Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Девочки,доброе утро и спасибо всем за советы!Прошел овощной ,самый тяжелый для меня день(очень голодный)Всего-200.Иду дальше, куриный день.
Девочки,доброе утро! :axax: С отвесами у кого они есть,у кого нет не терять терпения! :axax: Вчерашний день унес 700гр :yahoo: Сегодня разгруз на кефире.Всем хорошего дня! :axax: Конфетка,Галина вы где?
Привет, девочки!!! Мария, Катенька, с отвесами вас!!! )) У меня сегодня тоже маленькая радость – минус 0,3 кг. после курицы. Сегодня были гречневые хлопья, норму съесть не успела – всего 150 гр. И ужинала уже около 20.00, так что не знаю чем утро порадует..
Людмила, самый большой отвес из овощей дают запеченная тыква и болгарский перец – проверено неоднократно )) Конфетка, выходи!!! 
Ты как там?
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! У меня после куриного дня по нулям
сегодня рис, но только по схеме не получается.
девочки всем приветики!! мария, с отвесом!! Девочки писать часто не получается, набегами пишу, (дети ноутбук сломали) но диету соблюдаю, за 3 круга ушло 5,2 кг))) :yahoo: после перерыва вес очень медленно уходить стал((( осталось ещё 12 кг сбросить… сегодня рыбка. всем удачи!! Людмила, у меня тоже овощной день всегда проблемный.. не вкусный и маленький отвес дает.. я этот день с утра ем свеклу отварную, потом фасоль стручковую.. много пробовала разных овощей.. отвес всегда маленький((
Мария,поздравляю с отвесиком :axax: А я на картошке поправляюсь)
Всем доброе утро!После рыбки вес стал 80.300.Это пока водичка уходила)Сегодня овощи,планирую супчик овощной и овощи тушеные.Девочки,а у вас какие овощи дают отвес?Я после овощного всегда в плюсе
Девочки ,доброе утро! :axax: За два дня минус1кг :yahoo:Весна сегодня 58.7.Сегодня завтрак вареная картошка,думала о ней неделю,обед будет белковый,а ужина не будет.Надеюсь картоха не даст мне нуу очень большого плюса.Всем хорошего дня и боольшущих отвесищ!!! :axax: :axax:
Добрый вечер всем!!! Поздравляю всех с отвесами, у кого есть!!! :axax: Конфетка, крутой отвес!!!
Меня сегодня весы тоже порадовали – минус 400 гр. после овощного дня. Сегодня была курочка, норму не съела – не успела, а на ночь уже есть не стала. Завтра тоже целый день на работе буду очень занята, планирую запаривать гречневые хлопья. Евгения, я молоко добавляю в кофе только в белковые дни – вроде не мешает отвесам, в углеводные не добавляю, хотя молоко – не чистый белок. Так что смотри сама – все организмы разные – и результат у всех разный.
Людмила, добро пожаловать, удачи тебе и безграничного терпения!!!
Всем доброй ночи и волшебного утра!!!
Я топчусь на одном месте. Завтра фрукты и как итог не больше 2 кг мой минус будет
вчера злаками наелась, сегодня творогом. А завтра опять голодная буду. Хурму не нашла, бананы не ем. Придётся яблоками, киви и грушами себя утешать. Апельсинов накрутить стаканчик что ли.
Конфетка, а рис просто в сухомятку? Ничем запивать нельзя?
Конфетка, спасибочки))) очень хочется попробовать. :yahoo: а тебя с хорошим отвесом!!!!! :yahoo:
Надежда,лови
200гр риса замочить на ночь,утром отварить в течении 10 мин,процедить,разделить на 6 частей,есть обязательно по следующей схеме:7.30-вода,8.00-рис,9.00-вода,9.30-вода,10.00-рис,11.00-вода, 11.30-вода,12.00-рис,13.00-вода,13.30-вода,14.00-рис,15.00-вода,15.30-вода,16.00-рис,17.00-вода,17.30-вода,18.00-рис, 19.00-вода,19.30-вода. Вместо воды можно пить зеленый чай,2-3 раза за день. Постарайся выдержать этот день и весы тебя порадуют.Удачи!
Девочки,добрый день!Света,с возвращением :axax:!Людмила,удачного начала :axax:!И всех с отвесами,у кого есть ;-)!За овощной и куриный день минус 1,1кг :yahoo: Сегодня углеводный день.Евгения,я молоко в чистом виде не пью,а в чай добавляю в любой день,когда захочется.Но если строго следовать диете,то молоко разрешается только в белковые дни.
Девочки, добрый день! :axax: у меня за 2 дня минус 100 гр всего
но я честно признаюсь, что вчера вечером накосячила, первый раз вчера готовила дочке запеканку ну и не удержалась съела кусок) 
сегодня хочу повторить куриный день, супчик из грудки будет. Конфетка, можешь здесь повторить рецепт разгрузочного дня на рисе, хочу завтра попробовать 
Девочки,доброе утро!Хочу присоединиться к вам)Все время срываюсь,нужна поддержка)Сегодня первый день рыбка.
Курица дала мне плюс
круг почти к концу, а у меня ни какого прогресса, водичка гуляет туда-сюда и все 
каждый день чувствую себя голодной. Сегодня хоть каши наелась да печенек напекла, отвела душу :yahoo: . На завтра затарилась творогом зерненным (1 шт), активией питьевой ( маленькая бутылка), запеканку (250 гр) и сырники (250 гр) готовлю. Надеюсь не много будет творога на день.
Девочки, хотела спросить и все время забываю, как у вас с молоком, пьёте каждый день или только в творожный день? Я пью чай с молоком вечером за ужином, утром кофе и так каждый день.
Девочки, всех с отвесами!!! :yahoo: у меня сегодня не было возможности взвеситься, так что завтра отчёт за 2 дня :yahoo:
Света,с возвращением! :axax: Почти половину от наеденного за месяц ты сбросила за 2дня.Молодец! :five:
И снова здравствуйте!!!
Привет всем, девочки!!! Я опять вернулась – чуть больше месяца на диете не сидела, кушала беспорядочно – что попало и когда попало – итого плюс 3,3 кг. Но есть и хорошая новость – 1 кг. не вернулся )) 
Диету начала с разгруза на вареных яйцах – минус 1,2 кг., вчера была рыба, рыбы было мало – добавила два яйца на ужин – минус 0,3 кг. Сегодня второй день лепестков – овощи. Давно хотела винегрета, да и лень было в магазин идти, а картошка, морковка и свекла всегда есть – вот и запекла все это в духовке, накрошила салатом, добавила диетической квашеной капусты без сахара и с минимумом соли. Получилось вкусно и сытно, но будет ли отвес??? 
Завтра посмотрим 
И вам всем желаю вкусного и веселого выходного дня!!! 
Девочки,доброе утро!Вчерашний день унес 500гр и я опять поймала 5ку,правда с большим хвостом :yahoo: Сегодня вареная грудка.Всем хорошего дня ! :axax: :axax: :axax:
Всех с отвесами :axax: сегодня у меня курица. Утро, если его можно так назвать в 12 ч.
была курочка с бульоном. Потом запекла в рукаве филе, ножки.
:yahoo: :yahoo: очень хочется сладкого 
В день, помимо витаминов, съедаю ложечку урбеча льняного. Завтра злаковый день, напеку печенек из хлопьев
Ох ты, администраторы, а куда мои сообщения подевались????
Конфетка,это точно какой то замкнутый круг.Ну ничего,прорвемся :five:
Мария,спасибо!Пока что правильное питание и мы несовместимы :grin:Зато есть к чему стремиться!Девичник,да с коньячком
А у нас 25 марта свадьба,младший брат мужа жениться.Сейчас за 2 недели что сброшу,опять за свадьбу наем,какой-то замкнутый круг 
Конфетка,с отвесиком!Начало положено.Конфеточка,еслиб она у меня эта сила воли,а то я за выходной день по 1.5кг набираю.Потом голодовками их сбрасываю.Вот в понедельник у нас девичник-будет коньячок,картошечка ,селедочка ит.д.И я опять буду
Евгения,я покупаю охлажденную куриную грудку на косточке и с кожей.Кожу снимаю,филе обрезаю,режу на большие кубики,минут 20 мариную в лимонном соке со специями,иногда добавляю соевый соус и поджариваю на антипригарной сковороде.На косточке варю бульон.Раньше покупала замороженное филе,полная кака
резину,наверное,и то легче жевать 
Можно сделать из грудки отбивные и поджарить в микроволновке на режиме ГРиль.Пробуй,экспериментируй,обязательно найдешь что-нибудь приемлемое для себя!
Девочки,добрый день!Надежда,Мария,с отвесами :axax:! У меня минус 100гр,ну хоть что-то!Сегодня рыбно-овощной день,надо доесть рыбу,приготовленную вчера.Надежда,есть – 5 кг за месяц!!! Только после всех праздников никак не могу настроиться ;-), но БУМ стараться :grin:!Надо у Марии попросить взаймы силы воли,хоть капельку :five: Мария,как совсем без ужина :shock:? Стакан чая с молоком хоть выпей!
Девочки,доброе утро! :axax: За вчерашний день минус400гр,сегодня завтрак и обед омлет ,без ужина.Надежда,с отвесом! :axax: Евгения,держись! :axax: Всем хорошего дня! :axax:
Доброе утро, девочки! :axax: у меня после рыбы минус 600 гр.маловато правда, но это наверное потому что я завтракала как обычно, диетничать с обеда начала)
Евгения, самый хороший результат, как мне кажется, после вареной грудки. А так можно и запекать и котлетки какие-нибудь на пару забацать 
ещё кстати, можно с бульоном, как супчик. Всем супер отвесов!!!!
Девочки, с отвесами. У меня второй день. Я вечно худею и ни когда не старалась чувством голода, хоть сутками не ешь. Но вчера, Рыбный день, думала не доживу до вечера, весь день есть хотелось. Дико сладкого хочется. Сегодня овощами обманывалась, то огурчик, то морковка, на ужин картофельного пюре
наелась 
а надо бы капусты лучше. Как вы куриный день переносите, что готовите? Жуть как курицу нелюблю.
Конфетка, ну мы с тобой не разлучны
друг друга догоняем 
жалко только на одном месте топчимся 
давай уже соберемся и скинем кгшек 5 за месяц 
Девочки,что такое не везет и как с этим бороться?Была в гостях у меня сейчас тетя с тортом и шок. конфетами,8 марта не получилось встретиться,ну вобщем,подпортила я рыбный день
Надежда,с возвращением! :axax: В линеечке мой вес за 17 февраля.А сегодня 89,8кг,правда взвесилась после завтрака.Ты умница,удержала вес,теперь буду тебя догонять ;-)!
Надежда,рада твоему возвращению! :axax: Какя ты молодец-без диеты веес удержала :five:Я за один выходной больше 1кг набираю
У меня сейчас все нормально,февраль ела и делала разгрузочные дни.Вес удержала,сейчас опять на диете.
Девочки!!! Ура, я снова с Вами!!!! :yahoo: :axax: с прошедшим праздником Вас!!! :axax: всем хорошего настроя и супер результатов!!! :axax: :axax: :axax: Мария,как ты себя чувствуешь? Я читала про твой обморок, а потом сюда больше не заходила. Сейчас всё нормально? Конфетка, линеечке верить? Если да, то молодчина!!!! Девочки, все такие молодцы!! Я месяц вообще не придерживалась диеты. А сегодня взвесилась с утра вес 88.9 по линеечке посмотрела вес такой же какой и был когда я бросила диету. За месяц ничего не набрала!! :yahoo: взвешивалась каждый день))
а сейчас у нас такая погода классная, солнце светит, вот я и решила продолжить :yahoo: правда джинсы итак сваливаются 
я снова с вами :axax: :axax: ура
Девочки!!! Ура, я снова с Вами!!!! :yahoo: :axax: с прошедшим праздником Вас!!! :axax: всем хорошего настроя и супер результатов!!! :axax: :axax: :axax: Мария,как ты себя чувствуешь? Я читала про твой обморок, а потом сюда больше не заходила. Сейчас всё нормально? Конфетка, линеечке верить? Если да, то молодчина!!!! Девочки, все такие молодцы!! Я месяц вообще не придерживалась диеты. А сегодня взвесилась с утра вес 88.9 по линеечке посмотрела вес такой же какой и был когда я бросила диету. За месяц ничего не набрала!! :yahoo: взвешивалась каждый день))
а сейчас у нас такая погода классная, солнце светит, вот я и решила продолжить :yahoo: правда джинсы итак сваливаются 
я снова с вами :axax:
Конфетка,молодец! :axax:
Доброе утро!Сегодня рыба и,наконец-то,я в строю!Мария,с отвесом :axax:
Девочки,доброе утро!За два дня минус 700гр,еще 600гр и сброшу наеденное
Сегодня курица.Девочки,давайте возвращайтесь уже,хватит праздновать! :axax: :axax: :axax:
Девочки, с праздником!!!! Сегодня догуляем, жожируем, а завтра я с вами, начинаю бой с моими ненавистными кгшками.
У меня два дня вес стоял,поэтому вчера сделала выходной.Результат выходного дня 1.3
Дааа,налипают кг со скоростью света.Сегодня мч .Всем хорошего дня ,побольше поздравлений и подарков,и море цветов! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Девочки,поздравляю с праздником! :axax: Будьте всегда любимыми,красивыми и счасливыми! :axax:
Девочки, добрый день!
Так я и сегодня не могу остановиться, все ем и ем 
Конфетка, ничего, эти кг быстро уйдут. У меня самой за вчерашний день плюс 800гр
Девочки,добрый день!Молодцы,держитесь :axax:!А у меня пока не получается.Пока сын гостит,готовлю море вкусняшек,ну и сама за компанию со всеми уплетаю :oops:Сегодня уже уезжает
Завтра 8 марта,а 9 в бой с наеденными кгшками.Сегодня мой вес 89кг 
Набираю стремительно 
забыла поставить. 100гр за вчера
Девочки, доброе утро!
Я сегодня с вилами пришла…ничего толком не ела, занималась и 100гр
Мария, я удивляюсь как ты голодаешь и у тебя такие отвесы…мой организм от голодовки сразу пугается и начинает запасы откладывать
Галина,как наешь так и сбросишь
Завтра у тебя хороший день ,вот и расслабляйся.Ты это заслужила. 
Мария, спасибо огромнейшее :girls_friends:
завтра опять все наем
Галина,поздравляю! :axax: :axax: :axax: Молодец! :five:10кг это круто!
:five:
Девочки, добрый день!
мои поздравления :axax: :axax: :axax:
Мария, ну ты даешь
У меня сегодня -300гр.
И я увидела свою семерочку :yahoo:
Итого за два месяца я сбросила 10,8кг
К следующему месяцу ставлю цель 53кг, надеюсь, что получится
Девочки,доброе утро! :axax: За вчерашний день минус1.2кг :yahoo: Сегодня завтрак пропускаю,на обед омлет с зеленью, на вечер кофе с молоком.Если повезет завтра опять поймаю 5ку.Всем хорошего дня! :axax:
Галина,с отвесом! :axax: Я честно сама в шоке от таких отвесов .Я сегодня добавила в грудку чуток морковки,думаю завтра минуса не будет.
Девочки, здравствуйте!
круто :axax: :axax: :axax:
сейчас держусь, ем курочку 
Мария, ну ты даешь
Конфетка, как у тебя сегодня дела?
у меня сегодня -200гр, но утром приезжал папа…было пирожное, конфеты и прочие вредности
Девочки,доброе утро! :axax: Конфетка,молодец 300гр после вина и шашлыка вообще ни о чем :axax: Вчерашнийй день унес800гр :yahoo: Сегодня вареная грудка.Всем хорошего дня! :axax:
Девочки,добрый вечер! С отвесами вас :axax:!У меня сегодня плюс 300гр. На твороге сидела до вечера,а вечером полноценный ужин со всей семьей
Завтра сделаю фруктово-творожный день.
Ты молодец,каждый день занимаешься ,а я после того обморока на тренажер даже не вставала.Конфетка,ты где?Как твой творожный день?
Мария, у меня утром были углеводы. А сейчас держусь
сегодня еще позанимаюсь немного)
Галина,ну в курице вообще ничего страшного нет,чистый белок.Я в белковые дни ем запеченную куру и отвесы хорошие.Кушай на здоровье,только не мешай в этот день углеводы.Либо белки жиры,либо углеводы ,но без жиров.
Мария, у меня в духовке курочка сейчас запекается…боюсь объестся)))
на твороге мне намного легче контролировать количество съеденного
Галина,вот и правильно ! :five:
Мария, спасибочки, ты меня успокоила :five:
но переусердствовать, все же, не буду
Ну 400гр ты точно сбросишь.А то что наешь на выходные уберется быстро.Я читала,чтобы набрать1кг жира,надо сьесть4000кл .Это ж нереально.То что мы набираем в выходные -это вода и содержимое кишечника.Пару дней и вес приходит в норму.Не переживай,отмечай др дочи
Мария, это верно
до пятого нужно минимум 400гр сбросить, а хотелось бы 800гр
как бы потом не наесть за выходные все обратно
Аппетит открывается во время еды
Я тоже планировала один вес,а потом пошел азарт и решила что надо еще.До 5числа сколько надо еще скинуть тебе?
Мария, спасибо))))))
мне же к 5 числу нужно увидеть на весах 57, можно и с хвостом
а так я, даже, не решила на сколько кг еще буду худеть.
раньше планировала 55, сейчас 53. Буду смотреть по вещам
Галина,с отвесом! :axax: Неее,я не голодаю-завтрак и обед омлет с зеленью,очень даже сытно,а ужин кофе с молоком.Я за февраль хорошо обьедалась и что радует вес удержала какой хотела.Теперь надо чуток скинуть,ну это больше для разбега.Галина,сколько тебе надо скинуть к намеченой дате.
Девочки, добрый день!
прекращай такие издевательства над собой.
Мария, с отвесом тебя :axax: ты опять голодать решила? опять пугать семью надумала???
У меня сегодня -500гр :yahoo: осталось совсем немного к намеченной дате
Девочки,доброе утро! :axax: Галина ,с отвесом! :axax: У меня минус200гр,ну хоть что то ,кд в разгаре.Сегодня третий строгий день.На завтрак и обед омлет,ужина не будет.Всем хорошего дня! :axax:
Девочки, здравствуйте!
круть :girls_friends:
Мария, ничего себе результат
Конфетка, обязательно доберемся до цели, держись :axax: :axax: :axax:
Я тоже стараюсь держаться, у меня сегодня -400гр. Это я только сбросила наеденное за выходные
Евгения, сначала результат будет очень хороший, потом, как и на любой иной диете, сброс веса начнет замедляться. Диета достаточно легкая, присоединяйтесь :axax:
Девочки, с весной, с отвесами! Раздумываю сесть на эту диету. Скажите у кого как дела, какие результаты за неделю-две?
Конфетка,рада тебе! :axax: :axax: :axax: Поздравляю со встречей с сыном ,представлюя как ты рада.До цели ты обязательно дойдешь :girls_friends: Начала я свою строгую дестидневку и начались кд,но я держусь.День прошел без единого косяка,курица и кофе с молоком.Во время кд отвесы меня не радуют,посмотрим что завтра покажут весы.Я себе опять назначила контрольную дату (хоть и зарекалась ,что больше этого делать не буду) на 1апреля вес должен быть55кг.,для разбега-а на пасху много набираю.Галина,ты где?
Добрый вечер! Мария,с мега отвесом тебя :axax: :yahoo:!У меня после овощей 0,0; после курицы минус 400гр! Сегодня вместо злакового дня был выходной.Приехал сын,давно не виделись,шашлык-машлык,вино и т.д. Но завтра по расписанию творог.Короткими перебежками,с передышками,но до цели я доползу!
Галина,как твои дела?
Девочки,доброе утро!Вчерашний день унес аж 1.5кг :yahoo: Вот это жидкости во мне скопилось лишней.Сегодня курица и никаких косяков.Галина,не расстраивайся -тронется твой вес и пойдут хорошие отвесы :axax: Всем хорошего дня!
Девочки, добрый вечер!
Мария, поздравляю с отвесещем…молодчинка :axax: :axax: :axax:
а у меня сегодня 100гр
Вот и прошел сегодняшний день.Без единого косяка :yahoo: Впереди еще 9 белковых дней .Девочки,возвращайтесь ! :axax:
Девочки,вы куда ппропали?Галина,Конфетка,Лорелея?
Девочки,доброе утро! :axax: Вчерашний день унес 800гр,слилась водичка.Сегодня курица.Всем хорошего дня! :axax: :axax: :axax:
Марияяяя, я буду очень стараться
Галина,вот до пятого будем вместе,а потом ты будешь отмечать др дочки,а я продолжу
:five:
Мария, вот это ты молодчинка :five: я бы с радостью, но у дочки 6 день рождения, все равно нарушу
я до пятого буду строго себя держать, хочу 7 на весах увидеть
Галина,держимся.Надо брать волю в кулак и не сдаваться.Иначе наедим все обратно.Я решила сделать себе 10дней строгача .Без косяков и нарушений.Давай вместе попробуем.Вот прям вообще без косяков :girls_friends:
Мария, я тоже все никак собраться не могу, чтоб на лепесточки любимые вернуться
Галина,с отвесом! :axax: Девочки,я только сегодня мч,завтра будет курица.У меня куда то ушла сила воли,не могу сесть на диету,день два и срыв.Буду вырабатывать силу воли сегодня
Мария, я тоже согласна с Конфеткой. Нужно кушать, хватит голодом себя морить
Девочки,спасибо! Галина,и тебя с отвесом :axax:!Мария,не сиди весь день на мч,поешь какой-нибудь белковый продукт!Хватит эксперементировать !!!
Девочки, добрый день!
какие вы молодцы)) Конфетка, с отвесищем тебя :axax: :axax: :axax:
у меня сегодня -400гр. Мало конечно, но я грешу на начало кд.
Держусь сегодня вполне спокойно. Попробую полный белковый день сегодня провести)
Девочки,доброе утро! :axax: Конфетка,с отвесом тебя! :axax: У меня сегодня мч,очень я отекшая.Завтра весна,ура
Всем хорошего дня! :axax:
Доброе утро!Ураааа :yahoo: минус 900гр,вот и слилась водичка!Пойду резать овощной салатик.Галина,надеюсь,тебя тоже порадует утреннее взвешивание! :girls_friends:
Галина,молодец,занимаешься,значит не опустила руки и обязательно добьешься хорошего результата!До 5го еще 6 дней,семерочка обязательно будет твоя!
Конфетка, у меня в планах 5 числа увидеть семерочку, так что эти дни буду усиленно работать над этим
Конфетка, утром были нарушения, сейчас держусь
от занималась минут 40, надеюсь, что наеденое очень быстро уйдет
Галина,дай пять :five:!Да мы нормальные люди,не переживай
:axax:!Ну расслабились чуток,с кем не бывает :smile:Зато сегодня у меня полноценный рыбный день без нарушений.А у тебя как дела?
Девочки, добрый день!
стыдно было все утро заходить на сайт, у меня 600
А тут вижу, что Конфетка меня обошла
Конфетка, ну что же мы за люди такие?! волю дай и слона съедим :girls_friends:
Доброе утро!Масленница не прошла даром,плюс 900гр :oops:Сегодня с новыми силами на очередной круг.Всем хорошего настроения и удачного начала рабочей недели!
Девочки,всем огромный привет!Я немного сошла с диеты,ох уж эти праздники,но наела всего 200гр.Завтра на новый круг.Мария,выздоравливай :axax:! Галина,100гр – это не повод для печали :smile:!Выше нос,прорвемся! :five:
Девочки, доброе утро!
Мария, пей побольше жидкости. Поправляйся :axax: :axax: :axax:
А у меня сегодня 100 гр
Галина,с отвесом! :axax: Лорелея,тебя с закреплением веса! :axax: А у меня ангина началась,горло болит и температура,правда небольшая,но состояние противное.
А где же остальные девочки? куда все пропали?
или весна отменяется в году?
Девочки, добрый день!
Мария, мои поздравления :axax:
Лорелея, держись не сдавайся :girls_friends:
а у меня сегодня -400гр и я увидела восьмерочку :yahoo:
Мария, с отвесом!
у меня 0
ну ничего, идем дальше :yahoo: