Академия «6 лепестков»

Девочки,доброе утро! :axax: Лена,Надюшка ,с отвесами вас! :axax: :axax: :axax: Маринча,овощи коварные,не переживал.Они с тебя ещё не вышли,после Курочкин точно будет отвес.Согласна с Надюшкой,не считай ты каллории ,диета итак низкокаллорийная.А чтобы начал уходить жиров должно пройти время,дай организму перестроиться,не бросай,ты просто не даёшь ему шанса.Теперь о себе.Встала я на весы ,вес 73кг,пять дней ела и два дня разгрузочных,итого я в плюсе на 1кг.На отвесы пока не надеюсь,вся вода с меня вышла за два дня .Буду ждать

Доброе утро красавицы! Быстренько про себя,а потом за вас примусь! Сегодня на весах ещё -400. За 6 дней выходных(почти пп) прилипло всего лишь 100 гр,я счастлива :yahoo: :yahoo: :yahoo: Потихоньку начинаю понимать принцип питания. Сегодня на рыбке,еду к маме со своими тарелками,уже позвонила и сказала чтобы мне ничего не готовила Ленчик,с отвесом тебя!!! Все таки тренировки это вещь!!! Я лентяйка в этом плане((. Лена,и тебя с отвесом! Маловато конечно после курочки,да хорошо хоть не плюс)) может все таки много жидкости в холодце было? Теперь Маринча! Умница что за овощи не плюсанула! После них,даже отвес в 100 гр радость. На диете мы калории не считаем,ты просто лишний раз будешь себе забивать голову-как итог можешь соскочить с диеты. А 500 гр готовой курицы или рыбы,это приличная порция на целый день. Жир то наедался ни один день,и скидываться он будет постепенно по 100-200-300 гр. Не бросай,посиди пару кругов. Тем более я так поняла ты умеешь сидеть на пп? Мария,невеста ты наша :axax: надеюсь и у тебя минус сегодня))

И блин неправильно сделала…..

Я знаю Лен Вот щас подумываю завтра разгрузочный день сделать,но это уже утром конкретно решу,а пока желаю всем спокойной ночи и хороших отвесов :girls_friends:

Маринча,что-то я прям холодца захотела,видно конфеты плохо за день насытили и сижу голодная
Марин,я вот стараюсь последний раз поесть около 7 вечера,потому что всегда очень поздно ложусь спать.Еще иногда в 9 вечера балуюсь либо кофес молоком и со специями,либо зеленым чаем,но без специй,как раз сейчас пойду чай пить Вроде такое мое баловство не особо отражается на отвесиках

Приветик мои хорошие!!!Наконец-то я до компа добралась У меня за вчерашний день минус 800гр,видно 2 часа тренировки не прошли даром Но сегодня пришли КД и я вся в зажоре,причем целый день сижу не на пище,а на конфетах и печенье,даже пол банки вареной сгущенки съела За день ни супа ни второго не поела,а только на сладостях :sad:Представляю какой завтра всплывет плюс,а может мой организм меня и порадует,на месте мой вес оставит,а еще надеюсь на свое опачки Завтра беру себя в руки,постараюсь по крайне мере,а то почему-то когда муж дома у меня ну никак не получается на диете сидеть Но сейчас настрой есть просидеть на рыбке
Ну а теперь мои поздравления всем девчатам А Марии мои отдельные поздравления!!!!Я очень рада,что у вас с мужем все отлично,даже подарочки дарит :girls_friends: У меня тоже наладилось,но конфетно-букетного периода нет,эх…а так бы хотелось опять в то время вернуться
Маринча,добро пожаловать к нам!! :girls_friends: У нас здесь ооочень хорошо,мы как семья здесь,и в горе и в радости друг друга поддерживаем :girls_friends:

Девочки, мужа ужином кормила уже в девять вечера, а сама довольная сидела рядом, даже конфетки не украла, а всё из за того, что будет перед кем отчитываться завтра!! Перед вами, естественно!!Наварила холодца и что получается опять: 500 г куриной грудки отварной 1.5 л от неё бульона 200 г воды для желатина и получилось ой, ёёёёй, как много!!! Я столько завтра не осилю!!! А по кал всего то 46 кал на 100 г. Что вы думаете по этому поводу???Воды что ли меньше пить??!

Лена,а можно в рыбный день молоко?В смысле кофе с молоком?

Девочки,пошли овощи и прям жду овощного лепестка.Капуста молодая ,огурцы ,кабачки,помидоры ммммм.Рыбу вот не хочу ,прям до тошноты

Мария, сегодня на овощах, с утра съела салат из свежих огурцов помидорка редис, заправила соевым соусом.Вышло 300г на 60 кал, и приготовила рагу из овощей, где 30 кал на 100 г. Ем по часам, в 9,в 12, в 3 и последний прием в 6 вечера. Рагу ела по 300 г, т.е. 90 кал. и что получилось в итоге??330 кал.

Спасибо, девчоночки!!Выкидыш был 25 го декабря 2015 г , а вот только отошла и решила за себя взяться!!! Давно порывалась, но поняла, что одной мне не по силам!!! И тут нашла вас, мои хорошие!!! :girls_friends:

Маринча,сочувствую.На лепестках хорошо вес начнёт снижаться.У тебя сегодня овощи?Что ела?Какие ощущения?

Маринча,сочувствую… Я пробовала на пп подсчитывать калории,я так за день замучилась,что плюнула на это дело и просто кушала средними порциями. А вот к лепесткам душой прикипела,нравятся они мне. И не голодно и худеется))

Лена,сосиски вкусные. Я их отварила сначала,а потом на антипригарной сковороде обжарила. На следующий круг из минтая сделаю. Завтра в дорогу их возьму,идеальный вариант-и руки чистые и желудок сытый

Надюшка,уже поела Схомячила 100гр ,повеселее стало.Не ругайте,я больше не буду.

Девочки,я держась из последних сил,есть хочу жутко.Я с утра сменила курс,решила побыть не на кефира ,а на молокочае.Как вы думаете,если я схомячу чуть творога ,это будет сильный косяк?

Маринча,добро пожаловать. А на Дюкане сколько ушло? И сколько вернулось? Мария,вот это я понимаю заглаживание косяков я уже на завтра сосиски сделала рыбные,горбушу запекла. И поняла насколько я по рыбке соскучилась)). Сосиску уже одну захомячила,в следующий раз из минтая сделаю. Завтра наконец то поправлю линеечку,а то с выходными запустила её.

Молодец, муж!!! А что, дата какая или так??И львенок -это наверное знак зодиака?

Ой, спасибки еще раз!!! Теперь я в теме :yahoo:. Сейчас сестре написала, про то, что я с вами!! Говорю, что если ты не можешь меня поддержать, я пошла к девчатам на форум, там уж точно накосячить стыдно будет. Да она сама то никак не может перестать булки и сладости есть, но у нее дети маленькие и она с ними заодно, но я рада что хоть воды 2 литра научила её выпивать

Маринча,в скобках пишешь возраст,потом рост,потом вес.А дальше каждый пройденный день через / вот такую черточку .К примеру (37/167/72)71.5/72/ и т.д ,круг отделяется вот так//.

Спасибо,девочки, что я теперь не одна в своих “105 ых ” начинаниях.Вот только не могу понять , куда посмотреть, чтобы выстроить свою линеечку, подскажите, будьте добры :axax:

Маринча,так это диета из ряда низкокаллорийных .Но она сбалансированная ,день белки,углеводы,клетчатка фрукты все присутствует .Продукты не успевают надоедать . Это низкокаллорийная монодиета .

Пока не знаю, как составлять линеечку, но вчера отсидела первый день на рыбе, на утро от нее -зоо г, считаю, что нормально, так как позавчера сидела на яйцах, потому что хотела начать похудение с десятидневки, но поняла, что столько дней белок не смогу есть, опять же потому что опыт похудения на Диете Дюкана у меня уже был.После яиц ушло 2200г воды, наверное поэтому после рыбного дня всего -300г.Сегодня овощной день, приготовила рагу.У меня к вам вопрос!!! Не мало ли по каллориям выходит у нас что рыба-500г, что курица-500 г??Ведь получается , что у нас занижен порог 1000-1200 кал, чего нельзя делать??

Лена,вот это подарочек от овощей) хорошо день прошёл. Мария,давай и правда на лепесточки,бросай свой кефир с белками А я решила сосиски из салаки сделать,завтра буду делиться с вами впечатлениями. Готовлю все сегодня,так как завтра едем к маме,а там я точно себе ничего не приготовлю. Да и ехать около трёх часов,перекусить нужно с собой что то. А холодец из грудки я люблю,в принципе я то другое мясо и вообще не ем. И отвесы всегда после холодца такого были.

Лена,с тобой поговорили и я решила на лепестки сесть завтра .Рыбка у меня есть,а овощи накуплю в понедельник .Завтра взвешусь,страшно,но надо глядеть врагу в глаза

Лена, я представляю как муж офигеет от очень много холодца Хочет он ,не хочет ,а холодец будет есть тазиками И пусть только отказаться попробует

Лена,завтра у меня уже грудка вареная Я четыре дня косячила ,короче у меня был кефир и много много косяков Чистый кефир был только вчера,ну и сегодня .А завтра будет уже белок.

Лена,я на кефире делаю разгрузы,что бы организм отдохнул после еды.У меня на неделе должны быть кд,может поэтому отекать начала В понедельник закуплюсь продуктами лепестковыми и посижу кружок на лепестках.

Лена с отвесом! :axax: Молодчина :axax: Пару дней и нарисуется твоя пятерочка :five:

Всем доброе утро!Надюшка,с отвесом!У нас тоже погода ужасная,дождь льёт,темно и из-за этого совсем ничего делать не хочется. Девчата,у меня после овощей минус 400гр :yahoo: Ура!!!Так хочется увидеть пятёрочку ,очень жду Девочки,всем хорошего дня и отвесов!

Доброго вам утра,красоточки :axax: У меня сегодня -300,достала рыбку уже на завтра. Хотелось на костре её пожарить,но у нас погода испортилась,дождь идёт. Буду значит бульон и запекать. Всех с отвесами))

Мария,очень рада что у тебя такой настрой и отличное настроение!Надюшка,давай уже нам свою пятёрочку,настрой у тебя тоже суперский!Девочки,я завтра тоже надеюсь на отвес,сейчас взвесилась 300гр,может уйдёт до утра и утром минусик будет

Мария,а я вот объёмы замеряю редко,утром забываю,а потом уже после еды и питья не достоверно. Но в воскресенье по всей строгости,и объёмы и вес и диета. Никаких пропусков фруктового дня. Нужно добраться до заветной пятёрки. А ты не расслабляйся,покажись мужу с другой стороны,он ещё и ревновать начнёт

Мария, спасибочки :axax:
Надюшка, с отвесиком :axax:
Лена, даже не знаю)) Но, до 55кг хочу добраться, если жор не одолеет

Лена,спасибо огромное ! :axax: :axax: :axax:

Мария,ну вот видишь,главное немножко помучить))),а дальше всё образуется :axax: Я до беременности своему тоже встряски делала,так шелковый был!Частенько ужин к моему приходу готовил,цветы дарил,в кафе водил,а сейчас прям бесит …сижу в декрете и только ему тарелки с первым вторым и третьим подаю,а он это принимает как должное.Ничего,похудею,на работу выйду и будет всё как было,а то расслабился он у меня)) На днях отмочил мне,что с детьми я от него никуда не денусь и мне лучше дома сидеть чем работать Мария,я желаю твоей семье всего самого наилучшего и чтоб муж слушался :girls_friends: :axax:

Девочки,забыла рассказать,забегался ко мне мой муж.Умоляет не разводиться,привёз кучу денег,свозил нас с детьми на шопинг,задарил детей подарками.Сказал,что без нас не может,а сделал так ,что я видити ли его не ценила Короче,у нас конфетно букетный период ,мы пока встречаемся,он приглашает меня на свидания ,а глаза у него горят как 16лет назад.Не было счастья ,да несчастье помогло,вот я наверное на радостях и начала жорить все подряд.Но с сегодняшнего дня все ,строго на диете.

Ленчик,с отвесищем! :axax: Девочки,да я же не сижу постоянно на кефире,просто после зажоров делаю разгрузочные дни,а потом уже на чистом белке.Ленчик,поздравляю с поездкой :axax:

Доброе утро девоньки!!!Лена,с отвесиком тебя!!! :axax: :girls_friends: Мария,давай уже бери себя в руки,а то зря что ли ты столько времени старалась сбросить наеденое А с кефиром ты и правда особо не дружи,один день посиди на нем,как на разгрузке и хватит,а то потом,когда начнешь кушать,твой организм наоборот начнет накапливать,ну это мое мнение конечно А так решать конечно же только тебе :girls_friends:
А я девчат сегодня в шоке!!!!У меня ушло 1,2кг,как и куда до сих пор не пойму Если на весы грешить,так вроде совсем недавно новую батарейку вставила,в общем не знаю,сегодня посижу на твороге с простоквашей и на тренировку схожу,а завтра будет видно,обманывают меня весы или нет
Всем желаю сегодня взять себя в руки,кто еще не взял :girls_friends: Ну и отличного настроения!!! :axax: :girls_friends:

Девочки,доброе утро! :axax: Лена,с отвесиком! :axax: А я вчера опять косячила Все ,сегодня себя наказываю , два дня буду на кефире ,а то четыре дня ем как поросенок Всем хорошего дня! :axax:

Спасибо за поздравления!Я и правда полностью вчера выложилась,только и думала об отвесе Сегодня тоже стараюсь не нарушать,правда вечером поела кукурузной каши с каплей раст.масла Но на отвесик все же надеюсь.На завтра купила себе творога с простоквашей и опять тренировка 2 часа будет

Ой, напутала)) Ленчик, с отвесиком :axax:
Лена, а тебя завтра будем хвалить, после твоей рыбки))

Приветик всем!!Девчат,давайте уже себя в руки брать,а то что-то мы совсем расслабились Алекса,не переживай и главное не сдавайся,возьми верх над своим организмом и он обязательно сдастся и будет тебя отвесами радовать :girls_friends:
Лена,твои зажоры трудно зажорами назвать,больше подходит небольшое баловство с вкусняшками Желаю тебе сегодня продержаться и увидеть хороший отвесище :girls_friends:
Мария,ты тоже давай себя в руки бери и держись сегодня только на курочке,может она тебя сильно порадует :girls_friends:
Ну а у меня девчат ушло 700гр,видимо 2 часа тренировок забрали мои лишние калории,которые вчера нажевала,я ведь тоже ярая косячница Но я с утра все равно встала опухшая,видими перед КД организм задерживает жидкость.Сегодня пока не нарушала и поела всего лишь пшеничной кашки,дальше так и планирую продержаться на кашках
Всем отличного настроения и выдержки!!! :girls_friends:

Девчонки, может кто-то порадует своим результатиком Настроит на правильный лад)) :girls_friends:

Девочки,доброе утро! :axax: Вчерашний день не удался,накосячила вчера сильно,началось все с мороженки,а дальше понеслось.Решила сегодня на вареной куре посидеть,а то на кефира голодно ,что ведёт за собой срыв.Девочки,всем хорошего дня :axax: :axax: :axax:

Надюшка,меня организм не перестаёт удивлять)).Надеюсь что этот минусище бахнет нам всем

Лена,я тоже боюсь завтра на весы… Захотелось мне пива с рыбкой копчёной,сильно-сильно. Хотя я пиво пью раза два-три в год. Так что я пока не решилась на рыбу завтра… Если только на костре её попробую приготовить(если лень матушка не одолеет). Чем меньше вес становится,тем тяжелее решиться на новый круг…

А я сегодня на ужин оторвусь,покушаю жареного сомика, Лена,а завтра тогда тоже на кружок с тобой. Сегодня тогда приготовлю на завтра сразу,а то нужно поехать каркас под ворота докрасить,огород чуть досадить.

Мария,не говори,всё так хорошо шло,а сейчас жру как в последний раз!Вот удивляюсь людям у которых нет аппетита,у меня всегда есть и отменный

Ой,Лена,после зажоров так трудно взять себя в лапы,это прям запой какой то Я сегодня тоже накосячила ,собрала морженое Завтра точно косячить не буду.