Главная » Диеты » Диеты от диетологов

Академия «6 лепестков»

1 292 25270

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 698
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 210
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 25270
  1. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5/86.4

    Конфетка, ну ты даёшь))) всё, девочки, убедили)))!!! С завтрашнего дня я с вами!!! :yahoo: да, похудела я заметно)) подруги уже завидуют)) до лета цель 74!!!они вообще должны упасть!!)))) желаю нам всем супер отвесов и супер силы воли!!!!

    Ответить
  2. Мария

    Конфетка,я не могу правильно питаться,мне или все или ничего.На воде кстати очень легко,голода у меня вообще нет.Мой мозг очень загадочный ,если не ем то и не хочу,как начинаю есть ,то хочется всего подряд :evil: До понедельника пока так и буду дни чередовать,а потом буду подключать по чуть-чуть овощей. :|

    Ответить
  3. Конфетка(41/175) 92/91,2/

    Эх!Мария!Не из тех мы людей,которые правильно питаются и не думают о диете.Как ты там на воде,держишься?Ко мне уже подкрадывается чувство голода,но ему меня не победить!

    Ответить
  4. Мария

    Конфетка,ну ты не одинока,я тоже пожрать любитель ,прчем и соленое ,и сладкое ,все подряд :roll:

    Ответить
  5. Мария

    Надежда,у тебя вон какая линеечка красивая,10кг это не шутки,сила воли значит есть,тогда смогла и сейчас сможешь .Не кисни,начинай главное,а дальше как по маслу пойдет. ;-)

    Ответить
  6. Конфетка(41/175) 92/91,2/

    Мария,спасибо за пожелания!Надежда,стыдно писать :oops:Побила все рекорды :roll:Начала с 92кг.Дааа,пожрать я люблю :grin: Но если учесть,что в прошлом году после всех праздников я начала с 98кг :shock:,то в этот раз не все так плохо :smile:!Надежда,давай уже в строй,хватит лопать ;-)Это ни к чему хорошему не приводит :grin:Исправлю,наверное,линеечку,начинаю третий сезон 2017г.!В добрый путь!!!С песней и плясками :yahoo: :yahoo: :yahoo:!

    Ответить
  7. Мария

    Надежда,а ты не настраивайся,покупай рыбку и вперед.Пускай пока будут нарушения,а потом легче станет ,втянешься и перестанешь нарушать.Первые два дня самые тяжелые,по себе знаю.Ждем тебя завтра с рыбкой,а еще лучше сегодня :five: :axax:

    Ответить
  8. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5/86.4

    Конфетка, Мария,какие Вы молодцы!!!! А я сама сказала, что на лепестки, а никак настроиться не могу :cry: конфетка, сколько прибавила за праздники, расскажи хоть, интересно же)))

    Ответить
  9. Мария

    Конфетка,с отвесом тебя! :axax: Хороший у тебя отвес полуился у меня давненько такого не было!По поводу разгрузов на воде не специально,как то само собой так получилось,и честно говоря понравилось,как то мне так легче что ли.У каждого свои тараканы :grin: Конфетка,желаю тебе легкого овощного лепестка :axax:

    Ответить
  10. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Доброе утро!Мария,с отвесом тебя :axax:!А почему не хочешь лепесточничать?Через день вода – это жестко,я бы так не смогла.Валялась бы с упадком сил.Хотя когда-то три дня сидела на черном кофе,глупая…хотела все и сразу,но,к сожалению,так не бывает!Сегодня минус 800гр,ожидала большего.Мария,стойкости и выдержки тебе,на водичке!!!Девочки,Наташа,Надежда,Галина,как ваши успехи?

    Ответить
  11. Мария

    Девочки,всем доброе утро! :axax: Конфетка,как твои дела?За вчерашний день -600гр :yahoo: Идем дальше,сегодня разгруз на воде,передумала я яблоки грызть.Всем хорошего дня ,Конфетка,а тебе боольшущего отвеса! :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  12. Мария

    Конфеточка,я ведь не на лепестках,я на белковой.Просто после праздников у меня день грудка,день только на воде.Сегодня была грудка.А я яблоки не очень люблю ,но сегодня прям жуть как захотелось,аж скулы свело.Вот и подумываю о завтрашнем разгрузе на яблоках.Помню когда была на лепестках ,у меня во фрукт.день были яблоки только (не специально ,так получилось и я от голода чуть не умерла ,и желудок болел),даже не знаю как быть,завтра проснусь и решу че делать.Конфетка,хорошего тебе завтра отвеса :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  13. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Привет,Мария :axax:!Рада взаимно :five:!Да,сегодня был рыбный день,но с небольшим нарушением,выпила сладкий кофе,чтоб успокоить головную боль.Завтра с утра овощной салат:помидорка,огурец,чуть капусты,лук.В обед овощной суп,с ужином еще не определилась.А от яблочной разгрузки привеса быть не должно.Я тоже люблю яблоки,но весь день есть только их,не смогу,вызывают зверский аппетит.А ты завтра какую кашу будешь кушать?

    Ответить
  14. Мария

    Конфетка,привееет! :axax: Рада твоему возвращению :yahoo: :yahoo: :yahoo: У меня в первый день тоже голова болит всегда,на следующий день проходит.Сегодня у тебя рыбка?У меня седня филе куриное , еле в себя впихивала бееее,целый день хожу вокруг яблок ,умираю хочу яблок.Подумываю сделать разгрузочный день на яблоках,но боюсь привеса.Конфетка,что завтра планируешь из овощей?

    Ответить
  15. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девчоночки,всем привет!Начала сегодня лепесточничать,тяжеловато было,болела голова,ну ничего…прорвемся :grin:

    Ответить
  16. Мария

    Девочки,всем доброе утро! :axax: Вчера весь день не проходили мои сообщения,сегодня сайт наладился.Девочки,как ваши дела?Совсем все пропали,давпйте возвращайтесь уже.Я наконец то решилась взвеситься,мой вес сегодня64.2.Набрала за праздники я немало,потому как уже неделю на диете,а допраздничного веса так и не дошла.Теперь буду худеть с запасом .Девочки,всем хорошего дня! :axax:

    Ответить
  17. Галина(34/160/66,6)

    Девочки, добрый день!
    принимайте новенькую, вернее располневшую старенькую :roll:
    худела на этой диете и на этом сайте 3,5 года назад с 61 до 49кг.
    не знаю как так получилось, но я опять набрала вес.
    Опять в бой за стройную фигуру :yahoo:

    Ответить
  18. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5/86.4

    Девочки, аууууу!!!!! Вы где?? :smile:

    Ответить
  19. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5/86.4

    Девочки!Здравствуйте!!! :yahoo: :axax: вот и закончились праздники, нужно брать себя в руки, ликвидировать последствия зажора, готовится к лету :yahoo: я сегодня первый раз взвесилась за праздничные дни. Боялась этого просто ужас :grin: вес утром сегодня 88,8, т.е. у меня плюс 2,4 кг. :oops: если честно, то боялась что будет гораздо больше. ужасно боялась увидеть 90 :shock: но тьфу-тьфу не всё так плохо. ;-)но состояние конечно ужасное, такое впечатление, что лопну!тяжесть ужасная . с завтрашнего дня на лепестки. :yahoo: сегодня заварила себе чаю слабительного :oops: :roll: Девочки, может кто знает какие-нибудь секретики очищения организма после таким праздников???

    Ответить
  20. Наташа(32/166/83) 79.1/82.9/81.5/82

    Ну чет чине могу настроиться нормально, поэтому плюс 500 …
    Добрый день девочки! Возвращайтесь! А то без компании туговато.. сегодня курочка … Буду стараться…)

    Ответить
  21. Мария

    Наташа,я вообще не могу на вольных хлебах,ем все что не приколочено,и на пп не могу.Вот и получается,что постоянно на диете ,но с небольшими перерывами.Девочки,мы вас ждем ;-) Всем хорошего дня! :axax:

    Ответить
  22. Мария

    Девочки,всем привет! :axax: Наташа,с отвесищем тебя! :five: Сегодня у меня опять отварная кур.грудка,на весы не встаю ,но штаны опять стали с меня сваливаться,что радует.Пока на диете,а 19января у нас с мужем годовщина 15лет свадьбы :shock: ,там и отрвусь :oops:

    Ответить
  23. Наташа(32/166/83) 79.1/82.9/81.5

    Доброе утро девочки! Минус 1.4 норм. Даже косяк был ну ниче! Девочки возвращаемся строй! Легче дышать даже! :girls_friends: Мария как дела у тебя? У меня сегодня овощи! Всем удачи! :axax:

    Ответить
  24. Мария

    Девочки,всем привет! :axax: Наташа,быстро наеденное сбрасывается тоже быстро,один кружочек и вернешь свой дозажерный вес.Конфетка ,жду тебя , :five: Интересно,как остальные наши девочки?Ленчик чет совсем пропала ,интересно как она удерживает вес ?У меня пока получается с трудом,два три дня прям запихиваюсь чем хочу,потом неделю все это сбрасываю.После зажоров очень трудно опять начинать.Но как подумаю ,что вещи опять по возрастанию размера менять и закрываю рот на замок.Закончила диету с весом 58кг,потом специально набрала до63кг,мне так получшее будет.После праздников не взвешивалась,но из доновогодних вещей не вылезла ,что радует.Девочки,жду вас! :axax:

    Ответить
  25. Наташа(32/166/83) 79.1/82.9

    Доброе утро! Всех с праздниками всего вам самого светлого и доброго. Я сегодня начинаю.набрала очень даже много( сколько и скинула) все пора уже . Так что жду всех в компанию! ;-) :axax:

    Ответить
  26. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,я пока не на диете.Праздники один за другим:Новый год,3 янв.день рождения у тети,сегодня ночь перед Рождеством,завтра день рождения у первого любимого племянника.Сколько набрала не знаю,но набрала точно :oops: Числа 9-10 планирую начать “лепестки”.Еще раз всех с праздником,всего самого наилучшего! :five: :axax:

    Ответить
  27. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый вечер!Девочки,дорогие,поздравляю вас с праздником!Пусть в светлый праздник, Рождество, исполнится все то,о чем мечтали.Пусть будут радость в доме и добро,а сердце пусть не ведает печали.Желаю много искренних чудес,тепла,любви,душевной чистоты.И пусть снежинки падают с небес,храня покой небесной красоты!

    Ответить
  28. Мария

    Девочки,всех с праздниками!Счастья,здоровья и процветания Вам и вашим семьям! :axax: Как проходят праздники?Я чуток набрала ,на весы не встаю ,но по обьемам заметно,вчера села на диету.Ох и тяжко после зажоров новогодних ограничивать себя,но я держусь .Вчера был разгрузочный день на воде,сегодня грудка вареная,завтра опять на воде.Девочки,я за вами скучала,читаю вас каждый день ,еслиб на наш форум опять нажрала бы все обратно .Люблю,целую.Девочки,возвращайтесь уже потихоничку ;-)

    Ответить
  29. Dutch girl

    Девочки,с Новым Годом и с Рождеством!!!Любви и процветания!!! :axax: :axax: :axax: :!: :!: :!: :!: :!: ;-) Как праздники проходят у вас?Как фигурки?? :grin: :grin: :grin:

    Ответить
  30. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Всем привет!Девочки,с Новым годом поздравляю,всех на свете благ желаю!Чтобы жизнь была,как в сказке – долгой,яркой и прекрасной!

    Ответить
  31. Sелена (44/164) -69-67,5/68,5/67,8

    Всех с новым годом! Удачи, успехов, счастья, здоровья и отлично настроения :axax: :five: :five:

    Ответить
  32. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5/86.4

    Привет, девочки))) всех с наступающим новым годом! Желаю на праздниках много не набрать ;-) я с ужасом представляю как буду взвешиваться после праздничных застолий :shock: хочу быстрее за новогодний стол.т.к. ужасно хочу селедки :oops: :roll: а за последние 3 месяца ела её один раз) соленого вообще себе сейчас не позволяю. Ну а пока у меня 86.4 (есть небольшой отвес) и теплится надежда перед новым годом отметить юбилей в 10 кг))))

    Ответить
  33. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый день!Наташа,с отвесом тебя :axax: !А я сегодня не взвешивалась,т.к. вчера вечером было и шампанское и фрукты,и т.д.Небольшая репетиция новогоднего вечера :grin:К весам подходить страшно :roll:!

    Ответить
  34. Наташа(32/166/83) 79.8//79.1

    Доброе утро ! Все на выходных.. вчерашний день минум700 оч рада строго лепесточки не буду соблюдать , а буу по принципу после обеда только белок( этоя за время праздников говорю. Всем хороших праздников и легких блюд! :axax:

    Ответить
  35. Наташа(32/166/83) 79.8//

    Конфетка,я просто позже всех начала,)) Света выздоравливай!
    я еще в этом году на пару отвесиков расчитую :oops:

    Ответить
  36. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Всем привет!Наташа,ты среди нас самая упорная,молодец!Света,болеть и хандрить никак нельзя,выздоравливай поскорее! :axax:У меня минус 400гр сегодня,но это,наверное,последний отвес в этом году :grin:Удачи нам девочки! :five:

    Ответить
  37. Наташа(32/166/83) 79.8//

    Доброе утро. У меня еще минус 100 гр. Круг закончился итого минус 3200 очень даже хорошо)) начну сегодня второй круг как пойдет не знаю , но начну! Всем удачи!

    Ответить
  38. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 55,2/54,9/55.1/54,9/55,4/

    Привет всем!!! У меня сегодня все грустно – целую ночь не спала – заболела, за ночь напилась кофе и сгрызла два яблока, а потом заела это все ложкой меда – горло болит. В итоге – плюс 0,5 кг. на утро. Короче, обидно.. Ну да ладно, и так сегодня был последний день моей диеты, да и то слегка с косяками. Завтра уже буду готовиться к приему гостей, так что придется все пробовать. :roll: Так что ждите меня после праздников, обязательно к вам вернусь. :girls_friends: Всем желаю хорошего настроения, стройной фигуры и счастливого Нового года!!! :axax: ;-)

    Ответить
  39. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2/81.2/79.9

    Ну что такое, опять мое сообщение пропало. Вообщем конфетка не наберешь много не ешь и все ок ;-) после праздников все бум отрабатывать))

    Ответить
  40. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Наташа,с отвесищем тебя :yahoo: :axax:!Может,конечно,и вода задержалась,т.к.ела селедку,да и кд скоро.Но все равно печально,боюсь,что за новогодние праздники вернусь к первоначальному весу :cry:

    Ответить
  41. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2/81.2/79.9

    Доброе утро, конфетка это вода ;-) у меня сегодня минус 1.3 кг :yahoo: но сегодня фрукты на них всегда плюс. Поэтому мож до обеда фрукты а после все таки белок. Посмотрю еще. Всем удачи! :axax:

    Ответить
  42. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Доброе утро!За 3 дня набрала почти 2 кг.Тоже кд на носу,постоянное желание что-нибудь поесть.Новый круг начинать не вижу смысла,попробую питаться умеренно.За вчерашний день минус 200гр.Девчонки,как у вас дела?

    Ответить
  43. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2/81.2

    Света, ага)) но у меня то первый круг воду гоняю туда сюда)))) :oops:

    Ответить
  44. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 55,2/54,9/55.1/54,9/

    Привет всем!!! ;-) Наташа, ого ты аж на кило накосячила!!! :shock: Ну ничего, главное на следующий день не уйти снова в загул, а то потом сложно снова заново начинать.. :smile: А у меня сегодня н удивление даже маленький отвес есть – минус 0,2 кг. Сегодня ела гречневые хлопья, но на отвес особо не надеюсь, начинаю болеть, да и КД близко, так что хоть бы по нулям было. Завтра планирую кушать творог. Всем приятного вечера и супер-отвесов!!! ;-)

    Ответить
  45. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2/81.2

    Привет девочки, опять нет моего сообщения(( вообщем плюс кило с моими вчерашними косяками((( ну ниче новый год в планах встретить с первой цифрой 7 :!: Всем удачки :axax:

    Ответить
  46. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 55,2/54,9/55.1/

    Привет, девочки!!! Поздравляю всех с отвесами и с маленькими привесами ;-) У меня сегодня после фрукто/овощей тоже плюс 0,2 кг. Как-то у меня этот круг очень грустно проходит.. :| Сегодня была запеченная курица – около 400 гр., а вечером были в гостях и я немного косякнула – съела жареннную говяжью котлету, но зато отказалась от алкоголя и даже от булочки и конфет к чаю.. :smile: Так что я почти умничка :roll: Но, привес, наверное, все-равно будет, слишком уж я сытая.. :sad: Завтра беру на работу гречневые хлопья – буду запаривать понемножку и горячими есть. Надеюсь, хоть гречка чуть сдвинет вес, а то скоро вроде КД, стою на месте совсем. Всем доброй ночи и веселого утра!!! ;-)

    Ответить
  47. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2

    Все, девочки :oops: сдалась, чет не пошел мне сегодня гречневый день, ну завтра на творог все равно

    Ответить
  48. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый день!Наташа,классный отвес :axax:!Ксюша,700гр за 7 выходных :shock: ,молодец!!!Вот бы мне так научиться :???: У меня за 2дня,наверное,будет несколько раз по 700 :grin:

    Ответить
  49. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2/80.2

    Привет всем. Курочка сделала вчера свое дело минус 1 кг. Люблю я первый круг ))) большие цифры такие!! Сегодня на завтрак хлебцы и дальше гречка , лепесточек для меня сомнительный может плюсовать. Ну посмотрим. Всем удачи! :axax:

    Ответить
  50. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4-49,6(5 кр. 4 д./7 вых./6 кр. 1 д.)

    Привет, девочки! Я вернулась с выходных, вес 50,3 (вернулось только 700 гр воды). С сегодняшнего дня продолжаю, “посижу” на “лепесточках” круг, потом перерыв на новогодние праздники и снова в бой :smile: Всех поздравляю с отвесами :axax: , удачи, девочки ;-)

    Ответить
  51. Наташа(32/166/83) 80.9/81.2

    Привет девочки ! Я тоже здесь просто пробегала весь день. Как и думала после вчерашнего овощного пртаес в 300 грамм ну ниче кура это поправит надеюсь а вообще ( в прошлый раз когда я худела на этой диете) худела по принципу рыба забирает около кило и дай бог удержать во все остальные дни этот отвес :grin: а то углеводные дни такие непредсказуемые :| конфетка ты там не сильно раслабляйся,чуть чуть и обратно а строй ;-)

    Ответить
  52. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Света,привет!Молодец,что продолжаешь лепестки!Я тоже планировала без выходных,но приехал сыночек на два дня,наготовила вкусняшек и сила воли меня покинула :grin:!Но на следующей неделе несколько дней посижу на лепестках.А потом начнется новогодняя кутерьма!

    Ответить
  53. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 55,2/54,9/

    Привет, Конфетка!!! Сегодня только мы с тобой тут :grin: Но я на выходной не ухожу, продолжаю, сегодня у меня яблочный овощной день и пару мандаринок. После вчера был отвес 0,3 кг. Как-то очень медленно я стала худеть, но три дня еще по-любому досижу, а потом гости уже приедут – буду готовиться к праздникам. Всем удачных выходных!!! ;-)

    Ответить
  54. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,привет!Куда все пропали :|!Сегодня у меня плюс 300гр,вес 86,4кг.Ухожу на 2 выходных,в понедельник продолжу.Удачи всем!

    Ответить
  55. Наташа(32/166/83) 80.9

    А мне овощи сегодня как то тяжело дались… Будет завтра плюс наверное(((

    Ответить
  56. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 55,2/

    Привет, девочки!!! Всех с отвесами!!! :axax: А меня сегодня, как и предполагалось, плюс 0,4 кг. Линейку поправила – сегодня начала новый круг с 55,2 кг. За неимением рыбы до обеда ела творог, а на ужин – запеченную курицу. Завтра будет овощной день, точнее у меня фруктовый – яблоки и пару мандаринок. Кстати, в свое новое платье я таки влезла ))) :yahoo: Так что мои старания не зря!!! :smile: Всем приятного вечера!!! ;-)

    Ответить
  57. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,добрый вечер!Сегодня минус 800гр.Весь день ела творог,а вечером сорвалась чуть-чуть.Посмотрю,что завтра покажут весы.

    Ответить
  58. Алекса(29//160//65)... //57,5//57//56,7//56,5

    Привет, красотки) У меня сегодня -200г, сегодня кашки) Еще и КД пришли(((
    Вижу все в строю, молодци :axax: Хорошего всем денечка :girls_friends:

    Ответить
  59. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8//86.8//86.7/86.5

    Доброе утро :yahoo: у меня минус 200 гр. :yahoo: :yahoo: :yahoo: всем супер отвесов!!!!!! Новый год уже близко! :yahoo:

    Ответить
  60. Наташа(32/166/83) 80.9

    ))доброе утро! Одно из четырех сообщений осталось))) вообщем отвему меня хороший!( Рыба, первый день) идем дальше . Всем удачи и отвесиков!)

    Ответить
  61. Наташа(32/166/83) 80.9

    Что то не работает(

    Ответить
  62. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/55,6/55,1/54,8/

    Привет, девочки!!! Наташа, привет, будем рады твоей компании!!! У меня после творога минус 0,3 кг. Сегодня были фрукты, слопала все 1,5 кг., такие вкусные были мандарины – не могла остановиться.. :?: И теперь живот надутый, на весах плюс 900 гр., так что будет у меня завтра привес.. :cry: Рыбу на завтра не успела купить, но зато остался творог – вот его и доем. Так что завтра я на новый круг без выходного. Всем доброй ночи и приятного утра на весах !!! ;-)

    Ответить
  63. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,привет!У меня сегодня,как по заказу,минус 100гр :!:!Была рада,как ребенок желанному подарку,потому что увидела шестерку,хоть и с длинным хвостом,86,9!Алекса,Надежда, :axax: :axax:с очередными отвесами вас!Надежда,скоро будем праздновать твой юбилей :arrow:Минус 10кг!Вот это молодец!Наташа,добро пожаловать в наш дружный коллектив,удачного круга :axax:!

    Ответить
  64. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Добрый день, девочки!!! :yahoo: всех с отвесами :yahoo: Конфетка, ну ты вообще молодец :axax: а я строго диету не держу, просто стараюсь не есть соленого и мучного, пить больше воды и не есть после 7. Так вот,сегодня на весах 86.7 :smile: :yahoo: я мягко говоря в шоке :shock: даже не ожидала увидеть такой вес, про том что у меня КД :yahoo: мне ещё 700 гр.и будет 10 кг как я сбросила!!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo:

    Ответить
  65. Алекса(29//160//65)... //57,5//57//56,7

    Всем привет) Наташа, конечно возьмем :axax:, хороших тебе отвесиков :five:
    А у меня сегодня, девчонки, -300г. Сегодня по плану курочка, ну и кофе уже был :oops: Ничего, думаю, утром можно маленькие погрешности :roll:

    Ответить
  66. Наташа(32/166)22.12-83кг

    Доброе утро. Вот начинаю.начальный вес 83. Всем хороших отвесов! ;-)

    Ответить
  67. Наташа(32/166)

    Добрый вечер всем! Завтра тоже хочу начать , оч люблю эту диету, но никак не могу настроиться.завтра начну, утром взвешусь и напишу свой изначальный вес. Вы же возьмёте меня в свою компанию:oops: ? Вместе оно как то лучше худеется!)

    Ответить
  68. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    НЕт,бананы не буду,у меня как раз зеленые яблоки и мандарины.Ох! быстрей бы утро,хочу,хочу фрукты!Пойду-ка я,девочки,отдыхать,завтра очень рано вставать.Спокойной ночи и утренних отвесов!

    Ответить
  69. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/55,6/55,1/

    Конфетка, думаю, фрукты не навредят. Я вот тоже в овощной день ела тушеные овощи в первой половине дня, а во второй – яблоки и мандарины. И ничего – даже отвес был неплохой )) Так что кушай что хочется, только не бананы ))

    Ответить
  70. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Света,хочется в это верить!Завтра овощной день.В первой половине дня планирую есть фрукты,очень по ним соскучилась,во второй половине – овощной суп,уже сварила.Разморозила грамм 200 тыквы,запеку завтра.Надеюсь,фрукты не навредят!

    Ответить
  71. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/55,6/55,1/

    Конфетка, не переживай – от мяска обязательно будет отвес!!! ;-)

    Ответить
  72. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Алекса,Света,спасибо и вас с отвесами :axax: :axax: :axax:!Не знаю будет ли завтра у меня хоть 100гр со знаком минус :| Какое-то нереальное чувство сытости весь день,хотя на день было 150гр тушеной говядины и 350гр куриной грудки,а ощущение,что съела слона :roll:

    Ответить
  73. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/55,6/55,1/

    Привет, девочки!! Поздравляю всех с отвесами!!! Конфетка – ты у нас почетный лидер – круто, так держать!!! Алекса – 0,5 кг. – это тоже очень хорошо!!! У меня тоже сегодня 0,5 кг. и я счастлива!!! :yahoo: Сегодня у меня творог, обычный, без какой-либо обработки. Надеюсь, он тоже меня порадует )) Всем удачного дня!!! ;-)

    Ответить
  74. Алекса(29//160//65)... //57,5//57

    Приветик, девчонки) У меня -500г, думала, будет больше за первый день. Но, ничего) Конфетка, молодец, так держать :axax: :girls_friends: Света, Ксюша, ну что, порадовали вас весы сегодня? ;-) :smile:

    Ответить
  75. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Ура!Ура!УРааа! :yahoo: Еще минус 1,1кг :yahoo:Рис не подвел!Вес на сегодня 87кг.Очень хочется увидеть завтра 6ку.Буду стараться!Девочки,желаю вам такого же радостного взвешивания!

    Ответить
  76. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,доброе утро!Ксюша,Света,спасибо :axax:!В прошлом году я часто включала в рацион тыкву в овощной день, отвесы были хорошие.Сегодня еще не взвешивалась.Диету продолжаю,куриная грудка ждет меня.

    Ответить
  77. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/55,6/

    Привет всем!!! Конфетка, поздравляю с крутым отвесом!!! :axax: Алекса, а тебя – с возвращением!!! Рады, что ты выздоровела!!! :axax: У меня после курочки всего минус 0,1 кг. Надеюсь, после моей каши будет чуть больше. Кстати, Конфетка, каша была вполне почти вкусной, главное тыкву сладкую брать. Да и на отвес тыква, наверное, негативно не повлияет, у меня вечером уже минус 200 гр., ну а конечный результат посмотрим завтра. :smile: Всем доброй ночи и волшебных отвесов!!! ;-)

    Ответить
  78. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4-49,6(5 кр. 4 д.)

    Привет, девочки! С успехами вас :axax: Я сегодня не взвешивалась, завтра встану на весы. Всем позитива утром на весах ;-)

    Ответить
  79. Алекса(29//160//65)... //57,5

    Конфетка, спасибо) Вот это ты правильно с рисом :smile: А я вот иногда могу слопать все сразу, а потом ходить голодной :idea: вот так и срывы получаются :grin:

    Ответить
  80. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Да,Алекса,когда болеют дети,вообще, караул,за них переживаешь вдвойне.Пусть твоя доченька скорее поправляется :axax:!А риса отварила ровно 200гр,разделила на 6 частей,так что больше точно не съем.

    Ответить
  81. Алекса(29//160//65)... //57,5

    Да, Конфетка – я уже с вами) Правда, очень тяжело начинать. Уже успела накосячить – кофе с молоком и сахаром :oops: Не могла никак проснутся, а то ночка была ух… Просто доченька заболела, а это для меня гораздо сложнее, чем болеть самой. Но, надеюсь дальше без косяков :grin: Конфетка, надеюсь, твой рис принесет тебе хорошенький отвес ;-) Только смотри не превышай норму от голода :smile:

    Ответить
  82. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Алекса,привет! :axax: С выздоравлением!!!А с привесом справишься,не переживай ;-)!Ты сегодня уже на лепестках?Я вот жую четвертую порцию риса,немного голодновато,но думаю,результат будет стоить того.

    Ответить
  83. Алекса(29//160//65)... //57,5

    Привет, девчата) А вот и я :five: Вернулась к вам после болезни с привесиком :oops: А вы молодцы, неплохие результаты :axax: Конфетка, с отвесиком :axax: Света, Ксюша, вы как сегодня, чем порадуете? :five:

    Ответить
  84. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Доброе утро!Минус 1,3кг :yahoo:!Сегодня у меня выходной и я решила поменять овощи на злаки,устроила рисовый день,в прошлом году хорошо на нем скидывала.Света,с вчерашним отвесом тебя :axax:!Ксюша,а тебя с удержанием веса :axax:!Света,ты так вкусно описала кашу с тыквой,в следующий раз сделаю так же ;-) :smile:

    Ответить
  85. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/55,7/

    Привет всем!!! Ксюша, это классно, когда после выходных возвращаешься без привесов :axax:
    Конфетка, ты тоже молодец, посмотрела твою линеечку по датам: вроде и не много скинула, но все-равно динамика очень даже положительная, так что маленькими шажками, но к цели дойдешь!!! ;-)
    А у меня сегодня после фруктово-овощного дня на удивление даже отвес хороший – 0,4 кг. Сегодня была курочка с бульоном. Но весы пока не очень радуют, может, к утру ситуация изменится к лучшему. Все-таки весь год я была хорошей девочкой и святой Николай подарит мне чудо на весах :roll: На завтра слегка отступила от диетного меню – на злаковый день сварила пшенную кашу, но добавила в нее мелко смолотую в блендере тыкву, кусочек около 150 гр., но пшена взяла меньше нормы – около 130 гр. Так что, думаю, ничего страшного не будет, тыква – углевод и не калорийная, зато витаминов много и каша сладенькая будет. :smile:
    Всем желаю доброй ночи и чудес на утро!!! ;-)

    Ответить
  86. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый вечер!Сегодня рыбный день прошел легко,хоть бы и следующие прошли также незаметно.

    Ответить
  87. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4-49,6(5 кр. 3 д.)

    Привет, девочки! Вчера у меня был выходной. Сегодня вес без изменений.

    Ответить
  88. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/

    Конфетка, привет!!! ;-) До Нового года как раз два круга успеешь пройти, так что вперед к стройности!!! ;-)

    Ответить
  89. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,привет!Умнички,все в строю,поздравляю с хорошими результатами :axax:!Я завтра на новый круг.В пятницу сбили меня с пути :oops: и опять я расслабилась.А Новый год совсем близко.Удачи всем!

    Ответить
  90. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/56,1/

    Привет всем!!! Надежда, поздравляю с отвесом!!! При КД это очень даже неплохо. :axax: У меня после рыбки минус 0,5 кг. – радуюсь :yahoo: Сегодня овощной день, утром ела болгарский перец тушеный с луком и морковью плюс выпила стакан домашнего томатного сока. А с обеда кушаю яблоки с мандаринами. Посмотрим утром на результат, а, может, и на его отсутствие :grin:

    Ответить
  91. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Добрый день, девочки :yahoo: у меня сегодня минус 300 гр.вес 87.8 ео пришли КД :evil: болит живот и ужасно хочется соли :evil: :cry:

    Ответить
  92. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/

    Ой, девочки, только что купила платье по интернету размера XS. И такое классное!!! Теперь у меня точно нет выбора – еще минус 6-7 см. в талии и минус см. 5-6 в бедрах, иначе не влезу. Так что с диеты ни ногой в сторону :smile:

    Ответить
  93. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/56,6/

    Привет, девочки!!! Ксюша, поздравляю с крутым отвесом!!! :axax:
    У меня сегодня тоже неплохой отвес – минус 600 гр. Сегодня я тоже на рыбке – целый день кушаю лосось, тошнит уже, ох он и жирный, грамм 300 съела за весь день, больше не буду.. :sad: Буду теперь чаем доганяться.. :grin: Селена, не тянуть что-попало и когда попало в рот – тоже хороший результат!!! Так что ты тоже умничка!!! Всем приятного вечера!!! ;-)

    Ответить
  94. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8/68,0/67,2/67,0

    Ой, без очков писала, наделала ошибки :oops:

    Ответить
  95. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8/68,0/67,2/67,0

    Привет красотки :yahoo: . Очень очень рада за ваши успехи :axax:. За этот месяц я хоть и не скинула килограммы, но научилась сдержиаать свой аппетит ;-) посморим , что будет дальше :oops:, но я вами :five: . Всем удачи :five:

    Ответить
  96. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4-49,6(5 кр. 1 д.)

    Привет, девочки! После недельного застоя веса у меня отвес :yahoo: -800 гр. :!: Сегодня у меня рыбка. Всем удачи ;-)

    Ответить
  97. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Кто придумал выходные и гостей? :evil: :grin: плюс 1 кг :cry:

    Ответить
  98. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/

    Спасибо, Ксюша!!! )) Теперь яблоки – мой любимый продукт на фруктовый день, хотя, помнится мне, на диете они плюсовали.. )) Надеюсь, завтра уже поймаю шестерочку за хвост ))

    Ответить
  99. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 5 д.)

    Света, поздравляю с отвесищем :axax: РД на яблоках очень хорошие результаты даёт, по себе знаю!

    Ответить
  100. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/57,2/

    Привет, девочки!!! Хочу вас подбодрить – нулевой результат – тоже хорошо, значит уходят объемы, и Ксюша тому пример )) Ну а фрукты – штука вообще коварная, так что, Конфетка, выше нос и продолжаем худеть!!!
    ;-) А мой разгруз на яблоках прошел удачно – минус 1,2 кг. Я счастлива!!! :yahoo: На сегодня у меня есть 350 гр. тушеной куриной печени, вот решила ее сегодня доесть, а то муж не переносит. А завтра уже на рыбку – на полный круг без нарушений, точнее на два круга. Всем приятного дня!!! ;-)

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: