Академия «6 лепестков»

Света, да, да, я возвращаюсь в понедельник, готовлюсь, собираюсь с силами

Девочки доброе утро :axax: :axax: :axax: Светлана, вы просто молодцы, будем рада с вами худеть :five:
Света, привет я сегодня тоже в шоке 300 после курочки такого еще не было у меня(( завтра у меня КД должны уже начаться, может из за этого?В овощной день я всегда делаю рагу (баклажаны, кабачки, перчик, помидоры, лук и зелень)еще ела огурчики в течение дня. а вчера кур. грудку запекла в мультиварке. Я такая расстроенная((( Кстати а где остальные девочки?

Привет, девочки!!! У меня, как и ожидалось – плюс полтора кг. Но эти пять дней я себя абсолютно ни в чем не ограничивала, съела много жирного и сладкого, единственное – старалась не кушать после 19.00. Надеюсь, что быстро скину. Сегодня была рыбка, буду надеяться на хороший отвес. А на завтра у меня пол-холодильника свежих овощей: капуста молодая, огурцы, помидоры, редиска. Вот сижу и думаю – если я этим всем сырым в форме салата буду питаться весь день, будет ли отвес.. Как думаете? Надюшка, а у тебя что в меню на завтра? Нона, а ты на каких овощах плюсанула? Не расстраивайся, курочка всегда радует.. А по поводу стула – через день – это очень круто, многие часто пишут, что на диете раз в три дня – это нормально, т.к. пищи поступает мало, а в большинстве своем она на 90-95 % состоит из воды, поэтому и выводить организму нечего в итоге, кроме жидкости. У меня вот совсем все плохо – я день на пятый, если никак дело не движется, пью слабительное, обычно “Пиколакс”, мне помогает. А отруби, наверное, можно только в углеводные дни. Татка, ты не грусти, полтора кг. – это вода, она быстро уйдет. А вот неделя неконтролируемого зажора на пользу твоему телу не пойдет, так что быстрее настраивайся и возвращайся к нам, с нами надежнее.. Девочки, всем приятного вечера и счастливого утра!!!

Девочки приветики :five: я пишу пишу но не доходят что то((( Девочки примите мои поздравки у кого есть минусики :axax: Светка, Надюшка, приветики как хорошо что вы тож здесь у меня будет хорошая поддержка у меня после рыбки -200 а вот после овощей 200 (( седня курочка у меня, вся надежда только на нее))Всем хорошего дня :five:

Света, спасибо за слова поддержки! Эту неделю я отдыхаю, у дочери в понедельник был день рождения, набрала обратно полтора кг. На меня сейчас обжорство напало почему-то… С понедельника снова возьму себя в руки и начну, все-таки, второй круг.Вместе легче и веселее :girls_friends:

Доброе утро всем :axax: стартую вперед к былой стройности, надеюсь вернуть свои 50 кг. Всем удачи и отвесов :girls_friends:

Девочкиииии, приветики :five: поздравляю с отвесами вас :axax: :axax: :axax: вы все молодцы) ну а у меня 1,1 за 11 дней свободного питание. Сегодня у меня рыбка сибас на пару, на завтра надеюсь на весах увидеть приятную циферку кстати я весы поменяла так как каждый раз по другому показывали, батарейки поменяла но без толку(( вот и решила новые купить. Всем желаю хорошего дня, до связи

Здравствуйте всем! Я прошла первый круг. Ура! В первые несколько дней было трудно. Рыбный день ела минтай, отвес -1,5 кг. На овощах -200гр., на третий день с утра такая слабость, что не смогла отвести детей в школу и сад, пришлось мужу :). Курицы много съесть не могла, но была сыта весь день, голода не чувствовала. Итог- 700гр. На кашах ела перловку- очень её люблю, минус 600 гр. Творожный день -минус 600гр. После последнего дня вес не знаю, взвешиваться утром буду. Девочки, не знаю смогу ли осилить второй круг. Как подумаю о рыбе или о курице- почему то мутит сразу… Подскажите, у кого как?

Всем приветик!
У меня от вчерашних каш -0,700!!! я же ожидала, так как нарушала – хоть овсянку варила на воде, но долила в уже вареную пару ложек 1,0% молока и эти 2 порции ела. И еще, каюсь, не лезла гречка мне – я взяла 0,5 маленькой-маленькой луковички, чуть притушила на 1 ч.л. подсолн. масле и добавила 1 ч.л. снятую тертой моркови перемешала все вместе и еще пару минут притушила. Смешала с гречкой и так ела 3 порции. Все равно было не особо вкусно, но хоть сьесть могла…
А насчет большого отвеса, это, видимо, позавчерашняя пересоленая курица воду задержала, а за вчера вода эта ушла…не знаю, может, если-бы не нарушала, еще больше был-бы отвес, но я реально не могла это есть в правильном виде…

Всем привет!!! У меня сегодня снова радость – после гречки – минус 0,6 кг. И снова моя пятерочка, и снова она не надолго.. Сегодня приезжает сестра, будем ее вкусно встречать.. :smile:Так что с вами я уже с понедельника, снова на рыбу, и снова с новым весом.. Но потом я уже до майских не сдамся!!! А у вас как дела? Таня, форум по Дюкану читала на этом же сайте, такой же как у нас здесь – отписываются кто что готовил и на сколько похудел. Соевый соус без сахара – это редкость, он недешевый,нужно искать в больших супермаркетах типа МЕТРО, я свой в Варусе нашла. А по поводу аджики домашней – не рекомендую, во-первых – ее больше нужно будет на порцию, а той, что я писала, – всего капельку хватает, а во-вторых – сначала расспроси свекровь из чего она ее делает. У меня вот мама, например, в квашеную капусту сахар кладет помимо соли, так что запрещенных ингредиентов для нас в домашней может оказаться гораздо больше, чем в производственной.. Так что будь осторожна в выборе.. Девочки, кто еще не взвесился – отвесов вам побольше, а еще всем теплого солнечного дня!!!

Света, ааа….раздразнили – пойду хоть форум их почитаю))
Да, кстати, какой посоветуете? на будущее…)
Я завтра на кашах планирую утром овсянку нордик, в обед гречку, потом 4 злака нордик и еще гречку, если есть захочу…и если полезет еще))
Света, а я не нашла соевый соус без сахара…все в супермаркете пересмотрела…
Нам аджику свекровь поставляет) посмотрю, если есть еще в кладовке, открою на завтра)) спасибо за совет!

Евгения, я существо теплолюбивое, поэтому мне хорошо при 25 тепла.. А 15, да еще и с холодным ветром – я замерзаю.. Ну что, мечты сбываются, наелась таки пшенки.. Мне она тоже как-то никак.. У гречки хоть вкус какой-то есть.. Вообще-то я обычно чуть-чуть нарушаю в гречневый день – гречку варю без соли, но со специями чуть-чуть и с лавровым листом. А перед тем, как ее кушать, в горячую добавляю 1 десертную ложку соевого соуса (без сахара, конечно, и без прочей гадости). Иногда на кончике вилочки добавляю аджику “Верес” острую. (у Тани в Одессе такая точно есть) В ней тоже особо ничего запретного нет, да и на тарелку получается не больше 1-го грамма, но какой она дает аромат и послевкусие.. Вобщем, я никого не склоняю нарушать, но кому уж очень приелись пресные каши – попробуйте таким способом, у меня злаковый день обычно так и проходит, отвесы есть всегда в пределах 0,3-0,4 кг. Всем доброй ночи и огромных отвесов на завтра!!!

Евгения, круто – после курицы сразу 1,7 кг.!!! Поздравляю!!! Ну не так уж у нас пока и жарко – на Пасху только было 20 градусов, а сейчас около 15-ти. Да и ветер холодный. А у вас что, с солнышком напряженка??? По поводу Дюкана – я сама не сидела, но читала их форум – действительно они там такие кулинарные шедевры готовят, включая выпечку и десерты, что я на такой диете, наверное, никогда не похудела бы.. Мне чем проще – тем лучше, здесь меню четкое, да и по кол-ву ограниченное, так что это больше похоже на диету.. Женя, пшенка, надеюсь, не на молоке??? Надюшка, ну тогда, как обычно, в понедельник на рыбу?

Привет Светуль). Скорее всего да,у меня муж как раз из командировки должен будет приехать. Да и если выходного не беру вес замирает,а у меня итак отвесы не большие(хорошо хоть вообще есть)

Доброе утро красавицы! Ну что,после курочки -300,медленными шажками движусь к цифре 60.

Надюшка, жалко ведь потерянного времени и результата.. Но тут ничего не попишешь.. Сестра приезжает редко, да и от поминального обеда вроде бы как-то неудобно отказываться. Так что новую жизнь начинаю как обычно с понедельника..

Свет,наверстаешь в следующем круге. Может организму встряску хорошую устроишь,так быстрее вес начнет уходить)

еще вопрос, девочки, на тему так сказать сближения и определения границ местоположения худеющих :))) а кто где живет? я из Москвы

Я, девчонки, вообщем-то тоже “тот еще спортсмен”…каждый раз собираюсь с силами и мыслями, чтобы пойти куда-то и заниматься чем-то, но откладываю..откладываю..ну и все заканчивается )))) Итог- пару занятий того, пару сего…как-то так… ))) Времени свободного у меня в принципе много, но вот лень-матушка все-таки побеждает меня
О, Свет, я тоже занималась по Джиллиан, ну правда прошла только первый уровень -10 занятий, а на первом занятии второго уровня поняла, что сдулась…и, как всегда, победила лень ))) Я тогда была на Дюкане, правда он писал, что не стоит начинать заниматься спортом, если не привыкший…но я зачем-то стала ))) Но закончила, как понимаете, быстро ))))
Со спортом мы вообщем-то не друзья ;)))))

Таня, еще не видела твое сообщение, когда свое писала.. В таком случае поздравляю с первым отвесом!!! Только вот паска сегодня лишняя была, да и сахар тоже.. В таких случаях – черный чай с чайной ложечкой меда вприкуску, состояние нормализуется, да и настроение повысится.. Первый косяк мы всем прощаем, а вот потом будем ругаться, так что держи себя в руках!!! Евгения, я раньше спортом плотно занималась – филиппинские единоборства и pole-dance. Тогда и худеть не надо было, спортивная была и подтянутая. Сейчас – только велосипед. Начинала месяц назад заниматься по программе Джиллиан Майклс (25 мин. в день, силовые и кардио), но в совокупности с этой диетой вес стоял, наверное, мышцы напрягались и тяжелели, поэтому вес не уходил за счет мышц. По итогу я подумала и решила бросить тренировки, сначала сбросить вес по кг., а потом уже рельеф создавать. Как-то так..

Женечка,я бы и рада чем нибудь заняться да некогда. Муж работает,а родители далеко живут,поэтому я целиком и полностью посвящаю себя ребенку. Сейчас еще и огород начался,может будет мне вместо физ.нагрузок.

Света, так у меня -300) во второй строчке.
Надюшка спасибо) У меня все лишнее на животе и на бедрах(( оттуда так тяжело сходит…

Привет, девочки!!! Евгения, Надюшка, с отвесами вас!!! А у меня после овощей – минус 0,1 кг. Маловато, но овощи меня обычно отвесами не балуют.. Ну да ладно. Сегодня была курица в духовке и чуть-чуть с бульоном. Надеюсь, завтра весы меня порадуют. Евгения, кашу варить только на воде!!! У меня завтра будет по обыкновению гречка. Таня, добро пожаловать к нам!!! Почему отвесом после рыбы не хвастаешься? Всем приятного вечера!!!

Куриное филе отбиваю,сыплю слой зелени,чуть подсаливаю и заворачиваю рулетиком. И запекать. У меня микроволновка с конвекцией,я запекаю 40-50 мин,в духовке наверное меньше времени потребуется. Обязательно воды налить в форму где запекать будешь. Еще я такие же делала только с чесночком и без зелени,тоже ничего получается.

Доброго времени суток девчоночки! Всех с отвесами! У меня после овощей -400. Женя,я на воде варила. Она распарилась и такая вкусняшка получилась. Сынишка половину моей порции слопал,хотя обычно он без масла не любит каши. А на молоке мне кажется не нужно,это ж белок,а каши углеводы. Пойду сейчас бульончик сварю,а потом рулетики сделаю. Всем хороших результатов.

Привет, девочки!
Хочу к вам присоединиться, начала худеть 1,5 недели назад, с веса 55,400 (на любимой диете), сбросила за неделю 2,300, но за 3 дня праздников набрала 0,700). Вот теперь хочу на лепестках согнать лишнее и вернуться к своему до беременному весу. Вообще изначально вес был 49, но меня и 50 сейчас полностью устроит)
Сегодня у меня 1 день, рыбный, 2 воды-чая литра я не осилила, наверное, 1,5 выпила.

Девочки, всем привет! После рыбы ответ 200 грамм, но я немного пошалила..не будем об этом ;)))) Завтра отпишусь про овощи )))

Вика,привет! думаю, что так сложно сказать – у всех все индивидуально конечно же….

всем спокойной ночи и прекрасного завтрашнего утра с приятными сюрпризами на весах )))

Всем привет у меня 2 овощной лепесток…подскажите за сколько кругов можно сбросить 15 кг? :girls_friends:

Привет, девчата!!! Поздравляю всех с окончанием праздников!!! Теперь еще на один кружочек можно спокойно идти – сбрасывать последствия Пасхи.. Сколько я набрала – не знаю, да и после рыбы отвес тоже остался загадкой, были не дома, некак было взвеситься. Вобщем, сегодня овощи начала с отметки 60,7 кг. На овощи особо не надеюсь, живот надулся, чувствую себя бегемотом.. А у вас, девочки, как дела? Надюшка, это хорошо, что не набрала. А водичка уйдет – после рыбы на завтра отвес получишь. Евгения, а у тебя как после рыбы? Нона, лечись качественно, мы тебя в любом случае дождемся, а здоровье важнее!!! Скорейшего тебе выздоровления!!! :axax: Ольчик, добро пожаловать к нам!!! По-моему у тебя не все так запущено: у меня при весе 66,4 кг. и росте 164 см. обхват ноги вверху был 61 см. Ну толстенькая чуть-чуть – да, но не совсем же все ужасно.. Ну, в любом случае – худеть надо, так что вместе, дружной компанией обязательно дойдем каждый до своей цели. :five: Всем желаю приятного вечера и отвесов побольше!!!

Всем прюветы :five: Девочки примите мои поздравки у кого минусики :axax: :axax: :axax: а у кого нету упорно идем дальше все впереди ;-)а я с 11.04 ого болею грипп, ангина, температура и на работу не хожу((через пару дней к вам вернусь.Всего хорошего и радости каждое утро на весах :axax: :axax: :axax:

Добрый день, девочки!примите в свою компанию худеющих и хорошеющих. Наконец то и я созрела заняться собой. после беременности набрала 10 килограмм,вот уже почти 2 года прошло, а все снизился всего на 2 кг. Сегодня у меня первый день лепестка. завтракаю рыбным супчиком. как и положено перед началом больших дел утром взвесилась, обмерила себя и пришла в ужас! объем ноги – 59 см!!!! это же обхват эталонной талии 90-60-90!!! так что очень надеюсь на Вашу поддержку. Будем худеть вместе:)

Спасибо за поздравления дорогие! У меня никаких изменений,чему очень рада. Всю выходную неделю вес стоял на месте. Сегодня кушаю рыбку,посмотрим что она с собой унесет.

присоединяюсь к поздравлениям!!!
Да уж, настроение вчера было точно не диетное :)))) у меня после последнего лепестка было минус 100 грамм и сегодня после праздника сразу плюс 2 кг но сегодня еще пришли мои “ежемесячные друзья”, я вся надулась и отекла )))) Выгляжу на сто баллов :)))) Ну ничего, у меня для всех моих недругов есть секретное оружие – окунь из пароварки :))))) Так что пусть поберегутся
Так что, Свет, послепраздничный шок удался :)))
Девочки, у кого какие изменения ?

Светлана,мои поздравления :axax: ! Умничка,так держать! Я свои в понедельник перемерю,но результат на лицо,даже муж по другому начал смотреть . Линеечку пока не веду,с понедельника начну новую. Нона,как твои результаты? Девочки,не пропадаем!!! Идем к цели и красоте,убираем ненавистные жиры!!!

Привет, девочки!!! Сегодня ровно месяц, как я на лепестках. Как и обещала, отчитываюсь: минус по весу составил 6,4 кг. Объемы: ОТ – минус 6 см., ОБ – минус 5,5 см., ОГ – минус 6 см., нога верх – минус 3,5 см., нога выше колена – минус 2,5 см. Как-то так.. В целом – неплохо, так бы каждый месяц.. Вчерашние фрукты плюсанули мне 0,2 кг., завтра, наверное, тоже будет плюс, а то сегодня целый день пью воду/чай, а она никуда не девается.. Буду ждать конца КД, ну и рыбного дня.. И снова буду идти к своей пятерочке.. Евгения, ну и правильно, нечего расстраиваться, эту неделю нужно просто пережить.. Звезда, с такой мотивацией просто грех косячить. Давай уже пошикуй на Пасху и в понедельник чтобы как штык была в строю с рыбой наперевес.. Вот же как круто будет – все в один день начнем.. А пока всем хорошего вечера и отвесов на завтра!!!

Так точно Надюшка, ни какой жалости и поблажек с 13 го числа )))

У меня девчонки теперь отличная мотивация, в июни едем в Турцию, так что хочешь не хочешь а надо худеть))) Еще Я каждый вечер со среды вечером гуляю интенсивным шагом один час, нужно срочно приводить себя в порядок!!!

девочки, всем доброго утра и прекрасного дня!

У меня после вчерашней гречки – минус 0 но я не расстраиваюсь, так как не сегодня – завтра ко мне придут женские дела…пусть вес покапризничает,я подожду :)))

Как у вас делишки?

А вот по овощным дням я как-раз таки смесь тушу в мультиварке из спаржи, морковки, лука, перца, цветной и брюссельской капусты, а результат овощного дня особо не радует.. Такой вот вредный организм.. Нона, привет!!! Мы тебе, конечно, будем очень рады в понедельник, но ты лучше лечись до конца. А потом с новыми силами к нам!!! Скорейшего тебе выздоровления!!! :axax: И вам всем, девочки, доброй ночи и отличного завтрашнего дня!!!

Нона, желаю скорейшего выздоровления! :axax:
Надюшка, спасибо за консультацию :))

Завтра у меня творожный день, творог я люблю! Девчонки, а добавлять обезжиренное молочко, ароматизатор и сахзам, можно?

Нона,выздоравливай!!! Ангина это серьезно,диета недельку подождать может.

Привет девочки. Я хоть на выходных,но не могу не заглянуть к вам. Светуль,обязательно в понедельник я снова с вами. Забавушка,удачной операции! Я в январе ее перенесла(экстренно правда),так благодаря диете после нее,ушло около 2,5 кг за полторы недели. Береги себя и к нам заглядывай! Женечка,у меня сами кд проходят нормально,но вот 3-4 дня перед ними это что то с чем то… Просыпается дикий жор,каюсь,даже не всегда получается справиться с ним. Косячу в общем иногда перед женскими делами. Коротко о себе. Третий день вес стоит на месте 66,9. Питаюсь почти как на диете,то есть кашки,грудинку,овощи тушеные. Единственное рыбку как то не хочется. Ну и после 6-7 стараюсь не кушать,чаек с хлебцами цельно зерновыми. Людмила,добро пожаловать! Свет,а я сейчас на фасоль спаржевую подсела,тушу ее с морковью и луком. Поюса ни разу не было от них. Хотя каждому организму свой продукт подходит.

девочки, привет!
Света, спасибо за поддержку и Я Я Я буду в строю 13-го ОБЯЗАТЕЛЬНО :)))) Мне, как говорится, стыдно даже не быть, вы тут вон все какие молодцы – по несколько кругов уже накрутили, а я на середине первого только :)))) Но поскольку результат мне не перестает нравится, видимо мне подходит данная диета, то я буду продолжать обязательно !!))) с замиранием сердца жду момент когда вес встанет, а он ведь встанет…ну ничего я его “победю” )))) После курицы минус 900 граммов :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Забава, привет! Желаю тебе, чтобы все прошло отлично!!! Возвращайся скорее :axax:
Людмила, привет! я тут совсем недавно,девчонки все очень классные и отзывчивые :))) А ты, как старожила, можешь рассказать много полезного мне как новичку, так что волшебный пендель уже летит к тебе :)))

всем чудесного солнечного дня и отличного настроения!!! :axax: :axax: :axax:

Всем прибольшой привет :five:
Свой 7-ой круг заканчиваю досрочно на весе 57,5. Круги наверное стоит считать только полные, т.ч. с 23 февраля – 6 кругов, и минус 5,5 кг. Беру перерыв 2 недели, в понедельник ложусь на операцию (лапороскопия), неделю в больничке буду, ещё неделю дам себе отдыху, мало ли А 27.04. ждите обратно, вернусь обязательно, мне нужно скинуть ещё минимум 2, максимум 5.
Света, оставляю форум на целеустремлённую тебя:)
Девочки, всем желаю отличного результата! Заглядывать буду обязательно:)

Девочки, у всех же ведь 13-го рыбка??? А ну руки поднимите, кто будет в понедельник в строю???!!!

Здравствуйте девочки!Вернулась на диетку,думала что увижу старую компанию во главе с Кирой. Ох и наивная я! Все давно уже похудели, одна я бегемотик. Почитала много страниц, прежде чем написать. Хочу начать диетку снова, а силы воли никакой и впереди ещё застолья. Дайте мне волшебный пендель чтобы я перестала по ночам холодильник потрошить!! Одна я не справлюсь, помогайте девочки!!!

Девочки здрасьте! Ну наконец то сайт заработал. Евгения приветик и добро пожаловать. У меня тоже начальный вес не маленький был 78,800. Так что все у тебя получится!!! Девочки,с отвесами вас! Теперь про себя… Решила недельку отдохнуть от диеты(но я с вами и никуда не ухожу). После Пасхи с новыми силами на новый круг. Так как начались и со стулом проблемы(за два месяца чего ни разу не замечалось) и в целом хочется немножечко отдыха.

Девочки, всем доброй ночи и утреннего чуда на весах!!!

Нона, спасибо, приятно познакомится :)девочки, а подскажите, как профессионалы, которые прошли не один круг, что лучше выбрать для злакового дня? Гречку? Овсянку? От чего результаты лучше?Я кашу в последние пару лет полюбила и боюсь ей слишком увлечься )))

ой, Свет…а я не знала про салат спасибо, что сказала!!! Завтра отпишусь о результате на овощах )