Академия «6 лепестков»

Кира, Белочка! Ложечку меда чайную можно с чаем в куриный день или нет?

Евгения, не ты первая прожорливая тут.. и думаю что не последняя. Пей тогда чай, а то точно будешь реветь без отвеса завтра.

Добрый вечер всем. Кира, я и бульон пила сегодня, две тарелки гр по 300… И курочку слопала всю. Вчера отварила и запекла часть. Всю норму съела. Буду терпеть и пить чай. Уже 8 вечера, пока сварю, поем перед сном. Зачем это мне А потом ныть опять, девочки, почему отвесов нет и все такое. Мама2деток, я знаю, что можно присаливать, но хочу строго держать, так как у меня в прошлый раз совсем не было отвеса, а 21 числа на море моречко :girls_friends:

Кира, подскажите, пожалуйста, может, мне снова вернуться на лепестки. И если да, то с какого дня правильнее начать? С первого? С того, на котором остановилась (у меня это овощной оказался,- вечером ела не только овощи)? Или со следующего (с куриного),- у меня у курочка уже приготовлена… Не знаю, как лучше поступить, если честно… Чтобы и себе не навредить, и к заветной циферке приблизиться… Заранее спасибо за совет!

Здравствуйте, девочки!
Молча читаю вас (у меня русской клавиатуры нет,- приходится через транслит писать,- целая морока), но сегодня решила написать…
Неделю отсидела на лепестках по вашим рекомендациям. Итог – отвес 5 кг. 7-й день сделала выходным. Накосячила немного в этот выходной и…в результате вышла из него с привесом в 800 гр. С понедельника опять начала лепестки,- отвесы были маленькие. Рыбный день унёс всего лишь 200 гр. А вчера… Вчера вообще пришлось на время остановиться… Почему-то вчера день особенно тяжело давался. Вроде бы и овощи,- их я ем всегда с удовольствием. Но… вчера практически не ела… Было как-то нехорошо мне… А когда возвращалась с младшенькой из садика, на остановке чуть не хлопнулась без сознания,- хорошо у дочки была булочка,- съела кусочек,- немного полегчало… А тут ещё кровь сдавала,- врач сказала, гемоглобин низкий… И экзамен скоро серьёзный предстоит… Короче… Покинула я ваши ряды худеющих и стройнеющих на время… :(( Муж и дочка старшая переживают,- знают, как хотела вернуться к своим 57… Говорят, что это не диета, а мои подряд две бессонные ночи и усталость… Радует одно,-после вчерашнего невольного срыва нет привеса. Подскажите, пожалуйста, как быть… Так хочется опять стать стройняшечкой! :))

Евгения,а ты бульоны что ли совсем не пьёшь куриные? Если бы ты пила, не было бы так голодно. Если уж совсем невмоготу, сьешь ещё 100 гр курицы. Всегда поражалась, чем худее, тем прожорливей девочка.

Большая медведица, я на куре! Думаю, запихну в духовку или стейки на сухой сковороде. Еще бульончик сварю из обрезков грудки, там где вилочковая кость(?), я специально щедро обрезала, чтоб на бульон хватило.

Евгения, так можно же присаливать

Ой…это не анонимус – а я БольшаяМедведица . Вот. :axax:

Добрый вечер – все!
Вчера был рыбный день. Отсидела без косяков. Сегодня овощи. Свекла вареная утром еле пошла – так поклевала еле еле. Зато тушоные овощи – нямка. Наееелась… Я вот еще продукт знаю не обычный овощной. Кто хочет чего экзотического – думаю в овощной день – можно. Кира – можно иль нет? Спагети ширатаки. Изготовлены из японского овоща. Основной состав – клетчатка. Ширатаки одно из самых низкокалорийных продуктов. Пачка спагети равна по кал – дольке яблока. По вкусу сравнивают с рисовой лапшой. Едят всегда с соусами (например от тушоных овощей) т.к. они бесвкусны. Я всегда хотела их попробовать. Но как не приеду в спец, магазин здорового питания, все купить не могу. Все распроданы. В интернете еще продаются. Дороговато конечно для макарон. Но кому невтерпеж макарош – может помочь. Много сразу не берите, а то на любителя…

Машуля, ну вообще кукуруза, да, это злак. С почти 4% жира. И мы пришли к выводу что каждый сам должен решить будет он ее есть или нет. Но в принципе можно.

ИринаНик, это да , мне повезло .
Одуванчик, так это же хорошо, даже если тяжело . Я рада , что грудь у меня первая пухнет, вот еще бы последняя худела, но нет, и тут она первая.

Вот и доползла до дома,а главное, до нетбука. Доброго всем вечера :axax: Жень,вижу, много появилось, так что возьму себе другую подпольную кличку )) сегодня первый рыбный день хорошо прошел, самочувствие в норме. И овощей не боюсь, и кащ, и курочку… Но вот творог обезжиренный это же ж кошьар моей жизни буду чего то думать, как его съесть, желательно, под наркозом

Лорка, тогда у меня получается муж – два в одном – и пополюб и сиськолюб Попа уже хорошенькая, а сиси он и я пожелали увеличить

Тут насчет груди разговор зашел. Везет тем у кого она первым делом полнеет, у меня наверное последним. Я когда младшего кормить перестала, поправилась на 5 кг – попа, бедра живот сразу округлились, а грудь наоборот сдулась, так, что теперь второй размер с натяжечкой, а до беременностей был приличный третий размер. Это как анекдот: решила худеть – живот и попу долой! А вас, титьки, я попрошу остаться!

Девочки, знаете, что заметила, на диете я, законченая кофеманка, перестала хотеть кофе! Раньше пила его децелитрами, а сейчас все больше на чай тянет. Закупила себе различных сортов, даже на работе удивились. А кофе теперь, как все нормальные люди, пью только по утрам

правду говорят, что мужчины делятся на ( сори )сиськолбов и пополюбов. Мне больше повезло, моему мужу сиси бо фени а вот к маленьким кругленьким попам не равнодушен Я пока такой попи похвастаться не магу

Фея,как правило готовят грудку)))
я на пару в фольге готовила в мультиварке,она сок выделяет и в нем же готовится,получается очень сочная и вкусная)))

И что вы готовите в куриный день?!

одуванчик, ждем тебя с нетерпением :five:
Правда я к этому времени уже наверное выпущусь и уеду в отпуск…

А еще я спросила мужа, что он думает на счет уменьшения моей груди. Он мне говорит плохо конечно, но если тебя беспокоит этот вопрос давай операцию сделаем , я емк говорю что боюсь и вообще мне то пофиг , а он сказал что сиськи это главное , но не в них счастье (извините за слово “сиськи”) просто цитирую))

Добрый день всем красотулям!! :five: :girls_friends: Всех с отвесами большими и малыми!! :axax: :axax: :axax: Гретхен, будешь старших слушать, или опять как всегда? Я же тебе не просто так посоветовала,а то что ты вчера пила, как последний раз воду видишь. А где наша Иришка-пышка, у ней сегодня доолжен быть куриный день, или опять к курице ещё и макароны добавить решила с КАПЕЛЬКОЙ майонеза. Отдельный привет сегодня куриному лепестку, у меня тоже в духовке в фольге куриная грудка запекается. Так что, я с вами сегодня.. худеть как видите, мне не надо, а вот куриной грудки как на диете, ХОЧУ прям до слюнок.

Мандаринка, мне так не хочется огорчать ,но , если есть уже проблемы, то упражнения не помогут. Упражнения подтянут мышцы, но на молочных железах это никак не сказывается (см. учебник анатомии). У меня подруга, чемпионка мира по бодибилдингу. Никто не станет со мной спорить, что мышцы там не просто накачены, а ух! Так вот, когда она на диете, перед соревнованиями, она кожу от груди в трубочку сворачивает и в лифчик. Всем, кому ” помогают” упражнения, просто повезло с наследственностью. У меня при большом весе, мышечная масса больше нормы на 2,5 кг, грудные мышцы выпираю бугром( пока не большим) , а под ними висит грудь ( 3 недели как перестала кормить грудью 4го ребенка). Конечно, кожа подтянется чуть, но не более.
Итог: Маски для кожи с маслами, упражнения, для успокоения души. И мой рецепт- я худею до нормы и еще -3-4 кг. Так как у меня первое что полнеет, т.е.. набирает жир, это грудь, то я потом доедаю до нормы эти 3 кг, и они у меня оседают в груди. Потом держу норму. Выходит и грудь какая- никакая, но есть, приятная на ощупь, и жира в теле нету.

Белочка, спасибо за отклик :axax:

Белка, скучно ей, значит
Девочки, побольше вопросов Белке, её надо занять чем-нить А то ишь, худеть она собралась ещё

Женечка, такое может быть. Все зависит и от того когда ты диету начала, в какой период цикла, и что ты перед этим и как ела!
Я вот тоже вчера для профилактики (после ДР что то набрала чуток лишнего и не хотело уходить-воды скопилось) ела рыбу и у меня минус 800 сегодня, а во время диеты не было у меня таких отвесов, кто здесь давно знают как я за каждые 100 грамм билась! Вот думаю убрать эту воду лишнюю и опять успокоиться на время, или взять и до 47 похудеть от скуки:))

Привет всем, стройнеющим и стремящимся к совершенству)
Девочки-профи со стажем похудения обращаюсь к Вам.
Села снова на лепестки, перед этим просидела цикл с отвесом всего 1,5 кг(очень расстроил, т.к. не нарушала и лишнего ещё очень много), затем 4 дневный перерыв, без привеса и вот снова села на лепестки и мне становится страшновато т того, что в первый день отвес минус 1,5 кг, после овощей ещё 900 грамм (хотя они у меня всегда в плюсе были.) Что это? Может ли такое быть? Если честно меня пугают такие темпы, либо весы у меня полетели. Хотя перепроверяла на механике, всё верно…

Евгения, основной принцип ПП – с утра углеводы, в обед углеводы белок, вечером белок

Маманя, у меня тонкая кость. Ручечки тонюсенькие и т.д. Я весила 55 кг несколько лет, в прошлом году пришлось сменить работу. И в связи с отсутствием рабочего стресса (работала на руководящей должности в государственной структуре) за год набрала 8 кг. Пока весила 55 да и вообще всегда, ела что хотела, сладости, ночью, пиво. Девочки на работе шутили, что я ведьма. Как мол можно так есть и не поправляться. Сидела на японке сбросила около 2 кг. Пришла после японки к вам. Я не умею мало есть, всю жизнь ела что хотела и когда хотела. Теперь приходится себя сдерживать. Весь гардероб сменила Ни во что не влажу. А мужу очень нравится, говорит есть за что взяться…. Но это отдельная тема. Так вот изначально я хотела вернуть свои 55, но теперь думаю 58, на половину ведра меньше есть и спорт, а дальше все будет хорошо.

Лорка, мои поздравления :axax: , надеюсь завтра тоже увидеть что-то позитивненькое на весах после сегодняшней курочки

Девочки, у кого грудь небольшая,мне всегда хорошо помогают гантели-достаточно по 2 подхода сделать хотя бы по 20 раз.Ложитесь на пол,гантели назад на прямых руках-вверх;гантели вверх-вниз от груди;гантели в стороны-вверх.Итого получается по 40 раз каждое упражнение.Я с отдыхом минутным делаю иногда 3 повтора- это совсем не сложно, поверьте.Накачивается верхняя рельефная мышца-грудь становится кругленькой,нет вмятины наверху

На счет груди. Я двоих детей откормила , грудь конечно подвисла и пустая стала. Вот худею и грудь уменьшается. Я конечно расстроена. У меня 4 всегда был, теперь третий с натяжкой. Операцию боюсь делать, особенно наркоз, столько случаев страшных , поэтому буду с такими жить , сейчас мышцы подкачаю немного и будет лучше .

А у меня другая проблема…верх крупный и бедер нет…ростом маленькая…верх плохо уходит…

Всем хорошего времени суток и шикарных отвесиков! Отвоевала овощами свои 200 грамм прибавленные в рыбный. Довольна, а то на весы встала утром и говорю им: ну давайте приговор У кого по 100 грамм отвесики, у меня было на 2 круге за рыбный и овощной по 100, а потом пошло получше. А насчет груди, упражнения обязательно, хотя мне не помогают, родила очень давно и с тех пор грудь так и болтается, муж против операции ( Но с другой стороны разве они нас любят только за грудь? Мы же ею их детишек кормили, поэтому не надо отчаиваться. В любом случае будм стройными и самыми красивыми :axax:

Галя, я знаю, что если заниматься на проблемные места- уже сейчас можно было бы остановится, а я ленюсь(( Я при весе 72 кг и регулярных занятиях в спортзале была как сейчас, только более подтянутая и верх накачан….так что нам проще, чем тем, у кого верх крупный

Маманя, мы на наше море в санаторий едем. район Геленджика. за границу с мелким я не решилась.

девочки,может всё от физиологии зависит.У меня верх более-менее худой,а вот низ(попа,живот и ноги)ого-го,всё ещё оставляют желать лучшего.

как кто-то выразился,как тесто из кастрюли норовит вылезти куда-то.Что-то слова проскочили

Мандаринка)бюстгалтеры я ношу те же,что и носила.Только в объёме они увеличились,а чашка как сидела,так и сидит и ,как тесто из кастрюли :axax: :axax: :axax:

Валерия , не ужели не на сколько не уменьшилась?

ИринаНик,меня пока она радует))но знаю , что с ней будет при минус 25 если конечно все получится и я продержусь:cry:

Девочки)по поводу груди есть ряд упражнений,которые помогут вам для укрепления мышц.Я два или три дня здесь на форуме писала какие упражнения я делаю для подтяжки и укрепления мышц груди.Да и грудь у меня не обвисает.

А так, на страничке у Киры в контакте много упражнений для всех частей тела

Ой, девочки у меня после арбуза что-ли грузчики заезжали утром аж 2 раза, фруковый день оказался еще и очищающим…. :girls_friends:

Евгения, про вовремя закрыть рот это в точку. Конечно, понятно, что ты никого не хотела обидеть. Я иногда за собой замечаю, что ни очем не могу говорить, кроме своей диеты, думаю окружающие думают, что у меня не все дома, шучу конечно, поэтому и стала общаться на форуме, здесь меня понимают……Галя, спасибо за наводку, это в контакте рецепт глянуть вроде? :axax: Кстати, вчера у меня такой сушняк был, от чего так и не поняла, особо не солила, не перчила, воду пила как лошадь. Поэтому и отвес наверное хороший, сегодня тоже много пью, у нас жарко. На деюсь завтра на рыбку, на вечер минтай сварила с лаврушкой, красота. Хотела лосось, но в компании с зубаткой жирно сильно будет, я уже поела ее 2 раза по 110 гр , осталось на вечер 280 гр минтая, тоже на 2 раза. Я та поняла, что бульон не считается, если захочу немного выпить?:axax:

Доброе утро, девочки! :axax:
Я теперь знаю, кто самый жадный в моей семье. Это мой организм Не отпускает он жир, хоть режь его!!! За рыбный день -300 ( с очищающим чаем!). Но я бодаюсь и с зависть читаю об отвесах в кг. Бывает же у людей!

Маманя, я и не говорила, что анорексия, это от диет, я сама здесь с вами сижу и худею. Я написала, что сказал психолог. Она, кстати, работает в центре, который занимается именно проблемами веса( как лишнего так и недостаточного). Конечно, это психическое заболевание, я писала о том, что нужно быть очень осторожными и вовремя останавливаться. Так же как и вовремя закрывать рот ( я о еде) Надеюсь, никого не обидела :axax:

Девочки, у меня завтра овощи, можно замариновать кабачки с чесноком и лимоном, а завтра пожарить на сухой сковороде? Хочу еще сделать овощные голубцы по рецепту Аси.

Мандаринка, курицу ничем заменять нельзя. Белок яйца можно съесть на завтрак в творожный день. Кушай курицу маленькими порциями, но почеще,я думаю, выдержишь. У меня так на кашах- ем через силу

Девочки доброе утро!!!Принимайте в ряды красоток! :axax: зимой была на лепестках скинула с 95 до 75 но расслабилась и за майские праздники и за июнь набрала прилично стала 88 кг сегодня третий день мой вес 84.600 .Девочки подскажите можно курочку заменить на 3 яйца ? а то курицу ну вообще есть не могу сразу тошнота начинается.Всем хорошего дня и приятных отвесиков