Академия «6 лепестков»

Лена, у меня тоже велотренажер стоит, правда не в той квартире, где я сейчас живу.. Но я как-то не очень его люблю.., мне веселее на веле покататься, когда погода позволит.
Чернослив можно во фруктовый день, но он мне как-то не очень помогает.. Так что пока пью иногда таблетки.

Тренажёр поставила в зале,а мы здесь само часто.Так он мне напоминает про толстенькую попу

Лена, супер ты придумала!Как подумаешь о вкусняшке,тут же вспомнишь про педали и аппетит пропадет й :girls_friends:

Мария,я сегодня,когда проветривала квартиру,закрылась с малой в зале и час крутила педали на велотренажёре.Решила что если хочу есть,значит хочу крутить педали)).Посмотрим насколько меня хватит

Лена,меня тоже прям распирает на вкусняшки во второй половине дня,день нормально,а к вечеру ,такое ощущение,что после обеда просыпается прожорливый червяк -сладкоежка.Я иногда срывалась к вечеру и портила себе результаты предыдущих дней.Девочки,держимся молодцом и хвост пистолетом

Ленчик,я сегодня твою прищепку вспоминала она бы мне пригодилась!Сегодня своим готовила первое и второе,чуть слюной не изошла!Сейчас открыла все окна и проветриваю,а то сожру что-то кроме курицы!У меня до 3-х часов аппетита особо нет,а после 3-х я превращаюсь в какого-то монстра!Этот монстр хочет жрать до 6 вечера,а потом вродепопаскает :yahoo:

Лена,не расстраивайся ,плюсик маленький,просто овощи еще не переварились.Света,конечно надо выпить какое-нибудь мягкое слабительное.Ленчик,с дебютом тебя,ну и меня тоже!

Доброе утро всем!!! Надюшка, здорово, что так мало плюсом!!! Я так не умею пока..
Ленчик, начало покладено – теперь будет проще, самое главное и сложное – принять решение.
Лена, не расстраивайся – это нормально после овощей. У меня вот тоже после рыбы по нулям. Обидно.. Либо организм количеству белка испугался, либо пора пить слабительное, а то я ем-ем, а еда никуда не девается..
Сегодня у меня овощи. На весь день потушила в мультиварке микс из овощей (готовая смесь), добавила домашнего томата без соли. Получилось сочненько и кисленько, чего так не хватает на диете.. Теперь будем ждать овощного результата.
Всем, кто еще не взвесился – удачи!!! И хорошего нам вем дня!!!

Лена,я обычно в овощной в обед кушаю типа супчика овощного,маленькая картофелина,чуть морковки,лук,перчик сладкий,если есть добавляю брокколи. Мне очень нравится,но я и овощи люблю. А на ужин обычно салат из пекинской с огурчиком и зеленью кушаю. Подбирать нужно свои продукты)

Девочки,спасибо за поддержку!У меня на завтрак была капуста тушёная в мультиварке(все блюда без масла),обед-салат из пекинки и редиса,ужин-морковь кусочками.Я раньше пыталась разгружаться на овощах,но за 3 дня набирала килограмм!После того опыта я на овощах не разгружалась)))

Лена,попробуй капусту заменить пекинской. Я тоже плюсовала от обычной капусты,а сейчас либо по нулям,либо минус.

Привет дорогие!!! Мария,умничка,выдержала!!! Я сегодня буду первая с отчетом. Итак,что принёс мой день на пп,всего лишь 300. Я шокирована,ожидала если честно плюсом не меньше килограмма,так как день был насыщен и мясом и свежими салатами. В общем я довольна. Теперь буду немного корректировать,может совсем уйду с плюса в день загруза. Стартую на 7 круг с 70,6. Сегодня сложный и волнительный день,сына в сад едем оформлять. Так что завтрак будет ранний. На завтрак и обед кушать буду бульон с горбушей,добавлю для аромата лавровый лист и перец горошком. После обеда рыбные фрикадельки из минтая. Ну и конечно же вода,куда без неё. Девочки,чтоб ваши отвесы меня потрясли,в хорошем только смысле. Удачного дня.

Ленчик,ну насмешила !Будем ходить с зажимом на носу,скотч лепим на рот и маску на глаза..Худеем,блин!

А со страничкой наверное у всех такая беда,но лучше обновить,чем вообще не иметь возможности написать
Всем спокойной ночи и хороших отвесиков! :girls_friends:

Мария,молодец,держись :girls_friends: А я вот наслаждаюсь семечками,завтра уже будет на все запрет,эх Кстати,я завтра тоже работать буду,а работа называется заклей рот,зажмурь глаза и не дыши Я в своё время купила себе для носа зажим,как в бассейне,так здорово помогал,особенно когда своим вкусняшки готовила,правда надо мной тоже ржали Надо его поискать,щас он опять пригодится

Света,сейчас я тоже уже могу использовать этот прием :smile:,но раньше…точно бы не удержалась :roll:!Пока не обновлю страничку,не появляются ваши сообщения :|Девочки,до завтра!Всем спокойной ночи!

Конфетка, а я наоборот: когда чего-то очень хочется, но нельзя, то я просто нюхаю и насыщаюсь запахом – помогает..
Мария, умничка!!! Так держать!!! Пока приберешься – еще чуть-чуть калорий затратишь..

Конфетка,да!И у нас там всё просто!Утром-кофе,обед-кофе,ужин-дома,но иногда замахивалась так,что дома падаешь и как-то совсем не до ужина!Хочу на работу!

работаю в [censored] почему-то не пропускает профессию

Девочки,а я мечтаю на работу выйти!Работаю [censored] и соблазнов у нас нет,да и коллектив вечно худеющих .,похудеть нужно,а то я получаюсь самая жирненькая среди всех:???:

Девчат,я когда начинала первый раз бороться с лишними кг,затыкала нос ватой :grin:,чтоб не чувствовать запахи вкусняшек,не очень удобно дышать ,но легче справиться с желанием съесть ненужное.Домочадцы надо мной смеялись!

Девочки,спасибо вам! :axax: Я работаю в продукт.магазине,а тут выпечка и все такое вредное,вот я и наяриваю круги вокруг печенек,весь день держалась ,а тут прям как накатило Мне еще час работать,а дома легче .

Мария, держись!!! Ты справишься!!! :girls_friends: А завтра будешь уже стройнее – если без печенек..

Мария,как я тебя понимаю,держись,дорогая!!!Поверь,это временно ;-)!Не вздумай их есть :evil:.

Ленчик,я помню на этом форуме уже случались баталии по поводу холодца и желатина ,девчонки ,которые давно лепестовались его не советовали .в меню лепестковом указана грудка и бульон,но если кто то хочет чуток разнообразить и отойти от правил в этом беды никакой не вижу.Но я для чистоты эсперимента хочу следовать правилам,поэтому и дала такой совет.

Лена,ты добавишь желатина самую малость,думаю он не повредит.Я варила бульон для холодца с куринными лапками (от домашней маминой курицы ),далее их не использовала.

Мария,такой отвес с каш был первый раз,хочу еще раз испробовать,но только когда каша совпадет с моим выходным.А так,конечно,с белковых дней отвесы лучше,посмотрю,что завтра будет после творога,на прошлой неделе было -700гр.

Девочки,вот бжу желатина
Калории, ккал: 355
Белки, г: 87.2
Жиры, г: 0.4
Углеводы, г: 0.7

Наверное я всё-таки сделаю порцию холодца.Заодно все посмотрим что будет с отвесами и стоит ли его кушать в куриный день

С утра мечтаю о фруктах,а как прочитала Надюшкино фруктовое меню,так чуть слюной не подавилась :grin:,жду с нетерпением завтрашнего дня.Приготовила на завтра грушу (с утра), яблоки,киви,грейп (на вечер) и размораживаю клубнику,еще может грамм 50 изюма куда-нибудь пристрою!

Добрый вечер!Наконец-то,я до вас добралась :smile:!После работы встречала нежданных гостей,проводила и сразу сюда!Надюшка,Лена,Света, Мария с отвесиками вас :axax:!Ленчик,добро пожаловать,если уж попала к нам,то дороги назад нет :grin:!Мария,вчера я отварила 100гр риса и 100гр гречки,получилось в готовом виде по 300гр и ела через каждые 2 часа по 100гр,пила воду и зеленый чай.На прошлой неделе весь день ела рис по той же схеме и отвес был 900гр,в тот день я была дома и еще строго соблюдала водный режим:пила до еды за 30мин и после -через час.Сегодня ела творожок,сырники по Надюшкиному рецепту так и не удалось приготовить (помешали гости).

Я кожу с курицы сняла и вот теперь варю…Здесь где-то читала что девчата делали,но уже не помню кто и что было после холодца.Буду ждать ещё ответов.

Девочки,вы в куриный день холодец делали?Отвесы были?Хочу из части сделать холодец,а остальную запечь.

Мария,уже не отступлю :girls_friends: Я когда решения принимала,то не могла сюда писать,почему-то не отправлялись сообщения Но теперь,раз уж я здесь и есть поддержка,то пойду до конца А на завтра купила треску,я её очень люблю и наверное первый день мне с ней покажется не таким уж тяжелым Но главное надо начать,а там уже диета как по маслу пойдёт

Мария,я знаю что это такое,когда надежда на отвес улетучивается,настроения никакого и хочется все бросить,но умом понимаешь,что надо :five: Я поэтому все никак и не могла решиться опять на диету сесть,это ведь огромную силу воли надо иметь и нервы тоже Но вроде бы я уже твёрдо решила,что завтра я с вами,даже рыбки себе купила,хотя я такое решение уже не раз в уме принимала,а утром вставала и начиналось все как обычно

Надюш,да и за неделю это круто :girls_friends: Надеюсь и меня следующая так же будет радовать
Мария,некоторые говорят это хорошо,что вес стоит-гуляет,мол это наш организм привыкает к новому..В общем не знаю правда это или нет,но как по мне так уж лучше он пускай гуляет,чем поднимается

Ленчик,так это же за неделю,а не за день Если бы за выходные ещё поменьше набиралось,было бы ещё больше.

Мария,давай…Но только после 6 лепестка у меня будет загрузочный день Обычно после загрузки у меня неплохой привесик

Ленчик,а давай лучше больше отвесов ,а нарушений ни ни

Ленчик :five: Я думаю ты меня быстро догонишь Я сюда пришла с белковой диеты ,вся вода с меня вышла и отвесы маленькие,а у тебя поначалу ,если конечно,не нарушать будут хорошие овесища!

Спасибо за тёплый прием :axax: Мария,я согласна быть партнёрами,жаль только у меня вес кг на 10 побольше А так то мы здесь все партнеры
Надюш,я раньше тоже иногда вместо фруктов ела овощи,по сути то это почти одно и тоже-углеводы Щас вот вообще не буду фрукты есть,зубы очень чувствительные стали,а в фруктах кислота и мне после этого еще больнее Но ничего,прорвусь

Да ,девочки на что только не пойдешь ,что бы быть красотками. Я до 30 вообще не парилась ,замуж выходила в 23 с весом 63кг.Родила первую дочку и поправилась на 20кг,но быстро похудела и без диет.Вторую дочу родила через 9лет ,в33года и меня развезло на 42 кг,вышла из род.дома 106кг в том году похудела и опять понеслось.когда очухалась 90кг И опять я вышла на тропу войны,ну теперь я с вами ,с поддержкой легче.

Я себе уксус яблочный купила,пробовала им заправлять,понравилось. Теперь вопрос,а можно ли???

Ленчик, у кого вес больше – у того отвесы лучше ))

Надюшка, может быть, завтра после четвертого белкового рыбного дня посмотрим.. Тыква – “ягодный” овощ Многие тыкву и во фруктовый день едят – кто отвесов хочет. Я часто с яблоками и корицей запекала на фруктовый день.
А супы-пюре из тыквы бомбезные, у меня мама всегда ей просит сварить с грибами и со сливками – очень вкусно. Ну, это не для нас. У меня на завтра уже овощная смесь размораживается, а вот на следующий овощной попробую сварить постный суп-пюре из тыквы.

всем кого ещё не видела привет. Ленчик,приветствую и добро пожаловать. Свет,это ж к тебя третий белковый день подряд если не ошибаюсь? Может поэтому небольшой Отвес? Девочки,и я завтра на рыбку. Никуда не поехали сегодня,купила в своём магазине минтай,сделаю фрикадельки из него,а горбушу пущу на бульончик. Свет,а разве тыкву можно на фруктах кушать? Я думала это овощ,и уже думала типа суп-пюре сделать из неё.

Мария, когда-то давно, лет 6 назад пробовала – эффективно, но очень больно, и самому не очень удобно, а муж мне откажется делать с такими болевыми ощущениями.. Я так понимаю, целлюлиту все-равно каким способом его разбивают, скрабы тоже помогают верхний слой разглаживать, кофейной гущей хорошо. А еще очень эффективен медовый массаж, но тоже не очень приятный..

Ленчик, добро пожаловать в нашу компанию !!! Вместе худеть однозначно веселее, да и, может, информацией какой-то друг-другу поможем. Так что присоединяйся – лето уже близко!!!
Вот у Марии завтра первый рыбный день – можете прям с ней в паре начать..

Ленчик,добро пожаловать! Я сама новичок,завтра мой первый рыбный день. :axax:

Мария, спасибо за поздравления!!! Ну, яблоки – тоже индивидуально, но за весь мой долгий период похудения на форуме была только одна девочка, которой сырые яблоки отвес давали, хотя ввиду доступности и вкусности яблок сидеть на них во фруктовый день, наверное, все пробовали.