Академия «6 лепестков»

Здравствуйте Девочки-худышки) успехи у всех хорошие, не то что мои( я зла как никогда…за весь круг 100 грамм

Девочки,доброе утро. что-то на мясе стоп какой-то…что в прошлый круг, что в этот вес стоит после мясного дня. но в прошлый круг был большой отвес на кашах. посмотрим завтра))))всем хорошего дня и хороших отвесов))

Счастливая, а твоя линеечка где? Нука давай выкладывай достижения)))

Чтото я пока бегу в другую сторону

Люська, не поняла . я подумала про хлопья для завтрака. видимо, все-таки моя тяга к сладкому сказывается))) а на счет моей описки, так это точно хороший знак)))Ну ,такие хлопья,наверное, можно. если они не быстрого приготовления, так как про “быстрые” каши слышала ,что они не полезны. не помню точно почему, просто такая инфа в голове отложилась

Извините, писала Люське, а написала вместо нее Счастливая

Ирка, весь день чтоли на гречке?
По-моему так нельзя…нужно разную крупу кушать. Может смесь сделать? Например взять хлопья или готовую смесь там есть 5 злаков и 7 злаков даже)))) Я для себя планировала их кушать.
Можно ведь хлопья?

Девочки,что вы кушаете в злаковый день?

Тигра, вау-вау!!! Прям догонять тебя нужно уже
Пошла рыбу готовить…Я люблю соревнования :girls_friends:

Ирка, ты чё? Действительно результаты у тебя суперские! :axax: Ты подумай, что конфетой себя наградишь, когда первую десятку одолеешь))) Сделай Зажорный день, наешься до тошноты (прям чтобы вот-вот вырвет) всего чего так хочется сейчас, можешь даже записать список Зато потом долго хотеться не будет и продолжишь свой путь к совершенству!

Всем привет))Тигра у меня сегодня уже куриная грудь,так что догоняй)) Бери свою силу воли в кулак и процитирую Киру не зыркай по сторонам,ручки пряч глубже в карманы,когда к холодильнику подходишь,чтобы они не хватали всё запретное)))) Я в инете нашла ну очень жирную тетю и повесила на холодильник с надписью Что,хочешь чтобы и тобой людей пугали?!)))) Муж свят говорит и плюется,понимая что я не сниму,а то буду жить в холодильник к )) зато сама лишний раз не открываю дверцу))) посчитали с мужем,сколько потратили на продукты за месяц, и оказалось что экономия в 10 тысяч. Муж ест тоже что и я,только с гарниром)) Смеётся что так за год накопим на шубу мне и ему на хороший мопед)))

Девочки, всем привет. Люська, да я начала))) рыбный день прошел нормально.. минус 1,1кг.. в овощной день уехала на природу загорать и купаться.. ну и как следствие были нарушения.. прямо злюсь на себя..еще год назад была 70 кг..сейчас 88..думала дело в возрасте и в гормонах..(хотя анализы все в норме)…и в стрессах..но скорее дело просто в лени..в нежелании..в откладывании до понедельника.. Главное, и поддержка есть.. любимый поддерживает и даже не покупает вкусняшки.. девочки, помогите!!! Блин..всегда считала себя человеком с силой воли..а счас прямо не знаю. что творится со мной..Люська, давай со мной..я одна блин не смогу

Всем здравствуйте:) 4 выходных дня на рыбалке дали привес в 1,4 кило, очень боялась, что будет больше. И снова в бой, 3-й круг, очень люблю первый лепесток :five:

Она же писала что в отпуске,пусть отдохнет от нас))Люська,я могу тебе помочь или только ремень от Киры тебе может помочь? Я так ре умею как она на совесть надавить)) У меня аж уши горят когда она меня ругает)) Вот ведь далеко она, и не видит что я ем,но у меня такое ощущение,что раз и сейчас изо рта отберёт))у меня смайлы куда то пропали все(((

Лана, да не хватает мне взбучки)))) когда уже Кира вернется?

Люська,это наверное ты никак не можешь со своей диеты на лепестки настроится)) Тяжело тебе есть только кашу или творог без добавок в виде вкусняшек)) Я тоже как и ты была в начале этой диеты,сейчас уже не косячу привыкла)) Получила выволочку от Киры и так совестно стало и стыдно))

Наташа, здесь порядка больше и стараемся строго соблюдать и не косячить)) За косяки ругаем а не сюсюкаем)) Как писала Кира уже кому-то цель одна, а во метод её достижения разные)) Хочешь узнать почему наши не ходят к вам на ветку))почитай форум и тот и этот сама увидишь в чём разница))Ты же там пишешь? Зачем к нам пришла с этим вопросом? Спроси у них если тебе так интересно)) А то вопросы задавать так сюда идут))А чуть что так на нас и Киру нападать всякие приходят))

Тигра, ты уже начала?
Я сейчас за рыбкой сгоняю и завтра в бой))) люблю всё начинать в понедельник.

ПОСЛЕ ПЕРВОГО ДНЯ 500. НО У МЕНЯ КАК РАЗ СЕГОДНЯ НАЧАЛИСЬ кд,ПОЭТОМУ ПРИБАВКУ НА НИХ СПИСЫВАЮ. ЗАКАОНЧАТСЯ КАК РАЗ К КОНЦУ КРУГА, ВОТ ТОГДА И ВИДНА БУДЕТ РЕАЛЬНАЯ КАРТИНА.еще кручу хула-хуп, прыгаю на скакалке. и с ребенком гуляю активненько 2 раза в день по полтора-два часа. Всем успехов и верить, что любые трудности всего лишь временные

Девочки, я тоже хочу к вам! Отсидела один круг. сегодня первый день второго. за первый круг -5 кг. очень порадовало. еще больше ваши отзывы вдохновляют. очень уж хочу вернуться в состояние до беременности. была 85, а в идеале хочу 60

Девочки-стройняшки, доброе утро! На овсянке на воде без соли и сахара минус 0,7 кг!!!!!!!! Сегодня творог (ням-ням). Хорошего всем настроения и отвесов не меньше чем у меня! :axax: :axax: :axax:

Тигра, вверху страницы есть очень полезные ссылки, погуляй по ним. Там расписаны все продукты. Написано, что в рыбный морскую капусту можно))) А я пока с вами не могу-у меня другая диета, врачами прописанная

Тигра, приветствую :five: Болшегрузные гусенички есть Недельки через две к вам присоединюсь, так что у вас есть время уйти в отрыв

Счастливая, обошлось без существенных косяков в овощной день, переперчила, обпилась на ночь, не выела норму… Хочу этот круг дойти, а следующий начать с пятницы. Удобнее будет овощной день разнообразить, а то в рабочие дни совсем некогда на все приемы пищи готовить разное, а одно и то же в этот день есть не могу

Тигра, я тебе в весовой категории подхожу только я лентяйка…вот 3 дня держалась на 4-й обожралась))) теперь всё сначала надо, а тут КД наступают кушать хоцца

Вторая честь!

Аленка, овощной надеюсь без косяков провела? А ты не пробовала супы овощные варить? И вкусно и полезно)П.С. посмотри в группе ВК- там много всяких рецептов. Может что-нибудь себе по вкусу и подберешь)))

Полина, так бывает что овощи особого отвеса не дают, но огорчатся не стоит. Курочка должна что-то за и забрать)Ты у нас теперь блондинкой стала али брУнеткой?

Наташа, хороший темп у тебя! Продолжай и достигнешь своего идеала)))

Девочки, всем отличного дня! :axax: :axax: :axax:

Девочки, привет!!! Принимайте в компанию, знаю, что худеть вместе и может наперегонки всегда интереснее. И поддержка есть, и стимул. Сидела на лепестках год назад. сбрасывается достаточно быстро, но потом, если не соблюдаешь, то быстро набирается, да еще и в двойном размере. Как правильно с нее потом сползать, чтоб не спровоцировать зажоры. И всегда хочется сладкого. Как бороться с этим? В какие дни можно позволить пару долек , например, темной шоколадки? Или на сладкое табу совсем? Перебирала снова сотни диет. Прошла все обследование у врачей. Врачи советуют сбросить вес (ну естественно) соблюдая правильное питание. Считаете ли вы, что диету 6 лепестков можно отнести к правильному питанию и не навредить в дальнейшем? Очень хочу сбросить лишнее, как и все вы))) До 55 кг , конечно, далековато..Но, как говорит моя подруга, было бы желание))) К кому мне присоединится? наверно смыла конкурировать с 60кгмовыми нет.. поэтому жду подружек в этом нелегком, но таком благородном деле- как превращение гусеницы в изящную бабочку!!! :girls_friends:

что можно кушать в злаковый день?

девчата, а что можно кушать в злаковый день? 😊

Всем холоших отвесов

Добрый вечер, девочки!!! Сегодня у меня ни отвеса, ни привеса после овощного дня. Сегодня мясной денек, очень надеюсь на большую радость на весах утром!
Сегодня ходила в новый салон красоты, к новому парикмахеру, он меня красил три с половиной часа! Отвлеклась от еды так хорошо, даже и не вспоминала и перехотела есть. Но когда вышла, заставила себя сьесть то, что полагалось по норме на день (с собой в пакетике брала). Я сейчас постоянно себя подстраховываю, беру еду дня диетного и бутылку воды. А то вдруг задержусь где-нибудь. И вам девочки советую брать, чтобы голода в дороге не было.
Столько людей хочет вес 55, это просто круто! хороший стимул друг для друга.
Ладно, надо деток баиньки класть, до завтра!

Всем привет! Разрешите присоединиться? Мне 40 рост 156 вес сегодня 63 хочу-50!как-то давно пробовала эту диету-результат порадовал-5 кило вчера решила снова начать. сегодня первый день-рыба. не знала,что есть целая академия 6 лепестков оказывается есть-и это классно!!!!! теперь и я с вами буду))))))) самое главное-тут куча рецептов.можно легко разнообразить питание по дням.всем удачи и больших отвесов!

Всем доброго, спасибо за радушный приём:) Сегодня первый выходной после 2-го круга, стала есть то, что низя, и с таким чувством, как-будто кто-то сейчас из-за угла выскочит и хрясь по рукам “Аяяй, а ну ка брось КАКУ!!! ” Итог 2-х кругов – 3,7 кило, медленно, но верно движусь к цели, в пон. на 3-й круг. Всем успехов!!! :five:

Привет, девочки! До меня только дошло, почему у меня остановочка… Даже моя волшебная курочка и то меня подвела… хотя скушала норму, точь -в точь…Когда вы начали говорить про воду, я подумала, что опять не пью жидкость вообще…опять повторяю прошлые свои ошибки…Хотя в обычной бездиетной жизни пью как обычно… почему так,я не могу понять…
Девочки,если я не в “эфире”, вы не обижайтесь на меня, просто не хочется такое позитивное общение омрачать своими лепестковыми проблемками…

Лисичка, у меня дочь 170/55 смотрю на нее и глаз радуется(ни прибавить/не отбавить, как по мне, так идеал ) может уже и не надо тебе больше худеть. Подлючи физ нагрузку, ну или ванны/обертывания/массаж, будет тебе и релакс, и польза, ну или если уж совсем так тяжко, может сделать пару выходных , а потом продолжить? Зачем уж так сильно над собой измываться-то?

Ирина 1975, ну вооще-то мы на диете Чувство голода-это наверное нормально. Если повкуснее и посытнее -это уже не диета, а баловство какое-то. Попробуй себя отвлечь чем-ниб.. Погуляй, устрой спа-салон в ванной. Мне обычно помогает. Ты только еще второй день, а все мысли о еде…И странно, что рыбка тебя отвесом не порадовала.

Аленка, выпей пару стаканов чистой воды, может ты воды не допиваешь, поэтому голова и болит?

Лисичка, если сильно голова у меня кружится в углеводные дни рассасываю чайную/полчайной ложки меда, отпускает. Еще от тяги к сладкому девочки советуют пиколинат хрома, я купила, но еще не пробовала. Голова сегодня сильно болит и таблетки не помогают, вот беда А какой у тебя идеальный вес? Почему именно 55?

Аленка, я сама-то тоже другие вредности люблю, но вот сейчас…сладкого, мне соленое-копченок уже не мило, ну ооооооочень хочется………..!!) 55кг на весах)))
Кстати я Заметила что чаще стала голова кружится, как с кровати встаю…*о ужас, в 25лет а я уже жалуюсь* ))наверно от недостатка пирожных )) 100%)))

Аленка, я хочу до 55)
“Много себе позволяла” – это например Пироженки и сладости? или незначительные отклонения?)

Девочки, скажите пожалуйста можно ли в овощной день кушать разные блюда?Например: на завтрак салатик из свеклы с чесноком,а на обед из огурчик с травками(укоп,петрушка и тд)? Заранее спасибо:)))

Всем бодрого дня девочки!):girls_friends: Меня покидают силы, спасайте меня!! Сил хватает, чтобы только вас почитать, а вот написааать, решила сегодня с утра написать…пока руки еще не ослабели))) мне очень хочется сладкого, я его не ем уже целый месяц…никаких косяков не было с сахаром и прочими добавками. Да и настроение не очень…должны были КД начаться, из-за этого круг-качели получается, но из-за смены питания…гормональный сбой. И грузчики давно не приезжали, скорее бы отпуск…
Апельсинка, держись, не слушай никого, иди к своей цели! Всё в твоих руках)
Полина, завидую меню твоему рыбному дню, мне бы так))
Счастливая, Мия, хорошая динамика веса у вас, быстро идете к своим целям!
Dream, ты куда пропала?
Орбита, выздоравливай, на четвертом лепесточке (кашки)!!
Аленка, а ты все 4 месяца на ПП была, или всё большее позволяла? просто я смотрю вес прежний не вернулся, это здорово.

Уффф, всё опять силы пропали…)) Всем хорошего и позитивного дня!)
:five:

с другого ноута забыла линеечку поправить

Счастливая, я сегодня на 3-м лепестке. Куриное филе и бульончик взяла с собой на обед. На ужин хочу индюшатинку запечь.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ПОСТА!

Орбита, как ты? как твое здоровье? Поправляйся скорее. Мы тебя ждем
Люська, молодчинка! волейбол-это гуд! После тренировки не забывай делать растяжку :girls_friends:
Zабава, добро пожаловать! Проходи, располагайся поудобней Тут тебя и поддержут и похваляти, и если чЁ и ремня вируальногоо выпишут
Аленка, с отвесищем! То ли еще будет!
Полина, если не ошибаюсь ты на 55 нацелена?) Кхм… походка , говоришь, меняется))) интересненько) Посмотрим. Я на 60 кг пока нацелена… а там видно будет
Люська, какие успехи? какой лепесток у тебя???
Dream, как ты, какие успехи? куда запропастилась? Выходи давай уж из тени… Ждем-с тебя!
Веснушка, ты еще с нами???? Забегай почащи и линеечку уже давай рисуй)
Девочки, всем прекрасного дня и вдохновенного настроения!

Девочки всем доброе утро.Вчерашний рыбный день ничем утром не порадовал.Я думаю причина в том что с белым другом 3 дня не общалась,да и сама рыба пангасиус которую я вчера ела соленовата на вкус,сама по себе,я её не солила.Утро началось с дикого голода.Уже съела овощное рагу с варенной молодой картошкой,но всё равно есть хочу.Ни чай,ни вода не помогают.Девочки что делаете в таком случае?Полина спасибо про помидоры и огурцы.

Приветики! вчерась в волейбольчик поиграла, даже устала и вспотела))) старалась, за мячиком бегала
200грамм, вот может мышцы?

Всем доброго дня, сегодня 6-й день 2-го круга, начала 21 июня, все эти дни читала разные форумы, жить решила здесь остановиться, чай не прогонють)))Моя цель – 55 кг, будет меньше, буду счастлива)Полёт проходит нормально, белковые дни идут на ура, а вот овощи-каши-фрукты тяжеловато, не лезут… Стала стараться больше пить воды, т.к. я её (просто воду) в принципе не пью. На выходных едим с друзьями на рыбалку, будут “выходными”, постараюсь на ПП, с пн опять на любимую рыбку.

Девочки, с прекрасным утром вас!!! :axax: :axax: :axax:
Вчерашний денек хорошо дал о себе знать, отвес -700гр. я чуть не упала с весов от радости!!!
сегодня на завтрак свежие овощи, но не в салате, так помою и сьем, дел много на сегодня, в обед кабачки дольками запеченые, на полдник и ужин овощи микс термические, стручковая фасоль, цвет.капуста, перчик.
Ирина, у тебя цель вполне реальная и по времени неутруждающая, главное настроиться и быстро пройти кружок без ошибок, которые были у многих и у меня в том числе. Главное, что есть, и еще очень главное, как показал опыт, это Кирины замечания как нужно пить водичку в течение всего дня. До еды за час, во время еды НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, после еды спустя час. И главное еще ее пить, не забывать. Она метаболизм ускоряет у худеющих. Поэтому, Ирина тебе удачной недельки!
Мия, я когда своего малышика поднимаю, он у меня весит мало всего 11 кг и думаю, что сбросить хочу даже больше, удивляюсь своему организму как он столько лишнего-то носит..

Сейчас походка стала потихоньку меняться и я влезла в одни вельветовые штаники, которые толком в том году и не поносила, зато сейчас…
Орбита, как твое самочувствие? Не падай духом, на той прописанной больничной диете, наверное, тоже вес стоять не будет, будешь помаленьку таять и к нам забегать.Доброго настроя, тебе! :axax: :axax: :axax:
Dream, как обстоят дела с отвесами у тебя? Какой денек сегодня, что ешь? :girls_friends:

Ирина 1975, поскольку вы хотите попробовать один круг пройти, и “”буду стараться строго сидеть””, тогда для наилучшего результата не смешивайте в одном салате огурцы и помидоры, кушайте их отдельно друг от друга. У вас всё получится :five:

Полина,да завтра думаю рагу из баклажанов,кабачков помидор,лука,перчика натушу в мульте с утра.Да салатик с огурцов и помидор.На завтрак думаю съем горячее пюре на водичке.

Добрый вечер, девочки!!! :girls_friends: Сегодня начала 4 круг. Настроение хорошее.
Мия, я сегодня варила пангасиуса, потом ела кальмар, потом приехала подружка и привезла 2 стейка семги, мне досталось правда всего одна треть, дети налетели Мы стейки в фольге просто запекали без соли. И ели еще мидии, вообщем день белковый сытный вышел, без излишеств, завтра посмотрим отвесик. Чем завтра потчевать себя будешь?

Ирина, ты тоже сегодня круг начала? У меня сегодня на завтрак тоже был пангасиус с бульоном и зеленью. Какие овощи на завтра планируешь? Какая ближайшая цель по сбросу веса?
Апельсинка, зачем ты обращаешь внимания на мелочи?
Мне тоже муж чепуху про диету говорит, но я прекрасно знаю, что результат ему нравится, поэтому терплю и стараюсь внимания не обращать. А анонимы и.т.п. это вообще чужие люди, махни на них рукой и потихоньку двигайся дальше к своей заданной цели. Ведь цель у худеющих всегда весьма гуманная, и красота, и здоровье, поэтому оптимизма тебе искренне желаю!!! :five: Сегодня читала статью, что в жизни каждому человеку необходимо мечтать хоть о чем. Цитирую: “..наступают депрессии, болезни, жалобы на долю. А все из-за того, что мы мечтать разучились, НО ТОЛЬКО МЕЧТА СПОСОБНА ВЕРНУТЬ, ПРОБУДИТЬ НАШ ПОДЛИННЫЙ РАЗМАХ И ВОЛЮ К ЖИЗНИ.Но сколько таких примеров, когда человек внезапно открывает в себе нетронутые таланты, нераскрытые глубины. Иммануил Кант написал свою “критику чистого разума” в пятьдесят семь лет…”