Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Странно,почему я ваши сообщения так поздно получаю,вроде каждый раз страничку обовляю
Света,без проблем.200гр риса на ночь залить водой,утром отварить рис в течение 10мин,слить воду,промыть ,разделить на 6 частей,есть обязательно по следующей схеме:7.30.-вода;8.00-рис;9.00.-вода;9.30.-вода;10.00.-рис;11.00.-вода;11.30.-вода;12.00.-рис;13.00.-вода;13.30.-вода;14.00.-рис;и т.д.,последний прием риса в 18.00 и в 19.00 вода.Пила воду и зеленый чай,чередовала.
Ленчик, ну да, мы уже почти привыкли к твоим косякам..
Надюшка, приветик!!! У меня тоже бурый рис. А ты часом не помнишь – как там было у Конфетки по расписанию? Хочу попробовать все четко соблюсти.. 
Света,Конфетка,привет красотки!!! Плюсы у вас не большие,должны быстро уйти. Тем более после овощей,в большинстве случаев почти всегда плюс. Остальных вроде бы видела сегодня)) я тоже на четверг бурый рис купила уже,тоже попробую по системе. Отвеса завтра скорее всего не будет,притопали кд. Но буду держаться!
Света,а почему это меня в расчёт не берём,по моему я тут самая злостная косячница,которая завтра ещё с одним плюсом будет
Конфетка а я так после пшенки бегала но конечно твой результат после риса выше всяких похвал Интересно будет посмотреть какой будет отвес у Светы.
Конфетка, да, я завтра на работе, но все-равно хочу попробовать. Только я бурый нешлифованный рис буду варить. Что-то не могу найти сообщение с процессом обработки и с графиком приема..
Если не сложно – можно еще раз нас проконсультировать?? Пожалуйста.. :axax:
Света,привет!здорово,что решилась на рис,интересно посмотреть на результат,желаю удачи!У тебя завтра рабочий день?Просто я очень часто бегала в туалет :oops:,как после мочегонного.
Света привет!Ой не задался у нас сегодня день но ничего будет и на нашей улице праздник :girls_friends:
Лена как лечите горлышко? у нас прям проблема с этим полоскать не можем ее заставить брызгать не дает
А вот и я!!! Привет всем, девочки!!! Я вас всех сегодня с телефона читала, но мои сообщения почему-то не отправлялись.. Надюшка – респект!!! Я так тоже не умею..
Мария, не расстраивайся, пальма первенства неудачников сегодня по праву моя.. Ленчика в расчет не берем )). Да и Конфетку тоже – у нее был косяк. А у меня после овощей – плюс 0,3 кг. 
Так, может, ну его, этот молокочай?? Посмотри завтра утром по весу и прими решение. Сегодня у меня была курица. Причем почему-то недоваренная.. А я целый день на работе – пришлось жевать резиновую. Это жесть.. 
Героически съела 400 гр. и бульона 300 гр. Одно радует – на ее пережевывание я потратила уйму калорий.. 
Но отвеса, боюсь все-равно не будет..
Завтра будет бурый рис целый день по системе Конфетки
Лена,арахис был не соленый,поджаренный.Пекли вчера с дочей ореховое печенье и вот,что не ушло в тесто,плавно перекочевало ко мне в рот.Лечите горлышко и больше не болейте!
Конфетка,добрый вечер! Если арахис был солёный,то может это просто вода задержалась и постепенно уйдёт.Малышка моя уже гораздо лучше,осталось горлышко подлечить)) Успели вовремя остановить болячку))
Девочки один день точно МЧ а там посмотрим плюс завтра все равно будет вот и обидно целый день полуголодная а толку ноль.Уж лучше голодом но с толком.Девчонки спасибо вам за поддержку.Лена мы задолбались уже покупать клавиатуру Вкаждой комнате телевизор у старшей планшет у младшей мультики в комнате не выключаются вообще а им мой комп прям медом намазан
Ленчик,не балуйся я имела в виду,не пропустили немножко другое слово ;-)!
Ох уж эти наши детки
А опачки девчат в этот раз вряд ли случится,я даже в выходной и то меньше съела 
А завтра продолжу,моему я больше не нужна,так что буду огурцами с сельдереем хрустеть,рыба не полезет,это точно 
Мария,а правда,ну его этот МЧ,продолжайте,к тому же после КД обычно все в норму приходит
Ленчик,не расстраивайся :axax:,но больше не [censored] :evil:!У меня вишь,тоже вчера было затмение разума :grin:!Учится нам надо у Надюшки и Лены,как правильно проводить ПП и ходить по гостям :five:! Лена,твоей малышке полегче?
Осталось дождаться Свету,что у нее там после овощей?
Добрый вечер!Отчитаюсь хоть вечером, за вчерашний день плюс 400гр,сама виновата,арахис явно был лишний.За 9 круг -1,100.Сегодня начало 10 круга,день прошел хорошо,без срывов и излишеств,но весь день ужасная слабость,упало давление,еле отработала.Девочки,кого сегодня порадовали весы – это вам :axax:!Надюшка,тебе особый респект,после выходного и по нулям,умница!!!Я так точно не смогу.Мария,выздоравливай и снова в строй!
Ленчик,я бы заново начала кружок. А то у тебя полный набор сегодня был
Мария,может ну его тогда молокочай,продолжай лепесточки. Тем более завтра ж курочка,хорошо должна жидкость убрать))
Ленчик,может опачки случится?Сильно не унывай,у тебя была силовая тренировка совмещённая с кардио
Мария,я тебя понимаю 
Нам пришлось купить новый ноут т.к малая всё залила соком))) Зато у неё теперь отдельный для мультиков)).Может тебе уже не надо молокочай,а завтра,как у Лечика ,случится опачки в минус 
Ленчик после физической работы да еще на свежем воздухе аппетит нагуливается со страшной силой.Ты главное дальше не срывайся.Завтра ты снова на рыбку или начнешь новый лепесточек?Девочи хочу поделится радостью из двух ниоткуда набранных кг один уже ушел непонятно куда появилась надежда что завтра не будет большого привеса.Прошу прощения за ошибки в знаках припинания дети залили клавиатуру и теперь запятой у нас нет .
Приветик девчата!Я к вам каяться
Отвеса у меня не будет,так как день не удался,хотя начинался ооочень хорошо.Мой позвонил и попросил прийти к нему на работу помочь(он альпинист,сейчас делает утепление),так вот он попросил меня ему подсобничать,месить раствор,а работа физически тяжёлая,поэтому к обеду я бы уже слона сожрала,хотя так и получилось,помимо моего рыбного супчика приговорила ещё баночку кефира и половину майской сдобы 
Но это ещё не все 
К вечеру было чувство будто я и не ела,так что домой опять приехала как зверь голодная 
Слопала свою рыбку и опять же мало,сил нифига не прибавилось,пошла и тарелочку борща навернула 
Вот так вот девоньки,так что завтра даже моё опачки не спасет 
Ладно,сама виновата,сила насытить желудок пересилила разум.Завтра все равно продолжу,буду рагу кушать.А вы такие молодцы,прям слов нет :girls_friends:
Мария,силы воли тебе огромной :girls_friends:Я бы точно не смогла два дня на МЧ провести,а ты молодец,решилась :girls_friends:
Лена,спасибо! :axax: Про рыбку ты точно сказала :five:
Зато рыбка потом счастьем покажется
Мария,удачно тебе пережить этот молокочай )))
Уже сбегала купила молоко 1%,чай зеленый был дома.Впереди у меня 2голодных дня
Лена,спасибо!Я от вас уже никуда, отписываться буду постоянно,я же временно на молокочай,просто без него буду плюсовать пока не пройдут кд,через 2дня я с рыбкой в зубах в строю :girls_friends:
Мария,ты хоть заходи к нам со своим молокочаем,а то мы не будем про тебя ничего знать)))
Лена,да я уже к таким выходкам организма привыкла,потому каждый месяц кд жду с ужасом.Лена,молодец что сдержалась,умница!
Мария,как жалко что у тебя так получилось! Может когда к.д пройдут и вес сам на место станет,ну или быстрей уходить начнёт.К стати,спасибо за пожелания,но завтра шестёрка вряд ли выплывет).Девочки,я сегодня была у мамы и ничегошеньки не схомячила! Предлагали,соблазняли,но я сдержалась))) Самой удивительно
Правда за время пребывания у родителей съела 4 хлебца и варила 100гр гречки,вот это и ела,а отвесы или привесы посмотрим завтра.Мария,не расстраивайся,такой наш женский организм :axax: :axax: :axax:
Линеечку оставляю как есть,после разгрузки исправлю.
Не,Надюшка,я от вас никуда! :girls_friends: Я 2 дня разгружусь,лишнюю воду сгоню и на лепесточки.Пока молокочаевничаю все равно буду с вами отписываться.У меня в те кд,тоже самое было,я разгрузилась и все наладилось.Так я те 2дня от белого друга не отходила
Мария,ну ты хоть не пропадай! Меня сегодня тоже посетили кд.
Надюшка,да нет, не жиденько.Конечно можно,я уже давно голубцы делаю с пекинкой ,моим такие больше нравятся,чем с обычной.Сейчас встала на весы, вес на 2кг больше утрешнего и мочегонка не помогла.Короче я на пару дней слетаю с лепестков, сделаю разгрузку на молокочае,он в таких случаях мне помогал.Через 2 дня опять начну с рыбки,долбанные кд,будь они неладны
Мария,может сильно жиденько было? А пекинскую капусту тоже можно тушить? Я только свежую её кушала.
Девочки,наелась ,а в желудке какая то пустота ,чего то постоянно хочется.Заварила травки мочегонной , 2раза уже ее пила ,а толку нет.
Лена,желаю тебе завтра увидеть 6ку :axax:
Поправила ленеечку.
Девочки,добрый день!Надюшка,супер провела выходной,молодчина!Лена,с отвесом тебя!Ленчик,рыбка сегодня заберет твои 700гр ,да еще друзей прихватит
Мне похвастаться нечем,рыбка забрала100гр,понимаю ,что виноваты кд,но все равно обидно.Сегодня овощи-пекинка ,сельдерей все тушеное с добавлением дом.томата.Всем хорошего дня! :axax:
Лена,жирная для меня она. И вкус получился какой то странный у бульона. Ещё вчера заметила когда готовила. Уже третий раз покупаю её,думала что по другому приготовив получится вкуснее,фигушки. А все так хвалят скумбрию,какая она вкусная и какие после неё отвесы,а мне прямо тошнотворно от неё. На обед и ужин вон минтай с горбушей доем. Ну и парочку порций заливного наверное впихну в себя.
Надюшка,скумбрия жирная очень или просто не любишь,почему испортила заливное?
Девочки,всем спасибо за консультацию!Сейчас еду к маме и думала чтоб не налупиться чего-то вкусненького,взять с собой хлебцы и целый день их жевать.Возьму,и лучше будет хлебец чем что-то другое,а там может и каши себе сварю.Сегодня ещё опять стоматология у меня…после неё совсем есть не хочу.Постараюсь у мамы есть кашу,только мама у меня вечно хочет нас накормить!
Все таки скумбрия не моя рыба. Только испортила заливное ею. Еле скушала,но ничего,потерпим. На обед в бульон добавлять не буду.
Ну да,бывает и целый слопаю. Половинку на первый перекус,часов в 11. А вторую часов в 16 на второй перекус. А так каши кушаю,но я их и люблю. Вот сегодня ещё рис бурый куплю,в четверг буду пробовать.
Ленчик,могу съесть полторы пачки,чтоб организм обо мне плохо не думал
Лена,360 калл это ооочень мало.Лучше кашку ешь и немного хлебцев.Ну мне кажется так лучше будет,а то вдруг организм подумает,что его голодом морят и начнет запасы делать
В общем тебе решать 
Надюшка,ты половинку хлебца ешь в злаковый день? Может мне нужно бежать кашу варит
Я просто думала не варить кашу.а сидеть а хлебцах(100гр пачка 360ккал) и пить воду,чай зелёный.Девочки,они так пахнут классно.
Я в злаковый тоже себе куплю,буду с какой лопать
И чего это я про них забыла,они же такие вкусные 
Лена,конечно можно))В злаковый ещё отруби можно,семечки
Лена,вообще говорят можно,но 1-2 штуки в день. Я лично съедаю половину одной штучки и все. Как это сказать то,они вроде как воду в себя впитывают. Разбухают и за счёт этого долгое чувство сытости. Но лично я думаю что раз они впитывают в себя много воды,следовательно её и задерживают. Лопаю по чуть чуть на перекусы. И не вечером.
Девочки,ещё на первом круге купила себе хлебцы на злаковый день,они цельнозерновые и без всякой муки,вот думаю их есть.Хотела у вас узнать ,можно их в злаквый день или нет?У меня детвора вчера полпачки стрескали
хорошо что взяла две штуки,а то бы не досталось 
Надюшка,какие маленькие порции
Хорошо ещё что дополнительно будешь делать,а то на таком меню я бы точно ноги протянула 
На сегодня сделала заливное,5 маленьких формочек(40 гр рыбы,50 гр воды),на пять приемов пищи. На обед бульон сварю,а на ужин просто на пару хочу,или отварю. Такой ещё не ела,провожу эксперимент сегодня,может завтра минус будет не 200 гр. спасибо девочки за поддержку! Лена,хорошая курочка) к концу круга думаю закрепится уже твоя шестерка!!!
Лена,мои поздравления :axax: Совсем чуток до твоей мечты осталось,так что на этой радостной ноте продолжай усиленно над собой работать :girls_friends:
Моя мечта сейчас увидеть 7,эх,а когда то 6 была 
Надюшка,поздравляю,вот это ты и правда молодина! :girls_friends: :girls_friends: Теперь можно и два дня выходных делать
Ну а я и правда,буду на опачки надеяться
У тебя сегодня какое меню
Девочки,всем доброго утра и хорошего дня!Ленчик,ничего страшного,я думаю рыбка своё дело сделает!Надюшка,мои поздравления! У меня вчерашняя курочка забрала 400 гр и теперь мечта увидеть на весах первую цифру 6.Сегодняшний вес 70,7
Доброе утро красотули!!! Я пришла к вам всем с приветом,рассказать что нет привеса-нет отвеса,по нулям :yahoo: :yahoo: :yahoo: Очень счастлива,в шоке,в общем вчера кушала вроде и вкусно,даже пирожки,съеденные с утра не плюсанули. Леночка,рыбка заберёт твои 700 гр,не переживай) а вдруг ещё твоё опачки сработает,так ещё и в минус уйдёшь сразу после первого дня
пусть у вас сегодняшнее взвешивание будет таким же радостным как и у меня!!!
Доброе утро красавицы! :axax: У меня как и ожидалось плюс,но всего 700гр,думала больше будет
Сегодня по плану рыбка.На завтрак и на ужин в фольге в духовочке,а на обед супчик 
Всем отличного настроения и настроя! :girls_friends:
Девочки,зашла вас почитать и спокойной ночи пожелать
Лена,желаю чтоб завтра дочурка уже была здорова,ужасно,когда детишки болеют,но у меня малой тьфу-тьфу-тьфу редко болеет,а если и простыл,то лекарств по минимуму даю,считаю что организм сам должен справиться,и слава богу зимой только один раз простыл 
Завтра с вами опять,буду рыбку кушать 
Девочки,а я воды очень много пью,порой почти 3,5л выпиваю,ну и бегаю конечно часто,но мне это не помеха
Всем спокойной ночи и хороших отвесов :girls_friends: Ну а мне не огромного привеса
Девочеи,ваем спокойной ночи и больших отвесов!Лена,выздоравливайте поскорей!
Девочки,спасибо большое!Приятных вам снов и огромных отвесов утром!
Всем доброй ночи, девочки и утренней радости на весах!!!
Лена, скорее выздоравливайте!!! :axax:
Хуже нет когда болеют дети…. Лена,выздоровления скорейшего дочурке!
Вроде к вечеру легче стало.У неё температуры не было,а нос сильно заложен и горло краснючее,да и злючка она у нас была из-за этого.Всем чем могли дышали,мазались,горло брызгали,нос промывали,лекарства пили )))ФУУУХ!!!!Посмотрим ещё как она завтра себя поведёт.
Лена,как себя чувствует твоя малышка?
Ох,что покажут завтра весы?Скорей бы кд закончились
Девочки,у меня как и у Марии насчёт воды,я даже из дома выйти никуда не могу!Если выпила стакан воды-3 раза сбегала,а то и больше.Сегодня как-то не до воды было,вот и посмотрим на отвес,ну или привес))
Света,поняла,если бы я пила и не бегала,я бы тоже не упивалась водой.Интересно,а где Ленчик?
Мария, я часто не бегаю, даже когда пью воды много, наверное, Надюшка права – организм должен привыкнуть.
Девочки,я просто обратила внимание на то ,что выпью стакан воды ,а потом бегаю в туалет раза 3-4,не попью воды не бегаю .
Мария,по поводу отеков ты абсолютно права. Я до диеты пила максимум три стакана в день воды. Так утром лицо отёкшее,руки до конца не могла с кулак сжать,а сейчас редко когда отекаю,воды выпиваю около 2 литров. Сначала через силу пила,а сейчас на автомате уже.
Мария, ну да, я по собственному желанию могу целый день не пить. Вот сегодня кушала борщ – водянистые овощи с жидкостью – они и вышли – 2-3 раза посещала белого друга. Ну и все..
Я, в основном, чай и кофе пью, но сегодня некогда было, а на ночь вроде бы как и хочется, но нельзя уже.
Света,ты так мало выпиваешь воды?А как часто бегаешь к белому другу?Я где то читала,что чем меньше пьешь воды,тем больше отеки.А если пьешь норму организм не запасает воду . Понятно,что у тебя вес маленький и жидкости литрами пить не надо,но не пить весь день…..
Спасибо за ответы, девочки!!! Теперь, может, буду понемногу добавлять в те блюда, которые без соли противно кушать. Вот в борщ чуть-чуть добавила, стал вкуснее, но, думаю, завтра будет плюс..
Хотя воду пила только утром, и даже ни одной чашки чая не выпила.. На завтра варю курочку с бульоном и со специями немного для запаха.
))
Конфетка, нашла чего наестся – самого калорийного..
Меня во второй половине дня посетил ЖОР,наелась арахиса,прощай утренний отвес
В следующий фруктовый день после обеда перейду на вареные овощи.На завтра готовлю на пару мойву,но что-то не нравится мне ее запах.Из карасиков сварила бульон.
Лена,попробую все таки. Потому что у меня после рыбы отвесы 200-300 гр всего. Что то нужно другое пробовать. А заливное я делала всего один раз,и то на втором круге.
Девочки,я тоже сегодня свою курочку не доела и бульон совсем не пила.Курочки грамм 350 съела без всяких специй.Надюша,у меня после заливного был плюс,а когда просто рыбку ела то отвес 600гр был
Я тоже уже поужинала. Перекуса йогуртом не делала,теперь интересно что весы утром скажут. Достала рыбку,думаю что придумать из неё. Минтай,горбуша и скумбрия. Может заливное из рыбного ассорти на перекусы,на обед обязательно бульон. А на ужин паровую…
Девочки,как пршел день?Сегодня есть вообще не хотелось,сьела 300гр горбуши и бульон.Уже жду овощей.Посмотрим ,что будет завтра с весом.
Конечно,соль тормозит процесс похудения,но я всегда ее использую в меру.
Света,я все солю ,но чуток.Меня хоть пристрели,я не смогу совсем без соли.Организм все равно должен получать соль.Соль это калий-натриевый насос.Но если ты чувствуешь,что она тебе не нужна ,значит слушай себя .Организм умный,он сам подскажет,что ему нужно.
Свет,я солю,но чуть-чуть.Сегодня курицу без соли совсем ела,но я и раньше варёную курицу любила несолёную.Каши не солила,фрукты само собой не солим,а рыбку чуток подсаливала
Вот почитала вас всех и сижу думаю.. А что, вы все блюда на диете солите??? Я думала все время, что нельзя совсем ничего солить. И не солю.., могу только приправы безсолевые добавить. Может, я что-то не так делаю, но мне кажется, если буду добавлять соль, то не буду худеть вообще.. Ведь, в основном, все диеты безсолевые..
Лена,сочувствую,выздоравливайте побыстрее!У меня когда младшая болеет,то на ушах весь дом ходит,ейвсе не так ,все не то .С рук не слезает,а ей 4.5г.
У меня малая тоже взвешивается))).Самое смешное,когда она просыпается поздней меня,а я уже взвесилась,она первым делом бежит не на горшок,а на весы
Смешно смотреть как она делает это,да ещё смотрит цифры и кричит “три”,просто свои 13 на ещё не может выговорить 
Лена,так у меня ещё и мелкий постоянно бегает взвешивается)) а вечером вообще у нас массовое взвешивание: я ,муж,и ребёнок
Девочки,у меня младшая доченька заболела
Ходит теперь на нас злая,всё ей не так,мультики не хочет…Это у нас так всегда перед походом в больницу чтоб в садик выйти.Думала в понедельник анализы сдадим и в среду отправлю,а она у меня опять заболеть придумала!Что-то не везёт нам с садом
Надюшка,весы в шоке от такого количества взвешиваний))
Надюшка,молодец!Все у тебя получится!
Каша на воде(молоко вообще не пью),но каюсь добавила капельку масла сливочного,уж больно я по нему скучала. Взвешиваюсь в течение дня,вес как бы на 300-400 гр всего больше утреннего. Пока это очень хороший показатель. Если все получится сегодня,и завтра плюса не будет,попробую после следующего круга два дня выходных сделать…
Смайлик не тот нажался
Надюшка,будем считать,что пирожки для разгона обмена веществ
меню обалденное и прдукты все лепестковые,а кашка на воде и без масла ?
Мария,если не считать 2 пирожков утром,то замечательно. Утром кашки ячневой скушала. Потом эти пирожки. Только что обедала салат свежий овощной,заправила йогуртом и один голубец с фаршем из куриного филе. Перекушу остатками йогурта с ягодами свежими. На ужин рыбное филе под овощами с сыром запечённое и чуть свежего салата. Спрашивала у многих сегодня,сказали идеальное пп,только пирожки сюда не клеятся
Но не смогла ничего с собой поделать,выходной все таки 
Надюшка,как проходит пп?
Я много читала про соль. Если вы и дальше планируете соль не кушать то да,а если перестали солить только на время диеты,а потом опять начнёте,то лучше не переставать. А просто сократить её потребление,как и сделала Мария. Там чего то типа потом организм начнёт её копить вдвойне больше,так как был недостаток соли. как то так вроде бы.
Ленчик,я раньше много солила,сейчас ем чуть недосоленное,но совсем без соли это жесть.
Мария,это дело вкуса
А так,если честно,то я не вижу смысла есть без соли,ведь когда начнешь её есть,та же жидкость вернется :smile:Просто без соли вес меньше,наверное 
Совсем без соли я не смогу,я итак соль ограничила до минимума,девчонки ,а как можно есть овощи без соли
Я бы даже кусочек не смогла впихнуть.
Спасибо девчат за поздравления :axax: :girls_friends:
А у меня вот мультиварка сломалась,так бы тоже в ней готовила