Академия «6 лепестков»

Ну что, девочки мои хорошие, у меня без изменений, и даже наоборот, после фруктов привес, поэтому я оставляю свою старую запись в линеечке про 8 кругов. Вот так, весь круг прошёл под флагом плато
Марина, спасибо за поздравления, я передам :girls_friends:
Оксана, у меня такой же сынуля то из-под палки не заставишь творог есть, а тут тоже у меня пару раз таскал. Как твой вчерашний день, надеюсь, порадовал?

Ой девочки, меня сегодня уже шатало, хотя есть не хочется, соседний магазин меня подставил с творогом, вчера пришла в 8 вечера, а там последняя банка зерненого, естесственно я его купила и вечером сын его съел, (ну захотел ребенок, не буду же я отбирать). А встала я утром в 6, есть хочу – прямо живот сводит, а магазин откроется в 8, а молочку привезут в лучшем случае к 10, а к 10 мне уже сына на тренировку везти, в холодильнике молока грамм 300, в общем творог я купила, пока сын тренировался до 12.00 и съела его только в 12.30. А потом замерзла и завалилась спать (это у меня так организм энергию экономит, жир не хочет отдавать, всегда мерзну на диетах) вот так. Сейчас пойду ужинать, надеюсь на хороший отвес завтра, утром уже писала, за вчерашний злаковый -500, это на овсянке и хлебцах хрустящих. Всем удачи в нашем нелегком, но таком нужном деле!

Марина, я не схожу, надо просто организм успокоить. Похоже, он стал вполне лепестками наедаться, они ему понравились Поэтому завтра у меня тоже читинг, иду на ДР :girls_friends: Потом побалую его(организм) овсянкой и яблоками, может, одумается, и опять стройнеть начнёт Так что через неделю я к тебе опять :girls_friends:
Полина, молодец, хорошие отвесы :five:
А где наша красавица Ирка
А новенькие где?

а я не буду сходить, муж приехал из коммандировки на выходные, так, что у меня автра читинг, а понедельника опять в бой так, неделю отдыхай Орбита а со следующего жду :girls_friends: :girls_friends:

Полина, Рина, Софи, Оксана, а вы где? вастайтесь результатами, они у вас должны быть :five:

всем доброго времени суток! поздрвляю с отвесами! Орбита где ты пропала? как отвесы? у меня по нулям

Добрый день, девочки! творог -500 гр,для меня самый тяжелый день, спасает только зеленый чай с молоком, ну хоть отвес радует . Сегодня фрукты Всем стабильных отвесов!

Всем, Здравствуйте, примите в круг стройнеющих, прошу совета: можно ли в злаковый день хлебцы ржаные, и овсяные хлопья? Боюсь лишнего переесть, а то что-то вес встал, за куриный день отвес 0, курица была не бройлерная, 2-го сорта, синяя долгоиграющая, в сыром виде 800г. Что посоветуете?

Добрый день, девочки! Долго КД не заставили себя ждать, плюс 1400 воды, которая даже выходить не думает… Эх, какая досада..Но надо вытерпеть эти бестолковые дни и добивать этот вес.
Девочки, держитесь, худейте и заражайте своими отвесами других! Я ведь прекрасно знала, что КД на носу, но почитав отвесы у Ирки, Забавы и Лучика, не удержалась и сразу присоединилась! Поэтому очень хочу продержаться и когда КД уйдут радоваться вновь отвесам!
Стройняшки, удачи вам!

Каша результата не принесла Хотя я вчера не съела последнюю порцию, да ещё и была длительная прогулка по городу с 18 до 23час, во время которой я даже не присела ни разу Если учесть, что результат от физнагрузок проявляется на второй день, то буду ждать этого результата плюс творог завтра утром.

Полина, ты так вкусно всё описала, что каши не хочу хочу твоих овощей

Было 63.5. (3 круга с выходными)

Я утром в 8 ровно делала салат: три средних огурца порезала, поперчила и немного кинула нарезанного репч.лука. Потом в 11 ровно ела капусту тушеную с овощами. Вообще хотела твой, Орбита, рецепт попробовать, но у меня не было ни морковки, ни помидора..зато была смесь лечо (свежемороженные овощи) из супермаркета, состав там был: перец болгарский красный, желтый, лук репч., стручковая фасоль, горошек и еще что-то не помню, это стандартный набор, он, наверное, одинаковый во всех супермаркетах. Потом в обед запекала в отдельный прием любимый молодой картофель очень тонко нарезанный, где-то 2-3мм (2 маленьких штукчи порезала) и кабачки тоже пластинками в 1см. толщиной. На ужин ту же капусту ела. Соль не кладу. Только черный перец, тимьян и карри.

Полина, ну хоть тебя овощи результатом порадовали! Вот я когда картофельное пюре ела, у меня и то отвесы были, а тут соскучилась по любимой капусте, а она не оправдала надежд… Нужно твой рацион попробовать))) А напиши, пожалуйста, что ты кушала

девочки всем доброго дня и хороших отвесов! у меня за курин. день -400гр, ела отварн. грудку и бульон

а як жа разам усе i з добрым часам па чарачцы

Апельсинка, я а тебя сегодня вспоминала и собиралась написать перед сном, а ты и сама пришла Девочки-бульбашки-Орбита, Марина и Апельсинка :girls_friends: У нас всё получится :five:

а я из Солигорска, вот были в июле, теперь на новогодние хочу поехать

Марина, я родилась в Белоруссии, г.Толочин Как я люблю эту чистую ухоженную страну У меня там много родственников. Если и стоило куда переезжать, то точно в Австрию :girls_friends: Все мы знаем, откуда у нас лишние кг. Марина, а может велосипед ещё подключить? а потом опять на диван :five:

Я из Подмосковья, у нас лет пять назад тоже с индейкой было туго, а сейчас во многих местах можно купить. Филе грудки 280р, а вот говядина филе в 2раза дороже Марина, а я наоборот-колготки выберу из среднего ценового сегмента, но зато рыбу и мясо выберу самые дорогие Марина, а ты откуда куда переехала?

Марина, у тебя тоже индейка? вкусненько А на капусту я не обижаюсь, это ведь не жирок добавился, а всего лишь много клетчатки в кишечнике после неё задержалось. Ничего, зато очищение будет хорошим
Полина, и у меня как-то раз на раз не приходится с овощными днями. Иногда голодновато, как вчера с капустой, а в прошлый раз делала на весь день винегрет-свекла, морковь, цветная капуста, зелёная фасоль и картофель-так была сыта от пуза

Да,Rina, я просто порезала три небольших огурчика и еще чуток лука репчатого добавила, все поперчила. Больше ничего не добавляла. Соль не кладу, хочу завтра хоть какой-нибудь отвес увидеть, а то все пишут, что после овощей привесы. Ну их. Да, овощной почему-то для меня тяжелее фруктового, еле ем эти овощи пареные, а сырые хоть и ешь с удовольствием, но совсем не наедаешься..
Завтра хороший день, белковый!

на овощах -400, в прошлый раз на овощах вообще отвеса не было, уже хорошо) съела только 1 сырой помидор, остальное тушен. баклажаны с помидорами. Rina тоже радуюсь грудке :five:

Доброе утро, девочки! Рыбка унесла 1200. Я не ожидала, очень рада! Сегодня овощной денек у меня, на завтрак в 8 утра ела салат из одних огурцов. На обед капусту тушеную с морковкой.
Орбита, ты матэ в кружке завариваешь или у тебя калебаса специальная есть? Еще Пуэр с Матэ сравнивают, хвалят, что тоже аппетит якобы уменьшает.
Rina, ты постоянно в Америке живешь?

Брокколи, да если домашняя-сырая очень вкусная, поддерживаю тебя! Ну тогда и ешь сырые, что себя мучить? Представляешь, ещё и чуток от сыроедения в этой диете появится Вот так, здесь одни плюсы Раз желудок позволяет-для организма будет одна польза!

Рина, ну насмешила “”то ли суп то ли сок хотя бы втекает легко””

Орбита, я не могу в себя впихнуть тушенные овощи, не лезут, я сырые лучше переношу, этот то ли суп то ли сок хотя бы втекает легко))))

Всем привет! Рыба вчера унесла 200 гр((( , буду надеяться на курицу. Сегодня овощи, нашла для себя способ как их есть , вываливаю в блендер все что есть и взбиваю, получается то ли сок , толи пюре , вообщем легко можно впихнуть в себя положенную норму Вот на завтрак были помидоры, перец болгарский, руккола и брокколи , добавила чуток красного перца , вкусно

Девочки, можно в злаковый день чечевицу?

рыбный день-1,5кг

Орбита спасибо,завтра попробую перейти на 5 столовых ложек,теперь там буду переписываться и обязательно к вам заходить)) :axax: :axax: :axax:

привет Орбита я тоже рада :girls_friends: я вся в учебе, поем и опять за знания берусь

всем доброго времени суток! писала, а в обсуждениях нет моей записи вот сегодня начался 3круг!
Лучик и я тебя поздравляю :axax: :axax: :axax: совет да любовь!

Лучик, есть такие диеты-Диета Блюдечко и диета Пять столовых ложек, набери в поисковике и почитай про них, может тебе пригодится. Там как таковой диеты нет, они должны хорошо подойти для поддержания веса.

Оббита,спасибо,кстати у меня тоже гастрит,но все равно как то тянет,ну буду кушать с блюдца и чайной ложечкой))а сладости надо утром и держать себя сильней!))

Лучик, мне в этом деле хорошо помог гастрит Меня от жирной еды тошнит потом))) Как говорится, нет худа без добра А серьёзно, я научилась все вредности кушать в малом количестве, вместо 15 пельменей(извините, девочки) мне хватает теперь шесть! Просто я откусываю всё маленькими кусочками и стараюсь дольше жевать, а если так кушать сладости, то они кажутся невкусными, и я их больше не хочу!!! Оставила для себя только мёд-других сладостей полезных для здоровья, нет)))

вСем доброго дня,у меня овощи унесли 100гр..сегодня питаюсь окуратненько,с сутра до обеда углеводы,а на вечер белки и наноч грейфрукт))всем хорошего настроения и отличного полета по лепесткам))буду сюда заходить и читать вас переодически,а к октябрю после медового месяца вернусь на лепестки)спосибо вам за поддержку,с вами отлично было худеть)) :girls_friends:

Как нас много, у кого сегодня рыбка

Я с вами – завтра рыба! вес 84,5

о Рина, я да далеко! я в Австрии

завтра рыбка второй
круг первый день!

да уже поздно :|я ею озавтракала, уже почитала, по калорийности она 70 на 100гр. надеюсь, что сильно не наберу если, что то рыбка завтра заберет. мне кажется, что но ты недалеко от меня живешь?

Марина, может пока не поздно дыню чем то заменить? Я за вчера скинула 100 гр(( ела дыню , сливы и схомячила одну гуаву, а предыдущий фруктовый день у меня были яблоки , манго, гуава и овес был 1 кг! Вот и думай

Добрый день всем!!!!!! Больше не буду я есть дыню что то не порадовал меня отвес после нее (((( Сегодня выходной, а завтра запеку себе лосося, креветок и еще что нибудь в фольге на гриле и буду есть целый день)))

а линейку поправить забыла))вот так..теперь хочу остаться на этой циферке 63))

Марина, у меня с утра будет сёмга-надо запасы омега3 пополнить :smile:, потом пикша и хек, уху сварю из всех вместе)))

Марина, ну как, завтра по рыбке вместе, или денёк отдохнёшь? :girls_friends:

Лучик, я вот сегодня дыню съела и задумалась, а можно ли? Что то не могу найти список фруктов разрешенных, хотя уже и без толку искать завтра на весы смотреть буду

Лучик, а виноград можно? Я что то не помню, что Кира про виноград говорила

Вот и чудненько.завтра буду дыню и арбуз кушать и для салатика прикупила нектарин,виноград,чернослив,мандарин,сливы и яблочки)) потом на выход из диеты и придерживаться веса не более 64 кг и теперь мне платье будет в самый раз))я для свадьбы своей скидывала вес)))пишу с телефона и линеечки нет