Академия «6 лепестков»

Ой девочки,подстриглась я,купила платье…а оно чуть сильнее меня обтягивает чем нужно,ну не могла его не купить. Теперь дополнительный стимул добавился)

Вряд ли мое диетное рагу будет кто-то есть.., наверное, прийдется выбросить.. Ну, 200 гр. я уже употребила.. Дальше есть буду кабачки и тыкву. Спасибо за совет, у самой рука не поднималась выбросить..

Zabawa, засмущала прям.. Это была работа над ошибками.. Только что такой прикол был, пошла насыпать себе овощное рагу, положила 200 гр., смотрю – еще грамм 400 осталось, а еще кабачки ждут, и тыкву я собралась на ужин запечь.. Стою и думаю: зачем я столько овощей наготовила, если одно рагу – это уже больше 500 гр.. Совсем плохая стала.. А в рагу вчера перца много бросила, вот теперь думаю – стоит ли есть переперченное? Съесть-то я могу его нормально, только вот что с отвесом будет – может знает кто, подскажите?

Привет, девочки!!! Zabawa, я тоже в основном стараюсь приготовить с вечера что-нибудь, хотя бы на первую половину дня, а потом уже додумываю. Так веселее, встаешь, а тебя уже ждет вкусняшка.. Надюшка, все в один голос пишут, что лучше наоборот: салат из сырых овощей до обеда, а тушеные – после обеда, так отвесы лучше. У меня сегодня не так хорошо с отвесом – плюс 0,1 кг. Причин на самом деле много.. Может, рыбное меню подкачало (хотя вряд ли..), может вода застряла (очень активно вечером позанималась, соответственно много воды на ночь выпила), может мышцы растут , а может просто наполняется кишечник (в фруктовый день я выпила волшебную таблетку для его чистки, результат – минус 0,6 кг. за фрукты, а теперь рыба так на месте и осталась.. ) А, может, все факторы по чуть-чуть.. Так что я особо не расстроилась – причин масса, но рыбный фарш пока рекомендовать не могу, попробую еще на каком-то круге, а там посмотрим.. Всем желаю приятного дня и хорошего настроения!!!

Доброе утро девочки. Забава,да я не особо любитель пива,но бутылочку 0,3 иногда могу с вкусной рыбкой. Итак о результатах:после рыбки -300,медленно,но уверенно движемся к заветной цифре 60. Сегодня буду кушать тушеные овощи часов до двух,а потом любимый салат из овощей. Сейчас пойду стрижечку сделаю! Ууууу! Всем такого ж прекрасного настроя,силы воли и отвесищ!

Мышь, мне не принципиально, как писать линейку.. Просто раньше один день отмечали одиночной палочкой, а один круг ограничивали двойной палочкой; Ну да неважно, я потешу твое занудство – уже меняю линейку.. Ну, да, в принципе, это логично, наверное, так линейка правильнее будет.., это я туплю, отсутствие сладостей плохо сказывается на моем организме.. Не переживай, Мышь, скоро будешь джинсы не только прикладывать.., у меня у самой парочка таких есть.. Ничего, прорвемся!!! :five: Всем доброй ночи и активного похудения!!!

Света, прости, дорогая, мое занудство, но две палочки сразу после скобок, тоже надо убрать. Иначе, получается,что ты прошла перед 63,3 два круга. Такие палочки ставят сразу после скобок, когда очень много кругов и линейка уже не помещается. Тогда сразу после скобок ставят столько палочек,сколько кругов пройдено, и расписывают вес только последних кругов. Но я не настаиваю!
Спасибо за поддержку. Я нытик по натуре. На самом деле всего можно добиться, если по-меньше себя жалеть и по- больше любить. Но я работаю над собой… Долго, правда, работаю… Но работаю…
По поводу гардероба. Я когда похудела последний раз, думала- все, выброшу все тряпье свое, накуплю новое, современное, хоть под сороковник поношу молодежную одежду… Хорошо,что не успела… А то бы ходила сейчас голая. Успела купить джинсы… узкие… Прикладываю их теперь к телу
Вот тебе, Света, цветочки :axax: :axax: :axax:

Света, я объемы не меряю. Т.к. кругом жирок, ношу только балахоны.
Цель не ставлю. Т.к. никогда ее еще не достигала.
Меньше 56 никогда не весила. Мой максимум лет в 20… по-моему 78. Это было так страшно… Как вспомню, так жалко саму себя становится. А ведь это были лучшие годы.
С тех пор привычка носить объемные вещи. Обтягивающей одежды у меня почти нет.
Ты еще не плачешь?))) Теперь ты понимаешь почему у меня такой веселый фотосмайлик?))) Я просто очень “веселая” девочка.)))
Можешь, если хочешь, убрать стартовый вес после скобок, он у тебя есть в скобках. После скобок- результаты кругов. Но это, как тебе нравится… Я просто еще и нудная.

Мышь, на первом круге результаты у всех хорошие.. Я свой гардероб буду примерять уже после 60 кг. Тогда будет иметь смысл, и то – только половина гардероба.. Ну ты прям придумала – парашюты.. Ты с какого веса худеешь и какие у тебя сейчас параметры? Мы с тобой примерно одинакового роста/веса, соответственно и параметры должны быть похожими. У меня сейчас ОТ – 75, ОБ – 102, ОГ – 94, нога – 60 вверху. А к какому весу ты в идеале стремишься?

Привет, красотули.
Забава, молодец. Я еще в любимые вещи не влажу. Если бы они одивались на лицо, может быть и влезла бы ))) Пока только эта часть похудела.
Надюша, отвес после овощей- это шедеврально. Молодчина. По поводу рыбы, “вкусняшка” и “рыбка” слова для меня не совместимые. Могла бы посоветовать только селедку
Поэтому как и ты буду ждать от девочек новых вкусных идей. Вот посмотрим, как Светик после фарша… и стырим у нее рецептик.
Света, мы планируем тырить у тебя рыбное меню. Результаты у тебя отменные. Кстати, по поводу одежды. Я, как ты. Джинсы и майка “аккуратненького” размера- и нет моему счастью предела. У меня в шкафу одежды мало, но места занимает много, т.к. 95% ее – размера “парашют”.
Сегодня рыба…Беэээээээ!

Встречаемся завтра, на том же месте, с отвесами!
Всем- покедова!
Чудесная компания.

Привет, девочки!!! Поздравляю всех с началом нового круга!!! Думаю, после диеты отдых всем противопоказан, т.к. большинство себя не контролирует.. Так что я тоже противник зажорных дней, ну разве что по-необходимости, когда в гости кто-то приходит, ну или приходится к кому-то в гости идти. Хотя, не раз было такое, что на дни рождения я приходила со своей гречкой, кефиром и т.д. Но это не совсем вежливо получается, поэтому, если есть возможность под конец круга – предпочитаю сделать выходной, чтобы никто мне не сочувствовал и не переживал за мою сытость и настроение.. Короче – долой выходные!!! Всем участникам марафона – уверенно идти до финиша!!! Я вообще планирую без выходных до Пасхи, ели никто ничем не помешает.. Всех поздравляю с отвесами!!! Теперь расскажу о моих результатах: за фруктовый день – минус 0,6 кг. Итого за первый круг – минус 3,1 кг. По объемам: ОТ – минус 3 см., ОБ – минус 2 см., ОГ – минус 3 см., нога – минус 1 см. Как-то так.. Начало неплохое, но худеть прийдется долго. Zabawa, круто тебе!!! Я бы тоже хотела подругу-швею., хороший у тебя стимул. Но на самом деле самое мое заветное желание в плане похудения – не разнообразный гардероб, для меня самый кайф – влезть в джинсы, причем не в обтяжку, а свободно, натянуть майку на худые плечи – и это будет самая моя любимая и удобная форма одежды. Еще платья обожаю, но любое платье будет волшебно сидеть, если я буду отлично выглядеть в джинсах.

Привет, девочки:)
Какая у нас дружная компашка получилась :five:
Вчера слопала двух карасей, приготовленных в скороварке. Вечером готовить не захотелось, устала что-то, поэтому сегодня ем сырые овощи, накромсала цветную капусту, огурец и помидоры, посолила-поперчила. Если будет сильно голодно, вечером потушу ещё что-нибудь:)
В выходных достала весенний гардероб, в половину смогла влезть, для остальной половины нужно сбросить ещё хотя бы 2-3 кг.
У меня есть ещё один стимул для похудения, мы с моей близкой подругой одного роста, и примерно одного телосложения, только у неё размер 42-44, она швея и у неё огромный гардероб, и вот когда я имею приближенные к ней габариты, то мы набираем ткани и шьём на двоих, можно каждый день одевать разное, и в течении года ни разу не повториться
Желаю всем хорошей погоды, и хороших таких отвесов

Мышь, где пропала? Как там твой творог? Отдельное спасибо за фотоальбом !!! :axax: :axax: :axax:

Привет девочки). Ой Свет,сила есть,воля есть,а силы воли нет . Шучу я,просто около полугода не виделись. Итак мои результаты после вчерашнего. Вес стоит на месте,чему безумно рада(ожидала плюса). С фруктами не дружу вообще,от яблок зубы болят,бананы не желательно кушать. Вообщем решила кушать овощной салатик,и вкусно и на нем могу целый день легко сидеть. Может еще кто заменяет фрукты овощами?

Мышь,не падать духом!!! Падать попой
Я завтрашний день вообще со страхом жду,приходила подруга,соблазнила на пиво с рыбкой…эх… Но круг всё равно закончу,завтра фрукты. Самый ужасный для меня,ни разу еще не продержалась как следует на нем.

А вот и Мыша притащита к вам свою толстенькую жопку. Шо, девчата, маленькие отвесы после каш? Аяяй!
Учитесь у Мыши с одесской Молдаванки…. плюс 1100г.)))
“Ви спрашиваити, шо я с кашами делаю…шоби мене било укусно? Так я вам скажу чэсно… Я их ем.”
Ну, ничего, по сравнению с прошлым кашным днем все равно минус 200. Посмотрю после творожка завтра что будет.
Все такие умнички. Мне прям стыдно… Ужас!
Спасибо за фотосмайлики.
Наш неполный фотоальбом:
:cry:-Мышь
-Забава
:oops:-Света
:???:-Надюша

Света, да что ты, наоборот, все кого знаю, все переживаем за вас, что на долю такое выпало, поскорей бы закончился этот ужас. Ты ещё и худеть умудряешься, ещё и спортом занимаешься, ну всё, ты для меня теперь пример для подражания! :axax:

Надюшка, конечно получится, всё в наших руках :five:

День добрый девочки). Горох больше есть не буду,такая тяжесть после него была. А отвес после кашек всего лишь 100 гр,ну хорошо хоть не плюсом пошло. Забава,я тоже сладкоежка еще та больше всего пироженки всякие люблю,ммм… Сегодня из творожка сделала запеканочку,а вторую половину с укропом свежим перемешала-вкусненько получилось.

Ну чтож, опять сообщение моё не прошло с первого раза, запускаю опять, смешно будет если и первое появится…

Мышь, поздравляю, отличный результат после курицы. Твой любимый день – каши??? Разнообразие вкусов, говоришь??? Может, я про каши что-то не знаю.., для меня это самый тяжелый день. Поделись, пожалуйста, как именно сделать его вкусным и любимым. А то я вынуждена бросать сахарозаменитель в овсянку, чтобы хоть как-нибудь ее в себя засунуть, да и на гречку уже смотреть не могу, а пшено слишком пресное.. В общем, все плохо у меня с кашами.. А чай с сахаром я с юности не пью – невкусно, но зато от печенек/конфет меня за уши не оттащишь.. Ну и, конечно, поздние ужины. Вот и результат.. Но вместе мы все преодолеем!!! Надюшка, я тоже раньше воду вообще не пила. Но это неправильно. А еще у меня проблемы с пищеварением, поэтому я насильно заставляла себя пить натощак по утрам 300 мл. теплой воды, на метаболизм это сильно не повлияло, но воду я пить потихоньку привыкаю.. Сейчас тоже слежу, чтобы выпивать 1,3 л. в день, т.е. минимум – 20 мл. на каждый кг. веса. Многие пишут, что с нормой выпитой воды отвесы всегда больше, поэтому стараюсь вливать в себя хотя бы минимум.. Ну, хотя, конечно, все индивидуально. Девочки, всем доброй ночи и утренней радости на весах!!!

А я не могу перейти на чай без сахара(в моем случае сах.зам.). Но сдвиги всё равно есть,если раньше на чашку 3 ложечки сахара были,то сейчас всего лишь пол ложки чайной. Может на следующем круге вообще откажусь от подсластителей. В понедельник может получится за чаем вкусным поехать(на развес хочу купить зеленого с разными вкусами). Чая могу выпить за целый день литра 1,5,а от воды сразу отекаю. Как при беременности посоветовал врач пить вместо воды чай зеленый и морсы,так уже 2 года воду чистую почти не пью.

Жду ваши “фото-смайлики”.))) Реально, хотя бы один раз выберите “свой” смайлик… Ну, это ж интересно. Ближе познакомимся)))

Надюшка, полезная у тебя привычка по поводу зелени.. Думаю, с кашей отвесу точно не навредит..

Привет всем!!! Поздравляю с отвесами, у кого они есть, пусть даже небольшие.. У меня сегодня праздник – после курочки минус 0,7 кг. Радуюсь.. :yahoo: Мышь, а у тебя как? Что-то ты не поделилась с нами радостью.. Zabawa, не грусти, при КД это достойный результат, у меня тоже обычно так же, либо вообще в плюс, так что 0,5 кг. тоже неплохо. Надюшка, добро пожаловать!!! Ты попала прям в наш с Мышью график по дням, у нас сегодня тоже каша. По поводу гороха знаю, раньше было много обсуждений на форуме, и старожилы методом проб и ошибок и общей информации исключили из меню фасоль, горох и кукурузу. Пишут, что самые оптимальные крупы для нас – гречка, овсянка, пшено и ячневая. Ну, а в целом согласна с Zabawa, – каждый сам для себя выбирает, что ему комфортно. Вот, кстати, про петрушку – помню когда-то и меня отругали за петрушку, но если по-другому никак рыба не лезет, да еще и отвесы есть, то почему бы и нет.. Да, Мышь??? Меняй свой грустный смайлик на какой-нибудь радостный!!! Мы же хорошеем с каждым днем!!! Сегодня мне хочется сладкого – на завтрак запарила себе овсянку с таблеткой сахарозаменителя, ничего – съедобно, но на обед буду есть гречку. Девочки, всем желаю отличных результатов и приятных выходных!!!

ОГО!!!!!!!!! простите за повторы, это не моя вина

Доброе утро, Страна!
Результат у меня за неделю слабенький, всего минус 500 гр., но это было ожидаемо (КД), но всё-же обидно
Здорово, что нас становится всё больше и больше, Света, Надюша, физкультпривет Света, тебе отдельный респект за спорт, так держать!
Меня вот прямо гложет, что я такая ленива, а могла бы хотя бы велотренажер подключить, а не использовать его вместо вешалки… со следующей недели так и сделаю, хочется бОльших отвесов:)
Мышь молодец, самая активная у нас :axax: Мышь, на счет зелени в рыбных котлетках, я думаю тут каждый для себя решает, если жестко следовать диете, то конечно нельзя углеводы (а зелень это углеводы) в белковый день, но если по другому не лезет у тебя эта рыба, то на небольшие уступки пойти можно, и знать при этом, что эти небольшие уступки тормозят общий процесс, как-то так
Я вот например тоже не могу без маленьких поблажек, белок я могу есть в чистом виде, а вот в овощи и крупу добавляю соевый соус, хороший-дорогой, иначе просто не могу больше 2-х ложек съесть, ну не лезет
Ещё одни косяк, в белковые дни позволяю себе кружку чая с молоком, это традиционный напиток в моём солнечном Забайкалье, вот каюсь
Но в остальном, ни-ни, ни масла, ни сахара, соли не много, кофе не пью, а ещё вот мало воды пью, ну если не пью я её в “обычной жизни”, вот только на диете, знаю что надо, пью с утра кружку тёплой воды, в остальное время чай.

Доброе утро, Страна!
Результат у меня за неделю слабенький, всего минус 500 гр., но это было ожидаемо (КД), но всё-же обидно
Здорово, что нас становится всё больше и больше, Света, Надюша, физкультпривет Света, тебе отдельный респект за спорт, так держать!
Меня вот прямо гложет, что я такая ленива, а могла бы хотя бы велотренажер подключить, а не использовать его вместо вешалки… со следующей недели так и сделаю, хочется бОльших отвесов:)
Мышь молодец, самая активная у нас :axax: Мышь, на счет зелени в рыбных котлетках, я думаю тут каждый для себя решает, если жестко следовать диете, то конечно нельзя углеводы (а зелень это углеводы) в белковый день, но если по другому не лезет у тебя эта рыба, то на небольшие уступки пойти можно, и знать при этом, что эти небольшие уступки тормозят общий процесс, как-то так
Я вот например тоже не могу без маленьких поблажек, белок я могу есть в чистом виде, а вот в овощи и крупу добавляю соевый соус, хороший-дорогой, иначе просто не могу больше 2-х ложек съесть, ну не лезет
Ещё одни косяк, в белковые дни позволяю себе кружку чая с молоком, это традиционный напиток в моём солнечном Забайкалье, вот каюсь
Но в остальном, ни-ни, ни масла, ни сахара, соли не много, кофе не пью, а ещё вот мало воды пью, ну если не пью я её в “обычной жизни”, вот только на диете, знаю что надо, пью с утра кружку тёплой воды, в остальное время чай.

Сашуля, моя подруга сидела на диете, которую сама для себя придумала 3 раза в неделю- бассейн. За полгода минус 9 кг. Вес не набирает, но по конституции худая всегда была. Поправилась от лекарств. Так что надо посмотреть, может, бассейн для тебя будет самое то.
Надюша, здравствуй. Очень рада. Растет наша компания.
Не пропадаем, девочки. Коллектив ждет отчетов.
Давайте выберем себе фотографии из смайликов. Это я
Теперь буду ставить ее в начале каждого сообщения, чтобы вы знали, как я выгляжу.)))

Сашуля, кто-то когда-то писал, что вес сдвинулся как раз после зажорчика. Вес набрался, но зато потом пошел на убыль быстрее. Организм успокоился, что кормят его, и перестал зажиматься. Так что, может, все и к лучшему. Наверное, здесь для этого и выходной предусмотрен. Не знаю. Посмотрим, как дальше у тебя пойдет.
Ждем наших неприлично огромных отвесищ.

добрый день девчата ! Мышь . ну я же обещала с понедельника вести линеечку как положено . просто я вообще тут одна тусовалась .отчитываться было не перед кем .курочка порадовала .забрала 600 гр . но всеж до допразнечного веса не дотянула малясь . всего 100 гр . сегодня купила опять обонемент в бассейн . прохожу еще до конца апреля . хоть мне кажется почему то от него не какого результата

Света, что-то я упустила момент с петрушкой. Рыбу и курицу всегда с зеленью ела Спасибо, буду знать.

Сашуля, Света, ваши результаты после овощей роскошные 100, 0. У меня 800 Много сожрала овощей Отекла опять. В прошлый раз дисциплинированно сидела на цветной и брюссельской капусте. Просто нервный день был вчера. Жалею, что натолкалась так овощами. Посмотрю, что после курицы будет.
Сашуля, спасибо, что стала отмечать динамику. :five
Забава, у меня комп тоже орет про вирусы. А с чем это связано?
Света, я, как и ты, легко встаю только потому, что весы ждут Еще раз, респект и уважуха тебе за тренировки.
Котлеты. 2 хека, 1 скумбрия. Варю, отделяю мясо,перекручиваю. 2 белка, мнооооооого петрушки, мноооого специй, соль. Запечь где-угодно, без масла.
Еще раз мне- аяяй!!!

добрый день девочки! ЗА ПРАЗДНИКИ ПРИЛИПЛО 2.2 . РЫБА УНЕСЛА 1.2. а овощи добавили 100. интересно почему . не могу понять . водичка сливалась хорошо . а на утро привесик . ну да ладно . прорвемся. новеньким девочкам добро пожаловать . это радует . академия оживает . :yahoo:

И снова всем привет!!! Anonymous, добро пожаловать!!! Нас тут немного, но мы в тельняшках!!! Так что присоединяйся, вместе прорвемся. Только обзовись как-нибудь и линейку напиши. Мышь, я сегодня еле ползаю после такой зарядки.., не знаю даже, смогу ли сегодня повторить, буду пробовать.. Так что не знаю, как на счет “большими шагами”.. А по поводу котлет – интересно, конечно. Никогда так не готовила рыбу. Обычно или запекала или в мультиварке тушила/варила. Но уже всякая осточертела, хотя раньше это был мой любимый день.. Так что буду благодарна за рецепт. Поздравляю с отвесом!!! А сегодня чем питаешься? Я уже начала хомячить тыкву, но как-то не очень.. Хотела сладенькую купить, а она какой-то пресной оказалась. Ну да ладно, главное – результат. Надеюсь, что он меня завтра не расстроит.. И вам всем огромных отвесов и позитивного завершения дня!!!

Кстати, антивирусник стал на этот сайт шуметь, что вдруг такое… Муж ругается

Привет девулечки.
Света, умница. Спорт-это круто. Молодчина, если сможешь на диете еще заниматься, т.к. у некоторых слабость возникает. Думаю, ты пойдешь с такой волей большими шагами.
Рыба мне тоже тяжело дается. Поэтому вчера сделала рыбные котлеты. Если интересно, расскажу как делала, чтобы запах этот жуткий убрать, да вкус ее отвратный сбить немного.
Выела норму, что для меня тоже проблема. Отвес 900г.
Anonymous, приветик тебе! :five:
Я тоже не могла настроиться. Но вот уже неделю отсидела. Присоединяйся к нашему хорошему настроению. На диете оно гарантированно. Приятно представлять, как летом оденешь то, что нравится, а не то, во что влезешь
Я пока так себя стимулирую. Но если захандрю, прийду к девочкам поныть и просить поддержки.
Пиши линеечку и – к нам. У нас здесь миленькая компашка. И будет нас уже пятеро.
Забава, а ты где?

Вот еще хотела поделиться информацией: я таки начала месячный курс видеотренировок Джиллиан Майклс. Они не по 30, а по 20 минут, 30 – это с переодеванием и разминкой.. ))) Вобщем, это кошмар!!! Я за эти 20 минут так напряглась, как за час-полтора в спортзале.. Вроде упражнения все элементарные, но делаются в быстром темпе и без перерыва между ними. Это реально тяжело. Сегодня еле хожу – мышцы ног болят, да и руки тоже. Короче, не то, чтобы мне очень понравилось напрягаться, но эффект от таких занятий точно будет.., так что буду продолжать. Тем более, что по времени это очень не затратно, 20 минут можно всегда уделить, было бы желание..

Привет всем!!! Вот и закончился мой первый рыбный день. Отвес минус 1,1. Обычно был чуть больше, но норму рыбы я вчера не осилила, съела всего 300 гр., больше не влезло, да и КД еще не закончились. Так что и так неплохо.. А у вас какие радости на весах? У меня сегодня овощи, до обеда потушила девятикомпонентную смесь, добавила туда цукини. А после хочу тыкву запечь на вечер. Всем удачного дня и хорошего настроения!!!

Нас уже четверо!!! :girls_friends: :five:
Света, привет!
Смотрю, мы из одной весовой категории все вчетвером. Это очень здорово. И время худеть сейчас прекрасное. Аккурат к лету дойдем стройными ножками
Отчитываюсь. Голодуха из фруктов пройдена. Круг завершен с результатом 2100г. Меню не расписываю, т.к. похвастаться пока нечем. Тормозила “поезд”, сливала воду. Надеюсь, следующую неделю буду плавить жирок. При хороших отвесах буду делиться меню.
Желаю шикарных отвесов и силы воли НАМ! Как же я люблю весну…

Привет всем, девочки!!! Вот и я наконец-то приползла после всех бесконечных праздников.. И снова с тем же весом Так что старую линеечку стерла, начинаю новую жизнь Сегодня стартую рыбой (скумбрия и кета), сварила всю в виде ухи, не знаю как бульон, но рыбу съем. Удачи нам всем и весеннего настроения!!!

Мой паровоз вперед летит…Когда же остановка. Видимо, так организм мой разогнался на ожирение, что трудно ему понять, почему это надо тормозить и ехать обратно. Не сохранила старые записи, но мне кажется в прошлый раз старт был по-лучше. Но меня все устраивает, т.к. без диеты уже сегодня была бы в районе 65. Хрумкаю фрукты. Завтра отчитаюсь за неделю. Веснааааааааааааааа!!!!!!!!

Сашуля :axax: Чего в жизни не бывает. За такой период отдых можно себе позволить… Один денек… Только один

У меня отвес после курицы -100г. Знаю почему… Вчера ела курицу 300г (в холодильнике больше не было, а докупать поленилась) с бульоном, а вечером сожрала яйцо с желтком. Желток захомячила на автомате. Разрезала яйцо, чтобы вынуть желток, сын что-то спросил, я отвлеклась, потом вернулась и затоптала яйцо вместе с желтком. Жутко расстроилась. Так глупо. Две ошибки: желток и мало мяса… Нет, одна ошибка. Если бы купила нужное количество курицы, яйца вообще бы в меню не было.))) Что заслужила, то и получила, лентяйка. Поругаю себя
и подарю себе цветочек :axax: Наболталась сама с собой… Ухожу чавкать кашки- вкусняшки. До свидания мне.

Мышь . у меня весь круг вес стоял . 65.8. сегодня после творога первый отвес за неделю 200 гр . с понедельника обещаю буду вести линеечку как положено . просто здесь вообще не было не кого давненько . я одна забегала . как зайду так и сменю циферку

Zabawa, шикарный результат! А у меня только 3-тий день. Неделю только воду буду спускать. Со второй недели пойдет интересненько. Буду стремиться к твоим результатам. Вчера ела с утра морковь сырую, в обед брюссельскую капусту вареную, вечером- цветную вареную. Результат- 0. Жую куру с бульоном сегодня. Сашуля, Driam тоже поправилась, но она худее меня сейчас, и вес держала дольше меня, но не на ПП, а “на нервах”. Как все в жизни стабилизировалось, так и… Сказала, что забивает на все диеты… Но я так тоже говорила, и тем не менее я здесь))) Но она сейчас красивенькая в сравнении со мной, главное, чтобы больше не поправлялась. Сашуля, сколько кругов у тебя держится 65,6?

Доброе утро, Страна!
Отчитываюсь, на весах ровненько 60,0, итог за текущий круг – 1,4, меня устраивает, медленно но верно:)
Сегодня фрукты, тоже их не долюбливаю)))))))))
Мышь, я полностью с тобой согласна, на счет системы записи, это дисциплинирует:)
В прошлом году когда худела, тоже каждое утро на весы, вела дневник, что ела и пила, и по сколько, а в этот раз как-будто встала в накатанную лакею, и всё идёт своим ходом:)
Ты молодец, так держать!
А сообщения и у меня пару раз пропадали, и раньше тут такое было, поэтому я перед тем как отправить, копирую куданить, на всякий случай

Прошло… “Чикарно”…
Пишу еще раз, но покороче, то что хотела сказать днем. Раньше здесь была единая система записи. Это позволяло не задавать лишних вопросов. В скобках указывался стартовый вес, а не вес 5-тилетней давности, дни круга отделялись одной чертой 65,8/65,4/65,6, результаты кругов отделялись двумя чертами 68//67,8//67,5… , а если кругов уже много, и запись надо сократить, то перед текущим кругом ставили столько черточек, ск. кругов пройденно. Выглядело это примерно так: Лиза (41/167/82)////////73,1//73/72,6/72,9… Сашуля, по этой системе записи ты за 4 ( в прошлый раз было 5 черточек, ну не важно…) круга сбросила 30 кг))) Понимаешь, почему я была шокированна? Мне нравилась эта система записи: все понятно, видна динамика, можно анализировать и просить совет у “отличниц”…
Похоже у меня “ностальжи”. Ах, пишите, как хотите…

доброе утро девочки ! Мышь ну ты сказала тоже за пять кругов ! я уже второй раз на диете . в прошлом году закончила с весом 75 кг . после 4-х месяцев на диете . и вот опять в октябре пришла продолжать . но не очень успешно . вес постоянно стоит

Привет тебе, привет! У практикующих йогу слышала такое, что самое сложное в йоге – это расстелить коврик. И у нас, так же, настроиться и начать, это почти пол дела))))
Мышь, я с тобой:)
У меня сегодня творог, раньше его терпеть не могла, а вот с лепестками полюбила))) Покупаю зернёный, солёный, смешиваю его с самым простым обезжиренным, и на целый день хватает. Мне вообще белковые дни легче даются, чем углеводные. Рыбу обожаю, курицу люблю, творог нормально идёт, а вот овощи да крупа не лезут, вечером голод чаем заливаю)))) Про фрукты вообще молчу))))
А в линеечке не пишу каждый день изменения, т.к. решила взвешиваться раз в конце круга, нервируют меня эти “качели”, 100-200 грамм туда-сюда, а за неделю ощутимый отвес всегда есть:) Взвешиваться буду завтра.