Академия «6 лепестков»

Кира у меня ЧП весь город обегала филе куриного нигде нет, а если и есть то оно уже фффуууу, Пришлось взять голень

Доброе утро всем, вставшим на путь совершенствования! Делюсь, как обычно своими позитивными эмоциями после очередного круга. Вот уже 15 кругов и почти семнадцать килограм растаяли благодаря этой замечательной диете и этому дорожелательному форуму. Тем, кто еще сомневается и пока не сделал свой выбор, могу только твердо сказать : диета работает! Всем желаю радости побед и удовольствия от процесса совершенствования!

Доброе утро :girls_friends: за злаки -400гр начались КД и отвесы пошли хорошие, НО вынужденный перерывчик на 2 дня Кира, спасибо :axax: Наташа, отличный результат :axax: Ты опять на лепесточках или только собираешься или вообще не собираешься? Люська, я думаю подойдёт любой рис, но можно и другие злаки, можно разные в течение дня, лично я гречку целый день ем Люська, 5ти разовое конечно лучше, но 4, думаю, подойдёт, у меня пару раз получалось 3 раза только из-за занятости на работе, главное норму продуктов съедать!! :girls_friends:

Читаю разрешенные продукты и меню…аж слюни текут))) уже хочу рыбки всякой))) я по натуре мясоед ну и рыбу люблю очень, так что мне не терпится начать.
Вопрос возник про рис…у меня есть красный…подойдет такой или нужен дикий какойто?)))в магазине еще видела чёрный…

Люська, солить, перчить можно.. но не увлекаться. Мёд только в случаях когда голова кружится и чувствуешь себя плохо, а так не надо. Сладости-гадости, копчения, соления,варения, консервы на диете запрещены. Ответ на второй вопрос: есть разработанный выход из диеты, перед тем как перейти на ПП(правильное питание). Вес назад не набирается, если ты сделаешь всё правильно с выходом,ну и.. не начнёшь обратно в себя тазиками всё запихивать. Я чуть более года держу вес. Другие девочки, наши аспирантки Академии, тоже заглядывают и делятся своими результатами. Советую замерить помимо веса, ещё и объёмы. Так как они будут у тебя уходить тоже.. для ориентира. Лисичка, не нужно выбирать продукты с наименьшим показателем калорий. Рыбку нужно есть и пожирней(сёмга, лосось), а не одну треску.И овощи с утра только сырые, а далее,термически обработанные уже. Так как должны быть качели в калориях от лепестка к лепестку. Ну и ниже 500 калорий нельзя. Иначе ты запорешь обмен веществ. Так что,недобдить, плохо.. а вот перебдить..тоже не хорошо. Нужна золотая серединка.Орбита, меня с толку сбила твоя последняя цифра 92.. я посчитала её за 5 круг. Всем девочки хорошего настроения завтра у весов, и уютных снов! :girls_friends: :five:

Кира, насчёт орбиты с тобой соглашусь :five: Как раз сижу “меню” пишу, что купить завтра нужно на всю неделю. Может, я какой значок не так поставила, но с понедельника у меня начнётся пятый кружочек.

Кира, ну я привычку имею в программе по подсчету калорий вести свой рацион, с пп привычка)) и всегда пытаюсь выбрать продукты с меньшей калорийностью) если рыба, то ток треска, и только на пару и без всяких специй, если овощи то 80%сырых, если каши то все без всяких добавлений)) я в этом деле очень строга, так как если придерживаться всего четко то и результат будет соответственный!) сейчас посмотрела даже еще раз, и так вот за этот круг больше 570 калл за день не было)

Девочки а на 6 лепестках солить , перчить еду можно? А сахар мёдом заменять?

Варя, меня уже затянуло
да, на АД . начала 12.05. в линеечке написала начало, чтобы не сбиться))))завтра последний, 21-й день. А потом понедельник выходной и к вам :girls_friends:
А у вас принято писать возраст и рост я смотрю…ну потом поменяю и напишу вес с которого начну 6 лепестков.

Всем приветик! Мы с девочками заканчиваем Английскую диету и ищем куда бы еще примкнуть, к какой “секте” читаю вашу ветку и понимаю, что у вас тут очень тепло и уютно. Примете в компанию?

Кира, спасибо :axax: постараюсь держать себя в руках, и результат если не сохранить, то по крайне мере не сильно испортить… сама очень сильно переживаю по этому поводу

Кира, спасибо :axax: Кира, посмотри, пожалуйста мой вопрос на этой странице сообщение №25

Конфетка, спасибо :axax: Орбита, с первым юбилеем тебя :axax: Кира, подскажи, пожалуйста, как лучше поступить… с понедельника иду в отпуск, кума уже неделю в отпуске, нужно будет это отмечать… завтра едем семьями отдыхать, приедем только во вторник, т.е. 2 дня не буду соблюдать диету, сегодня у меня куринный день, так мне потом злаки есть (после двух дней перерыва) или лучше начать новый круг с рыбы???? :five:

Вот девочки, что вы со мной делааете Прочитала Конфеткино “уха из карася и мойва в духовке” и поняла, что пойду таки в понедельник на новый кружочек
Ох уж эта наша “секта”! У меня сегодня первый юбилей-есть минус пять кг за месяц!!! Понимаю, что для других это не показатель, ведь все хотят быстрых результатов и хотя бы 10кг в месяц, но для меня это прекрасный результат, я так считаю
Конфетка, восхищена результатом-20 кг минус :axax: Всем успехов!

Доброе утро :girls_friends: за овощи -300гр Dream, присоединяйся, не пожалеешь :axax: всем хорошего дня :five:

Dream,для того чтобы не было кетоза, не надо есть два и три дня подряд белки. Его и не будет. У нас же один день белки-моно продукт, второй углеводный, и довольно широкий выбор овощей. Дни чередуются между собой. Принцип их построения можно прочесть в самой диете, а так же,почему именно так и не иначе.Я уже писала не раз, что мы едим эту пищу изо дня в день, только вот привычка не совсем была правильной до диеты. В основном ели не диетическим способом приготовленную пищу и больше было у нас в рационе углеводов как сложных, так и быстрых. Что не есть правильно и ведёт к набору веса. Ну и порции, сами знаете какие, да и не регулярность питания. После окончания диеты уже успеют сформироваться правильные пищевые привычки и интервальность в питании, что не немаловажно.А так же режим потребления жидкости. Да и это сначала кажется трудно один день есть только один продукт,затем уже привыкнете.Всё индивидуально, по поводу того, сколько будет у вас уходить. Вес то не очень большой. Ну и на первых порах сразу уйдёт лишняя жидкость, унеся не только накопления кишечника и других выделительных систем человека, но и жир тоже. Всё будет зависеть от вас и вашего образа жизни, как и соблюдения диеты.Посмотрите линеечки у девочек, можете примерно представить. Удачи вам и настроя на борьбу!

Лисичка, не за что. Я советую и рыбу есть с утра пожирней, а с обеда попостней.. а не один минтай трескать весь день деньской. В овощной день добавляйте больше зелени зелёной салатные листья, укроп, петрушку и т.д. Тогда не будет проблем с кожей и менструацией.

Хронические заболевания почек и легких зачастую отражаются и на состоянии придатков кожи: ломкие сухие волосы, расслоение ногтей часто наблюдаются у пациентов с хронической почечной недостаточностью и туберкулезной инфекцией.
Очаги хронической инфекции, такие как кариес зубов, хроническое воспаление миндалин, а так же паразитарные заболевания – лямблиоз, глистные инвазии, не причиняя дискомфорта, могут клинически проявляться лишь секущимися и ломкими волосами.
Однако последние исследования в области трихологии подтверждают, что основной экзогенной причиной ломкости волос является неправильный уход за ними. При этом главное заблуждение в том, что жирные волосы не могут быть сухими. Сухость волос заключается в их обезвоживании, а применение агрессивных обезжиривающих средств еще более усугубляет проблему. В результате волосы становятся не только сухими, но и ломкими. Надеюсь,я понятно написала. На нашей диете достаточное содержание полиненасыщенных,насыщенных,мононенасыщенных жирных кислот. Успехов тебе в дальнейшем похудении и с новой цифрой! :axax:

Dream, наверное придётся мне ответить вам, как самой опытной из всех похудевших… если девочки не против. О белке,..я так понимаю, что было прочтено вами о таком грозном симптоме как кетоз.При недостатке углеводов, сжигание жиров идет с выделением в кровь большого количества кетоновых тел. Это состояние можно определить по запаху ацетона изо рта и от мочи.Кетоз – безошибочный индикатор того, что идет расщепление жиров. Именно поэтому достичь этого состояние – истинная цель многих низкоуглеводных диет.В основном это проблема белковых диет. У нас же чередование белка и углеводов. Такой опасности на “6 лепестках” нет.В любом случае, никто не отменял консультацию с врачом, можно ли вам по вашему состоянию здоровья вообще соблюдать диеты.Жидкость. Набора жидкости обратно нет, ни при выходе из диеты, ни после. Если вы не начнёте пить её ведрами и есть солёности и копчёности, употребляя продукты, способствующие задержки жидкости.Вреда от того, что проходят несколько кругов кряду, нет. Каждый волен делать выходной, или не делать, по окончании круга, сам. Сам и принимает данное решение. Есть у нас девочки с заболеваниями почек, опущением и МКБ. Думаю, что лучше им слово дать, они сами расскажут за себя о своём самочувствии.

спасибо Кира, учту в следующих кругах! Но всё же корить за себя за орехи не буду. Уход за лицом я осуществляю у косметолога, состояние кожи и волос высохло именно на диете, воды я пью много, иногда кажется, что чересчур! Творог у меня был 4%, йогурт без добавок – 0,02%! Варя, да, после начала КД отвесы лучше! Вес стабильный!

Здравствуйте. Почитала о диете. Пишут, что если организм перерабатывает белок в чистом виде, вырабатываются токсины, которые глушат почки. Так ли это? Кто выходил из лепестков, не замечали набор жидкости организмом? И еще вопрос. Пишут, что диета допустима 1 круг в месяц. Вижу, что тут проходят много кругов подряд. Чем это опасно? Заранее спасибо. Р.S. Воссторгают ваши успехи. Тоже так хочу, но боюсь за почки. С нетерпением жду ответ.

Кира, спасибо огромное что просвятила меня насчет корицы, даже я и не могла подумать что она такая калорийная!!! больше ни-ни :axax: :axax: :axax:

Варя,что такое корица? Ккал: 261 Белки, г:3.9 Жиры, г: 3.2
Углеводы, г: 79.8. На 100 гр продукта. Какая корица в белковом твороге???? И не говори мне что капелька всего лишь. Евгения, какой такой йогурт у тебя был? твой зернистый творог сколько имеет процентов жирности? Теперь о кешью.. на 100 гр ккал: 643.Белки, г: 25.7 Жиры, г: 54.1 Углеводы, г: 13.2. Скажу девочки так вам: не от диеты и недостаточности жиров, как вы считаете, волос и кожа сухая. Пейте воды больше и принимайте витамины.И ухаживайте за кожей и волосами правильно.Не забывайте делать маски как для лица, так и для волос по сезону. Диета здесь не при чём. Жиров в этой диете хватает, как вам не покажется странным. А вот оправдание не надо искать своим желаниям съесть орехи или сыр. Сыр разрешён. Резетка, я очень рада за твоё позитивное настроение и то, что у тебя глаза блестят оот адости, видя себя в зеркале обновленной. :girls_friends: :axax: :axax: :axax:
Кристина, не за что. Надеюсь, что ты достигла своей мечты.

Евгения, у нас и в КД схожие параметры Евгения, я в фруктовый день делала так (так советовала Кира, что ей огромное спасибо :axax: ) с вечера залила кипятком 3 кураги и 3 чернослива, утром выпила настоявшийся компотик и съела ягодки – вкусно, полезно, витамины, бодрость и проблемы со “стулом” решает

Конфетка, я так понимаю шаг вперед а насчет речевки актуально, я вчера как раз со своими школьниками была на турслете и у нас у одного класса была эта речевка Конфетка, если решишься попробовать, нам потом расскажешь, как результаты Лисичка, лично я обожаю творог в любом виде, попробуй посыпать его корицей или с молоком взбить в блендере или добавить куриный белок и сделать запеканку Еленка, спасибо за поддержку :axax: Еленка, видимо организм в шоке от всего происходящего :axax:

Девочки привет! Принимайте в свои ряды)) читала форум читала, вот решила написать):idea:
На лепестках впервые, до этого на правильном пиитании была. Ну так вот сегодня у меня твороженный день…девочки, я злая как собака… голова болит, творог не ем…а просто запихиваю в себя (очень странно, так как творог очень любила есть на ПП) . У вас такого не было на 5ый лепесток?? Что делать то?)) продолжать себя фаршировать творогом?

всем привет :girls_friends: за рыбу -100гр ох уж этот ПМС Конфетка, выздоравливай :five: Конфетка, разделяю твою любовь к клубнике я даже слышала что есть какая-то клубничная диета, может тебе сделать перерывчик на такой диете вот только у нас клубника даже не цветет ещё… ну это как всегда… Сибирь у нас, у нас только первые ягодки спеют к ДР моего сына – 18 июня Всем хорошего дня!!!

привет девочки :girls_friends: закончила 2ой круг с результатом -1,100 сегодня без выходного пошла на 3ий круг.. после этого круга точно сделаю выходной Счастливая, у меня сегодня рыба, у тебя я так понимаю злаки Счастливая, а ты до скольки собираешься худеть? Резетка, умничка!!! искренне рада за тебя!!! читаю и настроение улучшается от твоего настроя и позитива :axax: :axax: Кристина, обязательно достигнешь

Доброго всем дня, милые стройняшки! Всем успехов :axax: Вот я и пошла на 20 круг. “Никогда не говори никогда” – вот это мне – я никогда не мечтала о таком весе последние 15 лет, я никогда не надеялась, что смогу пройти 19 кругов, я никогда уже не надеялась увидеть в зеркале ту женщину, которую я вижу сегодня… Девочки, все в жизни можно изменить только если сильно захотеть и найти серьёзную поддержку. Эта поддержка наш форум – а самое главное КИРА!!!!!!! Низкий тебе поклон от меня :axax: :axax: :axax: Иду дальше, вместе с вами всеми – удачи нам девчёнки :girls_friends: :five:

Добрый день всем! :five: Лавира, ну я тебе писала тогда своё мнение, и оно не изменилось. С таким успехом можно худеть дома, и точно так же считать калории. Ещё.. я считаю, что дома будет дешевле и намного комфортнее. Накупила продукты, затарила холодильник.. и ключ мужу отдала, пусть выдаёт как в Борментале только те продукты, которые для лепестка. А дальше, денег отдашь ещё больше. Советовала тебе прислушаться к опыту тех, кто уже побывал в этой клинике.Никто за тебя никогда худеть не будет, кроме тебя самой. А то, что клиника не несёт за результаты ответственности, очень даже настораживает. Деньги взяли, а ответственности нет? Не порядок. Да и за меясц результат обычно виден, зачем три то? :shock:Наверное чтобы привить тебе стойкую привычку считать калории по жизни, ну и денег с тебя побольше выкачать. Тут советов много может быть, а решать всё равно тебе.
Счастливая, с возвращением тебя в наши академические ряды!! :girls_friends: Ну ты мать и отъелась, безобразница!!!
Варя, рабочая неделя какая то сумасшедшая.. поэтому нет никого.. да и лето началось почти, дачи, отпуска. Всем не вешать нос, сгрести свою силу воли в кулак и только вперёд!!! А то лето почти, а как же солнце, море, купальник и пляж? Не стыдно будет?

Девочки всем добрый день!!Давно очень у вас не была.Пишу специально для Лавиры- остановись пока не поздно забудь по Борменталь-это оригинальная машина для выкачивания денег твойх и не малых нечего нового тебе не скажут-за каждые твои потереные 200гр будут радоваться и разговаривать с тобой как с душевно больной ласково смотря тебе в глаза Как лисица с вороной-главное для них рубль у тебя в кармани.У тебя хороший результат на лепестках-какого хрена еще надо Кира всегда поможет правильным советом-заметь безплатным.Мои тебе совет не трать время и деньги.Удачи тебе.

Девушки, всем привет! “Выпустили” меня на денек, я сразу к вам)))Все молодцы, так держать, все большие умнички))) Про себя скажу, я не знаю, радоваться или плакать… Права была Кира,денег сосут не мерено…И это я только анализы еще сдала((( Теперь уже и не знаю,что и делать… повернуть или идти…Заикнулась была про “БЕСПЛАТНО” – получила ответ – надо было приходить на телепроект, вот такие дела, девченки…А лепесточки наши, это цветочки в денежном эквиваленте по сравнению с ними…Так что, девочки,поверьте мне, худейте бесплатно под Кириным присмотром, это намного полезнее, да и денежки пойдут на новые обновки…В общем, обещают мне сделать из меня конфетку через 3 месяца, но при большом моём желании только…Если не получится, винить будет не кого, так мне ответили, компенсации не ждите…Во я встряла… Завтра, вернее уже сегодня пойдет отсчёт первого дня, мне страшно…Да, еду я тоже сама должна приобретать…ой, девочки, ой, девочки… что из меня получится…

Кира спасибо, я обратила внимание на группу! Сегодня воспользовалась рецептом из группы на завтра – овощной день!

Да, хорошие у Вас цены!

Да мне тоже Кира писала, что нельзя смешивать огурцы и помидоры! и сырые овощи нужно кушать только с утра! Я в мультиварке в этот раз сделала рыбу не на пару, а на выпечке!

Варя, спасибо!
про несовместимость в диете огурцов и помидоров не знала, видимо, невнимательно читала рекомендации. спасибо и за эту инфу!

Резетка, Еленка в вас ещё и вода задержалась, рыбка вам в помощь а в следующий будите умнее Евгения, ну и цены у вас. В мультиварке на пару я тоже рыбу делала в фольге, и ещё можно в керамических горшочках в микроволновке делать. а вообще можно ещё разнообразить меню морепродуктами где-то с 4го круга, но боюсь даже представить сколько они у вас стоят Наверху страницы есть ссылка в группу в контакте, там есть рецепты для нашей диеты Кристина, с отвесом тебя :axax: Терпи, тебе совсем маленько нужно скинуть ещё :girls_friends: всем удачного дня :five:

блин, писала всё с красной строки, а тут всё в одну строчку получилось. еще раз.
навскидку овощные блюда: салат из моркови с чесноком; картофель запеченный, потом сверху посыпать укропом и луком; свекольный салат с чесноком “аджапсандал” без масла (запеченные овощи помидор, баклажан, кабачок чистятся от кожуры, режутся кубиками и приправляются солью и специями, перемешать, чтобы выделился сок и заточить с удовольствием))))); классический овощной салат огурцы помидоры перец лук зелень с лимонным соком; просто тупо запеченный баклажан (лучше на мангале, конечно, но можно и в духовке), разрезать, посолить и съесть:)

Спасибо девочки за рецептики! меня проблема, у меня нет духовки, только мультиварка (функция віпечка). Вчера запекла в мультиварке горбушу стейки, но т.к. у меня не было фольги, а только пергамент, то рыба получилась очень сухая! Сделал всего 4 стейка (готовой рыбы 370 грамм), пока осилила только 1,5 кусочка! У нас в Севастополе рыба очень дорогая и не качественная! Сёмга и лосось около 280 грн.за кг.стоят, хек-75 грн., треска – 95 грн., креветки (которые можно и приятно есть)- 280 грн. за кг. Я запекла горбушу так она вообще серая стала! Девочки если не трудно поделитесь рецептом вкусным на овощной день!

Приветик стройняшки
А у меня вообще шок такого даже после зажорных выходных никогда не было, вчера вроде было начала с рыбки, но вечером сорвалась с друзьями, выпила бокальчик пива, съела кусочек копченого мяска и 2шт пастилы, и сегодня на весах еще 700гр, таким образом я сама себя отбросила на целый круг. Но тут все же что то не так, вчера я отекла так что кольца не снимаются, лицо припухшее и даже к вечеру с трудом влезла в кросовки, сегодня отечность еще осталась, но уже лучше. Неужели несколько кусочков соленой рыбы такой эффект дали?
Короче настроение пропало, боевой настрой тоже, но не смотря на это я позавтракала вчерашним кусочком запеченной горбуши, и на остаток дня у меня котлетки из путассу приготовленные на пару.
Всем удачи и хороших отвесов завтра :five:

Всем доброе утро! Рада за все Ваши отвесики! Вы молодцы! У меня не работает дома интернет, пришла на работу, пишу! У меня вес практически стоит после 1 круга, маленькие отвесы, зато вес стабильный, не прыгает! Я продолжаю дальше! Сегодня 1 день 4 круга, горбушу запекла, если честно рыба так надоела уже, да и не очень её люблю! Может кто – то подскажет вкусную рыбку или рецептик!

Доброе утро :girls_friends: Курочка забрала 300гр сегодня на весах увидела цифру 65 пусть и с хвостиком, это была моя первая цель, которую хотела достигнуть к 1 июня, получилось даже раньше следующая и последняя моя цель 60 кг, хочу к 18 июня, на ДР к сыну теперь уверена, что у меня получиться Конфетка, молодец, так держать, ничего не помешает тебе похудеть, даже завалы на работе :axax: Кристина, вот теперь я тебя понимаю, у меня такая же фигура Нора, ты героиня :axax: :axax: :axax:

Варя, спасибо на добром слове да так вроде бы и ничего соотношение роста и веса, но лишние кг сосредоточены в нижней части тела, соответственно, пропорции не очень. вот когда уйдут эти 3 ненавистных кг, тогда будет всё ок, и можно будет укреплять полученный результат физическими упражнениями на проблемные зоны.
я смотрю, у всех девочек тут так или иначе, рано или поздно, но успех в этом деле. это отлично! я с вами!

Риша, с отвесом :girls_friends: Кристина, присоединяйся к нам :five: но мне кажется что при твоих данных и так стройняшка Еленка, не переживай, это точно водичка задержалась :axax:

Доброго воскресного дня всем всем
У меня большая печалька за выходной привес аш 1,5 кг, такого у меня еще ни разу не было Вчера как и положенно на ПП утром углеводы – съела большу грушу, днем белки с углеводами – похлебала супчику на курином бульоне, а вот вечером вечером была встреча с одноклассниками. Но я вышла из положения в плане алкоголя – приехала на машине благо сейчас в другом городе живу и никаких уговоров типо “оставь здесь завтра заберешь” для меня не действовало, пости ничего не ела, точнее ела но не столько чтобы был такой привес правда из съеденного мной был сыр и рыба соленая, видимо она то и задержала всю воду выпитую мной за день
Жую сегодня горбушу, надеюсь завтра вся вода уйдет…

Всем привееет!Вчера написать не удалось!!!За творог минус 500 гр,за фрукты минус 200 гр)))Поздравляю всех,кто перешел на следующий круг)))Какие вы все умнички)))Я пока на отдых)))

А вообще, девочки, очень хорошо, что вы здесь все есть Одна бы я даже столько не продержалась

Всем привет :five: рыбка забрала 200гр Еленка, спасибо :axax: Орбита, тут давно кто-то из девочек писал что её муж называл нашу группу и диету сектой, так что затягивает ого-го как Файдо, удачных и “лёгких” выходных :girls_friends: :axax:

Кира, это просто так получилось, я больше не буду Я себе на два круга делала смесь из гречки, ячки и пшена, всё в равных частях. Пять минут покипело, дальше снимаю с огня и оставляю, не поднимая крышки, ещё на полчасика. Получается рассыпчатая, очень вкусная каша.
Всё-таки пойду завтра на третий круг без перерыва, достала скумбрийку размораживаться! А уже завтра куплю на вторую половину дня пикшу, она постная, отварю. Ээээххх, заразилась я лепестками

в смысле, фунчозу лучше у утра?