Академия «6 лепестков»

Девчёнки,по Белочкиному примеру тоже хочу внести капельку позитива в наш форум

Ну девулечки-красотулечки принимайте меня в свой полк,начинается война…..с лишним весом, отварила утром рыбку,буду кушать и пить бульончик с нее, в обед думаю тефтелек рыбных забецать, весы у меня механика, но думаю отвесик замечу, всем удачи девочки!!! вместе худеть веселее :girls_friends:

доброе утро! У меня сегодня после рыбы – 300 гр. Это мой 4 круг, надеюсь он будет более результативный чем предыдущий, хотя в среду придется делать выходной

Доброе утро.! У меня сегодня “0”..
Уснула только в 4 утра.. Походу я вчера отравилась семгой… Весь вечер просидела на “белом друге” , ночью чистка желудка началась, морозило…. До сих пор не хорошо…
2-день овощной. Иду дальше…..

С добрым утром, красоточки :girls_friends: творог забрал 400 грамм, вот такой молодец и опять новая циферка на весах, красота понимаю, что следующие круги медленнее пойдут (и это правильно), но, главное, начало стимулирующее сегодня фрукты у меня, с обеда все же решила на овощи. Всем отличного понедельника, удачи и мужжжжжества в борьбе за стройность :axax:

Девочки,доброй ночи,что-то я сегодня припозднилась,на завтра голубцы себе готовила,не могу я весь день на фруктах,с желудком такое твориться ,что-то очень много получилось,буду завтра всех угощать,готовила первый раз,но похоже вкуснющие получились, чуть один не слопала,вспомнила Белочкин стишок и давай песни петь,кстати ,помогло. :axax: ,спасибо за идею.Стишки прикольные .Танюшка,конечно,присоединяйся,я смотрю у нас набирается группка девочек с большим весом,будем вместе худеть,как раз к следующему сезону будем красоточками ,мы пару месяцами не отделаемся.

всем стройняшечкам доброе утро и хороших отвесов! я неделю не появлялась, надеюсь не забыли меня? новеньким добро пожаловать! белочка стихи супер! у меня наконецто цыфра 6 впереди появилась, так я по кухне как дитя малое прыгала когда ее увидела! только вот муж у меня ругатся начал, говорит “хватить а то до анерексии себя доведешь” он у меня человек серьезный , редко когда мне требования выдвегает, а тут на тебе! ну договорилась с ним пока до 65 сбросить а там может и до 60 уломаю. судя по моей комплекции сейчас -кость у меня тяжолая ( запястье 16,5см) так что в 60 должно быть совсем нормально, ну посмотрим, если что буду подпольничать!

Аноним, вообще недавно прочитала что воду лучше комнатной температуры пить. У меня на столе стоит в бутылках 0,75.
20-30 мл на 1 кг веса.

Читаю вас и понимаю почему у меня ступор порой,т.к за день 2-3 стакана жидкости пью,а порой вобще забываю
веть не зря говорят ,что 2-2,5 литра надо в день выдувать)
Решила проблему решить легким способом,запаслась бутылкой 1,5 литровой ,завтра наберу туда воды и поставлю в холодильник и поставлю цель ,что за весь день надо бутыль выпить)))только так))

Галя, ты воды мало пьешь! По себе знаю. Я тоже не водохлеб, и мне себя приходится заставлять ее пить. Но заметила, что если воды достаточно выпила то отвесы были больше, как только профилонила, все привесик.
И при таких скачках веса действительно мерь объемы. Бывает что вес стоит, обьемы уходят, и наоборот. Ты же все более менее правильно делаешь.
И пей воду!

Галя,странно.. у тебя творог должен был воду вывесть, а он это не сделал.И творог должен быть 5% с утра, а в остальное время обезжиренный, или 1%.В общей сумме ты превысила порог жирности. Вот где собака зарыта. Я вот до сих пор люблю ВАЛИО 0.2 % жирности. Мало жидкости пила. кг черешни это ты сильно, со сладкими персиками. Персики на вечер,прощай отвес. Черешню тоже только до обеда надо было, уже проверено другими диетчицами. А в остальное время лучше были бы яблоки,апельсин. Всё дело в составе этих фруктов.

Галя,пиши что ела, сколько и когда в эти два дня. Будем смотреть и разбираться. А ещё сколько и чего пила.

Добрый вечер всем!
Девочки, миленькие, я абсолютно не знаю, что мне делать,- форум съедает все мои сообщения… Я пишу, пишу… а потом… БАЦ!!! и ничегошеньки… Причём, обратила внимание на такую вещь… Если с компьютера пишу, то сообщения (хоть какая-то часть) мне видны сначала, но если я смотрю форум с телефона, моими сообщениями даже не пахнет… Есть среди нас компьютерные гении??? Кто мне объяснит, что происходит??? И как с этим бороться???

Кирочка, добрый вечер! У меня что-то вес стопорнулся- за 2 и 3 круг ушел только 1 кг. Убавлялось по-немногу, а за последние 2 дня( творог, фрукты) плюсанула 800 гр! Косяков не было, ем все без соли, после 19.00 только чай. Что такое?Прям настроение падает!

Кира не беспокойтесь)Сижу на второй парте и тихо слушаю вас всех))Лиана я здесь))С удовольствием пообщаюсь с вами)

Точнее,буду кушать по правилу,с утра углеводы,в обед углеводы и белки,вечером только белки,правда не знаю что с тортом делать,уж очень хочется,ну может быть ко вторнику и перехочется ,пить не придётся,так как за рулём буду я.

Лиана, добрый вечер! Можно, если пока такие проблемы. Просто когда пишешь за каждый лепесток, проще понять что происходит и отчего вес встал. Это не для меня нужно, а для вас самих. Да и старичкам, глянув на линеечку вашу, если возникли вопросы, можно будет быстрее сореентироваться и оказать помощь, дать совет. Во, это было бы прекрасно, если бы ещё и Иришку-пышку взяли бы к себе в компанию. А то она меня беспокоит.
Елена, отвес будет, но не такой какой должен быть. Здесь косяки не проходят бесследно. Девочки уже это знают. А как давно ты с ЯД к нам? Сколько разрыв между двумя диетами? Или сразу с корабля на бал?

Кира,здравствуйте,я уже писала,что у меня весов нет,к соседке бегаю взвешиваться,попытаюсь в ближайшее время купить,тогда и буду красивую линеечку писать,а пока ,можно ,я так оставлю?Мы с Апельсинкой спарринг-партнёры,ну могу и Иришке-пышке тоже стать. Завтра уезжаем в гости на день рождение на 2 дня,круг досижу,у меня завтра фрукты,во вторник 1 выходной сделаю,в среду приедем тогда отпишусь.Постараюсь много не хомячить.

Добрый вечер, девочки! Хочу напомнить новеньким девочкам: Обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс!!! любой, какой выберите в аптеке. У меня завтра овощи: икра овощная без масла.

Да, походу точно мстит… Я теперь с белого друга не слезаю

исправила табличку)) :axax: :axax:

Я походу страницу не обновляла…
Кира, только сейчас прочитала что и как… Теперь буду знать…
Я только что с ЯД… и что то организм реагирует странно на рыбу… (хотя может желудок испортила на ЯД)… боли сильные внизу живота…

Елена вам Белочка через 3 минуты ответила, а вы уже схомячили всё

Кира у меня не беспорядок ,начала я с 90кг и дальше через пробел идет вес за каждый круг )))вот прошла неделя и я написала свой вес на сегодня))круг третий окончен) 84.3кг
у меня все правильно)

Всем привет!!!
Вот и закончились мои выходные, завтра страшно на весы вставать )))
Но рыбка уже приготовлена и ждёт меня )))
Всех поздравляю с отвесами!!!

Кира, ты молодец, судя по линеечке, одна на тысячи. А я очень так хочу, но не могу. Я с 15 лет до 35 держала вес 52-58, но никогда не могла сидеть на диетах. Спортом убиться могу, но не диетой. Поправилась до 84 после 3х родов,за 4ые похудела до 80. Сейчас 74,5 благодаря спорту и этой диете. Но мне смерть как тяжело. И мне здесь помогают все, и кто косячит, и кто нет. Если бы я одна накосячила, наверное бы закончила с диетой как неудачница. А так я вижу, срываются, да , потом опять начинают, но не бросают!!! Мне больше это духу придает, чем если бы все писали, как они изо дня в день на все 100% правилам следуют. Вот такой я слабый к еде человек и понимаю, что даже на майонез кто-то может сорваться,хоть это и плохо.
Через тернии к звездам :five:

Привет всем худеющим, очень вами восхищаюсь. Мне 20 лет двое детей, второму 2 мес. До родов било 62 кг. после 80, ем немного дробно, 2 недели пригала на скакалке по 500 раз в день но всеравно поправлюсь, завтра хочу сесть на гречневую диету, давайте вместе худеть, одной трудно будет, поддержите меня :girls_friends: :girls_friends:

Добрый вечер, девочки :axax: Одуванчик, спасибо, а я смотрю на ваш вес, любуюсь и такой же хочу творожок кончился, я сыыыыытая с него, а еще боялась завтра фруктики, но с обеда на овощи уйду, наверное, еще не решила, посмотрю по себе

Кристина, я уже всеми мыслями на море А едем в Крым, Судак. С детьми 5 лет на одно и тоже место ездим.

Одуванчик, спасибо :axax: Елька, я вот тоже к сладкому равнодушна, совсем не хочется, просто у вас так все красиво, что даже на фотографии смотришь-тааак все аппетитно выглядит, а вот соленое и острое очень люблю, особенно рыбу-сушеную, балык, ну вот приходится и от этого отказываться, сейчас уже привыкла, не так как раньше хочется, раньше так и ждала выходного, чтобы чего-нибудь такого съесть, а теперь и выходной делать не хочу, чтобы не налопаться)))

Елена, может лучше с лимоном??? Все таки уксус есть уксус, а его нельзя.

Девочки , а можно семгу сырую кушать с бальзамическим уксусом??

здравствуйте худеющие)помните меня?после 1 круга ровно 4 сбросила)хотела без перерыва продолжать,но простуда смазала мои планы(пока лечусь питаюсь правильно) вот муж говорит ,что я диетами своими себе иммунитет угроблю,а я спорю)наша ведь сбалансированная)рассудите)))

Танюшка, я выше сегодня Стифке писала основные принципы правильного выходного.
Все углеводы вредные, фрукты, в том числе и если хочется чего то печеного (торты, пироги, блинчики) с утра. В обед углеводы с белком (каша с мясом желательно не жаренным). Мясо с салатом, каша с салатом. Супчик на куринном бульоне легкий, или овощной какой суп. Вечером белок (рыбка, творог, мясо), можно немного добавить ягодок в творог, овощей тушенных к мясу-рыбе.
Ну и конечно следите за порциями, больше 250-300 гр за прием все таки не стоит. Если это 3 приема пищи, если же их 5 то порции вообще по 150-200 грамм.

спасибо Белочка, на счет гемоглобина даже не знаю, губы норм. давление не мерила, цел.день лежу. Белочка посоветуй пожал-та, какие продукты можно в прав.выходной? заранее спасибо

Всем привет! За выходной наела 1 кг плюс КД пришли. Сегодня рыбка. Через неделю на море еду Потом снова к вам убирать наеденное

Добрый день девочки!!! читаю вас постоянно, но не отписываюсь, так как вес не маленький, и каждый день взвешиваться бесполезно. прошла 5 кругов, вес плохо уходит, но я не отчаиваюсь. сегодня должен был быть фрукт.день, со вчерашнего вечера кружится голова оч.сильно, все перед глазами пывет, тошнит. витамины пью, что делать, с утра ни чего не лезит. Белка, Кира что делать, может отдохнуть на ПП??? ответьте плизззз

Стифка, тебе надо было на следующий день после фруктового сделать смешанный белковый день, и некоторое время на ужин есть только белок. Основной принцип – с утра углеводы, в обед углеводы белок, на ужин белок.

Жужик:девочки,добрый день. Скажите,на фруктовый день полбананчика можно до обеда? Или не рисковать лучше? А творог у меня прекрасно пошел,вообще день не голодный. Правда,пью многовато,наверное боком вылезет,но очень жарко. Елька, а я планирую тоже выходной,хотя окончательно еще не определилась,без выходных тяжко,наверное. Всех с отвесами и отвесиками

Белка, ничего сверх вредного я не ела((( в эти дни у меня были:легкий куриный суп,творожная запеканка с яблоком,йогурт,зерненый творог с черникой и бананы. Вес пополз вверх сам по себе((((

Елька приветик)
у меняч сегодня выходной)поэтому муж в 11 утра пошел жарить шашлык,т.к велела ему с утра,ибо нечего есть мне его вечером
ща наемся и поедем к маме моей,потом уборочка намечается вечером,каллории надо сжечь после шашлычка…Кирееееееееее приветик))))вы мой повелитель))

Доброе утро! Innuly, у меня тоже села батарейка в весах, тоже худею в слепую. Но худею! Без косяков, без выходных. Сегодня 4 круг.

Я худею в слепую ))) батарейка села, купила новые , а весы все равно не работают !так что после рыбки и овощей не знаю какой отвес. Завтра куплю новые весы))) и взвешусь только после курочки )

нужно поменять линейку и что-то напмсать.Девчёнки,не обессудьте ,я пытаюся поменять линейку.

вСЕМ приветик)всех с отвесами)))
арбуз унес с собой 600гр яхууу
сегодня выходной)поела маленький кусочек черного хлеба с паштетом и в 12 дня пожую шашлычок)и усе)а завтра опять рыбка(купила горбушку)

девочки,пытаюсь второй день поправить линеечку,а она куда-то бесследно исчезает,что за напасть такая?

Да уж, Янина, с таким отвесом-то теперь я его обожать буду)))))))

Янина,доброе утро вам.На ванну 150-200 литров,чуть больше половины пачки соды и 500г морской соли.Температура воды 39 градусов.Сидите 20-25 минут.Вообще рекомендуют потом не ополаскиваться,но я скрабом ещё себя мучаю потом ополаскиваюсь. Лучше вечером приинимать,чтобы сразу лечь отдыхать под тёплым одеялом.

Елена, добро пожаловать! И удачи вам

Доброе утро,красавицы!Елена,добро пожаловать к нам!Всех с отвесами!У меня после овощей -1,00!!!Очень-очень довольна.Девочки,мне посоветовали содово-соляную ванну,связываю такие отвесы именно с ней-за 2 дня -2,00.Всем хорошего дня!! :axax: :axax: :axax: