Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Девчонки такие молодцы! После японекой диеты я к вам
Галина, держитесь. Как мне один раз посоветовали… хочется есть..иди чисти зубы
Галина, :evil:никаких конфет!!! Или уже съела?
Из каких овощей бульон? А сами овощи ешь?
ааааа, девочки,не могу…хочу конфетку
а еще немного с бульоном перебрала
Алекса,Галина,спасибо! И вас с отвесами :axax: !Танюшка,добро пожаловать и с первым отвесом! Нас становиться больше и это здорово!
Добрый день всем. Примите и меня в свои ряды. Очень хочу 65-67 Вчера был первый день лепестков. Минус 600 гр.
Девочки, доброе утро!
Вика и Хочу похудеть, добро пожаловать :girls_friends: :five:
Конфетка, мои поздравления, молодчинка :axax:
Алекса, и тебя с отвесом :girls_friends: молодец, что не сдаешься, а 200гр не так и плохо. У меня перед кд вес три дня стоял, так что не унывай
А мой творожок забрал 500гр :yahoo: :yahoo: :yahoo:
что тут еще сказать
Сегодня у меня овощной бульончик будет.
Всем приветик) Конфетка, с отвесом) Классный результат :axax: А у меня вот после рыбы всего -200г(( Расстроена :cry:, да еще и КД начались… Но, я не буду сдаваться, а то уже почти лето на дворе, а я толстая
– это я себя так настраиваю, чтобы не сдаться при первых неудачах) Мария, Галина, а вы как сегодня? 
Вика, конечно же присоединяйся)
Девочки,доброе утро!После рыбки минус 1,1кг :yahoo:!Мария,тебя со вчерашним отвесищем :axax: :yahoo:!Молодец,что не передумала пройти с нами кружок!Вчера я весь день ела вареных карасей. Хочупохудеть, можно начать с любого белкового дня,результат будет,но это как исключение, вобще менять местами дни не рекомендуется. Вика,конечно,присоединяйся!Чем сможем,поможем :smile:Будешь соблюдать все условия диеты строго и результат не заставит себя ждать!Всем удачи и радостного взвешивания!!!
Привет, стройняшки! Читаю вас давно , и такие все вы милые! Примите в свои ряды бывшего тихого наблюдателя) теперь буду худеть вместе с вами! Что уже я только не пробовала… последняя надежда осталась)
Девочки.вы как?Конфетка,какую рыбку кушаешь?Галина,как творожок?Алекса.какая рыбка у тебя?Конфетка,твое вчерашнее сообщение появилось у меня сегодня почему то :Поэтому я не ответила| :axax: :axax: :axax:
Девочки,добрый вечер! :axax: Конфетка ,я с вами :yahoo: Закрутилась сегодня.За вчерашний день опять большой минус1.8кг :yahoo: Итого скинула больше чем наела.Но ясвами как и договаривались
Сегодня была горбуша
Всем привет! Кто-нибудь начинал диету не с-рыбного дня,а с любого другого,а уж потом как написано-в том порядке,результат был?-няма рыбы дома
Галина,я тоже легко продержалась на рыбке,выпила 1,5л воды,стакан чая с молоком и настой шиповника 1ст.
Девочки, как вы там?
мне сегодня вкусно кофе с творожком, не переборщить бы с порциями
Конфетка, спасибочки)) да, рыбка на пятый день.
Мария наш кремень, она точно рыбку кушает))
Галина,какая у тебя красивая цифра-2 пятерочки,с отвесом,молодец :axax:!Да я вроде настроилась решительно,тьфу,тьфу
Значит,у тебя сегодня творог,а пятый лепесток будет рыба? Думаю, ничего страшного в этом нет!Машунь,а ты где?Не передумала?Если что,отказы не принимаются :grin:!
Я тоже линеечку обновила, так приятно худеть всем вместе :five:
Девочки, доброе утро!
Конфетка, бери себя в руки. Давай теперь строго до победы :girls_friends:
У меня сегодня минус 800гр, еще 300гр от наеденного осталось :yahoo:
Девочки, можно мне сегодня творожный день устроить?…а то в холодильнике кг творога лежит, а до пятницы он точно пропадет, жалко
Привет, девчонки) Я Вот тоже сегодня на второй кружек захожу)) После выходных есть, конечно, плюс
Линеечку обновила, надеюсь, в этот раз по-больше результат будет 
Я так поняла, ми все сегодня на рыбке? :five:
Сделала линеечку,просто ужас
Вес на 900гр больше,чем был в январе в начале диеты.Ну что ж…бум бороться.
Девочки,доброе утро!Ну как настрой?Боевой
Все дружной толпой на рыбку…шааагом мааарш!!! А я в очередной раз сделала вывод, что бездиетный выходной мне категорически противопоказан,на весах плюс 1,2кг 
Не объедалась,ела со всеми,но по чуть-чуть и вот результат.Хотя может быть причина в другом,через 3 дня КД, организм начал запасать воду,не очень удачный период для диеты получается. Но все равно буду лепесточничать,была ни была!Девочки всем удачи и легкого круга! :five:
Мария, я до фруктового не доживаю
на овощах я могу продержаться, буду есть салат с пекинской капусты.
Мария, а ты бери пожирнее рыбку, лишняя вода с тебя уже ушла.
Мне бы еще сегодня заставиться себя попрыгать немного, а то уже несколько дней филоню…
Да,я тоже планирую жестко.Хотя даже не знаю что скидывать
Посмоотрю какой отвес будет за сегодняшний день.Если конечно будет 
Так вот если будет минус,то завтра возьму рыбку пожирнее .У меня самый тяжелый день -овощной,а фруктовый вообще жесть.Тебе какой тяжелее дается?
Мария, у меня минтай заготовлен. есть еще скумбрия, но минтай лучше для диеты.строго, значит строго
Галина,я сама в шоке.Завтра утром посмотрю обьемы.Какую ты рыбку планируешь?
Девочки, доброе утро!
поздравляю с мега-отвесом, молодчинка :five: :axax:
Мария, ты наш феномен
Конфетка, я сегодня тоже в плюсе…плюс 400гр…итого за два дня выходных плюс 1,1кг.
сейчас съем вредный тортик, а дальше яйСа
девочки, я с вами на лепесточки :girls_friends:
всем привет!МАрия,поздравляю :axax: :yahoo: ! Ну вот,а ты переживала!А у меня плюс 200гр,мешки под глазами,всегда отекаю после соленой рыбы.Сегодня устрою себе выходной,а завтра – рыбка!Надо решительно настроиться и постараться выдержать круг без нарушений!Девочки,всем удачи!
Девочки,доброе утро! :axax: Сегодня утром я испытала шок-встала наивесы и ….вес53.9
За вчерашний день ушло ровно 4кг.Я 5 раз взвешивалась,детей взвесила и муку 5кг на весы поставила .Рада до невозможности :yahoo: Конфетка была права -такой большой привес это вода.От наеденного остался1кг .Сегодня кур.грудка,завтра на лепестки.Всем хорошего дня! :axax:
Конфетка,вот и отлично!С понедельника начинаем ! :five: Конфетка,да я уже постаралась-5кг за 6дней.Вес стремительно набирается,поэтому выбора нет.Или брать себя в руки ,либо вернуться к прежнему весу.А мне так понравилось как муж называет меня “дрыщик “.Да и ты мне вчера настрой дала :axax: Конфетка,от рыбки првеса точно не будет,два сухарика это тоже ерунда.Держись! :girls_friends:
Девочки,я согласна,вместе будет интересней!Мария,я съела 2 кусочка сухой соленой рыбы,от пива удержалась,а вот от рыбки не смогла.После соленого мне всегда хочется сладкого,поэтому дальше были 2 ванильных сухарика.Вобще не узнаю себя,ни силы,ни воли,НИЧЕГО
Как ты сидишь голодом практически весь день,я не понимаю 
Галина,давай с понедельника на полноценный круг.Начнем втроем ?Конфетка,ты как на это смотришь?А там и Алекса присоединится.
Конфетка,нет не ела.Не хочу совсем,чет в мозгу щелкнуло и есть не хочется.Я читала ,что на ночь лучше всего подходит творог.Я наоборот дочке его впихиваю по утрам перед школой ,а нет –его надо есть вечером.Чет там лучше усваивается.А ты как?Держишься?
Мария, я старалась есть мясо и овощи. но было много жидкости в виде вина, сока и соленой минералки…
Конфетка, минус 700гр так классно, я тоже теперь хочу
У меня тоже где-то сила воли потерялась, никак не могу на лепесточки вернуться, хоть плачь
Мария,нет не на сладости,а на что-то существенное.Вот вчера поела творог и успокоилась,надо под рукой держать всегда какой-то белковый продукт,чтоб если нарушать,то минимально.На сегодняшний вечер отварила рыбу.Ты поела что-нибудь?
Конфетка, а если вечером кефир пить или творожок,кусочек грудки?Или тебя тянет на сладости?
Мария,правильное решение,5г соли в день организму не повредит.А поесть что-нибудь надо,хотя бы 600-700 калорий набрать,а то совсем угробишь метаболизм.А от схемы я вчера немного отступила,ела в 8-10-12ч,потом в 16ч и 18.30.Аппетита что-то не было,он появился позже
Начинаю бояться вечера,раньше такого со мной не было.
Конфетка,с отвесом тебя! :axax: Вот потому я и делаю частенько яичные разгрузы.А ты еще и по схеме.Молодец :five: Галина,что ела в ресторане?
Конфетка,Галина ,согласна -очент быстро набираю вес,от того и паника такая.Конфетка,ты не перепутала -я во аремя диеты соль не употребляю,ну может капельку.От того меня и тянет постоянно на соленое,а пооом отеки сильные.Решила есть соль всегда.За сегодня выпила стакан кефира ,с перепугу есть совсем не хочу.
Галина,ну после рэсторна не грех получить 700гр в подарок :grin:!А с утра зачем безобразничала
:grin:? Хотя это еще ни о чем не говорит,если ты после тортиков минусуешь :roll:! А у меня минус 700гр,т.ч. надо взять такой день на заметку. Сегодня утро и обед углеводы,а вечером белки.Тоже никак не созрею на полноценный круг лепестков,чередую Б/У и потихоньку худею,на лепестках дело шло бы пошустрей.
Девочки,добрый день!Машенька,взаимно :girls_friends: :axax: !Выгнали меня вчера из-за компа,только сейчас прочитала твои комменты
Прилипло,конечно,за неделю много 
Маш,а ты же во время диеты от соли отказываешься?Или я путаю? Если да,то причина может быть в этом.В любом случае это не 5кг жира,т.ч. не паникуй!Ты лучше выходные сделай не моно днями,а просто ешь белковую пищу,пей норму воды,а уж с понедельника на лепестки.Мне,кажется,организму так будет легче,ну и соответственно тебе 
Гони прочь мрачные мысли,заряжайся позитивом,мы с тобой :five:!
Девочки, доброе утро!
утром уже было очень много вредностей, постараюсь весь остальной день просидеть на белке. 
Мария, я в шоке от твоей цифры…с ума сойти просто
Конфетка,у тебя вчера был полноценный белковый день, так что не расстраивайся :girls_friends:
у меня после вчерашнего рЭсторана плюс 700гр. я ожидала большего
Девочки,доброе утро! :axax: Встала я сегодня на весы и обалдела 57.9,за неделю обычного питания плюс5кг
Сегодня рыбка отменяется ,не купил муж ее вчера,сегодня кефир,завтра грудка,ну а с понедельника строгий круг лепестков.В понедельник закуплю продукты на все лепестки.Всем хорошего дня! :axax:
Конфетка,вопрос решился.Муж ночью будет ехать домой и привезет мне горбушу,а утром я ее быстренько сварю.Так что завтра лепесточки :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Или лучше завтра кефир,в воскрес грудка,а в понедельник на лепестки?Конфетка,как думаешь?
Блин,у меня рыбы нету,купить смогу в понедельник.А если завтра кур.грудка будет,а дальше как положено?
Конфетка,фиг его знает….Читала на форуме про него у многих хорошие результаты ,у многих побочки были.У меня уже паника.Может и правда на лепесточки вернуться ,они меня в таких ситуациях выручали и дисциплинировали .Короче,Конфнточка -ты гений,завтра на лепестки и взвешусь.Надо поймать азарт .Конфетка,обожаю тебя :girls_friends:
Мария,зачем нужна эта химия,одна реклама.Лучше полноценный круг лепестков и придешь в форму!Ну решать,конечно,тебе
Конфетка,ты не испортила ,а вот я …..Даже перечислять не буду что ела.Это каклй то пипец ,не могу собраться в кучу.На завтра купила 0%кефир и творожок .Ааааааа,начинаю набирать вес,все опять повторяется.Девочки,что делать?Может попить редуксин?Сейчас читала про него?
Вот и прошел день:съела 5 яиц,выпила 1,5л воды и 2 ст чая.Все было просто замечательно…до вечера
В 19.30 нагрянул ЖОР,помутнел рассудок 
и я съела 100гр творога и баночку данона.Опять испортила весь день 
Спасибочки, девчонки) :axax: Вы здесь про такие вкусности пишите, а я бы ни от чего не отказалась – ни от селедки, ни от пироженка и можно даже вместе
:girls_friends:
Алекса,с отвесом тебя, молодчинка наша :axax:
Мария,вот и съешь утром селедку с картошкой. А остальной день на строгой диете. не мучай себя :girls_friends:
Конфетка,спасибо! :axax: Алекса,с отвесом!Галина,я сама скоро стану как пироженка
Да и не тянет меня на них,хочу селедку с картошкой…. много.
Спасибо, Конфетка) Я вот тоже так думала, но это будет сложно
Эх, эти выходные)
Держусь,Галина,держусь!О пироженках и не думаю.Это вы худышечки можете себя побаловать :five:!Алекса :axax: замечательный отвес!Ты уж сегодня постарайся продержаться на твороге,а завтра вместо фруктов устрой себе выходной,только без обжорства
:grin:!
Привет, девочки! У меня после злаков -500г)) Сегодня творог, а я его очень люблю, думала, этот день пройдет легко, но сегодня мама приедет в гости на выходные… И завтра тоже все дома муж, дочь, мама и нужно готовить что-то по серьезней)) Вот бы не сорваться, как в прошлые выходные
Девочки,спасибо :girls_friends: Конфетка, пироженки обычные, но главное их употребление))) я же потом вообще ничего не ем, да мне и не хочется
Мария, давай со мной на пироженки…один денек передохни :axax:
Конфетка, тебя не зову, ты сегодня очень здорово настроилась.
держись :five:
Мария,это точно пмс тебя из колеи выбивает.И апатия,и настроение плаксивое.Пройдут кд и все нормализуется!Отдохни пока от диеты,только сильно не увлекайся всякой бякой ;-)А потом с новыми силами в бой!Не переживай,все будет ХОРОШО :axax:!
Девочки,доброе утро! :axax: Галина,с отвесом! :axax: Тортиковая диета не подвела
Конфетка,твой муж юморист 
А у меня вчера вечером было пиво и много чего к пиву 
А сегодня был кофе с печеньком и вообще я ничего не хочу 
Скоро кд,может в этом все дело 
Галина :axax: :axax: :axax: Что за волшебные пирожные??? Уже съела 2 яйца,голода нет,но как говорится:еще не вечер
Девочки, добрый день!
сегодня ты нам будешь рассказывать голодно ли тебе или нет 
я завтра их буду кушать
Конфетка, насмешила
а моя тортиковая диета забрала 200гр :yahoo: моя любимка
Ой,девчат,муж рассмешил :grin:Сижу,рядом тарелка с яйцами.Муж заходит,говорит:У тебя че седня пасха что-ли?
Девочки,доброе утро!Мария,согласна с тобой,диета уже поперек горла.Увы,но мы не из тех счастливчиков,которые лопают все подряд и при этом отлично выглядят.Так что хвост пистолетом и вперед!Сегодня у меня разгруз на яйцах,буду их употреблять по рисовой схеме,т.е. каждые 2 часа по 1шт. и много воды.Кстати,сегодня по нулям
Весь день вчера держалась,а вечером наелась салата из свежей капусты с майонезом,надо что-то делать с вечерним жором 
Девчат,как ваши успехи?
Конфетка,спасибо :axax: Если честно,то надоело уже все.Хочется. просто жить,а тут какой то вечный бой,диета насточертела уже
Галина
молодец,не падаешь духом!!!
Мария, эта диета меня еще ни разу не подводила
Мария,с таким боевым настроем быстро придешь в форму!Умница :axax:! Мне б хоть половину твоего упорства ;-)! Галина,а тебе приятного аппетита :grin:!Папа не в курсе,что ты на диете?
Галина,насмешила
Не голодно ей на тортиковой диете.Я бы тоже на ней посидела.Как показывает практика-тебя ждет завтра отвес 
Конфетка,не, не голодно на тортиковой диете
приехал папа и привез короб пирожинок…худею
зато теперь у меня яиц хватит на целый разгрузочный месяц
Конфетка,не знаю,я давно обьемы не мерила.Только весы.Начну опять курс вакумного массажа и обертывания,плюс содо солевые ванны.Блииин,никакого покоя,чуть расслабишься и на тебе.
Мария,спасибо :axax:!Это за какое время,так выросли объемы :shock:? Не за 2 же выходных?Ну сильно то не расстраивайся ;-)за недельку сдуешься!Алекса,насмотришься на наши яичные отвесы и точно устроишь седьмой лепесток :grin:!Галина,как твой яичный дебют? Голод не мучает?
Нужно будет добавить в наш диетный цветок седьмой лепесток – яичный)) Всем хорошего и светлого денечка :axax:
Девчонки, что-то вас всех на яйца поперло
Не забудьте поделиться результатом после этих яичных деньков)) :five:
Девочки,доброе утро! :axax: Конфетка,Алекса с отвесами! :axax: Галина,посде яичного разгруза точно будет отвес.За вчерашний день пузо конечно сдулось,но я измерила обьемы и офигела….об плюс 3см,от плюс 4см,ог не мерила.
Вот так .Короче пока не сдуются обьемы я с вами,на весы пока не встаю.Сегодня у меня как и планировала яйца,позавтракала омлетом из 2х яичек,обед тоже омлет ,а ужина не будет.Всем хорошего дня! :axax:
Конфетка,аха…но я вечером держалась и от ужина отказалась. так что я и нолику рада)) надеюсь съесть не более 6 яиц. а пить буду чай и кофе.
Алекса,и тебя с отвесиком!Я тоже надеялась на большее,но увы…Галина,спасибо :axax:!Вот так мы и портим свои результаты:ты сырниками,я вафлями
Галина,пиши сколько съешь сегодня яиц,чего и сколько выпьешь 
Завтра тоже планирую яичный день!
Девочки, доброе утро!
но это я вчера сама виновата. Пекла днем сырники и решила пробу снять и немного переборщила 
Конфетка и Алекса, поздравляю с отвесиками :axax:
а у меня еще меньше,вернее, вообще нет отвеса
Мария, сегодня буду пробовать твой разгруз на яйцах. Я их люблю :yahoo:
Всем привет! Конфетка, с отвесиком) А у меня еще меньше твоего – всего -100г(( Думала, побольше будет, так как строго продержалась этот день. Сегодня у меня кашки
Надеюсь, завтра отвес будет по-больше 
Девочки,доброе утро!Весы показали минус 200гр.Маленькими шажочками движусь к цели :smile:!Как ваши успехи?
Конфетка,неее это так кажется.
Я очень люблю яйца,но больше не влезает,тошнить начинает.
Мария,боюсь,что в меня может влезть больше
Но надо попробовать, как разгрузочный день.
Конфетка,я ем сколько влезет.Если с печенкой и желчным проблем нет,если беспокоит то лучше не надо.Можно жареные,вареные без разницы.На результат не влияет.Максимальное количество у меня было 6шт.
Держимся,Мария,держимся!Пью чай с мятой,глушу голод!Расслабляться уже нет времени,да и сколько можно.Спасибо за поддержку :axax:!А сколько яиц за день нужно или можно съесть?
Конфетка,не могу видеть сколько наела,знаю точно что это не один кг.Десять дней посижу и потом взвешусь.Разгруз простой-яйца на завтрак,яйца на обед.На диете я не ужинаю.Конфетка,держись!Лето на дворе,нельзя расслабляться.Ты сильная,а завтра себя хвалить будешь что сдержалась от вкусняшек.А чувствую,что если себя сейчас не пересилю то слету с катушек,и все надо начинать сначала.Конфеточка,держимся!
Мария,привет!Как у тебя хватает выдержки не взвешиваться?Надо ведь знать,сколько наетого скидывать ;-)!Ну с твоим талантом за 10 дней строгоча
станешь краше прежней!Я сегодня в обед съела 2 вафли 
Сейчас держусь из последних сил,чтоб не схомячить какую-нибудь вкусняшку 
вот так себя ругаю 
Мария,напомни,пож.,как ты делаешь яичный разгруз?
Девочки,добрый день! :axax: С отвесаим,у кого они есть,у кого нет не печалиться.Прошли два дня выходных,как обычно зажорных
Сегодня чуть творожка и кефир.Завтра яичный разгруз.Так я обьелась всего на выходных,что еле застегнула штаны.Хочу сделать себе 10дней строгой диеты.На весы не вставала,но чувствую что конкретно пошла в плюс.Девочки,как вы сегодня ?Держитесь?
Всем привет!Сегодня минус 200гр!Галина,не унывай :smile:,не плюс же весы показали ;-)!А в то,что ты толстая,я никак не верю.Это просто самокритика.Мне б такое соотношение роста и веса, и я была бы счастлива :!:!Алекса,хороший отвес :axax:!Сколько тебе осталось скинуть кг,чтоб влезть в новые платьеца? А у меня пошел обратный отсчет,сегодня одела блузку,которая в прошлую весну была мне большой,вот где печалька
И как поется в песне…”а в остальном прекрасная маркиза,все хорошо,все хорошо!” 
Все,девочки,в наших руках,хотим быть стройными и обязательно будем!
Девчонки, привет) Галина, какая же ты толстая
Я вот вчера все вещи перебирала в шкафу, порядок наводила и вот шок – ни в одно платье не влезла, некоторые еще с бирками 
Так что у меня теперь огромный стимул есть, хоть и не очень приятный)) А отвесик у меня -500г за овощи, сегодня курочка и боевой настрой после вчерашней примерки))
Девочки, доброе утро!
Алекса, с отвесищем тебя :axax:
Конфетка, у меня тоже тоска. Вчера весы показали минус 100гр, а сегодня по нулям. Расстроена. В пятницу важное мероприятие, а я еще толстая и одеть нечего
Добрый вечер!С отвесом,Алекса :axax:!А у меня по нулям,вчера поздно ужинала и сразу легла спать,вот и получила по заслугам.
Привет, девчата) Вы как сегодня? У меня за рыбку -700г, сегодня овощи – не очень люблю этот день диеты
Но, буду как-то держаться) 
Алекса,а я пожрала
съела чуть-чуть окрошки и две котлеты на пару.
не видать мне завтра отвеса
ох уж этот выходной…никак нельзя расслабляться
Да, девочки, спасибо) Я Сегодня держусь, но так пожрать охота
Алекса, вот за это я и говорила))) только одно маленькое послабление и тормоза не срабатывают))) с возвращением :girls_friends:
Алекса,привет!И спасибо!Да-да,девочки,главное не сдаваться! Как в армии: упал,отжался и вперед!Будем стараться и все у нас получится!
Всем привет. Конфетка, с отвесом :axax: А у меня вот первая попытка закончилась – выходными
Сегодня начинаю круг заново. Надеюсь, на этот раз буду держать себя в руках 
Так что, девчонки, я опять с вами! Хорошего всем денечка 
Конфетка, да-да, я не сдаюсь))) наконец-то мой вес начал снижаться :yahoo:
Галина,спасибо!У тебя вчера,значит,был выходной,ну ничего страшного, оторвалась немного,поела вкусняшек и с новыми силами в бой!
Девочки, доброе утро!
Конфетка, мои поздравления :axax: :axax: :axax: молодчинка :girls_friends:
а ко мне вернулись накануне сброшенные 300гр, но я не переживаю, потому как вчера было столько вредностей, что я удивилась, что небольше
Девочки,доброе утро!Мария,спасибо!Сегодня еще минус 800гр :yahoo:! Желаю всем стройнеющим радостного утреннего взвешивания!