Академия «6 лепестков»

Сашуля, старенькие остались, они ближе к осени вернутся, и Кира в том числе))) А зачем же ты начала кружочек перед КД, ведь знаешь, что после них результат был бы лучше А с другой стороны, молодец, что время зря терять, а 2,5-просто шикарный отвес, у меня такого за весь круг никогда не было Значит, всё у тебя получится, первый день всегда тяжёлый-но зато отвес показал, что ты на правильном пути! Успехов тебе в нашем деле на пути к стройности :axax:

Юляша, а я груша))) верх 48, а низ 52))) талия уже 84,зато бедра 126

Юляша, я практически ничего не солю. хотя, написано, что соль разрешается. ты молодец, так много на рыбке скинула) теперь топай до 7-ки)

Полина, Zabava, привет! Да, действительно смотрю вы в 4-5 утра уже здесь)))

Рыбный день много унес с собой! Скушала за весь день 3 запеченых сибаса. Я, правда, ещё чай на ночь выпила “Летящую ласточку”)))

Ирка, спасибо большое, я ещё пока только изучаю диетку!

Девочки, привет!!!!!Разрешите к вам пресоедениться?????С поддержкой знаю легче..До этой диеты сидела на Дюкане-сбросила за полгода 10 кило, не смогла больше есть столька мяса и без фруктов…..Но на форуме Дюкана продолжаю общаться-очень душевно там…всё можно обсудить..Пока 3 месяца подбирала себе диету-почти всё назад набрала…В своей жизни перепробовала всё…..Все диеты которые только есть…..Все таблы…И бады и пострашнее….Решила остановиться на лепестках-для это времени года считаю самым нормальным вариком-арбузы и всё такое…..Я круг (с нарушениями уже отсидела……Но вес пишу сегодняшний…..На те цифры вообще смотреть не могу…..Решила взвешиваться после круга-у меня работа посменная-после ночи на ногах какие весы????Один нервяк!
Ну что принимаете????

Забава, я живу в Сибири, в Красноярске. У нас время на 4 часика вперед Москвы бежит. Все так далеко друг от друга, а здесь на форуме как на ладони. :girls_friends:

Алоха) Полина, вместе – с удовольствием, как говорится «Цель вижу, в себя верю!!!» я конкретных дат не ставлю, но очень хочется побыстрее) А в овощной лепесток, с утра ем огурцы, потом в скороварке: баклажаны, морковь, капуста (броколи, цветная, белокочанная), щавель, листья салата – хватает на 2 приёма пищи, вечером – помидорину съела. Вот такой у меня овощной день был, который унёс 300 гр)
Ирка, Полина спасибо за поддержку :five:

Юляша, почитай в самом начале есть полезные ссылки, в которых указано, что можно есть. в рыбный день можно есть рыбу, морепродукты, морскую капусту…так же там указано, в какое время это лучше делать, то есть ,например, в рыбный день есть рыбу более жирную в первой половине дня. кальмары из-за высокого содержания жира не ранее второго круга. там по всем дням расписано. а Джилиан Майклс -круто. много хороших отзывов. Жаль из-за операции на позвоночнике я не могу заниматься много чем…

Люська,вкусняшка))))
а я обертывания начала делать. вес стоит, а объемы уходят. не хочу, чтоб все обвисло…тем более живот после кесарева и так не особо симпатичный)))

Полина, мне Новопассит до лампочки((( только спать от него хочется. А со сном у меня порядок.
Ирка, спасибо, попробую Афобазол. У меня астенический тип(( постоянное чувство тревоги, беспокойства и т.д. чувство несовершенности меня и толкает пожрать
Как с меня писали….
**Действие препарата реализуется преимущественно в виде сочетания анксиолитического (противотревожного) и легкого стимулирующего (активирующего) эффекта. Уменьшение или устранение тревоги (озабоченность, плохие предчувствия, опасения, раздражительность), напряженности (пугливость, плаксивость, чувство беспокойства, неспособность расслабиться, бессонница, страх), а, следовательно, соматических (мышечные, сенсорные, сердечно-сосудистые, дыхательные, желудочно-кишечные симптомы), вегетативных (сухость во рту, потливость, головокружение), когнитивных (трудности при концентрации внимания, ослабленная память) нарушений наблюдается на 5-7 день лечения Афобазолом®. Максимальный эффект достигается к концу 4 нед лечения и сохраняется в послетерапевтическом периоде, в среднем, 1-2 нед. Особенно показано применение препарата у пациентов с преимущественно астеническими личностными чертами в виде тревожной мнительности, неуверенности, повышенной ранимости и эмоциональной лабильности, склонности к эмоционально-стрессовым реакциям.**

Люська, у меня маленький и очень капризный ребенок, поэтому с успокоительными дружу…мне афобазол помагает

Юляша! Добро пожаловать к нам на форум! Почитай выше есть ссылки какой спорт лучше подключить и в какой день. Это очень важно при сбросе веса. Иногда многие путают сброс веса и рельеф тела. Пытаются ходить в тренажерный зал, в итоге их мышцы становятся рельефными, красивыми, но вес не уходит, так как жир легкий сгорает, а мышцы растут, а они, в свою очередь очень тяжелые. Пей обязательно воду обычную 2 л за день. До еды за час! После еды спустя тоже час. Во время нельзя! Высыпайся, желательно взрослому человеку 8 часов сна. Сон тоже сильно влияет на сброс. Давай, удачи! :girls_friends:
Ирка, ты только не сдавайся, ты выиграешь в этом поединке, организм рано или поздно сдастся! Как говорили в далеком детстве: держи хвост пистолетом! Мы вместе!!! :five:
Я вообще удивляюсь девочкам, которые каждую неделю по три кг сбрасывают, молодцы! Если бы не их примеры, все бы лепесточницы сдались! А так надежда есть ВСЕГДА!!!

Всем доброго утра!

Полина, я сегодня стартую :girls_friends:

Буду держаться! Собираюсь подключить спорт, надеюсь после первого круга немного скину)))

А мне здесь, например, больше понравилось! Под самой диеткой уж очень много людей на форуме)))

Всем отвесиков

Есть люди на форуме!!! Всем большой привет! :axax: :axax: :axax:
Забавушка, давай будем вместе двигаться к цели! Я, конечно, наверное, размечталась, но к середине августа хочу быть 55кг. У дочки будет День рождения, хотим позвать много гостей, и больших, и малых. Хочется блиснуть стройностью! Посмотрим, может и получится!
Танита, Лисичка, спасибо вам за добрые советы про букет. Но у нас вышло прямо не знаю как…Парикмахер прическу сделала на 1,5 часа позже, к визажисту я попала с большим опозданием и, КОНЕЧНО, НА РЕГИСТРАЦИЮ МЫ ОПОЗДАЛИ! Не поехали. Копец полный! Потом когда молодежь каталась по городу и фоталась, мы быстро их догнали, бросили где-то в кустах машину и пересели в их лимузин.
Поэтому всегда лучше идти к своему мастеру, который знает сколько волос твой сохнет (я сушила волосы в сушиаре 2 часа и они не могли просохнуть на бигудях).Вроде и из дома вышла в 9.30, а регистрация в 15.00 и всеравно не успели..Зато потом погуляли очень хорошо, молодожены выбрали для торжества не зажорный зал, а замок, где кормили умеренно и танцы были до упаду. Поэтому я вдоволь натанцевалась. даже мозоль натерла. И самое смешное и приятное сбросила -300грамм. Я утром на весах была просто удивлена. Но я не ела опять ничего мучного и сладкого, а соблазнов было аж два. Это помог доктор албан, когда его песня заиграла я быстро убежала от соблазна на танцпол.

Девочки, всем привет! Очень хочу к вам присоединиться! Сегодня не получилось, ела и мясо и шоколад и бутерброды и мороженое… Вот решила попробовать с Вашей поддержкой!!! Завтра начнут отписываться. Люди уже в открытую стали говорить про мою полноту. И дети…и муж…

Доброго времени суток) выходной-зажорный опять дал привес в полкило, сама виновата Сегодня 4-й круг, и снова рыбонька
Полина, я на выходных обычно уезжаю за город, на озёра, а на недели всегда здесь, просто не всегда пишу. А стремлюсь к весу 55, потом возможно и до 50, уж как дело пойдёт

Люська,ну ты что???атата!!!! разве можно свою красоту меня на какую-то еду, которая имеет против нас заговор???еда хочет, чтоб мы были толстыми и постоянно ее хотели, а нам нужно быть стройными, и чтоб хотели нас! я вот сегодня себе сварила кабачок ,растолкла его и добавила туда зелень. кушаю, уговариваю себя, что ем просто деликатес, который такой сытный, что есть до завтра не захочется))) посмотрю,если и завтра на весах будет ” “, то после этого круга посижу день на водичке((((

Блиин, опять накосячила с утра гречки поела, а вот в обед прям как маньячка…не соображала что делаю, жрала все подряд(((((( решила что ужинать не буду, только кофейку выпью и с понедельника по новой с рыбки.

Доброе, доброе)))) Ирка, ничего критичного, есть отвес -300.
Что мне тепрь, каши кушать или фрукты лучше?

Девочки всем привет!) хорошего всем предвыходного настроения))
Полина, я считаю, что стоит. У меня в том году тоже свадьба была и на следующий день улетали на медовый месяц) НО цветы я помню каждого, когда мне дарили, и именно приятно их получить сразу после церемонии, а не потом ими любоваться) у нас еще выездная регистрация была на природе, вспоминаю всё это и улыбка на лице) Цветы создают атмосферу торжества) в общем я – ЗА цветы!)

посмотрим в конце круга проведем, так сказать, эксперимент)))

ой…а я перепутала лепестки должен быть злаковый, а у меня творожный

Ирка, поздравляю тебя с успешным кругом, давай дерзай на следующий. А цель твоя велика! Очень похвально.
Забава, ты что куда-то уезжала, не видно эти дни было тебя. Ты сколько весить хочешь?
Я наконец-то купила себе туфельки мечты, на высоких каблучках, но с очень удобной колодочкой! Теперь мне осталось на них выстоять и сфотографироваться.
Даже и не знаю, стоит ли невесте дарить цветы, если они на другой день улетают отмечать медовый месяц? :axax:
Что-то форумцев наших заметно поубавилось, все летом отдыхать побежали что-ли..

Доброе утро девочки!) Да, вы правы мяско прошло успешно. Сегодня творог…готовлюсь морально
Тигра, ты кудой пропала??

Девочки, привет!!! :five: Сегодня вес решил со мной потягаться. Вес встал… Может я вчера маловато сьела, совсем забегалась по магазинам в поисках одежды и обуви на свадьбу. У нас в городе огромнейший магазин есть, так я его 5 раз вчера оббежала. Три круга дала потому что обувь на ногах разную фотала (чтобы дома спокойно все взвесить, посмотреть и решить какая лучше, если несколько моделей нравится и цена высокая).А потом еще два круга мужу брюки искали уже под мой наряд, чтобы в тон. Короче, я сегодня. на весах была такая наивная, ждала от такого кросса большущего отвеса… а организм посмеялся.. А может воды 2 л не выпила, я же этой водой с детьми делилась и все в суете такой…
Да, Орбитушка, наверное, надо устроить читинг себе в субботу.А потом в бой снова и снова! Орбита, ближайшей целью ставлю 60кг, потом 57, потом 55. а там видно будет! С вами хорошо!
Танита, поздравляю ты в новом уже весовом диапазоне!!! Я сегодня думала эту цифру 61 на весах увидеть, но не увидела пока… Молодец давай вперед, бегу за тобой!!!
Ирка, так ты на третий круг без перерыва? Летняя прогулка это хорошо, и полезно, и отвлекаешься от ненужных мыслей.Пей водичку, не забывай. Удачи! :girls_friends:
Орбита, у тебя как там с отвесом. получается хоть немного скинуть на твоей больничной диете?
Люська, у тебя как мясной денек прошел?
Всем хорошего дня и правильной еды, и 2 л воды!!! :axax:

Бодрого всем утричка!Эпопея продолжается,сегодня овощи.после вчерашней рыбки ушло всего 300 гр.но зато унесла с собой по 1 см. в объемах.
Орбита,спасибо за совет.я не знала.наверное, поэтому и так мало ушло если решусь на второй круг-учту. просто вчера не могла дождаться ночи-уже не лезла рыба а еще совершила грешок муж принес персики-один съела,такие вкусные. а так меня просто уже тошнило от рыбы,хотя съела совсем мало.буду молиться на сегодняшние огурцы

Лисичка, спасибо. у тебя вижу тоже 500 грамм осталось до мечты)))Полина,не хочу из строя выбиваться. просто вижу,какие тут у девочек результаты блестящие…хочу,как они)))я сегодня еще 4 часа с ребенком гуляла, активненько так, а потом,когда уложила его спать, еще 30 минут хула-хуп крутила. вечером еще на 2 часа схожу погулять…надеюсь, скоро увижу заветную 9… на весах))) завтра на третий круг! Девочки, вы все такие молодцы, не сдавайтесь, бегите к своему здоровью и красоте! и спасибо всем за поддержку. с вами намного легче. Знаю,что все у нас получится!!!

Танита, хороший стимул!!) Удачных кругов и лепестков с большими отвесами))

На озера уже не поеду на выходных. Зато брат пригласил на свадьбу!!! Всего один вечерок. думаю это не страшно, вытерплю. Пригласили нас сегодня. а свадьба. девочки, уже послезавтра, в субботу! Зато сколько суеты! Ух, ну и радости, конечно. Главное купить туфли, а платье уже есть!!! В том году покупала, но поносить не удалось. не влезла. А сейчас как раз, УРА!!! записалась на макияж и прическу, хочу в новом весе блистать и пофотографируюсь с удовольствием! Этот торжественный выход будет, думаю, хорошим стимулом худеть дальше и до конца!!!
Девочки, желаю вам чудного хорошего настроения и оптимизма в лепестках!!! :axax: :axax: :axax:

Люська, в смысле немного? ты что не доедаешь норму??
Ирка, поздравляю со сдвигом))а то что то у тебя как и у меня вес на месте застоялся чуть времени, странно

Доброе утречко! Овощи наверное самые низкокалорийные во всей диете, но почемуто мало забирают веса)) всего 200грамм. Вроде и ела не много…

Доброе утро,красотки! Выгнала вчера из себя всю лишнюю воду и даже на 100 грамм больше сегодня очень довольная и с боевым настроем начинаю снова первый круг торжественно обещаю-больше никаких срывов!!!сейчас схожу в аптеку за витаминами и тогда вообще все будет хорошо. на завтрак была запеченная в духовке камбала,грамм так 200.на обед сделаю бульон с минтаем,на ужин горбушу в фольге всем доброго дня и больших отвесов :five:

Лисичка,йогурт не белок)) Выход написан несколько страниц назад Валя его писала))

Ирка, да это хорошее меню тоже находила) это как раз можно после первого белкового выхода-дня) так как это уже на ПП смахивает))

Люська, Между завтраком и обедом, обедом и ужином)

Девочки, где все?((

Овощной день мне по вкусу))) натушила рагу из всего и ем В 10 часов девченки мои (сотрудницы) чаёк пили и яблочки, а я помидорки но похоже никто не понял что это были помидоры.
Вчера волейбольчик хорошо пошел, играла даже не смотря на КД.
Надеюсь поспособствует стройнению

Лисичка, а может все-таки стоит недельку перейти на ПП, перестроить организм? а потом еще на кружок зайти? может из-за того , что организм как бы привык ?

Ирка, у вас так холодно в мурманске, это кошмар(( лета поскорее бы вам)) и циферки 9….на весах)
У меня 55,8 =)) глаза уже впали, а 800 грамм эти всё висят))
даже массаж не помогает) Но слабость уже чувствуется) на всегда присуще мне после границы 56-55))
Всем хорошего дня девочки и больших отвесов))

Тигра, я посмеялась)))мне казалось, что я люблю каши. первый злаковый день прошел на ура, но во втором круге вчера жевала гречу. к вечеру мне даже смотреть на нее не хотелось. вот жду фруктиков завтрашних.

Девочки,привет. писала-писала свои жалобы на себя, а почему-то ничего не отправилось)))у меня три дня вес стоит на месте…правда уменьшились объемы-ОГ100,ОТ85,ОБ127. талия-5см,бедра-4см. но меня этот барьер в 100кг просто раздражает. когда же уже я его перешагну? Лисичка, надеюсь ты уже приблизилась к 55?

Привет,девочки. что-то я застряла(((уже третий день нет сдвигов. хочется уже перешагнуть этот ненавистный барьер-100. чтоб цифра на весах начиналась на 9…но какой-то стоп. правда вижу, что объемы уходят. ОБ100, ОТ 85, Об 127. в талии ушло 5 см, в бедрах4. успокаиваю себя тем, что много хожу и кручу хула -хуп,значит просто мышечная масса растет, а жир уходит, поэтому и вес не уменьшается…но если еще пару дней ничего не изменится,начну расстраиваться. Лисичка,надеюсь, ты уже приблизилась к 55?

Тигра, ты как там…чтото не отписываешься ешь чтоли? Я уже стартонула, догоняю))))))) :girls_friends:

ой,неправильно вес написала в линеечке.исправила.тьфу…тьфу…чтобы не прилипло

Полина, спасибо, самочувствие немного улучшилось-сегодня третий день, как обхожусь без таблеток. У меня сейчас диета трёх продуктов-такая оказывается тоже есть! Состоит она из овсянки, творога и яблок, яблоки кушаю только печёные. Вдруг скину на ней хоть один килограммчик Тебе скорейшего исполнения мечты и комфортной к ней дороги!

Полина, привет!!) у тебя тоже классные показатели, с учетом того что ты еще ездишь отдыхать, при этом ни грамма в !! Ты когда уезжаешь на озера отдыхать, строго на лепестках?) или что-то позволяешь?)
55ть у тебя не за горами) быстренько добежишь до цифры этой) :girls_friends:

Девчата, дорогие, здравствуйте!!! Всем цветочки, все умнички, молодцы!!! :axax: :axax: :axax: Как же я по вам соскучилась! Я уезжала опять на озера, у нас в России, здесь недалеко в Хакасии есть много озер: Тус, Шира, Беле -лечебные, Иткуль, оз.Большое – пресные. Хорошо там тихо, спокойно. Сегодня начала 5 круг, очень хочется бежать к мечте. девочки!!!
Лисичка, ты такая молодчина, уже 55,9 Тебе 900грамм что ли осталось до 21 июля? Ты начала в таком весе, к какому я пришла сейчас и ты похудела, прямо дотронулась до моей мечты, 55 килограммов!!! Супер, поздравляю, давай немножко осталось, покажи всем класс!!!
Мия, ты там долго в отпуске не будь, у нас почти одинаковый вес, надо вместе двигаться к результату! :five:
Орбита, как твое настроение, самочувствие? Молодец, что читаешь, пишешь, спасибо, будь таким же оптимистом какая ты сейчас!
Тигра, турция это, конечно, круто, супер. но я честно сказать боюсь этих всех поездок, зимой слетали в Тайланд, я привезла 3кг, потом выдалась очень бюджетная путевку и мы рванули во Вьетнам, я не успела те лишние сбросить и привезла еще 3,5 Мне ничего не налазило, а говорили все, что в Азии есть нечего. Кто хомяк, тот всегда найдет, что ему вкусненько…Пока не похудею, как хочу, даже и боюсь думать об отдыхе за границей.

Лисичка,а КД давно были? если скоро придут, то это все объясняет. перед их приходом вес немного повышается. но в любом случае, всегда бывает,что в какой-то момент вес “стоит”. попробуй что-то из продуктов заменить. например, вместо гречи взять другую крупу. или во фруктовый день добавь грейпфруты

Сижу ем рыбу
Лисичка, спасибо за подсказку, а то я б наелась смеси))) просто нужно разную крупу в разные приемы кушать?

Лисичка, а как у тебя с водой, два литра чистой в день выпиваешь? по правильной системе-за полчаса до еды, и потом только через час после еды.
Согласна с Иркой-к твоему весу многие стремятся, как к идеальному. А если ты стремишься к 50кг, то тогда у тебя будет недостаточная масса тела, а это не есть хорошо