Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Конфетка,с отвесом! :axax: :girls_friends: Если бы только в первой половине…,я уже извелась мыслями о мороженке,а время только обед.Чувствую не удержусь и пойдет вода в хату
Добрый день!Юлия,Галина,с отвесиками вас :axax:! У меня чуть меньше – минус 200гр.От пива вчера отказалась,а вот с овощами немного переборщила,но я рада и этому отвесу :smile:!Сегодня у меня говядина и овощи.Мария,от чая с печенькой в первой половине дня привеса точно не будет,не расстраивайся!Ты добилась такого шикарного результата,что можно себя немного и побаловать!
Галина,с отвесом! :axax: И с таяньем обьемов :five: А я чет сегодня мороженое хочу и чай с печеньком уже попила .Короче запорола я сегодняшний день
Не могу пп придерживаться ,мне надо или есть или не есть 
Девочки, доброе утро!
Юлия, поздравляю с отвесом :axax: и я согласна с Марией, кушай мясо, но овощи желательно сырые тогда. Они лучше кишечник прочищают.
у меня сегодня тоже минус 300гр и я увидела долгожданную четверочку)))
с попы ушел 1 см, а ножки на месте
Мария, у меня сегодня тоже окрошка. Буду есть по чуть-чуть
Девочки,доброе утро! :axax: Юлия ,с отвесом! :axax: Юля,а ты в гостях налегай на мясо и овощи и ничего страшного не будет.У меня сегодня опять пп,вчера день прошел как надо,поэтому сегодня повторю.Завтра на выходные ,дети заказали окрошку,муж жаркое.А я буду и первое и второе
Всем хорошего дня! :axax:
Всем привет!
Отвес за курочку – 300 г. Приближаются КД. Сегодня идем на в гости, как сдержаться, уже переживаю. Утром попробовала печенюшки из хлопьев по рецептам из группы в ВК. Вкусно, но еле отодрала от бумаги, прилипли
Девочки, мне вес в 47 кг, да и в 57 не представим. Сколько себя помню была 64 кг (с 18 лет). Потом замужество, две беременности и понеслось…
Девочки, спасибо за добрые пожелания!
Меня муж ругал за 47, сказал – “когда занимаемся любовью, у тебя кости гремят”
Мария, да, еще немного, еще чуть-чуть
мой тоже сейчас пиво купит, но я не буду портить этот день. Очень хорошо отзанималась, надеюсь завтра на уменьшение объемов
Я тоже без тормозов к закуске, слона так могу съесть))
Конфетка,ну уж чуток пивка то можно тяпнуть,ты главное с закуской к пиву не переусердствуй.Хотя я если чуть выпила у меня просыпается страшный жор.Держись
Конфетка,спасибо
Вт вечно мужья все портят,настроишься,держишься,а они раз и портят все.Я тоже пиво хочу .С сухариками .Галина,ты уже почти дошла до своего идеала,осталось чуть потерпеть.
Конфетка, а ну ка бери себя в руки и никого пива. Мой тоже мне частенько предлагает,но я кремень. В последний раз в апреле пила
ужО и не тянет
Мария, да, в 27 лет 47кг была и мне нравилось. хотя, я и в 17 столько же была. это меня беременности расслабили
Конфетка, обязательно отвес будет,только не переедай :axax:
да и ноги толстенные.
Мария, ну ты даешь
так…не вздумай больше поправиться, помни свой не легкий путь))
да, Хрудь и у меня прилично ушла, а попа не хочет сдуваться, хоть стреляйся
сейчас сделала упражнения для своих проблемных мест. надеюсь, что завтра еще 1см уйдет с попы и ног
Галина,ого 47кг,да ты дюймовочка была)
Мария,какая же ты молодец,нам надо брать с тебя пример!Меня тоже муж перестал поддерживать
все его устраивает.Вот и сегодня накупил пиво,будет меня соблазнять.Говорю ему,что не буду,смотрит на меня хитро и не верит.Вот злодей 
Девочки,спасибо!Сегодня у меня рыбно-овощной день,посмотрим что из этого получится.
Галина,мы познакомились 19лет назад,тогда я весила 63-65,после первых родов быстро пришла в форму.Вес колебался всю жизнь плюс-минус.Во время второй беременности набрала почти 45кг,забеременела63кг,рожать пошла107
с роддома вышла 105.5 и начались мои мучения,похудею на 20кг,потом успешно их набираю.Никогда от мужа не слышала упреков или недовольных взглядов по поводу прибавки в весе ,но сама чувствовала себя неуютно,сейчас я худее чем была когда мы познакомились.Ему меня просто жалко,говорит издеваешься над собой ,голодаешь .Грудь и попа пропали,он и по этому поводу злится 
Мария, ничего себе…пол тебя ушло, теперь понятны возмущения
мой только спрашивает, когда познакомились, то сколько я весила. отвечаю 47 и молчит
Галина,он у меня всегда был против того что бы я худела,он искренне не понимает зачем,итак же все хорошо.До 70кг еще молчал,а потом начал возмущаться и запрещал.Я была90кг,сейчас53,представляете какой у него стресс
Мария, ты наш партизан
у тебя поучиться нужно)))
мой муж ничего не говорит о моем похудении, знает, что худею. он никогда ничего не говорит о моей фигуре, даже когда 74кг была молчал и утешал, когда ревела))
Конфетка, молодчинка, с отвесом тебя :axax: меня тоже весы стимулируют, без взвешивания уже не могу
Конфетка,с отвесом! :axax: Хорошо начала :five:
Девочки,добрый день!Мария,меня весы стимулируют
я без них не могу!Вот сегодня утром показали минус 900гр и я сразу полна сил и энергии стройнеть дальше!Мужу ты совсем голову заморочила :grin:!Юлия,Галина,с отвесами вас :axax:!Галина,с обновкой тебя!Скоро брючки будут сидеть на тебе,как на кукле!Кэт,приятного путешествия!
Кэт,да Париж мечта любого
Как говорится -увидеть Париж и умереть)
Галина,у меня выходной понед.и вторник,на них я отрываюсь как хочу.Худеть дальше нельзя мне никак.Вот и получается несколько дней ем как хочу ,а потом сбрасываю наеденное.Муж ругается,что худая стала,а я ему говорю ты же видишь ,что я ем.На работе то он со мной не находится,а в выходные ем что хочу.Он ничего понять не может бедный
Мария, Галина, спасибо огромное! Париж – моя мечта!
Мария, держи себя в руках
уж, лучше я тебя догонять буду, так я точно дойду до цели :girls_friends:
Галина,пару моих обжористых дней и догонять тебя буду я
Кэт,вот про это я и говорила
приятного отдыха :axax:
Мария, спасибочки))) буду тебя догонять
Кэт,отдыхай с удовольствием !
Не порть себе отдых мыслями о диете,приедешь отдохнувшая и продолжешь.Хорошего тебе отдыха! :axax:
Галина,с отвесом! :axax: Молодчинка! :five:
Девочки, какие ж вы молодцы! А я пока что выбываю из наших рядов. Бывший муж сюрпризом везёт нас с дочкой во Францию, на 10 дней, Диснейленд и Париж. Устрицы и луковый суп, лягушачьи лапки и сыр с плесенью я не смогу пропустить. Простите…
Девочки, доброе утро!
:yahoo: 
Конфетка, с возвращением тебя :girls_friends: молодец, что решила подиетничать))
Еще бы и остальные девочки вернулись :axax:
Юлия, с отвесом тебя :five: , держись))
А у меня сегодня тоже минус 500гр :yahoo: и минус пол см в объемах…таю
Девочки, я же думала худеть до 44р, но пришли мои брючки, а они маломерят на размер. Теперь придется до 42р худеть
так что еще 3 гк точно сбросить нужно
Девочки,доброе утро! :axax: Юлия,с отвесом! :axax: Я сегодня хочу провести день на пп,буду воспитывать в себе привычку правильно питаться.По плану курица и овощи,на завтрак вареное яичко.Всем хорошего дня! :axax:
Сегодня третий день. Отвес за овощной 500 г, было голодно, но я продержалась.
Конфетка,привет! :axax: А ты не вставай на весы и не думай сколько прибавила,а просто диетничай .Мне такая страусиная позиция помогает
Я когда вижу большую прибавку,то хочется вобще все бросить.А так вроде как легче.
Девочки,добрый вечер!Мария,спасибо,что вспоминаешь :axax:!Я по всем очень-очень соскучилась!Переодически вас читала,несколько раз писала, но сообщения пропадали
За время отсутствия набрала неприлично много кг 
дальше тянуть нельзя.Сегодня решила взяться за ум и провела…почти рыбный день 
Впереди череда дней рождений, но хотя бы между ними буду лепесточничать.Рада появлению новых девочек :five: вместе стройнеть гораздо легче и веселей!
Спасибо, так не хочется сдаваться)
Юлия,добро пожаловать! :axax: С отвесом тебя!
Добрый день! Вчера писала уже сообщение, пропало.
Знаю про лепестки давно, никак не могла начать. Вчера был первый день. Сегодня отвес – 1200 г :yahoo:
Сегодня овощи, пока без нарушений.
Галина,я тебя понимаю,со мной тоже частенько необьяснимое случается
ем как не в себя 
А я сегодня вообще есть не хочу,выпила кофе со сливками с кусочком сыра и все.
Мария, не-не, это вчера что-то необъяснимое со мной случилось
Кэт, с отвесом тебя :axax:
сегодня уменьши порции)))
Кэт,с отвесом! :axax: Это для печени сироп-чистит печень ,шлаки выводит.Это не химия,натур.продукт.Галина,сегодня не косяч,а то на беконе ты далеко не уедешь) :axax:
Сообщения пропадают. Алекса, у меня минус 300. Но я съела ооочень много овощей)))
Галина, бекон с редисом ? Это круто))))
А в куриный день можно индейку на пару?
Мария, спасибо! Сена у меня есть , а что это за сироп такой? В аптеке спросить?
Девочки, доброе утро!
Мария, Алекса, с отвесами вас, молодцы :axax: :axax: :axax:
А мне сегодня нечем вас порадовать, у меня нолик.
это и не плохо для меня, если учесть, что на ночь ела бекон с редисом
сегодня буду держать себя в руках, плюс заниматься буду.
Мария, спасибо)) Да, сегодня курочка. Посмотрим завтра какой отвесик она принесет))
Алекса,с отвесом! :axax: :five: У тебя сегодня куриный день?Если вчера были овощи,то хороший минус получился,а после курочки еще больше уйдет.
Всем привет! Мария, молодчинка :axax: А у меня -400г, для второго дня маловато, но ничего) Кэт, Галина, вы как, чем порадуете?
Девочки,доброе утро! :axax: Вчерашний день унес 500гр :yahoo: Вот и ликвидировала я наеденное,да еще 200гр сверху ушло :yahoo: Думала сегодня вернуться к обычному питанию ,но пока ничего и не хочется.А где наша Конфетка,чет пропала она совсем.Конфетка,возвращайся! Всем хорошего дня! :axax:
Кэт,я завариваю листья сены,отжимаю и в отвар добавляю сироп холосаса.Ооочень хорошо чистит,но из дома потом не выйти.Я уже знаю свой организм ,а ты если решишь попробовать ,то так ,что бы выпало на выходной.В 200гр готового отвара сены добавляю 100грхолосаса.Попробуй не всю дозу ,а половину.
Кэт, мы с тобой в одной весовой категории, будем вместе держаться :girls_friends: а я вот без сахара кофе пить совсем не могу… Галина, спасибо за поддержку :axax: Нам с Кэт еще рано сдаваться
Девочки, спасибо большое за поддержку :axax: :girls_friends:
Алекса, до стройняшки мне еще 2-3кг сбросить нужно. больше не хочу, у меня морщинки начинают появляться
а я без сахара уже лет 15 живу. мне без сахара напитки вкуснее
а без соли совсем не могу.
Алекса, Кэт, девочки, худейте и не сдавайтесь. Я вообще с 68кг начала после нового года. И у вас все получится :five:
до какого веса планируете похудеть?
Алекса, приналяг на редиску, хорошо утоляет голод.
Алекса, у меня 63 кг, рост 160. Возраст – 32. Я обьелась остренькой тушеной капустой, опять размер порции не соблюдаю. Зато есть совсем не хочется. Кстати, я все-таки досаливаю, а вместо сахара употребляю стевию, она натуральная и 0 калорий.
Галина, с отвесиком! Ты уже совсем стройняшка :axax: К какому весу стремишься?
Кэт, да 1кг ушел, но это пока не жирок))
Как-то голодно на овощах, не знаю как день продержаться. Голова болит, сейчас вот решила кофе попить с сахаром 
(без сахара не могу). Кэт, а у тебя какой начальный вес7
Мария, деликатный вопрос – какое слабительное применяешь? Иногда прямо караул ,..
Алекса, ты целый кг скинула? Молодец! Поздравляю! :axax:
Алекса,Галина спасибо! :axax: Линеечку не веду потому что не на диете .Просто делаю разгрузочные дни для удержания веса.Сюда захожу с девочками пообщаться.Галина ,наела 2.1.За вчерашний день ушло 1.8кг.Слабительное плюс кефир сделали свое дело:oops: Если завтра уйдет наеденное ,то вернусь к обычному питанию .А там опять моя палочка выручалочка-разгр.день поможет.Галина,с отвесом тебя и уменьшением обьемов! :axax: :five:
Девочки, доброе утро!
очень-очень неожиданно 
Мария, Кэт, с отвесами вас :axax:
Мария, так сколько же ты наела, что за один день почти все ушло?
Меня сегодня весы тоже порадовали минус 300гр.
И новая циферка на весах 55,5 :yahoo:
и минус пол см в объемах
Для меня объемы важнее цифр на весах
Всем приветик
Кэт, Мария с отвесиками :axax: Кэт, у меня тоже сегодня фасолька будет :five: Девочки, а почему вы линеечку не ведете, так удобнее было бы следить за вашими результатами?
Урррра, стручковую фасоль можно!!
Спасибо, Мария! :axax:
Девочки,доброе утро! :axax: Кэт,с отвесом! :axax: Фасоль можно.Вчерашний разгруз унес почти все от наеденного за праздники,осталось300гр,сегодня курица.Надеюсь на нее.Всем хорошего дня! :axax:
А зеленую стручковую фасоль можно в овощной день???
После первого (рыбного) дня минус 800 гр. Это вода, конечно. Не следила за размером порций.
Девочки, вопрос: я лимонным соком рыбу поливала, нельзя было, да?…
Спасибо, девчонки :axax: Кэт, буду взвешиваться каждое утро. Я вот тоже с рыбкой сегодня переборщила, наверное двойную порцию уплела с голодухи
Но ничего начинать всегда тяжело, потом должно быть полегче.
Сообщение пропадо…
Алекса, начинаем вместе.
Девочки, я забыла о размере порции и с в 5 вечера съела много вареной рыбы с голодухи после прогулки. Это сильно отразится на результате??
Алекса, у нас очень похожие параметры! А ты каждое утро будешь взвешиваться или в конце?
Галина,с отвесом! :axax: Даааа,обьелась я на славу
,хорошо хоть зажоры на 2 дня,а не на месяцы.Вес пока держится,день -два разгружусь и опять можно кушкать.Давно поняла ,что пп не мое.Пока как-то так.
Девочки, добрый день!
Мария, с тобой не соскучишься, то объедаешься, то опять худеешь
Алекса, добро пожаловать :girls_friends:
У меня два дня был застой и вот вчера навесах минус 100гр и сегодня минус 300гр. объемы уменьшились на 1см.
так что настрой худеть дальше есть :yahoo:
Ленчик, а где ты потерялась?
Девочки, вы собираетесь возвражаться? :girls_friends:
Алекса,добро пожаловать! :axax:
Привет, девочки)) А я вот к Вам
Принимайте)) Сегодня первый день, после очень долгого перерыва… за который конечно же вернулись мои кг-шки)) Может кто-то из Вас тоже сегодня начинает, буду рада компании :girls_friends: Всем хорошего денечка)
Девочки,всем доброе утро! :axax: С прошедшим праздником! :axax: Обжористые выходные у меня вышли,поэтому сегодня кефир и огурцы.Всем хорошего дня! :axax:
Мария, ну ты даешь…я бы точно всех домашних загрызла
а жидкости пьешь какие-либо?
Галина,у меня последний прием пищи не позднее16.00.Когда не на диете могу совсем ночью нахомячиться
Мария, ясно…а во сколько ешь перед сном?
Галина,я ложусь в районе 12ночи,встаю в 6.30.
Мария, спасибо большое. ух,тяжко придется на кефирчике
девочки,а у меня вопрос: сколько часов вы спите?
Галина,попробуй полосатую диету,день пп -следующий день только кефир.Говорят она хорошо разгоняет обменку.У меня знакомая хорошо на ней похудела.Почитай про нее ,может поможет вес толкнуть .
Мария, спасибо большое
может и правда, тортик прикуплю))
я все никак не настроюсь на твой молокочай.
Девочки,доброе утро! :axax: Галина,с отвесом! :axax: Даа,тортики на тебя хорошо действует,значит придется тебе худеть на них
У меня сегодня напряженный раб.день,поесть толком не получится,поэтому решила совместить приятное с полезным.День проведу на мол.чае,если совсем одолеет голод поем творожек. А с 8 мая пойдут шашлыки и обжерства,так что сегодня и завтра я с вами в строю.Всем хорошего дня! :axax:
Девочки, доброе утро!
на них я точно худею))
Ленчик, грейп меня особо не порадовал, на весах минус 300гр. от наеденного еще 500гр осталось.
наверное, нужно за тортиком идти
Галина,желаю тебе завтра увидеть хороший результат своин трудов :girls_friends: Но надеюсь ты грейп скушала днем,вечером не рекомендуют
А я сейчас сижу чайную ложку мёда посасываю и надеюсь на отвес 
Кстати,мне пока что,не сложно удается сбросить вес,так что скоро я опять на покой 
Всем спокойной ночи! :girls_friends:
Ленчик, если я похудею,то буду держать вес строго,уж очень тяжело дается в этот раз
очень надеюсь на результат 
сегодня буду пробовать белок грейпфрут
Галина,а может тебе попробовать какое-нибудь другое питание,посмотри другие диеты,но нас не покидай
:girls_friends:
Доброе утро девчата!Галина,рада,что ты вернулась! :girls_friends: Не переживай,что немного,главное же пошло
:girls_friends: Может завтра будет побольше,надо только верить в это и стараться :girls_friends: А что ты сегодня кушаешь 
Для меня это как бы уже ритуал 
Да и как то не особо я горю желанием себя потом ограничивать,как говорится,живу и наслаждаюсь…..едой 
А пока у меня опять есть результат,ушло еще 500гр :yahoo: :yahoo: Сегодня буду кашками наслаждаться 
Мария,у тебя просто ошеломляющий результат!Ты молодец!! :girls_friends: А я не особо стараюсь удерживать потом вес,знаю,что в любой момент могу сюда вернуться и начать худеть
Всем супер настроения и супер денечка! :girls_friends:
Девочки, доброе утро!
вчерашний день унес всего 300гр
так это водичка, которая была днем ранее.
Я, правда, уже и не знаю как мне похудеть
Девочки, добрый день!
Мария, вот это результат, я в шоке
какая ты молодец, поздравляю :axax: :axax: :axax:
Ленчик, с отвесами тебя :axax:
я с тобой собрала последнюю силу воли в кулак и худею дальше :five:
вчера было ооочень много воды, вес на сегодня 56,8
на сегодня у меня курочка и творожок
Ленчик,я тоже так раньше теряла результат и наедала все обратно.В этот раз больше так не буду ,очень трудно и обидно потом начинать все обратно .Уж лучше взять себя в руки и подиетничать недельку,чем потом грызть локти и худеть месяцами.Я в этот раз похудела на 37кг и уж этот результат не упущу .
Мария,вот молодец,я если бросаю диету,то надолго и в это время никак не могу себя заставить делать разгрузочные дни,наедаю вес по полной,пока не увижу,что пора опять худеть
Девочки,доброе утро! :axax: Ленчик,с отвесом! :five: Молодец!Три дня я ела что хотела,сегодня сделаю творожно-кефирный разгрузочный день.Всем хорошего дня! :axax:
Доброе утро!Мария,ничего себе результат!!Ты такая молодчина!! :girls_friends: :girls_friends: :axax: :axax: Но ты заглядывай к нам,делись тем,как держишь такой потрясающий результат :girls_friends:
А у меня сегодня еще минусик,ушло 400гр,вот я и скинула,что наела :yahoo: Сегодня грудка и надежда,что вес будет снижаться дальше!
Девчат,возвращайтесь уже давайте,что-то одной совсем здесь грустно
Всем желаю отличного настроения и хорошего дня! :girls_friends:
Девочки,доброе утро!Вот я зашла к вам в гости :axax: -10 дней сидела строго и не взвешивалась,а когда взвесилась была в шоке 53.2.Это экстремально мало для меня.О диете речь не идет вообще,пока ем что хочу и сколько хочу,просто буду делать разгрузочные дни.Ой девочки ,я довольная как слон .Всем хорошего дня! :axax:
Доброе утричко!Галина,ты ешь и вес на месте,странно как-то
Но решать тебе :smile:Жаль конечно будет,если ты бросишь 
Утро меня порадовало,унесло 800гр,теперь надеюсь и сегодняшний день не пройдет даром 
Питаться буду овощами,может даже рагу себе сделаю 
:girls_friends:
А я пока еще буду продолжать
Девчат,возвращайтесь,что-то вы расслабились
Всем желаю отличного настроения!А тебе Галина хотелось бы пожелать не сдаваться!Но как я уже сказала,решать тебе
Девочки, здравствуйте!
Ленчик, ты за сегодня и сбросишь наеденное
а мне совсем не худеется…устала, сил нет…
хоть ешь, хоть не ешь-стоит мой вес мертво:evil:
уже подумываю бросить это дело
Приветики!Ну что девчата,начнем разгрузку или вы еще на праздниках ;-)Я после 3 дней отдыха прибавила 1,2кг,очень старалась чтоб было по минимуму
Сегодня начала опять худеть и поэтому буду лопать вареную рыбку 
Надо подготовиться к следующим выходным 
А как у вас дела,пишите,а то что-то все пропали
Всем отличного настроения и хорошего денечка!
Доброе утро всем!))Нюрочка,очень правильное решение,молодец :girls_friends: Я тоже сначала малыша выкормила,а потом о себе стала думать,но это было 5 лет назад
Теперь же я здесь постоянный гость 
Кончик ,спасибо за совет!!! Сидела на лепестках года три назад,результат был потрясный)) другую искать не буду. Будем кормиться,а потом худеть)))
Приветик девчули!
Утро меня опять не порадовало,но я сама виновата,что-то к выходным расслабилась 
Но на выходные все равно иду,постараюсь конечно не переедать 
Пускай,может не так быстро похудеешь,но зато будешь уверена,что это все не в ущерб малышу 
Решение конечно останется за тобой 
Нюрочка,не знаю как другие,но я бы посоветовала поискать диету для кормящих мам,такая есть
Привет девочки! Кто из старожил есть. Подсказывайте,кормлю грудью,как думаете можно пару кружочков сделать ?