Академия «6 лепестков»

Инна, привет! Давай меня догоняй, я только второй день на диете… Если-бы в конечном этапе у меня высветилось 60, то это прям идеальный вариант… а так хоть 62 кг на весах увидеть

Привет , стройняшки . Сидела на этой диете в 2013 году , за 6 кругов потеряла 12 кг, с 72 кг до 60 кг. За два года наела 7 кг, сама себя распустила, ела все подряд и много . Вот теперь хочу вернуться на лепестки , единственное что меня пугает , что сидев на этой диете у меня постоянно кружилась голова и была аппатия ко всему , видимо сладкого не хватало ) но рыбку я уже купила , завтра начинаю всем привет из Владивостока :yahoo:

Елена, этим летом первый раз на лепестках. А весной на гречневой сидела похудела до 63, но … Не будем о грустном, грызу яблоко.

Приветики! На сегодняшнее утро после рыбного дня минус 1,2 кг… уже не плохо… понятно что это лишняя жидкость покидает организм, но все равно приятно смотреть на такие циферки Овощной день для меня катастрофа, особенно на первом круге, все время голодная и тянет накосячить, т.к. иногда начинается головокружение… Поэтому прибегаю к помощи мёда, чайную ложечку с кофе, для бодрости организма и снятия головных болей

Привет всем, девочки!!! Только до ноута добралась.. Поздравляю всех с отвесами. У меня сегодня после рыбы было минус 0,2. Сегодня были овощи. Нона, я тоже делала подобие кабачковой икры в мультиварке, и подобие баклажанной икры на антипригарной сковороде. Так вот с баклажанами мне больше понравилось, даже на настоящую икру похоже.. Но эти все “вкусности” были с жидкостью, тяжелые, съела около 1,350 кг. Сейчас вес на пол-кило больше, чем утром, так что не знаю, будет ли отвес.. Я еще после фруктового плюса опомниться не могу, а тут еще и овощи рискуют плюсануть.. Завтра мой любимый куриный день, вся надежда на него.. Sveta, а ты свой творожный день нормально пережила??? Ксюша, а сколько воды в день выпиваешь? Елена, добро пожаловать!!! С нами, конечно, будет и веселее, и ответственнее. Удачи нам всем и огромных отвесов на завтра!!! Доброй ночи!!!

Забыла написать, после вчерашней рыбки -1 кг.

Всем привет! С сегодняшнего дня я на лепестках. Эту диету использую уже года 3 как палочку-выручалочку… наем 3-4 лишних кило, пару недель на диету и все хорошо. А сейчас у меня печалька… период менопаузы в организме,разнес меня на 8 лишних кило Решила не дожидаться еще больших цифр, и принимать меры, хотя понимаю – не факт что организм в этот период легко отдаст свои кровные жиры… но одевать уже нечего, все мало, и в зеркале своё отражение жутко не нравится…. Для четкого контроля и большей ответственности пришла к вам на форум….

Привет всем! Сегодня творог, этот день и фрукты даются мне труднее всего , пожелайте мне терпения, только бы не срыв

Измеряла объемы, добавила к росту и весу.

Всем доброго дня! У меня минус 100 гр, сегодня гречка. Вчера сварила, не пробовала ))))))), сегодня завтракаю, а там соль одна, то ли с голодухи, пару раз посолила, а то и все три ))). Пришлось заново варить, без соли, так что вся семья сегодня ест гречку

Привет, Нона!!! Поделись секретом, как налопаться всего и не только не плюсануть, да еще и сбросить.. Мне вот тоже обидно, что лето проходит, витамины заканчиваются, а я на диете, так что решила пополнить запасы.. Надеюсь, рыбка что-то заберет.. Всем удачного дня!!!

Привет всем!!! Ну вот, как и ожидалось, у меня плюс 0.6 кг. Но я не очень расстроена, т.к. осознанно наелась разных фруктов, зато получила колоссальное удовольстие. Да и овощи-фрукты долго перевариваются, поэтому после овощей многие часто плюсуют. А еще жду КД, поэтому все как обычно.. Сегодня начинаю новый круг, за прошлый отвес составил 2.3 кг. Ну, тоже результат. А у вас как, девочки?

Девчонки, приветики)) у кого минусики примите мои поздравки :axax: :axax: :axax: у кого нету завтра обязательно будут ну а я завтра присоединюсь к вас :five: купила сибас буду готовить на пару. Всем приятного вечера :five:

Я больше, чем до 62 кг никогда не худела ))). Так что хочу до 60 ))). Ну и конечно, чтобы вещи отпускные хорошо на мне смотрелись, а не трескались по швам ))). Света, такими темпами и тебе через неделю другую, можно уже на юга. Молодец

:yahoo: УРА! Огурцы забрали полкило. Куриная грудка в духовке. Стала опять по утрам делать упражнения — с Мариной Корпан. А вы спорт подключаете? Какой?

Света,спасибо за совет….не знала,что вместе не желательно помидоры с огурцом кушать,приняла к сведению….просто помидорки розовые порезала,они сок дали чуть-чуть соли и перчика,ммммм Вкуснотища! Ох девочки,у меня всегда отпуск-море-пляж сильнейшая мотивация)))но в мае уже была,правда в весе 75)))тоже,однажды уже скидывала с 83 до 65!!!сейчас цель к ДР 14/08 по максимуму,сколько получится…но основная цель до 65!Эх,а вместе и правда веселее,особенно когда на ваши результаты читаю прямо-таки радует

сегодня салат помидоры,огурцы с лимонным соком и кабачки на гриле!потом может еще салатик))).Правда КД начались и выходные впереди)))эхххх… но результаты девочек впечатляют,так что стимул огромный

Спасибо. Я в прошлом году похудела с 84 до 67 на диете 6 лепестков. Но приходила на сайт каждый день для моральной поддержки без регистрации, так почитать. Теперь решила засветится, чтобы совесть подгоняла, а то топчусь на месте уж год, а вес и нынче тут )))))

Добрый день. Сегодня второй день — огурцы. Мотивация такая же как у Светы — через полтора месяца море ).

Всем доброго времени суток!!!Я с вами,скорее принимайте в свои Стройные ряды ;-),сегодня 2 лепесточек-83,4…отвес после рыбки -1 кг,юхууу :yahoo:

Нона, в вскр. у меня будет снова рыба – начало второго круга, так что выбора у тебя уже нет.. Жду тебя в воскресенье!!!

Привет всем!!! После курочки у меня минус 0,5 кг. Сегодня утром была овсянка, днем и вечером – гречка. Еще рвала шелковицу, не удержалась и съела две штучки.. Но, я думаю, это не критично. Буду ждать отвес.. Нона, а ты как, собралась с духом???

Спасибочки, Нона!!! Давай уже начинай, времени до моря осталось мало.. Жду тебя завтра, доброй ночи.

Светик, поздравки :five: я почти уговорила се сидеть на диету) завтра устрою се творожный день так как нет возможности рыбку покупать (на работе)после завтра как раз у меня выходной и рыбка в зубах в строй

Нона, огромнейший тебе приветище!!! Шашлык- шашлыком, а на море надо выглядеть сногсшибательно.. ))) Так что давай, собирайся с мыслями и с силами – и бегом на весы и ко мне в строй!!! Я тебя очень жду!!! Кстати, после рыбы у меня минус 1,6 кг. Это тебе для мотивации.. Доброй ночи!!!

Девочки, ну где же вы

Я отсидела диету!!!Потеря 3,3 кг.Конечно хотелось больше, пойду на второй круг,только воскресенье перерыв!А то совсем плохо станет!)))

Нона, я тоже примерно в тех же датах, только под Одессу, на Каролина-Бугас. Так что до августа будем тут обитать, да и после отпуска, наверное, тоже..

Ноночка, привет!!! Это тоже неплохо, что вес на месте, я на обычном питании сразу плюсую.., балуюсь, конечно.., потому и плюсую.. У меня сегодня творог, завтра тоже в гости еду, так что каши решила пропустить, устрою себе два дня белковых. Не переживай, я в августе на море собираюсь, так что до августа я полностью ваша, думаю, свои 4-5 кг. до цели я еще буду ооочень долго сбрасывать. Ну ничего, буду закрепляться.. Наверное, все лето.. Да и как же я теперь без вас??? :five: Давай собирайся и с 3-го в строй!!! Всем удачного дня и отличного настроения!!! :axax:

Девочки приветики :five: про вас не забыла просто пару дней не получилось сидеть на лепестках по работе отправили туда сюда(( но я питалась более менее правильно вес так же стоит на месте хорошо что не плюс)) сегодня кур грудка целый день а с 3ого июня вернусь к вам :five: Светка, поздравляю ты умничка и я рада за тебя :axax: только я боюсь что в июле уже те не будет с нами (( но надеюсь что не бросишь нас)) буш писать)

Привет, Яна!!! Если ты на ПП – главное правило – белковый ужин. Ну и все в меру, конечно. Старайся все-таки раздельно кушать белки и углеводы. И углеводы – только до обеда. Удачи тебе и скорейшего и продуктивного похудения!!!

После курочки минус 0,2 кг.

Привет всем!!! Если кто-то еще здесь есть, кроме меня.. У меня сегодня бооольшая радость весом в минус 1,700 !!! :yahoo: Итого, после загруза я даже сдвинулась в минус 0,2 кг. Ура-ура-ура!!! Воды вчера выпила только утром, потом только чашку кофе и чашку чая, да и рыбы съела только 0,2 кг. тоже утром, потом не смогла.., отвыкла за выходные от рыбы.. Но итог меня очень порадовал. Сегодня буду жевать рагу из овощей (запекла в духовке) и воду пить, как обычно. Девочки, а у вас как? Забава, Нона, Юлия – возвращайтесь, мне без вас скучно..

Привет, девочки!!! Я вернулась с турбазы, отметили ДР мужа. Уезжала с весом 55,5. Сколько плюсанула – еще не знаю, завтра взвешусь, не хочу пока настроение себе портить – наелась всего-всего и много.. Так что сегодня буду уже поскромнее питаться, а завтра взвешусь утром – и на рыбку. Всех поздравляю с отвесами – все умнички, кроме меня.. Забава, а у тебя там как с отвесом? Я овощи в смузи вижу только в виде кабачковой икры. Я, кстати, делала в мультиварке, – съедобно получается. Но, может, у вас фантазии по поводу зеленого смузи из капусты/огурца/сельдерея/брокколи.. Пробуйте, потом поделитесь впечатлениями.. Юлия, по поводу идеального веса – никого не слушай, худей до того момента, когда сама себе начнешь нравиться в зеркале. Для мамы ты всегда будешь худенькой, мамы всегда хотят накормить.., подружки просто завидуют, а мужчинам в большинстве случаев все-равно.. Так что здесь играет роль только твое мнение и восприятие себя.. Девочки, всем отвесов побольше и отличного настроения!!!

И снова здравствуйте:)
Да Света, взвешиваться буду в конце круга, т.е. завтра:)
Про меню. Не любимым днём по-прежнему отаётся овощной, только огурцами и спасаюсь . Рыба, курица как обычно идут на ура) Каши стала есть в прикуску с капелюшечкой мёда, буквально с половинкой чайной ложки на тарелку каши, и вот теперь я стала наедаться в кашный день ела рисовую и пшенную, на следующей неделе попробую так же гречневую, вдруг полезет:)
Творог употребляю в виде смузи с молоком, и вкусно и сытно. Точно также фрукты, намешала сейчас банан с грушей и водой, вкусняшка :yahoo: понимаю, что банан не желательно, но иначе я совсем голодная буду . Вот думаю, может и овощи попробовать в блендере бадяжить
Юля, ты на себя не наговаривай, громадная она… ты меня на 15 см выше, т.ч. я для своего роста тоже громадная чтоли?!?!)))))) хотя да! теоретически я могу весить килограмм 40 , но не хочу

Всем доброго утра! Вчера тянула и так и не написала, что после курочки! В общем пока вес идёт вниз, заметно уже по лицу)) и из джинс уже ничего не нависает

Вчера риса много съела, но отвесик есть. Вчера купила детских творожков, классических . Буду на них весь день с молоком.

Zabava, Нона, Света я вообще из вас самая громадная Мне бы хотя бы до 70. Столько одежды лежит новой. А я столько наела, точнее я ее покупаю и через некоторое время не влезаю))) Завтра фрукты, клубники хочется, наемся

Света, а у меня 31 ого тетя из Армении прилетит на 15 дней и привезет с собой вкусняшки которые в Москве нету и я их не ела уже 4 года еще ее надо экскурсии организовать и конечно без кафе не обойтись. Я даже не знаю как я буду держаться(((

Приветики девчонки :five:надеюсь у вас минусики не то что у меня 400 Светик, -0.3 здорово ведь у тебя маленький вес ;-)ну а я что ела в свой свободный день(( лучше помолчать но нет я расскажу чтобы не только советь помучила но и стыд днем ела макароны с салатиком (овощной) лаваш тонкий с сыром а вот вечером с другом виделись и я слопала огромный блин с кремом шоколадным и бананом кофе латте. Как то так Седня сибас у меня на пару надеюсь с утра будет чудо.Всем хорошего дня :axax: :axax: :axax:

Всем приветствую :five: девочки всем поздрави у кого минусики :axax: ураа и Забава с нами ток больше не пропадай Светик, после белковых дней -200 сегодня свободный день а вот завтра рыбка. Юлия, и у меня последний прием пищи 19:00. кстати девочки я теперь регулярно хожу на фитнес прям все болит у меня но надо упорно худеть ведь в июле на море)всем хорошего вечера.

Света, большое спасибо! Я вот тоже решила в 19-00 кушать, а потом делаю себе напиток зелёный чай долька Лиона пару долек имбиря. Получает тся немного жгучий такой лимонный напиточек. Мне вкус нравится. И я о еде забываю. Потом главное вовремя лечь спать

Сегодня курочка, сделала фрикадельки, добавила в них чесночка и чуть посолила, поперчила. На весь день с бульончиком. Не знаю будет ли отвес, я ведь мясо люблю.

Ну вот первый денек унес с собой килограмчик. Очень стараюсь держаться. Хорошо, что завтра курочка. Всем отвесиков :five:

Всем приветик) Юлия, добро пожаловать к нам :axax: Света,сегодня ток читала по этому у меня по графику фрукты ))я сделала салат щетка чуть капусту потушила яблока и груша. Вес седня тоже 66.2 завтра устрою се куриный день а после завтра рыбка. Всем удачного дня :five:

Привет всем!!! У меня после фруктов ноль. И то неплохо.. Круг закончила с результатом минус 0,6 кг. Маловато, конечно, но сегодня начало КД, так что и так хорошо. На сегодня запекла себе толстолоба, но не вышел у меня рыбный день, ездила в гости, таки накормили.. Ну да ладно, побаловала организм, думаю, быстро сброшу. Вобщем девятый круг начинаю завтра. Забава, ты со мной??? Или таки дальше на кашах? Как у тебя все проходит? Нона, правильно, не пугайся и не грусти. Тебе можно сделать завтра куриный день, а послезавтра – снова на рыбу. Так у тебя получится три белковых дня. Когда вес стоит долго, многие так делают – в большинстве случаев помогает вес толкнуть. Держись, мы с тобой!!! :girls_friends: Всем доброй ночи и огромных отвесов!!!

Привет всем!!! У меня сегодня наконец-то первый юбилей – я перешагнула свои минус 10 кг. :yahoo: Отвес после творога – минус 0,2 кг. Сегодня были фрукты, после обеда – овощи. Жду завтра либо ноль, либо привес. Завтра по графику рыба, не знаю, успею ли приготовить, да и очень суматошный завтра день, так что, может, сделаю выходной. Посмотрю по-ситуации.. А чего у нас так пусто снова? Где вы все подевались??? А ну выходите из подполья – хвастайтесь отвесами!!! Аннна, у меня и вне диеты постоянная с этим проблема, я спасаюсь только слабительными таблетками раз в неделю. Если раньше у тебя было все в норме, то особо не переживай, на диете раз в два-три дня – это нормально, т.к. пищи поступает очень мало и вся она переваривается в основном в жидкость. Как вариант, говорят киви хорошо помогает во фруктовый день, можно еще перед фруктовым днем залить на ночь штук по 7-8 чернослива и кураги стаканом кипятка, накрыть, ночь настоять, а утром выпить настой и съесть сухофрукты. Еще многим в овощной день салат “Щетка” помогает. Пробуй.. у всех организмы разные, по-разному реагируют.. Удачи!!!

Привет всем!!! Яна, спасибо, и тебя поздравляю, крутой отвес!!! :axax: Нона, ноль после овощей – это тоже хорошо.., размер какой у меня – не знаю, наверное, колеблется между 42-44, сейчас так шьют все, что не разберешь – полноразмерное оно или маломерное.. Но параметры у меня еще далеко не модельные: 89-70-95 см. У меня гречка ничего не забрала, вес на месте. Грустно, раньше всегда после гречки отвес был.. Надеюсь на творог. Ем просто так, без всего, только молоко еще в кофе добавляю. Марина, 1 кг. – тоже результат, присоединяйся к нашей компании, с нами веселее.. Всем огромных отвесов и солнечного дня!!!

Приветики девочки :five: Яна, поздравки :axax: Светик брюки,юбки какой у тя размер RU 42? Ну после овощного дня у меня опять 0))) хорошо что не плюсанула) седня кур грудка буду строго строго сидеть а еще вечером у меня йога) всем хорошего настроения :five:

Привет, девочки!!! Яна, поздравляю с отвесом!!! Нона, не грусти, завтра свой отвес наверстаешь, а болеть не надо, выздоравливай!!! :axax: А у меня сегодня минус 0,5 кг. после курочки!!! Обожаю курочку!!! :yahoo: Сегодня видела несколько знакомых, с которыми месяц-два не виделись, так комплиментов наслушалась на два года вперед.. Так приятно.., а еще приятнее было себе кофточку купить красивую, которая свободно висит, а не обтягивает бедра. Вот такие-то моменты и стимулируют больше всего.. Надеюсь, завтра-таки после гречки я перепрыгну ну или хотя бы переползу свой барьер в 10 кг. И вам всем желаю больших-больших отвесов и хорошего настроения!!! Кстати, я из Украины, г. Кривой Рог.

Яна, я из Москвы

Доброе утро девчонки :five: Надеюсь у вас все хорошо а вот у меня 0 после рыбки, я даже знаю почему) во первых рыбка жирная была во вторых я щас болею и вчера 3 раза пила чай с лимоном и медом Сегодня у меня овощи потушила я капусту и салатик у меня витаминный с добавлением сельдерея. Всем хорошего дня :axax: :axax: :axax:

Яна, главное поставить себе цель – это уже залог успеха, а потом целенаправленно идти к ней, все получится, главное желание, упорство и терпение.. Нона, вот сегодня надеюсь на курочку, она меня всегда отвесами радует.. А ты свои 5 кг. до июля точно скинешь – времени еще много, главное пастилу не ешь.. Дюймовочка, яйцо можно только в белковые дни, и то – только белок, желток нельзя!!! На первых трех кругах – не рекомендую, это лишнее. И вообще девочки используют белок только по-необходимости, например фарш из грудки слепить для фрикаделек, ну или в творожную запеканку.. Но на первых кругах лучше соблюдать все очень строго, так результат гораздо лучше. Так что настраивайся сидеть строго – и вперед!!!