Академия «6 лепестков»

в догонку! Кристина, а когда будешь в положении творог надо будет есть каждый день, чтоб свои зубки сохранить и что б у детки были хорошие. проверено на себе! я еще морковь жевала 9 месяцев, но сейчас может очень ее и нельзя, она ж оранжевая:).

Мама2деток, классно! У меня была такая же история с вином не так давно. Очень порадовала Я девушке – продавцу за такой комплимент очень была благодарна. Всем рассказала, на комплимент напрашивалась. Так что мне понятны твои чувства
Я вот девочки только что подумала, что это диета не для меня. Это для леди диета, которые кушают с наперсток. А не для такого обжорливого бегемота, как я Творожный день у меня, я съела свою норму, но еще хочу

И у меня завтра творог-самый нелюбимый день(( Как я его только не ела! Не идет.. Более-менее зерненый, но если я его целый день ем, то у меня привесы! Ну ничего, надо-значит надо)))

Славяна, жирненько больно. На вечер лучше нежирную, типа минтая, хека, судака. Лучше сочетать жирные и нежирные сорта рыбы, я всегда внимательно читала ремондации Киры, это точно. :axax:

Кристина, спасибо за поддержку Купила сегодня скумбрию к рыбному дню. Девочки, не слишком ли жирно будет есть скумбрию целый день.

Жужик, Лорка, спасибо)) И я на это надеюсь :axax:

Кира, спасибо за ответ. :axax:

Ой во время беременности хотела сказать , а не во время родов

Здравствййте, девочки! Если не возражаете, я обращусь к кире. Кирочка, помогите мне, пожалуйста, тоже найти спарринг-партнера по лепесткам, ведь вы здесь знаете всех, всех, всех. А то у меня какие-то попрыгунчики через день получаются… Нет, я не говорю, что у меня лень или нежелание какое-то, но все-таки, так мне кажется было бы очень здорово…

ага, я вот когда весила 72кг, ничего не говорил, говорит люблю какая есть, а как похудела-так сразу: ты у меня такая хорошенькая, все друзья говорят, как ты классно выглядишь и как похудела))) Правда осенью планируем ребенка заводить(вроде как пора уже), а потом, наверное опять худеть, ну ничего, справимся))

Евгения, прям толстушки, говорит, нравятся? Но на толстушке не женился почему-то, очччень странно

Кира, ты права по-поводу ремня. Вообще, девчоки, если бы не вы натрескалась бы я вчера свиных ушек с пивом А так думаю, как я девочкам напишу, что я опять нажралась…Меня ответ держать.
Белка, да я виновата. Но это же был один маленький ржаной сухарик. Сейчас поела 50 гр творожка с чаем – прошел желудок.
Жужик, меня тоже муж не поддержит в плане диеты, так как ему с его слов нравятся толстушки… Я от него скрываю, по возможности. Говорю, что жарко, есть не хочу или поелаа на работе. Или вот сегодня, что мне уж очень хочется творога. Еще, что хочу почистить организм от шлаков и не есть вредную пищу. ( вчера особенно “”почистила” )
Незнакомка, осторожно со спиртным. То я вчера перестаралась. Пить на голодный желудок чревато последствиями.
У меня сестра с Германии приехала, завтра еду на обед. Но не буду ни есть ни пить. ТОлько разговаривать. Скажу КД, живот болит и бла бла бла….
Девочки, кто-то спрашивал по-поводу того, что обвисает лицо. Советую всем массаж лица. Я делаю, очень нравится. Кожа подтягивается. Мой косметолог говорит, что во время похудения это очень важно!

Кира, юбилей у моей мамы попадает на злаковый день. Подскажи, пожалуйста, как мне лучше сделать. Понятное дело, что попало есть я не собираюсь, но и кашу надо же чем- то заменить

Славяна, не переживайте, у меня вес 3 круга на одном месте топтался, а вот с 6-го пошел вниз! Я думаю, организм просто привыкает к новому весу, а потом сдастся и пойдет вниз

Жужик, мой хорошо относится)) Радуется))) Вот, с 6-го круга вместе со мной на диету сел, говорит-поедем на море, ты вся стройная такая, а я с пузом, специально меня откармливаешь, чтобы на контрасте сыграть Не переживайте, добьетесь результата, я думаю нормально все будет-у Киры же все хорошо, и вы сможете, он ее гордиться будет! Удачи :axax:

Кира, мне тоже ремня надо ((( У мамы день рождения, ради этого я наполовину сбиваю конец недели, творог уже доела но сегодня выпью чутка, а завтра попытаюсь пол дня на фруктах, а потом опять выпью (((( А с воскресенья на новый круг..Эх приготовила попку под ремень (((

Ща ремень возьму на косячниц!! Ишь чего удумали,а?? Ну ты погляди на них только! Результат всей недели загубить. Катьке по попи и Евгеше!!

Евгения, лучше бы ты вместо брюта сухое вино какое то заказала и не ела !!!!
Ну теперь выгоняй, в тебе воды куча, не жира

Евгения, больше в ресторан не ходи :grin:, зачем себя искушать, я тоже пиво люблю и все чем его заедают и пухну с него очень быстро :oops:будем надеется что брют из тебя быстро выйдет а желудок твой жалко

Я уже выпила стакан молока ( с утра) И съела 450 гр творога. На сегодня все. Хватит вчера погуляла.

Всем привет! Отчитываюсь за вчерашний поход в пивной ресторан с подругами. Кроме того, что я безумно люблю пиво, а в этом ресторане оно очень вкусное, так как его там варят, в этом ресторанчике такая же вкусная и очень калорийная еда и закуски к пиву. Дабы избежать соблазна, я сварила дома себе 2 качана кукурузы и слопала из перед походом в пивоварню. Прихожу… а стол ломится и все такое аппетитное. Я честно хотела налопаться и ощутить себя счастливой, но… Так как после кофе, минюводы мне все-равно хотелось есть, а девченки соблазняли меня пивом и едой, я заказала себе бутылку брюта И, видимо, так хотела есть… что выжрала всю бутылку сама. Кроме бутылки брюта, я еще сожрала один ржаной сухарик к пиву ( их там тоже готовят сами), так как я решила, что сухарик тот еще злак и уж точно он больший злак чем рыба, свинные ушки, раки и мясное ассорти. Результат не заставил себя долго ждать. Утром плюс 500 гр. Еще сегодня невероятно хочется есть, болит желудок от шампанского и не было грузчиков Короче погуляла на славу. Жду вашей критики

Белка, спасибо. Это для Ельки

11.07.2013 в 16:37 11 июля 2013 8am NY Сегодня в такой знаменательный день – 11 июля я решил заглянуть к вам на огонек. День Шоколада отмечаемый сегодня всем миром увы не подходит лепесточниками и Академия 6 лепестков с осуждением будет смотреть в мою сторону. Докладываю- я хоть и на вольных хлебах но придерживаюсь нашей академической методики- белково-углеродное чередование и за эту выработанную в месяцы придерживания диеты 6 лепестков привычки выношу особую благодарность декану факультета Кире и повышаю ее в должность ректора академии а наших гуру Гретхен,Белку, Лань , Инну,Одуванчик и других извините если всех старожилов академии не назвал повысим до должности завкафедрами соответствуующих напрвлений. Девочки я с вами мысленно особо читать некогда но иногда захожу и часть читаю и радуюсь успехам как аксакалов так и новеньких. Кстати новенькие не косячьте слушайтесь ректора и наших гуру они прошли (и я вместе с ними) долгий путь путь проб путь успехов и неудач и уже дают вам вывеверенную программу похудения и пожалуста не ссорьтесь на страницах форума(иногда бывают залетные анонимы с желчью и клеветой)Я желаю всем успехов в нашем деле похудения и приятных минут глядения в зеркало на свое постройневшее тело. Вкратце итог- с 1 января за полгода я со 105 кг “потерял” 22.1 кг живого веса и перешел на одежду на 4 размера меньше и главное сбросив этот мешок картошки с плеч я почуствовал себя значительно бодрее и моложе и что мой биологический возраст на 4 года меньше паспортного

Елька, Масло льняное:
Калории, ккал: 898
Белки, г: 0.0
Жиры, г: 99.8
Углеводы, г: 0.0
Мы от жиров избавляемся, а вы их заливать в себя хотите . Оно вам надо???
Кира писала рецептик для ускорения прихода грузчиков
Белка, напомните, пожалуйста

Белка, а он далеко живёт? Самостоятельный уже? 27 же вроде?

Мама2деток, а у моего “малыша” в следующую пятницу ДР, и увижу ли я его не знаю

Белочка, я подключила безлимитку, чтоб читать вас и не объедаться

Белочка, спасибо! Рано пока поздравлять, ДР в воскресенье :axax: :axax: :axax:

Хорошая идея!Я еще не решила,что буду готовить…

Маманя, у меня сегодня творг тоже уходит как-то быстро. Еще 14 часов, с я уже лупанула 3 раза по 100 г. Осталось на 2 раза. Маловато будет

Кира рекомендует на первых кругах что то не жирное,хек,минтай и т.д. лучше сочетать два вида рыбы,допустим минтай и горбушу,я делала рыбные котлетки из минтая,запекала его в фольге и делала в водичке..

Анастасия!У меня нет упадка сил!С этим у меня полный порядок!меня не тошнит и голова не кружится,пропало желание,нет мотивации,может не хватает понимания и поддержки…У меня то уже все взрослые,мне с этим проще…За предложение худеть вместе я только за!!! Давай!Вместе и интереснее и азарт появляется,элемент соревнования,в хорошем смысле этого слова! :axax:

Фея у меня был упадок сил на диете, не как не могла заставить вновь сесть на лепестки.Пью витамины и кальции , из-за голода стала плохо засыпать ,а у меня маленький ребенок ,ночью я должна отдохнуть ,а тут заснуть не можешь до 2 часов. Нашла решение пью валерьянку в таблетках и я опять на лепестках.Сегодня у меня каша ,Фея у нас с тобой примерно один вес (на сегодня у меня 78)давай худеть вместе с понедельника у меня рыбка,да и вместе интереснее. :axax:

Девчата! я пока без линеечки,можно?Как в студенческие годы читаю,конспектирую.Сижу поочередно,то на Магги,то на лепестках(боюсь привыкания к одной диете)Нравятся обе диеты ,не примите за изменщицу.Но у меня вопрос не по питанию,тут все понятно,я очень внимательно вас читаю.Я сейчас на даче,нет возможности сходить к косметологу-очень похудели лицо и шея(морщины появились, да и брыли наметились)Обычные крема не помогают.Может кто подскажет,где посмотреть или даст совет какой????

Кстати, у мамы моей в вашем возрасте такое было, начиналась менопауза, так она нескол ко раз тоже в обморок падала. Возможно с этим связано,’только не обижайтесь, что про возраст сказала. :axax:

Всем хорошего времени суток и вкусных отвесиков! У меня сегодня 0. Ни туда ни сюда. Видимо после вчерашнего 1 кг в минус организм сказал: не наглей!!! )))))) Но я рада что не в плюс. Посмотрим как поведет себя творог ) Побежала за заказом на работу, сделаю очередным счастливым молодобрачным красивый фильм, а когда работаю вообще отвлекаюсь от еды и нелюбимый творог думаю пойдет хорошо, даже не замечу что буду есть ))))

Для Алисы: завтрак: 150 гр гречневой каши с добавлением специй,плюс 100 гр печени говяжьей,стакан напитка шиповника с чайн. лож. мёда. Второй завтрак: ягоды малины 100 гр. Обед: креветки, моллюски, кальмары, можно сварить суп из них, а можно приготовить их в виде салата. 200 гр со шпинатом и помидорами.Сок апельсина стакан. Полдник: яблоко 1 шт. Ужин: говядина отварная или запечённая 150 гр, гранатовый сок. Можно с утра как вариант отварной или запечёный картофель вместо гречи. Гречку не варить, а запаривать на ночь 1 к 3. Или свеклу отварную, или как вариант можно заменять тыквой. Сок морковный обязателен,отвар шиповника. Не пейте после еды чай и кофе, они снизят гемоглобин и помешают его усваиванию организмом. Можно добавлять яйцо в свой рацион, дольку ГОРЬКОГО шоколада,грецкие орехи. При таком примерном меню, вы можете ещё и похудеть. Попробуйте неделю так попитаться а потом сделать анализ крови на гемоглобин. Удачи!!

Ой,маманя, засмущали.. В общем, будем стараться….у меня щеки сейчас очень впали-беда прямо(( Алиса,я ваши посты так и не нашла, извините….как я поняла у вас проблемы с гемоглобином…а какой он у вас сейчас? У меня серьезные проблемы были уже пару раз, оба в том числе по причине диет бесконечных Доходило до 53х(гемоглобин), когда я уже ходить не могла, на 3 й этаж поднималась 15 минут-страшные головные боли…Так что не шутите с этим-анализы обязательно, если губы побелели-первый признак упавшего гемоглобина,слабость сильная,сонливость,головные боли при малейшем напряжении- я присесть могла, а когда вставала, по голове как молотком били….И про продукты…..мне гемоглобин подняли только в больнице, уколами…при чем сначала делали не те, заподозрив у меня железодефицитную анемию, как потом оказалось-не верно, и это железо у меня потом плавало в крови, не усваиваясь)) Печень полусырая-вот то, что мне врачи сказали есть каждый день…ну и уколы….а сок гранатовый сказали ерунда…Так что следите за самочувствием обязательно!

Гретхен, я смотрела )))) У вас красивое лицо и тонкие аристократичные руки, а низ не такой тяжелый как у меня. Наверное 66 вообще прекрасный для вас вес, а бедра эти конечно проблема у многих и с ними долго трудиться надо.)))))

Алиса, восстанавливаем гемоглобин в первую очередь. 7 главных продуктов для повышения гемоглобина.
1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
5. Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
6. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.Я так советую устроить правильное питание с добавлением этих продуктов. Сейчас напишу примерное меню на день.

ИринаНик!Спасибо!С понедельника я точно с вами!!!

Алиса, вы сами сказали что гемоглобин упал. Поднимите его сначала, дабы не попасть в больницу. Гретхен в курсе что это такое, может рассказать.
Естественно что все в общем дало такой эффект. Если на каком то дне начинает шатать, то пейте чай крепкий с ложечкой меда, следите за давлением, и за гемоглобином, гуляйте побольше. Как почувствуете себя лучше, тогда попробуйте опять на лепестки.
Ну это мое мнение. Придет Кира, может подробнее что скажет.

Гретхен!Еще раз спасибо! :axax: Начну с понедельника по-новой!За эти дни постараюсь себя настроить!!!

Так бывает, Фея. Просто может ты не хочешь худеть, сорвалась, что реветь, взяла себя в руки и давай завтра на рыбу. Мотивация – это разденься перед зеркалом и на себя посмотри, нравится? Нет,значит рыбку маринуй с лимончиком и вперед, все нормально будет. Пока просто результатов не видно, по себе знаю тяжело в жто время, потерпи, скоро сама увидишь изменения в своем теле. Ты же жир свой не неделю копила и сбрасывать тоже будешь не неделю, терпение….Зайди ко мне в контакте, посмотри фотки, я была 102! Но ничего, взяла себя в руки, как 2 разных человека….

Фея, у меня такая же трагедия случилась 8 июня с девочкой-коллегой по бывшей работе- ей было всего 25( Неделю сама ходила в ауте полном(( Берите себя в руки, для себя самой,для близких,для друзей….как мне сказала сестра той девочки-Она очень любила жизнь, и я пересмотрела свое отношение к жизни,нужно жить и радоваться каждому дню!!! После этого я вошла в колею….и вам советую,живите- и радуйтесь жизни! :girls_friends:

У меня конечно морщин нет еще, но лицо худеет в первую очередь и ключицы торчат. Пока еще нормально, похудею ниже 70 некрасиво. Я, хоть и занимаюсь бедрами, но у меня там еще работы много, буду продолжать. Мне до 70 надо точно, а бедра надо долго убирать, терпение надо.

Добрый день,ИринаНик,просидела три круга с небольшими косяками,за что получила от Киры люлей ,но я ей только очень благодарна за это! :axax: Хотела сделать 2 выходных(ездили к друзьям на юбилей),и тут началась череда трагических событий,меня это очень выбило из колеи ,сайт глючил,Кира сказала,что уходит с форума,ее тогда что то все не печатали,умерла коллега по бывшей работе,молодая девочка 34 года и что то все так навалилось и я никак не могу себя взять в руки…начала и сорвалась опять …Джинсы,платья,куртка новые куплены на 2 размера меньше,чем вроде не мотивация?!Спасибо за поддержку,а то что то я совсем рассклеялась

Фея, добрый день :five: Мотивация – увидеть себя в желаемом весе и купить джинсы на пару-тройку размеров меньше Не расстраивайтесь, вес у Вас будет уходить непременно, мы с Вами :five: . Вот у меня привес 600гр, такого ещё не было, не считая выходных конечно, и ничего, я не грущу, потому что знаю, что все самое лучшее нас ждет впереди

Девочки,всем доброе утро! :five: У кого отвесы-поздравляю,у кого привесы не расстаивайтесь :axax: Мой вчерашний творог принес мне сегодня мега-отвес 800 гр!))Давно такого не было(может это 2 часа смеха на вечернем киносеансе мне так помогли? )В любом случае я довольная очень,все сваливается,все на ремешках))Правда проблема как у Мамани-лицо(( Вылезли морщины и замученный вид….тут один выход-начинать есть немного больше,но активно заниматься по вечерам….( а мне лееееееень… )Так что пока приторможу на этом весе…думать буду… Ну и низ рехтовать))

Иришка-пышка, все правильно , взвешивание после утренних процедур