Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Конфетка, хороший результат: 8 кругов – 8 кг. с хвостиком. Это отличный показатель. Ты в конце круга взвешиваешься или каждый день? Конечно, вместе худеть веселее, так что теперь процесс будет протекать позитивнее.. :five:
Вот такая у меня линеечка.Сегодня третий день 8 круга,ем курочку.Вчера было нарушение,отмечали 10-летие племянницы :oops:Теперь все праздники и дни рождения позади,буду стараться держать диету построже.Света,я тоже тебя помню.То ли худели в одно время,то ли запомнилась твоя линеечка за то время пока перечитывала форум
Главное,что теперь мы снова вместе :five:,вместе мы справимся!!!
Конфетка, я тоже вроде-бы тебя помню..
Нет ничего постоянного – все возвращаются перед летом.. ))) Ну ничего, прорвемся!!! 
Конфетка, 8 кругов – респект!!! Линеечку в студию!!! Мы тоже хотим заценить твою работу над собой!!! 
Очередную борьбу с лишним весом начала 3 февраля,сейчас у меня 8 круг.Линеечку напишу.Были,конечно,нарушения,не без этого
Для мотивации перечитывала и нашу Академию, и диету 6 лепестков.Сейчас будет легче,мы снова вместе,будем друг друга поддерживать 
Булочка,ты где? Возвращайся,теперь ты не одна!Удачи нам,девочки,и побольше положительных эмоций! 
Привет,Надюшка!Всё может быть,может и пересекались!Я в Академии не первый раз.Последний раз диетилась в конце октября_ начале ноября прошлого года,потом сайт перестал работать
,теперь,надеюсь,будет все ОК и наша любимая Академия пополнит свои ряды!
Конфетка,привет. Ник знакомый,с тобой вроде тоже пересекались) может возродится наша академия)
Привет,Света!Привет всем-всем!Как я рада,не передать словами! :yahoo: :yahoo: :yahoo: После проверки связи писала еще одно сообщение,но его нет :|От всей души благодарю всех тех,кто поспособствовал возобновлению работы нашего любимого сайта! :axax:
Привет всем!!! Надюшка, я чуть позже по кофейку, но мысленно с тобой!!!
С отвесом тебя!!! У меня сегодня после рыбки минус 0,8 кг. Процесс пошел.. 
Сегодня наслаждаюсь творогом и кофе с молочком.. 
Завтра будет курочка, а с воскресенья – на новый, уже правильный и полноценный круг. Конфетка, мы тебя видим, привет!!! Всем удачного дня!!! 
Проверка связи
Света,нууу за встречу
Света,когда полноценный круг планируешь начать?Лена,добро пожаловать к нам,ждём в субботу. После кашек -200гр. Медленно,но верно.
Ну, тогда ждем в субботу!!!
Если есть вопросы – обращайся, чем сможем – поможем.. ))
Света,большое спасибо за ответ!15 кругов
Тебе памятник поставить надо!Допиваю на завтра купленный кефир и с субботы я у вас!
Привет, Лена!!! Добро пожаловать к нам!!! Я за 15 кругов с перерывами на праздничные выходные (иногда)сбросила с 66,4 до 53 кг. По объемам тоже хорошо уходило. Но сначала хорошо сбрасываешь, а потом уже понемножку.. Но стабильность есть..
Но, если после диеты совсем бесконтрольно питаться (как я ) 
, то, конечно, наберешь большую часть. Чудес, к сожалению, не бывает.. Поэтому я снова здесь. Но, исходя из моего многолетнего опыта похудения, пока для меня это самая результативная и несложная диета. Так что решайся – присоединяйся, будем рады!!! 
Девочки,всем привет!Набираюсь храбрости “сесть” на лепестки.Скажите пожалуйста,я смотрю вы уже опытные)),сколько вы скинули в прошлый раз?Мне просто очень много нужно убрать жира
Надюшка, точно встречались.. )) Так что завтра бахнем кофейку за встречу!!!
:five: Я тоже за бесконтрольные семь-восемь месяцев набрала 8-9 кг. Но все-таки 6 кг. не вернулись, так что не все так плохо.. 
Света,может и встречались уже. Я тут в прошлом году с февраля по апрель вроде была. За очень и зиму опять набрала(.
Привет, Надюшка !!! Мне кажется, или мы тут уже встречались раньше? )) Рыбу готовила просто в мультиварке на пару – лень было заморачиваться, обычные караси в морозилке ждали своего часа. )) Мне кажется, в начале диеты – вообще без разницы что кушать, а вот спустя пару-тройку кругов уже хочется побольше разнообразия. Так что пока без изысков. А вообще в какой-то диете видела начало трех дней – чисто белковых, а потом уже чередование, так что и я хочу первые три дня на белке, а потом уже – как обычно. Так что сегодня у меня рыба, завтра – творог, а послезавтра – курочка. А после начну уже новый круг по расписанию. Значит будем завтра потреблять творожок вместе. )) Я уже предвкушаю начало дня с кофе с молочком.. Ммм… вкуснятина..
Приятного вечера !!! ))
Приветствую Светлана). Как рыбку готовили? У меня сегодня злаковый день,завтра творожок.
Ну вот.. Начался мой первый рыбный день.. )) Не то, чтобы очень хочется, но очень надо.. )) Так что буду держаться. Пойду кушать рыбку. Всем удачного дня !!! ))
Привет всем !!! Булочка, тебе отдельный привет!!! Я так понимаю, что желающих худеть немного.., значит будем с тобой вдвоем.. ))
Я тут уже старожил – линейка моя старая сохранилась. Завтра поменяю и начну все сначала.. (((( За осень-зиму снова поправилась до 62 кг. Питалась, конечно, бесконтрольно – вот и результат.. (((. Но ничего, к лету буду моделью ))))) Сейчас пойду рыбу запекать. Завтра первый день диетной эпопеи. Булочка, буду рада пообщаться, выходите на связь!!! ))
За первый круг -3,4. Объемы ушли на 2см везде. До конца недели на обычном питании (постараюсь сильно не жорить), а с понедельника на второй круг.
И снова я одна( грустинка(. Вчера творожный день прошёл нормалтно. Вечером напекла мужу блинов (всех с масленницей!) и даже не захотела попробовать, я молодец!
Сегодня фрукты. С утра была хурма, второй завтрак груша, на обед будет манго, а потом или яблоки или перейду на овощи…тыковка лежит в холодильнике и манит))). Удачи мне!
И снова я одна(. Каши вчера пережила! Сегодня творог. С утра попила кофе с молоком (грузчики были нужны), сейчас зайду в магаз за агушей и мням-ням! Удачи мне!)
Никого… Все стройные значит стали)) эт хорошо! А я продолжаю свой путь! Сегодня каши. Утром была овсянка, сейчас гречка, на ужин тоже будет гречка. Осилю! Взвешусь уже после фруктов, не было возможности(, потом буду каждый день, чтобы отслеживать динамику и вносить коррективы в меню (если будет необходимость). Жалко, что никого, вместе веселее!
Всем худеющим приветик)
Я с вами. У меня 3 день 1-го круга. Завтра каши…я их не очень люблю…на утро овсянку сделаю, а потом по гречке пойду. Кто здесь еще худеет?
Сегодня у меня злаки (немного риса гречка).
Devo4ki,prinimaite v kampaniju)))
Всем привет!!!!!! Я ТАК РАДА за ваши отвесы, а у меня сами видите по линеечке, что за неделю я скинула всего 200гр
:cry:. Я, видимо, не знаю, как правильно питаться на этой диете. Конфетка, я даже и не знала, что огурцы и помидоры отдельно нужно кушать 
. А может эта диета не для моего организма?! У меня оооочень сильное переутомление. Ребенок ночами не спит и я себе напоминаю зомби… Может по этому организм не отдает кгшки 
. Девочки, можно я с вами здесь пока просто пообщаюсь, сейчас я не хочу начинать новый круг диеты, надо настроиться видимо. Так нужна поддержка. Может кто-нибудь еще какую-нибудь может мне диету посоветовать, может кто-то на другой сидел и неплохо скинул? Не хочу показаться занудой, но худеть гораздо интересней, когда вес все же уходит, а на лепесточках у меня он не особо сдвинулся
Конфетка, да, опять мы с тобой одни! Самые стойкие :girls_friends:
Отсюда я не уйду 
В параллельную ветку тоже заходи, повеселимся
Что-то с первого раза не получилось.
Как всегда забыла поправить линеечку
Ксюша,привет!Опять мы с тобой здесь одни.Начала 4 круг,ем рыбу.За 3 круг -1,8.Первые 5кг с себя скинула,еще минимум 2 раза по 5,а там будет видно.Смотрю ты на параллельной ветке отписываешься,там конечно веселей,может мне тоже туда сбежать?
Банька – это хорошо!
До какого веса ты хочешь постройнеть?
Ксюша,спасибо!Сегодня с мужем идем в баню с дубовыми веничками,баньку я обожаю!Но вот завтра на весах ….будет печалька,после бани всегда плюсую,задерживается вода,так что результат 3 круга немного подпорчу.Выходной решила не делать и завтра сразу на рыбный лепесток!
Спасибо, Конфетка
Какой хороший (ттт) отвес, поздравляю :axax:
Люся,как твои успехи?
Всем привет!Ксюша,в 45кг ты будешь Дюймовочка!Удачи тебе!У меня последний день третьего круга,жую фрукты,Голодновато,но пока держусь.За вчерашний творожный день -700гр.
Сегодня у меня по плану был овощной день. Почему был? Рассказываю… утром на завтрак (после взвешивания и выпитого на тощак стакана воды (как обычно)) съела салат из помидоров и… почувствовала такое отвращение (именно отвращение, выражение моего лица нужно было видеть в этот момент) и тошноту, что я решила заменить этот день на молокочай. На нем я чувствую себя прекрасно и, к тому же, не происходит повторения дней в диете. Остальные дни остаются без изменений
Заодно и лишнюю жидкость выгоню 
Продолжаем!
Ксюша,судя по твоему весу,ты и так худышечка,вот организм и сопротивляется,не хочет ничего отдавать!Ты до какого веса хочешь постройнеть?
Конфетка, нет, за третий круг у меня 0 (ни одного отвеса). Сейчас, чувствую, пошел процесс
Ксюша,у тебя за третий круг -900гр?Я правильно поняла?Молодец,сразу на четвертый,а я уже подумываю о выходном.После вчерашней каши привес в 100гр,грешу на грузчиков,тунеядцы они у меня!Хочу на ночь запарить чернослив с курагой,завтра с утречка съесть,может поможет.А сегодня весь день на творожке,правда в обед выпила сладкий кофе,тоже как у Люси случился упадок сил,а ни меда,ни горького шоколада при себе не было,была вдали от дома и цивилизации.Посмотрю,что завтра покажут весы,выплывет мой” косячок” или нет?Терпения нам,девочки,все у нас получится ;-)!!!
Девочки,привет!Люся,ты весь день ела только огурцы и помидоры?
На этой диете их нужно есть отдельно друг от друга,сырые овощи есть в первой половине дня,а далее только термически обработанные(овощной суп,тушеные овощи и т.д.),может быть поэтому и привес получила.А в том, что съела кусочек горького шоколада,нет ничего страшного.При плохом самочувствии,как в твоем случае,допускается чайная ложечка меда,с горячим чаем.Только мед не размешивай в чае(он теряет свои свойства),а рассасывай.Начинать диету заново не стоит,продолжай следующие лепесточки.
Люся, не расстраивайся, просто продолжай диету дальше
Люся, я не делаю перерывов после каждого круга, только после второго круга сделала 1 загрузочный день. Вчера у меня закончился третий круг, сегодня начался четвертый
Ксюша, а ты на седьмой день голодаешь или кушаешь, что захочешь?
Всем привет!!!!!!!!!! Ксюша, я кушала огурцы и помидоры и пила зеленый чай. Курица, как говорит Конфетка, унесла 400гр. Кушала запечённую в духовке грудку куриную. Сегодня я набедокурила, признаюсь честно, съела кусочек горького шоколада с кофе без сахара, т.к. у меня упало сильно давление… Мне начинать все сначала? Я все равно добьюсь своего, несмотря на низкое давление
, даже если надо начинать сначала!!!!!!
Завтра у меня первый день 4-го круга.
Варю рыбку
Всем доброго дня!Ксюша,Люся,не расстраивайтесь,всякое бывает.У меня на прошлом круге творог плюсанул :|,с овощей тоже привесы бывают,ну конечно,кг-это лихо.Люся,у тебя сегодня куриная грудка?Она исправит ситуацию,если проведешь день правильно ;-)!Вот моя вчерашняя курочка унесла на крылышках 800гр :smile:!Сегодня ем гречневую кашу и гречневые хлебцы чуть-чуть.Терпения и удачи нам!
Люся, не огорчайся! Расскажи что (и сколько) ела и пила в овощной день?
Так огорчилась, что даже с ошибками пишу…
Всем привет!!!!!!!! У меня за первый день был отвес 1,2кг, а после овощного дня плюс 1 кг
. Что-то я такого не ожидала…… Я в растерялась …
Доброе утро,девочки!После овощей -200гр,сегодня курочка.Ксюша,объемы уходят и это здорово,ведь не важно сколько мы весим,важно как мы выглядим
!А я вот что-то не измерила объемы в начале диеты 
,а сейчас уже третий круг,но животик уменьшился-это видно!Елена,Люся,ждем ваших результатов.Девочки,не пропадайте,вместе же веселей :five:!Удачного всем дня!
Ксюша,Елена,вы куда пропали?Как у вас дела?Надеюсь не хомячите вредные вкусняшки в темном уголке ;-)!
Люся,не могу сказать,что я дружу со спортом,но приседаний 30-40 делаю в свободное время,каждый день собираюсь добавить еще какие-нибудь упражнения,но Лень-матушка,видимо ,родилась вперед меня!Живот и правда со временем уходит и приобретает вполне приличный вид.Можно для лучшего результата делать медовый массаж и обертывания.Удачного тебе похудения!
Извините за наплыв вопросов
. Их у меня правда очень много.. Просто хочу узнать больше о диете и результатах у опытных людей 
Спасибо, Конфетка! Рыбный день не голодный и это радует. А как у вас дела со спортом, дружите
? У меня маленькое дите и мои тренировки зависят от нее. Если ночью и днем более или менее поспит, то у меня и силы и желание позаниматься огромное, но если спит плохо, то я о прессе даже думать не могу :sad:!!!!!! У меня после вторых родов остался живот, который никак не хочет уходить 
. Я читала, что эта диета может помочь мне с этой проблемой тоже. Это правда? У кого-нибудь было такое? 
Люся,добро пожаловать!”Лепесточки”-очень хорошая диета!Вес теряют все по-разному,это зависит от особенностей организма.Если будешь строго соблюдать,то обязательно постройнеешь
!Я за два круга потеряла 3,5кг.Заполняй рядом с именем линеечку(возраст/рост/вес) и вперед!
Всем привет!!!!!!!!!! Я сегодня первый день на “лепесточках”. Сидела на диете Магги, сбросила 6кг, попробовала повторить, но что-то не смогла, организм сопротивляется. Вот нашла эту диету, хочу еще кг 6 сбросить. Девочки, а какие отвесы бывают на этой диете? Ну, например, если на ней месяц посидеть? Может вопрос глуповат
, но так хочется хорошего стимула 
!!!!!! Я с вами! Надеюсь на поддержку и советы 
Доброе утро!Рыбка забрала 200гр,сегодня овощи,жую салатик,заправленный лимоном и сухими травками.Ксюша,Елена,как ваши дела?
Елена,после диеты Миркина,6 лепестков покажутся тебе голодной диетой,наверное?Как прошел первый рыбный денек?
Привет девчонки. Я на диете Миркина была, класс диета. Это даже не диета, а система питания. С марта месяца борюсь с жировыми отложениями
.Там результатов можно добиться суперских, но я пожрать люблю, поэтому так на долго оттянула.
Ничего, я все равно добью ненужные кг-шки :five:
Ксюш,не переживай
Овощи,как и фрукты бывают коварными.Курочка исправит положение!Удачи нам и терпения!
Забыла поправить линеечку,так-то лучше!Я тоже когда-то начинала с веса 103,7,потом похудела до 80кг,но удержать вес не смогла.Вот теперь пожинаю плоды своего чревоугодия :?:Елена,ты на какой диете похудела до своего нынешнего веса и за какой период?
Девочки,доброе утро!У нас пополнение :yahoo: Елена,приятно познакомиться!Мы тезки :smile:!Готовой рыбки 500гр,2 стакана бульона рыбного,желательно утром и в обед.У меня сегодня тоже рыбка.Вчерашние фрукты принесли 200гр,за второй круг -1,3!Ксюша,как у тебя после овощей?
Привет девчонки. Завтра с вами начинаю, первый лепесток рыбка. Девочки, а подскажите сколько рыбки в день можно съедать?
Всем доброго воскресного утра!На весах плюс 200г
Творожок вчера что-то мне не пошел,тошнило,дискомфорт в желудке.Поела последний раз в 14.30 больше не смогла,а потом только чай и вода до позднего вечера,чтоб заглушить голод.В результате мешки под глазами с утра и привес.Сегодня фрукты.Ксюша,как твои дела?Рыбка хорошо поработала?
Доброе утро,девочки!Каша облегчила меня на 300гр
Ура,ура!Вес 89,8;теперь бы удержать восьмерочку,а то эти выходные дни такие не предсказуемые.Ксюша,как прошел твой читтинг?Спасибо за цветочек!
Конфетка, спасибо
С отвесищем тебя :axax:
Всем доброе утро!Ксюша,молодец,хороший результат.Это тебе :axax: :axax: :axax: Меня сегодня порадовали весы -1,200.Первый стоящий отвес на втором круге :!:Глядишь,скоро и 8-ку увижу!Удачи нам!
Спасибо,Ксюша!Завтра у тебя будет вкуснющий читтинг
Я своим сегодня свининку готовила,но сдержалась,не съела ни кусочка,хотя очень ее люблю.
Конфетка – поздравляю!
Я себе на завтрашний читтинг мясо запекла. Давно хотела
Добрый вечер!Ксюша,замечательный отвес!Мой овощной день забрал 200гр.Сегодня ем курочку.Хороший сытный денек!Желаю удачи!
Завтра у меня заканчивается второй круг. Поэтому послезавтра устрою загрузочный день, чтобы предотвратить эффект “плато”. Увеличу калорийность на 1000 (т. е. на день ~1500 Ккал), буду есть только белок.
Удачи нам
А я как-то в творожный день пила Биобаланс кефирный и плюсанула,больше не эксперементирую.Но,конечно,у нас у всех организмы разные,желаю тебе завтра хороший отвесик!На ужин потушила овощи,что же завтра покажут весы?
Вторую пачку творога не стала покупать.
Да, да, девочки! Давайте к нам с Конфеткой!
Конфетка – ряженку я первый раз решила добавить, а кефир добавляю постоянно и отвес всегда есть
А на форуме тишина
так никто и не хочет к нам с Ксюшей присоединиться.Девочки,ауууу!Скоро Новый год,давайте подтягивайтесь,вместе худеть веселей и интересней!Мы ждем вас :smile:!
Доброе утро!У меня опять по нулям.Такого я от рыбы не ожидала :evil:Сегодня овощной день: С утра свежий салат,в обед овощной суп,с ужином еще не определилась.Ксюш,ряженка и кефир в творожный день не разрешаются,можно только стакан нежирного молока.Или ты всегда этот день так проводишь?И как отвесы после него?
Привет, Конфетка! Спасибо :five:
Удачного дня тебе на рыбке
Всем привет!Ксюша,поздравляю!Курочка тебе работящая досталась :smile:Всю водичку вынесла,да еще ,наверное,и жирок прихватила!У меня после фруктов по нулям,а за круг ушло 2,2кг.Сегодня рыбка:мойва на пару и уха из карася.
Сейчас замерила объёмы: ОТ – 66, ОБ – 89, ОЖив. – 75, ОН – 52/51.
Это за один круг “лепестков”
Меняю линеечку
Конфетка – у меня после овощного дня плюс. Проснулась отекшая. Я еще вчера это чувствовала, воды употребила норму, а она совсем не уходила.
пошел процесс.
Сегодня выпила кофе и как начала бегать… сама понимаешь куда
Ксюша,спасибо!У тебя после овощного дня какой результат?Я решила без перерыва на второй круг,правда рыбу еще не купила.Сегодня съела апельсин и 2 яблока больших,чай,вода,вроде терпимо.Главное к вечеру не сорваться.
Второй смайлик не тот!
Ксюша,привет!За выходные не было времени отписаться,два дня развлекала гостей.В итоге злаковый день получился только до обеда,а потом был поздний ужин
Результат 600гр.Но вчера я взяла себя в руки,ела 2% творожок и сегодня -800гр 
Сейчас намою фруктов,и на работу.Удачи нам всем!!!
Завтра у меня овощи. Скучный будет день
На отвес особо не надеюсь 
Надежда на творожный день.
Мне кажется жидкость задержалась за вчерашний день
пойду кофе выпью, он мне помогает 
Ничего ругательного в моем посте в адрес Конфетки не было, а слово скрыли
Конфетка – вот [censored] не нарушать
, ладно, шучу (почти).
Сегодня у меня получилось совсем неправильное питание.Позавтракала в 7.30,а пообедала только в 16.00,с голодухи съела 4 крекера с кунжутом (пока грела бульон)
Приходится опять краснеть за свой срыв.На завтра сварю перловку.
Сварила себе на завтра 500 гр. минтая. Буду есть его и пить рыбный бульон.
Девочки,доброе утро!Мое вчерашнее сообщение пропало…Обидно
Короткий отчет за два дня:рыба – минус 700гр,овощи – минус 700гр.Сегодня курочка УРА!!!Ксюша,с отвесиком тебя!Пиши,не пропадай.Удачи нам!!!
Добрый вечер!Закончился мой первый диетный день,скажу честно,немного накосячила
Но отвес все же, думаю, будет.Завтра овощи и очень загруженный рабочий день.Отпишусь,наверное,только вечером,отчитаюсь за не совсем рыбный день.Все,девочки,пока!Пошла отдыхать,т.к.завтра ооочень рано вставать.
Девочки, вы все где
Привет, Конфетка! Принимаем конечно
Ксюша,Нона,привет!Принимайте в свои ряды заблудшую овечку,у меня был мега-загул… почти год.За это время набрала очень много,так что с вами я надолго.Сегодня вареная речная рыба и бульон.Дай Бог мне сил продержаться без срывов.И всем нам удачи,и скорейшего похудения!!!
За вчерашний день плохо ушла вода. Выпила кофе (он обладает мочегонным свойством). Посмотрим на сколько поможет
Решила на завтра приготовить 4 вида каш (по 50 гр. каждой(в сухом виде)): гречневую, рисовую, перловую и из пшеничных хлопьев. Пошла варить и фасовать в контейнеры
Поменяла линеечку. Замеры сегодняшние.
Понятно, Нона. Тогда давай стараться