Главная » Диеты » Диеты от диетологов

Академия «6 лепестков»

1 292 25270

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 698
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 210
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 25270
  1. Анютка (30/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9/24выходных/...

    Девочки, какие вы все молодцы :girls_friends: Татуля, поздравляю, все же минус, хоть и не большой :axax: а вечерок свеклу есть не рекомендуется, так как у неё высокий ГИ ;-) конфетка, завтра обязательно увидишь минус :axax: у меня же опять непредвиденные планы, так как на улице морозы, дети в школу не ходят, на отправили на курсы повышения квалификации, ходим уже второй день, ходим на весь день, там и соответственно нас кормят всякими вредностями :evil: :cry: завтра ещё на курсы идем, а дальше как погода будет :cry: чего-о не получается у меня никак начать :evil: думаю с понедельника только начну :cry: всем удачи и отвесов :!:

    Ответить
  2. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Привет!!!Девочки,с отвесами вас :axax: с большими и малыми,главное МИНУС!Мне с овощами повезло меньше :sad: плюс 600гр.Грешу на поздний ужин и отсутствие туалета :oops: Как начинаю диету,начинаются и деликатные проблемы. Жую сегодня вареную куриную грудку и запиваю бульоном. Вечером планирую опять пошагать с ЛЕсли.Всем удачи! ;-)

    Ответить
  3. Татуля 37/170/76,5

    Добрый день всем, а у меня после овощей…минус 100 гр..наверно винегрет мне есть нельзя… :evil: Сегодня курочка, посмотрим что будет..честно говоря после праздников думала веселее кг. уходить будут.. Весна, а я когда хочу есть..иду чистить зубы…мне помогает.

    Ответить
  4. Весна (35/165/102,2)

    Да, Лена, курочка! На завтрак сьела чуть-чутькуринной ветчины, на обед куринное филе с бульоном. На самом деле после бульона меньше хочется есть. Пойду спать лягу, чтоб кухня не манила :roll: Скоро на работу, проще будет. А то сидим дома с детьми, актировка, им всякие вкусняшки готовлю, боюсь как бы не сорваться :roll:

    Ответить
  5. Лена(37.73)72,2

    Весна, мне хочется весить 58, как когда-то))). У меня рост меньше твоего, всего 158 см). Будем добиваться вместе :axax: Кушать низззя ;-) У тебя сегодня курочка? Выпей бульон и уже меньше будет аппетит

    Ответить
  6. Весна (35/165/102,2)

    Как мне хочется весить 73, как когда-то…. :cry: и кушать сегодня хочется :?:

    Ответить
  7. Лена(37.73)

    Всем доброго утра! Девочки, у меня рыбка забрала 800 гр :yahoo: Весна, ты молодец, отличные отвесы! Я на овощах обычно прибавляю(. Девчата, желаю вам огромного минуса на весах и прекрасного настроения на весь день! :axax:

    Ответить
  8. Весна (35/165/102,2)

    Доброе утро, красотки! Мой овощной день (1 помидор, овощное рагу-купленное, салат из красной капусты с кукурузой) унес 700 гр. :yahoo:. 3,5 кг.из 7 набранных за нг праздники потеряны. :yahoo: как быстро ,все таки, набираются кг.и как долго от них избавляешься :cry: . Физнагрузку еще не подключала, думаю с 90 кг.начну. Лень-матушка! :oops: . На сегодня сварила куринные желудочки и запеку 2шт.куринного филе. Всем хорошего настроения, минусов на весах :axax:

    Ответить
  9. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки,добрый вечер!Весна,с супер отвесом тебя :axax: ! А у меня минус 1,6кг!Тоже неплохо ;-) ! Овощного дня полноценного сегодня не получилось, в обед был творог. Лена,добро пожаловать!Удачного начала! И всем,девочки,побольше положительных эмоций и легкого похудения! :five:

    Ответить
  10. Татуля 37/170/76,5

    Всем хорошего настроения, и с отвесиками всех. Я сегодня взвесилась…ужас…Сегодня овощи, надеюсь я все таки дойду до своих желанные 66-67. :idea:

    Ответить
  11. Весна (35/165/102,2)

    Всем привет! У меня сегодня -2,6! Фантастика, ушло все за выходные набрала. Анютка, у меня тоже сегодня овощи, овощной день зимой, конечно не вкусный. Помидоры без вкусные, огурцы-сплошная вода. Планирую на ужин потушить свежую капусту, с приправами! Желаю всем желаемо-ожидаемых отвесов :axax:

    Ответить
  12. Анютка (30/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9/24выходных/...

    Доброе утро, девочки :girls_friends: конфетка, молодец, позанималась не только для тела, но и для души ;-) Лена, добро пожаловать :axax: верно ты заметила -“вещи трещат по швам”, вот и у меня так же после праздников :grin: у меня сегодня овощи, пока держусь.. но тяжеловато..

    Ответить
  13. Лена

    Девочки, всем привет. Возьмите к себе :cry: Как-то худела здесь и по чуть-чуть все получалось, а сама не могу. После нового года даже не знаю сколько набрала, но вещи все трещат по швам. Завтра собираюсь начать диету. :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  14. Весна (35/165/102,2)

    Конфетка, у меня из окна Обь ;-) . Очень красивый вид!

    Ответить
  15. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Весна,только увидела твое сообщение. Я живу в Саратовской области, из окна вид на Волгу,она у нас – красавица!!!

    Ответить
  16. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Анютка,значит ты – сибирячка :five: У меня родители сибиряки и брат старший родился в Сибири,а я – коренная волжанка.В 70-е годы прошлого века родители переехали сюда,тут и остались,но Родину навещают регулярно! ))) Ну что,девочки,отзанималась я сейчас с Лесли 45мин,прошла 3 мили,в теле приятная усталость,мне понравилось! И еще одна приятность :smile: сейчас я вешу на 500гр меньше,чем утром! :!:

    Ответить
  17. Весна (35/165/102,2)

    Мне тоже очень радостно читать много сообщений! Конфетка я живу в ХМАО. А ты? :girls_friends:

    Ответить
  18. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9

    Весна, и правда погода у нас совсем не весенняя :grin: Татуля, добро пожаловать :girls_friends: конфетка, спасибо :axax: Конфетка, холодно у нас в Сибири , я из Кемерова ;-) воскресенью теплеть начнет -25-28 обещают, для нас это тепло :shock: :grin:

    Ответить
  19. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Ой,девочки,какая приятная неожиданность,заглянула… а тут столько сообщений! :yahoo: Анютка,с прошедшим тебя юбилеем :axax: :axax: :axax:! Если не секрет,девочки Анютка и Весна,вы откуда,где стоят такие морозы?У нас сегодня было минус 6 градусов,только вот солнышко не радует,много пасмурных дней. Татуля,добро пожаловать!Ты на лепестках первый раз? Или уже был опыт?

    Ответить
  20. Татуля 37/170

    Добрый день всем. Я сегодня к вам присоединяюсь. На весы с утра не встала, не успела, завтра утром отчитаюсь. За праздники наверно наела сильно.

    Ответить
  21. Весна (35/165/102,2)

    Очень рада всех читать! У нас уже команда!!! :yahoo: согласна с тобой , Конфетка, и за строгость, и за физ-ру. Через недельку ее подключу, хоть скину чуть-чуть. :oops: . У нас тоже дубарь, -42! Только бы и ел, и спал! Но нет, мы идем к цели!!! :girls_friends: . С нетерпением жду от вас сообщений! Минусов нам на весах! :arrow:

    Ответить
  22. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9

    Конфетка, молодец, что физ. нагрузку ещё хочешь подключить. я только со следующего круга собираюсь, хотя на сегодня планирую принять ванну и сделать баночный массаж. ;-) я оже себе установку даю, продержать круг без нарушений, дальше легче будет, главное начать :!:

    Ответить
  23. Анютка (30/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9 /24выходных/...

    Девочки, всем привет!!!! вот я с вами!!! :!: Весна, Конфетка, Анна удачи вам!! тяжеловато после стольких выходных начинать диету, у меня получилось именно начинать заново, а не продолжать, так как мои выходные затянулись в целый отпуск :?: :grin: всё, у меня все праздники закончились, отгуляли мамин юбилей и мой, гостей проводили :shock: правда мой юбилей прошёл не так как планировали, мы уехали с друзьями на горнолыжный курорт на трое суток, но нас температура -30-38 была, так что мало было спорта в эти дни :oops: сейчас у нас больше -40 брррр, так хочется сладкого чая с чем-нибудь вкусным… но рыбка у меня сегодня :roll: не взвешиваюсь, пока, по себе чувствую, что набрала много, очень много :grin: взвешусь, не раньше, чем через круг :grin: исправила линеечку, не только вес у меня больше стал, но и возраст :lol: удачи нам, девочки :yahoo:

    Ответить
  24. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Весна,привет! Я уж думала,что ты тоже пропала,а ты просто была в мини загуле ;-) :roll: Рада,рада тебе! :axax: У меня тоже на первом круге было много нарушений,отвес мог бы быть лучше,но и этому рада!Давай попробуем этот круг продержаться максимально строго и не мешало бы подключить физ.нагрузку. Хочу попробовать занятия с Лесли Сансон,отзывы хорошие о ней. Весна,ты вобще со спортом как,дружишь?

    Ответить
  25. Весна (35/165/102,5)

    Я с сегодняшнего дня стартую с начала т.к.выходные вела себя плохо :oops: , каюсь. Так хорошо начанала и на тебе гости ежедневно :evil: ( не виделись с друзьями с конца декабря, я в отпуске была). Конфеткау тебя хороший результат, молодец! Так держать! :axax:

    Ответить
  26. Весна (35/165/102,5)

    Конфетка, привет! Что то я пишу, пишу, а сообщения не остаются :cry:

    Ответить
  27. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Всем доброго воскресного дня!Закончила первый круг с результатом минус 1,9кг.Сегодня выходной,а завтра начну новый кружок! Девочки,давайте возвращайтесь,весна не за горами :smile:

    Ответить
  28. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Анна,удачи тебе на АД! :axax: Заглядывай к нам хоть иногда,делись результатами.

    Ответить
  29. Анна(28/162/104,5)

    Девочки привет!! Я временно ухожу от вас хочу встряхнуть организм на английской диете, вернусь через месяц. Всем успехов и терпения.. :yahoo: :yahoo: :yahoo:

    Ответить
  30. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Добрый день! Пришла с повинной головой,наелась я вчера на ночь глядя, в итоге плюс 400гр :sad: Весна,а у тебя как дела? Продержалась вчера на кефире ;-) ? Сегодня последний лепесток,пока держусь!

    Ответить
  31. Весна (35/165/102,5)

    Конфетка, привет! С праздником!!! Мой злаковый день мне тоже добавил, 400гр. :shock: . Хотя кушала два раза, после 6 не ела, не лежала. Ну ладно, растраиваться не буду, идем дальше. Сегодня намечается пятничная посиделка с друзьями, а я буду пить кефир закусывая творогом :lol: . Всем хорошего настроения и отвесов! :axax: :axax: :axax: :idea: :axax: :axax:

    Ответить
  32. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    А поздороваться-то я забыла :oops: Всем привет!!!! Злаковый день добавил мне 100гр, видимо переела я каши. Девочки,все праздники позади, давайте-ка быстренько в строй! Я вас жду :smile: :five:

    Ответить
  33. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки, с Крещением Господним!
    Пусть крещенские морозы злятся за окном,
    Пусть приходит тихий праздник
    В этот день в ваш дом!
    Пусть приносит в ваши души
    Мир и благодать,
    Пусть мудрее,чище,лучше
    Он поможет стать!

    Ответить
  34. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Весна,привет! :axax: Хорошие у тебя отвесы,так держать! Надеюсь,ты не пропадешь,как другие девчонки :smile: Мой вес на сегодня – 94,6кг. Догоняяяяй!

    Ответить
  35. Весна (35/165/102,5)

    Привет, всем худеющим! Я новичек! Сегодня злаковый день первого круга. Устроила гречневый день. Начальный вес 102, 5 ( 7 за праздничные дни). Сегодня утром 99,0. Что очень радует. :yahoo: Переносимость нормальная, соратники нужны :arrow: . В компании идти к цели веселее. Скоро весна! Всем желаемых отвесов!

    Ответить
  36. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Доброе утро! За вчерашний день всего минус 100гр. Сегодня злаки. Позавтракала овсянкой,на обед пшеничка. Девочки,выходите на связь, одной скучно :cry:

    Ответить
  37. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    добрый день! Еще минус 800гр! Сегодня вареная куриная грудка. Всем удачи!

    Ответить
  38. Галина(35/160/62,2)

    Девочки, здравствуйте!
    Конфетка, Юльчик, какие вы молодцы, поздравляю с хорошими отвесищями :axax: вы большие молодцы:girls_friends:
    А у меня всего 300гр ушло, но я и не диетничала. Начну уже после дня рождения дочери :oops:

    Ответить
  39. Юльчик (37/168/90.2)

    Привет! У меня 87.8. Очень хорошо, с учётом того, что я после работы, решив, что копченая рыба все-таки рыба , навернула скумбрии гк :oops: немного. Сегодня на салатиках, вечерком овощи потушу наверно)

    Ответить
  40. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Привет!А где все? Я думала,что буду последняя с отчетом :???: Девочки, у меня минус 1,6кг :yahoo: :yahoo: :yahoo: Вот бы каждый день так :grin: Сегодня овощи: утром вареный картофель и свежий помидор, на обед и ужин овощной суп. Пишите, как у вас дела ?

    Ответить
  41. Юльчик (37/168/90.2)

    Ой! Не увидела, что Конфетка в строю))) Сорри :oops:

    Ответить
  42. Юльчик (37/168/90.2)

    Надеюсь, кто-нибудь присоединится еще) А Конфетка ест ))) Да ну вот как так, набираешь вес быстро, а скидываешь не очень :| Завтра встречаемся и хвастаемся :roll:

    Ответить
  43. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки,добрый вечер! Как хорошо,что нас уже четверо! В компании интересней и легче стройнеть! За праздники я умудрилась набрать 6кг :shock: Теперь хоть бы за месяц вернуть предновогодний вес :???: Сегодня весь день ела тушеный минтай.Завтра надеюсь на отвес,чего и вам всем желаю :axax:

    Ответить
  44. Анна(28/162/104,5)

    Девчули привет!!! Вот и я вернулась. Сегодня первый день первого круга рыбка. Приятно видеть новые лица, вместе веселея. Завтра встречаемся все с хорошими отвесами. Всем отличного дня и настроения!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo:

    Ответить
  45. Галина(35/160/62,2)

    Девочки, здравствуйте!
    Возьмите к себе потеряшку :oops: Я так разъелась, что нет культурных слов на себя…
    В ближайшие дни буду придерживаться ПП, а после 18 уже и на кружочки.
    Смотреть на себя в зеркало не могу, ничего не налазит :cry:

    Ответить
  46. Юльчик (37/168/90.2)

    Всем привет! Я уже в строю. За выходные вес мой достиг 90 кг. Прошла мимо зеркала и ужаснулись: такого живота не было наверно и на последних месяцах беременности))) талия 105 см. Рыбка у меня сегодня зубатка. Я ее вчера эээ как бы потушила. А сегодня в холодном виде это очень приятные кусочки т.к. они стали твердые и вкусные. Немного солила. Очень хочу хотя бы круг выдержать не сорвавшись. Кто со мной ;-)

    Ответить
  47. Юльчик

    Конфетка, я “ЗА” Я ничего на сам НГ не готовила, т.к. в гости уезжали. А сейчас в течении этих недель салатики готовила просто так. Сегодня очередь оливье :roll: Так что наемся, и потом даааа по всем правилам, строго ) Ну серъезно)))

    Ответить
  48. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Добрый день! За два дня минус 200гр,держалась,как могла :smile: Девочки,давайте с понедельника все дружно и по всем правилам начнем диету ;-) Кто ЗА! ?

    Ответить
  49. Юльчик

    Спасибо) С 89 килограмм начинаю. В понедельник явлюсь с линеечкой :five: Всем отвесиков!

    Ответить
  50. конфетка

    Конечно присоединяйся,будем рады!

    Ответить
  51. конфетка

    Юльчик, привет!

    Ответить
  52. Юльчик

    Привет, девочки! Очень хочу присоединиться! С понедельника :grin:

    Ответить
  53. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Добрый день! 300гр вернулись :sad: Вчера приехали нежданные гости, у нас будут до воскресенья.Ну прям НЕ СУДЬБА начать диету :?: Буду стараться по крайней мере не обжираться,большего не обещаю :oops:

    Ответить
  54. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Привет! Сегодня минус 300гр! Было бы больше,если б не перекусывала в 12ч ночи. Поздние праздничные застолья дают о себе знать. Завтра первый рабочий день НАКОНЕЦ-ТО. Подальше от стола и телевизора :grin: Надеюсь процесс пойдет быстрее!

    Ответить
  55. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    ДА,Анютка,поразила ты родню :smile: А комплименты ты заслужила своим старанием и упорством :axax: Я вот тоже сегодня рыбу дополнила шашлыками и свежими помидорками :oops: Эх,праздники!!! Ну ничего,они скоро закончатся и возьмемся за себя по полной!

    Ответить
  56. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9

    Конфетка привет :girls_friends: даааа, очень тяжело начать после выходных :evil: вчера в гости к нам приехали родственники, которые живут очень далеко и редко к нам приезжают, вот и до этого они у нас были почти 2 года назад, и знали меня немного за 100кг :grin: вот они вчера засыпали меня комплиментами, вот я наелась :grin: да ещё и в баню поехали, да и шашлыки ещё :evil: и уедут они только после моего юбилея :?: говорят, как это мы могли пропустить 2 юбилея, после новогодних праздников :grin: сегодня гости ночуют у нас, потом на 3 дня к другим родственникам, буду эти 3 дня держать диету, круга конечно не получится :?: выберу какие-нибудь самые вкусные лепесточки :grin: конфетка, давай держись!!!!! :axax:

    Ответить
  57. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки,привет! Чувствую на одной рыбе сегодня не протяну, наверное,добавлю еще какой-нибудь белковой пищи. Буду постепенно входить в диету.ОХ,и тяжело же начинать все сначала :sad: Анютка,как у тебя успехи?

    Ответить
  58. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Анютка,привет!С началом нового круга :axax:! Ну и,конечно же,со всеми прошедшими праздниками ;-) :smile: ! Я завтра планирую начать кружок. Будет тяжело после таких обильных застолий,но надо браться за себя,по ощущениям набрала не мало.Может скоро и Ленчик подтянется! Удачи нам,девочки :five:!

    Ответить
  59. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9...

    Девочки всем огромный привет :yahoo: и поздравления с новогодними праздниками :girls_friends: всем удачи и счастья :five: я снова в строю :grin: вчера, на рождество, я начала новый круг, ела рыбку, правда опять пришли гости, я немного нарушила, поела ананас :shock: сил уже нет с этими праздниками, как раз круг пройду до 13 января, так как у мамы юбилей, а потом и у меня 18го :shock: тяжеловато после недели выходных начинать новый круг :shock: пока не взвешиваюсь, чувствую, что много набрала :grin: не хочу себе расстраивать :grin:

    Ответить
  60. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки, с наступающим Новым годом! Здоровья вам,счастья,любви! :axax:

    Ответить
  61. конфетка

    Анютка, умница!!!

    Ответить
  62. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9

    вчера очень хорошо отдохнула на корпоративе, домой вернулась только около 3ёх часов ночи :shock: но коллеги меня научили, что мужу нужно говорить, – мы были на утреннике, вот и вернулись под утро :grin: много танцевали, в еде ни в чем себе не отказывала :shock: сегодня не взвешивалась, естественно в плюсе я :oops: сегодня ела творог, и ещё завтра собираюсь кушать гречку, а потом и нг ;-)

    Ответить
  63. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5//66,9

    за фруктовый день -200гр :yahoo: итого за 5ый круг -1,600 :yahoo: и сегодня увидела новую цифру 6 :yahoo: сегодня первый выходной за 1,5 месяца :yahoo: уже позавтракала двумя кусочками сыра и шоколадной конфеткой :grin: сейчас побегу на работу, ну а вечером корпоратив :yahoo: завтра думаю, взвешиваться не буду :grin:

    Ответить
  64. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5/68,2/67,9/67,3/67,1

    я так понимаю, что все уже отдыхают :| но всё-равно буду писать отчёты, мне так легче :grin: за творожный день-200гр :!: сегодня фрукты-жую мандаринки :!:

    Ответить
  65. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5/68,2/67,9/67,3

    Добрый вечер :girls_friends: у меня за 2 дня -600гр :yahoo: сегодня творог был, у нас уже вечер, а завтра фрукты :!: ещё 1 день и корпоратив :yahoo:

    Ответить
  66. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5/68,2/67,9

    Добрый день :girls_friends: у меня сегодня не получилось взвесится ;-) мне позавтракать то удалась сегодня только в 4 часа дня :shock: завтра творог :!: и выходной уже совсем скоро :grin: :yahoo: конфетка, ждем тебя с отвесом :evil: Ленчик, молодец, с отвесом :axax: и умница, на выходных хорошо держишься :axax:

    Ответить
  67. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-62

    Доброе утро девчата!С прошедшим тебя отвесом Анютка :axax: Ну и сегодня,наверное, он у тебя есть ;-) :smile: Конфетка,ты уж постарайся и сегодня уже начни держать себя в руках :girls_friends:
    А у меня девчат,за субботу ушло 400гр,а за выходной я не прибавила :yahoo: Старалась не переедать,ведь сегодня последний день,если конечно получится,то и завтра,но правда в среду я уже не смогу взвеситься,буду в пути :yahoo:
    Всем чудесного настроения и успешного похудения :girls_friends:

    Ответить
  68. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Привет,девчонки! Ленчик,крутой минус не получился :grin: Есть небольшой плюс – в 300гр.Но завтра берусь за ум и диетничаю 4 дня! Анютка,с отвесом :axax:!

    Ответить
  69. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5/68,2/67,9

    Доброе утро девочки :five: у меня за овощной день -300гр :yahoo: и новая циферка 7 :yahoo: сегодня курочка :!: Конфетка, Ленчик, спасибо :axax: Конфетка, действительно, бери себя в руки, осталось совсем немного до нг, потом расслабишься ;-) Ленчик, с отвесом тебя :axax: всем хорошего дня, с силы воли!!! :girls_friends:

    Ответить
  70. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-62,4

    Приветик девчата!Анютка,мои поздравления! :axax: Конфетка,а тебе пора ремня давать,ты что это все себя в руки не возьмешь :evil: ;-) Давай уже берись за себя,завтра чтоб был крутой минус :evil: ;-) :roll:
    А у меня всего 200гр ушло,но завтра,наверное все равно отдохну,сил нет уже на диете сидеть,уже 2 с лишним месяца борюсь с этим жиром :roll: А вы девчат не расслабляйтесь ;-) :girls_friends:
    Всем хорошего продолжения вечера :girls_friends:

    Ответить
  71. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Лучше б не взвешивалась :sad: Плюс 1,1кг :?: ВОт это поужинала :shock:

    Ответить
  72. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Девочки,доброе утро!Анютка,с хорошим результатом за круг и с новым отвесом тебя :axax:! Ты у нас умница,самая дисциплинированная! :smile: Ленчик,ты уже почти достигла желаемого,т.ч. 0 на весах ни так и страшно! :axax: А у меня что-то кружок не задался,опять вчера наелась на ночь,сейчас буду взвешиваться.До праздников осталась неделька, надо приложить все усилия,а я делаю наоборот :sad: :sad:

    Ответить
  73. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5/68,2

    Доброе утро :girls_friends: у меня за рыбный день -300гр :yahoo: сегодня свекла :!: Ленчик, спасибо :axax: Ленчик, последние кг уходят тяжелее всего, так что 0 тоже хороший результат, закрепляется вес ;-) Девочки, держимся, осталось до праздников совсем немного :five:

    Ответить
  74. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-62,6

    Приветик девчата!А вот по нолям :sad: Тоже из последних сил держусь,хоть и с выходными,но тоже тяжело :sad: Скорей бы уже праздники :roll: Но у меня они начнутся с 27,еду к родителям на все праздники, вот оторвусь-то :yahoo:
    Анютка,с отвесом тебя! :axax: Ты как всегда молодчинка :girls_friends:
    Конфетка,не переживай,после праздников возьмёшься за себя усиленно и будешь ты у нас стройняшкой :girls_friends:
    Всем отличного настроения девчат :girls_friends:

    Ответить
  75. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5//68,5

    Доброе утро :girls_friends: за фруктовый день у меня -300гр :yahoo: итого за круг ровно -2кг :yahoo: начинаю сегодня 6ой круг без выходных :!: организм видимо уже хочет выходные, второй день усталость и головокружение уже второй день :sad: конфетка, держусь уже из последних сил, никогда так долго я не была без выходных, тяжело очень, но я настроилась, что до нг без выходных, а там то оторвусь :grin: тем более, что до корпоратива осталось ровное количество кругов и выходной туда не вписывается :grin: так, что конфетка, настройся на нужный лад, скоро нг, будем красотками :girls_friends: Ленчик, с отвесом тебя :axax:

    Ответить
  76. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//91,2//

    Доброе утро!Минус 200гр,бегают туда сюда эти граммы. Готовлю в мультиварке куриную грудку и пытаюсь настроиться на нужный лад :smile: Девочки,удачного дня!!! :five:

    Ответить
  77. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Девочки,добрый вечер! Анютка,Ленчик,с отвесами вас :axax:!А я,как и ожидала,получила привес в 200гр :sad: Завтра – курица,вообще ее не хочу :cry: Анютка,ну как ты держишься такой длительный срок на диетной еде? :???: Мне уже все надоело :?:

    Ответить
  78. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-62,6

    Приветик!Анютка,с отвесом тебя! :axax: Такими темпами ты и меня скоро догонишь ;-) :girls_friends: А у меня минус 600гр :yahoo:
    Девчата,вы где ;-)
    Всем отличного настроения и хорошего продолжения дня :girls_friends:

    Ответить
  79. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2/69,8/69,5/69,1/68,8

    Доброе утро :girls_friends: у меня -300 гр :yahoo: сегодня уже и 8 увидела :yahoo: сегодня фруктовый день, заканчиваю 5ый круг :!: ещё 1 кружок и выходной, жду не дождусь, тяжеловато без выходных уже больше месяца, ну на новогодних праздниках оторвусь :grin: конфетка, с отвесом тебя :axax:

    Ответить
  80. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-63,2

    С отвесами вас девчата! :girls_friends: Конфетка,вшей конечно же в школе,а вот чесотку не знаю,так как в садике ничего не нашли :| :???: Вот теперь грешу на спортивную школу,но там крайнего не найдешь,слишком большой поток детей :roll:

    Ответить
  81. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Девочки,добрый вечер! С уменьшением веса вас :axax: :axax: ! У меня после фруктов минус 200гр,думала умру вчера от голода,Вечером чуть не сорвалась,такое песнопение в животе было :roll: Сегодня рыбка:минтай и скумбрия и много много воды и чая,утром,наверное,буду красавишна….с мешками под глазами. Ленчик,ты меня рассмешила :grin: “Старшей вшей выводила… а младший с чесоткой” Я сначала подумала,что ты шутишь.Это где вы нахватали неприятностей таких :shock: ? Выздоравливайте!!! И у тебя пусть все с КД образуется!!!

    Ответить
  82. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2/69,8/69,5/69,1

    Конфетка, с отвесом тебя :axax: ну что там, твои вчерашние фрукты унесли сколько? не зря хоть ты мучилась ;-)

    Ответить
  83. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2/69,8/69,5/69,1

    Добрый день, девочки :girls_friends: Ленчик, терпения тебя!!!! всё наладится !!! когда детки болеют, то хуже ничего нет, по своим знаю ;-) скорейшего выздоровления твоим деткам, а мужу зарплаты ;-) и с отвесом тебя!!! почти все наеденное сбросила :axax: у меня за злаки -400гр :yahoo: всем хорошего дня :girls_friends:

    Ответить
  84. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-63,2

    Доброе утро красотки!У меня за два дня,правда с небольшими нарушениями, ушло 1,2кг :smile: Сегодня продолжаю и кушаю курочку.Настроение уже вроде ничего,но ещё не вечер :roll: КД так и не пришли,сына продолжаю лечить,завтра наверное опять тест сделаю,а потом пойду к врачу,если конечно мужу денег дадут :smile:
    Всем отличного настроения и хороших отвесов :girls_friends:

    Ответить
  85. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/64,4-

    Приветик девоньки!Рада за вас,такие вы сильные :axax: :axax: Анютка,с юбилейной тебя,даже уже больше :axax: :axax: А я девчат вся в плюсах :sad: Загрузка очень круто прошла,принесла с собой 1,7кг :sad: Но правда я на ночь слопала литровую банку сладких маринованных огурцов с помидорами,даже рассол выпила.За целый день тоже много чего съела.Но правда и нервы в этот день ходили ходуном и голова кругом из-за детей.Старшей вшей выводила,перепсиховалась вся :evil: У нее волосы длинные,пушистые и кудрявые,вот я в них попуталась :evil: Но мелким гребнем пройтись так и не смогла.Да ещё и лекарство попалось такое,что доча плакала,как ей жгло там,куда лекарство попало :sad: А младший с чесоткой.У меня же КД нет и тест отрицательный,наверное опять проблемы с циклом.В общем полный набор,на который надо намерено денег :shock: Ладно,может все образуется,но настроение совсем на нуле,да и отвесов нет.Правда в этом моя вина :oops: Завтра,надеюсь,хотя бы небольшой отвесик увидеть,вроде как сегодня старалась.
    Алена, добро пожаловать! :girls_friends: Силы воли тебе огромной! :axax:

    Ответить
  86. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Анютка,с отвесом! Писали почти одновременно и сообщение твое только увидела. А я сегодня на фруктах,в животе уже ураган :roll:

    Ответить
  87. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Добрый день! Сегодня минус 800гр :!: Девочки,как ваши дела?

    Ответить
  88. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2/69,8/69,5

    Доброе утор, девочки :girls_friends: конфетка, спасибо :oops: :axax: с отвесом тебя :girls_friends: у меня за куриный день -300гр :yahoo: сегодня гречка :!: всем хорошего дня :five:

    Ответить
  89. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Всем привет! Анютка,с юбилейной 10чкой тебя :axax: :axax: :axax: ! И с хвостатой 6кой :grin: ! Вот,что значит,сила воли плюс характер ;-) ! Алена,главное – начать и не потеряться после праздников :roll: ! У меня сегодня минус 1кг,ушла водичка :smile: Ленчик,как проходит твоя загрузка? ;-)

    Ответить
  90. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2/69,8

    Добрый день, красавицы :girls_friends: у меня сегодня двойной праздник :yahoo: -10кг ровно и увидела я 6ку,хоть и с большим хвостиком :grin: :yahoo: Ленчик, осталось совсем немного, вот и отвесы не большие :axax: Конфетка, завтра твой плюс и уйдет, это водичка задержалась, вечером, то селедочку ела ;-) АленаЯ, удачи тебе, сейчас втянешься а после нг продолжишь :girls_friends: Девочки, я же уже очень хочу выходной, месяц без выходных :cry: выходной у меня будет только 28го, жду не дождусь :cry: хочу сыра, хочу конфет, хочу картошку жаренную :grin:

    Ответить
  91. АлёнаЯ(39/172/106)106

    Всем доброе утро …я часто так рано встаю ..
    ну что я сегодня начинаю…хотя видимо слегка не вовремя , в среду корпоратив , потом НГ…ну ни чего прорвемся :smile:

    Ответить
  92. АлёнаЯ

    спасибо Конфетка, :smile:
    я ленеечку завтра напишу ;-)

    Ответить
  93. АлёнаЯ

    Спасибо , Анютка :axax:
    Я из роддома вышла 97 через неделю 94 , а сейчас 105 с копейками . А сыну уже 2,2 а я все в себя прихожу :grin:

    Ответить
  94. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Девочки,привет!С отвесами вас :axax: ! Анютка,тебе осталось до финишной прямой чуть больше пяти кг :smile: А Ленчик хотела дойти до 60кг,ей и того меньше осталось!Какие вы молодцы :girls_friends: А я грешна :oops: каюсь. Вчера вечером нагрянули гости и наелась я на ночь глядя селедки, утром – плюс 700г. Сегодня весь день без нарушений. Алена,присоединяйся,все невозможное возможно,главное придерживаться диеты построже.Пиши после имени линеечку,как у нас и вперед!!! Удачного тебе начала :axax: !

    Ответить
  95. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2

    Ленчик, спасибо :axax: Ленчик, это хороший результат, молодец :yahoo: Ленчик, ты до скольки кг собираешься худеть? удачных тебе выходных, будем ждать тебя ;-) АленаЯ, добро пожаловать, главное желание и всё получится у тебя :girls_friends: я сама так же после родов поправилась сильно, и в сентябре прошлого года весила 110кг. и у тебя всё получится :axax:

    Ответить
  96. АлёнаЯ

    Всем привет. Хочу завтра начать первый круг . Вес очень большой . После родов разъелась и ни как ни могу взять себя в руки .
    буду рада поддержке :smile:

    Ответить
  97. Ленчик(36/165-80,4)-78/78,8-74,9/74,4-72,1/71,5-70,6/71,5-68,3/69-67,2/68,7-66/66,6-64,9/65,9-63,7/64,5-62,7/

    Доброе утро красотки!Анютка,поздравляю :axax: Тебе совсем чуток осталось и 6 увидишь,так что старайся,чтоб завтра радоваться :yahoo: :girls_friends:
    Конфетка,давай уже без нарушений ;-) :girls_friends:
    А я девчат по нолям,сегодня опять загружаться буду :roll: Постараюсь не очень сильно :smile: За этот круг ушло 1,8кг,но если убрать наеденное,то кг жира ушел :yahoo:
    Всем супер настроения и настроя! :girls_friends: Мы молодцы :five:

    Ответить
  98. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5/70,2

    Доброе утро, девочки :girls_friends: у меня отвес 300гр :yahoo: 6ку так пока и не увидела, может завтра :| сегодня у меня свекла :!: всем хорошего дня и отвесов :girls_friends:

    Ответить
  99. Анютка (29/168/79,8)//75,7//74//72,2//70,5

    Ленчик, с отвесом тебя, это хороший результат, учитывая твой вес :yahoo: :five: конфетка, спасибо большое :axax: :axax: :axax: хочу 65 кг, это мой нормальный вес, но думаю надо 63,чтоб запас был, если вдруг что :grin: вот я и думаю, до нг стараемся, стараемся, а после нг опять всё сначала :grin: конфетка, с отвесом тебя :girls_friends:

    Ответить
  100. конфетка (42/175/99,4) 96,7//94,9//94,1//94//93,2//

    Девчонки,привет! Анютка,от души поздравляю тебя с таким классным результатом :yahoo: :axax: Вот это ты постаралась – 9 кг,как не бывало :yahoo: и объемы значительно уменьшились,одним словом МОЛОДЕЦ!!! К какому весу стремишься?))) Ленчик,с отвесом :axax: Тебе осталось осилить самую малость :smile: Потом Новый год…. а после праздников,давай опять к нам :grin: У меня тоже есть небольшой отвесик – 300гр. Сегодня курочку жую и стыдно признаться :oops: уже были нарушения.

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: