Академия «6 лепестков»

Девочки, доброго времени суток! Как то у меня получается, что я всё время по ночам выхожу… Стыдно со своими кг-мами появляться на люди… Кирочка,о какой обиде идёт речь Ты о чём? Я очень благодарна тебе за внимание!Я серьёзно,была в шоке – выбили меня эти весы из колеи.Я даже подумать не могла, что такое может со мной случиться – ведь я же не косячила!!! А тут такое..Короче, со среды начинаю всё с начало!Сейчас усиленно внушаю себе, что всё получиться и надо просто настроиться и не косячить.Девочки, вас поздравляю с отвесами и замечательной силой воли! :axax: За одно то, что вы продолжаете сидеть на лепестках – снимаю шляпу!!! А, ведь, и у вас думаю, было не всё гладко.. Удачи нам и железного настроя :axax:

Elenar, спасибо я правда сейчас немного отъелась, поэтому опять на лесочках. но и вес 57 кг не мой вес, для меня это маловато, мне нормально 59.. а до 57 специально перед НГ худела, чтоб можно было немного расслабиться в праздники Пулька, удачи тебе в нашем нелегком деле :girls_friends: я витамины пью Кальций Д3.

Девочки, еще вопросик! Какие витамины пьете?

Elenar, спасибо)))) я тоже в это верю)))) но признаться, очень тяжело! Но тем не менее настрой боевой)))

Девочки, здравствуйте)))) тоже хотелось бы к вам присоединиться! Вы все тут такие классные! Мало того что силы на себя находите, но ведь так здорово остальных поддерживаете!!! Почитав ваши советы и у меня столько сил появилось) на диете данной впервые, но не раз сидела на других диетах. Сейчас я на овощах)))

Лялечка, топчусь на 67…. Хочу сдвинуться на 3- 4 кг….. Пишу и не верится… Для меня это запредельные цифры…. И самая главная проблема- нет мотивации… . Когда начинала лепестки, мечтала сбросить и удержать хотя бы 5 кг… А получилось больше 20… . Вот и сейчас боюсь ставить себе какие- то заоблачные цели… Ты, я смотрю, тоже умничка!!! Минус 17!!! Так держать!

Лиза, давай скорей присоединяйся к нам :girls_friends: вообще кофе нежелателен во время диеты, а насчет молока- это белок, в диете чередование углеводных и белковых дней, в углеводные категорически нельзя белок!!! можно только позволить себе добавлять немного в белковые дни

Сегодня овощи. Хочется сделать нормальный круг. Ведь было уже и 62.

Линеечка была устаревшей…

Всем привет и хорошого настроения. Рада за ваши победы и результаты :axax: за 2 дня выходных ноль привеса, чему очень рада. Режим питания не нарушаю, воду пью, вообщем все хорошо. Всем удачи

Доброе утро) Читаю ваш форум, девочки. Какие вы все умнички :axax: Подумываю присоединиться. Особое восхищение Кирой. Очень интересны Ваши советы и рекомендации. Вы вчера писали, что кофе с молоком пусть и без сахара не стоит пить. Поясните, пожалуйста, почему. Потому что сама мучаюсь такой маленькой зависимостью. Еще вопросики относительно Вашего питания после достижения достижения желаемого результата: как Вы кушаете часто и когда фрукты, каким отдаете предпочтение; позволяете ли себе сладости? Заранее благодарна! Все успехов и хороших отвесов)

Девчонки,доброе утро!Риша,Эвелинка,Катенька,приятно познакомиться! Сегодня начала 6 круг,за 5кр. минус 1,100,медленно,но уверенно вес ползёт вниз.Надеюсь к концу мая увижу чистую 80-десяточку!Опять уезжаю на два дня по работе,вернусь во вторник,буду по вам скучать.Всем всего самого наилучшего!!!

Шутки в сторону, а теперь серьёзно. Неудачи и какие-то моменты нас могут выбить из колеи. Но, лучше сосчитать до ста, и подумать, а стоит ли минута слабости того, что будет потерян результат такого кропотливого труда. Косячим,- топтание на месте. И это ещё самое лучшее.. а не прирост веса. Жалко потерянного времени, да.. жалко. Делаем выводы, что не так и продолжаем. Начинаем учиться питаться правильно в выходные. Иначе и после диеты, вес опять вернётся с друзьями. Чтобы разомкнуть эту цепь диета-после диетный период,.. и снова не садится на диету. Возьмите блокнот и пишите каждый день что вы съели в граммах. Тогда вам будет проще понять, где у вас ошибка. Тоже касается и жидкости. Это только кажется что кусочек маленький,а если с суммировать все кусочки.
На этом прощаюсь. Всем доброй ночи и желанных цифирек на весах! :five:

Буква, взять себя за шкирдон, надавать себе мысленно по попи и по рукам, которые в рот тянут всяку бяку.. рыбку в зубы и не смотреть больше ни на что!!Хватит жрать, лето на дворе уже!! Вот и не совестно то тебе вообще?? Как всякую гадость вкусную в рот тащить так тишина. А как вес вверх полез, так сразу КАРАУЛ! Почаще закрываем рот, когда мимо проносят с колбасою бутерброд! И будет вам счастье. А во всех несчастьях обычно мы сами только и виноваты, и никто кроме нас не может нам помочь взять себя в руки. Не водохлёбствуй,соблюдай диету в строгости, не пересаливай, больше двигайся.. и вес пойдёт вниз, Буква дорогая. Вот что я могу сказать. Я как и все отмечаю праздники с гостями. Всем старичкам привет, новичкам добро пожаловать и не безобразничать как некоторые тут.

Ляля,20 кругов!!!Девочки,я вами восхищаюсь!!!

Чего-то, как-то скучновато на форуме, никого нет, помню раньше, зайдешь, не успеваешь даже все прочитать Девочки милые, где вы все? Втихую конфетки чуёте, пока Кира не видит или все уже стройняшки или дачный сезон начали уже Девочки, давайте стройнеть, скоро ЛЕЕЕТООО :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Привет всем!Катенька умничка!12 кругов…Я,наверное,столько не выдержу…А перерывы делала,или вообще не отдыхала???Мой первый день закончился,рыбка забрала 800 гр,по моему совсем неплохо)))Сегодня овощи!

Эвелинка, привет, будем знакомы :girls_friends: смотрю у нас с тобой почти одинаковые рост и возраст, и обе начинаем после перерыва опять лепесточки, и у меня сегодня тоже рыбка… предлагаю худеть в паре :girls_friends:

всем доброе утро :girls_friends: сегодня взвешалась рпезультат 69,8 как и думала набрала 4,800 кг сегодня рыбка.. утром горбуша, вечером минтай. всем удачи, и больших отвесов))

Девочки,добрый день!Поздравляю всех с майскими праздниками! У меня сегодня на весах знаменательная цифра 83,8 – это минус 20кг с начала моего похудения (с 14.01.2014) и -7кг за месяц на лепестках (со 2.04.2014) Сегодня у меня легкий творожный лепесточек!Желаю вам всем удачи и БОЛЬШИХ долгожданных отвесов!

Ну здравствуйте все)))Я вернулась после месячного загула)))Напомню свою историю.Весила 81,5 села на лепесточки,потеряла 3 кг,неделю отдыхала и 1 кг вернулся)Начала второй круг с 79,7 за этот круг потеряла 3,5 кг,месяц я загуляла,обленилась)))в итоге вернула опять 1 кг!И вот начинаю третий круг с 77,3!!!Да здравствует рыбка!!!Девочки,которые худеют на лепестках уже давно,за 4 круга с перерывами в 1 день(месяц получается)сколько реально можно скинуть???

Добрый день,девочки!Всех с праздниками и с отвесами – если таковые имеются! :axax: А я вот в глубоком шоке и даже по прошествию уже стольких дней не могу понять что произошло Кира,выручай-объясни!Пожалуйста!Сидела на лепестках,не косячила(кроме чашки кофе утром с молоком и без сахара)Но без этого никуда-хоть стреляйте В остальном как всегда по диете.После каждого дня были хорошие отвесы.За 4 дня диеты я скинула почти 4кг.В творожный день прямо с утра пришлось ехать в другой город.В дороге была почти 9 часов и кроме сырников ничего не было.Сырники были жареные!Пила воду,чай зелёный.Но не полтора литра.А утром,на уже других весах,весы показали 76кг. Кирочка,такое возможно?!Чтобы за один день 3кг сразу?Весы и те и другие – механические, сломаться не могли!Короче,руки у меня опустились,настроение на нуле,а желание продолжать-ниже нуля!

Добрый вечер. Всех с праздником!Вот такой вопрос,можно взвешиваться после круга или обязательно каждый день? Я честно говоря сегодня забыла на весы встать.И вообще не хочу слишком зацикливаться на весах и считать каждые 100г.

Рина,ты уже не немного нарушила, а таки порядочно. Ломтики солёной рыбы и жареная рыбка. Ну что же ты так? Весь первый лепесток псу под хвост. Соления нельзя, аки и масло с консервами.

Всем добрый день! С праздником вас Мира и труда,дорогие!
В день труда, как никогда,
На работу все спешат,
Пузыри в кульках звенят,
Кто с цветами кто с закуской,
Кто халявит в этот день,
Кто с подушкой ловит лень,
Кто на солнце бросил тень,
Вот такие вот дела,
С праздником труда вас,
Поздравляю господа! :axax: :axax: :axax: :five:

Кира, Спасибо за столь подробный пост. Я всего лишь спросила совета, а меня отчитали как первоклассницу. Не ожидала, честно говоря. Думаю, что всё это можно было донести и в другом тоне На курицу у меня аллергия, поэтому я её не ем. Можно съесть 100-150 грамм, но не более.Спасибо за внимание, извините если что не так.

НаталиКа,я понимаю что вы любите оленину и привыкли её есть на севере наверное,но от того,что вы срезаете весь жир и прожилочки,плёночки..и молодого оленёнка, оно не стане менее жирной и диетической. Это тоже самое как разница между мясом куриной грудкой и окорочками. Сколько бы вы не срезали жир и не снимали кожу с окорочков, они не станут менее жирными и диетичными из-за этого. Это состав мяса такой. Как и свинина,впрочем и другие виды. Потом не спрашивайте у меня, почему отвеса нет, либо мизерный. Давайте я приду на вашу диету, и..ой.. а я вот яйца не ем.. а можно я их заменю например на сыр?! Смешно. Не надо под себя подстраивать диету, она не будет работать. Белок белку рознь. Если бы это было не так, в диете было бы написано, МЯСО.. просто мясо, а не куриная грудка. Вам это ни о чём не говорит? Если бы можно было кефир, там был бы кефир. Если бы можно было грибы, там были бы грибы. Я читаю, что на иных диетах девочки меняют продукты на свои, которые им нравятся,потом получают результат этих замен.И далеко не тот, на который они рассчитывали.Не думаю, что один день куриной грудки это так сложно! Да что уж думать?..Знаю! Так как сама 17 кругов прошла на ней.Значит вам не так важен ваш результат. Был бы важен, вы бы не заменяли бы продукты. Интересно,что ещё будет заменено у вас из продуктов. Если на другой диете замены возможны, то здесь нет. Даже лепестки между собой менять нельзя местами.Всем удачи и хороших выходных и праздничных тёплых дней! :five:

Кира,нет в составе специй ни слова про соль. В принципе я всегда много пью,но сегодня особенно Ну ничего,первый блин..

Кира,спасибо как всегда за советы.Но ничего с собой поделать не могу,прям жажда.Рыбу не солила,у меня филе трески.Я его просто отварила со специями(там нет соли в составе)и ем с бульоном.

Девочки, привет! Хочу тоже начать с завтрашнего дня эту диету, хотя как-то страшновато. Наверное голова будет кружиться без сахара, не знаю выдержу ли.

Добрый вечер форум.Что-то плохо мне ,живот болит и настроения нет.Все КД виноваты,и живот раздуло и чувствую себя шариком надувным Надеюсь завтра не увидеть плюса на весах. Девочки такой вопрос возник(я форум полистала,но все прочесть нереально,уж извините)весь день сегодня сушит,выпила уже 3,5л воды.У кого-нибудь такое было от рыбы?

Вот я врунишка не 700гр, а 600, но от этого не легче

Девочки добрый день. Мои овощи уволокли ещё 500 грамм, за 2 дня скинула набранный кило, теперь будем продолжать, на праздниках пока не собираюсь прерываться, но даже если так получится буду стараться всё делать правильно, не знаю получится ли отписываться, но я с вами)))
Лолита, у меня тоже поначалу не получалось так держать обруч как в детстве, а потом ничего – приноровилось и сейчас вновь играючи кручу))))

Доброго дня милые стройняшки! Всех поздравляю с отвесами и отвесищами :axax: :axax: Новеньким, отдельный салют! :five: Молодцы присоединяйтесь!Буква, Федора, АУ!!!! Как ваши дела? У меня сегодня овощи, вчерашняя рыбка унесла 300гр, для меня это супер рекорд Всем удачного дня, солнышка и позитива :girls_friends:

Привет всем. С отвесами вас. На мойх механических вес застыл на 105. Т.к. граммы не видно. В детстве обруч крутила а сейчас не чего не получается. Почемуто сразу падает. Очень жаль.

Кира спасибо, погляжу что там есть эээээээээээх, если бы я знала какие микроэлементы нужны, я бы может и добавила

Добрый вечер,девочки!Тишина…Всех с отвесами!Мне тоже хотелось бы побольше,но увы. Набираются вмиг,а уходя маленькими перебежками.Но ничего,девочки,держимся.Мне тоже сегодня рыбка поперёк горла становится,но держусь,аж подташнивает.Понимаю ,жирная скумбрия,но другой не было времени купить,И вот второй круг доедаю то,что морозильной камере было. За творожный день 100 гр За фруктовый -700 гр. Творог кушала 550 150 молока. Фрукты не взвешивала,но думаю, много: 4 большие груши, 4 не больших апельсина и 1 грейпфрут(большой) Теперь второй круг Воды выпиваю около 2-2,5 л. Девочки, идём дальше к здоровью и стройности. :five:

Орбита, очень хорошие результаты у тебя, молодец))))так держать как говорится))))) чтоб и в дальнейшем у тебя так же хорошо вес уходил)

Добрый день!А-уууу!Где все худеющие? Моя вчерашняя рыбка забрала 400гр.Сегодня на овощах чувствую себя комфортно! Еленка,не грусти -200 это тоже хорошо!Мила,Мия,как у вас отвесы с рыбки???

Что то совсем тишина в академии Ну не смотря на это всем кто еще в строю огромный привет, у меня особых достижений нет рыба забрала всего 200гр, возможно сказался съеденный пирог в выходной. Сегодня овощи и мне уже дурно, хочу что нибудь жевать постоянно – страшная штука ПМС, в рот тянется все все… Завтра наверное будет привес, незнаю почему, но мне так кажется, чувствую себя огромной. И еще этот родительский день, мне в него всегда так грустно, живу в другом городе и уже много лет в этот день домой на родину попасть немогу

Всем привет!За 3 круг -1,600!Орбита,а почему в линеечке не пишешь изменение веса или будешь взвешиваться в конце круга?

Доброго времени суток страна!!! Всех с достигнутыми результатами :five:
Я вот вчера хотела продолжить без выходных, весь день лопала рыбные котлетки на пару, но вот вечером пришлось скушать 2 кусочка пирога с курагой, дело в том что у подруги мамы умерла дочка, вчера схоронили и вот они нам принесли пироги и было как то совсем не удобно, не хотелось обидеть… Вот таким образом я решила, что вчера был выходной и я немного расслабилась. Но как ни странно привеса не последовало. Сегодня рыбка и начало третьего круга Еще сегодня после болезни возобновила занятия по программе Джиллиан Майклс кручу хула хуп.
Цветочек, ага спасибо, у меня уже тоже боли при кручении нет с поясом ничего не получилось сваливается обруч. Результаты у тебя просто обалденные, виде фотки на страничке ВК прям супер выглядишь.
Орбита, Сабина с прибытием – не хулиганьте
Энигма, ну что ж бывает, ты главное держись и все будет хорошо, я тоже вон 3 месяца каждую неделю круг новый ничанала и срывалась, вот теперь расплачиваюсь
Кирочка, теперь к тебе вопрос, а точнее просьба!!! Стала замечать как будто тело худеет, а кожа не успевает за ним, на попе и на спине между лопатками как будто лишняя кожа, что с этим делать, может какие ванны или маски, обертывания поделать? Спасибо :axax:

Добрый день хотелось бы присоединиться к вам,у всех такие впечатляющие результаты,но отдельный вопрос к девушкам,которым уже за 40,как у вас с кожей лица,я похудела с августа месяца на 20 кг и теперь носогубные складки стали очень выражены,вес мой сейчас 85 кг,хотелось бы ещё 10 скинуть,но теперь вся в раздумьях-стОит или нет.Заранее спасибо за ваши ответы

Всем приветик.Орбита, с “прибытием”, ыт сделала правильный выбор.
А у меня девчули печаль, после фруктов привес 300,рррррррр…
Блин, для кд вроде рановато, хотя ведь могут и сбиться. Ну да ладно, не буду вас грузить, 1.5 кг за первый круг,я считаю что это очень хорошо.Сегодня рыбка, надеюсь она меня не подведет.

Конфетка, Цветочек-рада знакомству :five: Девочки, вы такие молодцы, следите за своим здоровьем, и у вас очень хорошие результаты.
А у меня следующая история с весом-десять лет назад была 80кг, ужаснулась и похудела за 6мес. на одной не сложной диете на 15кг, и год почивала на лаврах, т.е. на 65кг. Это был мой первый опыт диеты, скорее образа питания. Ну а потом как-то… сами понимаете как это бывает-в итоге раз, и ты уже почти центнер
Три дня перебирала на сайте диеты, много читала разной литературы. Вот четвёртый день прошёл моих лепестков! И хотелось бы общаться с тем, у кого есть желание идти к своей цели, а не как большинство подружек и знакомых, которые вечно на диетах и чудодейственных средствах, а вес и ныне там. И при этом ещё удивляющихся мне-ах-ах, давай с нами на диету. Знаю я эти “диеты”-весь день кефир и яблоки, а ночью тортики с конфетами Так что у меня само слово диета уже вызывает антипатию
Вот почитала ваш форум и увидев результаты, решила, что с вами мне будет всё-таки лучше, чем одной. Так что, девочки, буду к вам приходить в гости по вечерам)))
Всем доброй ночи, пока-пока!

Девочки,добрый вечер!Кира,спасибо,конечно,мы(новички) прислушиваемся к вашим советам и очень вам благодарны!Фруктовый день всё таки я выдержала,овощи не готовила.Чтобы не ходить по дому и не высматривать всякие вкусняшки,я оделась потеплей (у нас сегодня сильный ветер) и вышла в свой любимый огородик,обработала и полила две делянки клубники.Потом мы с мужем посадили 3 саженца:черешню,яблоню “Белый налив” и грушу “Лесную красавицу”.Потом у меня был обруч,скакалка и кое-какие упражнения,вобщем голод меня больше не посещал! Мила,у меня завтра тоже рыба,не расстраивайся что нет отвеса за вчерашний день,завтра обязательно будет Орбита,конечно,присоединяйся у нас тут здорово!

Да, кстати, поход в кафе на завтра отменен, так что я без перерыва…сейчас буду готовить рыбку

Кира,огромное спасибо за совет.Так и будет. Я и была настроена на 3-4 круга без перерыва. Если сил хватит,то так и будет.Но без вашего совета не решалась.Теперь цель поставлена -будем держать.Так приятно ,девочки,что вы такие дружные,всех поддерживаете и наставляете, всем, хоть немного,уделяете внимания. И Кира никого не забывает, старается всем уделить внимание,а это много чего стоит.Всем, всем девочкам здоровья,стройности и красоты! :axax:

Добрый день всем! :five: Новеньким добро пожаловать! Старожилам, не мухлевать и держать себя в ручках. Конфетка, хорошо что прислушалась к моему совету, а о был бы плюс гораздо больший, и недовольных взглядов и речей много. Цветочек, заходи чаще, а то мы тебя так потеряем скоро. ;-)Мало того, что такую гору веса сбросила, так скоро за косяком спрячешься совсем. :grin:Жду.. потирая ручки, твою двухзначную циферку уже.
Лана, как питаться каждый выбирает для себя сам. Но мой совет тебе таков: пока уходит вес, пусть даже и не так, как ты мечтала,два а то и три круга, лучше перерыв не делать. А там сделать пару выходных и затем решить, сколько ты ещё хочешь сбросить и готова ли продолжать.Для того, чтобы не подсасывало в желудке, есть нужно дробно, но часто. Перерыв 2.5-3 часа в еде. Не забывайте о бульонах, пожалуйста. Они насыщаю хорошо, и полезны для желудка. Мила,”Элькар” вообще-то ориентирован как иммуномодулятор и рекомендован для младенцев при низкой массе тела.Для скорейшего набора веса.Элькар оказывает анаболическое и липолитическое действие, нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе, являясь частичным антагонистом тироксина.Применяется при нервной анорексии,после тяжёлых заболеваний в период восстановления,при длителных физ. нагрузках,для стимуляции аппетита и увеличения массы тела,при задержке роста и гипертиреозе.Вопрос только в том, зачем он тебе нужен Мила? А просто сидеть на диете и худеть ты не можешь без добавок?

Девочки,всем привет!!! Кашка забрала 600гр.Я очень рада.Правда голодновато было,но я выдержала.Сегодня творог и немного молока.Всем огромных отвесов и хорошего настроения.Кира,если у вас будет время ,ответьте на мой вопрос. .