Академия «6 лепестков»

Апельсинка, не выдумывай, что тебе хвалиться нечем 6кг. это хороший результат, вот пусть твоя сестра тоже попробует похудеть-и сразу поймёт, какая ты молодец! Знаешь, я всё лишнее, что сбросила, вижу в виде магазинных пачек сливочного масла Представляешь, на твоём теле было намазано 30 пачек, и они растаяли! И так незаметно день за днём ты будешь снимать с себя этот груз А с анонимами тебе детей не крестить, они сами по себе, а ты вместе со всеми девочками :five: Я в тебя верю :girls_friends:

Ирина, добро пожаловать :girls_friends:

Для шестого углеводного лепестка, подойдут следующие продукты: яблоки, груши, слива, киви, ананас. Апельсин, арбуз, вишня, гранат, грейпфрут, лайм. Помела, фейхоа, лимон, чернослив, курага. Из ягод можно добавить клюкву, бруснику, шиповник, черную и красную смородину, землянику , малину , чернику, клубнику, черешню. Можно включать сезонную ягоду в свой рацион, но не более 200-300гр. в день.

Арбуз можно, но наверное без фанатизма А где это у вас арбузы выросли, вроде не сезон еще и чем тебе другие фрукты /ягоды не милы? Список-то огромный

Апельсинка, приветик, мне тоже особо нечем хвалиться. Достижения более, чем скромные. А объемы ты замерила? Смотрела результаты двух кругов? поделись результатами :axax:

Апельсинка, не нужно обращать внимания на анонимов, люди злятся, что у них ничего не выходит и поэтому пишут гадости, а здесь система реально работает, советы очень помогают, девочки поддерживают :girls_friends: Дома, у своих, я поддержки не нахожу, так же ржут, но я их не слушаю. Пусть не за месяц не за два, пусть на это уйдет полгода, год, но все равно буду потихоньку стройнеть, и у тебя все получится!!! Девочки помогут и поддержать, а домашние поймут, что были не правы! Раз уж решила стройнеть – не отступай!!! У тебя все обязательно получится!!! :axax:

Девочки всем доброе утро.Принимайте в свои ряды.Уже полгода стою в одном весе.Надо добить 3 кг.Сегодня начала с вами.У меня первый день.Мне 39,рост161,вес 58.8.

Доброго утречка! День второй, полёт нормальный!

Полина, спасибо за пожелание, буду стараться
Кира, спасибо огромнейшее за такой список :axax: Мне только рентген желудка сделали, а для определения кислотности желудочного сока нужно глотать этот шланг ужасный, я не хочу, мне от одной мысли о такой процедуре плохо становится. Сказали две недели кушать только рис и овсянку на воде (пополам с молоком можно). Девочки, спасибо огромнейшее за ваше внимание, я очень это ценю :axax:

Спасибо, Кира. Я знала, что скумбрия жирная, но жаже и не думала что настолько)) А какя рыбка самая постная?

А можно еще разок, для особо одаренных, про линеечку?)))
когда черточку ставить? а когда 2?

Добрый день, всем худеющим на лепесточках!!! Ну и кружок у меня был Вначале все шло замечательно, я достигла нового килограммного диапазона 63,8 , но потом пришли ко мне эти красные дни И вес, как всегда подпрыгнул. Сегодня беру один день выходной и со вторника на 4 кружок!!!
Мия, ты вроде бы тоже со вторника стартуешь?! :five: Так будет веселее вместе. Девочки молодцы на той недельке втроем круг обходили, а я на два дня отставала от них.
Орбита, выздоравливай, все будет хорошо, носик не вешай, подлечишься, потом опять к нам присоединишься потихонечку.
Лолита, поздравляю с больничным отвесиком! Это большая победа над собой! Я 7 раз с детками в больнице лежала, и как ни пыталась не есть от депрессии только и ела. Поэтому ты молодчинка! Так держать!!!

Люська, а мне гораздо приятнее контролировать каждый день вес, даже если он стоит, я уже радуюсь, что не растет, или даже пусть всего -100грамм я уже сил набираюсь моральных и надежд.
Dream, ты молодец, уже на такой циферке стоишь!!! ах,как хорошо! Мне бы о ней помечтать! Успехов дальше, тебе! :axax:
Счастливая, а у тебя приличный отвес -2,9 это здорово, поздравляю! :axax:
Девочки, всем больших надежд и силы воли в кулачке, у нас все с вами получится!!! :axax: :axax: :axax:

Орбита, если не игнорировать эти простые вещи, ты забудешь о гастрите навсегда. Люська, а для того и нужно взвешиваться каждый день, чтобы понять, какие продукты тебе подходят и дают отвес, какие нет. ;-)Ты ведь не ешь изо дня в день и каждый круг, одни и те же продукты. Даже разный набор овощей, как собственно, и каш,.. может дать разный результат. Кому-то не подходит гречневая крупа, кому-то рис, кому-то пшеничная. Поэтому, всё индивидуально, и лучше знать, что тебе не подходит, чтобы не терять время зря и не получить плюс на весах. Вот когда ты с нами покружишься кругов этак 5, тогда поймёшь. Обычно, уже на втором , третьем круге начинаешь выяснять, чего лучше не есть. :grin:Многие новенькие спрашивают часто, ..”а подскажите чо такого приготовить и съесть в тот или иной лепесток, чтобы отвес был больше?” Обижаются когда им говоришь, что всё индивидуально. Ну а как объяснить ещё, что Маша ест гречку и отвес по 1 кг, а у Даши гречка в плюс идёт. Лолита, с возвращением тебя в стройные ряды и выздоровлением! :axax: Dream, я бы тебе рекомендовала записывать меню каждого дня и вес порции,и выпитую жидкость.. для сравнения ещё. Тогда ты поймёшь почему у тебя такие вот цифры.

Добрый вечер, всем стройняшкам! :five: Орбита,если у тебя проблемы с ЖКТ, тебе необходимо ограничить сырую клетчатку в овощной и фруктовый день. Особенно я блоки кислых сортов. Не пренебрегай бульонами во все возможные дни. И ещё, не все каши полезны при заболеваниях ЖКТ. Я бы тебе посоветовала на них не налегать.Важно так же знать какой у тебя тип гастрита. Исходя из этого и меню выстраивать лечебное. Я сейчас постараюсь написать что можно при каком гастрите, а что нельзя.Буду долго и муторно писать, вы уж простите, но вижу что вам это надо. Начну.Если у вас гастрит с повышенной кислотностью:
Ваша основная задача – снижать активность желудочного сока. Для этого придерживайся 3-х принципов так называемого ‘щажения’ (на языке диетологов это слово обозначает обеспечение необходимых условий для здоровья).
1. Механического. Т. е. убираем пищу с грубо волокнистой клетчаткой (репу, редиску, брюкву, жилистое мясо, мюсли (увы!) и хлеб с отрубями). Исключается полностью жарка на масле.
2. Химического. Избегаем продуктов – сильных возбудителей желудочной секреции, а именно алкоголя, газированной воды, цитрусовых фруктов и соков из них, кофе (как с кофеином, так и без), черного хлеба, белокочанной капусты и крепких бульонов.
3. Термического. Не допустима ни очень горячая, ни очень холодная пища (оптимальная температура – от 15 до 60 градусов). И та, и другая действуют на пищевод раздражающе, кроме того, холодная пища очень долго задерживается в желудке.

Девочки, а не проще ли взвешиваться в начале и в конце круга? и эти результаты уже сравнивать))) зачем бежать на весы каждое утро и расстраиваться, лучше верить,что всё идёт по плану)))

Всем привет. Не буду больше вас путать своей системой сравнения веса. Просто среди недели вес после белковых дней идет в минус, после углеводных в плюс. Сначала я расстраивалась после углеводных дней, а потом заметила, что если сравнивать показатели веса в одном столбике, например в столбике всех овощных дней- вес уменьшается, значит, я все делаю правильно. Вот и все. Мне так психологически легче.
Мия, я заканчиваю 5-й круг.
Всем положительных эмоций и силы воли. :five:

Орбита, очень жаль, что ты нас покидаешь. Может в твоем круге не хватало горячих бульонов? уж не просидела ли ты фруктовый день на одной клубнике?? Видимо она тебе и напомнила о твоем гастрите, в большом кол-ве это сильнейший раздражитель слизистой желудка. Ни в коем случае нельзя.
200-250г (Кира на предыдущих страничках писала о клубнике)

Татик, поздравляю с защитой, сколько еще планируешь сбросить? Напиши в скобочках свой рост
Наташа, с возвращением!
Dream, а я чего-то запуталась в твоей системе сравнения веса , копирую с твоего позволения ((После овощей плюс 400г По сравнению с прошлым овощным днем минус 700г. )) Это значит лучше, чем в прошлый раз или хуже? У тебя какой по счету кружок?

Всем хорошего отдыха и настроя на новую трудовую и лепестковую неделю

Привет куколки!

За круг мой отвес составил-2,9кг Радуюсь и танцую. Сразу же зашла на второй круг, сегодня хек (горбушу не стала искать в морозилке, пусть лежит уже до следующего захода).

Вчерашние фрукты еле пережила- ух как кушать то хотелось! И отвеса не случилось за этот день(хорошо, что и привеса нет) Все, с этого круга фруктовый буду делать миксовый фруктово-овощной(на ужин терм. обработанные овощи будут).

Мия,не знаю в чем дело, но не нашла своих последних 2-х постов, вроде бы не пропадала, а постов моих нет(((( Как у тебя фруктовый прошел?

Орбита, хорошая наша, пусть недуг тебя поскорее оставит! Будем ждать твоего возвращения! Забегай к нам, как будет возможность.

Dream, а прикольно ты придумала сравнивать лепестки по кругам… а то так запаниковать и веру в себя потерять можно= вес иногда и прибавляется… а если в комплексе смотреть по твоему методу, то ничего, потихонечку хорошеем
Апельсинка, ты как? Продолжаешь? Перерыв между кругами делала?
Всем прекрасного позитивного дня, вдохновения, улыбок и везения!!!

Приветики! Орбита, ты это чего? зачем же кушала сырые? С твоим гастритом наверное нужно все овощи-фрукты кушать тушеными. А ты 5 кругов без передышек делала?

Всем доброго, веселого, выходного . Отвесов побольше. Веснушка напиши линеечеу рядом с именем сколько (лет/рост/вес)и сколько кг ушло через/ а,круг через//

Привет Я сдала все ГОСы и диплом)) Берусь за второй круг лепестков, у нас такая погода жаркая стоит, что ничего даже есть и не хочется))) Вот три кг сбросила, а по себе не видно) Может только личико немного меньше стало, но не могли же все 3кг на лице быть?….

Всем привет. Вот я и вернулась ураааааа.

Дописала линейку…Вот теперь- пока!

Наконец-то закончился творожный день, завтра с утра долгожданная клубника! Линеечку не поправляю, не хочется писать плюс напишу после фруктов, вдруг увижу 88? пусть даже 88,9

Мия, я здесь Никуда уходить не собираюсь, куда же я с подводной-то лодки? Вот только я на денёк от вас отстану, у меня по воскресеньям запланированный читинг, мы ходим в гости. Но вторую половину дня я на кефире, чтобы лишнее не прилипло. А в понедельник опять буду королевского хека кушать, очень он мне понравился!
По поводу маринада… смотри, чтобы не получилось как у меня-хорошо посоленные овощи вернули назад всё, что унесла рыбка Так что сильно не соли маринад.
Да, где наша Счастливая? Апельсинка молодец!

Доброе утро! Таня, могу тебе немножко подсказать…стр.397 пост № 7 от Вари, а на стр. № 398 Кирин совет к Вариному выходу пост № 4.

Да думаю ,что в больнице за эти 6 дней вес не добавиться. Увижу 2 июля.

Dream, сейчас только бифидум, но если грузчики не приходили хотя бы один день-у меня так бывает после мяса или творога, то тогда обязательно пью. Зачем организм ненужным загружать, ведь то, что пришло, должно вовремя и уйти, а не отравлять организм , не зашлаковывать его. Успехов тебе, здоровья и лёгкости во всём организме Всем спокойной ночи и хороших результатов поутру! :axax:

Кефир на лепестках нельзя, это я как пример написала после диеты, что можно бифидум вместе с кефиром. А мёд рекомендуют на нашей диете, если голова болит в белковые дни, рассосать немного во рту, а больше тоже ни-ни. Но в любом случае, чайная ложечка мёда натощак с водой на результатах диеты не скажется, если это будет только с утра и как лечение, а не кашу или чаи с мёдом гонять

Орбита, спасибо. Сделаю. Вопрос: а что, мед и кефир можно на лепестках? Класс! Я-то не знала! :axax:

Dream, это у тебя нарушение в работе жкт уже серьёзное…купи в аптеке бифидумбактерин, стоит около 80р. за десять флакончиков, в пакетиках не бери, только во флакончиках. И пей месяц на ночь и с утра по 1шт. Восстановишь нормальную микрофлору. А по утрам попробуй в 300-500мл. воды растворить одну чайную ложку мёда, выпей мелкими глотками, и опять под одеялко на 20-30 мин, лежи на спине, можно сделать массаж животика по часовой стрелке, минуя область печени. В течении получаса должен быть результат, иногда часа. Поделай так неделю, и это войдёт в привычку, и организм будет работать как часики Это из моего опыта борьбы “со стульями”, рекомендация очень хорошего терапевта. А бифидумбактерин я с тех пор всей семье летом и осенью даю, его можно с кефиром пить-есть такой кефир даже “Бифидок”, сама сейчас при диете принимаю на ночь перед сном. Чем могла, помогла

Элиночка, у меня число 57 пришло подразнить. Завтра после овощей опять будет 58. Ничего, будут и на нашей улице радостные цифры… :five:
Орбита, я уже писала, что избавила себя от ненужных ликований и расстройств от беготни воды туда-сюда. Я сравниваю рыбный день с рыбным прошлого круга, овощной с овощным и т.д. Так реальней виден результат… Советую :girls_friends:

Полина, ты была права, похоже, система восстанавливалась в прошлую неделю.
Рыба минус 700г.
В сравнении с прошлым рыбным днем минус 400г.
Так, что воюем дальше! :five:
Спасибо, что вытерла мои слезки…
А на какие озера ты уезжаешь? Звучит так романтично…

Девочки, как рано я обрадовалась отвесу в 900гр. от королевского хека Как я уже писала, после овощей 800гр. вернулось назад, но ошибку я поняла-хек был без соли, а овощи нормально подсолила. После курицы минус есть, посмотрим на кашу. Всё, больше не буду взвешиваться каждый день, а то размечталась, вдруг началось активное похудение, и скину кг 5 за кружочек Но у меня организм видно больше 1-1,5кг. за круг не хочет отдавать, пусть так и будет, не буду мечтать, потому что и 1кг в неделю это хорошо
Полина, а куды тебе до 55 худеть ??? это будет скелетик, не останется прекрасных женских форм! хотя как нереальную мечту можно и оставить, если она тебя вперёд двигает! Взять с собой на озеро весы-это сильно
Маришка, добро пожаловать! мне кажется, у тебя недостаточная калорийность рациона в сутки может, более опытные что-нибудь посоветуют? А вообще, я думаю, если ты дня три тут побудешь, то захочешь и систему 6 лепестков попробовать, ведь примеры обычно заразительны!

Приает всем!!!! Оч хотела на этом круге увидеть долгожданную” 6″на весах, но не получилось ((( но ничего будем боротся даьше!

Девочки, не теряйте меня, я сегодня на озера уезжаю, буду вас читать по интернету в телефоне, но отпишусь в понедельник. В телефоне невозможно писать, текст часто зависает. Беру с собой весы. Жду вашей поддержки!
:girls_friends:
Мия, да это я размечталась, я уже больше 10 лет хочу вернуться в былые формы, но удается дойти только максимум до 5кг, и то это было 5 лет назад, когда упорно худела к юбилею. А все эти годы 59-67 кг вес прыгал А тут за зиму еще 4 кг набрала. Это, наверное, также когда спортсмен ставит стать чемпионом мира, то растет до Заслуженного мастера спорта, а если он хочет быть заслуженным мастером спорта, то станет только кандидатом в мастера спорта. Также и я. Хотя я бы хотела вешать 50, но как-то уж не верится, что смогу этого добиться. Реальная первая цель 62, вторая 60, потом 57, если не выдохнусь 55, ну а ниже, только в далеких мечтах.

Добрый день стройнеющая страна!!! Перерыв уже месяца два. Но на пп вес не добавился. Все это время читала форум как много новеньких. И как много отвесов больших и маленьких. С чем я вас поздравляю. И дарю цветочки :axax: :axax: :axax: :axax:

Очень хочется достичь своей первой победы, -10кг. И идти дальше к стройности Путь не близкий, а хочется к сентябрю 70кг весить.

Девчоночки, здравствуйте! :girls_friends:
Я сегодня тоже какая-то плакса и привереда.. Не могу и не хочу есть кашу, сегодня отварила гречки и ни в какую. Видимо курица вчера была сытная или я еще не проголодалась. Не дружу со злаками. В прошлом круге был косяк, только 100г осилила. А в этом и вовсе наверное 50г будет.
Курочка вчера немного отбавила. Сегодня стрелка около 64-х
Полина, у тебя план МЕГА-максимум. Это уже перебор Я почти на 10см ниже тебя, это мне что ж тогда 40кг надо ни за что!!!

Доброе утро, девочки!!! :axax: :axax: :axax: Сегодня мой отвес меня порадовал, -300. Я после той недели и не ждала, что теперь каждый день будут отвесики. А тут прям сюрприз!
Dream, выше голову! У тебя все получится! Ты же в команде бойцов, значит будет поддержка и победа!!! :girls_friends: Я всю ту неделю печалилась, думала, что одну меня так организм подвел, за неделю прошлую -300гр. и то это в последний день организм расщедрился и подарил один отвес. Значит нужно так нашей системе, пусть восстановится и снова в бой! Тем более вес у тебя не меньше 50, будет сдвиг, только наберись терпения! Помню было такое время когда я по молодости в 17 лет дружила с парнем, вешала 58 кг, так он на меня поволок, что я толстая.. И вот я вся в обиде не знаю как взяла волю в кулак и похудела до 46 кг!!!!!! Этот вес прыгал с 46кг до 50кг один год, а потом вырос до 57кг. Сама себе удивляюсь, но факт в том, что вес переодически стоял, но потом я его настойчиво в обиде снижала. Поэтому все у тебя, Dream, будет налажено, только дай организму немного времени. :five:
Спасибо большое Кира и Лол за добрые пожелания и поддержку, мы вас ценим и каждый раз когда читаем вас, вы для нас как глоток воздуха. :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :axax:
Орбита, про анонимов полностью согласна, когда нет внимания интерес претупляется. Если аноним не по хорошему, ни по плохому просто не понимает, значит нужно игнорировать видно.

Девулечки, не писала, чтобы не загружать форум своим плохим настроением.
Но, простите, сегодня поною немного. Кто еще меня поймет, как не вы.
Очень рада вашим успехам. Только они и стимулируют.
Мой организм встал. С грузчиками полная труба. Перепробовала все из безвредного. Пришлось вызывать водопроводчиков. Не понравилось…
С отвесами тоже труба. За неделю плюс 100г.
Но есть чуйка, что эта неделя будет продуктивная. По крайней мере, я себе это внушила.
На пятый круг снова пошла без выходного. Хомячила сегодня хека. Посмотрю, как завтра.
Если, конечно, мой организм включил щадящий режим, трудно будет его победить. Буду продолжать встряхивать его физ.нагрузками, ну и приходить к вам ныть…пока не пойдет сдвиг. Потерпите меня?

Мия, спасибо за поздравления с отвесом, мой королевский хек постарался на славу! А вот утром у меня отвеса не было вообще Уже днём проанализировала, что хек у меня был без соли вообще, а вот овощи я посолила от души, вот наверное, вода и вернулась назад в родные берега
Полина, поздравляю с обновками, правильно, что купила! ни один стимул для нас не будет лишним! Твой сегодняшний вес для меня голубая мечта…но кто знает…
Счастливая, что-то у нас на этой неделе у всех волшебная еда у кого каши, рыба, а вот у тебя кабачки. Скажи, ты только их весь день кушала, тушила?

Люська, да ей, анониму не поможет. Ей только пересадка мозга может помочь. Если мозгов нет, то их уже никто и не одолжит. Так смешно тебя читать,завидно что люди могут похудеть. Пользуется тем, что Кира в отпуске и не читает эти опусы. А откуда вы знаете что Кира себя считает лучше всех? Вы с ней знакомы? Вы в мозг ей заглянули? Прежде чем писать всякие гнусности о человеке,вы хотя бы удосужились узнать о ком вы вообще здесь тявкаете.Я много тоже могу про вас написать. Начну. Завидно что не можете похудеть? Что вы делаете на сайте диет? Многие не наедали, а в силу болезни, либо рождения ребёнка набрали вес. По тексту понятно что пишет школота у которой детей нет, не только мозгов. Гнусней таких как вы, трудно себе представить. Не имея фактов и доказательств обливаете помоями. Никто за 6 дней не стремится сбросить 30 кг. Фу как мерзко оскорблять людей! Сгинь неудачница, сначала сама похудей и книги хотя бы почитай,там много умных букв и слов есть.

Вот читаю вас и прям вижу как кучка толстых и жирных теток сидят за компьютером с булкой в руке и тарелкой пельменей, а пишут что рыбку поклевали или чуток овощей. Вам самим то не смешно Кира просто выскочка, которая считает себя лучше всех, а остальные идут у нее на поводу.Эдакое стадо………..Фигуру надо с молоду беречь. А не так, что сначала наели по 30 лишних кг, а потом за 6 дней диеты питаться их скинуть.

Анонима зовут Тата,извиняюсь, описка.

Девочки, УРА!!! Я сделала это! Теперь я в новом килограммном диапазоне! Этот карп унес -300гр. Орбита, я его запекала на листе, долго же с ним пришлось повозиться, а красивый какой, как большая золотая рыбка, на вкус правда был не очень… Зато долгожданный результат! Я уже и не помню когда у меня было -300, то всю неделю по 100, то ,то стоял вес. Сегодня купила новые туфельки к 3 платьишкам, которые будут как раз через минус 3кг. Я планировала их брать как полагается как достигну ближайшей цели (-3кг), но побоялась, что мой размер купят. Поэтому я обязана двигаться к цели, иначе не носить мне ни платьев , ни новых туфлей!
Сегодня овощи сырые и тушеные, завтра телятину буду томить, курица поднадоела.
Счастливая, я кстати худеть начала с 71 с небольшим килограмма. Я месяц как худею, но на лепесточки пришла с весом 66,5 и теперь мне комфортнее всего в этом домике, на этом форуме. :girls_friends:
Мия, ты где потерялась? Какой отвесик у тебя? Я как будто иду по твоим следам…
Эх, ладно поехала я загорать, а то быстро кончится мой декретный отпуск и свободы не видать как своих ушей!
Всем большущих отвесиков!!! :axax: :axax: :axax:

Привет, девчушки-озорницы! :five: :five: :five:
Не смотря на зхатяжные дожди настроение супер-пуперское) Микс ваших мега-позитивных сообщений очередной ошеломляющий отвес(-0,8 за овощи= вот такие волшебные кабачки попались)
Полина, Апельсинка, не одни вы боитесь проявлений слабоволия к вкусной еде да еще и в замечательной компании, подозреваю, что нас таких тут много Особенно такие настроения сильны когда уже заметно постройнеешь и начинаешь делать себе поблажки, мол ничего не будет от кусочка…/не пишу чего/… Вот так потом и возвращается скинутое… Эх, не будем о плохом! Верю у нас все будет хорошо! Мы сильные, мы справимся! Знаю цель, не вижу препятствий!

Добрый вечер всем худеющим! Второй круг для меня оказался поддерживающим и стабилизирующим. Конечно, я рассчитывала на больший сброс веса, но видно дисбактериоз дал о себе знать.
Апельсинка, я тоже если честно очень боюсь этих всех проявлений слабости с едой. Особенно, когда поедем семьей на озера.Надеюсь интернет меня не покинет и я смогу, девочки, ваши отзывы читать каждый день и несколько раз, чувствовать поддержку таких же страждущих и худеющих! :girls_friends:
Мия, для меня самый комфортный вес ниже 58 и ниже, я могу по лесницы подниматься без одышки и могу ходить на каблучках. А сейчас ношу маленький, удобный каблук, а хочется выше.. Счастливая, у тебя прекрасные планы на сброс веса, желаю удачи и позитива от отвесов! :five:
Лисичка, если хорошо постараться, можно в два раза быстрее 3 кг сбросить. Желаю радости от диеты и терпения! :five:
Веснушка, давай скорее регистрируйся, так гораздо интереснее смотреть у кого и в какой день как вес уходит.
Ой, девочки, я сегодня ну так прям старалась чуть ли не по часам водичку пила, ела раздельно с водой, как рекомендовала Кира. Так хочется скорее дождаться утра и взвешаться!
Орбита, а у тебя хек королевский потрошенный и без чешуи был, в смысле продавался? А то я сегодня замучилась с королевским карпом, по всей кухне эту чешую собирала.
Девочки, желаю хорошего утра и радостных отвесиков!!! :axax

Веснушка, в строке где имя писала, там же пишешь данные

Доброго дня, соратницы
Ох, Счастливая сколько позитивчика… Отличное начало дня. С отвесищем!! Для меня это потеря круга. Уже писала, повторюсь, худею медленно, но и набираю слава Богу тоже. Наверное такой метаболизм. Планирую три круга без перерыва. Но компания смотрю дружная подобралась. Идем все по лепесточным дням одинаково, не хотелось бы отрываться от коллектива
Так что давай до 60 кг дойдем, а там посмотрим. Может и больше получится.
Ох, сколько будет шума от моих домочадцев, когда домой вернутся (если я конечно дойду до цели
Сегодня у меня суп-микс из овощей (цветная капуста, брокколи-обожаю ее, стручковая фасоль, лук, морковь, укроп) На перекус листья салата,целый кочан. Из сырых овощей ничего не будет больше (у меня от них дискомфорт и пузичко надутое А вот легкий овощной супчик-самое оно.

Завтра простая отварная куриная грудка с бульоном. С фрикадельками/тефтельками решила не заморачиваться.
Взвешусь в четверг, думаю результат трех дней на механических будет хорошо обозначен А то по одному дню плохо видно.

Апельсинка, да не за что. Ты зачем с ВК пропала у нас. Девочки тебя спрашивали. Они редко сюда заходят, в основном или в группе у меня тусят или в диалоге общаемся. Тебя вспоминали часто, и сейчас тоже. Привет передать им? Спасибо за пожелание, да только я никогда не загадываю, ибо работа такая что выдернуть могут с отпуска. Будем отдыхать, а как и куда получится, посмотрим по факту.

Веснушка,курицу рыбкой нельзя заменить. Хоть это тоже белок, но состав у него аминокислот другой. Максимум, чем можно заменить в твоём случае, это говядиной, либо телятиной.Только за результат отвеса не поручусь, так как куриная грудка более диетичный продукт по сравнению даже с телятиной.
Аноним сегодня меня рассмешила своими несуразными предположениями и вопросами и обвинениями. Вот поэтому и не люблю с анонимами общаться. Да и не о чём.
Орбита, а зачем ты кушаешь с сырым салатом картофельное пюре? Сырые овощи лучше кушать первыми, так как клетчатка в них довольна грубая и долго переваривается. И отдельно от термически обработанных овощей. Лисичка,жидкость расчитывай исходя из веса. На каждый твой кг веса, 20-40 мл жидкости. В понятие воды входит жидкость не содержащая калорий. Всё что содержит калории, это уже еда. Конечно доберёшься, впереди месяц и цифра 55 у тебя Лисичка не за горами.Апельсинка, ну не надо сразу думать что вода вся ушла и всё.. отвесы закончатся. Это не так. Ты главное соберись и не косяч, и всё у тебя получится. Вон девочки не с таким весом боролись и продолжают его добивать, так сказать, доводить до той отметки, которую они себе захотели и пожелали увидеть. На отвесы(уменьшение веса), влияют очень многие факторы. Это не только правильное соблюдение диеты, но и сколько спим, сколько двигаемся .. и другие физиологические особенности организма.
:girls_friends: