Академия «6 лепестков»

Иришка-пышка, лучше бы ты чай выпила, даже если и с молоком, чем наелась!

Маманя не в моготу..простите что все так

я плакать хочу от всего
кроме себя мне ни ко не поможет

от того что я пошла и поела мне не лкегче,желудко стало тяжело,чувствую прям да и весы завтра не обрадуют но голод прошел

Кира ,белка я сегодня здалась,наелась,что не буду писать !!!!

Пмс выше моих сил!

Завтра куринный день по идее….
писать пока не буду ,как будет отвес напишу
но щзавтра буду есть курицу
получится значит получится
не получится вернусь к вам после Пмс и начну все сначало
спасибо вам всем
не буду глаза мозолить вам
после завтра отпишусь что и как
всем удачных отвесоа
раб желудка ушел восвояси

Кира, напомни, плиз, название слабительного средства. Видимо, придется купить. У меня тоже часто проблемы с этими грузчиками. Я обычно, когда не на диете, ем штук пять чернослива вечером и утром все ок. Но сейчас, я так понимаю, его нельзя? А в фруктовый день можно чернослив или курагу или нет? Если на д.р. овощи будут с маслом? Может тогда говорить, что жара, есть не хо… Или живот болит

Кирочка мне ремень нужен
мне на майонех по фиг а вот колбаскаэххх
плов казан наготовил себе и солянку с сосисками .хожу как волк
наверное на холодильник амбарный замок пора вешать
ем огурцв весь день

у меня проблема одна
я смотрю грузчики(это по большому называется так??? а уменя нет такого я в туалет раз в три дня хожу на диете да и не только на диете

Даю Гретхен, я тоже печеное люблю…. Часто пеку всякие вкусности, особенно из творога, мясные и куриные пироги и т.д. А майонез я не очень люблю, не помню когда я его ела в поледний раз…Колбасу тоже не едим, я делаю карбонад и окорок в мультиварке, все таки мясо есть мясо,а колбаса это бумага. Я вообще любитель фрутов, овощных салатов с оливковым маслом и рыбки. Завтра кстати у меня в плане зубатка и лосось, нормально? Решила без выходных, чтобы не расслабляться. :axax:

Вот вот, абсолютно такой же набор продуктов у меня в чёрном с писке и на них даже не тянет. :five:

Спасибо Гретхен и Кира, я пью и через 10 мин. бегу в туалет, вода не задерживается в белковые дни. А колбаса для меня уже много лет не съедобная еда, как и майонез. Давно уговорила себя что это не съедобное. Вот бы и с пироженками у меня так.

С задней парты когда пересяду не знаю – будет видно по итогам 6 дней. У меня опять все криво получается. Потому что на творожный или фруктовый лепесток (точно еще с датой не определились)- мероприятие падает(поминки). Тут уж в уголке с творожком не отсидишся, не прилично как то…Вот решила пока строго сидеть, до мероприятия точно. А дальше что- заново идти или лепестки оставшиеся додиетить?

блин аж стыдно линеечку писать какая то я недисциплинированная получаюсь, как заклинивает меня на 72

Большая Медведица.. там даже строка есть под списком продуктов.. консервы нельзя.
Самозачищающийся форум, мне очень нравится. Написал пост, отправил.. вжик.. и нет его следов даже.
Евгения, молодчинка держись, :axax: ну если только на д.р погрызёшь что-нибудь из овощей.
Лорка, отвари себе ещё курицы.. а то будешь как Иришка-пышка колбасу с хлебом хомячить. А оно нам не надыть.

Нельзя? Ну… ладно – доверюсь бывалым. Жаль… суп из консервированной горбуши люблю…Пойду на завтра щи варить. Мне с ними так сытно. Правда продукты по весу точно не отмерию на них. Варю больше, чтобы на всех хватило. Съедаю примерно 3-4 тарелки средних.

Привет, Гретхен! :five: :girls_friends: Подай-ка мне вот те розги запаренные. Иришка-пышка, а ну подь сюды,давай свой попи!! Это что же такое? Я кого спрашиваю,ась?!! Тебе русским языком напи сали нельзя майонез,и не я одна.. а она капельку..без него не смогу сьесть.. Сейчас попи намажу этим майонезам и по хитрой наглой попи отхожу розгами.. вжик.. вжик.. будешь жрать майонез?? Ужас ужасный, я просто поражаюсь,..как так можно. Нафига тогда спрашивать, можно или нельзя майонез, если ты его всё равно капельку.. наверное ХОРОШУЮ такую добавила??? А завтра что в куриный день придумаешь?? Я пацталом от этой косячницы злостной. Как тебя муж то терпит с твоим упрямством? Я бы давно сбёгла. Ей говоришь что нельзя это делать, она опять своё. Твою ж дивизию..

Мама 2деток, подтверждаю фоты видела. Всё в норме и животик подтянут и всё остальное в норме. :girls_friends:

Большая Медведица, какая консерва? Ты давай поближе с задней парты пересаживайся, а то мы тебя так потеряем скоро))никаких консерв!Это еще Киры нет, мне кажется у нее скоро будет “инфаркт микарда-вот такой рубец!”(с)

Здравствуйте, все!
У меня рыбный день. Вроде вчера много народу на рыбный шли. Как Вы там, рыбачки? А в собственном соку консерву рыбную нельзя или можно? Кто что ест? У меня форель – 2 стейка запеченых. Про консерву спрашиваю на будущее.

Малышка, потому что здесь другая диета))))Вы читать умеете?)))Здесь Анна Юхансон, а не Долина))

вот долина худела на кефире, да в перемешку с картошкой и курой, а тутачки почему нельзя без ничего????????????

галя я майонез тольк в салатах таких могу поесть в повседневной жизни
я не когда не была любителем майонеза
не то что муж ,который поедает за неделю 700 гр майонеза эта целая банка,только если бы я так ела уже бы в дверьне пролезла бы,…
забываю про колбасу и хлеб как гипноз,сижу и думаю

Девочки! Поругайте меня! Я вчера начала с утра 5 круг. Но потом приехала сестра в гости, привезла конфет вкусных, и меня понесло. Сижу сейчас – себе удивляюсь. Сегодня утром привес – 1 кг Ругаю себя. За 4 круга таких косяков не было. Видно – мотивация стала падать. Сегодня начала день опять с рыбки. Вчерашний день посчитала выходным. Только бы не сорваться.

Девочки, фруктов не хочу после обеда, поела салат из листьев салата, морковки и капусты. Вечером только овощи теперь, я правильно поняла, яблоко запеченое нельзя? Арбуз поела 2 раза по 200 гр, яблоко 150 и груша 150, овощи 350. До вечера еше 450 гр можно, ответьте пожалуйста, можно ли фрукты или заверршать день на овощах?

Ой, вот еще что, мне очень помогает придумывать блюда из того что можно есть. Вчера спать пошла и лежала думала что хочу сделать суп пюре из овощей, голову сломала есть ли у меня подобие блендера ))) Вроде мысли про еду, а от еды то отвлекают )

Иришка -пышка) Надо не мужу что-то доказывать. Нужно делать для себя. Встать, подойти к зеркалу и увидеть там в глубине себя, красивую и стройную и прогнать ту, что не нравится в самой себе. А вообще, очень важно быть морально(психологически готовй к изменениям) Если готовности нет, то и срывы будут. Я до диете шла очень долго, думал не выдержу, сидела и мечтала что вот однажды. А потом взяла себя в руки. И еще, можно перед сном представлять следующую заветную циферку веса и думать: Я худею, я ничего не нарушила я буду самой красивой и стройной. И не расстраиваться если циферка немного не та, с утра на весах, она обязательно придет.Если хочется в какой то день что то схомячить, надо думать что а вот завтра (например) будут овощи, это очень вкусно. Ну и в таком духе.И все получиться, и косяков не станет

Кира, спасибо) С весом борюсь и буду бороться, я упорная, да и вес у меня после родов только, наверное часто они были, 2011 и 2012 года. Поэтому проблема с кожей. Раньше была как шелк, но 2 родов подряд испортили живот так, как и в кошмарном сне не снилось. Вот и интересно, может кто масла себе составлял для подтяжки, может еще что. Зайду, посмотрю в группе. :axax:

Добавила чуть…….

я 2 круга в овощной день ела баклажаны

на канфорочку их на газ)а потом тудда кинзу чеснок и ела)очень вкусно)это наше национальное блюдо)только туда еще помидоры входт ,но т.к я делаю не наа мангале а на газу обхолжусь без помидоров
сегодня куплю грудку отварю и завтра буду есть

да согласна,все это нудно и ни какой силы воли
на 2 кругах я не косячила почти ,на этом свсем как маленькая веду себя и понимаю что чтобы быть стройной надо хотя бы забыть о всех ненужных продуктов
я сама с собой борюсь
а еще я мужу хочу доказать что я могу,да и в первую очередь для себя
как говорится нажрать кг быстро а вот сбросить целый труд

Не надо майййоооонееезаа, ты чтооо, это же зло! Я баклажаны кладу на протвень, на фольгу в духовку и туда же помидорку, переворачиваю постоянно (как на мангале) если есть шпажки можно на них. Потом снимаю шкурку, режу смешиваю и добавляю лук сырой, тонкими полукольцами. Чуть чуть присаливаю. Очень вкусно

Девочки,тварила свеклу добавила чеснок
есть невозможно
если я 5 грам майонеза добавлю это сильно скажется?
не могу яее запихнуть в себя
придется ща бежать боклажаны купить и на канфорке замастырить(хоть они вкусные)

Всем хорошего времени суток и отвесиков! Я в печали. Вчера ела рыбку, по общему весу съела грамм 400, а у меня привес в 200 грамм Еще и дождь с утра и стороители детскую площадку переделывают с раннего утра прям под окном: громых громых и жжжжж…ужас

Ещё раз всем доброе утро! :five: :girls_friends: Кто на Ельку батон крошит,ась? Нормально всё у ней и без косяков. Просто она не так выразилась про чай. Она хотела сказать что чай всё дело исправил и не поддалась она искушению со шведского стола жорить выпечку..а вместо этого пила чай. Ничего страшного что она погрызла свои овощи вечером. На будущее будет просто знать, что капуста вечером может повлиять на отвес. Елька, зайди ко мне вК на страничку и возьми себе упражнения в видео и маски для тела, они вперемежку с рецептами блюд на стене.Начинай подключать маски,обёртывания,контрастный душ, если можно тебе и упражнения на те области тела, которые провисают. Результат ждать долго не придётся, сама увидишь.

Белка, Гретхен, спасибо за ответ :axax:

Елька, я ничего не делаю ни спорт, ни мазюкаюсь ничем. Ничего не висит, вроде Лорка видела фоты

Я скрабы делаю, обертывания, медовый массаж, в баню хожу. Ну и конечно физическая активность. Она у меня и так подтянется, кожа у меня такая, но хочется чтобы побыстрее и рельеф у тела, чтобы был.

Я в интеренет нашла видеоуроки “Худеем с Мариной Корпан. Экспресс- курс.” Забейте в поисковик это название, там должно быть 15 комплексов по 15 минут, там не только бодифлекс, но и другое дыхание2/4 называется, от него хорошо живот подтягивается. Сайт называется Торрентино, вспомнила. Ссылки не умею копировать, сорри… :axax:

Валерия) полностью согласна. Не красивая картина получается. Накосячила, получила отвес, и написала, что это только благодаря чаю, а не ешь что хочешь, и худеешь.Я же не ррассчитывала, что кто-нибудь это по другому это может понять.
И отвес за 2 круга маленький, хотя без косяков вообще и привес в выходной всего 300 гр. Я думала такое бывает, что отвесы не идут, оказывается я одна такая, пойду посыплю голову пеплом

Всем красоткам доброе утро!С отвесами Иннулю,Маму2деток,Янину,Маманю,Галю,и всех,кого не упомнила :five: У меня -400 гр после овощного дня, сегодня курочка отварная(грудь точнее )Мама2деток,белок можно, я в рыбный день делала фрикадельки из щуки-добавила 1 белок, побросала в водичку-получилось вкусно,хоть какое-то рыбное разнообразие Девочки,не сдаемся,упорно идем к цели, а кто там есть хлеб с колбасой-стыд и позор, это же надо так себя не любить,а Я как представлю, что это все внутри становится клейковиной-фу фу фу!(поэтому белый хлеб и колбасу я не ем уже лет 20 точно,с тех пор,как поняла, какая это кака )

Елька)я считаю что это маленький отвес за два круга.Может у вас сегодня был отвес ,а завтра ваши косяки вылезут.Потом плакать начинаете-либо от привесов,либо от стояния веса.И никакой чай не работает. А вообще,девочки,давно хотела написать.Не нужно здесь разговаривать о своих победах с косяками.У всех разные организмы,читают и думают-а ща я колбаски съем,вон Машка же ела и ничего,вон какой отвес у неё!!!!Если хотите,чтобы вас отругали,т.к. считаете это для себя стимулятором для воздержания,то конечно,напишите,покайтесь.Но не таким тоном-вчера накосячила,всё такое вкусное было,утром отвес -100г УРАААА!!!Это не отвес-это КОСЯК,могло бы быть -1000г. Научитесь уважать друг друга,ведь многим девчёнкам очень трудно сдерживать себя чтобы не съесть что-нибудь не то! :axax: :axax: :axax:

Всем привет! Овощной лепесток отвес 200 гр. Отлично Первый отвес в овощной лепесток.

Валерия, спасибо за информацию.

Иринка)чечевицу нельзя-это не злаки,это бобы.А бобы,как извесно содержит очень много белков,что в этот день недопустимо,т.к. у вас в злаковый лепесток должны преобладать углеводы

Асек, я занимаюсь бодифлексом каждое утро, правда я еще по вечерам хожу в спорт клуб, заметно ушли объемы

Иришка-пышка) Девочки,мне “нравится” рассуждение-я съела колбаску(конфетку,маленький кусочек тортика,да не важно) ,думаю никакого вреда мне это не принесёт!!!А откуда же у нас весь этот вред,в виде свисающих баков, огромного живота и попы,не пролезающей в лифтовую дверь!!Ну это же кака!!! Кира,здравствуйте!!!Я всегда поражаюсь вашему терпению по поводу кефира-заезженная тема!!!

АсЕк, бодифлекс очень эффективная гимнастика, но там главное научится правильно дышать и делать ежедневно утром натощак

доброе утро, красавицы, еще раз! согласна, неприятно получать оплеухи от Киры, но как приятно влезть в джинсы, купленные три года назад!!! если мы склонны к полноте, то всю жизнь и боремся с ней! настраиваться на это надо.

Девочки все Здравствуйте большое! :five: Хочу к вам Завтра будет у меня 1 день, завтра напишу вес и рост Вообщем встречайте в свои ряды

Творого забрал 200 гр кстати.. Фрукты сегодня, с утра грушу буду, потом яблоко, арбуз, а вечером наверное отварную брокколи, а то то то отвесы у меня маленькие, но я понимаю, что на диетах давно и надо подождать. Я сказала, что в отпуск поеду с весом 70, значит так и будет

Янина, молодец какая, Мама 2 деток тоже умница. :axax: Пышка-Иришка, на Миримановой только если вес поддерживать, а с большим весом надо, чтобы сначала шлаки из организма вышли и ое очистился от всяких тортиков, колбасок Я пробовала на ней сидеть, но с утра я не ела тортов, а омлет с зеленью на пару или яйца всмятку или каша на воде с курагой, то есть полезный завтрак, вот тогда вес уходит. А если жрать утром бутеры с колбасой и конфеты, то вес у меня стоял, да и в кишечнике некомфортно из-за таких тяжелых продуктов, я так питаться не могу. Тем более строго после 18 не есть, тоже не есть хорошо, я считаю, что если ложусь спать в 24.00, то вполне поужинать и 20.00 можно, легкими продуктами конечно. А эта диета восстанавливает обмен веществ, организм не успевает адаптироваться к моно дням, так как они по одному, за счет этого вес уходит каждый день вначале. Это потом ближе к идеальному весу борьба за каждые 100 гр. Ты подумай, Ира, тебе чего охота, в зеркало смотреться и чтоб противно было или лучше обуздать свои привычки, но зато чтобы тобой восхищались?

Спасибо девочки за советы!!!!так и сделаю!!!

Вот такое доброе утро.. Доброе утро девочки!! :five: Мама2деток,тебе мои отдельные поздравления!! :axax: Молодчина!! Хоть 100 грамм но минусанула на овощах. Сейчас вес сложней уходить будет,но будет. Ксенька, пуст тебе друзья готовят шашлык из куриной грудки и без кожи..как выше уже сказали. В таком виде можно..и на решётке для барбекю можно так грудку на открытом огне приготовить.

Доброе утро!!!
Чё-то овощи всего 100 грамм унесли. Сегодня курочка.

Ксенька, можно, если жарить будешь грудку и безо всяких маринадов шашлычных. Заверни филе в фольгу, соль, перец и на решёточку.
Всем отличного дня и хороших отвесов!

Привет всем!!!!сегодня кашки!!!третий круг!!!после курочки наконец-то отвес!!!!рада безумно!!!всем отвесов!!!решила без выходного,сразу после фруктов на 4 круг!!!!!

может я от нервов жру?
с мужем поругались,с субботы простите сплю отдельно от него,ПМС,я злая овчарка сейчас