Главная » Диеты » Диеты от диетологов

Академия «6 лепестков»

1 292 25270

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 698
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 210
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 25270
  1. Конфетка (41/175) 92,5//91,4//90,4

    Надежда,у тебя тоже не все так плохо – вес стоит :axax:!Одна я все плюсую…Сегодня рыбный день не удался,вернее он даже не успел начаться.Весь день на вкусняшках,а рыбку на завтра уже разморозила.

    Ответить
  2. Конфетка (41/175) 92,5//91,4//90,4

    Надюшка,с отвесом тебя :axax:!Стабильность -это хорошо,по чуть,по чуть,а кг то тают :smile:.Надюш,будет время,напиши,пржалуйста,как ты вес удерживала 2 недели?Думаю нам всем будет это полезно ;-)!

    Ответить
  3. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9/89.1/90/90

    Доброе утро!!! Всех с отвесами большими и не очень :axax: конфетка не расстраивайся :axax: а я холтурщица :oops: вчера опять творог не ела :oops: как то мне не очень хорошо было и я опять поела супа :oops: сегодня вроде по нулям. Буду сегодня есть творог и фрукты, а завтра на рыбку тогда уже. Всем отличного настроения :|

    Ответить
  4. Надюшка(30/164) 66,8/66,5

    Доброе утро красотки!!! Конфетка,100 гр это ерунда,рыбка быстро с ними справится)). У меня за злаки -300,стабильные отвесы от 200 до 500 гр всю неделю. Хоть бы 1,5 кг за круг ушло,хотя тут может кд ещё виноваты.

    Ответить
  5. Конфетка (41/175) 92,5//91,4//90,4

    Доброе утро!Фруктовый день добавил мне 100гр.Вес на сегодня 90,4кг.Так как этот круг я начинала с 92,9кг,то отвес составил 2,5кг.Планирую продолжить диету без выходного дня,если получится :oops:!Удачного всем дня :axax:!

    Ответить
  6. Надюшка(30/164) 66,8

    Спасибо Конфетка :axax: Меня уже саму хоть лечи,правда от нервов. Единственный правильный выход думаю это забрать из сада,а то сейчас начнутся гриппы ко всему прочему.

    Ответить
  7. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Да,удержать вес – задача не из легких :???: Я за лето почти 10кг набрала :shock: Теперь вот опять пытаюсь похудеть и научиться бы еще удерживать новый вес!Вот это больничный :shock: 2 месяца,жалко малого,да и ты,наверно,вся испереживалась.Дай бог вам скорейшего выздоравления!

    Ответить
  8. Надюшка(30/164) 66,8

    Конфетка,я опять на лепестках. За лето накушала около 7 кг,не смогла на пп быть. Стройку до весны заморозили пока,то погода была плохая,то финансы отсутствовали. Сын в сад отходил скорее всего. С весны постоянно болеет. Последней каплей стал последний больничный который длится уже два месяца. Как только выздоровеет пойду заявление в сад писать,буду забирать его оттуда. Сегодня на злаках я. Перед этим кругом две недели перерыв делала и к собственному удивлению смогла удержать вес. Теперь вот на три круга пошла с перерывом в три дня. Хочу к дню рождения сыночка красоткой в кг 60 хотя бы быть)

    Ответить
  9. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Надюшка,привееет! :axax:Мы тоже скучаем по всем нашим девочкам!Как у тебя дела?Просто заглянула в гости или снова на лепестки?Стройку закончили?

    Ответить
  10. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Девчоночки,добрый день!Ленчик,хоть ты радуешь нас отвесами :axax:!А моя 8ка махнула хвостиком и исчезла,сегодня плюс 500гр :| Вчера вечером так хотелось что-нибудь слопать,но я держалась,чтоб не испортить результат и на тебе…С горя с утра :cry: поела овсяной каши с клубничным вареньем и поехала на работу.В обед были яблоки и немного орешков.На ужин киви и мандарины.Надежда,я не поняла у тебя человеческий суп :roll:был вчера или сегодня?По сегодняшним результатам я тяжелее тебя на 300гр ;-)

    Ответить
  11. Надюшка(30/164) 66,8

    Ленчик! Главное белок вечером,а вкусняшки с утра) Конфетка и ты ещё тут :girls_friends: Как я скучала по вам!!! :axax:

    Ответить
  12. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9/89.1/90

    Доброе утречко :axax: Ленчик, поздравляю тебя, какая же ты молодец!!! у меня после пьянки плюс 900 гр. Сегодня будет творожный день, потому что вчера его не было, я решила, что день в любом случае потерян и налила себе тарелку человеческого супа :oops: :roll: :grin:

    Ответить
  13. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-61,5

    Доброе утро девоньки!Опять я проснулась с радостью,вернее потом радость была,а просыпаться совсем не хотелось :grin: У меня еще 500гр уплыло :yahoo: :!: Сегодня я на выходные ухожу,но фрукты все равно буду есть,я по ним соскучилась :roll: Постараюсь много не прибавить,чтоб сильно не расстраиваться :smile:
    Желаю всем отличных выходных и огромных отвесов,если на диете ;-) :girls_friends:

    Ответить
  14. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62

    Конфетка,а я уходить не собираюсь,не выгоните,я буду свои привесы писать :grin: :grin: А как наберу 5кг лишних,так буду опять на диете сидеть,заодно может подольше и не прибавлю много,с вашей-то помощью ;-) :girls_friends: :roll: А вот если я опять уйду от вас,то уж точно обратно 20кг прибавлю,уже проверено :grin:

    Ответить
  15. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Ленчик,писательница ты наша ;-),вот это настрочила :smile:!Спасибо за пожелания,но до 7 мне еще ого-го,как далеко,топать и топать,может даже придется ползти :grin: А в 55кг ты будешь совсем Дюймовочкой,но ведь нет предела совершенству,за одно и с нами подольше побудешь :roll: Мы как никак берем с тебя пример!!!

    Ответить
  16. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62

    Конфетка,вот это отвесище,молодчина :girls_friends: :yahoo: Я планирую до 60,но там видно будет еще,может мне будет казаться,что я еще не совсем стройная :grin: А так,если честно,то почему-то хочу за все эти года,что каждый раз сажусь на диету,хотя бы раз дойти до 55 и посмотреть как я буду выглядеть в таком весе :oops:Не знаю как я его удержу,еще ни разу это у меня не вышло,но в этот раз,наверное,постараюсь,уж больно не хочется опять столько на диете сидеть,уж лучше набрать немного и опять скинуть,так как вкусняшки все равно возьмут верх :grin: А ты давай держи свою 8 и тянись к 7,мы в тебя верим ;-) :girls_friends:
    Надежда,не переживай,не каждый же день мы так отдыхаем,потом с новыми силами опять за себя возьмешься,так что отдыхай и ни о чем не думай,главное потом опять в руки себя возьми ;-) :roll: :girls_friends:
    Ксю,добро пожаловать к нам!Конечно же мы будем рады тебя принять в нашу компашку ;-) :girls_friends: А худею я и правда с июля,но выходные всегда отдыхаю,чтоб дальше держаться,ну правда и косяки были,ведь когда долго сидишь хочется уже и отдохнуть :oops: :roll:

    Ответить
  17. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Надежда,спасибо :axax:!А догонять нужно мне тебя :roll:,ты на 700гр легче :five:!Ксю,правильное решение,нужны весы электронные,чтобы видеть даже самые маленькие отвесы,это нас заряжает !!! :grin:

    Ответить
  18. Ксю

    Привет,Конфетка.Спасибо. Я худела сама, по своему самочувствию,но набирала вес,как только переставала сдерживать себя. А вы такие позитивные девчонки! Всем отвесов! Иду за весами. У меня старые,механич.,куплю электронные.

    Ответить
  19. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9/89.1

    Конфетка, молодец :axax: :yahoo:мы с тобой почти на ровне)надо догонять тебя ;-) :roll: Ксюшу,присоединяйся, конечно ;-) :yahoo:

    Ответить
  20. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Ксю,привет!Присоединяйся,конечно,вместе веселей!А ты раньше здесь не была?Что-то ник знакомый.

    Ответить
  21. Ксю

    Во мне больше 90! Может к вам присоединиться,возьмете? Завтра куплю весы.Такая дружная у вас компашка!

    Ответить
  22. Ксю

    Девочки,какие вы молодцы,дружно так худеете,особенно Ленчик- вот это сила воли!с июля этого года худеешь,так ведь? Впечатляет! :axax:

    Ответить
  23. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Доброго всем утра!Ленчик,с юбилейной 20цаточкой тебя :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:!До скольки кг планируешь стройнеть?Какая же ты молодчинка,прошла такой путь,теперь задача еще сложней – удержать этот вес! Надежда,у тебя прям засада ;-),да еще на всю ночь :shock: Желаю вернуться с минимальным привесом!Ну,а теперь о себе… минус 1,7кг :yahoo: :yahoo: Слилась водичка после курочки :yahoo: и гречка сделала свое дело!Вес на сегодня 89,8кг :!: Очень хочется удержать 8ку,буду стараться.Удачи нам,девочки!

    Ответить
  24. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9/89.1

    Доброе утро!!! :axax: Ленчик, какая же ты умница!!! Поздравляю :yahoo: :axax: :axax: :axax: а я вот накосячила :oops: вечером вчера варила солянку и неудержалась съела соленый огурец :oops: итог плюс 200 гр. :oops: :evil: сегодня тоже творожок и молоко. Но у меня другая проблема, мы вечером идём на юбилей в караоке на всю ночь. Ну вот как там не есть и не пить :?:??? Завтра ждите с огромным привесищем :cry:

    Ответить
  25. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62

    Доброе утро красавицы!Вот и перескочила свою двадцаточку,у меня опять хороший минус,ушло 500гр :yahoo: :!: Теперь можно праздновать,сегодня или завтра буду тортик делать :grin: Да и муж вечером приедет,так что надо его порадовать,он ведь еще тот сладкоежка :roll: А пока что я еще буду держаться и поэтому у меня будет целый день творожок с простоквашей :smile:
    Желаю отличного настроения и хорошего денечка :girls_friends:

    Ответить
  26. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62.5

    Конфетка,у меня тоже сушняка нет,но норму воды выпиваю :smile: Я сегодня с утра геркулес запаривала,на обед гречка,а на ужин кукурузная кашка была :smile:
    Надежда,и не говори,как же хочется обжираться и худеть :grin: :grin:

    Ответить
  27. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9

    У меня курочка такого эффекта не вызывает :| я сегодня питаюсь отрубями и кофе целый день. Как же хочется и похудеть и поесть одновременно :grin: :grin: :grin:

    Ответить
  28. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Добрый день!Ленчик,Надежда, :axax:!После курочки – минус 100гр :sad:Очень много пила воды,прям сушит она меня.В рыбный и творожный дни так пить не хочется,а курочка делает из меня водохлебку.У вас,девчат,как с питьевым режимом,все по норме?Сегодня ем гречку.А вы что ?

    Ответить
  29. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62.5

    Надежда,мои поздравления!Молодец! :axax: :girls_friends: Интересно,как там наша Конфетка после курочки :smile:

    Ответить
  30. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5/88.9

    Приветики!!! :yahoo: :!: Ленчик, умница :axax: поздравляю с отвесом :axax: столько уже сбросила, а отвесы продолжают радовать :!: у меня тоже отвесик минус 600 гр. :yahoo:

    Ответить
  31. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-62.5

    Доброе утро девчата!Надежда,с прошедшим тебя хорошим отвесом :axax: А вот Конфетке надо по попке ата-та надавать,да в угол поставить :evil: :roll:
    Мне утро опять радость принесло,ушло 600гр :yahoo: :!: Еще чуть-чуть и можно праздновать двадцаточку,надо бы тортика сделать :grin: Но пока что продолжаю и сегодня у меня злаки :smile:
    Всем хорошего денечка и отличного настроения с настроем! :girls_friends:

    Ответить
  32. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Надежда,умничка :axax:!Одна я пока двоечница в академии :cry: Обещаю исправиться :smile:!Раньше вела линеечку исправно,а сейчас лень,говорю же,двоечница.

    Ответить
  33. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90/89.5

    Доброе утро!!! :yahoo: Ленчик -ты молодчина, поздравляю :axax: конфетка, а почему ты линеечку не ведешь??? У меня тоже радость, хотя не такая и большая минус 500 гр. :yahoo: :yahoo: :yahoo:

    Ответить
  34. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Доброе утро!С отвесами вас,девочки :axax:!Ленчик,а тебя еще и с троечкой,держи за хвост ее крепче!А я вчера опять напакостила,поздно ужинала,да еще съела соленый огурец и соленый помидор,в итоге плюс 500гр.Но это дело поправимое,сегодняшняя курочка должна все исправить!Удачи нам!

    Ответить
  35. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-63,1

    Доброе утро красотки!А у меня опять радость,ушло еще 800гр :yahoo: :!: Сегодня буду вареную грудку кушать,может и она мне хороший отвес принесет :smile: А как ваши успехи,надеюсь такие же замечательные ;-) :girls_friends:
    Желаю всем отличного настроения и выдержки! :girls_friends:

    Ответить
  36. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-63,9

    Надежда,тебя тоже с крутым отвесищем! :girls_friends: А диету,если начнешь,то уже потом все равно втягиваешься,особенно когда отвесы и результат в зеркале видишь :roll: Но ты уж не давай маме повода для беспокойства,нам обмороки не нужны ;-) :roll: Мне мой тоже говорит хватит,а я уже остановиться не могу,сказала вот дойду до 60 тогда и брошу,буду поддерживать свой вес,чтоб потом опять себя не мучить долгим сидением на диете,уж лучше пять кг скинуть,чем 20 :grin: Надежда,до круглой даты мне еще предстоит 1,7кг сбросить,а для этого нужно постараться ;-) :roll: Но все равно уже приятно и радостно на душе,что такой путь пройден :yahoo: :!:

    Ответить
  37. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90

    Ленчик, ты почти на 20 кг. уже похудела!! :yahoo: вот ты умничка :axax: тоже не хотелось бы останавливаться на достигнутом. Я для всех начала худеть к свадьбе (как лишний повод), свадьба прошла и теперь все спрашивают -всё диета закончилась? А я и не хочу её заканчивать))) мама смеётся надо мной -говорит, нет она будет сидеть пока в обморок не рухнет :grin:

    Ответить
  38. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6/90

    Девочки, доброе утречко :yahoo: :yahoo: :yahoo: всех с супер отвесищами!!!!! :yahoo: ;-) :five: :arrow: меня утро тоже порадовало минус 1.6 кг. :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: ура!!! Ура!!! Ура!!! :yahoo: Желаю нам всем чтобы отвесы продолжали радовать!!! :axax:

    Ответить
  39. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7-63,9

    Доброе утричко!Конфетка,вот это отвесище!Поздравляю!!! :axax: :axax: :girls_friends: У меня тоже хороший отвес,ушло 800гр,вот я и троечку поймала :yahoo: :!: Не упустить бы :roll:
    Всем отличного настроения!!! :girls_friends:

    Ответить
  40. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Девочки,доброе утро!Минус 1,8кг :yahoo: Урааааа! :yahoo: Как ваши успехи?

    Ответить
  41. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7

    А я на завтра свеклу варю,буду ее кушать,заодно может почистит хорошенько :roll:

    Ответить
  42. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Во второй половине дня диету не нарушала,может будет хоть маленький отвесик.На завтра потушила овощи все,что было под рукой,кроме картошки,пахнет вкусно!Ленчик,ты чем завтра будешь себя кормить? :smile:

    Ответить
  43. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7

    Ну девочки вы и молодцы,почти одинаково наели,как сговорились :grin: Я вроде держусь,а как вы ;-) :smile:

    Ответить
  44. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Девочки,привет!Отдохнули все на славу,теперь снова в бой!За три выходных ко мне прилипло 2 кг.Сегодня пыталась сидеть на рыбе,но уже чуть-чуть нарушила :oops:Надо как-то собраться с духом и перестать косячить :?:

    Ответить
  45. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8) 89.7 4 круг (91.6

    Привет))) :yahoo: принимайте меня снова в стройнеющие ряды :yahoo: набрала за 2 дня конечно много :oops: плюс 1.9 кг. :oops: но я сильно не расстраиваюсь, думаю по большей мере это вода, потому что за эти 2 дня я съела СТОЛЬКО селедки!!!! Дорвалась называется)))) сегодня на рыбке :yahoo: всем хороших отвесов!!! Ленчик -ты МОЛОДЕЦ :axax:

    Ответить
  46. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5/64,7

    Доброе утро красавицы!!Выходные прошли на ура!!! :yahoo: :!: За субботу я почему-то скинула 500гр,хотя питалась как обычно,поздно вечером даже гречку ела с сосиской и домашним лечо,в общем как-то непонятно :| :???: За воскресенье я набрала 700гр :grin: Но в этот день чего только не было,даже мороженое с семечками в 12 часов ночи при просмотре фильма :roll: Вот так я круто провела выходные и почти ничего не набрала :yahoo: :yahoo: :yahoo: :!: :!: :!: Сегодня я опять на диете,может наконец-то и другие циферки увижу :smile: А там уж и до цели не далеко останется :smile:
    Девчат,а как у вас дела ;-) Надеюсь так же супер,как и у меня :girls_friends: :five:
    Желаю всем супер-пупер настроения и такого же настроя!!! :yahoo: :!: :girls_friends:

    Ответить
  47. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5

    Приветик!Надежда,ого,вот это даааа,не думала,что такое бывает :shock: :???: Но ты смотри,сильно не наедайся,а то потом в шоке будешь.. ;-) :roll:
    А я по нолям и слава богу :roll: Вечером муж приехал и мы почти ночью кофе пили с печеньками,зефиром в шоколаде,имбирными пряниками,вкууусно было :oops: :roll: Сегодня я на выходные ушла,вернусь с большим плюсом :roll: Завтра так вообще обжираловка будет :roll: Но ничего,с понедельника опять в бой :smile:
    Желаю всем отличных выходных и супер настроения!!! :girls_friends: :five:

    Ответить
  48. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8

    Блин, рано радовалась -видимо все мои косяки отражаются только через день. Потому что вчера без нарушений на рыбке, а сегодня плюс 900 гр. :shock: в общем сегодня до обеда на огурцах, а потом наедать жиры пойду :grin: и тогда уже или завтра и в понедельник ждите меня с поклоном на новый круг :roll: :girls_friends: вот так))

    Ответить
  49. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Добрый день,красотульки!Сегодня мы все молодцы!У меня правда меньше,чем у вас,но все же минус 100гр!А вот завтра что покажут весы?

    Ответить
  50. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8

    В итоге за третий круг у меня минус 700 гр. Ну ничего, я думаю четвёртый будет лучше :yahoo: тем более на свадьбе наемся и будет что сбрасывать :grin: :grin: :grin:

    Ответить
  51. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8

    Ох,не тот смайлик поставила. :roll: :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  52. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2/88.8

    Ну что, девочки, мой организм не подаётся объяснению :| я боялась вставать на весы, а в итоге минус 400 гр. Как такое может быть? :| :shock: :yahoo: Ленчик, с шикарным отвесом тебя :cry: я сегодня на рыбке -без косяков))) ;-)

    Ответить
  53. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-64,5

    Доброе утро девочки!У меня утро просто поразительное,шикарный отвесище :yahoo: Ушло 1,1кг :yahoo: :!: Сегодня продолжаю и поэтому на целый день у меня вареная грудка :smile:
    Конфетка,с прошедшим тебя хорошим отвесом,молодец! :girls_friends: :axax:
    Надежда,ты чего это расслабилась,давай уже в руки себя бери ;-) :smile:Надеюсь тебе твои вкусняшки не вышли боком,вернее я тебе этого желаю :girls_friends: Ты уж постарайся следующий кружок без отклонений,ведь так отлично начала ;-) :girls_friends: И главное не расстраивайся,все у тебя получится! :girls_friends: :five:
    Желаю всем отличного настроения и супер дня без косяков! ;-) :girls_friends:

    Ответить
  54. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2

    Ну вот и всё!!! Днём дома съела 2 сосиски :evil: а сейчас вечером в универе -слойку :evil: дурацкий фруктовый день!!! :evil: :?: завтра даже боюсь на весы становиться :cry: :cry: :cry:

    Ответить
  55. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Всем привет!Ленчик,спасибо и тебя с отвесом :axax:!Надежда,не расстраивайся ;-) ,следующий круг тебя порадует!А на счет всяких соблазнителей и искусителей ты права.Только сядешь на диету и начинается,то гости,то праздничные мероприятия,то вкусностей каких-нибудь припрут :grin:Не щадят нас… или проверяют на прочность? :roll:Утро у меня было замечательным – минус 500гр :yahoo:!Удачи нам,девочки!

    Ответить
  56. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2

    Ну будем считать этот круг закреплением. :roll: ;-) :| завтра посижу на рыбе, в субботу до обеда буду на огурцах, потом на свадьбу идём, воскресенье -второй день свадьбы, а с понедельника опять на рыбу на полноценный круг. :yahoo: только там на выходных на юбилей идти. Замучали,не дают спокойно на диете посидеть :roll:

    Ответить
  57. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89/89.2

    Доброе утро :yahoo: я омлет не стала делать :oops: варила дочке яйца перепелиные и на свою долю сварила 3 шт. :oops: ну хорошего ничего не получилось 200 гр. :evil: может, конечно, они и не причём :| сегодня фруктовый день -на него надёжи никакой!!!!! :evil: ужасный круг!!! :evil: :cry:

    Ответить
  58. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2-65,6

    Доброе утро девоньки!Конфетка,с хорошим тебя,вчерашним отвесом ;-) :girls_friends: Надеюсь и это утро тебя порадовало ;-) :smile:
    Надежда,как твой омлетик,минусик дал ;-) Я вот по поводу яиц согласна с Конфеткой,что от них можно белок,но может у тебя все получилось и яйца принесли хороший результат ;-) :girls_friends:
    А мне утро подарило минус 600гр :yahoo: Сегодня продолжаю дальше :smile:
    Всем супер настроения и настроя! :girls_friends: :five:

    Ответить
  59. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Девчат,добрый вечер!Сегодня у меня радость – минус 600гр :!:!Надежда в творожный день можно только белок яйца,ну может и от омлета ничего страшного не будет.

    Ответить
  60. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89

    Девочки, прочитала сейчас, что в творожный день можно яйца. Теперь меня мучает мысль о том, что не мешало бы пойти себе омлетик забацать :oops: :roll: никто не пробовал яйца в творожный день?

    Ответить
  61. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2

    Я щас только на диете сижу.Ходила как-то на фитнес,но в данный момент не могу,детей не с кем оставлять,а муж в командировке.Но в планах,когда он на совсем приедет пойти опять заниматься,мне там оооочень нравилось :smile: А вот дома меня лень одолевает,не хочу одна заниматься :roll:

    Ответить
  62. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89

    Ленчик, я тоже была 69, было круто :yahoo: вот теперь вся в мечтах :oops: а ты только на диете сидишь или и спортом занимаешься?

    Ответить
  63. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2

    Ну у тебя и рост побольше моего ;-) :roll: думаю меньше тебе и не надо ;-) :girls_friends: А я 60 уже была и поэтому знаю что мне хорошо,а вот меньше точно не надо,ну я так думаю :grin:

    Ответить
  64. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89

    Ленчик, главное не падать духом :yahoo: :!: я мечтаю о 70 кг.меньше даже не хочу, я себе меньше не нравлюсь уже :roll: выгляжу уже мослом :roll: в общем 70 -моя мечта :oops:

    Ответить
  65. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2

    Надежда,ничего страшного,что всего 200гр,главное,что отвесик есть :smile:Ты молодец,что не сдаешься :girls_friends: А я вот подустала от диет,но тоже сдаваться не буду,с передышками,но я постараюсь хотя бы до 60кг дойти,да и времени для этого полно :roll: Пускай,может и не так быстро,как хочется,но я этого добьюсь :smile:

    Ответить
  66. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2/89

    Доброе утро, стройняшки :axax: Ленчик, не расстраивайся -всё сбросишь, ты и так вон какая молодец!!! ;-) :axax: :!: :girls_friends: у меня после вчерашних отрубей, всего минус 200 гр. :| 3-ий круг у меня не поддается объяснению :|но я не сдаюсь, уже привыкла к диете :girls_friends:

    Ответить
  67. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5/66,2

    Доброе утро девчата!Вот я и появилась,косячница этакая :oops: :oops: :oops: :oops: Сегодня взвесилась и оказалось,что прибавила вроде не так уж и много,всего 1,7кг,а думала,что уже все 5 прибавила :oops: :roll: Никак не могла себя в руки взять,наверное мне и правда нужна была передышка :oops: А к вам заглядывала,но стыдно было писать :oops: Но сегодня наконец-то решилась и вот я туточки :smile: Теперь целый день буду рыбку кушать,хотя бы до выходных еще посижу,а в выходные у меня праздники,поведу сына на день рождение,да и у самой тоже будет ДР :smile:
    А у вас смотрю тоже вес гуляет ;-) Надеюсь вы сегодня с хорошими отвесами ;-) :girls_friends:
    Желаю отличного настроения и такого же дня! :girls_friends:

    Ответить
  68. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Всем привет!Надежда,молодец :axax: А у меня плюс 400гр,наелась вчера вечером халвы.Сегодня весь день на белках,надеюсь на утренний отвес.

    Ответить
  69. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9/89.2

    Доброе утро, девочки :axax: неужели у меня сдвиги!!! минус 700 гр. :yahoo: после курочки. Сегодня отруби. Постараюсь опять не нарушать. :oops: Ленчик, ты куда пропала? :roll:

    Ответить
  70. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9

    Конфетка, нам тоже в субботу на свадьбу. Но я посижу ещё эту недельку. Как раз круг закончу. А в понедельник на новый 4-ый круг.

    Ответить
  71. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Девчат,добрый вечер!Надежда,не плачь ;-)Плюс от овощей не так уж и страшен,в них жира нет,освободишь кишечник и все придет в норму :smile:!А,вообще,огурцы и помидоры лучше кушать отдельно друг от друга,так как у них разная среда переваривания.У меня сегодня по нулям,чему я очень рада :!: Завтра планирую посидеть на белках,а уж как отгуляем на свадьбе,начну полноценный круг.

    Ответить
  72. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7/89.9

    Взвесилась. Вчера ходили в гости,я там ничего кроме огурцов и помидоров не ела. За целый день ни разу не нарушила, а весы показывают плюс 200 гр. :?: :evil: :cry: :cry: :cry:

    Ответить
  73. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5) 3 круг (89.5/89.7

    Приветики)) у меня вчера было после бутербродно-рыбного дня плюс 200 гр. Думала будет гораздо больше. Сейчас ещё не взвешивалась

    Ответить
  74. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Добрый вечер!Похоже у всех сегодня передышка? ;-) Вчерашний день принес мне 300гр.Сегодня диету не соблюдала,встречала гостей,так что завтра очередной плюс.В пятницу пригласили на свадьбу,вобщем неделя наперекосяк,ну хоть бы много не набрать лишних кг.Девчат,как у вас дела?

    Ответить
  75. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5

    Спасибо большое, девочки :girls_friends: :arrow: я бы тоже не отказалась от пивка))) :arrow: :grin:сегодня в универе целый день на бутербродах,до вареного минтая добралась только в 6 вечера, посмотрим, что будет завтра, но мне кажется ничего хорошего можно не ждать :evil:

    Ответить
  76. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5

    Надежда,с отвесом тебя! :axax: Здорово,что твои косячки тебе были не во вред ;-) :girls_friends: Конфетка,не расстраивайся,фруктовый самый тяжелый ;-) :girls_friends: Я вот тоже сегодня уже косячу,причем вечером,да и в планах уже вечерком пивка попить,так то ты не одинока ;-) :girls_friends: :roll: Завтра планировала сделать передышку,но посмотрю на свое состояние :oops: :roll:

    Ответить
  77. Конфетка (41/175) 92,5//91,4

    Забыла написать,за первый круг минус1,1кг.Исправила линеечку.

    Ответить
  78. Конфетка (41/175) 92,5/92,1

    Добрый вечер!Девочки,с отвесами вас :axax:!Надежда,а тебя еще и с восьмерочкой!Мне фруктовый день добавил 300гр,в отличии от Надежды, я накосячила во второй половине дня :?: Ленчик,как ты сегодня на фруктах? держишься?Сегодня я весь день на рыбе,уже подташнивает.А вечером баня,с дубовым веничком,в холодильнике холодное пиво :arrow:,блиииин :???: Если не сдержусь завтра повторю рыбный день.

    Ответить
  79. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5

    Итого, за второй круг минус 2.3 кг. :yahoo: :yahoo: :yahoo: почти в 2 раза меньше чем за первый

    Ответить
  80. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9/89.5

    Доброе утро, стройняшки :axax: :yahoo: :five: Ленчик поздравляю с отвесом! :axax: у меня отвес 400 гр. :yahoo: при том что я вчера очень сильно косячила: съела 2 кусочка тушеной щуки в сметане, вафлю в шоколаде и 3 кусочка шоколадки, но это всё в первой половине дня :oops: очень стыдно, но не могу я на одних фруктах. :oops: сегодня тоже будут косяки, даже не знаю как поступить, я целый день в универе сегодня, а рыбку с собой не приготовила :shock:

    Ответить
  81. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-64,5

    Доброе утро красатулечки!У меня отвес 600гр и пришли Кд,это круто :yahoo: :yahoo:Сегодня попробую продержаться день на фруктах,но не представляю,смогу ли :| :???: В общем завтрашнее утро покажет :smile:
    Всем отличного настроения и такого же дня! :girls_friends:

    Ответить
  82. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-65,1

    Надежда,с отвесиком тебя!! :girls_friends: :axax: Это тоже хорошо,ведь он есть ;-) :smile: Эх,фруктовый,как я тебя понимаю,я тоже его никогда не могла перенести,но мне завтра он все же предстоит,буду пытаться выдержать,надо уже дальше двигаться,а то за выходные опять прибавлю и пойдет все по кругу :grin: Держись Надежда,мы в тебя верим :girls_friends: :five:

    Ответить
  83. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9

    Ой, не хобби, а хоть :lol:

    Ответить
  84. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1/89.9

    Доброе утро, девочки-стройняшечки :axax: :five: с отвесиками Вас!!!! Конфетка, молодец что возвращаешься’!!!!! у меня после творога всего минус 200 гр. :| но зато хобби ещё совсем шаткая, но цифра 8 :yahoo: :yahoo: :yahoo: сегодня самый голодный день -фрукты. :cry:

    Ответить
  85. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-65,1

    Конфетка,спасибо! :smile: А тебе продержаться без косяков ;-) :girls_friends:

    Ответить
  86. Конфетка (41/175) 92,5/92,1

    Ленчик,спасибо!С отвесиком тебя :axax:!А у меня опять чуть-чуть минус 100гр.Сегодня последний день круга,фрукты.Завтра на новый круг.Всем удачи!

    Ответить
  87. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-65,1

    Доброе утро красавицы! :axax: Конфетка,молодец! :girls_friends: Пускай и с нарушениями,но ты стараешься войти в колею и это здорово :girls_friends: :five: А первое время всегда тяжело,ты же знаешь ;-) :smile: Силы воли тебе огромной! :girls_friends:
    А я стала еще на 400гр легче :yahoo: :grin: Сегодня буду,как всегда,творог с простоквашей.Надеюсь завтра опять увижу 4 :roll:
    Всем отличного настроения и хорошего дня! :girls_friends:

    Ответить
  88. Конфетка (41/175) 92,5/92,1

    Девочки,доброе утро!Ленчик,Надежда,мои поздравления :axax:Уверенно движетесь вперед!А я медленно-медленно,но тоже ползу к цели,каждый день на капельку становлюсь легче.К сожалению, первый круг полон нарушений :oops:,но думаю 1-1,5кг оставлю в прошлом.Сегодня еще не взвешивалась,мои все спят,не хочу шуметь.Желаю нам всем утренних отвесов!

    Ответить
  89. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-65,5

    Приветик :smile: Надежда,мои поздравления!!Вот это отвесище :girls_friends: А еще поздравляю с влезанием в брюки,я представляю как ты рада,ведь сама только что такое же чувство испытала ;-) :grin:
    А у меня сегодня минус 500гр,я тоже довольна :yahoo: Правда жаль,что уходит медленнее,чем наедается,но все равно радость есть :smile: Сегодня я гречку ем,правда недавно малёхо жареных семечек погрызла :oops: Очень надеюсь,что на отвес не повлияет,да и в диете написано,что семечки можно,правда не жареные :oops: :roll: Ну в общем завтра будет видно :roll:
    Желаю отличного настроения и такого же дня! :girls_friends: Мы с тобой молодцы,а вот другие что-то совсем пропали :???:

    Ответить
  90. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1

    Забыла похвалиться, влезла сегодня в додекретные брючки, в которых на работу ходила :yahoo:конечно, они тесновато ещё, но я в них ходила когда 85 весила, так сто осталось немного :yahoo:

    Ответить
  91. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91/90.1

    Доброе утречко :yahoo: после отрубей минус 900 гр. :yahoo: да когда же я уже увижу первую цифру 8??? :cry: 2-ой круг конечно не такой результативный как первый :roll: к хорошему быстро привыкаешь :grin: но я очень даже довольна почти 6 кг скинула :yahoo:

    Ответить
  92. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4/91

    Всем привет :axax: Ленчик с хорошим отвесом :yahoo: :axax: вот этл комплимент -кости торчат :yahoo: класс)) мечта всех худеющих :yahoo: :roll: у меня после вчерашней грудки что-то не понятное на весах, что только они не показывали и 91.4, и 91.1, и 91.0, и 90.7, и 90.5 и даже 90.0 :shock: вообще ничего не поняла : :| ну поставлю в линеечку. 91.0, а завтра тогда уже посмотрим. Всем отличных результатов и хорошего настроения! Не сдаемся!!! :girls_friends: :five: :arrow:

    Ответить
  93. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-66

    Ой,забыла похвастаться :roll: Я же вчера в свои утепленные джинсы влезла :yahoo: :yahoo: :yahoo: Правда в талии немного еще туговато,но ходить уже можно :grin: Моей радости нет предела :yahoo: :!: Ведь получается я не зря стараюсь :roll: Так что буду стараться еще больше,ведь другие вещи тоже ждут когда я их надену :grin:

    Ответить
  94. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-66

    Доброе утро!!!Надежда,поздравляю с видимым результатом! :girls_friends: :axax: Ты и маму давай подтягивай,вам вдвоем еще лучше будет худеть,веселее ;-) :smile: Мне мой тоже сказал,когда приехал,что кости начинают торчать,вот я на радостях и расслабилась на выходных вместе с ним :grin: :grin: Правда последствия этого расслабона никак не радуют,да и уходить че-то быстро не хотят :grin: Но это утро меня порадовало,забрало 800гр,что очень даже неплохо :yahoo: На этих выходных постараюсь по минимуму набрать,а может и на диете посижу,а то что-то на месте топчусь :roll: Да и 23 у меня ДР,надо постараться быть еще красивее,чтоб кости побольше торчали :lol: Сегодня буду только вареную грудку есть,ничего с ней придумывать не буду,может она тоже мне принесет хороший отвес,ну по крайне мере я на это надеюсь :roll:
    Желаю всем отличного настроения!!! :girls_friends:

    Ответить
  95. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4

    Девочки, так прикольно)) я ещё сама не заметила толком результатов,а домашние уже все заметили :yahoo: говорят очень заметно :yahoo: лишний стимул не нарушать :yahoo: :yahoo: :yahoo: нам 22 октября на свадьбу идти, так что нужно худеть)) Глядя на меня, мама даже задумывается о диете))

    Ответить
  96. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2-66,8

    Доброе утро!!!Надежда,не расстраивайся,сегодня все это уйдет :girls_friends: Мы же тоже не железные,поэтому иногда и даем слабинку ;-)Я вот тоже вчера накосячила и в итоге у меня минус всего 400гр.Тоже не знаю,зачем я ела вечером апельсин и яблоко,а перед сном еще и два соленых огурца :?: Но сегодня я намерена провести день без косяков,надеюсь,что завтра будет отвес побольше :smile: А вот ты про грибы спрашивала,так я про это ничего не знаю,не пробовала,может у других девчат есть опыт :smile: Я решила день провести на вареной свекле,посмотрим,что будет :roll:
    Желаю провести день отлично и с хорошим настроением! :girls_friends:

    Ответить
  97. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1/91.4

    Доброе утро :axax: после овощного дня плюс 300 гр.Потому что я налопалась на ночь жареной картошки с грибами. Ну вот зачем я её ела?????? :evil: :cry:

    Ответить
  98. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1

    Девочки, не знаете в овощной день грибы можно? Кто-нибудь пробовал? Как потом на отвесах сказалось?

    Ответить
  99. Ленчик(34/165-18/07-82,2)-75,7/77-76,6/77,1-74,1/74,3-73/отдых/78,3-73,3/72,7-71,5/71,7-69,4/72,3-69,1/70,6-67,3/68,8-66/ 67,3-64,8/67,2

    Приветик девоньки!!Конфетка,Наконец-то ты и в строю :yahoo: Молодец!!С первым отвесом тебя! :girls_friends: :axax:
    Надежда,тебя тоже с хорошими отвесами!!! :axax: Молодец,что не делаешь передышку,это ни к чему хорошему не приводит :roll: :girls_friends: Я вот в пятницу вечером уже начала косячить и итог плюс 2,4кг :roll: Но я не переживаю,ведь все равно когда-нибудь и приду к еще одной своей цели :smile:Сегодня я опять в строю и поэтому день провожу на рыбке :smile: Правда завтрак у меня еще только сейчас начался :roll: Я всю ночь не сомкнула глаз.Мой уехал в ночь и не поспал,поэтому и я не могла уснуть,каждые полчаса ему звонила.А когда отправила старшую в школу,а малого отвела в садик,то легла спать :smile: Да и успокоилась,зная,что мой уже до места доехал :smile:
    Девчат,все замечательного настроения!!! :girls_friends: :five:

    Ответить
  100. Надежда (22/170) 1 круг(96/94.5/94.2/93.7/93/91.9/91.8) 2 круг(91.8/91.1

    Доброе утречко :axax: конфетка,поздравляю :axax: у меня после рыбки минус 700 гр :yahoo: хочу быстрее избавится от первой цифры 9 :evil:

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: