Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Конфетка, эх…
Пока хочу 55кг, а вот когда до них доберусь (если доберусь :grin:), может еще парочку сбросить захочется для закрепления 
Но, понимаю, что чем дальше, тем хуже эти килограммчики будут поддаваться 
Посмотрим 
Добрый день,девчоночки!Алекса,Маринча и вся твоя команда,это вам :axax: :axax: :axax:!А мой вчерашний,совсем не рыбный день,принес мне 100гр.Сегодня пока все идет по плану,но еще и не вечер!Маринча,если будешь примерной девочкой,то добьешься лучшего результата
! Ты молодец,подключила спорт,а я совсем что-то обленилась.Алекса,а ты к какому весу стремишься?
Всем привет) Маринча, ну у вас там и команда собралась :five: Да еще и все с отвесами, молодцы :axax: Конфетка, ты как сегодня? А то, судя по вчерашним отзывам, настрой не для похудения)) У меня вот тоже сегодня только -100г
Иногда хочется забросить эту диету (особенно, когда отвесов нуту), но потом вспомнишь сколько уже сил на нее потратила… Так что, девчонки, не раскисаем и идем (медленно ползем 
) к своему идеальному весу :five:
Девочки, доброе утро!!!! Вчерашний холодец унес всего лишь 400 г, а у дочи 800 г,холодец бл из 400 г курицы и 1.7 л бульона на двоих, еле съели, а такое ощущение, что я слона съела, живот надутый, пришлось с сегодняшнего дня подключить дыхательную гимнастику для уменьшения живота |
Сестра тоже скинула 500 г правда с нарушениями,так что идем дальше и сегодня у нас опять аква 
Конфетка , я тоже так хочу, как у тебя в первый месяц 
Маринча,я худею с 3 февраля.За первый месяц минус 7кг,за второй – минус 5,4кг,за третий – минус 1,5кг (часто нарушала),ну а про май вообще молчу,то плюс,то минус.На сегодняшний день минус 15,2кг.Надо учиться правильно питаться,но летом столько соблазнов,боевой настрой потихоньку угасает.Но пока я еще в строю и завтра у меня овощи!Девочки,всем нам огромной силы воли и неиссякаемого желания похудеть!
Привет!Сегодня по нулям,ни отвеса,ни привеса.Рыбный день не получился,совсем теряю запал.Алекса,Маринча,умнички :axax: !Так держать!Света, :axax:рада,что ты с нами!
Ой, не в тот раз, а в этот раз от похудения не весело, так как на весах эти цифры уже были и столько времени потрачено
Конфетка, а восемнадцатый круг это с какого числа??Сколько ты уже худеешь?!Я знаю, что если взяться и никуда не сворачивать, то можно и горы свернуть, я же за 5 месяцев похудела в 14м году на 22 кг, может мне в тот раз как то от похудения и не радостно, потому что 95 я уже была и столько времени на зажоры потрачены ну или даже просто есть неправильно. Муж с работы приходит и в десять вечера с ним посидим поужинаем, а утром уже не хочется есть, начало дня только с обеда, походу вот так в основном я и набрала…
Девочки, добрый день!!! Рыбка за понедельник унесла 700 г, а вчерашние овощи с аквааэробикой унесли 800 г, сегодня мы с дочей на холодце из курочки, доча тоже скинула 700 г, а сестра моя аж целый киллограмм!!! Вот что значит диета плюс спорт!!!!Но, зная свой долбанутый характер,, боюсь , что от такого напора толку будет мало
НЕт, я конечно до 30 июня никуда не сверну, потому что 30 го последнее занятие по акве,ну а там буду надеяться , что какая то привычка выработается,да и праздников никаких не намечается аж до августа месяца!! Правда пишу про праздники и вспомнила, чо у сестры 25 го будет ДР, но так как она худеет вместе со мной, то всё под контролем!!!!Короче, девчоночки, обложилась я со всех сторон: с одной стороны вы у меня, :five: группа поддержки, а с другой стороны доча и сестра, вместе на лепестках и на спорте!!!!Посмотрим, что из этого выйдет 
Конфетка, Маринча, как вы сегодня?
:five:
Привет, девчонки)) Спасибо :axax: За вчера -300г, Сегодня по плану курка, но уже были сырники и кофе с молоком
Дальше посмотрю как пойдет, опять эти нарушения 
Света, молодец, что вернулась к весу до зажориков :axax: Смотрю на твою линеечку и так себе такую уже хочется 
Привет, девочки!!! Как ваши успехи??? У меня сегодня плюс 0,2 кг. Вчера вечером муж впихнул в меня пару кусочков лосося копченого.
Ну да ладно. Сегодня снова ем творог, только он и есть в холодильнике.. 
Наконец-то переехали на свою квартиру, сегодня пойдем за продуктовым набором, а то муж творог есть не согласен.. 
Всем удачного дня!!!
Привет, девочки!!! Алекса, с пятерочкой тебя!!! :axax: Маринча, с возвращением!!! Конфетка, ну и где справедливость – от пол-печеньки плюс килограмм, а как на диете мучаешься – так по двести грамм уходит, да и то не всегда..
Я тоже за эти дни почти вернулась к весу до загульного месяца мая. Строго не сидела – ела творог, но иногда с нарушениями. В субботу вынуждены идти на ДР к родственникам. Так что до Сб. буду смотреть по ощущениям – и чередовать белки/углеводы. Надеюсь, что сброшу еще чуточку, ну или хотя бы удержу этот вес. Конфетка, давай держись, я тоже уже буду стараться, а то с этими праздниками никогда не похудеем. Так что давай, берем себя в лапки и вперед – к заветной цели!!! 
Ксюша, мне кажется, что при таком весе организм уже не очень охотно будет отдавать свои килограммы, да и, наверное, ты его уже замучила, если на 11,5 кг. похудела.
Оленька, привет!!! За 1,5 месяца с твоего веса вполне реально похудеть на 10 кг., но только если строго придерживаться и без постоянных нарушений и выходных. А то будет два шага вперед – шаг назад. Так что настраивайся – и все получится!!!
Всем желаю доброй ночи и огромных отвесов!!!
Я закончила очередной круг с результатом минус 2,8кг.Сегодня мой вес 83кг.Столько же я весила уже 30 апреля,но удержать вес не удалось :sad:,слишком много было праздников и нарушений.Завтра снова на рыбку,сколько еще продержусь не знаю,доползти бы хоть до 80кг.
Девочки,добрый вечер!Алекса, с 5-кой тебя :axax:!Держи теперь её крепче за хвост,не упусти :grin:!Маринча,с возвращением :axax:!Может скоро и другие девочки подтянутся?Маринча,какой отвес после рыбки?Или ты не взвешивалась?Оленька,удачного старта :axax:!Если будешь строго соблюдать диету,да еще подключишь физ.упр.,то думаю будет результат.Вообщем,все в твоих руках!
Привет, девчоночки!!!!Наконец то я вернулась вместе с набранными кг!!!Закончились все праздники и ДР!!!! Со вчерашнего дня снова в бой!!!Вчера сидела на рыбке, уже в компании с дочей, сегодня мы с ней едим овощи.И с сегодняшнего дня аквааэробика
Надеюсь с такой поддержкой мне никакие вкусности и вредности не помешают :oops:Сколько набрала, стыдно писать, хоть бы батарейка села,можно было бы соврать 
Привет. Отвеса пока нет. Сегодня курочка. Закончу второй круг – перейду на спорт плюс разгрузочные дни (по 2 в неделю). Не так давно я на РД похудела на 11,5 кг.
Привет девчонки! С непривычки так хочется с утра кофе с шоколадкой аж жуть, но я держусь!
Оленька, я думаю, реально. Только нужно строго сидеть и не расслабляться, как ми тут умеем
Приветик) А я, наконец-то, увидела свою 5-ку :yahoo: Конфетка, это точно, прилипают они хорошо
А где все наши 
Девочки!Всем привет!Через 1,5 месяца на море. Хотелось бы 10 кг сбросить. Завтра хочу начать. Как скажете,реально?
Девочки,добрый вечер!За вчерашний день минус 300гр.Как прилипает,так по 1кг,а как отлипает,так всего 300гр
Сегодня фруктовый день опять не удался,было всего по чуть-чуть.Новый круг планирую начать в среду.
Привет, красавицы)) У меня за выходные 600г
Ох, уж эти выходные 
Тяжело держатся, когда нужно готовить для мужа и дочки) А на выходных всегда хочется приготовить что-то особенно вкусненькое 
Но, я уже в строю! Давайте, девчата, со мной :axax: , а то куда-то вы пропали :girls_friends:
Привет. За вчерашний день избавилась от большей части задержавшейся жидкости (вес 50,2). Сегодня у меня овощи.
Всем привет!Вчерашний день мне принес 1кг.Пришли гости и случился поздний-поздний ужин.Сегодня с утра углеводы,обед и ужин белки.Девчата,куда вы все пропали?Возвращайтесь скорей!
Всем привет
сообщения не уходят
Линеечку пока не меняю. Пошла выгонять водичку, задержавшуюся за вчерашний день.
Привет. После вчерашнего фруктового дня плюс 1,300. Я конечно знала, что на этом дне практически все плюсуют, но не на столько же
Ладно, продолжаем… Сегодня рыбка (1 день 2 круга).
Добрый день!За вчерашний день – отвес 600гр.Всем удачи!
Привет. После курочки отвес -800 гр. Сообщения никак не отправлялись. После творога -500 гр. Сегодня фрукты.
Всем привет!Алекса,с отвесом :axax:!5-ка твоя уже стучится в двери!Света,Надюшка,поскорей возвращайтесь на лепесточки!У меня после овощей еще минус 1кг :yahoo: Сегодня белковый день,с утра омлет,в обед куриная грудка и вечером рыба.Катюхин,за какой период такой шикарный результат?Мария,ты куда опять пропала?
Привет девочки. Света,литра 1,5 обязательно выпиваю. А так сразу отекаю,если мало пью. С отвесами вас дорогие :axax: Лена,тебя с хорошими новостями!!! Выздоравливай и возвращайся в строй)) Алекса,не хочет тебя 6 отпускать
А я пока ещё на отдыхе. Вес держится,плюс-минус 100-200 гр. Может с воскресенья на кружок пойду,ещё не решила. отвесов вам и хорошего настроения!!!
Привет, стройняшки)) Не увидела я сегодня 5-ку, но уже впритык к ней добралась
А у вас, девчата, как дела 
:girls_friends:
Привет, девочки!!! Всех поздравляю с отвесами, особенно Конфетку!!! :axax: Лена, тебя тоже поздравляю с хорошими новостями!!!
И Марию с обновками!!! Я по вам всем соскучилась!!! Но нормальный интернет у меня будет только с понедельника. У меня эта неделя тоже наперекосяк, КД, вес особо не меняется, завтра буду кушать или фрукты или творог, еще не решила. Постараюсь к концу недели хоть чуточку скинуть. А с понедельника уже со всей строгостью пойду на лепестки.
Девчёнки,всем привет!Прошла диету 6 лепестков.От 114 кг до 50-52(вес при КД)юВесь держится уже год.Диета не подвела и кушаешь меньше. :yahoo:
Добрый вечер,девочки!Лена,хорошая новость! :axax:Выздоравливай и возвращайся!Алекса,и тебя с отвесом :axax:!А 5-ка твоя уже не за горами,может завтра и увидишь её – красавицу!А у меня такой отвес после зажорных выходных,так всегда бывает.
Привет, девчата) Лена, поздравляю с хорошими новостями :axax: Выздоравливай скорее)) Конфетка, вот это отвесик, молодец
:axax: А у меня опять такая же цифра, что и позавчера 
Блин, так хочется уже 5-ку увидеть и все никак 
Девочки.доброе утро! Спасибо вам за поддержку! Огромное спасибо! :girls_friends: Мария.поздравляю с покупкой мебели и с шестёрочкой!Света,с возвращением! Девочки,у меня радость-онкология сказали что это не их болячка и отправляют в обычную больницу :yahoo: Пусть областная,но уже хоть не онкология! Фууух! Я вчера от счастья налупилась суши и в итоге плюс 400гр! Сегодня опять едем по больницам,но постараюсь лишнего не кушать. Всем хорошего дня и хороших отвесов! Конфетка,классный отвес дала тебе рыбка! :axax:
ДОброе утро! После рыбы минус 1,6кг :yahoo:! Сегодня овощи.Всем больших утренних отвесов!
Мария,с опозданием,но поздравляю с покупкой :axax:!Пусть служит мебель подольше!
Конфетка,это я ещё сдерживалась
Мебель привезли ,уже обжили её,младшая сок на новый уголок пролила 
:five:
Да,Мария,держусь.Утром ела отварную с бульоном,на работу брала 200гр отварной,вечером чашка черного кофе,есть не стала,так как приехала в девятом часу.Решила для себя, после 7 вечера не ужинать,а то никакого прогресса,одно топтание на месте.Доча заставляет меня заниматься физ.упр.,но я после ДР,еще как на ходулях,перетанцевала
!
Мария,привет :axax:! Ну ты обжорка
!Думаю 6-ку ты не потеряешь,ведь было уже 68; 2кг не может из-за этого прилипнуть ;-)! Как ваша новая мебель? Уже обновили?
Конфетка,ты как ?Держишься на рыбке?!
Написала линеечку.Эх!… опять 85
Но сегодня весь день была умничкой,ничего запретного не съела,надеюсь завтра на хороший отвес.
Конфетка,привет! :axax: Сожрала я три пряника и где то 200гр галетов ,а сверху ещё добавила одно эскимо .Ну вот зачем я это сделала ,так ждала 6ку и сама все порчу
Добрый вечер!Алекса,не расстраивайся,это КД сыграли с тобой злую шутку,через денек-другой пойдут отвесы ;-)!Мария,съела – то хоть не много?Может прокатит,все таки весь день на кефире?
Девочки,я сорвалась ,наелась печеньков и мороженое.Не могу опять собраться
Сейчас опять наберу все что скинула 
Девочки,добрый вечер! :axax: Наконец мне починили планшет и теперь я с вами ,а то с телефона сообщения не проходили .Я после вчерашнего загула разгружаюсь кефиром ,завтра рыбка.На весы встаю по понедельникам ,так что сколько наела не знаю ,думаю 2-3кг точно .
Привет всем) У меня после рыбы 300г
КД начались после 20дней задержки, может из-за этого плюс 
Девочки, молодцы что опять в строй :axax: А те, кто еще расслабляется – быстренько к нам 
, а то лето на дворе 
Девочки,доброе утро!Взвесилась…. За 5 дней веселой жизни
прибавилось 2,8кг.!18 круг начинаю с веса 85,8кг.Сегодня рыба и только рыба!Пышка,Киры здесь больше нет.Всем желаю приятного утреннего взвешивания!Загляну вечером.
Всем привет))) Это пышка))когда то я сидела на этом форуме))Кира привет )как вы?
Конфетка, привет!!! Взаимно, тоже очень соскучилась!!! :girls_friends: Дааааа, согласна, человеческая еда гораздо вкуснее нашей, но выбора у нас нет..
Пора уже завязывать с праздниками и начинать хотя бы лежать в направлении цели.. 
И чем страшнее результат выходных на весах – тем быстрее надо начинать!!!
Мария, поздравляю с шестерочкой!!! :axax:
Девочки, всем сладких снов и огромных отвесов!!!
Света,Мария,как я рада вас видеть :five:!Мария,тебя с 6-кой :axax: Света,да,праздники нас расслабляют,но как вкусна человеческая еда
:oops:!Завтра утром взвешусь,даже страшно подумать,какие цифры увижу 
Весь месяц топчусь на одном месте,надо брать себя не в лапки,а в ежовые рукавицы,чтоб не повадно было жорить что ни попадя 
Девочки,добрый вечер!С отвесами у кого они есть!Кто в загуле берите себя в лапки и в строй!Лена,держись и раньше времени не делай никаких выводов,проходи обследование.Я держу за тебя кулачки!!!!Я наконец увидела 6ку.Вчера была 68.9,сегодня выходной и я ем все подряд.Завтра опять на лепестки!!!!Девочки,всем большущих отвесов!!!!!
Привет, девочки!!! Вот и я к вам снова вернулась!!!
Правда, начну завтра, сегодня первый день КД – и без диеты невесело.. 
Так что сегодня выпью пару мочегонных таблеток и завтра – на белки на несколько дней. Поздравляю всех с отвесами, завтра, надеюсь, и я с вами тоже порадуюсь.. 
Леночка, тебе отдельный привет!!! Мы за тебя очень переживаем, удачи тебе и здоровья!!! Держи нас в курсе!!!
Надюшка, ты молодец, что вес держишь, у меня так не получается, хотя вроде не особо много кушаю.. А ты воды норму выпиваешь на ПП??? Может, таки в этом все дело??? Я воду вообще не пью не на диете и очень отекаю сразу.
Конфетка, Маринча, вы там сильно не балуйтесь, посмотрите на моем примере к чему приводят загулы..
Всем удачного дня!!!
Конфетка,да я пока только учусь)). Хочу в планах на пп ещё и сбрасывать вес,хотя это я уже сильно наверное замахнулась
Лена,все мрачные мысли гони прочь,программируй себя только на хорошее.Мы все за тебя переживаем.Надюшка,молодец,что держишь вес!Я так не умею…Маринча,давай догуливай и в строй :smile:!Команда у тебя что надо
!
Поменяла линеечку.
Лена,главное сильно себя не накручивай! Все нормально будет! Держим за тебя кулачки!!! Конфетка,привет! Я на неделю ушла на перерыв. За два дня отдыха вес пока стоит на месте,надеюсь к концу отдыха ситуация не изменится. Девочки,с отвесами вас,умнички!!!
Лена!!!Духом не падай, всё нормализуется.Девочки, у кого отвесы-вы большие молодцы!!! Завидую вашему терпению и силе воли!!! :axax:
Привет,девочки!!!Пока я просто вас читала, даже ник мой потерялся.Я до сих пор с вами, никуда не делась и не денусь. Вот КД пройдут, еще один ДР первого июня у золовки пройдет и я сажусь на лепесточки и подключу аквааэробику!! Уже себе в команду набрала своих:дочу, сестру и подружку
Отвес -800 гр. Сегодня овощи.
Девочки,спасибо вам за поддержку! Пусть поддержка пока не в похудении,но на сегодняшний день ваши слова не менее важны. Надюшка,проблемы не с почками. Нашли полип,отправили в онкоклинику,сейчас прохожу все анализы чтоб узнать что это за полип .Пипец короче
Ой,Надюшка,привет
!Перезагрузила страничку и увидела твое сообщение,рада,что ты здесь!
Выше была я,что-то ник пропал
Новенькие девочки,добро пожаловать и успешного похудения :axax:!У меня сегодня еще выходной,а завтра на рыбу.Мария,Надюшка,Ленчик,СВета и все остальные возвращайтесь,мы ждем вас :axax:!
Девочки,здравствуйте!Лена,солнышко,удачи тебе!Все будет хорошо!Поскорей выздоравливай и возвращайся к нам :axax:!
Лена,офигеть
Не с почками то хоть проблемы? А то ты в последнее время на них частенько жаловалась? Удачи тебе дорогая!!! Все будет хорошо!!! Если что хоть в контакте черкни как ты!
за творожный день -900) за 5 – 2200
Лена, скорейшего тебе выздоровления! Пусть у тебя все пройдет хорошо :axax: :axax: :axax:
Леночка,пусть все пройдет успешно!!!Держись маленькая,все будет хорошо,удачи и терпения! :axax: :axax: :axax:
сегодня ем творог со сметаной) надеюсь злаковый привес уйдет и еще немного прихватит))
Девочки, я с вами!
начало-75,2
рыбный -800
овощной – 700
куриный – 200
злаковый 400
итого пока за 4 дня – 1300
Девочки,всем привет! С диеты пока схожу,к моему большому огорчению. Проблемы со здоровьем,прохожу обследование и потом на операцию. Сильно боюсь. Завтра у меня до 16-00 кефир и активия,а там что доктор скажет. Девчата,вам желаю хороших отвесов,здоровья и почаще заходите на форум,а то тяжело худеется без поддержки. У меня сейчас вес 65,2 ,особо не придерживалась эти дни диеты,но это из-за беготни по больницам.
Dutch girl, счастливой поездки :axax:
Здравствуйте, девчата! Куда вы подевались? Неужели за выходные все похудели
Давайте уже сюда 
Я вот сегодня опять кружек начинаю, кто со мной ? 
:girls_friends:
Девочки приветик))Лен,так выпускные вроде у многих были,заняты все.У меня за 5 днеи -2кг,после двух выходных 0,7.На етои неделе получится 3 лепестка,т. к. улетаю на океан)))Буду ооочень строго соблюдать.Пишите,о своих результатах.Всем отличного настроения и огромных отвесов)))
:axax: :axax:
Товарищи худеющие,вы где делись?
Девочки,доброе утро! Я сегодня с привесищем
у меня плюс 1 после Д.Р.Сегодня посижу на гречке,нужно чуток согнать воду и жир,а завтра на лепестки. Всем хорошего дня
Всем привет!Надюшка,Алекса,Талия,с отвесиками вас :axax:!Лена,Ленчик,не грустите :axax:!У меня после фруктов минус 100гр.За круг – минус 1кг.На несколько дней покидаю диету,вернусь тоже с плюсом,унывать не буду.Прорвемся!!!Удачи вам!!!
Привет девочки! С маленькими плюсами вас,хорошо что не больше)). У кого минус,с отвесами! У меня после курицы -200,медленно,но верно движемся к цифре 60.
Всем хорошего дня! После кашки увы -0,1. Сегодня белок, надеюсь на большее
Приветик) У меня после кашки всего -200г) Но, ничего хотя маленький, но все же минус) Леночки, а вы особо не расслабляйтесь :five:
Девочки,доброе утро! У меня 300,а сегодня еще плюсану хорошо.Да,Ленчик, уже привесам рады,я тоже ожидала большего плюса. Я утром проснулась как китаец,завтра вообще заплыву)). Всем хорошего дня без плюсов и с отличным настроением :axax:
Доброе утро красавицы!!А у меня всего 200гр прибавилось :yahoo: :yahoo: Блин,уже привесам радуюсь
Сегодня творожок и тренировка,может опять хороший отвесик увижу 
Всем отличного настроения!!! :girls_friends: :axax:
Приветик девчат!!Лена,ты не одна такая…У меня уже плюс 1,8
Завтра тоже буду с плюсищем.Только одно радует,вернее я надеюсь,,что может завтрашняя тренировка все исправит..А так пока и настроения нет.. 
Девчат,вы куда все подевались?
Всем спокойной ночи!!Ну и чтоб привесов завтра не было!! :girls_friends: :axax:
Девчата,у меня чп!Сделала утром салат из капусты и теперь воду пью как в последний раз!В туалет совсем не бегаю,взвесилась и уже 1,5 !!!Ужас!Завтра Д.Р!Буду не с плюсом,а с плюсищем!
Привет!Девчат,с отвесами :axax: ,молодцы!У меня 0,0,сегодня фрукты,овощи.
Девочки,добрый день и всех с отвесами! Ленчик.ты чемпион, впрочем как обычно :axax: .У меня вчера была гречка,а вечером половина сосиски
,думала останусь без отвеса ,а тут после косяка опять отвесик хороший -500. Девчата,мне точно нужно косячить 
Привет, девчата) С отвесиками :axax: У меня тоже сегодня злаки))Всем хорошего денька :girls_friends:
Всем доброго утра! У нас дождь, но настроение отличненькое – курчик дал -0,5. Становится веселее!!!!! Скажите, а старожилы заходят сюда? Я худела, когда Кира консультировала, и все те , кто описан с результатами были на форуме.
Доброе утро красавиц!!!Надюшка с отвесиком тебя!!! :girls_friends: :axax: У меня сегодня,после курочки и тренировки,минус 1,3кг :yahoo: :yahoo:
Может скоро и 6 увижу,правда ненадолго,выпускной же на носу 
Даже не верится,что уже 16кг позади 
:yahoo: 
Сегодня злаки,сейчас варю кукурузную кашку,на обед скорей всего пшеничку поем,а на ужин,наверное,гречки,давненько я ее не ела 
Всем отличного настроения и супер дня сегодня!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax:
Доброго вам утра девочки!!! С отвесами вас! Света,скорей возвращайся,а то не убегать,а догонять будешь
Девочки,какие сегодня все умнички :axax: :axax: :axax:!Лена,не плачь,у меня тоже после куры было по нулям,может вода задержалась?Зато после каши минус,чего и тебе желаю!До лета осталась неделя,т.ч. не расслабляемся,собираем всю волю в кулак и вперед!К мечте!!! :five:
Привет девочки! После рыбы и овощей -0,6 , сегодня курочка.С утра не удержалась покушала рыбки , сейчас грудку варёную с бульончиком поем.
Привет, девочки!!! Поздравляю с отвесами, у кого есть!!! :axax: Лена, а ты, наверное, уже привыкла.. Понимаю, как обидно, но с организмом не поспоришь..
Будем ждать!!! 
У меня тоже капризничает как хочет: после ДР мужа – плюс 1,0 кг. Вчера была на салате и на кофе – минус 1,5 кг. На сегодня вешу 57 кг., правда позавтракала вредненько, но поужинаю правильно. Может, еще мочегонку выпью, подумаю..
Давай, старайся!!! А то я еще выходные на турбазе побезобразничаю, а с понедельника буду уже от тебя убегать.. 
Надюшка, такими темпами скоро меня догонишь!!!
Всем желаю солнечного настроения!!!
всем хорошего дня. овощи меня не порадовали всего -0,2
Всем доброе утро! Девчата,с отвесами вас.Мне похвалиться нечем,отвеса 0!Начинает мой организм опять капризничать
Доброе утро красотки!!Конфетка,Надюшка,с хорошими отвесами вас!!! :girls_friends: :axax: А у меня небольшой отвесик после овощей,всего 300гр
Кончились мои крутые отвесы,пора бы организму и отдохнуть 
Но правда сегодня курочка и тренировка,может завтра и увижу неплохой отвесик 
Мне хотя бы до 70 добраться к выпускному,чтоб с чистой совестью отдохнуть,мол постаралась можно и слабинку дать 
:girls_friends: :axax:
Девчат,всем желаю сегодня отличного настроения!!!А остальным сегодня супер отвесов с утра!!
Надюшка,спасибо!И тебя с минусом :axax:!