Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Привет, девочки!!! А я только с работы прибежала. Всех с отвесами, у кого они есть!!! А вот у меня сегодня плюс 100 гр.
Гречка вечерняя таки была лишней.. 
Наташа, не расстраивайся – ты не одинока – та же фигня.. 
Сегодня был творожный день, абсолютно без нарушений, покушала вовремя, но на весах вечером все-равно плюс 400 гр., даже и не знаю что утром ждать.. 
Но будем надеяться на чудо!!! 
Всем желаю доброй ночи и радостного утра!!! 
Наташа,молодец! :five: А сколько фруктов можно ,я чет не пойму 1кг или 1.5?Как там наши девочки?Конфетка,Света,Галина вы где?
Спасибо , Мария, я вроде выдержала. Муж вина предложил выпить, я отказалась, еле сдержалась
а ела сегодня мандарины, апельсин, пол граната, два яблока , киви
Наташа,держись :axax: Какие фрукты ты ешь?Я знаю девочки во ырукт.день после обеда ели овощи тушеные.Может поешь овощей ?
А мне голодно
фрукты мне тож дадут плюс, чувствую.
Девочки,как ваши дела?Я сегодня засыпаю на ходу и слабость ужасная.Творог ем через силу -150гр и больше не лезет.
Конфетка, спасибо :girls_friends: сегодня у нас гости…опять день пропал
Галина,с отвесиком тебя! :axax: Пусть маленький,но отвес же .Ты сегодня на овощах?
Галина,спасибо!И тебя с минусом :axax:,пусть небольшой,но все же отвес!
Мария и Конфетка, поздравляю вас с отвесами :axax: :axax: :axax: Мария, я же говорила, что много не съешь
Наташа, я сегодня тоже прибываю в шоковом состоянии: на весах всего -200гр, это от наеденного за выходной день. Дело в том, что ужинала чай и 3-4 чайные ложки творога. Поразило то, что я легла спать с этим весом и с ним же встала. Я расстроена, ждала большего отвеса 
Конфетка,после маленьких отвесов или их отсутствия пропадает запал ,а слова мужа придали стимула .И я с новыми силами и азартом
Мария,вот видишь все твои старания не напрасны,если даже муж на ощупь понял
,что ты на диете!
Мария,ха-ха-ха
Продублировала твое сообщение!
Девочки,наверное,так и сделаю,спасибо!Наташа,может много пила во второй половине дня и задержалась вода?
Наташа,спасибо! :axax: Может жидкость задержалась ?Хотя у меня после куры 0 был,а к белому другу бегала как потерпевшая .Вот что ему надо,организму этому
Доброе утро всем. А у меня плюс сто
кроме позднего ужина творогом ничего вроде не было из косяков. Странно мне даже, вчера вечером было больше утреннего на 400 гр. По идеи у меня должен был быть отвес а его нет 
прям уивил меня творог!
хорошо что тортик так себя повел и пошел во благо. ! Конфетка, согласна с Марией после обеда на белок, овощами ситуацию не спасешь уже, а белок это все поправит. Еще и отвес дать может
Девочки с отвесами вас! Мария тебя с прошедшим ! Писала вчера а сообщения пропадали все время
Конфетка,у меня после больших отвесов нападает жор.Организм много отдал и теперь требует свое.Ты сделай уже сегодня выходной -до обеда поешь вкусняшки ,а вечером белки.А завтра поешь овощи.Не ругай себя-все мы живые люди
Вчера после торта и шампанского уже ничего и не хотелось.Муж вчера удивился как это ты ешь торт,ты ж на диете?А я включила дуру,сделала круглые большие глаза 
и говорю -да ты что какая диета,я уже давно не диетничаю 
Он говорит мол -да ладно,а то я на ощупь не чувствую ,что худеешь.Эти его слова меня прямь вдохновили .
Мария,а ты переживала,грозилась опустошить холодильник :grin:С отвесиком тебя :axax:!А я вот с утра безобразничаю
съела хурму,поела жареной картошки и попила чай с 2 конфетами.Теперь тихо себя ненавижу 
Овощи смотрят печально на меня из холодильника и не поймут,почему я их игнорирую 
Девочки,доброе утро! :axax: Конфетка,с отвесищем :axax: Умничка :five: У меня после вчерашнего куска торта,одной конфетки и бокала шампанского -минус100гр :yahoo: Торт был безумно вкусный .Сгодня творожок и кофе с молоком,ура!Всем хорошего дня и супер отвесищ! :axax: :axax: :axax:
доброе утро!Минус 900гр :yahoo:!Девочки,как ваши успехи?
Света,ну плюс 400 это не много,мне кажется завтра ты будешь с отвесом.Пусть не таким большим как у тебя был,но отвес будет.Девочки,собираюсь я домой.Буду держать себя в лапах .Еще раз спасибо вам за поздравления и советы.Всем желаю огоромнейших отвесов и спокойной ночи! :axax: :axax: :axax:
Ой, девочки, зря я эти хлопья гречневые вечером слопала, я их еще и ложкой соевого соуса полила. Теперь вроде как переела, на весах плюс 400 гр. от утреннего веса, так что на отвес и не надеюсь..
Девочки, я каши не солю, но могу в гречку добавить соевого соуса капельку. В следующий раз попробую гречку с луком и морковкой. Всем желаю приятного вечера, особенно Марии!!! А утром чтобы все были с отвесами!!! 
Галина,ты просто плохо знаешь мои возможности
Я очень” талантливая ” и голодная 
Мария, не бойся. много не съешь-просто не влезет
Конфетка,я сама боюсь
Девочки,помните как в рекламе – Тебе не стыдно? .-Стыдно,но ооочень вкусно!
Мария,это звучит очень страшно
Не надо впадать в такую крайность 
!
Конфетка,а у мня от чая зеленого уже изжога
Всем сегодня голодно ,может завтра все будут с отвесами хорошими 
Галина,но я все таки надеюсь отделаться малой кровью.Но есть вероятность,что откроется жало,проснется голодный зверь и я сожру весь холодильник вприкуску с шампанским ,тортом и конфетами 
Мария, уверена, что отвес был бы)) не думай о диете, отмечай
Света,что попировала :grin:-это точно!Как бы завтра они мне не аукнулись плюсом на весах!Девчат,мне тоже сегодня голодно во второй половине дня,пью чай зеленый,на какое-то время отпускает.
Галина,продержусь до вечера.Прийду с работы и поем тортик,а перед этим хочу взвеситься для чистоты эксперимента – дала бы мне пшенка отвес или нет.
Мария, может, чего-нибудь маленького бы съела? голодать тоже плохо. а холодец, да, отличная идея))) с голодухи еще не то придумаешь)))))
Галина,я в следующий куриный лепесток хочу сделать холодец с грудкой.Девочки наши делали ,а то я грудку просто так жевать не могу,даже когда голодная и тяжесть после нее.Ааааа как же я есть хочу,пипец
Мария, аха, куру…прям такая тяжесть, уже и опять поесть пора, а совсем не хочется. Я солю, тоже не могу пресную есть.
Галина,а переела чего?Если куру переела,то ничего страшного
Света,я сама уже дождаться не могу фр.дня .Пшенку свою я норму не сьела,ее в вареном виде стоолько получилось,что я только половину взяла на работу.Девочки,аивы кашки не солите?Я не выдержала и посолила,ну не лезла она мне никакая.Даже сах.зам не спас ситуацию.Норму не выела,кашу посолила -все через одно место. 
Конфетка, привет!!! Это тоже неплохо, что по нулям, тем более, что так попировала..
Я уже тоже безумно хочу яблок, уже купила вчера – 2,5 кг. нагребла – такие красивые были. 
А дома еще апельсины с мандаринами, короче глаза уже разбегаются, а завтра только творожный день. 
Мария, я тоже сегодня какая-то голодная. Уже съела все, что приготовила, теперь вот думаю – 125 гр. маловато будет, добавлю еще грамм 50 гречневых хлопьев на ужин.
Девочки, а я после выходного никак не соберусь…заниматься нужно, а так лениво
и чувствую, что опять переела
Конфетка,даааа будет самый вкусный
Пшенка действует на мнея как обычно-мочегонит ужасно.И есть хочу.Девочки,как ваши дела?
Молодец у тебя доченька!Это будет самый вкусный торт на свете!
Конфетка,я делаю вид что не знаю.Доча заходила ко мне на работу,у нее глазки хитрючие и довольные .Ну как можно этот порыв зпороть.Хрен с ней ,с этой диетой.Днем раньше ,днем позже .Сегодня буду точить дебютный торт моей дочи
А на фруктовый лепесток буду есть яблоки,мноооого яблок. 
Наташа,хорошо,что с сыночком все обошлось!Встряска,конечно,вчера была у тебя,оёёй.
Мария, не за что!А ела вчера хурму 2шт,апельсины 3шт,яблоки 2шт,киви 2шт,ну и размороженную клубнику с чаем.По весу было больше,чем 1,5кг :oops:,но зато наелась от души!А ты сегодня отвлекись от диеты,такой прекрасный повод ;-),обрадуйся искренне сюрпризам,как будто и не знаешь о них!И пусть будет завтра плюс,корить себя не надо.Семья – это святое!
Сообщения пропадают :sad:,ну ничего… мы не гордые…повторим
Девочки,кто православные
Вас с Крещеньем поздравляю,
Счастья и добра желаю,
Богатырского здоровья,
А еще удач с любовью!
Пусть всегда во всем везет
Вам на сотню лет вперед!
Конфеточка,спасибо огромное :axax: :axax: :axax: Очень красивые стихи ,спасибо!С закреплением веса тебя :five: Какие фрукты ты ела ?
Мария,дорогая,поздравляю вас с днем свадьбы!
:axax: :axax: :axax:
Хрустальная красивая мелодия
Звучит сегодня только в вашу честь!
Пятнадцатая годовщина свадьбы –
Вы вместе столько дней,что и не счесть!
Пусть каждый день окрашивает радость,
Нежность,преданность и красота.
С ними даже трудности не в тягость,
Пусть вас хранят любовь и доброта!
Девочки,добрый день!Наташа,Света,с отвесами вас :axax:!Галину с плюсиком
:axax:,за выходной день не так и страшно!Мария,а тебя с закреплением веса :axax: 0,0 тоже результат!У меня после фруктов тоже по нулям и я этому очень рада :yahoo:,так съела их очень много,запаслась витаминами!Закончила первый круг,стала легче на 1,8кг.Начала сразу второй,сегодня ем рыбу.
Света,спасибо! :axax: Неее,в загул не уйду точно,а то опять вернусь к 90кг
Мария, ничего страшного, мы тебя и с привесом очень ждем!!! Только в длительный загул не уходи!!!
Света,спасибо огромное :axax: Гулять так гулять ,а встряска и правда уже нужна.Завтра прийду с привесом
Мария, ух ты – 15 лет!!! Поздравляю вас!!! :axax: Желаю чтобы все трудности (их все-равно не избежать) только укрепляли ваш брак, а взаимная любовь крепла с каждым днем!!!
Я тебе советую никого не обижать – кушай и торт, и фрукты с шампанским – имеешь полное право расслабиться в праздник, да и организму встряску сделаешь, а он тебя отблагодарит – порадует после отвесами. Жир не налипнет, а вода уйдет быстро. Так что приятного вам праздничного вечера!!! :axax:
Галина,спасибо огромное :axax: Пожалуй я так и сделаю,а то обидятся мои и испорчу настроение и им и себе.В любом случае выходной в воскресенье уже отменяется.Света,я тоже думаю,что яблочко с пшеном не подерутся и у тебя завтра обязательно будет отвес
Мария, поздравляю с праздником!!! Счастья, благополучия, любви и взаимопонимания на долгие-долгие годы :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Тортик кусочек придется съесть, думаю, что долька мандаринки-апельсинки тоже большого вреда не принесут. Я вот вчера, почти, себя не сдерживала, но эти 600гр очень быстро улетят. Так что празднуй, ты заслужила :five:
Галина,спасибо! :axax: Света,с отвесищем :axax: Я тоже думаю ,что мне аукаются белково-водные дни.Поэтому и перешла опять на лепестки.Девочки,у нас сегодня с мужем 15лет свадьбы.Доча моя первый раз в жизни испекла торт нам праздник,а муж прикупил фрукты и шампанское.Мне мама только что по секрету рассказала про их сюрприз.Ну емае,и что делать.От торта не смогу отказаться-не обижать же дочу .От фруктов откажусь,скажу что не хочу.Шампанское прийдется выпить чуток,а то муж догадается что я опять на диете (а я втихаря от него худею).Девочки,что делать?Аааааааа,блин.
Галина, спасибо за поздравления и поддержку!!! Да, так каша гораздо вкуснее )) И что, были у тебя отвесы после такого “баловства” ?
Света, вот это да, мои поздравления :axax: :axax: :axax: умничка :girls_friends: Я тоже так каши ела, очень вкусно получается. Отвес обязательно будет
Привет, девочки!!! Наташа, поздравляю с отвесом!!! Мария, не расстраивайся – просто когда долго на белках сидишь – организм начинает сопротивляться. Я больше трех-четырех дней на белках никогда не сижу – дальше смысла нет, так что заканчивай баловаться со своими белково-водными голоданиями. Уж лучше наличие маленьких отвесов и разнообразие, чем мучать себя и свой организм. У меня сегодня снова большой отвес – минус 1,2 кг. после курочки, но состояние при этом препаршивое, наверное, резкое обезвоживание сказывается. Сегодня злаковый день – у меня тоже пшенка, но с небольшими нарушениями. Хочу подпитать организм витаминками, поэтому взяла 125 гр. пшена, сварила, разделила напополам, в одну часть потерла маленькое яблочко, а в другую – потушила пол-морковки и маленькую луковицу. Думаю, норма калорий соблюдена, а углеводы с углеводами не подерутся.. Никого не призываю к такого рода нарушениям, но мне так вкуснее и комфортнее диета переносится. Завтра посмотрим, будет ли отвес. Всем желаю приятного дня и хорошего настроения!!! ))
Мария, желаю завтра огромного отвесища :girls_friends:
Галина,я становлюсь три раза -вес всегда один и тот же показывает.Нее,весы не причем .Для меня очень показательно будет каша и фрукты,а там посмотрю что делать дальше.
Мария, спасибо большое)) я тоже на нее рассчитываю
Наташа, поздравляю с отвесом :axax: Девочки, а у меня вообще чудные весы…первый раз становишься, так на 1кг меньше точно показывают. жду когда отключатся и становлюсь повторно. вот этим циферкам я больше верю. И потом сколько бы раз не становилась-показывают вторую циферку 
Наташа,с отвесом! :axax: Весы точно не балуютс,потому как доча старшая тоже взвешивается каждый день.У меня почему то после белковых дней вес плохо уходит.На рыбе минус100,на курице 0,а на овощах был минус500.Видимо закормила я себя белками и организм на них перестал реагировать.Обьемы вот уходят хорошо ,вещи опять стали болтаться.Посмотрим,что мне даст каша….Посмотрю по итогам круга и если что в воскресенье сделаю выходной.Пока за три дня минус 600,если закончу круг хотя бы минус1кг,то выходной делать не буду.Галина,сегодня курочка унесет твой привесик.
Опять пропало сообщение!
Доброе утро всем! Спасибо девочки за поддержку ,слава богу все ок как и не было ничего.
У меня после гречки с хлебцами и стресса минус 600. Мария , главное держись! Это твой организм хочет чтоб ты сдалась!) Мне конечно странно что 0 после курочки но думаю завтра догонить. А весы у тебя не балуются? А то у меня могу пред. Вес показывать. Все удачки :axax:
Мария, не расстраивайся. Неожиданно, конечно, но все равно держись. Кстати, когда вес стоит уходят объемы. А у меня после выходного 600гр…эх…Сегодня у меня курочка. Я поменяла местами, потому как не хотела вчера еще и с рыбой возиться.
Девочки, доброе утро!
Наташа, держись, детки они такие детки…у меня с сыном раз в год посещение травмпункта это как правило стало. 
Спасибо вам огромнейшее за поздравления. Очень-очень приятно :axax: :axax: :axax: У меня муж любит что-нибудь вкусненькое приготовить, но почему-то эта готовка все время на ночь выпадает…вот и разъелась
Девочки,доброе утро! :axax: У меня после куриного дня ни отвеса ,ни привеса.
Не хочет мой организм расставаться с жирами или привык уже к белкам .Сегодня у меня как всегда пшенка.Всем хорошего дня и мега отвесищ! :axax: :axax: :axax:
Наташа,представляю как ты перенервничала.Ужас ужасный.Ох эти детки,никаких нервов на наих не хватает.От чая вес не прибавится (если он без ничего).Завтра тебя ждет хооороший минус
Ой девочки а у меня стресс сегодня, ток из травм пункта с малым, руку вправляли вывих, вот я испугалась, рука матылялась, но все уже хорошо. За то в мой гречневвй день на весах сейчас меньше чем было утром, но это пока…
ща я как попью чайку…Галина мои тож поздравления!
Света,вот у тебя после праздников задержалась вода,а ко мне прилип жир.Ты мало ела и много пила.А я мало пила и много ела
Вообще жир меня оооочень уважает ,видать у меня для него хорошая среда обитания 
Галина,а правда -зачем готовит сосиски ночью?)))
Света,а я сегодня без бульона жую холодную грудку.Я ее туда,а она обратно.Воюю с ней,но она победила ,всю норму я не осилила .Теперь сижу голодная
Мария, у меня сначала такие большие отвесы потому что слишком много воды задержалось, надеюсь, много жира не должно было налипнуть, а вот вода.. – просто физически чувствовала во время праздников как с каждым днем все больше отекала, хотя слишком много и не кушала. Так что это все вода сливается, как дальше будет – посмотрим )) У меня день нормально проходит: много бульона, мало мяса – хотелось именно жидкого и горячего. )) Еще три чашки кофе было выпито и чашка чая. Вобщем было не голодно. Конфетка, поздравляю!!! :axax: Вот это ты молодец!!! )) Галина, с праздником!!! :axax: И отдельное восхищение за стойкость духа!!!
Только непонятно: заче муж готовит сосиски в тесте НОЧЬЮ??? 
Галина,померйй давление .Если возможности узнать давление ,нет попей горячий чай и перекуси чем-нибудь.У меня вчера голова кружилось,чуть не шмякнулась.Держись.Молодец,что не соблазнилась! :five:
Ой, девочки, забыла сказать…вчера ночью муж готовил сосиски в тесте, все ели, а я сдержалась. Даже перед носом махали)). Вот такая я молодец :yahoo:
Конфетка, Мария, спасибо вам огромнейшее за поздравление :axax: невероятно приятно))) спасибочки)))))
Мария, а у меня весь день голова кружится…сейчас чай выпью, может, полегчает
Галина,присоединяюсь к поздравлениям! :axax: Здоровья и счастья твоей дочурке! :axax: :axax: :axax: Девочки,чет мне голодно сегодня
Как проходит ваш день?
Галина,поздравляю твою доченьку с днем рождения!Пусть она будет счастливой и любимой!Пусть ее окружают только хорошие люди,а жизнь будет похожа на сказку! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Спасибо,МАрия :axax:!
Конфетка,я тоже об этом подумала
Конфетка,с отвесищем :axax: Очень за тебя рада,так держать!
Мария,писала сообщение,твоего еще не было.Три раза по 500 получается!
Добрый день!Какое у всех сегодня радостное взвешивание :yahoo:, молодцы,девочки :axax:!Мне весы показали минус 1,5кг :yahoo:!Творожок поработал на славу!Сегодня жую фрукты:хурму,апельсин,яблоко,до киви еще не дошла,знаю,что их надо есть натощак,но с утра совсем не хотелось кислятины
Еще разморозила клубнику и пила с ней чай,вот это вкуснятина!Удачного всем дня!
Галина,с отвесом! :axax: Будем ждать Конфетку,если и у нее 500гр,то будет прикольно
Девочки, приветик! Всех поздравляю с отвесами, молодчинки :axax: Света, вот это ты молодец, отличные отвесы))) Будете смеяться, но у меня сегодня тоже минус 500гр :yahoo: вот так бы каждый день :five:
Света,с отвесищем тебя! :axax: Соскучился твой организм по диете
А мой вот жадина какая то,еле еле отдает 
Привет всем!!! Мария, Наташа, с отвесами вас!!! :axax: У меня сегодня тоже радость – минус 0,8 кг. после фрукто-овощей. Мария, у нас с тобой дни совпадают – у меня сегодня тоже курочка с бульоном. Пока наслаждаюсь утренним кофе
Всем удачного дня и отличного настроения!!! 
Наташа,с отвесом тебя! :axax:
Доброе утро. И у меня сегодня минус 500. От курочки можно и больше но был косяк , вечером шоколад
. Прям не смогу без него.так что 500 это тож оч хорошо) С отвесами вас девочки :axax:
У меня все намного скромнее.Вчерашние овощи забрали 500гр :yahoo: Даже не ожидала от них такого подарка
Правда вчера стало таааак плохо,в глазах потемнело и стало шатать.Померила давление ,а у меня 74/42 
Сварила кофе и рассосала квадратик шоколадки и тихо тихо стало отпускать.Сегодня вареная грудка.Всем хорошего дня и мега отаесищ! :axax:
Девочки,доброе утро! :axax: Всех с отвесами у кого они есть!Света ,вот это мега мега отаес! :axax: Конфетка,тебе отдельные поздравления :axax: Вот и у тебя получился киллограмовый минус :five:
Привет, девочки!!! Поздравляю всех с отвесами – с большими и не очень!!! )) Но рекордсменка сегодня я – минус 1,9 кг. за вчерашний день. Я счастлива!!! Сегодня день прошел неплохо, съела всю свою заготовленную еду, правда доедала уже около 19.00., но, думаю, ничего страшного. Сейчас вес как утром, так что можно даже надеяться на небольшой отвес. А на меня вот киви никак не действуют, равно как и чернослив, инжир, лен и все остальное.. Завтра у меня птичка с бульоном, уже предвкушаю горяченькое и жидкое.. Ну, до завтра!!! Девочки, желаю всем приятного вечера и радостного утра!!! ))
Конфетка, недоспелые еще и лучше . Их меньше понадобиться. С отвесищем тебя! :axax:
Галина,спасибо :axax:!Сама не ожидала,но чудеса случаются!
Конфетка, вот это отвес)) классно, мои поздравления :axax:
Девочки,добрый вечер!Наконец-то добралась до вас.Поздравляю всех с отвесами :axax:Сегодня и я в ваших рядах,минус 900гр :yahoo: Взвешивалась несколько раз,все глазам не верила,зря вчера на кашу наговаривала
Сегодня ела творог,завтра фрукты.Купила киви,но немного недоспелые,не знаю смогу ли съесть 3-4 штуки 
Не за что.Я пару лет назад сидела тож на этой диете мы ток так и спасались с девочками т.к. курица, злаки,творог( подряд), не оч сопутствуют нормальной работе жкт поэтому по приходу фруктового дня все налегали на киви))) но одно не поможет . Надо сразу съесть 3-4 шт. Да и беремменые все ими спасаются)
Наташа, спасибо большое, а я и не знала, что киви слабит
Мария и тебя с отвесом! Ты главное не сдавайся! Это же не значит что ты не худеешь просто вода задерживается. Курочка завтра это поправит! :axax:
Галина, спасибо, и тебя с отвесом . На счет кефира с апельсинами может быть брожение. Поэтому завтра может отвеса не случится, надо больше времени. Фрукты они вообще коварные,я всегда киви ем несколько во фруктовый день тогда на завтра точно ничего не задержится
( слабит)
Мария, спасибочки :girls_friends: у меня сегодня фруктовый день, вот думаю немного апельсинками питаться, а ближе к вечеру перейти на кефирчик. Как думаете? Завтра у меня выходной, у дочки ДР
Галина,с отвесом! :axax: Молодец! :five:
Девочки, здравствуйте!
Мария, Наташа, поздравляю с отвесиками :axax: Мария, уж лучше такой минус, чем плюс. Держись :girls_friends: А у меня сегодня минус 500гр. Наконец-то пошли нормальные отвесы, а не по 100гр :yahoo: