Академия «6 лепестков»

Орбита, я набрала опять! Зимой рта не закрывала, очень холодно у нас было, видимо поэтому организм требовал много жирной и вредной пищи вот как то незаметно и потолстела опять! Но теперь все! Я железяка! Переехала в теплые края, жарко, с лишним весом очень сложно жить, жара 33-36 каждый день, рот то сам и закрылся

Орбита, спасибо за умничку)))Я от Киры свою порцию по попе уже получила, год назад Теперь без косяков все соблюдаю, в этот раз легко как то все проходит, со мной еще сын сидел на этой диете, минус 7 кг у него! Но он с понедельника идет в школу и я буду диетиться в одиночестве

Всем привет и поздравления с отвесами! Подходит к концу третья неделя , сегодня на весах увидела 69.6 ! Я так рада! Сегодня фрукты, завтра выходной и вперед, опять лепестки )))) Вчера ела творог зерненный, а вечером козий сыр , сегодня дыня, манго и сливы будут

Всем добрый день,поздравляю у кого отвесы,у кого нет ..всё будет) :axax: У меня злаковый день унес аж 500гр ура.. Сегодня с превеликим удовольствием кушаю творожок)
Орбита спасибо про 6-ой лепесток,все поняла….а вот насчет дыни и нектарина,кто нибудь кушал в фруктовый день?))

Вопрос с грибами уже обсуждался, их не надо кушать, тяжёлая это пища

Девчата помогите у меня вопрос,а можно грибы тушить с овощами?

Лучик, наоборот, во фруктовый день можно заменить фрукты на тушёные овощи вечером

Я прочитала разрешенные продукты в фруктовый день и не увидела дыню и нектаром?? Можно интересно…и как там можно было заменить – в первой половине дня овощи тушенные а вечером фрукты так?????

Лучик,Орбита -спасибо большое,а то не знала как быть. :axax:

Крошка,можно кушать когда хочешь,главное за 3 часа до сна не есть!

Спасибо за радужный прием. Полет просто отличный,о еде вообще не думаю.С утра крутила хула -хуп 30 минут в разные стороны.И естественно пью воду.

Лучик, я думаю, что если каш в сухом виде нужно скушать 200гр, то я бы взяла 30гр. хлебцев и 170 гр. круп, или 50 хлебцев и 150 круп. Как-то так

И сколько можно хлебцов в день съесть?)в злаковый день?

Лучик, тоже не помню где и по какой ссылке, можно! Я их взвешивала, чтобы не перебрать, а то они очень калорийные. Я без них раньше вообще не могла жить, сладости не надо-а семечек дай После нескольких кружочков моя наркозависимость от них прошла

линейку не поправила… вот так лучше

Ира, я была 50-52 до родов, а потом за беременность(доченька) набрала десятку, да так она ко мне и прилипла, я 60-62 была лет десять, до тридцати. При этом после второй(сын) ничего не набрала. А остальное как-то само-собой приклеилось к 40годам.
Ты у меня младшая сестричка :girls_friends: , на целых десять лет, поэтому я надеюсь, что у тебя процесс пойдёт быстрее, чем у меня, и ты вернёшься к своему весу.
Аня, ещё нужно правильно пить воду-стакан за 30мин. перед едой и через час после еды, запивать пищу не желательно, а то будет на боках откладываться Так вот я через час выпиваю чашку чая мате-аппетит отбивает надолго, и ничего не хочется. Если перед глазами ничего запретного не держать-то справишься на отлично! Почитайте про мате в интернете.

Орбита, меня не покидают мысли о нашем родстве :girls_friends: даже цифры на весах похожи)))только я была не 50-52, а 60-62))) Аня, я себя фотографирую в купальнике каждый круг, а когда хочется чего-то , то смотрю на эти фотки…как-то желание пропадает((( а еще, по совету, купила чай мате и зеленый чай с мятой. пью,когда чего-то хочется, минут через 15 уже забываю о вкусняхах

всем доброго времени суток! :five: всех поздравляю с отвесам :axax: :axax: :axax: меня терзают смутные сомнения- неужели на первом кругу не вся вода вышла? за куриный день – 1 кг и вес сегодня – 86.1

Ира, мне тоже нужно было скинуть лишнего на 37кг. Теперь уже 27))) Но я лучше буду отмерять десяточками, а то такую цифру мозг не воспринимает Это же подумать только-посадила себе на шею из-за своей безалаберности да и любви к сладостям почти себя в возрасте 16-17 лет Я замуж выходила в 20 лет и была 50-52кг. Ну ничего-ничего… в зрелом возрасте я помудрела и больше мне лишний вес на суставы и позвоночник не нужен)))

Ой, Орбитушка, спасибо))) приятно осознавать, что до моей глобальной цели мне теперь нужно скинуть не 47, а 37 кг)))

Доброе утро,девочки. у меня 97,6))) возможно,это моя первая десяточка, так как изначальный вес был измерян на механических весах, поэтому не могу сказать точно,какой был хвост у моих 107)))чувствую себя сегодня,правда,отвратительно. еще глотка воды не могу запихнуть в себя. надеюсь, что у всех остальных сегодня отличное настроение, самочувствие и отвесы. Крошка,добро пожаловать!

Я этой диетой пользуюсь для разгрузки организма перед пляжным сезоном и после затяжных праздников. А чтобы усилить эффект, я пью во время этой диеты энтеросорбенты (последние несколько раз использовала энтеросгель), они нужны для того, чтобы помочь организму справиться с увеличившейся нагрузкой на печень и помочь ей вывести токсины и шлаки из организма. Так что самочувствие после такой недельной диеты у меня реально улучшается.

Всем привет! Вот и я вернулась на диету с свеженьким жирком))) уже два с половиной круга прошла. Результат радует 5 кг отвалилось)))

Ирка,Марина, спасибо за поддержку,я вроде сама понимаю и держусь..зато знаю что больше ни-ни!!

Лучик,не переживай. водичка выйдет,но больше так не делай. я один раз тоже попила 2 бокальчика шампанского с соком!!! больше ни-ни…пусть мои гости едят и пьют что угодно,а я водичку

Орбита, точно. жду овощного дня…уже хочу :five:

Аня, все получится. особенно, когда будешь видеть циферки заветные, которые каждый день уменьшаются.главное, не нарушай. и почитай вначале есть полезные ссылки, там написан список продуктов, которые можно кушать, а еще есть вкусные рецепты. и не забывай водичку пить 1,5 литра

Девочки, добрый день) минус 500 на творожке))) сегодня фруктовый день. ем арбуз.конечно, не верится мне, что на фруктах смогу перейти на новую циферку 97. обычно у меня на фруктах маленький отвес. Счастливая, спасибо за поддержку… как говорят:”иди к цели, если не можешь идти-ползи, если не можешь ползти-ляг и лежи в направлении цели”)))Лучик, спасибо за поздравления. надеюсь,завтра еще с новой циферкой поздравишь)))) Орбита и Марина, ну что ж вы…. у меня от вашей переписки аж слюнки закапали…а у меня завтра рыбка, очень уж не хочется выходной делать… Аня, а у меня на завтра почти горбуша. форель запекать буду. вкусненько. Всем отличных результатов. а у тебя, Счастливая, пусть курочка заберет и за себя, и за ленивые овощи)))

Марина,спасибо большое в выходные можно будет сделать и по описании вкуснятина!)) :axax: :five:

все больше про неразрешенное нельзя, и так похулиганила

да Орбита я тоже!
Лучик я свеклу тру на терке, а остальное мелко крошу. Кефир заливаю в кастрюлю и все. Как семья, не съест сегодня то доест на завтра

Орбита спасибо! :axax: :axax: :axax:
Значит в овощной и фруктовый день буду пить кофе и чай с лимоном

Девочки, Кира узнает, что мы про другие продукты пишем, по попи надаёт И кто подбивает, Счастливая? а-я-яй Хорошо, что я на свободном выгуле, пойду тоже что-нибудь из перечисленного Мариной съем чуть-чуть Неее, лучше персик)))
Лучик, сейчас читала ещё раз продукты по ссылке, нашла там в рецепте овощных голубцов соус из лимонного сока и воды от брокколи. Значит, в овощной и фруктовый точно лимон можно.
Круг я обычно начинаю в понедельник, а взвешиваюсь по воскресеньям, вот мой 8кружок на десятое августа унёс килограммчик.
Марина, тогда я с понедельника на новый круг, ты тоже?

Марина, а что такое кефирный холодник??

да ничего особенного – с утра дочь пиццу приготовила, ну я небольшой кусочек съела, ну потом в течении дня грамм 30-40 калбаски, столько же сыра, перец желтый и черпак кефирного холодника, ну при этом окол 2-х литров воды. вот и все

всем доброго времени суток! :five: сегодня второй день второго круга, рыбка забрала 200 гр.неплохо, ведь это жир! Орбита давай вместе до цели! :girls_friends: я сходить не планирую, пока все нормально идет. Лучик как прошел первый день?

Сашуля, я так думаю, что если у нас возникают проблемы со стулом и мы их можем решить при помощи одной чайной ложки лимонного сока, то это диете не навредит, а только поможет. Ведь ненужные скопления в кишечнике отравляют нас продуктами распада, и это очень большой вред. Думаю, что и Кира того же мнения

Орбита . так я то только первый круг после зажора . мне бы хотелось отвесы по кг в день

Лучик, рада, что совёт с водичкой с лимоном будет теперь тебе в помощь! А рыбка нам всем поможет
Марина, может нам вместе топать? Цель-то у нас одна :girls_friends:

доброе утро девочки! овощи у меня забрали всего 400 гр . но я все равно рада . Лучик . не переносишь фруктовый день . замени их с обеда овощами термически обработанными :girls_friends: Апельсинка . я частенько подсаживалась на лепесточки на 2-3 дня а то бы нпбрала не мало

Апельсинка не переживай за доченьку, да все проходят ну или почти все. скажу как человек проработавший 15 лет с детьми, в детском саду детей в первую очередь приучают к режиму дня и самодисциплине, и поэтомумногие дети со слезами идут в садик, моя дочь не исключение, плач длился пол-года. я не хочу сказать, что дома родители не соблюдают режим дня, почти все соблюдают, но дом есть дом и мама не воспитатель. Мама может разрешить то, чего ребенок постесняется попросить у воспитателя. Так, что все это временно и за частую через 5-10 минут ребенок перестает плакать.

всем доброго времени суток! :five: в нашем полку пополнение сегодня первый день второго круга! за читинг вес не набрался. Всем отвесов!

Счастливая, надо и мне у тебя позаимствовать цель большими буквами))). А линеечку я не пишу, потому что взвешиваюсь не каждый день, да и проще мне так. Закреплять мне пока рано, но у меня так получается-неделя лепестков, потом неделю или две стараюсь “меньше жрать” и не набрать лишнего. Вроде получается, дни оставляю такие же для себя-по понедельникам у меня на лепестках рыба, а в свободном плавании-рыбный день с разными гарнирами, и т.д.
Елена, хороший вопрос про физнагрузку Я обручем балуюсь, и через день вечером по 1,5-2часа с собакой круги по городу наматываю, и на этом всё. В залах мне не нравится почему-то, люблю свободу и свежий воздух

Извиняюсь за орфограмму пишу с телефона

Я тут прочитала , Кира как то многим вес рассчетала . А мне можно тоже , плиз заранее спасибо

Орбита Повзаимствовала у тебя для мотивации “цель” в графе для ника) Думаю что так будет наглядней, и опять же, не стану останавливатьсяь на полпути…
п.с. где твоя линеечка? или ты на поддержании веса аль читинг устроила?

Елена, ну так нельзя… хотя бы 67… Надо ясно и чётко-буду 67, и всё у тебя получится! Ирка тебе всё правильно написала, так что 2-3 кружочка(без нарушений) и цель придётся ставить новую! Почитай, если будет время форум, там много всего интересного и полезного написано. Добро пожаловать в наши стройные ряды :five:
Лучик, ну как результат?
Счастливая, привет-привет! люблю такие позитивные ники :girls_friends:

Ой ошибок по наделала.просто пишу с планшета а он автоматом переправляет слово если не знает его.короче Т9
В рукаве запеч* и вкусная водичка а не Волочка… Ну напишу а потом сама удивляюсь и смеюсь)
Доброй ночи) :five:

Елена, добро пожаловать. если не будешь нарушать, то к своей цели быстренько доберешься))) диета просто замечательная-не голодная и эффективная

Да, забыла цель хотя бы 67кг