Главная » Диеты » Диеты от диетологов

Академия «6 лепестков»

1 292 25270

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 698
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 210
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 25270
  1. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Ой :oops: продрогла, а не подросла :grin:

    Ответить
  2. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Доброе утречко!!! :yahoo: у меня по нулям сегодня. Вчера весь день держалась на отрубях, а вечером после учёбы подросла,на улице мороз,и очень есть захотелось, и съела чай с бутербродом в 10 вечера :shock: хорошо хоть без привеса :oops: :roll:

    Ответить
  3. Алекса(29//160//65)... //58/.../56,8//56,7//56,3//56,1

    Привет, девчонки) Света, Конфетка, спасибо :axax: :girls_friends: Я пока схожу с дистанции, температура высокая. Надеюсь, с понедельника смогу к вам вернутся ;-) А вы не расслабляйтесь! Вернусь, посмотрю на ваши результаты :grin: :five:

    Ответить
  4. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 5 д.)

    Привет, девочки! Привет, Конфетка :smile: У меня сегодня снова 0 на весах, но я измерила объёмы – талия и бёдра стали меньше на 2 см. (каждый параметр, по сравнению с замерами трёхдневной давности) :!: и я это чувствую! Так что настроение сегодня отличное, пошла жевать творожок ;-)

    Ответить
  5. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    ДОброе утро!Фрукты добавили мне 100гр.Сегодня начинаю новый круг,но с утра небольшое отступление,съем вареные яйца.Алекса,скорейшего тебе выздоравления :axax:!Надежда,Ксюша,Света,как ваши результаты?

    Ответить
  6. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3//56.0/загул/58,4/

    Привет, девочки!!! Вот и я после загула вернулась ))
    Конечно же с привесом, притом с не маленьким – плюс 2,4 кг. за пять дней. :sad: Хотела, не расслабляясь, с понедельника на диету, но все три дня очень плотно работала – не было когда покупать продукты и готовить. Сегодня у меня разгруз на яблоках – посмотрим, порадует ли он меня хоть чуть-чуть, а завтра уже начну диету. До праздников еще успею на два круга лепестков.
    А вас всех поздравляю с результатами, все умнички!!!
    Алекса, выздоравливай побыстрее!!! :axax: Всем приятного дня!!! ;-)

    Ответить
  7. Алекса(29//160//65)... //58/.../56,8//56,7//56,3//56,1

    Всем привет, с отвесиками, девчата :axax: У меня вот тоже -200г) Только не знаю смогу ли продолжать, а то заболела(, наверное стоит пока прервать диету, сил вообще нет :sad:

    Ответить
  8. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 4 д.)

    Привет, девочки! С отвесиками вас :axax: У меня сегодня злаки.

    Ответить
  9. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Доброе утречко :yahoo: Конфетка, прикольно)))) :shock: :yahoo: а у меня после курочки всего минус 100 гр. :| ожидала больше :roll: ну хоть так :yahoo: вес 87.1 :yahoo:

    Ответить
  10. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девчули-красотули,доброе утро!Ксюша,спасибо за поддержку!Случилось чудо,весы показали минус 200гр :yahoo:!Сегодня фрукты,съела хурму,выпила чай,еду на работу.С собой взяла яблоки.Удачного всем дня! :axax:

    Ответить
  11. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 3 д.)

    Конфетка, не расстраивайся :girls_friends: , что сделано, то сделано. За срыв завтра себя не наказывай, в еде не ущемляй, делай всё по диете. Всё будет хорошо ;-)

    Ответить
  12. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Ой,девочки,беда :cry: Приехала полчаса назад с работы,голодная,как волк.Открыла пачку творога,а он в плесени,хотя годность до 20 декабря :sad:Ну и…Конфетку понесло :?:Жду завтра привеса :cry:

    Ответить
  13. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 3 д.)

    Привет, девочки! Сделала сегодня “загрузочный” день (так как “отвеса” нет уже 5 дней, а для меня это значит, что я достигла “плато”). Утром на весах возможен временный “привес” – следствие “загрузки”. Завтра у меня злаки (всё по порядку, без нарушений). Вот такие “качели”!

    Ответить
  14. Алекса(29//160//65)... //58/.../56,8//56,7//56,3

    Привет, красотки) А у меня сегодня -400г :yahoo: (вот такое ПП получилось), сегодня рыбка. Dutch girl, ничего ;-), а какие у тебя отвесики? Конфетка, а ну догонять Надежду, вы же вместе по весу шли :girls_friends:

    Ответить
  15. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Доброе утречко, девочки :yahoo: у меня после овощей минус 100 гр. Ну хоть так :yahoo: ;-) вес на сегодня 87.2

    Ответить
  16. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Доброе утро,стройняшки!Плюс 700гр,каши вчера съела больше нормы,так что опять я 88кг :sad: Сегодня творожок!Удачи вам и хороших результатов при взвешивании! :girls_friends:

    Ответить
  17. Dutch girl(38/166)

    Приветики девушки))Упс,Алекса,я тебя значит с кем то попутала)))Надежда,Алекса,Конфетка с отвесами,девочки,молодцы))Света,Ленчик как ваши дела?У меня японка идет сегодня просто отлично))Ездила в косметическии магазин за всякими приятностями,так увлеклась)))Еше и не ужинала даже))Всем отличного настроения и весопада!! :grin: :grin: ;-) :roll: :roll:

    Ответить
  18. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Алекса,спасибо!И тебя с отвесиком :axax:!Минус 100-это еще один шажок в нужном направлении!

    Ответить
  19. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Надежда,дай пять :five:! :grin:

    Ответить
  20. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Приветики! У меня после рыбки минус 900 гр. :yahoo: вес на сегодня 87.3 :yahoo: Конфетка мы с тобой опять на ровне :roll: ноздря в ноздрю так сказать :roll:

    Ответить
  21. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 2 д.)

    Алекса – я уже привыкла, у меня всегда так: сначала отвес, затем стабилизация веса, потом снова отвес. Индивидуальная особенность ;-)

    Ответить
  22. Алекса(29//160//65)... //58/.../56,8//56,7

    Привет, девчата) У меня всего-100г :sad: Идем дальше)
    Dutch girl, нет, это все не обо мне :smile:
    Конфетка, с отвесиком :axax:
    Ксюша, ничего, может завтра тебя отвесик порадует ;-)

    Ответить
  23. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 2 д.)

    Привет, девочки! Вес без изменений. Возможно уходят объёмы :???: надо измерить и добавить в линеечку :idea:

    Ответить
  24. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,всем привет!Отвес за два дня 600гр.Вес 87,3кг.Сегодня ем каши.Как ваши успехи?

    Ответить
  25. Dutch girl(38/166)

    Приветики девочки!Алекса я решила на японку ,хотя бы неделю.Но мысли всякие не диетические уже появлялись-пока не поддалась провокациям))))А ты ,если я не ошибаюсь,из Франции,да?Ножка твоя зажила уже?Мы в прошлом году хотели на рождество куда то во Францию поехать,но потом передумали.Через пару недель едем в Нюрнберг на последние дни рождественскои ярмарки посмотреть.
    ;-)

    Ответить
  26. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Куда-то Ленчик совсем пропала :shock: :|

    Ответить
  27. Алекса(29//160//65)... //58/.../56,8

    Привет) У меня сегодня начался перерыв 2дня, а потом опять на кружек) Ксюша, а вот у меня совсем энергии нет :sad:
    Надежда, давай собирай себя в ручки, а то к НГ уже не так и много времени :girls_friends:
    Конфетка, Света, Dutch girl, вы как сегодня? :five:

    Ответить
  28. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Девочки,принимайте блудную назад :roll: вы все тут такие молодцы :yahoo: :axax: :girls_friends: :arrow: я за полторы недели питания всем подряд набрала 1.4-кг. Вес на сегодня 88.2. Сегодня на рыбе. Мне тоже нужно подарить скотч :roll: всё, нужно собраться-скоро новый год!!!! :yahoo:

    Ответить
  29. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(4 кр. 1 д.)

    Привет, девочки! Вес без изменений. Заметила, что энергии у меня стало больше, миллион дел успеваю сделать :smile:

    Ответить
  30. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(3 кр. 5 д.)

    Привет, девочки! Сегодня творог. Вес пока без изменений. Зрительно эффект уже вижу :smile:

    Ответить
  31. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый день!Минус 500гр.Вес 87,9.В очередной раз поймала 7 за хвост,в этот раз уж точно ее не упущу.Елена,после того ,как отправишь сообщение,обновляй страницу и сообщения не пропадут.Жми F5,я всегда так делаю.Удачи всем!

    Ответить
  32. Елена

    Девочки здесь нужно регистрироваться ? мои сообщения пропадают

    Ответить
  33. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8/68,0/67,2

    Привет всем :axax: . Очень рада за ваши успехи, молодцы :axax: я тихо, но тоже стараюсь :lol: . Всем отличного настроения :five:

    Ответить
  34. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(3 кр. 4 д.)

    Алекса – для меня идеальный вес 43-45 кг. Этого и хочу добиться. На лепесточках “посижу” до конца декабря.

    Ответить
  35. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Алекса,спасибо!Откладывать диету просто опасно,да и выходные ожидаются спокойные :grin:!Сегодня я собой довольна,продержалась без нарушений.

    Ответить
  36. Алекса(29//160//65)... //58/57,9/57,7/57,4/57,2

    Всем привет) Девчонки, с отвесиками :axax: А вот у меня сегодня -200г. Ксюша, очень хороший отвес при таком маленьком весе) А ты к какому весу стремишься?
    Конфетка, большой силы воли тебе! Я вот не люблю на выходных начинать, никогда не получается :oops:
    Хороших вам выходных, девчата)
    Загляну уже в понедельник :five:

    Ответить
  37. Dutch girl

    Девочки,всем приветик ;-) У меня за 5дней получилось минус 2 кг,ухожу на пару дней в свободное плаванье)))) Вернусь в понедельник, либо на лепестки,либо на японку)))Всем отличного настроения и веселых выходных!!!! :axax: :axax: :axax: :!:

    Ответить
  38. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51-50,4(3 кр. 4 д.)

    Привет, девочки! После курочки отвес -600 гр. :!: Сегодня злаки.

    Ответить
  39. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девочки,доброе утро!Поздравляю вас всех с отвесами:вчерашними и позавчерашними,умнички :axax:!Спасибо за словесную порку :roll:,стыдно мне :oops: Два дня без диеты,а на весах минус 1,8кг,вот как вы меня встряхнули ;-)!Сегодня рыба и только рыба!!!Замечательных вам выходных :five:!

    Ответить
  40. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/56,1/55,9/55,7/

    Алекса, так у тебя вообще супер-результат: минус 7 кг за два круга!!! Это круто!!! :axax:
    А в понедельник я по-любому здесь. До праздников совсем чуть-чуть, так что расслабляться некогда.. :smile:

    Ответить
  41. Алекса(29//160//65)... //58/57,9/57,7/57,4

    А у меня по выходных обычно одни срывы и нарушения :oops: Ох, как же их пережить с достоинством :grin: Света, это мой третий кружек на лепестках) Но, уже к НГ с них никуда :smile: А ты там сильно не расслабляйся на дне рождения :idea: и в понедельник ждем тебя :girls_friends:

    Ответить
  42. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51(3 кр. 3 д.)

    Привет, девочки! Сегодня курочка.

    Ответить
  43. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/56,1/55,9/55,7/

    Привет, девочки!!! ;-) Алекса, 300 гр. – тоже отличный результат!!! :axax: А у меня сегодня снова минус 200 гр. А три пятерки – это я так мечтала к концу этой диеты.. :grin: Так что мн до них еще 200 гр. Сегодня последний день моей диеты, завтра идем на день рождения, а после, наверное, с понедельника, – снова к вам на лепестки.
    Алекса, а это твой какой уже круг?

    Ответить
  44. Алекса(29//160//65)... //58/57,9/57,7/57,4

    Всем приветик) Девчонки, ну как вы сегодня, чем порадуете? ;-) У меня вот -300г, немного, но все же результат :smile:
    Света, ты как? ;-) Увидела свои три пятерки (55,5) :smile: :axax:

    Ответить
  45. Алекса(29//160//65)... //58/57,9/57,7

    Привет, девчонки) Мои результаты этого круга что-то совсем не радуют :sad: А к НГ уже совсем чуть-чуть… :?:
    Dutch girl, мама у тебя конечно Молодец! :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  46. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/56,1/55,9

    Dutch girl, спасибо, подняла настроение!!! :grin:
    Моей маме 58 лет, и в этом году она еле застегнула новое пальто, которое и одела-то 2-3 раза в прошлом году. :sad: А все потому, что мотивация отсутствует. :| Я вот тоже свой рекорд по весу – 52 кг. достигла только когда влюбилась, а до этого была 64-66 кг. И то как-то быстро тогда похудела – пару недель гречки и сплошные нервы, что отношения не заладятся.. :grin: :grin: :grin: Зато мальчик был в восторженном шоке!!! :lol: Но я его потом все-равно бросила, когда на горизонте появился мой теперешний более заботливый муж, который, глядя на мои 52-х килограмовые кости, пытался меня откормить.. :?: И после свадьбы у него получилось :evil: Все толстеют после свадьбы – постоянные поздние ужины, вечные праздники с родственниками, пиво/снеки по выходным. Вот и результат. На фото на море в комплекции 66 кг. пару лет назад смотреть не могу. :shock: Вот теперь стараюсь держать себя в рамках, потому что тоже себя люблю стройной. Прям настроение повышается по мере похудения, чего и вам всем желаю!!! ;-)

    Ответить
  47. Dutch girl(38/166)

    Девчонки,а еше хочу рассказать о моеи дорогои маме.Еи в ноябре исполнилось 70 лет,еше в начале етого года она построинела на 10кг,делает каждыи день зарядку и….у нее появился любовник))))младше ее на 8 лет))))А к чему ето я?Да к тому,что почти все думают,что с возврастом Так тяжело избавиться от лишних кг-о,мама мия!!!А вот и не так!С возврастом просто,мотивация не та!Так что,кто там никак не может себя в руки взять -вдохновляетесьпримером мои мамы))Всем бомбического настроения и приятных сюрпризов!! ;-) :roll: :grin: :grin: :roll:

    Ответить
  48. Dutch girl(38/166)

    Света,держалась между 53,5(кстати,после японки)и 54,5,а после рождественскои ярмарки с глюваином,колбасками и пряниками прибавилось1,5 кг,и я скорее на ограничения.Люблю себя очень, строиную.Сегодня 54,5.еше три дене4ка,потом выходнои и еше лепесточки или неделя японки. ;-)

    Ответить
  49. Svetik (32/160) 78,6/77,1/76,5/76

    Привет, девочки! И у меня сегодня не ахти какой отвес, обычно курочка хорошо вылетает :roll: Конфетку надо выпороть! :grin: РОЗГАМИ! Сегодня злаки и это жуть для меня… :?: Скорей бы завтра… Всем отличного настроения. Я вами восхищаюсь и вдохновляюсь! :axax:

    Ответить
  50. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/56,1/55,9

    Доброе утро всем!!! Как-то у нас сегодня не очень радостно.. :???: Вот и у меня всего минус 0,2 кг. Но не будем расстраиваться, завтрашнее утро нас обязательно больше порадует!!! ;-) А пока буду радоваться чашке кофе на завтрак :grin: Мне еще сегодня и завтра сидеть. Надеюсь, хоть до 55,5 доползу :???:
    Dutch girl, а ты с какого веса этот раз худеешь?

    Ответить
  51. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51(3 кр. 2 д.)

    Привет, девочки! Вес без изменений, сегодня овощи.

    Ответить
  52. Dutch girl

    Девочки,Ксюша,Света с отвесами!! :axax: :axax: :axax: Ленчик,дорогая,где ты?Надеюсь,что у тебя все хорошо))) ты была моей мотивацией :girls_friends: :five:

    Ответить
  53. Dutch girl

    Вам приветики))Пропало мое вчерашнее сообщение :| наверное потому,что было отправленно с др. компа…За три дня минус 1,6 кг.Еще столько же или чуть чуть больше и будет бомбически чудесно.

    Ответить
  54. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8/68,0

    Привет красотки :axax: я как всегда ни туда и ни сюда :oops: Конфетка мой муж говорит, что скотч делает чудеса :grin: видимо нам надо уже его приобрести :shock: шучу :grin: всем отличного настроения и похудения :axax:

    Ответить
  55. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/56,1/

    Привет всем!!! У меня сегодня по обыкновению минус 0,3 кг. Потихоньку, но худеется )) И вас всех поздравляю с отвесами!!! Ну, конечно, всех кроме Конфетки )) Конфетке и правда пора уже скотч подарить )) Давай, настраивайся на похудение!!! :evil:
    Надежда, на японке, конечно, неплохо, но имей в виду, что при переходе на нее после шести лепестков вес уже не будет так хорошо уходить, т.к. первые отвесы на ней – это вода. Всем доброй ночи!!! ;-)

    Ответить
  56. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Всем привет! Svetik,Ксюша,с отвесиками вас :axax:!У меня плюс 2,2кг за д.р.Вчера написала вес не правильно,не 87,а 88кг.Итого 90,2кг.Наверное,пора заклеивать рот скотчем.

    Ответить
  57. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5-51(3 кр. 1 д.)

    Привет, девочки! После вчерашнего дня отвес -500 гр. С 5-го КД, поэтому и отвесов не было несколько дней. Продолжаю.

    Ответить
  58. Svetik (32/160) 78,6/77,1/76,5

    Всем здравствуйте! И овощи на этот раз унесли 600 гр, трудолюбивыми оказались, обычно от них вес не меняется, но видимо организм очень старается, чтобы я продолжала. :five:
    Сегодня моя любимая курочка! Уууух вкусно как! :roll: Самовнушение-сильная штука! Правда сегодня немного накосячу, ДР у коллеги, бокальчик вина пропущу
    А мне Японка не понравилась, уж очень она для меня долгой показалась :grin: :oops:

    Ответить
  59. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Света, я тоже раньше на японке сидела, итог минус 5 кг. Мне нравилось, она не голодная совсем. Думаю может тоже попробовать на ней 2 недельки, а потом обратно. Прямо вся в раздумьях

    Ответить
  60. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,3/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/56,7/56,4/

    Привет, девочки!!! Ого, как нас много здесь собралось!!! )) И правда, все красивыми будем новый год встречать.. ;-)
    Очень рада всех видеть, и стареньких, и новеньких!!! :smile:
    У меня все отлично, сижу на японке без срывов, сегодня 8-й день. За семь дней отвес – 3,9 кг. Я довольна. Последние два дня было по минус 0,3 кг. Не было времени вам отписаться – работаю плотно. Завтра девятый день, отвесы уже не такие большие, но буду стараться. Еще три дня мне продержаться.. :smile: Хотяя бы не сказала, что мне тяжело. На японке все четко расписано, не нужно думать что готовить, да и утром я завтракать не успеваю вовремя, когда на работе, а тут только кофе на завтрак.. :grin: Короче, нормально диета проходит. Норму, конечно, не съедаю – 400 гр. курицы или рыбы на обед – это ооочень много, в общем, корректирую под себя. Сижу до выходных, в субботу идем на день рождения, а потом, наверное, буду дальше худеть с вами на лепестках.
    Конфетка, давай уже бери себя в руки!!! У меня муж дома тоже конфетки/печеньки ест, правда с виноватым видом, но я держусь!!! ;-) До праздников совсем чуть-чуть осталось, так что давайте не расслабляться!!! :five: Всем приятного вечера и счастливого отвесного утра!!! ;-)

    Ответить
  61. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Добрый вечер!Всем новичкам и старичкам добро пожаловать :axax:! Вместе – мы сила!Закончила очередной круг с результатом 87кг.Сегодня отмечали день рождения отца,завтра будет намного больше :oops:.Ну где “наша не пропадала”?справимся и с этим зажором.До нового года закрепить хотя бы 85кг,и то будет хорошо!Всем,девочки,удачи и минуса на весах!!! :five:

    Ответить
  62. Гало4ка

    Девочки, стройняшечки, привет! У меня сегодня уже 3й день, на курочке)))

    Ответить
  63. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Добрый день, девочки :yahoo: нас так много стало :yahoo: все хотят быть самыми красивыми в новом году :yahoo: все у нас получится :yahoo: у меня после рыбы минус 1 кг. Вес на сегодня 87.8

    Ответить
  64. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5(2 кр. 5 д.)

    Привет, девочки! Сегодня творожок. Вес без изменений. Сегодня утром открываю пачку творога (5% – завтрак всё-таки) и что я вижу? Кусок сливочного масла в середине :shock: у меня выражение лица было прям как у этого смайлика! Вот так постарался изготовитель :???: :roll:

    Ответить
  65. Алекса(29//160//65)... //58

    ВСЕМ приветик, девчонки) Света, Dutch girl с возвращением :axax: Я вот тоже сегодня на кружек захожу :smile:
    Так что буду писать о своих результатах) Ну и нас тут и команда собралась)
    Хорошего всем денечка :five:

    Ответить
  66. Svetik (32/160) 78,6/77,1

    Доброе утро, девчули. Ну и как всегда рыбка сделала свои чудеса) Урарусеньки! Пусть будет так и далее))) Всем хорошего настроения! И да прибудут с нами силы НУЖНЫХ продуктов, у меня овощей, к примеру :roll:

    Ответить
  67. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8/68,0

    Доброе утро :yahoo: . Команда стройняшек увеличивается :five:. А я все на месте топчусь :oops: Ладно не будем о грустном, главное желание :yahoo: Всем настроения и удачи :girls_friends:

    Ответить
  68. Dutch girl(38/166)

    Девочки всем приветики))Ленчик где пропала?Света,как на японке ?Алекса как ты?Я решила тоже с вами на лепесточки))У нас рождественские ярмарки,глинтве́йн ,имбирные пряники и горячие сосиски)))))Вот два дня так хорошо веселились,и 1,5кг прилипились))
    Пришла к вам за поддержкои и компаниеи.Всем хорошего настрения!!

    Ответить
  69. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5(2 кр. 4 д.)

    На завтрак немного овсянки, на весь оставшийся день – запаренная гречка.

    Ответить
  70. Svetik (32/160) 78.6

    Ой как я лихо себе 2 года убрала :roll: Совсем вылетело из головы, что мне уже 32! Лучше я также лихо вес отнимать буду. Всем-всем удачи и самых больших отвесов. Жую наивкуснейшую рыбку и пусть ваши продукты будут самыми вкусными! :yahoo:

    Ответить
  71. Svetik (30/160) 78.6

    На старт, внимание, марш!
    Девочки, всем привет! И я, и я с вами хочу. Сидела на лепестках года два назад, похудела на 6 кг пройдя круга три. Теперь нет-нет к ним возвращаюсь, но больше круга не выдерживаю (иногда даже не полный сижу). Вес благодаря этой диетке держать получается, но скинуть никак. Вот неделю назад твердо решила посидеть плотно. Без вас, конечно, никуда. Поэтому принимайте
    :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

    Ответить
  72. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Доброе утро, девочки!!! :yahoo: выходные прошли и ничего хорошего не принесли :evil: чего я только не ела и картошку жареная,грибы соленые и даже сало :oops: стыдно просто ужас :cry: как итог ужасная тяжесть в желудке, запор третий день и плюс 2 кг :oops: :evil: я этот ужас даже не хочу себе в линеечку писать. Сегодня рыба и вода!!! Обещаю :girls_friends: :arrow: :axax:

    Ответить
  73. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1-51,5(2 кр. 4 д.)

    Привет, девочки! Сегодня у меня злаковый день. После вчерашнего дня отвес -600 гр. :!:

    Ответить
  74. Sелена (44/164) -69-67,5/68,5/67,8

    Приветик, да Конфетка ты права, я ведь не остановилась на одном и итог глотала мезим :oops: Сегодня с утра потушила рыбку, ну незнаю чем закончиться денёк. Все чай гоняют с конфетами, а волю вырабатываю. :lol: :lol:. Всем хороших отвесов :axax:

    Ответить
  75. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Sелена,главное вовремя остановиться :grin: я на счет беляшей ;-)!Ты счастливая,тебя бабушка еще балует,дай Бог ей здоровья :axax:!

    Ответить
  76. Sелена (44/164) -69-67,5/68,5/67,8

    Ещё раз привет :yahoo:. Конфетка мы с тобой одинаковые, идем к цели медленно, но верно. Я сегодня тоже старалась без излишеств, но бабушка постряпала беляши и один уже мною схомячен :oops:. . Где сила, где воля в этот момент :oops:. Завтра надеюсь только рыбка ;-)

    Ответить
  77. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    Девчоночки,привет!Света,с возвращением :axax:!Надеюсь ты не пропадешь ;-) А то заглядывают наши “старенькие”девочки :roll: Надюшка,Мария,Алекса и пропадают :???:Вот и Ленчик уже какой день не заглядывает :sad: У меня опять зажор,даже стыдно писать :oops:Эх! Эти выходные,кто их только придумал.Завтра последний день круга,постараюсь не безобразничать :grin:!Удачи всем и железной силы воли!!!

    Ответить
  78. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8

    Привет всем

    Ответить
  79. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,2/59,0/58,2/57,5/57,2/57,0/

    Привет всем!!! У меня сегодня всего минус 0,2 кг., но вчера на ужин были груши, так что и так нормально. Следующие пару дней вроде без фруктов – посмотрю на отвесы. Сегодня у меня на завтрак кофе, обед – вареная куриная грудка и салат морковь/капуста, на ужин – два вареных яйца и салат. Завтра посмотрим на результат. Всем удачного дня!!! ;-)

    Ответить
  80. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1(2 кр. 3 д.)

    Заменила куриную грудку на отварное свиное сердце. Из одного сделала заливное, второе мне на обед и ужин. Выпила после обеда кружку кофе с молоком (давно хотела, сегодня можно).

    Ответить
  81. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1(2 кр. 3 д.)

    Привет, девочки! Вес без изменений, сегодня курочка.

    Ответить
  82. Света(30/164см/60кг - цель - 52) 60,2/59,0/58,2/57,5/57,2/

    Привет всем!!! Очень рада всех видеть, и стареньких, и новеньких!!! ;-) Смотрю, все подтягиваются перед праздниками ))). Вот и я снова к вам. Лето и осень вес прыгал, но держалась в пределах 57-58 кг., но вот недавно дошла уже до 60кг.!!! О, ужас!!! Нужно срочно худеть, тем более, что праздники на носу, а после праздников как всегда – привет еще паре лишних кг. Так что я с вами, точнее почти с вами. Сегодня у меня пятый день японской диеты. Когда-то очень хорошо на ней похудела, вот решила еще раз попробовать. :smile: Но отписываться буду все-равно к вам, вы мне уже как родные :girls_friends: А, если на японской не дохудею до нужной кондиции, – буду доганяться на лепестках. В общем, сегодя у меня пятый день из 14-ти, отвес за 4 дня – 3 кг. Для меня очень даже неплохо, но дальше, наверное, хуже пойдет. Сидеть буду 11 дней, на 12-й идем не день рождения. А после – посмотрим. Конфетка, медленно, но верно!!! Главное лежать по направлению к цели!!! :grin: Ленчик, тебе отдельная похвала за стойкость!!! :axax: Всем желаю удачного дня и суперского настроения!!! ;-)

    Ответить
  83. Конфетка(41/175)9.10-92,5//15.10-91,4//30.10-90,4//5.11-89,9//12.11-88//26.11-87,4//

    В очередной раз исправила линейку :smile:Отлистала страницы назад и восстановила хронологию :roll: Итак,9 декабря будет 2 месяца,на сегодняшний день сброшено 5,5кг.Очень медленно стройнею,т.к. было много нарушений,но все же движусь к цели!

    Ответить
  84. Конфетка(41/175)90,3/90,5/89,9/89,5/88,9/ 88//87,7/88,2

    Sелена,Ксюша,с отвесами вас :axax: :axax:!Ксюша,а как же без овощей и фруктов :|или тебе их,вобще,не хочется?Где остальные девочки ;-)?Выходите на связь,вместе веселей! :five:

    Ответить
  85. Ксюша - 29/153/55,7-54-53-52,1(2 кр. 2 д.)

    Привет, девочки! После вчерашней рыбки -900 гр. :yahoo: Сегодня молокочай (по моей схеме, вместо овощей).

    Ответить
  86. Sелена (44/164) - 69-67,5/ 68,5/67,8

    Приветик :five: . Я конечно нарушитель, но капелька есть :oops: сегодня отдых, а завтра рыбка :yahoo: . Всем хорошего настроения и приятных выходных :axax:

    Ответить
  87. Конфетка(41/175)90,3/90,5/89,9/89,5/88,9/ 88//87,7/88,2

    доброе утро,красавицы!А у меня минус 700гр :yahoo:!Сегодня буду есть каши:с утра овсянка,на обед и на ужин – гречка.Вес сегодня ровно 87кг.Желаю всем приятного утреннего взвешивания и замечательных выходных!

    Ответить
  88. Конфетка(41/175)90,3/90,5/89,9/89,5/88,9/ 88//87,7/88,2

    Девчат,добрый вечер!Алекса,с возвращением,я тоже рада тебя видеть :axax:!В преддверии нового года лепесточниц становится больше :five: Надежда,умничка,с 6кой тебя :axax: :yahoo:!У меня сегодня 3 день очередного круга.Рыбный день унес 1,4кг,вчерашний овощной – плюс 200гр.Вес на сегодня 87,7кг.

    Ответить
  89. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5/86.8

    Доброе утречко!!! :yahoo: у меня радость!!!! :yahoo: минус 700 гр.!!!! :yahoo: вес 86.8 :yahoo: уже шестерочка :yahoo: даже не планировала её сегодня увидеть :yahoo: :yahoo:

    Ответить
  90. Ксюша - 29/153/55,7-54-53(2 кр. 1 д.)

    Привет, девочки! Сегодня рыба. Вес без изменений. Надо объёмы замерить.

    Ответить
  91. Ксюша - 29/153/55,7-54-53(6 д.)

    Привет, девочки! Сегодня фрукты. Давно заметила, что на овощах и фруктах я не худею (а бывает даже “плюсую”). Хотя это и не по правилам данной диеты, но всё-таки я два этих дня поменяю и “подгоню” эту диету “под себя”. Раньше, когда сидела на Лепестках, я так делала и худела активней. Значит будет у меня теперь так: 1 – рыба, 2 – молокочай, 3 – курица, 4 – злаки, 5 – творог, 6 – ? (ещё подумаю). Настя – я проводила РД “на воде”. Его нужно делать в выходной день, так как сил не будет ни на что. Супер-отвеса от него не будет, в лучшем случае небольшой и можешь затормозить метаболизм (так как мы и так на низкокалорийной диете сидим). Но если очень хочется – попробуй, будет и у тебя “свой” опыт. Удачи всем ;-)

    Ответить
  92. Алекса(29//160//65)... //57,6

    Привет, девчонки) Принимайте в свои ряды стройняшек)))
    Ленчик, Конфетка, даже не ожидала Вас здесь увидеть :five:, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ рада, что вы здесь :axax:. Ленчик, а ты просто рекордсмен!!! Ну и результат у тебя, поздравляю!!!! :axax: :axax: :axax:
    А я вот тоже завтра уже второй кружек заканчиваю (сегодня творог). Решила дойти до цели :smile: , оставить свои жирки в этом году :roll:
    Девочки, хорошего всем денечка)) :girls_friends:

    Ответить
  93. Настя (33/164)(66.0)

    Всем привет! У меня сегодня 1-ый день. Прошло уже пол дня, чувствую приятную легкость :roll: Решила, что взвешиваться буду раз в неделю. Настрой боевой :yahoo:

    Ответить
  94. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6/87.5

    Доброе утро, стройняшки!!! :axax: :yahoo: у меня после рыбки минус 1.1 кг :yahoo: наконец-то ликвидирован мой отек после роллов :roll: :oops: и чувствую себя хорошо теперь -а не как колобок :roll: всем супер отвесиков!!!! :axax:

    Ответить
  95. Sелена (44/164) -69-67,5/68,5

    Привет девочки :yahoo:. Какие вы все молодчинки :axax:. Я тоже стараюсь, стараюсь :oops: наконец сдвинула вес на маленькую капельку :yahoo:. Всем удачи и отличного настроени, с первым декабря, ещё чуть -чуть и новый год :axax: :axax:

    Ответить
  96. Настя (158/28) 63//1 круг 60,5//

    Это точно скоро Новый Год, а времени катастрофически мало чтобы успеть похудеть, так что я теберь буду строго предерживаться всех правил этой диеты а седьмой день хочу сделать разгрузочным (на воде), посмотрим что выйдет.

    Ответить
  97. Ленчик(35/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-61,5/63,1-60,8/61,7-60,1/60,8-58,8/59,4-58,5/59.7-59,2

    Надежда,поздравляю,что хотя бы по нолям!Молодец! :axax: Значит есть сила воли и знаешь что поесть ;-) :roll:
    Приветик Настя!Линеечку мы пишем в строке,где имя :smile: Удачи тебе! :girls_friends:

    Ответить
  98. Надежда (22/170) 96//91.8//89.5//88.8....91.6//90//89...89.2//88.7//87.8/88.3/88/88.2/87.6/89.7/88.6/88.6

    Доброе утро, девочки!!! :yahoo: что-то и правда мы все пожрасслабились! :evil: Надо брать себя в руки :!: ведь скоро Новый год, как встретишь так и проведёшь!!! А значит встретить нужно стройными и красивыми!! :axax: :girls_friends: :arrow: у меня тоже вчера день не получился -ходили к свекру на день рождения. Боялась что ещё плюс будет, но вроде по нулям.

    Ответить
  99. Настя

    Девочки, подскажите как сделать линеечку?

    Ответить
  100. Настя

    Всем привет! С завтрашнего дня хочу начать эту диету. Надеюсь хватит воли :sad:

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: