Академия «6 лепестков»

Света, привет! спасибо за радушный прием :))) сегодня у меня закончился второй день – овощной, самые страшные дни для меня – рыбный (т.к.с детства ее терпеть не могу) и куриный (с курицей очень плотно общались на диете Дюкана :))) Но рыбный день прошел на удивление вкусно, надеюсь, что и куриный будет то что надо )))) После первого дня ушло 2 кг видно много жидкости накопила ))) Посмотрю, что будет завтра после помидорок-редисок-огурцов :)))

Евгения, привет!!! Добро пожаловать к нам, мы рады твоей компании! Если бы мы все были худенькими, то нас бы тут не было.. Мы просто все коротышки, а ты вон какая высокая, так что по соотношению роста/веса мы от тебя недалеко ушли. Все мы периодически сидим на диетах, потому как, если не ограничивать себя в разных вкусняшках, то в любом случае наберешь вес. Я тоже много всяких диет перепробовала, но эта для меня самая комфортная и достаточно результативная. Думаю, ты сама попробуешь и поймешь.. Эта диета достаточно сбалансирована, не травматична для организма, поэтому сидеть на ней можно сколько хочешь кругов подряд. Первые три рекомендую сидеть без перерыва, т.к. вес лучше всего уходит в этот период, так что воспользоваться им нужно по-максимуму.. Потом седьмой день можно делать загрузочным или разгрузочным, ну или без перерыва дальше сидеть – это уже кто как считает нужным. В общем, если что, спрашивай, – мы подскажем. Думаю, до своей цели дойдешь легко.. Удачи нам всем и терпения!!!

девочки, всем привет! Я у вас новенькая, принимайте Посмотрела по линеечкам – здесь все итак худенькие, а я бегемот :)))) Хотела попросить у вас профессионального совета – на 6-ти лепестках можно сидеть сколько угодно кругов? Перерыв делать необязательно? Немного о себе: бывший последователь диеты Дюкана, хотя что только я не перепробовала и Мухину с ее иголкой и чудо-суп и американскую диету на 21 день и кремлевку :))) Ну надо отдать должное – худелось прекрасно на всем, но как только диета заканчивалась и наружу вырывался мой голодный монстр – вес медленно, а иногда и стремительно, возвращался назад Поэтому периодически сижу на диетках ))) Так и живем))

Приветик девочки :five: вы куда все пропали? надеюсь что у всех только минусики)Забава, я постараюсь минимум съдать вкусняшки) а то будет очень обидно((( ну а с утра я увидела после рыбного дня -700 форель молодец)) а вот завтра не знаю что меня ждет(( так как с утра бегала туда сюда и до 17 00 почти не ела и воду не пила( к 19:00 поела борщ. Девочкииииии не пропадайте…..

Всем прювет :axax: примите мои поздравки вы все молодцы :axax: :axax: :axax: ну а я после вых дня 0 не смотря на то что пасту я ела седня у меня рыбка, надеюсь очень на нее)ну а я этот круг закончу 10.04 а 11 ого и 12 ого выходные до 12 ого хочу свой вес вернуть это 65, но очень сомневаюсь что получится((

Всем привет:)
Я кажется полюбила фруктовый день, отвес – 300 гр., итого за круг минус полкило:) А за 6 кругов ушло 5300, половина пути пройдена, и до минимального прошлогоднего результата осталось 700 гр. На пасху конечно тоже перерыв сделаю, возможно даже на неделю, мужа побаловать

Надюшка, привет!!! Не расстраивайся, будет тебе счастье после творога.. В целом-то хорошо круг проходит.. На следующий пойдешь еще до Пасхи?

Приветик! У меня весы на одном месте,только вот искала место где будут наибольший вес показывают. После кашек 400,ожидала этого. Отекла сегодня,даже колечко не могу снять. Водичка уйдет,будет мне радость. Я бы тоже два дня на ПП посидела,а потом со всей строгостью на лепесточки.

Привет всем!!! Вот и закончился мой четвертый круг. Фрукты дали привес 0,1 кг., хотя по ощущениям должна была прибавить не меньше, чем пол-кило.. В общем, не расстроена. Итого за круг – минус 1,3 кг. Вполне неплохо. За четыре круга с одним выходным – минус 5,8 кг., что тоже не может не радовать. По объемам ушло: ОТ – 6 см., ОБ – 5 см., ОГ – 6 см., ноги – в среднем по 2-3 см. на разных уровнях. Радует то, что по параметрам худеется равномерно.. Понятно, что дальше будет сложнее, но буду идти до победы!!! На Пасху, конечно, сделаю выходной. До Пасхи еще один круг и два дня. Вот не знаю – эти два дня сделать рыба/овощи как обычно на диете, или все-таки подготовить организм к обычной еде и съесть чего-нибудь, как на выходном, но без излишеств??? Кто что посоветует, девочки? Zabawa, ты не грусти – эти КД вообще непонятно что с организмом творят, так что в данном случае это не показатель. А вообще – поищи в каком углу меньше вес будет – там и правильный.. Я раньше тоже весы из-под трюмо выдвигала на одно и то же место, но все-равно иногда разный вес показывали. А теперь вот нашла ровный уголок и поставила туда, чтобы не двигать – теперь все ок. Сегодня у меня рыбка – на утро лосось, потом – карась в духовке. Пойду завтракать. Всем огромных отвесов и солнечного дня!!!

Прикольно, вполне приличные слова забанили… Синоним первого – изменения –
2 – кушать.

Привет, Надюшка!!! Минус 0,2 кг. при КД – это хорошо. Я вот с ужасом жду приближения своих.. Тоже, вот-вот должны прийти. Вроде я какая-то голодная хожу.. Неспроста это.. А ведь так хочется пятерочку… И ты давай не отставай!!! :five:

Ой, Нона, даже не знаю что тебе посоветовать.. На меня вот такие все штуки слабительные вообще не действуют, только таблетками спасаюсь, и то очень долго приходы жду.. Ну а ты смотри по своему организму, если ты очень к такому чувствительна, то, может, лучше выходной сделать? Ну, или на след. круг как вариант.. А разгрузку уже после Пасхи.. А девочки, кстати, да – все спрятались.. будем надеятся, что не с куском торта..

Нона, привет! С крутым отвесищем тебя!!! :axax: Я меняю линеечку каждый день, а в конце круг подытоживаю и отделяю двумя черточками. А после них – новый круг и отвесы за каждый день. Мне так нагляднее. Забава только в конце круга взвешивается, так что у нее линейка только за каждый круг. В общем, кому как удобнее. У меня сегодня только фрукты. А завтра я без выходного на рыбку. Хочу до Пасхи 59 кг., чтобы хоть маленький зазорчик был до 60 кг., а то снова после праздников буду свою пятерку ждать, не хочется уже к 60 кг. возвращаться.. А ты на выходной или все-таки на кисель???

Привет, девочки!!! Что-то не видно никого.., никто отвесами не хвастается.. Буду первой – после творога отвес минус 0,2 кг. Маловато, но я не в обиде, этот круг и так неплохо прошел. Надеюсь, фрукты мне веса не прибавят.. Так хочу уже увидеть пятерочку.. Наверное, на следующем круге, если КД не подведут.. Всем удачного дня!!!

Свет, а на завтра у тя какие фрукты будут? Кстати слышала про очищающий кисель? У меня на работе девчонки сидят, там свекла, чернослив и овсянка.Думаю делать в сб вых или разг, а вск мне на работу (так как график 2 через 2)интересно вск тож буду бегать в туалет.Свет, а кофе с молочком 3 раза в день не многовато? я уже 2 ст по 150мл успела еще и вечером планирую.

Всем по прювету) Девочки сижу и наслаждаюсь ароматам кофе ммммммм, кстати я кофе только в турке варю в другом виде не пью или латте) ну вот сегодня у меня с молочком похож на латте, мне прям вкусно ну а злаки принесли мне 300гр все таки мне гречка подходит, не буду больше экспериментировать.Ну и печенья юбилейное сложа руки не сидели)))Всем удачного сытного дня, без косяков

Всем доброе утро, девочки!!! Звезда, Надюшка, поздравляю с отвесищами!!! :axax: Надюшка, делись, что за чудо-овощи ты такие кушала, что такой хороший отвес??? Звезда, норму продуктов все-таки желательно съедать, тогда и организм в шоке не будет и будет адекватно жир отдавать, и пищевого разврата в твоей голове поменьше будет.. Если уменьшишь норму и каллораж потребляемой пищи совсем до минимума – метаболизм совсем плохой будет, тогда будешь поправляться от ложечки кашки или от одной печеньки. Так что не стоит экспериментировать, на этой диете все очень хорошо подобрано и расчитано, поэтому, соблюдая рекомендации, большое кол-во людей очень хорошо худеют. Так что строго следуй предписаниям – и все обязательно получится, причем чем строже – тем быстрее.. А у меня сегодня тоже радость – минус 0,5 кг. после гречки. Надюшка, для меня Забава тоже эталон терпения и спокойствия – я бы не смогла целую неделю не взвешиваться.., интересно же..

Надюшка молодец, так держать, удовольствие еще то когда видишь как на весах уменьшаются цифры

Доброго утречка! Звезда,я практически всегда съедаю норму(иногда даже чуть больше). А то недавно смотрела программу про анорексичек,ужас… Забавушка,завидую белой завистью твоей силе воли(по поводу взвешивания раз в неделю) . У меня от риса плюсик был,поэтому не изменяю своей ячневой крупе(всегда от нее отвесы были,а тут решила рис попробовать… Эх, ну ничего. На будущее буду знать какая крупа как влияет на организм. Теперь коротко о вчерашнем дне. Отвес после овощей -700!!! Сказать что я рада,это ничего не сказать :yahoo: . Тут конечно еще после загруза жидкость может уходить,но на данный момент это мой самый минимальный вес за последние 3 года.

Всем привет большой :five:
Звезда, поздравляю с отвесиком таким существенным:) Почему рис нельзя? желательно конечно не шлифованный, бурый. Нельзя кукурузную крупу, фасоль и горох, а рис можно, я ем:)

Девочки доброе утро!!! Мясной лепесток унес с собой -800 гр. :yahoo:Диета работает разве это не стимул для меня :yahoo:Повторю меню вчерашнего дня кур.грудка и кролик, (Света кролика больше кушать не буду) у меня в каждом дне не правильный подбор продуктов, ну да ладно буду исправляться. Статью лепестков надо конечно внимательней почитать, но ребенок отнимает все мое свободное время, по этому и ошибаюсь с правильным выбором продуктов, но у меня есть девочки худышки которые мне все время помогают, спасибо Вам девчонки :axax:
:axax: ах да вчера еще пила зел.чай и 2.5 л воды.
Сегодня злаки, Я не поклонник каш, из круп люблю только рис, но прочитала его нельзя, на завтрак варю геркулес, на обед гречку, хотя Я ее терпеть ненавижу, ну и на ужин наверное целнозерновую овсянку, вот такие у меня планы. Всем удачного хорошего дня!!!

Я ведь прекрасно понимаю, что после первого круга мне будет намного легче сидеть на лепестках, но в голове все время витают какие то вкусности, буду работать над собой, всем спасибо за поддержку!!! С Вами классно худеть!

Света, у меня среда – курагрудь:) Взвешиваться буду в конце круга, как и раньше:)

Ааа, тогда понятно. Кстати, прочитала про булгур – состав его как у пшеничной крупы, ведь это и есть пшеница.. Обработка ее в булгур хим. состав не меняет, так что не кори себя..

Нона, сегодня только гречка, не стала заморачиваться, сварила на весь день, тем более сегодня готовить вообще некогда, рано утром в 6.30 покушала и убежала, пообедать смогла только в 15.30, вот теперь скоро ужинать буду.. Да и после гречки и пшена у меня самые хорошие отвесы были. А вот после ячневой и перловки – вообще не было. Надо еще пшеничную попробовать. А ты заранее не расстраивайся – мысли материальны.. Лучше начинай пророчить себе завтрашний отвес.. А зачем себя 7-й день мучить? Не хочешь сразу на след. круг???

Светик, а сегодня у тя только гречка и все?у меня ведь тоже злаки я взяла на работу с собой каша из булгура и пшеничная.Но читала что булгур не подходит для низкоуглеводной диеты (читала после того как съела)я прям расстроилась так как очень люю булгур, а теперь не знаю что завтра утром меня ждет) думаю 7 день лепестка либо на молокочайе сидеть либо сварить кисель очищающий.

Zabawa тоже все по делу написала, так что повторяться не буду. Еще как вариант – не смотри на подруг, которые по 90 кг., среди таких ты конечно Дюймовочка. Лучше сравнивай себя со стройными девушками, там есть к чему стремиться.. Вот и поставь себе цель и иди к ней не смотря ни на что.., а мы тебя поддержим!!! А на финише получишь красивое, стройное тело, соответственно всегда отличное настроение, бодрость, легкость, здоровый организм и еще много-много разных бонусов.. И, кстати, кролика ты тоже зря в меню включила – у него с куриной грудкой хим. состав ооочень разный.. Я тоже когда-то собиралась дичь кушать (муж – охотник, морозилку освобождать нужно), но потом почитала состав и ужаснулась – в ней жира в разы больше, чем в курице!!! С кроликом та же история. Zabawa, а ты на каком сегодня дне? И линейка чего-то пустует, и про отвесы не пишешь – ты снова в конце круга взвешиваешься? Надюшка, поздравляю с отвесом!!! :axax: У меня сегодня тоже отвес – минус 0,4 кг. после курочки. Сегодня давлюсь гречкой, завтра посмотрим не зря и я мучилась.. Всем желаю отличного настроения и скорейшего достижения своей мечты!!!

Что то все косячить начали,непорядок! Наверное погода влияет,сначала вроде солнышко-весна,а сейчас за окном снег,грязь,холод,брррр. Вот мы и расслабились,думая что весна еще далеко. Я сегодня овощи жую и гадаю будет или – завтра. После рыбки -500. Звезда,чтоб стать звездочкой,нужно держать таких подруг на расстоянии . Нонна,косяк конечно,но лучше так больше не делать. Забава,у нас охлажденка только в упаковках и сухая сухая. Даже в котлетах тяжело жуется.

Нона, ая-яй!!! Вечером девиз должен быть такой: хочешь жрать – попей водички, не хочешь водички – не хочешь жрать!

Как бороться с соблазнами?!?
Я думаю, дело в мотивации, в приоритете желаний. Что больше хочется: пожрать по-вкуснее, или ощущать себя привлекательной.
Я как вспомню себя в прошлом году – почти 70 кг., при моём росте я выглядела действительно шариком, больше я так не хочу.
А маленькие послабления в виде капельки мёда, чая с молоком или орешков, дают вкусовое удовольствие, и не дают сорваться.
Ещё важно съедать норму продуктов, само-собою чтобы от голода не мучиться, и не очнуться в процессе поедания борща и шоколада.
Близкие должны понимать и поддерживать, а не соблазнять вкусностями.
Вот мой рецепт

Вот ни как не могу ее заставить сесть на диету хотя она толстуха еще та кг 90, у нее силы воли вообще нет. А самое ведь главное когда она ко мне пришла, Я даже где то в глубине души даже обрадовалась, что сейчас вкусненько по жру (((, вот это меня больше всего и бесит во вчерашней истории (((

Ах да привес у меня 400 очень удивлена думала будет два кг как минимум, учитывая что у меня еще и кр. дн.
Сегодня продолжаю диету, сейчас варю кур грудку и кролика. Девочки спасибо за советы и поддержку, :axax: Света, а Я читала, что Гл.Ид у моркови и свеклы в вареном виде очень высокий, а в сыром низкий и очень даже диетический, поэтому Я вчера и грызла морковь, до свеклы дело не дошло. Но раз нельзя , то больше не буду. Девочки еще хотела спросить кто как борется с соблазнами не слететь с диеты, поделитесь плиз.

Мышка, я буду скучать

Привет всем.
Я выпадаю из вашей чудесной компании.
После случайного выходного не могу заставить себя сесть на диету.Ем, как в последний день. Просто кошмар.
Ухожу… Когда настроюсь снова, может, вернусь.
Знаю, что вес вернется на старт, если не больше.
Но пока так…
Всем удачи, умнички мои. :axax:

Всем прюветы ))Звезда прими мои поздравки и Светка молодец после овощей -0.2 эт хорошо у меня седня после овощей 0 но и это меня радует главное не )) Надюша, не пропадай больше, если что будем думать что там косячишь А у меня седня рыбка, с утра съела сибас запеченная в фольге прям намяк)днем сделаю на пару ну и маленький кусочек оставила чтобы сделать бульончик на вечер.Всем хорошего дня :five:

Привет девочки! Рада за ваши отвесы. А я первый раз за полтора месяца сорвалась… Ругайте меня,не знаю что со мной случилось,но три дня ела все что попадалось под руку. Хотя сила воли у меня есть,но…не помогла. После творожка ушло 500 гр,на фруктовом сорвалась и ела ела ела. Ожидала катастрофы на весах,но плюсом только 600 гр. может из за того что гадости не ела,то супчик,то перчик. Жареного вообще не кушала,вообще заметила что у меня даже от сладкого вес почти не прибавляется,но если в рационе присутствует жареная пища,это просто караул для весов. С сегодняшнего дня я снова в рядах стройнеющих,кушаю треску(запеку с лимоном) и рыбный бульон. Девочки,по поводу курицы:брала расфасованную-сухая просто жуть получается. А вот развесная другое дело,я понимаю что она водой накачана,но в готовом виде получается более сочной. Сейчас беру только весовое филе,да и по цене существенно дешевле.

Нона, Света спасибо за ответ и советы, сегодня первая половина дня была тяжелой, начались кр. дн., слабость жуткая была, ели выдержала, в обед в месте с ребенком спать легла, 2.5 часа проспали, проснулась полегчало, рыбы боялась не хватит, но на ужин доела остатки, чуть не лопнула, переела. Я конечно буду теперь в вареном виде еду взвешивать, но сегодня Я бы точно не осилила 400-500 гр. готовой рыбы. Периодически в течении дня на ум приходили всякие вкусности))) хотя желудок кушать не просил, гнала эти мысли прочь и представляла себя стройной и красивой))). Очень хочу выдержать этот круг, а там дальше и больше. Буду стараться, самое главное, чтобы гости не нагрянули и в гости не кто не пригласил))) Девочки желаю всем завтра огромных отвесов !!!

Доброе утро девочки :five: после курочки -1200 я в шоке от радости :yahoo: сегодня у меня овощи, я потушила капусточку с помидорчиком,перчиком,лучком,свеклой,морковочкой и кинзу добавила, прям намяк))
Звезда, чай зеленый сколько захочешь но думаю так как ты еще должна воду пить 2л много не захочется) а про кофе говорят лучше 1 раз в день не больше. Я на пример пью кофе только в творожный день с молочком.
Всем удачного дня :axax: :axax: :axax:

Привет всем, девочки!!! Всех поздравляю с отвесами, у кого есть. У кого нет – будут!!! Коротко о своих результатах: как закончила круг – не знаю, т.к. после фруктов не было возможности взвесится. Будем считать, что после фруктов – ноль, так что новый круг начала с весом 61,9 кг. Сегодня была рыба, завтра посмотрим были фрукты по нулям или в плюс.. Мышь, не убивайся ты так, к майским будем по 55 как минимум, а у тебя слишком пессимистические прогнозы.. Zabawa, а тебе уже совсем немножко осталось.. Нона, не расстраивайся, у меня скоро тоже КД, будем мучаться вместе, надеюсь, хоть плюсовать не будем.. Звезда, добро пожаловать, легкого тебе старта!!! Всем доброй ночи и огромного минуса завтра!!!

Девочки здравствуйте!!! Завтра стартую, пыталась начать с четверга, день просидела, а к вечеру гости нагрянули, ну и понеслась душа в рай, а выходные так вообще полный обжор, еще и сегодня в гости сходила, завтра боюсь вставать на весы, но надо! Завтра напишу свой вес, в четверг весила 73 кг. желаемый вес 60 кг.

Мишка, я думаю что я ” запустила” механизм похудания в организме..тьфу тьфу чтоби не сглазить я вобще до береммености лишним весом не страдала однажди даже послушалась” умних” людей ( в 16 лет) и дохуделась до 55 кг, представляешь? При моем росте??Ходячий скелет, месячние прекратились, как здоровье не потеряла не знаю, просто меня чудо спасло

Забава, поздравляю тебя с восьмерочкой! :axax:
Нона, почему ты не Нонна? Напиши,пожалуйста, для склерозной Мыши линеечку. Я помню, что у тебя отвесы хорошие, но сколько в какой день- надо возвращаться перечитывать.
Ирья, была у меня история на этой диете… Короче, кушаю я, кушаю все по дням… Полет протекает нормально. Довольна, что не голодно, разнообразно, такая приятная легкость в теле образовалась… И тут кто-то мне сказал, что я лошица, что пью черный чай, что зеленый и чистит, и худит, и порчу снимает… Только никто не сказал, что он давление понижает… И вот я значит пью его, и прям чувствую, что вся гадость из меня выходит… В общем, бла-бла-бла… и только когда я уже стала ставить ноги мимо ступенек, я второпала, что что-то не то. Такая была прекрасная диета… Все чинно-благородно… и на тебе-голодные омороки. Гипотоник я… 2 чашечки зеленого чая и… передвигаюсь я исключительно на вертолете.

Доброе утро всем!!!Света,Zabawa поздравляю, даже маленький минус очень хорошо :girls_friends: :axax: Нона, Надюша,хорошо что не опускаете руки Вес ето точно такое что в наших руках и можна исправить!!!! Как там, в присказке : never give up( и лягушка в намного тяжелой ситуациии, А нам что то только потерять немного веса
У меня вчера ” загрузочний” день, девочки, не поаверила глазам: минус 300г.думала, что веси врут, но проверила на других весах( у свекрови А они там точно не соврут Правда, я не расхлаждалась, ела почти тоже что и на диете, только салат сделала с вареним яйцом и заправила оливковим маслом, ела йогурт, куриную грудку на гриле , овощной супчик и мой любимий КОФЕ С Молоком
:yahoo: Самочуствие намного лучше, виспалась хорошо( после 6 не ела, спать пошла в 10:30) Буду проводить експеримент: если такая диета и дальше будет работать, к сожалению буду должна вас” оставить” Ви все очень хорошие, действительно ощущается поддержка тут..и легче худеть ” вместе” :girls_friends: :axax: Всем хороших отвесов, верьте в себя, у нас все получится!!!!

Укорочу линеечку:)
Комментарий меньше 25 знаков не проходит, допишу еще чегонить

Привет! Чего то я забегалась совсем… Всех вас с достижениями и удачами. У меня после кашек 700. Не отчаиваюсь и двигаюсь дальше.

Доброе утро девочки, поздравляю всех с отвесами :axax: :axax: :axax: а я закончила круг, итог -1300 знаю мало но не расстраиваюсь иду дальше. Всем удачного дня :five:

Привет девочки, за круг минус 4.2 кг… :yahoo: но совсем нет сил, синяки появились под глазами, сплю плохо..сегодня даже не смогла вести машину…концентрация совсем ” упала” И не нравится мне что то состояние моей кожи И скраб делаю через день , и подтягивающий крем…начала принимать дополнительно витамини( не очень верю в химию, но лучше чем ничего) Надюша, Света, Zabawa поздравляю :yahoo: :girls_friends: завтра сделаю ” загрузку” ( конечно без излишеств…)..посмотрим изменится вес или нет после етого..Нати, я думаю что обьеми очень индивидуально, у кого как;-) у меня например фигура” груша”, то сначала ” слетает” лицо, грудь, руки и живот..а бедра( закон подлости!!!! ) и ноги в самую последнюю очередь…

И еще – у меня за второй круг вообще был ноль.. Каждый организм по-разному перестраивается и реагирует на такое питание, поэтому не грусти – вес все-равно потихоньку уходит.. Главное настойчиво идти к своей цели, тем более тебе не так много осталось..

Нона, была бы возможность – я бы с радостью поделилась своей рыбкой.. :girls_friends: А ты в духовке запеки – и уже будет не так пресно, как на пару.. Я уже тоже жду фрукты, как-то не наелась я сегодня творогом, хожу голодная..

Света, у меня уже слюнки текут, мммм рыба на углях а у меня как обычно, форель или сибас на пару.Седня яблоки голден 2шт и груша конференц 1шт (большой) а после обеда я ела овощи, капусту потушила в мультиварке.Завтра еще не знаю что буду есть но все без хлеба и без сладкого однозначно