Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Всем доброго времени суток! у меня после злаков – 1кг! Мила не расстраивайся в первый раз конечно всегда лучший рез-т, я в 2006 сидела 4 мес. на кремлевской ушло больше 35кг., а пробовала весной за 1.5мес. никаких изменений не произошло. Вот так, так что у меня тоже может 3-4 дня вес стоять, а потом минус, так что все изменяется, главное не отчаиваться! Всем удачи и отвесов!
Привет девчонки ! Конфетка я тут ,вот только сегодня не чем радовать ,вес стоит а тебя с отвесиком ! скоро Новый год ,но я думаю для стройности у нас еще есть время , я в том году сидела на этой диете тоже готовилась к Новому году вес уходил ,по больше чем сейчас 11 кг для меня был хороший результат ,главное не сдаться ,хотя честно бывают такие моменты хочется все бросить жалеешь себя _я же стараюсь а вес стоит ,я надеюсь что не сломаюсь и достигну своей цели , Марина ,Колобок ,Конфетка _держитесь правда нас осталось мало ,и новых желающих быть стройной не прибавляется ,удачи ,терпения и здоровья !!!!
Добрый день!Творожок унес 300гр,сегодня фрукты.Колобок,не унывай,так бывает.В следующий раз попробуй другие злаки есть,может от них будет отвес.Мила,Марина,как у вас дела?Девочки,не пропадайте,нас и так осталось совсем мало!Всем удачи и пусть хоть маленьких,но отвесов!!!
добрый день ! злаковый день вернул мне обратно 200 г. надеюсь творожок исправит положение . Мила спасибо . за теплые слова. до стройности еще далеко . рост у меня махонький . поэтому и колобок!
Всем доброго времени суток! сегодня МЯСО! овощи как и рыба во мне ничего не изменили, жаль. Всем удачи!
Привет девчонки ! злаки унесли всего 100 г , Колобок поздравляю с отвесом ! Какой ты колобок _стройненькая судя по циферкам ,Молодец !!! Конфктка у тебя тоже смотрю вес уходит понемногу ,ну ладно мы не унываем ,мало мало но не в плюс и это радует ,ведь он так быстро набирается ,Всем удачи и здоровья!!!
доброе утро девочки ! спасибо за прием . у меня вчера была курочка .унесла 400 г. я довольна отвесом !
Доброе утро,девчонки!Отчитаюсь за последние два дня.Итак:За куриный день -300гр,а злаковый день не унес ничего.Сегодня творожок,надеюсь,он сделает свое дело и завтра весы меня порадуют!Колобок,приятно познакомиться!Пиши рядом с именем линеечку (возраст,рост,вес)и вперед,на борьбу с лишним весом!
Привет всем !!! Марина держись ,ты молодец что не бросаешь и идешь к своей цели ,все таки 11 кругов ,как говорят будет и на нашей улице праздник ,у меня тоже не много _300 Г. за куриный день , утром встаешь с надеждой что весы покажут циферку по больше в минус , сегодня злаки буду есть кашку ,у младшего сына сегодня День рождения ,(соблазн) Да ты далеко забралась ,а на Родину очень тянет , по себе знаю , Колобок добро пожаловать ,ты себя не пощадила ,с таким именем,удачи !
привет всем . кто стремится к красоте ! . примите колобка в свою компанию ?
Да… глухо, рыба ничего не изменила, сегодня овощи. Всем удачи!
Мила не секрет, я из Белоруссии, полтора года уже живу вдалеке от мамы. Да на Украине ужас, тут даже ничего не скажешь, жаль людей. Я люблю ездить, особенно сейчас, когда есть права водительские, я еще в 2002 получила дома, а здесь нужно было сдавать вождение и получать европейские, живу далеко в Австрии.
Всем привет!Овощной день забрал 200гр.Сегодня – курочка.Удачи всем!
Марина поздравляю с правами , это хорошо когда водишь машину ,а на Родину это куда ? если не секрет , я тоже сама родом с Украины ,с грустью смотрю что там сейчас творится
Всем доброго времени суток! Сегодня первый день второго круга. Мила я здесь,поздравляю с отвесом! просто вчера замоталась и не заходила вообще, скоро на Родину в отпуск, так всем подарки надо купить, да права местные вчера получила.
Вчера для меня был самый голодный день – фрукты, я вообще больше мясо с рыбкой люблю, а вот овощи и фрукты для меня не еда :). Всем удачи и отвесов!
Приветик !!! мой самый трудный день прошел ,я думаю для меня хорошо -600 ,Марина ,Конфетка,Калинка ,где вы ? Вика как ты ? девченки пишите ,почитаешь чувствуешь поддержку и знаешь что ты не одна ! удачи ,отвесов и здоровья !!
Девочки добрый день! С Кирой можно пообщаться в группе Академия 6 лепестков ВК заходите
Приветик всем! рыбный день унес 800 гр ,Марина как у тебя успехи ? Конфетка молодец ! хороший результат , Всем отвесиков и здоровья !
Доброе утро!Мила,да я вчера стартовала,за рыбный день -1,1.Сегодня овощи.Всем удачи!
Спасибо, девочки. Пойду изучать матчасть:)
Приветик , да Марина я на рыбке ,правда мой загул добавился на 2.500 кг , так что идеал немного отодвинулся.ну ничего было бы желание ,Вика на первых кругах наверное все таки рыба предпочтительней , полистай здесь в комментариях не так давно писали про рыбный день ,какую рыбу можно ,жирную или нет ….Конфетка ты со мной ? стартовала? ой девочки читала предыдущие комментарии ,девушка не помню как зовут сидела год , я не знаю вроде читаешь про моно диет то пишут что долго на них сидеть нельзя , я придерживаюсь принципа не навреди . удачи .здоровья ,Держитесь!!!!!
Всем дорого времени суток! Каша оставила тело без изменений. Мила ты уже стартовала?
По поводу креветок и мидий не знаю, Вика зайди в группу в контакте может там написано, а то ни Киры ни Орбиты не видно, забыли наверное про нас:)
Девочки, а в рыбный день можно только рыбу или можно креветки, мидии? Я еще неделю на японке и потом к вам на пару кругов:)
Всем доброго времени суток! Спасибо Мила! Птица унесла 200гр., вес -82.6. Всем удачи!
Калинка привет ! ты смотрю держалась молодец! 72 отличный результат , видишь мы все появляемся ,критический момент пора к Новому году себя подтянуть ,я все никак ,ноябрь как и у Конфетки .насыщенный праздниками родных и близких ,вот у младшего сына 27 День рождения ,опять соблазн ,но я уже твердо решила с понедельника на рыбку , Девочки мы должны поддерживать друг друга и наши килограммчики _уйдут !!! Марина с отвесами тебя ! всем удачи и здоровья !
Добрый вечер всем! А правда: где хоть все?
Добрый день!Марина,с отвесами тебя,молодец!Мила,я не то чтобы срываюсь,а просто никак не начну 6 лепестков.Так мне нравится пищевой “беспредел”!!!,ем всего по чуть-чуть.Но с понедельника всё… рот на замок и открывать его только по расписанию!
Мила я рада, что ты здесь. Москва конечно очень красивая, я в восторге, но жаль, что в такое время года я там была, хотелось бы Александровский сад посетить когда весна или лето. Но все еще впереди!
Всем привет!овощи унесли 400гр., вес сегодня -82.8. Всем удачи!
Привет всем ! я смотрю все возвращаются и я тоже ни как не могу взять себя в руки ,денёк другой посижу и срываюсь , Марина как тебе Москва ? как отдохнула ? конфетка ты тоже срываешься ,Марина уже пошла на старт ,давай в понедельник и мы с тобой стартуем , всем девочки отвесов и силы воли !!!!
Всем доброго времени суток! рыбка унесла 1.600, сегодня вес – 83,200. Всем удачи!
Девочки,здравствуйте!Устраивала себе двухнедельный отдых,с понедельника планирую вернуться в строй.Ноябрь у нас – месяц дней рождений,у родителей,снохи,крестницы и кумы!Расслабилась и никак не могу взять себя в руки.А до Нового года времени совсем мало,а лишних кг еще так много…
К четвергу, после курицы и каши-минус 900гр. Сегодня утром не поверила, а все таки 77,6. мне нравится. Вчера вечером писала, но пост сначала появился, а через минуту исчез, а жаль.
Всем привет. сразу скажу две недели назад весила 72кг. нашла четырехдневную диету рис-куриная грудка-творог-сыр и села на нее. только каждый продукт не по одному дню, а, чтобы эффективней, по три. Вес до этого очень тяжело было столкнуть с мертвой точки. Но сейчас результат радует. Увидела монодиету 6 лепестком и поняла, что мне это интересно. доедаю сыр… еще два дня осталось и на 6 лепестком переключаюсь. у меня четверо детей (младшей 1г и 3мес), каждый раз после родов долго не могу похудеть, т.к. очень люблю печень, конфеты и пиво (и всё что к пиву )))
Здравствуйте!!!!!! Многие здесь,я вижу, прошли круг на лепестках, а я – год……….. Юбилей, можно сказать Девочки, диета очень действенная, даже при моем возрасте и массе заболеваний……Так что – дерзайте и будет вам счастье!
Всем привет! Я в шоке! думала 2, а получила 4,4 кг. Не евши фастфудов и всякой дряни, за 3 недели такой возврат?
Всем привет! Отпуск закончился, сегодня приехала, на весы завтра встану, боюсь, что много набрала. Мила, Ирка как вы? Говорю мужу на днях – надоела уже вся эта еда, хочу на свои лепестки, он долго смеялся. Завтра рыбка!
Вторник-овощи, минус 500гр. Сегодня среда-куриный день. Ем яичные белки до вечера-5шт, из-за отсутствия курицы (сама виновата), на ужин будет кур.грудка гр 350. Спасибо за внимание.
Всем здравствуйте. Пока тишина. Буду просто писать.понедельник-рыба (хек)-отвес 1,4 кг конечно это вода, но приятно на весах видеть минус.
Напишите возраст рост вес . Что то остальные где-то потерялись. Худеют где то молча.
Ольга Катя где ваши линеечки. Почему не пишите их?
у меня 69,9 кг рос170, первый круг третий день, что то после овощного -200 всего , не понятно что не так
Я с вами!!! У кого какой стартовый вес? На сколько кругов планируете?
подскажите какой промежуток времени между кругами должен быть?
заканчивается второй круг,самочувствие ужасное. Вечно тошнота какая-то…начала пить лактофильтрум,чтобы убрать интоксикацию. Сделаю перерыв денек и пойду дальше. Кушать не хочется совсем
Почему не кого нет? Скоро же новый год надо быть всем красивыми и стройными.⛄️❄️
Где все????? Ау -ау
ИРКА Я ВАМ СОЧУВСТВУЮ У МЕНЯ ТАЖЕ ФИГНЯ, ВЕЧНО СРЫВАЮСЬ, ПОТОМ КАЮСЬ, БЕРУ СЕБЯ В РУКИ И ПРОДОЛЖАЮ. УДАЧИ ВАМ.
Привет-привет! У меня первый кружок не задался, пытаюсь осилить очередной. но срываюсь постоянно. Что-то воля моя спит…Сегодня рыбка у меня – болит голова от того что не обжираюсь по привычке. Эх…
тут мы…худеем))). Присоединяйтесь.
Куда все спрятались ? Хотела присоединиться. Но что то у вас совсем скучно.☺️☺️ Где все?
Выхожу на первый круг, принимайте в свои ряды.
отписываться буду после каждого круга и дополнять линеечку.
начала второй круг с весом 77,1 кг. Точно весы мои врали)))))) идем дальше.
Кира,здравствуйте!Большое вам спасибо за ваш труд.Где то вы писали о том,как надо правильно принимать витамины и минералы.О том что говядину надо с лимоном сочетать и еще что то на ету тему….Если вас не затруднит,в миллионый раз повторить ету информацию,была бы вам очень признательна.Не могу найти етот пост,очень много отзывов……
Забыла написать что взвешиваться буду после каждого круга.
привет. Принимайте в ряды худеющих. Сегодня у меня первый день, кушаю рыбку и пью водичку, пока очень тяжело. На этой диете сидела в прошлом году похудела на 12кг за 5 кругов, потом сорвалась, потом родила и в итоге теперь 101. В зеркало страшно смотреть, одеть нечего. Вернее шкаф полный, а не влезаю в любимые вещи. До родов было 80 кг. помогите для начала вернуть эти кгшечки.
навела порядок в линеечке,за 5 круг -1,5кг (ошибочка вышла).
Доброе утро,девочки!Куда все подевались?А-у-у?!!За пятый круг всего 1 кг потеряла,сегодня злаковый день 6 круга,отвесы есть,но очень маленькие,т.ч. результат напишу в конце круга.Всем удачи!
сижу на диете первый круг,день творожный. Вроде ниче пока,привыкаю. Голод мучает периодически,но я креплюсь)))Начала с весом 79 кг,сейчас 75,4. Мне если честно не особо верится в такую быструю потерю веса….я грешу на весы,они электронные. Но пока так. не удивлюсь,если встану завтра на них и они покажут 78))))))…но по-моему,немного сошла в объемах. Иду дальше,желание огромное похудеть.Настроена на долгосрочную диету эту.
Здесь есть кто-нибудь? Почему нет отзывов после 3 ноября? Или я их не вижу? Хочу общатьсяяяяяяяяяя…
еропо я буду худеть…..если получится…
Кира, спасибо Вам большое за ответ))!впредь, буду внимательнее!))
Девочки я смотрю терут и меня. Хочу сказать, что нас можно найти и в ВК.
Напомню: 20 мл на 1 кг вашего веса, вот необходимое количество жидкости. Чай и кофе, не вода-это еда. Так как содержит калории. Ещё раз напомню, норма продуктов 500 гр для белковых дней, 1.5 кг для углеводных и отдельно 200 гр крупы в сухом виде для углеводного злакового дня. Масла нет, сахара нет, соль минимально. Консервы и все другие маринованности и соленья не употребляем. Готовим диетическим образом, запекаем, отвариваем, тушим. Пересмотрите свои ошибки, внесите изменения и всё у вас получится.
Девочки это от Киры два сообщения верхние.
Наталия, вам нужно более внимательно перечитать условия диеты и список продуктов для неё.Начну с ваших ошибок. Почеум первый день одна горбуша, не жирновато ли для диеты, в ней ведь 6.5 % жира на 100 гр. Второй день: овощной салат весь день, да ещё в таком не правильном сочетании, огурцы, помидоры не едят вместе, они не совместимы. А где горячее в этом дне, например суп овощной и сколько было съедено овощей вообще по весу? Хлебцы вам зачем в четвёртом дне, не наедаетесь кашой? 200 гр в сухом виде вам мало? Пятый день: творог почему 300 гр, а не 500? Сыр, какой и сколько в граммах? Яйцо.. боюсь даже спросить, не отварное ли часом и вместе с желтком? Вообще то, разрешён только белок яйца, да и то, если вы будете что то запекать, а не так его есть отварным.. Молоко 200 мл тоже не вижу в вашем меню. Наталия, вы не указали про количество выпиваемой жидкости.
Девочки добрый вечер! Я из стареньких кто худел на нашем форуме. Хочу вам всем сказать что нашу Киру на форум пропускают через раз. Поэтому она не может вам ответить своевременно. Я скоро вам кину ссылку на наш домик. Где мы все старички бываем. Приходите туда.
И еще попробую скопировать ответ от Киры для Наталии( если меня тоже не потерут)
Доброе утро!Отчитаюсь за два дня:за куриный день-0,за злаковый -минус 200гр.Неделя с КД,надеюсь,это они чудят!На два дня уезжаю,буду стараться не нарушать диету.Всем удачи и утренних отвесов!
я решила етот круг без фруктового дня сделать. Неделю перерыва планирую,а там посмотрим…
Всем привет!Пуговка,я тебя сегодня вспоминала-у меня курица тоже унесла лишь 100гр(((а творог завтра будет.Бегать по утрам-хорошая идея!
Добрый день,девчонки!сегодня я прям в печали:за злаковый день -0. Сегодня без энтузиазма давлюсь обезжиренным творогом со стевией.Настроение-дрянь….надо наверное спорт подключать.расскажите,кто как дома занимается ?у меня маленький ребенок,я не могу взять и час выделить себе на спорт,мне тот час же залезут на спину или на шею.скорее всего дома у меня и не получится нормально заниматься,может бегать по утрам?
Кира, спортом активным я не занимаюсь, единственное – качаю пресс и кручу обруч. Рыбный день – тушенная горбуша; овощной – салат (огурцы, помидоры и капуста); куриный-грудка;злаковый – гречка, рис, бывает кукурузная каша, иногда гречневые хлебцы; творог – 300 гр сыр и 1 яйцо с утра; фруктовый – яблоки, киви, груша, персики, сливы, а на 7 день возвращаюсь обратно к лепесткам.
Наталия,здравствуйте. Опишите что и сколько вы едите и пъете ,какие лекарства принимаете,если принимаете. Занимаетесь ли спортом и сколько,каким. Для того чтобы вам помочь,на голове данный момент очень мало информации. Про привыкание к диете говорить ещё рано. Опишите подробней свое меню на лепестках. зайти удается редко но читаю вас ..не получается ответить,пост не проходит. всем привет и удачи. найти меня можно вк.есть моя группа называется также Академия 6 лепестков.
Всем доброго вечера! Алёнка, ты уже худела на этой диете? и удачно ли? никак себя не заставлю до конца первого круга дойти…((( максимум 4 дня и срываюсь. А тут вы так поддерживаете друг друга, умнички!!!Алёнка, жду ответа. может , с тобой начну…
Пуговка, спасибо огромное за поддержку)! да,я 5 кругов сижу без отдыха), очень надеюсь что завтра все-же будут отвесы и да, самое печальное, что и объемы тоже не меняются(Кира, я очень жду твоего совета!)
К новому году хочу 5 2 – моя мечта!
Привет девочки! Принимайте в свои ряды, с завтрашнего дня с вами! Огромное желание похудеть килограмм на 10 и я не отступление! На завтра семга и скумбрия и чай зеленый и водичка)
Ои,девочки,забыла сказать(написать) луна ведь сеичас растушая-вот может и по-етому вес не уходит …..
КОнфетка,молодчинка!К новому году планируешь 70кг быть?Пуговка,держись,ето уже реальныи жир испаряется!!Девочки всем успехов!
Девочки,приветики))у меня вчера к вечеру случилось незапланириванное отступление,но сегодня продолжаю круг-куринныи день ))Наталия,трудно ответить,не видя линеики и данных..Может уже дальше не куда строинеть???Организм должен адаптираваться,привыкнуть,закрепить результат.Ему ведь тоже очень сложно каждыи новыи грамм отдавать!!Сделаите выходнои,но не зажористыи на 4000калории))))Спорт подключите!Реальныи жир уходит в пределах 90-150гр. за день.Если у вас так,то вы на верном пути,и кг. назад не вернуться ;-))
Ой блин…..хотела написать Наталии,а написала Конфетке)))))простите девочки,что перепутала,с телефона пишу- не удобно жутко!
Доброе утро!за куриный день всего минус 0,1.началась упорная борьба с жиром и весом! Приходится биться за каждые 100 г.Конфетка,не расстраивайся,Может быть тебе сделать читтинг,чтобы встряхнуть метаболизм.ты 5 кругов без перерыва сидишь?А лучше попросить совета у Киры,она всё-таки большой эксперт в этой диете и вообще в питании!Выше нос!не сдавайся!
Доброе утро!Овощи унесли 200гр,сегодня куриные котлетки и бульон.Приятных утренних отвесов вам всем!
Девочки, здравствуйте)! у меня возник следующий вопрос: у меня уже неделю вес стоит на месте (всего у меня 5 кругов- за них я потеряла 7 кг), меня сейчас очень пугает, что вес стоит((( неужели организм привык к диете?(спасибо Вам за ответ!)
Добрый день!За рыбный день всего -100гр,сегодня овощи.Всем удачи!
Привет всем!овощи растворили 0,1 кг.в общем,я на большее и не надеялась) видимо пора спорт подключать!всем хорошего дня и приятных циферок на весах!
Девочки,здравствуйте !!! Я снова с вами ! Была давненько здесь. То ребенок болел,то я … Две недели отсидела на лепестках-минус 3или 4кг,точно не скажу,так как не взвесилась именно перед диетой…
Сейчас 62,200. Второй круг окончен,выйду на два дня на отдых. И опять на лепестки
Ои,неправильно написала,АААААА ,чур чур меня)))))не верится просто наверное)))53,8-53,9кг
Приветики))Затянула меня ета игра в цветики-семицветики)))Иду на 3 круг.После выходного вес 54,8-54,9
Удачи всем )))
Всем доброго времени уток! закончила 11 кругов, и того за 3 месяца минус 8.200, начинаю пп. Всем удачи!
Всем доброе утрое и отличного дня!у меня рыба на втором круге что-то совсем мало забрала,всего – 0,4. Данона,у меня получается примерно так же ,как и у тебя.я круг отсидела на лепестках,скинула правда только 2,4кг,а потом 2 недели на пп и вес вообще не вернулся,вот вчера зашла на второй круг,но судя по отвесу за рыбный день,в этом круге кг тяжелее будут уходить.сегодня овощи ,и как-то совсем грустно,потому что овощи у меня и на первом круге всего ничего забрали.всем хороших результатов и хорошего настроения!
Добрый вечер, родная Академия!
Кира, очень приятно снова видеть тебя у руля!
Знакомых имен здесь не вижу (кроме Кирочки), поэтому немного о себе: на лепестках начала сидеть чуть больше года назад. Феномен моего организма заключался в том, что за круг я могла сбросить до 5-6 кг (при стартовых 70 кг!), но если расслаблялась после, эти кг-шки также быстро и возвращались-буквально за пару дней.
Свои 20 кгшек сбросила за 4 месяца по такой схеме: круг 6 дней, 8 дней ПП, опять круг, 8 дней ПП и т.д.
Выражаю огромнейшую благодарность Кире и всем девочкам, пишущим здесь-за дисциплину и бесценные советы не только по диете, но и по организации правильного рационального питания.
Иришка-Пышка, Кристина, Леля, Янина, Эленар, Оливка, Белка, Ляля, Мама2Деток, Фея, Ляля, Марочка и другие-с кем я “сидела за партой” Академии прошлым летом-надеюсь, Вы в Академии тоже не зря штанишки протирали и достигли веса своей мечты-и удерживаете его (для меня удержать было много сложнее, чем собственно, сбросить).
Всем-всем удачи и желанных циферок на весах!
НОРА,я правильно поняла- у вас план на 10кг уменьшится до 1ДЕкабря??то есть, за месяц….
Добрый день всем))за второи круг минус 1,1кг,за два круга минус 4,0см талия ,ушла на выходные))))Удачи всем )))
Всем доброго времени суток! Ну наконец-то люди появились, а то на самом деле думала, что я одна осталась. Ирка жду и радуюсь, что твой ребеночек поправился. У меня как всегда – рыбка и птица унесли 700гр., зато каша плюсанула в 500гр., а творог забрал 200гр., сегодня фрукты, а завтра на пп, перед двухнедельным отпуском надо закрепить результат. У мужа с 6 по 19 ноября рабочая поездка в Москву, так вот и я вместе с ним, буду свой ДР там, лепестки не посаблюдаешь в ресторанной еде.
Но я все равно на форуме буду.
Девочки,привет!я вернулась !купила новые весы наконец-то!!!!эти дни конечно без весов не смогла сидеть на диете,но старалась правильно питаться без всяких запретностей,в основном как Кира советует питаться после диеты.честно говоря на весы всё равно встала с опаской….и,вы не поверьте!!!!!!! ,вес каким был после диеты,таким и остался! Радости не было предела!!!Теперь я с вами на второй круг,сегодня рыба!
Исправила линеечку,т.к. результат 3 кр.мне не известен,то получается как-то так.Всем желаю удачи и хорошего настроения!!!
Добрый день всем стройняшкам! Вот и я вернулась с вольных хлебов! Нагуляла за лето 3 кг и никак не могла сесть на диету. 6 ноября будет год, как я с вами! Так вот, поспорила я очередной раз, что до 1 декабря буду -10 кг, т.е 78. А слово надо держать. Сегодня ем овощи и не нарушаю. Всем девчатам- новичкам, желаю удачи, у вас все получиться! Но надеяться нужно будет только на себя и если есть поддержка близких(не дразнят вкусняшками) – полный вперед!!!!
Девочки,я тоже здесь,но как то грустно что-то писать,т.к. долго никого не было,да и вообше сложилось впечатление,что обшаются между собои старенькие,а новенькие ,как отшельники-сами с собои ведут монолог…У меня сегодня последнии-фруктовыи день второго круга.Результат меня очень радует.Отражение в зеркале ,в витринаx поднимает настроение до небес.Чувствую себя Королевои!!! !Муж сказал,что я на грани исчезновения))))Пока не решила будет ли 3 цветочек…после выxодныx определюсь