Академия «6 лепестков»

ой, девочки, моя капусточка сейчас разорвет мой кишечник
ела я сегодня не большими порциями, не более 170гр, а на весах на 400гр больше, чем утром.
на отвес теперь особо и не расчитываю

Галя, я сама ужасно боюсь этого чудовища под именем “Жор”))))))
как нападет, его же побороть практически невозможно)))
я утром съела салат овощной, в обед два огурца и помидор успела умыкнуть, потом запекла кабачки в духовке, поела- оочень вкусно получилось. И салатом с помидорами и огурцами это дело сейчас добила. Еще чай попью с мятой и успокоюсь кстати, ЖОР приходит при КД…..

Маша, спасибо. Я начинаю с пятого и постепенно дохожу до последнего 10-ого) последние км 2 кручу уже на последнем. Обычно 8 км прохожу- час двадцать минут где-то… Но сегодня силенок не было
поставила себе цель – 6 км. Завтра 8 верну) В честь субботы
Курица завтра. как бы ее в себя впихнуть? Там же только грудка, да? а я ножки люблю..

Девочки ,доброе утро! :axax: У меня были выходные,после которых набрала 4.9.За 2кефирных дня ушло 3.1.Сегодня яйчный разгруз.Галина,ну привес за 2дня у тебя просто смешной,у меня за три дня по5кг прибавка.Правда и уходят они также как и пришли.Ты сегодня на диете?Ирина ты герой!Час на эллипсе круто ,молодец!Ты на каком режиме час занимаешься?

Доброе утро! Таня, хорошего отдыха! что-то мой вчерашний отзыв сегодня пропал…странно…не отправила что ли)) Второй день. Овощной. уже смолотила салат из огурцов, помидора и лука, чуть-чуть маслом заправила. Вкусно)) отзанималась на тренажере час, сожгла 604 калории. Испекла дочке пиццу… странно, даже не хочется…Пока полет нормальный. Правда, на тренажере было тяжелее заниматься, чем обычно… Но все-таки доплелась до конца…

Молодец Ирина!!! Главное не останавливаться. А я пропаду до вторника.. уезжаем на дачу сегодня. Так что девочки, не теряйте меня. Я вернусь. Мне еще киллограмчиков 10 надо сбросить

Ирина, молодец, что прошлась…а на меня великий лодырь напал, никак не могу побороть

Девочки, доброе утро!
Ирина, добро пожаловать :axax: я тоже рыбку не особо жалую. лежит в морозилке, все никак не настроюсь приготовить
Танюшка, не расстраивайся :girls_friends: у меня сегодня вообще плюс 300гр. не отчаиваюсь, надеюсь, что кд пройдут и вес пойдет на убыль

девчонки, присоединяюсь к вам! Электронные весы показывают на 5 кг больше, чем механические, но я решила, что буду ориентироваться по электронным) стимула больше. Взвешусь после первого круга, чтобы не терять мотивации. Сегодня рыбный день. у меня минтай, я его просто потушила. Солила. Без специй не могу рыбу есть. Сейчас пока на эллипсоиде позанимаюсь и вечером прогуляюсь часик-полтора, если получится. Отпишусь об ощущениях вечером

Галина, да я еле сдержалась…пеку что то постоянно… от этого и вес в плюс идет…а тут что то как вспомню фото последние…бегемотика…так есть и сразу не хочется..сегодня курочку грызу

Танюшка, спасибочки :girls_friends:
а я же не могу себя удержать…обжора я

Девочки, здравствуйте!
Танюшка, поздравляю, умничка :axax:
А у меня сегодня минус 200гр
но пришли кд, посмотрим как дальше пойдет.
Еще сегодня папа привез мои весы, а к весам короб тортиков
теперь я знаю, что порция тортика весит 175гр

Татьяна, спасибо)) я сама себе удивилась, что после выходного так быстро взяла себя в руки. обычно я еще 2-3 дня продолжаю пировать
так что и у тебя все получится :five:

Девочки, доброе утро!
Вика, добро пожаловать :axax: :axax: :axax:
Танюшка, не, уже немного осталось, я не сдамся :girls_friends:
Сегодня у меня минус 300гр, еще 100гр наеденного осталось

Галина, ну у тебя же еще и вес маленький…он всегда тяжелее уходит. Так что не раскисай. Главное идти к цели и не сворачивать.

Доброе утро девочки. Галина с отвесиками :axax: У меня после юбилея привес…ожидаемый…но тем не менее за 2 круга минус 2 кг нормально мне кажется а в эти выходные у моей мамы юбилей… Сегодня творожок :yahoo:

Мария, спасибо большое)) только бы не вернулись…сегодня у меня шашлыки

Девочки, добрый день!
Ну где же вы?)
у меня сегодня минус 300гр и я увидела навесах троечку :yahoo: :yahoo: :yahoo:

Девочки, спасибо огромное за поддержку :girls_friends: :axax:
поныла и взяла себя в руки,жую курочку…вкуснотища

Мария, спасибо огромное за поддержку :girls_friends:
я уже целую неделю отдыхаю…мне перед вами стыдно, что ною-ною, а силы воли собраться не хватает…устала, но нужно добиться результата

Девочки, здравствуйте!
Мария, какая ты умничка, поздравляю :axax:
а я продолжаю лежать в нужном направлении…все никак не соберусь, а еще на Конфетку наговариваю, сама еще хуже
сегодня у меня ноль на весах…
надоело всЁ,что же я все никак не соберусь сбросить эти несчастные 2 кг…сегодня курочка…

Мария, спасибо большое)))
Конфетка опять потерялась…никак не соберется…

Девочки,с отвесами! :axax: :five: Галина,вчера бвл 1л .Кефир 1%,но иногда я беру 2.5%, и тоже отвесы хорошие.Удачи тебе на кефире.Держись! :axax:

Девочки, здравствуйте!
Мария, Танюшка, какие вы молодцы, мои поздравления :axax:
а у меня вчерашний недодиетный день унес 300гр
Мария, достала я свой кефир…сколько ты его вчера выпила?

Девочки,доброе утро! :axax: Вчерашний кефирный день унес 1.1кг Сегодня курица.Всем хорошего дня! :axax:

Танюшка,я на фруктах вообще держаться не могу.Я делаю моно дни,сегодня кефир,завтра яйца,потом творог и т.д.Мне так легче)

Ленчик, круто…поздравляю :axax:
Мария, я кефир решила на ужин оставить что-то не пошел он мне днем

Приветики девчата!Галина,тебе точно диета не нужна,ты и так хорошо худеешь
Танюшка,Алекса,не расстраиваемся и продолжаем :girls_friends:
Мария,стройняшка ты наша,тебе этот плюс не страшен Ты у нас самая волевая и поэтому ты быстро все это скинешь :girls_friends:
А я девчат вчера держалась и поэтому у меня 1кг ушел :yahoo: Даже завтрак не помешал этому Сегодня овощи,а вернее рагу себе сварганила,буду целый день им наслаждаться
Всем отличного настроения! :axax:

Добрый день всем. У меня сегодня по 0..скоро КД должны быть…наверно организм завис…и думает что ему делать дальше

Девочки,доброе утро! :axax: Ленчик,молодец ,что решила вернуться к диете и привес за месяц просто смешной! :axax: Галина,как провела вчерашний день-курочка или кефир.У меня в разгаре кд ,два дня ела все подряд ,в итоге пюс2.3кг.Сегодня на кефире.Всем хорошего дня! :axax:

Девочки, здравствуйте!
я тоже вернулась после вынужденного отдыха…в пятницу была курочка, ела совсем немного, а на весах плюс 100гр было. расстроилась и ударилась во все тяжкие…было усЁ
за три дня я прибавила 1,3кг вчера не диетничала и ушло 300гр. осталось 1кг сбросить от наеденного
Сегодня была булочка с маслом вот теперь не знаю, что есть…то ли кефирный день устроить, то ли на курочке вареной продержаться
Алекса, Танюшка, с отвесами вас, молодцы :axax:
Ленчик, молодец, что решила еще немного подиетничать :girls_friends:

Приветик)) Танюшка, молодец :axax: У меня та же ситуация – плюсик ушел, то есть -400г)) А теперь будем худеть Куда то девчонки все пропали, наверное, мы здесь вдвоем остались

Девчонки, где вы все? Давайте к нам :girls_friends:

Всем привет. Я вернулась. Сегодня новый кружочек. Я тоже фруктовый не могу до конца пролйти…к вечеру тянет на ерунду всякую… Сегодня получился творожный день вместо рыбного… купила треску…приготовила ее.., а она жутко воняет аммиаком..первый раз такая рыба попалась…вонь на всю квартиру стояла…пришлось творогом заменить. На выходных косячила…в итоге почти все что сбросила вернулось за 2 дня…злая на себя… Мария, попробуй медовый массаж поделать.

Понятно,Мария!

Мария,да подтянется лицо,не переживай!А на гречке зачем сидеть,если больше худеть не надо? Переходи на ПП,поддерживай вес,а если что,сразу на разгрузку.

Мария,спасибо за поздравление! :axax: Машунь,может стоит выбрать другой метод борьбы с мимическими морщинами ;-)?Гимнастику для лица, подтягивающие маски,тебе не жалко заедать такие шикарные результаты? Алекса,Танюшка,вас с отвесиками :axax: пусть маленькие,но они есть!Что-то творог меня сегодня не насыщает,все мысли о еде Уже хочу завтрашних фруктов.Девочки,вы как?

Доброе утро, всех с отвесиками! У кого их нет, обязательно будут!!! Мария, да, главное себе нравиться…у меня вот наоборот…лицо круглое… и худеет в последнюю очередь всегда…щеки как у хомяка… У меня сегодня мало..минус 200, но я много и не ждала…вчера умудрилась съесть суши…правда с огурцом…но все таки намешала в кучу все… Сегодня строго творог. На выходные на дачу, там не очень получается держать диету…но я постараюсь.. Всем хороших выходных. В понедельник вернусь :five:

Мария, спасибочки :axax:

Мария, не увидела твое сообщение)) Да, это точно, ты уже стройняшка :axax:

Девочки,доброе утро! :axax: Конфетка,поздравляю тебя и дочу с окончанием школы ! :axax:Впереди еще егэ и поступление .Удачи,удачи и еще раз удачи! :axax: У меня вес застрял на 52кг,после куры ушел 1кг,после каши00,сегодня творог.Собственно мне и сбрасывать то уже не надо.Всем хорошего дня! :axax:

Галина, а еще, тренировки надо делать в белковые дни, а не углеводные.

Галина,спасибо большое!!! Ты же еще и занимаешься,а мышцы тяжелее жира,ориентируйся теперь по объемам,оттачивай фигуру!

Девочки,добрый день!Танюшка,Алекса,с отвесом вас :axax:!Галина,не грусти :smile:!Согласна с Алексой,вес небольшой,вот организм и зажался,не хочет отдавать последние граммулечки.У меня тоже не густо,всего минус 100гр,грешу на КД(надо же кого-то сделать виноватым ).Девочки,у меня доченька закончила 11 кл,сегодня был последний звонок.Утро было суматошное,даже чай не успела попить, приехали из школы ближе к обеду и пока я варила себе кашу,нахваталась еды с общего стола признаюсь немного нагрешила,но до вечера больше ни ни,никаких отступлений.

Привет, девчонки) Танюшка, с отвесиком :axax: Галина, не расстраивайся :girls_friends:, просто вес маленький, вот и не очень хочет уходить) А у меня сегодня -500г. Хорошего денечка))

Галина, это видимо плато, если вес стоит не один день, или критические дни…??. Попробуйте толканите вес. Можно или сутки на одной воде/чае попробовать, или хорошо вес толкает диета Ступеньки. Но она после лепестков…жесткая…

Доброе утро. Написала сегодня сообщение..а его нет…Курочка забрала еще 500 грамм…сегодня не любимая гречка…А где все? Никто не худеет???

Всем привет) Девчонки, с отвесиками :axax: У меня после овощей -400г) Сегодня курица) Всем хорошего дня! :five:

Девочки,доброе утро! :axax: Всем новнньким добро пожалоаать! :axax: Конфетка,с отвесом !Молодец! :axax: :girls_friends: За рыбный день у меня по нулям-ни отвеса,ни привеса.За вчерашний овощной плюс1кг.Но я не расстраиваюсь,главное что я выдержала овощной grin: Вчера была капуста,огурццы и помидоры.Вес на сегодня 53.1.Всем хорошего дня! :axax:

Доброе утро!Сегодня минус 400гр !

Галина,умничка,что не слопала конфетку :smile:!А я сегодня ела овощной салат и жарила в мультиварке кабачок с луком и перцем,вкусненько получилось!Янче,мы тебя ждем ;-)!Мария,ты как сегодня на овощах?