Академия «6 лепестков»

Сейчас посчитала… к 5 ноября я могу успеть пройти 4 круга. 5 у нас с мужем дата.

Приветики)сегодня у меня рыбка сибас) но даже не завтракала так как много работы и что то воду не могу пить наверное из за погоды но постараюсь хотя бы 1,5л выпить) косячить не собираюсь так как до 1 ноября надо минимум -3кг Всем удачного и сытного дня)

Нона, конечно не брошу
У меня на похудение большие планы

Привет, Нона! Мы в одно время (с разницей в 1 день) решили начать!

С овощами ушло всего 100 г

За 1 день ушел 1 кг, не многовато-ли?

Как добавиться в в вашу группу?

первый раз вес уходил 2, 2,2 кг в неделю решила повторить через время скинула 200 грамм за неделю .не знаите почему?

Светик привееет!!! :axax:
У меня проблема началась с диетой,прям не могу. На 3-4 день начинает почка болеть. Хотела другую диету попробовать,ни фига не получается-срываюсь((. А худеть надо,опять 72 наела. Вроде бы и не сижу на месте,целый день то огород,то на кухне топчешься,то за ребенком бегаешь. Прям не знаю что делать,хоть караул кричи… Весной уже животик более менее аккуратный был,а сейчас опять блин…

Всем здравствуйте!долго блуждала по интернету и искала диету.Много часов потратила и нашла.а еще читала отзывы с отвесами и воодушевилась.я начала с веса 76.6 а сегодня 74.8.у меня первый круг , злаковый день.Правда все никак до фитнеса не дойду.Рада к Вам всем присоеденится.

в общем мой отзыв – в топку эту диету. Вроде и сбросила 1,5 кг за 5 дней, но: самочувствие отвратительное – слабость, быстрая утомляемость, есть хочется постоянно. Стул исчез. На тренировках сил нет никаких, восстановление после тренировок соответственно никакое. Ощущение что не 1,5 кг жира ушло, а мышц. Лучше медленнее сбрасывать на подсчете калорий, хотя бы не будет нарушения пищеварения.

BEST, да по объему и весу еды было нормально, картохи запеченой навернула вчера; самочувствие – есть хочется все время, даже когда ем ))). Сегодня курицу жую с утра, посчитала предварительно – где на на 1100 кКал на весь день взяла, но сомневаюсь что впихну в себя это все. Зато сегодня вечером вместо физкультуры – шоппинг.

Есть мы :). Еще минус полкило на овощном дне. Диета – реальная голодовка, за день набралось на овощах всего 600кКал.

Полкило с рыбой сошло Правда голодная была целый день, так что повторять 600кКал за день вряд ли буду. Сегодня овощи, надо будет норму в 1200 кКал добрать все-таки

катенька, молодчинка! Очень хороший результат! А я вот метаюсь до сих пор… Сегодня пока, что съела только кусочек рыбки, и одновременно думаю. Завтра у нас намечается застолье да и всё таки я наверное с понедельника начну, т.к. хочу похудеть к 1-му, а там пять дней останется если я сегодня начну… и вдруг опять обожрусь и снова поправлюсь
Так что в понедельник на второй круг, а сегодня просто по меньше буду есть всего)

Полина, у меня тоже первые 2 лепесточка самые трудные всегда. за творог -400гр :yahoo:

Полина, привет. как хорошо на даче свежий воздух, зелень… красота.. сделай на пару, если пароварки на даче нет, то через обычный дуршлаг в кастрюльке, или отвари просто и кушай вместе с бульоном, а ещё лучше с вечера замариновать в минералке с соком лимона а утром на решетке на костре поджарить.. вообще вкуснотища будет, на огне тока, пользуйся возможность пока на даче! а я рыбку пожирнее возьму – кету, и постараюсь не нарушать, обойтись без сыра утром, а там посмотрю на моё самочувствие и на поведение сынишки. я рыбку тоже так замариную а утром в аэрогриле сделаю. за злаки у меня -700гр :yahoo: люблю злаки, всегда отвесы хорошие у меня были и для меня самый сытый день сегодня творожок, попробую посыпать корицы немного.

Полина, я в пятницу начну новый круг, давай со мной :five: Полина и просто шоколад, ещё не самая вредная сладость.. куда страшнее пирожные, и всякие печенки и шоколад, где сразу мучное и сахар. Так, что не переживай и всё у тебя получится! а то ты себя так настроила, что как будто последний раз в жизни шоколад видишь! можно его есть и поправляться, соблюдая простые правила :girls_friends: у нас в семье со сладким вообще беда, ни муж, его не ест, ни сынок старший, из всех сладостей он ест только карамельки! а все же думают, что дети любят и вечно его угощают, и яйца шоколадные он любит, ну как любит, собирает только игрушки, а шоколад ем я на новогодних праздниках вообще кошмар, 2 подарка с работы, от бабушек, крестных и т.д. и всё это мне достается… и на работе у меня тоже, что не праздник то конфеты и шоколад тоннами домой несу, я в школе учителем работаю… так что при моей любви к сладкому, что наказание какое-то

Спасибо, катенька! Даа, я с самого детства жуткая сладкоежка… Прошлым летом когда худела (ещё так получилось, что пришлось отказаться от шоколада) и я не задумывайся прям резко исключила его из своей жизни. Хотелось конечно, но не так чтоб сильно.. И я уже как бы привыкла без него и худела к тому же, но после Н.Г. (из-за депрессии и тяжелого периода) я снова начала его есть. Причем тоннами(( И вот снова не могу отвыкнуть.
Ты молодец, что так стараешься найти компромисс между сладким и пп. Я тоже постараюсь, когда вот после 2-го круга буду вес удерживать, есть сладкое утром и не слишком много)) Горький шоколад я вообще терпеть не могу, черный ещё более менее, но обожаю именно молочный. Именно без него не могу. Из полезных получается люблю только зефир (и то в шоколаде) и усё))) Спасибо за советики)
Сегодня я сделала разгруз на кефире т.к. этого добра у нас в холодильнике много) Ещё на творожный лепесток купила и так и не выпила весь) Ещё утром съела яблочко и племянник маленький принес три “кошоладных” (шоколадных) финика Не удержалась)
Ух, ты, катенька, у тебя так равномерно отвесики идут! Поздравляю :axax:
Кстати я подумала чего время терять, тем более недосуг будет после лета и поэтому я уже с четверга или с пятницы на второй круг стартую! Чтоб вес закрепить и ещё может сбросить чуток)

Полина, как я тебя понимаю, у меня такие же “взаимоотношения” со сладким. и мама твоя правильно говорит. постарайся сладости есть правильно – до 14.00 так все калории израсходуешь за день и они не перейдут в жирок, есть сладости отдельно от другой пищи, минимум за час до основной еды и после, чтоб организм не перегружался. и вообще, пп это не значит вообще исключить сладости! и старайся выдирать “правильные” сладости – горький шоколад, сухофрукты, зефир, пастила. главное не воспринимай диету, как ограничение или мучение, т.к. на выходном можешь позволить себе всё, тогда и не захочешь так себя награждать. я тоже со своей любовью к сладкому делала так, уже после диеты, утором завтрак заменяла сладким, хотя это не правильно, тк когда уровень глюкозы в крови снова опуститься опять захочешь есть, но мне это помогало потом весь день быть бодрой веселой и больше не хотеть сладкого и не прибавлять вес, а если потом в течении дня хочется сладкого, взять эту сладость но не есть а оставить на утро Полина удачи тебе :five: я обычно после праздников разгружаюсь на кефире или ряженки, тк люблю эти продукты, а отвес зависит, от того, сколько наедено было.

Полина, привет :five: не переживай у всех такое бывает, главное вовремя остановиться эти набранные килограммы быстро скинешь, тк набрала их быстро и они не успели ещё в жирок перейти. самое главное впадать в крайность, т.е. весь день рот не закрывать есть и есть, а потом весь день голодать, себя наказывать, это представляешь какой стресс для организма! разгрузочный дней масса всяких, да ты и сама наверно знаешь. раньше, девочки тут советовали перед кругами не делать разгрузочный а сразу начинать с рыбки! если же собираешься пока начинать новый круг, то лучше моноразгрузрчный т.е. только один вид продукта, и выбери такой чтоб тебе нравился, соответственно из списка разгрузочных дней, чтоб ты не мучилась и опять не сорвалась и не наелась вновь! Лучше дня организма если это будет белковая еда, творожок, кефир и др. Полина не расстраивайся!!! у всех такие срывы бывают! главное взять себя в руки и идти дальше!!! :axax: :axax: :axax: у тебя все получится :yahoo:

Ух… Ну и загрузилась я вчера, называется по-полной! Завтра хочу небольшой разгрузочный день сделать, чтоб хоть половина ушла Подскажите на чём лучше разгрузиться? На чём эффективнее? Легче? Кто на чём разгружался?
И кстати всем привет)Что-то я забыла Как у вас дела? Вы все там сейчас на диете? Только я одна бездельничаю и жру?

второе сообщение не дошло. пишу ещё раз.. Полина, я тоже на пп срываюсь. мне легче когда прописаны конкретные продукты. и правильно говорят, что легче сбросить вес, чем потом его сохранить я вчера начала круг, чтоб 28го сделать выходной, тк мои приезжают с отпуска и 24го у меня будет середина 2го круга, лепесточки у нас не будут совпадать, но это не помешает нам поддержать друг друга в голодный час :five:

Девочки привет!!! :five: хотя, я , наверно, одна тут пока… всё-таки вчера начала первый круг, собралась с силами и встала на весы… 89,8 никогда в жизни столько не весила.. если честно думала, что вешу ещё больше, тк в день родов была почти на 15 кг больше, весила аааажжжж 104 кг. вчера была рыбка, но правда с нарушениями, утром и вечером были по пару кусочков сыра и в течении дня чай с молоком, но без этих нарушений никак.. иначе сына мой голодный останется пока всё хорошо, самочувствие хорошо, сынок довольный… посмотрим что дальше будет.. итак, за рыбный день -1,300 кг :yahoo: хотя знаю что это лишняя жидкость пока уходит, но всё равно приятно

Полина, молодец, мы тоже гордимся тобой до 24го я тут точно пробуду, дождусь вас всех Света, спасибо, отличный результат у тебя :axax: Придерживаться диеты, для меня не проблема, если я ставлю себе цель, то добиваюсь и ограничение в еде я воспринимаю хорошо, так что справимся :five: вот только я ещё ребенка кормлю, не знаю, может и немного нарушать придётся… бывали у нас тут кормящие мамочки уже, буду на их опыте. Света, удачного отдыха!!! отдохни за нас всех :five: а я как в анекдоте, у меня мои родители уехали на море и моего старшего сына взяли, так что я тоже отдыхаю до 28го

катенька, даже если с перерывами я б не выдержала 12 кругов. :girls_friends: Ну что ж тогда поздравляю со вторым ребёночком! Да, наверное потому что первый раз, а потом буду лучше переносить. Раньше то я вообще ни одну диету до конца не доводила, да и больше 2-х дней не могла выдержать, срывалась… Поэтому у меня хоть какая-никакая гордость за себя. Первые три дня было вообще очень сложно, а потом ничего, втянулась:) Вот сейчас пятый день и спокойно пью кефир, чувство голода и замечаю и даже мысли нету сорваться и не особо сладостей охота. И сейчас кстати себя измерила (перед этим мерилась во второй день диеты) и -4-5см с каждой части тела:)), и ещё завтра будет день!А побаловать себя это обязательно! Ибо живем один раз. Я вот тоже сделаю перерыв, может дня три и по второму кругу.
А манные котлеты это да. Я уже поняла и не поддалась искушению Вчера я кушала овсянку на завтрак и потом гречку, только я её варила. (такая гадость без соли )
Удачи, у тебя всё получиться! Может по второму кругу (где-то 24-го я собираюсь) вместе пойдем? Так легче будет

Полина, спасибо за тёплые слова. у меня круги были с перерывами, делала выходные иногда, так легче выдержать. а ребёночек у меня уже второй, старшему уже 5 лет, но и со старшим беременность прошла очень легко, я даже и не заметила и после родов весила на 1 кг меньше чем до родов… Полина, первый круг самый трудный, потом легче будет, даже никакого тортика и не захочется!!! хотя себя, любимых, надо иногда баловать. :axax:

итак, как же я набрала столько много лишних кг за такой короткий срок??? всё банально и просто… сначала чуть больше полгода были гормональные таблетки, вот тут то и вернулись сброшенные кг.. потом долгожданная но очень тяжелая беременность, много ела, много времени лежала в больнице, естественно про лишний вес даже и не задумываешься… 4го июня родила сыночка, весом 4 980 гр, и ростом 60 см… и от осинной моей талии не осталось и следа.. и живот в растяжках весь, крема не помогали, тк ребеночек крупный был… перед родами весила 104 кг((((( с понедельника, а может и раньше, начну лепесточки.. и взвешусь…

Осталось всего два дня! Я так рада! Объёмы тают, хочу в конце диеты измериться, чтоб сюрприз был
За всё время кушаю строго по правилам и ни разу никакого “иного” продукта в какой-либо день в рот не положила Сама себе девлюсь. Сегодня пью кефир 1% и ем чуть-чуть йогурта обычного, т.к. творог простой вообще не люблю (без сахара и фруктов). Поэтому я лучше кефирчика попью Надеюсь он погоду не сделает.
Все куда-то вдруг пропали(( Неужели забросили?? Ладно, всем отвесов побольше, а мне поменьше сантиметров! :axax: В конце диеты отпишусь)

Привет, девочки!!! Долго не отписывалась – не было возможности.. Поэтому кратко: после курицы – минус 0,1 кг., после молока с кефиром – минус 0,4 кг. Сегодня был смешанный день, последний на этой диете, но я чуть скосячила – съела четыре оладушка – мама принесла на работу – не смогла ей отказать. Поэтому завтра ожидаю плюс.. Дальше планирую питаться утром – чем захочется, а после 12-ти уже скромно, ужин до 18,00 и белковый. Завтра попробую продержаться на твороге. Но настроение уже такое отпускное.. Про диету даже думать не хочется.. Но буду стараться не кушать разную гадость. Ксюша, ты давай, держись тут без нас с Ноной, а мы к началу сентября вернемся.. :girls_friends: Полина, добро пожаловать к нам!!! Слабость бывает первых несколько дней с непривычки, особенно в куриный день, но потом пройдет, это я тебе как старожил обещаю.. В такие дни, когда плохо, можешь сутра съесть чайную ложечку меда и чай покрепче выпить – большинству помогает. А вообще – ко всему привыкаешь, так что не сдавайся, держись – и все получится, я вот уже 13 кг. сбросила на этой диете, а Ксюша – почти 17 кг., правда на разных диетах.. Но для меня 6 лепестков – самая комфортная, разнообразная и не голодная из диет. А в воскресенье – держи себя в руках, знаю, что сложно, но постарайся, а то весь результат сразу потеряешь. В общем, девочки, удачи нам и терпения.. Всем доброй ночи и больших утренних отвесов, ну а мне – если привеса, то небольшого..

Привет, девочки!!! Ксюша, так бывает – сообщения пропадают иногда, особенно если с телефона написаны.. Как у тебя дела, долго еще будешь на выходных??? А у меня сегодня плюс 0,8 кг.!!!!!! после овощей.. Капец, ох уж эти овощи в комплекте с КД!!! Зло берет!!! Сегодня была курица с бульоном, надеюсь хоть она даст какой-то отвес.. Завтра шестой – молочно-кефирный день, но, возможно, кефир исключу, буду пить только молоко. Всем доброй ночи и приятного утра на весах!!!

Приветик, Нона!!! Приезжай к нам на ежевику!!! Молодец, что арбузики кушаешь, уже отпуск, можно чуть расслабиться, а то и лето скоро закончится.. А я сегодня после ежевики ела только огурцы с кабачками, помидоры из меню исключила совсем. Но вечером около 19,30 выпила большую чашку чая вместо воды и она у меня никуда не делась.., так и зависла во мне.. Сейчас вес 64,2!!! Завтра точно будет большой привес, но я особо не расстраиваюсь – что поделать, если КД. Дойти до 52 кг. до моря мне, наверное, КД не позволят, но я рада очень, что в этот раз раньше по графику – как раз до моря закончатся, так что все супер!!! Ноночка, я тебе желаю приятного отдыха, теплого моря, ласкового солнышка, отличного настроения и много-много новых ярких впечатлений!!! :axax: Забудь обо всем и оторвись там так, чтобы до следующего лета эмоций хватило!!! Счастливой тебе дороги!!! :girls_friends: А я тебя буду ждать в начале сентября!!! :five:

Ну вот, все пропало.. На завтрак съела два качана кукурузы, а потом пошли с мужем на охоту – там наелась с куста ежевики и черной смородины.. Она там под солнцем такая сладкая.. Теперь вот думаю, надо обед сократить и ужин скромнее сделать.. Нона, ты где там, чемоданы собираешь???

Привет, девочки!!! У меня снова радость – минус 0.4 кг. после фруктов. Да ещё и первый день КД.. Никогда у меня ещё таких фруктовых отвесов не было.. Радуюсь!!! :yahoo: До цели – ровно кг. Сегодня в меню – 600 гр. молока и 200 гр. кефира на ужин. Буду пить весь день кофе с молочком и молокочай. А ещё буду ждать и на завтра отвесик, может прокатит.. Нона, а у тебя как дела, есть чем нас порадовать??? Всем хороших выходных!!!

Нона, а я возвращаюсь 26-го, плюс пару дней на раскачку, да и посмотрю что с весом будет.. Так что в начале сентября встретимся.. Пару кг. я точно, думаю, наберу.. Хотя я планирую в отпуске питаться по Миримановой: утром – все, что хочется до 12,00, обед – буду в столовой кушать, мясо с гарниром и салатом допускается, а на ужин – белок в основном, небольшая порция и до 18,00. Ну и воду, конечно, на протяжении дня. Может, хоть с таким питанием не очень много наберу. У меня тоже есть целлюлит, но вроде меньше стал, я уже процедур восемь сделала с той глиной.. Вроде чуть помогает.. А еще в отпуске,может, начну заниматься.. По крайней мере роликов себе накачала с упражнениями, соберу их в комплекс, потом соберу себя с мыслями и побегу утром к морю заниматься.. А вообще – очень уже на море хочется, жду с нетерпением, и конец диет всех тоже жду, хотя бы на время.. Всем удачного дня!!! :axax:

Света, спасибо) так и сделаю) а на лепестки вернусь где то начало сентября так как вернусь 27 ночью потом 3 ого опять мне надо ехать в Нижний Новгород и после сразу к вам ) надеюсь вес макс будет 65))) а вообще для меня 61 кг чтобы я се чувствовала комфортно) хотя 59 тож не плохо :axax: у меня есть целлюлит потом надо этот вопрос решать аж больно мне смотреть(((

Света, поздравки :axax: а как ты закрепляешь вес? Кстати девочки как вы думайте если целый день только азбузик кушать будет какой нить минус? Завтра и после завтра не знаю что кушать((

Доброе утро, девочки) как вы там? после свободного питание -100 тож не плохо)седня запеченная курочка) Ксюша, а у тебя щас ПП?

Привет, девочки!!! У меня отвес за вчерашний творог – минус 0.5 кг. :yahoo: Итого за круг – минус 0.8 кг. Сегодня уже увидела троечку, это обнадеживает.. Сегодня у меня уже первый день любимой – за день выпью 800 мл. кефира и 1.3 л. воды. Ещё пару чашек чая. Всё.. Не скажу, что сильно голодно, но скучно только кефир пить.. А так переносится вполне легко, только голова болит.. Ну, надеюсь, мои усилия будут стоить хоть небольшого отвеса.. Ксюша, жаль, что без сдвигов.. Ну, отдохни чуть-чуть, и вернешься к нам с новыми силами. Хороших тебе выходных!!! Яна, поздравляю с отвесами!!! Нона, как у тебя сегодня, порадуешь нас отвесом???

Всем привет!!! Нона, УРАААААААА!!! :yahoo: Я же тебе обещала 63 кг. до моря, так вот – мечты сбываются!!! :axax: А у меня сегодня минус 0,3 кг. после творога. Сегодня у меня снова чисто творожный день, ибо курица меня подвела – не дождалась меня – протухла. Завтра начинаю любимую диету. Первый день питьевой – на кефире. Жестоко, конечно, но что не сделаешь ради мечты.. Отсижу недельку строго по ней – посмотрю на результат и вам рассказывать буду что да как.. А после останется дня четыре на закрепление – и на моря!!! :yahoo: Надеюсь, хоть пару кг. еще скину.. О трех, конечно, и не мечтаю, но тоже не отказалась бы.. Нона, а давай теперь наколдуем тебе двоечку.. А на работе никого не слушай, пусть сами к психологу идут, все, кто от печенек и конфет не может отказаться, у кого глюкозозависимость.. Небось или толстые советуют – завидуют, или худые – у кого никогда с лишним весом проблем не было.. Думаю, такие, как мы, точно не посоветовали бы.. Ксюша, а ты где пропала? Как там у тебя, сдвиги есть??? Доброй ночи, девочки и позитивного утра на весах!!!

Доброе утрооо) у меня радость -500 после рыбки я даже думаю может весы сломались сегодня у меня творог, уже успела се сварить вкусное кофе типо латте)надеюсь за 2 дня белковых еще 500гр сброшу хотя и 600 не против :oops:а как вы там? Света посмотрела я диета любимая для меня это жестоко))) надеюсь сразу 3кг сбросшь за 7 дней

Привет девочки :five: наконец то сегодня хватила храбрости проверить вес))) странно но -900 после выходных знаю странно) может кд закончились по этому? сегодня у меня была рыбка завтра творог а потом курочка)) может за пару дней все таки 63 увижу)

Привет, девочки!!! У меня после курицы всего минус 0,1 кг. Сегодня весь день ела гречневые хлопья запаренные. Но что-то судя по вечернему весу радости утром можно не ждать.. Хоть бы не плюсануть. Нона, у меня тоже завтра будет творог )) Я себе приготовила творожную панна-котту.. из 350 гр. творога, а остальные 150 гр. так съем. Ну и традиционный латте.. :five: После творога сделаю тоже белковый день – курицу и творог, а потом, наверное, на любимую сяду. Но отписывать вам буду здесь конечно.. Как же я без вас.. :girls_friends: Ксюша, на этом сайте она есть, прям так и забей в поиске по сайту: “любимая диета на семь дней”. Там питьевые дни (на кефире и молоке) чередуются с фруктами, овощами и белками. Попробую еще ее, а то последние пару кг. никак не хотят сдаваться.. Всем доброй ночи и хороших утренних отвесов!!!

Нона, привет!!! Дааа, попировала ты шикарно.. Особенно про тирамису мне понравилось!!! Нямка!!! Ну, побаловала себя и хватит!!! Главное, чтоб не прибавила, ни в весе, ни в объемах.. Я эту неделю по графику, сегодня у меня курочка, завтра буду гречневые хлопья есть – некогда будет возиться с едой.. Дойду круг до конца, а после него хочу на любимую диету на семь дней сесть, чтобы добить свои пару кг. Она построже будет, может поможет с остаточным весом.. Нона, а ты до какого числа будешь сидеть??? Ты 13-го на моря?? Как планируешь – еще на круг или уже в отпуск и в разгул???

Привет, девочки!!! Пишу с телефона, линейка старая. Сегодня после овощей мой вес без изменений – 54,3 кг. После овощей – я довольна.. ))) Сегодня курочка вареная с бульоном и специями. Надеюсь на отвес после неё.. ))) А у вас как дела, где все пропали??? Нона, ау!!!! Выходи на связь!!! ))) Ксюша, а у тебя как после рыбки? Всем хорошего настроения и солнечного дня!!! )))

Ой, Ксюша, мне уже настолько вся рыба приелась – смотреть на нее не хочется, не то, что есть.. Так что даже не знаю, что посоветовать.. Я сегодня ем по-обыкновению лососевый фарш запеченный в духовке. Но, если есть возможность, лучше, конечно, свежую рыбу купить – и полезнее, и отвесы побольше..

О, Ксюша, привет!!! А мы тебя уже потеряли, думали пропала совсем.. Ты там по графику сидишь? Какой у тебя завтра день? У нас с Ноной завтра рыбка снова без перерыва между кругами. А вес – конечно победим, я вот тоже почти на месте топчусь, но не сдаюсь, надеюсь, что закрепляется.. Всем доброй ночи и приятных утренних сюрпризов на весах!!!

Привет, Светик) поздравляю зато минус)) а у меня 0)) щас в поезде целый день буду бегать в нижном Новгороде)) собой брала 2 яблоки и 3 персика)) если что там куплю а вот с водой будет проблема выпить ((( как то так главное сегодня успела обратно чтобы завтра рыбкой наслаждаться))

Думаю, после КД вес точно быстро уйдет.., это только в первые дни ужасный плюс бывает. Так что будут тебе твои заветные 63 кг. до отпуска.

Спасибо, Нона!!! Дааааа, 900 гр. – круто, конечно.. Но это все КД, да и каши, может, немного плюсанули, все-таки булгур – пшеничная каша, я не рискую его есть на диете.. Да и воды норму выпила – а она вся застряла на обеспечение КД. Обидно, конечно, но прийдется потерпеть пару дней начала КД.. Так что не грусти и не сдавайся, а то еще хуже будет!!! Держись, я с тобой!!! :girls_friends: Попей еще кофе с молочком для поднятия настроения.. И думай про свой крутой новый купальник!!!