Академия «6 лепестков»

Света, приветик) ой оч хорошо что вск у вас рыбка) вместе веселее :five:

Привет, стройняшки!!! Zabawa, Нона, поздравляю с отвесами!!! У меня сегодня тоже маленькая, я бы даже сказала крохотная, радость – минус 0,1 кг. после кашек. Ела перловку утром, а потом – ячневую. Больше так экспериментировать не буду, лучше гречку с овсянкой есть – отвесы лучше. По поводу косяков – если уж совсем невтерпеж, то думаю лучше маааааааленький кусочек чего-то съесть, чем совсем сорваться и сойти с дистанции. Но это не про меня. Я спокойно уже отношусь к еде, печенек-пирожных уже не хочется, на солененькое тянет, но тоже терпимо, так что на диете не косячу, исключения себе позволяю только в редких случаях, когда в гостях просто необходимо что-то съесть.. Будем считать, что это “загрузные дни”.. Нона, по поводу меда – я вообще не фанат этого продукта, но в этом вопросе солидарна с Zabawa – только очень редко и утром в углеводные дни, в противном случае однозначно мешает процессу похудения. Я буду идти на четвертый круг без перерыва, так что, Нона, в воскресенье у меня тоже рыбка. Девочки, всем желаю результативного и комфортного похудения!!! :axax:

Zabawa, пасибки :axax: Решила, второй круг будет для Ноны очень строгим )

Zabawa, я 1 ч ложечку меда разделяю 3 раза в день когда пью чай

Доброе утро девчульки :five: после творожок -400 но я особа не рада так как начало круга вес 69 а щас 67,5 еще сегодня у меня фрукты точно будет просто обычно когда я сидела на лепестках первый круг у меня -2500 минимум хотя понимаю что это водичка.А щас задумалась может много воды пью раньше мало пила или все таки начало КД, или то что каждый день пью чай с ложечкой меда.Завтра у меня будет выходной а с вск новый круг и новые надежды Всем удачного дня и по больше – ики :axax: :axax: :axax:

Здравствуйте, девочки. У меня суматошные дни. Не успеваю заходить к вам. Вчера еще в попыхах забыла взвеситься после курочки. Пока, как видите, не особо результативно иду, но самочувствие прекрасное, если бы только не усталость…В выходные все почитаю, поболтаю с вами… соскучилась прям… Может и похвастаться, наконец, будет чем.
Всем- радостного утра. :yahoo:

Нати, объемы, конечно, уходят. У меня за первую неделю ушло 3 см. в груди, 3 в талии, 2 в бедрах, по 1-му в ногах. Ну а дальше – будем видеть..

Привет девочки!!! У меня сегодня радость – минус 0,5 кг. после курочки!!! :yahoo: Zabawa, Надюшка, поздравляю с отвесами!!! Нона, не расстраивайся, после каши у многих привесы бывают, творог все исправит.. Девочки, по поводу косяков и взвешивания – все по-своему правы, все хорошо в меру, типа если совсем невтерпеж, то чуть-чуть можно.. Ну а не взвешиваться каждый день может и правильно, но я так, наверное, не смогу.. Я тоже, как Надюшка, взвешиваюсь утром и вечером, чтобы понимать, будет с утра отвес или нет.., а то бы ночь не спала, а так – вроде психологически уже подготовлена.. Сегодня кашный день, утром жевала перловку – невкусно, на обед гречку сварю, она хоть какой-то вкус имеет.. Нона, а ты какие каши ела, что такой результат получился? Надюшка, хорошие результаты!!! А вот мне до своей цели еще 10 с хвостиком кг. Еще худеть и худеть, так что я с вами надолго.., только с перерывом на Пасху, но тут, думаю, большинство сделают маленький перерыв.. Так что всем терпения и огромных отвесов!!! Приятного всем дня! :axax:

Всем приветствую:) Сегодня я в печали 500гр после злаков(( девочки я в шоке, первый раз такое не хочу верить что это мармелад причем без сахара. Надеюсь творог исправит все.Сейчас пью кофе с молочком и наслаждаюсь вкуснятиной) Всем удачного дня :axax:

Девочки, почитала про” косяки” и насчет ” вес встал”…хотите верьте или нет, но я проверила ето на себе и знакомих: очень часто ” зацикливаемся” на весах…и стрелка все там же, хотя диету соблюдаем…попробуйте 2-4 дня не взвешиваться( я знаю линейка каждий день!!! …психологический трюк, как вроде” настройка” организма/ мозга…вроде ” отпустить”…и поверьте вместо будет :yahoo: :yahoo: Я знаю, что тяжело ждать, любопитно, ну…сколько там грам я потеряла??? Но если увидете через пару дней большой минус…ура!!! А насчет” косяков”, да согласна, ето плохо( особенно если регулярно), но поверьте, лучше что сьесть если совсем уже невтерпеж, … И ” забить” , чем казнить себя после етого, подвергая организм дополнительному стрессу( согласитесь , диета все таки стресс для организма..) … А тут еще психологический терор… Но, конечно, не каждий день и даже не каждую неделю!!!или 7 лепесток сделайте из разних продуктов с 6-ти дней, или сьеште маленькую шоколадку…мне кажется, лучше медленнее ( и для здоровье и кожи полезнее) терять вес, чем ходить злой, нервной и с постоянним чувством ” о….хочу шоколад/ жареную картошку/ булочку…”)

Нона,я себя вообще слабачкой сегодня называю… С утра половинку чоко пая слопала( у меня перед кд всегда на сладкое поворачивает,так что я еще держусь по сравнению с двумя месяцами ранее. А вообще за косяки ата-та будем! Вплоть до лишения выходного дня

Девочки,здрасьте. Кто присоединился,проходите не стесняйтесь,делитесь кто какие вкусняшки готовит,после каких блюд вес лучше уходит. Нона,у меня шестой день до 12 дня фрукты,а потом овощи. Девочка говорила вроде так можно,но чтобы не перемешивать капусту скажем с яблоком . У меня сегодня овощи,кушаю салатик овощной,на завтрак картошечку печеную скушала,на ужин думаю капусты потушить,но не факт что руки до нее дойдут,может придется салат доедать. После вчерашней трески -700,водичка накопленная уходит. А тут по плану кд через недельку… Начался жор,хожу то морковку грызу,то огурчик. Завтра не знаю что буду грызть,может филе полосками приготовлю как нибудь. Как умная мысль посетит,я потом расскажу что я приготовила. А почему никто отвесами не хвастает? Одна Нона умничка,рада за тебя! Света сегодня еще ничего нам не поведала…

Диетка, проходи, устраивайся по-удобнее

Здравствуйте всем! Три дня ас читала и решилась вторгнуться. Два года назад похудела и вот теперь снова хочу. Итак, сегодня курица, а значит 3-й день. Еще раз всем здравствуйте!

Девочки решила в фруктовый день сделать 50% фрукты 50% тушеные овощи, кто что мне скажет по этому поводу.У меня после фруктов всегда.

Доброе утро всем!!желаю всем хорошего настроения и отвесов Zabawa, про гречку я скажу свое мнение( может меня и многие девочки с гречневой диети и не поймут гречка хороша и полезна, но извини 2 недели ето же только вред организму, а нам всем нужно не только бить сройняшками но и здоровье не испортить .1-2 дня еще можна( Повторяюсь, ЕТО мое мнение насчет диет где неделями нужно есть один продукт!!!!)потому и 6 лепестков вносят разнообразие а насчет ” грузчиков”, девочки ето чесно говоря не очень хорошо, в идеале нужно каждий день ( думаю ви сами понимаете )пробуйте в фруктовий день чернослив натощак или киви, многим помагает.

Всем здравствуйте.
Ирья, Нона, отличные отвесы :five:
А меня этот круг совсем не радует
Мышка, грузчиков на горизонте не видать
Катерина, моно-диета говоришь а если кушать 2 недели подряд есть одну только гречку? это… это… это – не передаваемые очучения! а 6 лепестков – это очень разнообразное питание после худения на гречке, я на неё года полтора потом, даже смотреть не могла
Желаю всем увидеть по-скорее заветные циферки на весах :girls_friends:

Привет всем, девочки!!! Ой как нас много становится!!! Всем рады, присоединяйтесь!!! :girls_friends: Всех перечитала, за всех порадовалась, у кого маленькие отвесы – не грустите, мы все-равно победим!!! У кого привесы – тоже не расстраивайтесь, зато выходные были вкусные.. Да, Надюшка??? Ничего, быстро сбросишь.. Zabawa, Мышка, – мне теплая вода никогда не помогает, причем пила стабильно горячую натощак по утрам, а кишечнику все нипочем.. Я спасаюсь только таблетками, если уж совсем все плохо и после творожного дня – пью в конце круга одну таблетку пиколакса. Помогает отлично и быстро. У меня после рыбы минус 0,3 кг. Наконец-то хоть какой-то отвес!!! :yahoo: Надеюсь хоть на крохотный и после овощей. На завтра запекла филе в рукаве со специями – очень сочненько и вкусненько получается, новеньким рекомендую.. Бульон варить не стала – не как завтра его пить.. Девочки, никто не сдается и не пропадает, все стройными рядами идем к своей мечте!!! Рано или поздно, но мы все-равно победим!!! Всем желаю счастливого утра на весах!!! :yahoo:

Ох блин,ошиблась сегодня при взвешивании на кг,и плюсом у меня 1,800… Да уж…

Надюшка, в том то и дело, что КД прошли.Ладно, я не переживаю, всё равно раз процесс пошел, значит результат будет.

Ирья,много разных факторов могут влиять. У меня был круг так же вес уходил по 100-300 гр всего,а на следующем по 500-600. Может кд на носу. У кого то вес уходит лучше в первой фазе цикла,а во второй притормаживает. Ах да,добро пожаловать к нам. А так лично у меня самый большой отвес за круг был 2,500,а самый маленький всего 1,200. Но я продолжаю,вроде и вес по чуть уходит и не голодная,да и кожа на животе успевает подтягиваться,чем если б я сразу на 3-4 кг похудела б.

Надюшка, спосибо тогда без перерыва начну втрорй круг ведь лето на носу(( жиру нас не победить)

Привет девочки,я вам тут поэму настрочила,а она возьми,да исчезни. Я вернулась в ряды стройнеющих,после двух дневного перерыва. Все умнички что не теряете силу воли,какие бы результата не были. Мышь,не сдаемся! Пьем валерьяночку в крайнем случае и радуемся жизни и наступающей весне. Света,может нужно пару тройку дней дать организму отдохнуть? А то ты его то диетой,то тренировкой,может он испугался и решил запастись несколькими кг на чёрный день? . Но это я шучу,молодец что не сдаешься. Забава,туточки я. У меня после творога тоже отвеса не было почему то. Итак,после двух дней загула-обжорства сегодня весы показали 800,думала будет больше. Теперь с новыми силами на новый круг. Сегодня лопаю рыбку,вчера треску купила вместо привычного минтая. Пока сварю бульон,а на потом еще не решила с ней буду делать. Всем удачи и отвесов!

Всем привет:)
Света, за круг у меня -400, а вот после выходного (а может ещё и пиво догнало) 300, но я оптимист, я верю в лучшее
Отвеса после рыбы сегодня не было Думаю, это потому что и кишечник наполняется, и жидкости вчера много выпила, и что-бы ещё придумать…
Приготовила овощное рагу, баклажан, морковь, картошинка, капуста цветная и белокочанная. Сижу пью тёплую воду, почти горячую, в надежде на грузчиков, если кто не знает, так раньше поход в туалет называли – грузчики мебели
Мышка, ты терпи, не сдавайся, я с тобою!
Катерина, вставай в строй
Надюшка, где потерялась?
Нона тоже молчит.

Добрый вечер, девочки!!! Вот только до ноута добралась.. Я начала новый круг с отметки предыдущего – 63,3 кг. Итого за второй круг – ноль.. Причем ничего не нарушала, кроме фруктового дня, но за него привес всего 0,1 кг. Короче, не совсем понимаю за что меня мой организм так не любит, ну да ладно, я так просто не сдамся. Сегодня была рыба, ела запеченный лосось, пыталась типа уху сварить из него же, сварила, но больше 150 гр. не осилила – слишком жирная получилась. Норму рыбы сегодня не съела, оооочень занята была по работе, успела всего 200 гр., а домой пришла в 21.00, не стала уже на ночь запихивать в себя рыбу. Воду тоже не пила, только около литра чая.. Вобщем, не сложился сегодня у меня день, завтра отвеса не жду.. На завтра тушу капусту и запекаю тыкву. Нона, поздравляю с первым отвесом!!! Пусть он меньше, чем обычно, это тоже результат. Кстати, все сейчас жалуются на небольшие отвесы или на их отсутствие, видимо, период сейчас такой, фаза луны не та.. ))))))))))))))))) Катерина, создай себе линеечку, так удобней и наглядней будет. Zabawa, а у тебя за круг плюс 0,3 кг. или минус 0,1 кг., что-то по линейке непонятно..? Так у тебя рыбный день самый любимый.. В Якутии, наверное, волшебно.. А на завтра что будешь готовить? Где-то Мышь опять запаздывает, да и Надюшка загуляла.. Будем их завтра ждать. А пока всем доброй ночи и радостного утра с огромными отвесами!!!

Доброееее утро) после рыбки – 600гр но обычно у меня первый день больше уходит не менее -900.Я даже воду пила 2л.(кстати программку на тел установила Water Your Body напоминает что пора пить воду)Сегодня у меня тушеная капуста, надеюсь хоть завтра обрадует вес.Всем удачного дня

Линеечку поправлю, пока нихто не заметил…

Для пятого белкового лепестка, подойдут следующие продукты:
творог до 5% жирности, йогурт натуральный, молоко, яйцо куриное, сыр нежирный. Цитата из раздела “продукты для диеты”. Знаю, что девочки- любительницы кофе с молоком всегда ждали творожный день, чтобы насладиться любимым напитком. А сыр и яйцо подключали уже на каком-то, там фиг знает каком, кругу.
У меня печалька. Забыла про рыбу в духовке… Короче, у меня на завтра рыбные чипсы из мойвы. На вкус очень даже ничего. Но съедобной массы грамм 250. Вот думаю, сдохну я завтра с голоду али нет… Ладно…На работе сьем это чудо-блюдо, а вечером нужно будет что-то сообразить…
Здорово, что новые девочки присоединяются. Веселее будет. Рада, что Забавушка решила взвешиваться каждый день… :axax:
В общем, я немного в печали, ухожу… Завтра отчитаюсь.

У меня творожный день радости почему-то не принес – плюс 0,2 кг. Сегодня фрукты были, но, каюсь, только утром. Потом поехала в гости, там меня накормили таки. Так что все мы по чуть-чуть накосячили.. Соответственно, завтра жду еще привеса.. Завтра на новый круг – рыба. Итого на начало нового круга мы стройными рядами идем с Забавой и Мышью, наверное.. Надюшка должна ДР праздновать, потом догонит. Забава, даешь взвешиваться каждый день, будем мониторить общую динамику.. Ну а пока всем хорошего начала новой недели и отличных отвесов!!!

Девочки привет!!!хочу попробовать диету 6 лепестков, так как срочно нужно вернуть свой нормальный вес Хотела спросить, кто то пробовал использовать соевое молоко/ масло на диете?я просто не могу пить кофе без молока, вот и подумала, будет ли ето нарушением? А в овощной день тушить на масле?

Доброе утро девочки:)В прошлом году сидела на лепестках и вес до ноября был 63-64.После праздниках набрала ((( Щас твердо решила худеть хотя бы до 61кг потом уже посмотрю) Сегодня у меня форель на пару.Всем удачного дня и по больше – в весе)

Доброго времени суток :axax:
Света, Надюшка, вы уж не серчайте на меня, но я решила по своему привычному графику, т.е. новый круг с пн. , но зато вчерашний фруктовый день выдержала как положено: 1 банан, 3 яблока, 1 груша, чай с ложечкой мёда. И отвес за неделю всё-же есть…
Мышка, ты как-будто бы стихами пишешь, не пропадай пожалуйста :axax:
Света, а я такой присоленый, зернёный и ем, смешиваю его 1:1 с самым простецким обезжиренным, и по объёму получается норма, и жирность вроде как 2,5-3,5%. На этой неделе зернёный не нашла, так смешала обежиреный (без соли, без подсластителей) с молоком 1,5%, получился творожный коктеёль, прикольно так
Элиночка, как прошёл первый день?

Привет, девочки!!! У меня сегодня тоже есть отвесик после кашки – минус 0,3 кг. Zabawa, айайай!!! Считай, что свой выходной ты уже потратила.. Мне, кстати, тоже завтра в гости ехать, за пиво не переживаю – за рулем, а вот из еды что-то могут в меня запихнуть. Буду сопротивляться изо всех сил.. По поводу нагрузки – объемы тоже пока не уходят, худеть, может, потихоньку и худею, но при напряжении волокна лопаются, от этого мышцы растут и чуть раздуваются под слоем жира, так что объем на месте. В общем, гантельки пока отложу, а как похудею по кг., тогда буду уже над рельефом работать. Надюшка, с отвесом!!! Сегодня творог. Купила зернистый 4% 350 гр. и Агуша детский 4,5% 100 гр. Начала есть зернистый, а он присоленый, да еще и в сливках.. Но в магазин уже не пойду, съем чуть меньше, жирность позволяет, а вес его 350 гр. вместе со сливками, так что, думаю, как раз нормально будет. Элиночка, добро пожаловать!!! У нас небольшая, но очень дружная компания. До какого веса хочешь похудеть? МЫ_Ы_Ы_Ы_ШЬ!!! Мы тебя потеряли!!! Возвращайся уже к нам!!! Девочки, всем приятных выходных и, конечно, отвесов побольше!!!

Zabava,рада буду с Вами худеть ;-), опыт в этом деле есть же))). вот силу воли бы побольше. У меня сегодня рыбка. Удачи всем!!!!!

Эллиночка, ты не думай, что мы тут все такие, мы стараемся дисциплину соблюдать, это я первый раз за 4 круга накосячила

Здравствуйте Эллиночка. Я тоже худела на 6 лепестках тут, в академии в прошлом году, и тоже вернулась сюда, тоже ожидала, что будет Кира , но её нет, причины её отсутствия я не знаю, никто не рассказывал Вот так, худеем сами, и я не одна такая, почти все девочки из стареньких. Т.ч. если присутствие Киры для вас не принципиально, присоединяйтесь

Надюшка, печенье из овсянки и я осенью делала – бяка. Гречневые котлеты не лепила – какая разница в какой форме гречку есть..

Я даже ребенку манку не даю. Пробовала пару раз,она крепит стул и потом тяжело с туалетом было. Сейчас даже врачи не пекомендуют манку кушать,только как добавку к чему либо(в запеканку например). Я сегодня буду кашку ячневую с укропом кушать и хлебцы цельно зерновые. А вообще печенье из овсянки делала,котлеты из гречки(мне не понравились)

После вчерашнего куриного дня -300,рада. Так как многие пишут что после второго третьего круга вес встает,а у меня в общем еще ничего так отвесы(тьфу-тьфу-тьфу). Сегодня еду в гости со своей кашей,а то накормят вредностями

Сообщения мои стали проходить с первого раза, а вот вирус всё-равно сидит на сайте.

Света, Забава, спасибо, что ждете.
Только рассказать мне нечего.
Пока дела мои очень потихоньку, поэтому рассказать какой-нибуть полезный опыт не могу. Может,когда уже наконец, организм раздуплится и поймет, что надо назад двигаться, смогу поумничать…
Читаю вас с удовольствием. Рецептики, советики…Умнички… Динамика чудесная.
Ем сегодня курицу, просто вареную, первый бульон сливала.
Нормально так прошла… Потому что занята была. Времени на еду мало. Запихнулась- убежала.
Будем завтра посмотреть…
Восхищаюсь вами! :axax: :axax: :axax:

Но жидкости в общей сложности я всё равно литра полтора в день точно выпиваю. Просто вместо основной доли воды у меня зеленый чай.

Да у меня тоже, собственно, организм с приветом.. В обычной жизни я воду почти не пью – только кофе/чай, а вот на диете приходится.., да как-то и привыкаешь потихоньку. Ну я смотрю у тебя и отвесы неплохие, может, вода не так и влияет на отвесы, как все утверждают.. Девочки, кто что по этому поводу думает???

Надюшка, спасибо за поддержку!!! :axax: Я во все дни стараюсь кушать до 18.00 – 18.30, редко – до 19.00. А воду ты совсем-совсем никак не пьешь??? Только на чае?

Мне кажется из за готовой смеси. У меня тоже капуста цв была покупная замороженная. А капуста вроде квашеная чуть допускается. На следующем круге придумаем тебе вкусняшку овощную. А чая зеленого выпиваю за день 700-800 мл,так как вода в чистом виде у меня сразу в отеки переходит.

Привет Свет,может тебе овощ какой не подходит? У меня от цветной капусты плюс был. Исключила ее,все нормально стало. Признавайся,что лопала из овощей?

Доброго солнечного утра. Мышь,как я тебя понимаю по поводу сапог. Одевала вчера свои весенние,они у меня до половины застегивались. А вчера оп,и легко застегнула до конца. Забава,какой у тебя муж хороший,помогает тебе худеть . У меня после овощей -500. Кушала только перец фаршированный тушеными овощами.

Приветик.
Очень устала.
Глазками пробежалась по вашему разговору,умнички мои.
Много писать не могу. Иду спать.
Куру сварила.
Неделю началА с веса начАла прошлой недели.
Но сапожки на голени болтаются.
Всем облегченного утра!
:axax:

Девочки, только что принимала содовую ванну. Ну, не знаю.. После ванны сразу минус 100 гр. по весу, теперь лежу в теплом халате под одеялом, посмотрим утром на результат.. А из вас кто-то пробовал?

А я завтра буду рулетики куриные делать. Филе отбиваю,можно чуть посолить если есть желание,поперчить,слой укропчика мелко порезанного,завернуть рулетиком все это дело. Складываем в форму для запекания,обязательно налить воды в форму,и в духовочку. Я в прошлый куриный день два раза такие делала,первую партию муж слопал. На завтра тоже заказал такие,только с начинкой из жареных грибов.