Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Танюшка, спасибо за информацию. У меня творог забрал еще 300 гр. Итого 3 кг ушло. Ела творог обезжиренный(01,5 пачки) и пила кефир(два стакана), кофе и стандартные 1,5 л воды. Сегодня вишня и клубника. Клубника кажется до ужаса сладкой, любимая вишня много не лезет. Яблоки и грейпфрут не хочу.
Всем привет. после курочки минус 100 гр. Хорошо что не плюс.
Карамелька, пробовала сидеть подряд..но у меня тогда вес вообще стоит на месте
, теперь с выходными. Первый круг всегда отвес большой, потом меньше и меньше совсем. Но я особо и не тороплюсь..худею по чуть чуть и худею 
Привет Танюшка. Ты круги подряд сидишь? Первый круг дает наверное больше всего отвес? Потом сложнее, да?
Какая красота..написала утром сообщение…а его нет..Привет худеющим, куда все пропали?
Все равно молодец! у меня мониторинг веса начинается после очередной супер удачной фотографии…после родов похудела с 88 до 69 на лепестках…и за 3 года вот 6 кг набрала…теперь опять худею
Спасибо Танюшка! Но эта вечная борьба началась после третьих родов. Даже не родов, а гормональной контрацепции. После первой беременности вес мигом и сам собой слетел к восьми ребенкиным месяцам. После вторых я практически сразу зашла в третью беременность. После третьих родов к году тоже ничего особо не делая похудела. Потом гормоны и плюс шесть кило. Далее три года в нежелании замечать очевидного лишнего веса. Наконец – прозрение и вот уже на протяжении четырех лет стараюсь – мониторю и контролирую вес.
Доброе утро девочки, Карамелька добро пожаловать :axax: Какая ты молодец! Я после 1 родов никак не сброшу наеденное
Коротко о себе. Восстанавливаю вес после четвертых родов. До этого отсидела на диете ангела два раза с перерывом в два месяца. На лепестках до 4й беременности сидела раза три. Три кг уходило, полтора возвращались. Отличная диета для поддержания веса и небольшого похудения. Мойй рост 165, вес на начало лепестковой диеты 62,1. Стремлюсь к 52. Промежуточные станции 58 кг и 55 кг)))
Всем доброго дня. Примите и меня пожалуйста в свои ряды! На диете четвертый день. Отвес 2кг 200гр(рыбы-1300, овощи – 300, курица – 600). В первый день ела запеченный в рукаве терпуг, во второй день: завтрак – салат из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца, обед и ужин – тушеные с луком, морковью и томатной пастой кабачки. Вчера целый день запеченную куриную грудку. Сегодня позавтракала овсянкой. На обед и ужин планирую пшеную кашку. в течение дня пью воду 1,5 л, пару чашек зеленого чая, пару чашек кофе. Сахар исключен полностью, блюда солю
Хорошего одыха :girls_friends:
мы в августе едем на море :yahoo: надеюсь сдвинусь с места. Почти месяц еще есть. Хотя уже грудь стала опять набухать..вес сейчас опять встанет… И никакой ты не кит :axax:
Девочки, привет! Танюшка,завтра на кружок никак
,завтра на море едем. У меня муж очень непредсказуемый,только вчера вечером сообщил что едем. Буду китом на море. Досиделась 
Доброе утро, девочки. Я вернулась после выходных с плюсом. Радует одно…плюс все меньше и меньше
Алька, я во время КД не делала перерыв, просто послабления небольшие делала. Видимо и отвесы у тебя такие маленькие были на первом круге из за этого.. Дена!!! Ну ка соберись!! Давай со мной с завтрашнего дня на кружок!! Я сегодня на кефире… 
:girls_friends:
а уменя пришли месячные раньше положенного и испортили мне всю малину
сегодня последний день а отвес всего -400гр 
сделаю перерывчик. и на второй круг
Девочки, приветик! У меня всё ещё п.п Никак не сяду на диету а уже скоро на море. Сегодня целый день ела капустные котлеты. Боюсь дадут мне завтра эти котлеты плюсище
но очень хотелось котлеток 
Девочки,вас с хорошими отвесами :axax:
овощи забрали -500гр, порадовали прям) сегодня курочка ммм вкусный и сытный денечек)
Доброе утро худеющим. Валерия спасибо :axax: не зря его не стала готовить. Алька :five: молодец. У меня курочка тоже 300 забрала :yahoo: Потихоньку идем к цели :yahoo: Лена, ты как?
всем привет. рыбка забрала – 300гр. правда как многие писали сушит. тоже пила и пила весь день) идем дальше сегодня на огурчиках)
Танюшка (37/170/76,6)|73.8. 72.7 72.5 -добрый день. Я читала комментарии и наткнулась на ваш вопрос по поводу нута. Девочки,нут относится к семейству БОБОВЫЕ,а день называется злаковый. В бобах очень много растительного белка,гораздо больше,чем в злаках. А диета предполагает чередование белковых дней с углеводными,ну а злаковый лепесток,относится ,соответственно, к углеводному дню.
Ну как то так
Доброе утро. У меня минус 200 сегодня
Алька, у всех по разному, зависит от начального веса и как строго ты будешь соблюдать диету.
девочки кто уже не на первом круге, поделитесь сколько уходит примерно за круг у вас? и какой при этом изначальный был вес?
утро доброе. вчера так не вышло начать. но сегодня сто % обед с собой (рыбку) уже взяла на работу. и на вечер приготовила.
сейчас все нормализовалось. решила вновь попробовать
у меня первый круг
пробовала до нового года эту диету вообще не пошла. но как оказалось был гормональный сбой и поэтому вместо убавления веса он только прибавлялся
Девочки,добрый вечер! Алька,у тебя первый круг? Танюшка,какие овощи ты сегодня кушаешь? Я никак на круг не могу пойти, стараюсь хоть не набрать нового жирка
Танюшка,я сегодня ела рыбу с овощами, но что-то сушит меня после этой еды). Дома уже выпила все что могла. Вообщем хожу как аквариум и булькаю 
Доброе утро. Алька :axax: . У меня после рыбки минус 1 кг. И вес конца прошлого круга. Сегодня овощи…
Лена, ты как там на п/п?
Всем привет. сегодня первый день – рыбка) будем надеяться на отличный результат
Лена, я уже на круг сегодня пошла. Завтра овощи…
Девочки сидят в засаде. Девчонки, выходите худеть :girls_friends:
Всем привет. Я пока на п.п сейчас вес 66,5. Танюшка, думаю твой килограмм это больше вода,а вода уйдёт. Девочки, вы куда все пропали? Танюшка,ты завтра на круг или разгрузочный день? Я постараюсь сделать молокочай.
Доброе утро. Я вернулась :girls_friends: Лена, зато у меня после выходных плюс 1 кг..и вес начала прошлой недели… Все выходные провалялась..ничего не делала
Сегодня опять в бой. Девочки, кто мо мной 
Куда все пропали?
Девочки,доброе утро! После Д.Р ожидаемый плюс 500. Раует что хоть не килограмм
Сегодня постараюсь посидеть на молокочае. Девчата,вы куда все пропали?
Доброе утро девочки. Лена умничка :axax: Я нут не стала делать..побоялась пока вес вроде вниз пошел, на след неделе попробую..это же как горох…. Сегодня 0, хоть не плюс и то хорошо. Но сама виновата..вчера кофе вечером выпила с молоком…а нельзя было…сегодня творожок. А на выходные к свекрови..тоже с плюсом приеду.
Девочки,доброе утро! Отвес 400гр :yahoo: Сегодня не на диете, сегодня праздную
. Девочки,вам всем отвесов хороших! Танюшка,как дела после нута?
Девочки, выше слово ” Отвеса”. Т9 вечно все исправляет)
Всем добрый вечер! :axax: Танюшка, с отвесом :axax: Ты у нас самая дисциплинированная). У меня за вчера минус 400гр. Сегодня ела овсянку, вот только От веса особо я не жду. Тяжело день прошёл. Я ещё торт пекла, у папы завтра Д.Р. Торт пекла без пробы), даже крем не пробовала
. Ждите восьмого с привесом
Доброе утро девочки, курочка унесла 400 гр :yahoo: наконец то вес сдвинулся. Лена, как у тебя? А где Конфетка? Как выпускной прошел?
Танюшка,поздравляю с отвесом! Очень за тебя рада! Насчёт нута ничего не могу сказать, эту крупу на диете не ела.
Девочки, кто нибудь знает? Нут можно в злаковый день есть? Или лучше не стоит???
Доброе утро девочки :five: Лена, у меня минус сегодня. Наконец таки вес меньше чем 2 недели назад. Может выходные помогли…не знаю. Сегодня курочка, посмотрим что завтра будет. Ты не расстраивайся :axax: Наверно это от погоды…
Всем доброе утро! Девочки,сегодня стала на весы и обладала, овощи дали плюс 600гр! Я в шоке!
вернулось все что забрала рыба 
. Как ваши дела? Надеюсь что хоть у вас минусы есть. Танюшка, как у тебя с отвесом?
Девочки спасибо. Лена, а я 2 дня ела все подряд. Ну тортики правда не ела. Что ем…что не ем…
Девочки,всем привет). Рыбка половину наеденного забрала,сегодня овощи…плюсующие овощи. Танюшка,тебе нужно нормальный выходной сделать,удивить оргагизм
,а то так уже привыкла питаться и из-за этого отвесов нет
Девочки, доброе утро!
Танюшка, не отчаивайся, все получится :axax:
а у меня за выходные плюс 800гр, а вчера годовщина свадьбы и плюс 300гр сегодня на весах…
вот как бросать диету, если не могу остановиться…все ем и ем
Доброе утро
А где все??? Никто не худеет? У меня видимо действитедьно вес встал…что я ем…что я на диете…вес стоит… 
Девочки…а в злаковый день нут можно?
Привет девочки, я тоже вернулась, на весы не вставала принципиально…КД начались, поэтому минуса точно не было бы. Лена, ну то что быстро наела, быстро и уйдет. Сегодня на новый кружочек. Завтра утром взвешусь, узнаю привес :). На выходных ягоды в основном ела
А где все худеющие? 
Девчата,добрый вечер! Приехала я из гостей,привезла на себе 1,5 кг. Завтра утром взвешусь еще раз,может что-то уменьшится
. Танюшка,как насчёт завтра, ты готова начать круг? Я уже приготовила скумбрию).
Девочки, здравствуйте!
Лена, поздравляю с хорошим отвесом :axax:
Танюшка, а чего побоялась-то?)) у меня сегодня ноль, но я и этому уже рада. Пусть вес устанавливается
Доброе утро девочки :axax: , Лена поздравляю, умничка. А я сегодня даже не стала взвешиваться…вчера вечером косякнула…в овощной фрукты вечером добавила…так что плюс наверно. Вернусь в понедельник тоже. Всем хороших выходных :five:
Всем доброго утра! Девочки, сейчас взвесилась минус 500гр :yahoo: Ура! Сегодня еду в гости, привезу минимум 1 кг
. Жалко, но сама знаю что так будет. Конфетка,удачного вам выпускного! :axax: Девчата,а вам отвесов хороших :axax:
Завтра попробую яйца…только отвес не узнаю..на дачу уеду… натолкла себе в стакан мяты, добавила сок лимончика и воды…сижу пью…вот интересно прям..звавтра плюс будет или как? :axax:
Лена, у меня такое несколько раз было, поэтому поняла, что голод не для меня. это у нас Мария очень хорошо сбрасывает в голодные дни)))
Так что не расстраивайся :axax:
Девочки, приветик). Галина,с отвесом тебя :axax: . Танюшка,а ты не расстраивайся, у меня вообще плюс 300,но кд начались. Галина права, я тоже заметила, как еды мало- отвеса ноль! Вчера весь день дома делала генеральную уборку,закончила в семь, устала,думала отвес хороший будет,но…Творога съела всего 250гр….результат- плюс 300гр.
Танюшка, все дело в том тогда, что ты мало ешь. обмен веществ замедлился, тебе нужен выходной. Поверь, лучше немного передохнуть, чем бороться со стоячим весом.
Умничка Галина, поздравляю
Галина, я вообще мало ем…вчера курицу 1 грудку маленькую на весь день, вот сегодня 1 кабачок маленький, пол луковицы и пол морковки, все порезала и в духовке запекла..но отвесы у меня получаются или после пшенки или творога..на все остальное вес стоит…Грешу все таки на КД..которые вот вот должны пойти..грудь раздуло..мне кажется она у меня одна грамм по 500 стала… 
Чувствую я тоже теперь на пшене и твороге сидеть буду… 
Девочки, доброе утро!
я в шоке, не ожидала такого чуда, тем более, что утром были нарушения, да и на ужин сосиску добавила к каше 
Танюшка, нужно что-то менять…или уйти на выходные, либо сократить количество еды. физ нагрузки у тебя и так есть.
Лена, я в 19 лет и 45 кг не весила))) но об этих цифрах я больше не мечтаю. мне бы добеременные вещи одеть и буду счастлива))
Девочки, а у меня сегодня радость…после пшенки минус 400!!!гр
так что я счастлива :yahoo: :yahoo: :yahoo: сегодня опять попробую пшено
Доброе утро девочки. У меня после курицы ожидаемо плюс 100…
вот интересно…долго я еще на 3 стоять буду… злости прям не хватает… а зато я теперь на степпере 250 шагов делаю без остановки…а в начале диеты 100 и падала…
Галина, молодец! У меня твои параметры были в 19 лет,тебе уже можно пп. Танюшка, я с тобой на лепестки в понедельник ( надеюсь что получится
)
Галина, да у тебя и так уже вес маленький :axax: Конфетка!!! Ну ка собралась и с понедельника на лепестки!!! Девочки, давайте все дружно с понедельника на новый круг без косяков!!! Кто со мной???
Девочки, доброе утро!
Лена и Танюшка, поздравляю с отвесами, умнички :axax: :axax: :axax:
у меня сегодня ноль, зато чувствую, что объемы сдулись. Попа теперь 94,5 :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Конфетка, у меня тоже холодильник забит продуктами для диеты, а я все никак не соберусь…и пшено уже припасла…А силу воли не могу в магазине найти. купила бы килограмм 5 и только ей бы питалась))
Танюшка, привет :axax: с отвесиком тебя! У меня были минусы от тушеных кабачков с томатом,луком и морковью. Чеснок ещё добавляла,но всё без соли. Как-то делала кабачки со спаржей,тоже минус был. Сырые овощи мне всегда давали плюс,а капуста вообще килограмм добавляла. Удачи тебе на овощах! Я их как огня боюсь
Доброе утро всем :axax: Лена, поздравляю. и у меня сегодня минус… наконец таки :yahoo: пшено действительно дало отвес. Сегодня курица. Вот на нее не надеюсь….а завтра овощи..вот их что то боюсь после капусты. Что скушать посоветуете? :girls_friends:
Девочки,доброе утро! У меня сегодня весы показали ещё минус 200гр :yahoo: . Творог не доела,уж очень много мне его муж закупил
, так что устрою еще одну творожную разгрузку. Всем отвесиков! Конфетка, ты сегодня с нами?
Да,ЛЕна,30-го будет всем весело,главное 1-го не плакать на весах
Сегодня после обеда сижу на воде,может завтра хоть маленький отвесик увижу.
Конфетка, 30-го почти все в загул уйдём! У меня в июле тоже праздники …папе ДР и младшей дочери 4 годика исполнится.
Девочки,я сегодня пью как слон 
,завтра опять плюсану! 
Уже отекла вся! 
Галина,Танюшка,с отвесами вас :axax: :five:
Галина,спасибо за поддержку :five: !Буду стараться!Но строго не получится,т.к. в июле 2 больших семейных мероприятия планируется. Завтра вот решила посидеть на белковой пище,надо хоть два раза в неделю устраивать разгрузки.
Конфетка, а ну-ка соберись…это что такое, продукты лежат пропадают…
давай после выпускного и без прогулов, строго-строго на диете :axax: :axax: :axax:
Всем привет!С отвесами вас,девочки :axax:!А у меня утром шок – 95кг
Надо как-то взяться и начать диету.Все продукты есть ,рыба, грудка,творог лежат в камере,купила еще дней 10 назад и все не соберусь с духом.30 у дочери выпускной,надо хоть перед ним ограничить себя,чтоб пузико спало.Танюшка,на яичном разгрузе 5-6 яиц вполне достаточно,голода не будет.Я ела каждые два часа по 1,пила воду и зеленый чай,был хороший отвес.Всем удачи!
Девочки, здравствуйте!
Танюшка и Лена, с отвесиками вас, молодчинки :axax:
меня сегодня тоже весы порадовали, минус 400гр и новая циферка на весах :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Надо попробовать на яйцах…Но на них я так понимаю долго видеть нельзя..печень можно посадить…
А сколько яиц можно в день?
Танюшка,у меня весы новые,батарейка новая,а вес разный. Видимо они устали от частого взвешивания
Кроме яиц ничего нельзя. Я ела варёные яйца и вечером омлет. Вчерашний день прошёл легко,не голодная ходила и отвесик есть.
Лена…и у меня весы разный вес показывают…вроде новые..я старые из за этого выбросила… и 30 тоже в гости еду… к маме…
а кроме яйц что можно есть? О .только сейчас заметила что 1 кг наела и за 1 день он ушел….
Доброе утро! Вчера смогла съесть только 4 яйца. Отвес 200гр или 400. Весы показали два раза 66,5 и два раза 66,3….какой на самом деле вес не знаю
Танюшка, как начнём после КД минусовать 
Я тридцатого в гости еду…капец моей диете:oops: Племянницу привезу с дочкой, начну выготавливать всякие вкусняшки. Как потом удержаться чтоб не слопать чего-то? Девчата,удачи вам :axax:
Лена, я с конца пошла..вчеоа вместо рыбы творог, сегодня пшено ну и т.д….достал вес плюсовать и стоять…
Доброе утро всем. У меня какая то ерунда с сообщениями…я пишу..они почвляются а потом пропадают…Лена,я тоже КД жду…а творог кстати забрал выходной зажор..но все равно вес больше чем в начале прошлого круга..
Галина,Конфетка, рада видеть вас :axax: . Танюшка,у тебя сегодня творог? Я решила пока просто разгрузочные дни сделать, а то бесит когда вес стоит. Мария сидит на яичных днях, пробую ее метод. Начнутся КД и тогда опять лепестки. Можно я пока с вами без лепестков побуду? Сама никак не могу диетничать
Срываюсь постоянно,а то сюда стыдно писать о срывах 
. Завтра буду есть творог. У меня муж чуданул, творога закупил,а там срок годности маленький,буду теперь поедать 
Девочки, добрый день!
Лена, молодчинка, с отвесом тебя :axax:
Конфетка, ты не одинока, я тоже все никак не могу собраться нормально
у меня вчера опять гости, но все же отвес минус 200гр, очень рада. думала, что опять неделю сбрасывать буду
Девочки,здравствуйте :axax:!Никуда я не пропала,читаю сообщения,переживаю и радуюсь вместе с вами.Никак не соберусь начать лепестки,совсем расслабилась.
Лена, а почему яйца то сегодня? Или у тебя своя схема???
Доброе утро, дорогие мои худелочки! У меня сегодня минус 300гр :yahoo: . Не зря я вчера умирала ходила
,пшеночка молодец! Сегодня яйца,а дальше посмотрим.Танюшка,я никогда после шести не ем, пробовала после четырёх не есть,но не выдерживаю. 
Девочки,как у вас отвесики? Удачи вам и позитива :five:
Лена, ну ты аккуратнне с перерывами после 6 не ешь, и на ужин белок. Тогда вроде привес маленький должен быть
Ой,а у меня что-то сегодня совсем сил нет. Голова болит,кружится,руки тресутся…ещё и муж бубнит глядя нас все это. Наверно тоже нужно сделать перерыв,а перерыв чреват плюсом. Ох…
Спасибо Лена, завтра попробую. А со вторника тогда на лепестки. А то что то совсем упало настроение..
Танюшка,привет :axax: . Обычно варишь пшенку,но без соли. Я добавляю сахарозаменитель,а то так совсем не лезет и кушаешь целый день. Я пару раз варила 200гр, но её получается слишком много, сейчас варю 100-150гр. На весь день вполне хватает! Сегодня сделала себе 100гр и то чувствую останется. Эта каша хорошо мочегонит
Добрый день всем. Написала еще утром…а сообщение не ушло. Лена, умничка! Поздравляю. :axax: У меня после творога стандартный 0. Сегодня выходной и завтра наверно бооольшой плюс будет
девочки, расскажите про пшенку. Первый раз про нее слышу
Галина, думаю 300гр быстро уйдут. С гостями ты ещё мало набрала,у меня было бы 1кг или два
. Мария , спасибо! Хочу попробовать твой метод, а то от этого застоя нервы сдают!
Лена,я яйца больше 6 шт сьесть не могу,тошнить начинают.После того как поешь час не пей,они долго перевариваются ,вода будет мешать.Галина,это я за паоу дней так набираю
Потом два дня разгруза и все уходит .Я за месяц могу и 10кг набрать,уж быстро ко мне липнуть кгшки.
Девочки, доброе утро!
здорово, когда наеденное быстро уходит.
Лена, молодчинка, с отвесом тебя :axax:
Мария, вот это диапазон
А у меня вчера гости были и результат плюс 300гр, теперь буду их неделю сбрасывать
А про пшенку впервые слышу, что на ней хорошие отвесы, нужно будет прикупить
Мария,ты меня ещё в прошлом году научила пшенке. Завтра хочу устроить яичный день. Сколько можно съесть яиц за день? Завтра работаю и чтоб было все спокойно,без лишней еды,хочу сварить яиц на работу и вечером сделать амлет на пару. Думаю штук 6 яиц съем
Лена,с отвесом тебя! :axax: Конфетка совсем пропала.Конфетка,мы тебя ждем! :axax: Лена,да да после пшенки всегда хорошие минусы ,я после нее от белого друга не отходила).Всем хорошего дня и мега отвесищ! :axax:
Девочки,доброе утро! Мария, наконец-то ты появилась :axax: ,теперь конфетку ждём, а то давно ее нет. У меня сегодня минус 400гр :yahoo: УРА!!! Вчера с утра накосячила с диетой, съела мороженку. У нас директор провинился, привёз нам всем по мороженому, вину заглаживал
. Видно мне косячить на диете нужно,а то как строго- от веса нет 
Сегодня сделаю выходной или посижу на пшенке, она воду хорошо выводит. Вообщем в течении дня по своему самочувствию гляну. Девочки,как у Вас с отвесами? :axax: :girls_friends:
Девочки,добрый вечер!Галина, :five: Я держу вес как могу,прям зубами в него вцепилась
Поняла одно,сидеть мне на диете пожизненно или два раза в неделю делать разгрузочные дни.Вес колеблется 52-56кг.Галина,можеть тебе пока посидеть на пп,организм отдохнет.А потом снова в бой?Тебе уже и сбрасывать то нечего 
Девочки, здравствуйте!
какие вы молодцы, что худеете и не сдаетесь :axax:
Лена, у меня вес вообще 2 недели стоит. никак в минус не идет. вчера и сегодня пью молокочай. за вчерашний день было минус 700гр., но это все наеденное. еще 100гр осталось от наеденного, очень надеюсь на хороший результат
и еще поняла, что мне голодать совсем нельзя. если первый день голодания прошел с минусом, то второй день будет ноль или плюс.
Мария, а где ты пропала? как твои дела?
Доброе утро. Лена, такая же ерунда…лучше чем вчера…но хуже чем в начале. Сегодня у меня творог..а завтра пропущу…может мне 2 круга без выходного не пошли
Всем доброго утра! Девочки,думала отвес сегодня будет,но нет.Обидно!
Даже не обидно,а уже бесит! 
Сегодня будет клубника.Боюсь чтоб не слопать чего-то, а то с этим застоем весь настрой на похудение пропадает.Девчата,надеюсь у вас дела лучше чем у меня.Удачи вам во взвешивании :girls_friends: :five:
Спасибо Лена…надеюсь на КД….хорошего вечера.
тоже какая то ужасная неделя на работе…устала.. :girls_friends: :girls_friends: :axax:
Ох и написала я вам
,надеюсь поймете. Очень устала. Девчата, завтра хорошего вам начала дня :axax: :axax: :axax:
Танюшка,тогда понятен твой привес). У меня тоже через неделю КД.)))) . Сегодня получилось съесть только 200гр. творога и кусочек сыра,посмотрю завтра на отвес, ну или на привес). Что-то голодный день получился,ну это из-за работы. Людей куча было и некогда было кушать. Завтрак случился в 4 вечера
Лена, да я не считаю если честно…вечепом много пью…днем меньше. У меня КД через недельку должны начаться..может из за этого…грудь вон раздуло и болит…
в воскресенье выходной устрою…
Девочки,всем привет! Отказаться от торта никак не могла.Подружку последний раз видела 6 лет назад и объяснять почему не ем было бы не хорошо. Вот съела маленький кусочек и получила плюс 100гр. А вы меня ругайте))) Ирина, за тортик не только по попе,а вообще прибить нужно
. Танюша,а сколько ты воды пьешь?
Лена..ну как ты могла
девочки, доброе утро. А у меня сегодня привес после курицы…и вес больше чем в начале круга….вот что это такое то 
За кусочек торта по попе!!!