Академия «6 лепестков»

Доброе утро девочки я вернулась! за 3 и 4 число ставьте мне минус кумовья и друзья в гости приходили долго не виделись. А вчера разгрузочный день был одна водичка, а сегодня творог. Завтра конечно опять скосячу у мамы юбилей что то второй круг у меня с проблемами. Но я с вами не покидаю Вас вот вернусь с отпуска и займусь по полной собой! Не судите строго меня :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Приветик, сегодня первый рыбный день. Настрой дойти до фруктового. Вопрос можно ли сахарозаменитель?

Конфетка, мне за сегодня минус…что-то я расстроена и съела конфетку. Не занималась совсем. Белковый день не получился. Завтра повтор.

А я , девочки, кремень! Приходили неожиданные гости,принесли вкуснейшие пирожные, а я нии!! Только курица.

Мария,вот бывают такие дни “сожрал бы слона”,а настроение почему на нуле ;-)Вот сейчас прочитала: “Сорвавшаяся с диеты девочка насмерть загрызла торт”

Мария,спасибо :axax: Буду стараться!!!

Добрый день!Лорелея,Наташа,с отвесами вас :axax:!Лорелея,”плюсик” твой, молодец :five:!Мария,тебя с уменьшением объемов :axax:!Это даже лучший показатель,чем цифры на весах!Галина,супер результат за месяц :axax:!А сегодняшняя печалька не в счет ;-)!А у меня плюс 600гр :shock:,много жидкости на ночь не приводит к добру.Сегодня ем фрукты и ягоды,завтра на новый круг,надеюсь,он будет удачнее этого!

Лорелея, поздравляю с отвесом, молодчинка :axax:
у меня за 4 дня тоже 1кг ушел. так что не расстраивайся :girls_friends:
на лепестках у меня ушло 4,7кг. Я же 5 дней прогуляла и не сразу заниматься начала. А так были бы лучше циферки.

Галина, хороший результат за месяц. это все лепестки?

Наташа, вот это да. я не знала, что так бывает
я совсем без жиров не могу. хоть, раз в два дня да добавлю жир животный или растительный.

Мария, спасибо огромное за поддержку, очень надеюсь, что эти 2 кг уйдут :axax:
Наташа, я сахар последний раз не беременной проверяла 4 года назад. Во время Б он был повышен, а после родов нормализовался. На углеводах толком никто и не худеет, но они нужны для питания нашего мозга. Я бы и рада исключить, но тогда совсем свалюсь

Мария, мы про один вакуум говорим? Я упражнение вакуум живота, его натощак только можно делать.

Я с ребенком ходила к эндокринологу ( у нее неудержимая тяга к сладкому, находит его там, где казалось бы его и нет), проверяли ей инсулин. Я соответственно пошла читать про этот гармон, оказалось что при повышенном инсулине сахар бывает в норме, а чаще у нас все же сахар проверяют. Так вот с повышенным инсулином похудеть на углеводах нереально….Вспомнила я, что на гречке я никогда не худею, думаю может тоже проверить этот показатель…

Галина,по поводу привесика не печалься.У тебя хороший результат за месяц,поздравляю!Так держать!!! :axax: :axax: :axax: За две недели ты скинешь больше чем 2кг.С юбилейным месяцем тебя :five:

Девочки,забыла похвастаться ,измерила обьемы за неделю ушли 3см с талии,2см с бедер ,грудь на месте ура ура.

Вот и я вчера ела гречку во второй половине дня (по рисовой схеме). Поэтому и весила так много,напилась водищи.И сейчас пью и пью зеленый чай,сушняк после грудки,лучше б не ела ее.Ну не будем печалиться раньше времени… утро вечера мудренее! Все,девочки,я удаляюсь,всем спокойной ночи и большущих утренних отвесов!

Конфетка, ела гречку. Вроде, много пила, но меньше, чем в твоем графике. Я зимой вообще не могу много пить. она у меня потом булькает)))

Галина,я вчера вечером весила на 1,8кг больше,а отвес утром был.Так что рано плачешь ;-),думаю утром все будет ОК! А какую кашу ела? Надо было побольше пить,я вчера много пила.

Наташа,с отвесищем тебя :axax:!Мария,ну и что за паника? ;-)От одного яблока и конфеты точно привеса не будет,тем более заниматься вечером планируешь!Галина правильно говорит,ты плавно выходишь с диеты,потихоньку добавляя углеводы,организм устал от белков,его тоже понять можно :grin:!У меня к вечеру началась изжога от творога,так и стоит недоеденный.Поужинала куриной грудкой.Сейчас вес на 1кг больше утреннего,ну может хоть 100-200гр отвеса увижу Надежда и Ирина так и не появились,ох не к добру…похоже косячут,думают мы не догадаемся :roll:!

Наташа,твои весы показывают вес на 1.5кг больше.Я правильно поняла?Так это хорошо ,значит у тебя вес меньше чем в линеечке указан

Галина,спасибо !Успокоила :axax: Сегодня попробую увеличить время и перейти на более сложный уровень Ну если смогу конечно

Наташа,с отвесом тебя шикарным ! :axax: :axax: :axax: После такого правильног овощного дня весы тебя и завтра порадуют.

Девочки, привет! Смотрю, не отправилось мое сообщение. За вчерашний день 1,6 воды ушло или весы на первоначальном весе глюканули. Вчера еще была тренировка Джиллиан. Сегодня утро началось с вакуума для живота и брокколи на пару. Тренировка сегодня не сложилась, т.к. днем с дочкой ходила в Мариинку, а потом уже некогда было. Обед брокколи и цветная капуста. Ужин салат.
Всем хорошего вечера! :axax:

Галина,ну скажи пожалуйста ,после занятий на элипсе может быть прибавка веса?А то я боюсь потом будет остановка или прибавка веса и я начну истерить :axax:

Конфетка,Лорелея как вы ?Держитесь?

Мария, тебе можно. ты же должна плавно выходить из диеты. так что все ок :axax: :axax: :axax:
отзанималась час, чтоб не так голодно было

Галина,я накосячила Сьела одно яблоко и конфетку одну .Злая на себя

Конфетка :girls_friends:

Конфетка,держусь)))Ты тоже не балуйся со своим любимым клубничным вареньем ))) :axax:

Лорелея,с отвесом тебя! :axax: Не переживай ,не маловато у тебя ушло ,а целых 3кг :five: Молодец! :axax: Галина,в первую очередь думай о своем самочувствии.Конфетка,не поняла за что ты себе минус поставила,косяк какой был?Девочки,а я держусь на творожке,сьела 150гр уже,чувствую норму не сьем.Он сытнинький такой,не то что обезжиренный.Девочки,держимся :axax:

Лорелея,с отвесиком :axax:! Пусть маленький,но все же минус,не грусти :five:!

Галина,за печеньку ругать не буду Сама не безгрешна,поела клубничного варенья с чаем Влепила себе “минус” за сегодняшний день. В гречку вчера добавляла поджаренный репчатый лук,на отвес не повлияло. А вот острая морковь и квашеная капуста как бы воду не задержали

девочки, привет

поздравляю с отвесами и минусами в объемах
у меня за вчера только 200 гр отвеса.
вот надо было мне поздно вечером есть творог со сметаной.
вроде всего 3 ложки, а как повлиял на результат
Конфетка, ставь минус))

сегодня на злаках, и никакой самодеятельности:)

Девочки,всем приветик))С понедельника к вам присоеденюсь,Света ,даваи вместе начнем

Мария, у меня самой голова кружится сегодня…съела половинку шоколадного печенья, чтоб не рухнуть…Твои 30 мин, это больше, чем мой час. Молодчинка :five: У меня на завтра творожок обезжиренный стоит, домик в деревне. Самый нежный.
Конфетка, за печеньку не ругай, сил не было.

Конфетка, ого, на кашах отличный отвес, поздравляю :axax: :axax: :axax:
Я же говорила, что мне срочно нужно похудеть?! вот и илу к своей цели. Если бы я не занималась, то вес бы давно уже стал. А так, хоть, понемногу, но отвесы есть. Тем более, что мне нужно попу корректировать, а здесь только спорт поможет.
Диета помогает худеть всему организму, а отдельные участки тела корректирует только спорт.

Девочки, доброе утро!
Мария, ты наша молодчинка :axax: :axax: :axax:
Да, мое сегодняшнее взвешивание было радостным…минус 400гр :yahoo:
я вчера целый час занималась. Сегодня, надеюсь, что повторю свой подвиг

Девочки,доброе утро! :axax: Вчерашний рыбный день прошел без косяков,еще один плюсик в дневнике Сегодня творожный лепесток.Настроение отличное,все вещи висят как на вешалке,значит процесс идет.Вчера занималась на эллипсе 30мин и содовая ванна.Сегодня тоже 30мин эллипса.Всем хорошего дня и радостного взвешивания! :axax:

Лорелея, вот это ты молодец)) мои поздравления :axax: :axax: :axax:

Конфетка,ну и нормально.Говорят же кушать можно за 2-3часа до сна.

Галина,Конфетка молодцы! :axax: :five: Конфетка,ну время то еще не позднее,ты ж не ляжешь спать через час .

Мария, молодчинка :axax:
у меня все нормально: утром грудка, обед купаты 1 шт, правда, жареная.И сейчас зеленый чаек выпью с двумя чайными ложками творожка

Девочки,как ваши дела?Как прошел день?Я сегодня держусь на удивление легко,только голова болеть начала к вечеру.Рыбка пошла на ура,но мало ее было всего 300гр и 200гр бульона,поэтому вечером позволила себе кофе с молоком.На завтра планирую сделать творожный лепесток,очень творог хочу ,прям до скрежета.Жду конца рабочего дня и содо-содо-солевую ванну

Мария,исключено! Я в тебя верю! :girls_friends:

Ну и муж :evil:,устроил,понимаешь ли,испытание на прочность!Не плачь,МАрия,понедельник не за горами!

Мария,не думай о плохом,что было ,то прошло,и будем надеяться никогда не вернется! Да,в прошлом году у нас тоже компашка была что надо! Вспоминаю часто.Думаю,Надюшка точно не набрала,она была самая примерная.А Ленчик ушла по-английски,не прощаясь и даже не заглядывает в гости.А насчет твоей 5-ки…удержишь,ты ж последнее дни просто кремень! Быстрее покупай весы,мне тоже интересно!

Конфетка,спасибо! :axax: Скорей бы весы пришли.Я если честно ,надеюсь что меньше,последнюю цифру видела 59.6, в воскресенье вечером.Питаю надежду ,что удалось удержать 5ку

Галина,ну если суп был овощной,то плюсик.Картошка ведь овощ!

Конфетка, я даже не знаю…вчера вечером съела маленькую тарелочку супа. в ней три маленькие картошки лежали. Просто надоело питаться в сухомятку, хотелось чего-то жиденького

Галина,спасибо :axax:! Сама не знаю,почему они мучают меня ,что я им плохого сделала? Сегодня держусь,но еще только пол дня прошло.Галина,а на меня после спорт. занятий всегда голод нападал!Но я,зная,что нельзя сразу есть,терпела. Так как у тебя по вчерашнему дню?Плюсик или минус?