Академия «6 лепестков»

Привет всем!!! У меня радость – я наконец-то увидела свою четверочку с хвостиком!!! :yahoo: Отвес за злаковый день составил 0,3 кг. Сегодня обычный творог 0,2 % жирности и кофе с молочком 1,5%. Буду закреплять результат.. Нона, а у тебя там как, сдвиги есть??? Просыпайся, тебя ждет вкусненький кофе, почти латте.. Всем удачного дня!!!

Приветики, девочки :axax: Сегодня у меня с утра радость -700 :yahoo: я прям не ожидала сегодня как я говорила булгур и овсянка но точно знаю что от них ничего не жду) а как вы там? Ксюша совсем пропала(( Всем хорошего дня :five:

Девочки доброе утро) как там у вас дела? У меня сегодня 0 думаю неплохо для овощного дня)всем хорошего дня :five:

Блииииииин, девчата, я скосячила.. забежали вечером к свекрови, а там все арбуз едят, ну и в меня впихнули скибочку, а я такая голодная была – не смогла отказаться.. ((( Вкууууусно было, но теперь жду плюса, после овощей в целом, а теперь еще и после арбузика вечернего.. Нона, с обновкой!!! :five: Ну теперь только вперед, ни шагу в сторону, а то не влезешь.. А я курицу на завтра сварила снова в бульоне, некогда было мудрить, поздно пришла, завтра опять на работу.. Так что без изысков.. Нона, жду фоточку!!! Девочки, желаю нам всем отвесов на утро, и побольше!!!

Привет, девочки!!! Нона, 200 гр. тоже результат, лучше, чем ничего.. Я пью пиколакс в таблетках, выпиваю сразу две шт., если утром – тогда к вечеру результат, а если днём/вечером – тогда на утро. Но это все индивидуально.. А вот молокочай мне нужного эффекта не даёт.. У меня вообще интересный организм.. Девочки, как день у вас прошел? Я целый день ела салаты, до обеда из помидоров и перца сладкого, а после – из огурцов. Всего около 1,4 кг. Вроде и много, но овощи водянистые, целый день голодная хожу.. Нона, а ты, наверное, капусточкой тушеной налопалась??? Удачного нам и не голодного вечера!!!

Света, ого((( что то рыбка подвела( а у меня что второй день нет кд может и это влияет? а что именно ты пьешь? До пустим попила в пн в этот же день бегаешь по туалетом.

Привет, девочки!!! У меня сегодня без сдвигов, хотя ничего не нарушала.. Таки пора чистить кишечник, в пн. выпью слабительное. Но вроде объёмы по 1 см уменьшились.. Сейчас буду завтракать долгожданным салатиком. А у вас как дела?

Нона, у меня тоже мультиварка есть, только для того, чтоб в неё что-то бросить, надо это что-то купить.. А я сейчас на работе плотным графиком, натушу себе капусты во фруктовый день. А вообще, мультиварка -да, вещь хорошая, особенно на диете, когда жарить и тушить на масле нельзя, а ещё антипригарные сковородки тоже радуют.. До Москвы за капустой далековато топать, но спасибо за приглашение.. :axax: Ксюша, привет!!! Да ты вообще умничка -вне диеты, и так скромно, так держать!!! Ждём тебя завтра!!!

Светка, вот почему ты в Москве не живешь я бы поделилась с тобой ))))) и мне некогда готовить я бросаю все в мультиварку)кстати мультиварку мне подарила подруга на д.р, я думала зачем эт мне ведь у меня пароварка есть а теперь каждый день когда готовлю думаю какая же она молодец)))

Света, а я хочу тушеную капусту что то) этот раз давай по графику посмотрим что выйдет) за этот круг у меня -900 и этому рада)

Доброе утро девочки :five: у меня 400 я в шоке ((( только утешает то что седня должны кд начинается даже может из за этого (( нечего рыбка поможет надеюсь)) всем хорошего дня :five:

Ксюша, привет!!! Жаль, конечно, что вес на месте, но при КД оно всегда так.. Но зато объёмы хорошо ушли.. Мы завтра планируем новый круг без выходного – на рыбу. У меня завтра будет карп пару стейков (остаток в морозилке) плюс дополню его до 0,5 кг. запеченным лососевым фаршем, его тоже в прошлый раз не осилила.. А ты, если решишь идти на выходной – много не наедайся, а то обидно будет, я от сладкого/соленого/газировки сразу отекаю и плюсую на пару кг., так что будь умничкой!!! А не решишься на выходной – айда с нами на рыбку!!!

Нона, тебя тоже с минусиком, но больше не косяч!!! Я тоже за дыню переживаю, хоть бы не плюсануть.. Поэтому даже салат из помидорок есть не буду, сейчас съем слив ещё, а потом – только тушеную икру. Удачного и вкусного нам всем дня!!!

Привет, девочки!!! У меня сегодня радость – минус 0.4 кг. после творога :yahoo: Вес – 55.1 кг. Уже слопала свою дыньку.. А у вас как успехи?

Девочкиииии, совсем мало воду пила даже не 1л ((((( еще мама мороженое ела две ложки попросила тип молочно творожный день прям злюсь(( а на счет воды я не виновата бегала по делам и не удобно было по туалетом бегать. Так что завтра я ничего не жду (((( зато се купила нектарины,черешня, слива и яблоко)) рагу)) всем приятного вечера :five:

За два круга очень неплохо ушли объемы (вчера измеряла).
Надо линеечку поменять (завтра, наверное отредактирую).

Нона, поздравляю!!! :yahoo: Твои 63 кг. мы по-любому добьем, а может даже и меньше, главное не косячить.. Дааа, на отдыхе тяжело держать себя в рамках.. Но ничего, в ресторанах обычно маленькие порции подают..

А у меня ещё три круга получается, один-два ещё точно отсижу, но если совсем отвесов не будет – придётся на более жесткую диету до моря сесть.. Как там у вас сегодня результаты, девочки?

Что то линейка убежала))

Сейчас взвесилась – вес на 400 гр. больше, чем утром.. Надеюсь хоть какой-то отвес будет.. Нона, давай без выходного, а то скоро на море.. Ничего, что мч, я при этом, если не на диете, то вообще плюсую, а с диетой хоть вес на месте.. А то и отвесы бывают.. Так что давай, настраивайся на следующий круг!!!

Ксюша, а ты выходной планируешь делать?

Давай, а три сплошные белки – так тоже нельзя. Я утром слопаю фруктов, персиков, наверное, а потом салатик и тушеные овощи. Я хочу без выходного – сразу на рыбку. Ты как?

А я сегодня завтракала творогом с кофе, пообедала курочкой, а ужин – снова творог. Кстати, Нона, я курицу всегда варю/запекаю с натуральными специями без соли, с перчиком и с лаврушкой – и вкусно получается, и на отвесы не влияет, так что не бойся бросить чуточку специй. Я без них вообще жить и готовить не могу..

Ксюша, мы седня злаки заменили на белки)) завтра творожный день))) я уже 2 раза попила кофе с молочком ммммм) ела курочку с бульоном а вечером творог)

Девочки, очень рада за нас всех!!! :yahoo: Ксюша, так ты вообще около 17 кг. сбросила.. круто!!! Нона, нам до Ксюши ещё расти и расти.. У меня утром вес был 55,6. А уже так хочется четверочку.. Нона, и тебя с четверочкой, наконец-то!!! :yahoo: Будем надеяться, что белковые дни пойдут нам на пользу.. Ксюша, а ты тоже на белках или кашу ела? Жаль, что весы механические, так бы чётко отвесы наблюдали. Я уже позавтракала творожком под кофе с молочком.. Таки да, сегодня волшебный день по всем параметрам.. И вам желаю отличного настроения и удачного дня!!!

Нона – у меня весы механические, на них видно, что стало чуть меньше 51 кг., но на сколько меньше… маленькие отвесы на них практически не видны.
Света, да, это так здорово, когда можешь себе позволить в одежде то, что хочется :yahoo:
Девочки – поздравляю всех с минусом на весах :axax:

Привет, девчата!!! Я сегодня просто счастлива – после курочки минус 0.8 кг. !!! Ура!!! :yahoo: А вы там как? Что-то не видно никого..

Исправила линейку))

Привет, девочки!!! У меня сегодня по обыкновению плюс 0,4 кг. после овощей. Хотя съела их всего грамм 600.. Ну да ладно, сегодня курочка.. Буду надеяться на отвес после неё.. А у вас как, девочки???

Ой, девочки вы еще меня в 2013 году не видели, когда я 14 октября начала худеть на разгрузочных днях. А весила я 68,500 Вот это был кошмар!!! (Все мое похудение, вся переписка, на РД есть на этом сайте.)

Света, какой еще тортиккккк Вес был летом 2014 где то 69 кг

Ух ты!!! Мне сегодня можно повторно минус 11 кг. праздновать!!! Пойду съем кусок торта..

Девочки приветики) Светк, -2,4 круто :yahoo:не важно как зато с утра ты это видела ))) ну а у меня -400 но очень радует так как мало воду я пила(( щас я кофе пью и пол ч/л меда аж мне очень скучно) думала мед можно когда угли) Всем удачного дня)

Света – попробую заменить злаковый день. Посмотрим, что будет

Привет, девочки!!! У меня сегодня после рыбы минус 2,4 кг. Правда, это заслуга не только рыбы, но и мочегонных таблеток, выпила вчера вечером, т.к. была вся отекшая. Но такие эксперименты часто делать не советую – почкам тяжело, да и обезвоживать таким образом организм тоже часто не стоит. Я сегодня на работу еле доехала велом, думала кони двину.. Домой поехала маршруткой, очень большая слабость, давление приступы тошноты.. Короче, приятного мало. Сегодня овощи, буду есть помидоры, может, они мне витаминов добавят.. Ксюша, ты не расстраивайся, так бывает. Когда вес минимальный уже и дальше худеть тяжело или просто вес стоит, многие делают подряд несколько белковых дней, чтобы сдвинуть организм с мертвой точки. Мы вот с Ноной решили так и сделать. У нас эта неделя получится такой: рыба-овощи-курица-творог/курица(смешанный день)-творог-фрукты. Злаковый день решили заменить на творожно-куриный. Можешь и ты так попробовать. Мы надеемся на большие отвесы.. Нона, а у тебя там как после рыбы? Всем удачного дня!!!

Привет, девочки!!! Нона, ты молодец, а у меня после выходного – плюс 1,900. Но это для меня не новость.., надеюсь быстро скину. Сегодня был запеченный лососевый фарш. Завтра буду весь день на работе, планирую есть помидоры в основном и чуть кабачковой икры. Ксюша, а у тебя там как? Всем доброй ночи и хорошего начала трудовой недели!!! Ах да, и огромных утренних отвесов нам всем!!!

Приветики :axax: Ксюша, отлично что нет после фруктов как ни странно и у меня 0 после фруктов я аж удивилась :yahoo: так что за круг -800 но и это радует) Светка, с утра пила кофе с шоколадкой потом пришлось по делам и обедать пришлось не дома, а там не вредного был только “Теремок ” ела там гречку с кур грудкой и салат оливье потом кофе латте когда я взела видела вкусное мороженое взела один шарик со вкусом капучино и сверху попросила чуток орехи как то так у меня) рыбка сибас в холодильнике уже) и обещала помочь мне выгонять из организма мороженое)) всем хорошего дня :five:

Ксюша, умничка, пока худеется – надо худеть, сделаешь выходной чуть позже. А пока держись, а мы тебя завтра догоним. Нона, кто бы рассказывал о пищевом поведении на выходных.. Я уже мороженое съела и пива стакан выпила.. Так что я плохая девочка.. А после вчерашнего поминального обеда я плюсанула на 1 кг.. Поела блин борща.. Ну да ладно, я привыкла, что сразу вода накапливается, много плюсую, так что скину надеюсь быстро.. Общем, Нона, тебе волшебного выходного без привеса, а тебе, Ксюша, лёгкого и богатого на отвес рыбного дня !!!

Света – спасибо :axax:
На счет шашлыка – когда у меня должен был быть день на курочке, меня тоже пригласили на ДР. Так я на завтрак выпила кофе с капелюшкой молока, а на обед и ужин (до вечера праздновали) ела шашлык (свиной нежирный и немного куриного), так на следующий день был отвес 500 гр. (только я кроме шашлыка ничего больше не ела и, тем более, не пила(кроме чистой воды)).
Света, Нона – пусть на день позже, но я вас жду Удачного вам выходного
После вчерашнего фруктового дня вес без изменений (плюса нет ).
На завтрак (после стакана чистой воды) съела маленький кусочек вареной горбуши и 200 гр. вареного карпа.
На обед и ужин будет также горбуша (пошла за ней в магазин).
Удачи нам :five:

Привет, девочки!!! Ксюша, шикарный отвес!!! :axax: Нона, а мы с тобой прям в ногу идем – у меня тоже творог всего 0,1 кг. забрал.. Сегодня фруктовый день у меня получился только на завтрак, после поехали на похорон, а там как-то неудобно было ничего не съесть на поминальном обеде.. Так что завтра готова к плюсу, да и выходной завтра – идем на ДР. Буду есть шашлык.. Ксюша, прости, но мы с Ноной начнем на день позже, завтра у нас выходной, а в воскресенье – следующий круг с рыбкой. А ты давай, дерзай на рыбку!!! Мы тебя потом догоним.. Нона, ты готова морально к выходному??? Всем доброй ночи и отвесов на завтра!!!

Доброе утро, стройняшечки :five: Ксюша, умничка так держать :axax: Светка, в следующий раз попробую овсянку есть)творог седня меня не очень обрадовал ожидала больше а увидела -100гр. Сегодня у меня овощи фрукты, я делала овощную рагу и у меня будет яблочка,нектаринчики и черешня Всем удачного дня :axax:

Нона, приветик!!! Ну, значит ты в числе тех, кто на гречке плюсует.., причем не первый раз.. А ты овсянку пробовала есть? у меня вчера была овсянка с гречкой наполовину. И отвес хороший. Попробуй на след. круге. Я бросаю на порцию 1 табл. сахзама и чуть корицы – получается съедобно.. Я уже тоже с кофе в зубах!!! Вот и договорились, только в сб. чур не объедаться!!! Я буду держать себя в руках, а то потом будем опять субботний загул неделю сбрасывать..

Привет, девочки!!! Sveta, лучше маленькими шажками, чем совсем никак.. Во всем есть свой позитив – зато сегодня будешь больше спать хотеть, чем кушать.. Ксюша, а какую ты кашу ела? Самые лучшие отвесы по статистике после гречки, пшена и овсянки, хотя есть и такие, кто после гречки плюсует.. Не грусти – после творога будет хороший отвес!!! Елена, с отвесом!!! По поводу судорог – ничего не посоветую, у меня нет такой проблемы, хотя воды иногда мало пью, никогда не выпиваю больше 1,3 л. Иногда у меня голова кружится, видимо от быстрой потери жидкости, но это только на первых кругах.. У меня сегодня после гречки минус 0,6 кг. :yahoo: Сегодня творог и кофе с молочком, всю неделю его ждала.. Пошла варить кофе. Всем удачного дня!!!

Бодрое утро! Маленькими шагами топаю к цели, это заговор какой-то весов и соседей, одни отвесы показывать отказываются, другие ночью спать не дают. Сонно ем овощи ))).

линеечку забыла поправить…теперь правильно

Доброе утро девочки :five: поздравляю всех с минумиками)) ну а у меня -300 после курочки) а сегодня у меня гречка будет надеюсь что не плюсану) всем хорошего дня :axax:

Света – воды выпиваю примерно 1,2 л. – 1,5 л. – это моя норма.

Нона, с обновкой тебя!!! Я воды сегодня тоже мало выпила.. По поводу следующего круга – вряд ли получится без выходного.. В пятницу у нас по графику фрукты/овощи, а в субботу мне скорее всего на день рождения в гости идти. Так что суббота, наверное, выпадает, а в воскресенье либо разгруз сделаю, либо новый круг начну. Еще думаю.. А ты как собираешься?

А я сегодня очень мало водичка попила так как бегала по магазинам ((( зато се купила клевый комбинезончик размер по меньше))) с надеждой что скоро влезлу я туда)) всем сладких снов :five:

Сокращу, пожалуй, линейку. Оставлю только текущий круг.