Академия «6 лепестков»

Добрый день!Юльча,Лера с отвесиками вас,молодцы,так держать!За 2 нелепесточных дня у меня 1,100 , сразу вспомнились слова из песни “…ничто не проходит бесследно…”.Но сегодня я снова в строю “лепесточниц” :five: ,снова борюсь с лишним весом!Всем хорошего настроения и удачного похудения!!!

Девочки, Всем огромный привет! :axax: :axax: Я сегодня опять села на лепестки За неделю план: минус 3кг! Понимаю, для тех, кто только сел на диету, цифра смешная, но для меня – это целая пропасть! Поймут те девочки, кто не первый месяц активно занимаются снижением веса. Да, скоро заветные минус 30кг! На работе большинство коллег тоже начали со мной сегодня 1 день. Всем удачи и силы воли! :axax: :axax:

всем привет ,рыба моя унесла 500грамм, для меня это очень хорошо :grin:, воду я согнала накануне :grin:. Эх, Мила, надеюсь я приведу в норму свой обмен веществ, а то я и от воды поправляться стала Сегодня овощи :!:, всем удачи :girls_friends:

Доброе утро, девочки, у нас сегодня дождик и я просто клюю носом, спать хочется и какой то упадок сил…вчера мне к вечеру так плохо стало, наверно из за погоды, голова кружилась ужасно, муж заставил выпить чаю со сладким, пришлось слопать кусок шоколадки, вроде полегчало, но ненадолго, норму вчера не выела абсолютно и сегодян мне это сказалось плюсом 200 Но вроде сегодня половчее себя чувствую, так что продолжаем

Всем доброе утро! У меня овощной день, полет нормальный. Скажите, а какие витаминки попить?

Доброе утро, девочки)))
Кашки забрали еще 400 г
Норму кое-как осилила)
Конфетка, спасибо, тебе тоже ОТВЕСОВ больших на новом круге лепесточков :axax:
Санта-Клаус, возвращайся и удачи в похудательном процессе
Девочки, новенькие, добро пожаловать :girls_friends:

Здравствуйте,девочки!Всем новеньким добро пожаловать!Энигма,Юльча,вас с отвесиками,умнички :axax За два выходных я успела соскучиться по 6 лепесткам,прям какой-то азарт у меня.На завтра уже сварила уху из речной рыбки.Утром взвешусь,отпишусь о результате двухдневного свободного плавания.Желаю всем успешного похудания!!!

Лера, мне кстати очень знакома твоя проблема, раньше тоже увлекалась голодовками и ничего хорошего, начала толстеть даже от яблок, но на пп вроде восстановилась, а последнее время ну никак не могла взять себя в руки, надеюсь диета сдициплинирует, удачки тебе дорогая, мне, всем начинающим и продолжающим, ну а всем добившимся потрясающих результатов огромный респект

Булочка,можно и без сырых обойтись. Я вот люблю зеленые салаты( рук кола,Лола Росса, Лола Бьенде, пречик болгарский туда, морковочки потереть,огурчик, укроп, петрушечку,редисочку. Мммм вкуснота и для желудка полезно и для цикла женского и для волос, и кожи. Витамины и клетчатка, два в одном флаконе.

Не, после протаса я пошалила немного)))) я его всего 4 недели продержала….хочу теперп лепестки попробовать) оооочень на нее надеюсь)))) а можно весь день термообработанные овощи? А то на сырые уже смотреть не хочется. Спасибо за подсказки))))

Булочка, если сказано 500 гр рыбы,значит 500 гр в готовом виде. И бульон ещё 400 гр. Овощи 1.5 кг, в очищенном виде. Не так уж это и много. И Протасовская диета это одно, а лепестки, это немного другое. Не так на самом деле и много овошей, как кажется. Это ведь не картошки 1.5 кг, которая не желательна на первых кругах и вовсе. Так что, ты ещё и жаловаться на голод начнёшь. А ты к нам сразу после Протаса пришла что ли?

Добрый вечер всем! Булочка, а почитать условия диеты? Что будет.. что будет.. приду я и дам по попи,если норму не будешь выедать! Вот что будет для начала. Вон Лера из новеньких уже написала что бывает, когда норму не выедаешь. Лера,надеюсь, что ты сделала выводы и будешь теперь выедать норму как положено по диете?! А Миле хочу напомнить,в Академии не пишут чего ели не по диете.. и чем косячили. Это просьба не моя, а диетчиц. Надеюсь, ты учтёшь это. Ну что, праздники закончились и пора брать себя в ручки и не расслабляться. Так как до майских осталось рукой уже подать. А если так от праздника к празднику двигаться наедая и затем сбрасывая.. вы так долго ещё будете худеть. Мия, рыбку в зубки и вперёд!! :girls_friends: Федора,не расслабляемся. Впереди очередной юбилей,и мы его ждём вместе с тобой,потирая ручонки.

Ого сколько сразу новеньких)))))Мила, Лера, Булочка, добро пожаловать!! Читайте обязательно диету, выедайте норму и не косячьте и всё у вас будет))))))) Хоть я и сама только кружок просидела, но могу сказать что без поддержки девчонок намного сложнее. Так что удачи!!!
:axax:

Привет,лепесточки! Возьмите пожалуйста, меня в свои ряды. Скоро лето, а на мне 10 кг лишнего Сегодня мой первый день на рыбке, метаболизм я свой убила голодовками, правда, кроме гастрита и вдвойне набранного веса больше ничего не добилась Пожелайте мне удачи… и удачи всем :five:

Всем привет. Я с вами. Тоже на пасху отклонялась от диеты даже сильно отклонялась. Но все равно медленно худею

Всем доброго утра и хорошего дня! Энигма, 3 кг отвеса за круг – это супер! Такими шагами ты уже достигнешь желаемых результатов очень быстро! Удачи!

Всем доброго утра!
Девочки, какие же вы все молодцы))) столько времени держитесь))) мне бы вашего терпения чуть-чуть)))
Вчера за куриный день отвес минус 600 г
Сказать, что я рада, это мало, я просто счастлива)))) это первая диета, на которой я не голодаю тьфу-тьфу, чтоб не сглазить
Сегодня кашки, утром овсянка(сто лет уже так завтракаю), потом гречка.
Всем удачного понедельника)))

Такое затишье сегодня на форуме… вероятно на праздничных выходных большинство. А я сегодня на восьмой круг , останавливаться не стала.

Всех со светлым праздником Пасхи :axax:
У меня плюс 200 на весах после овощей
Читала форум, не у всех отвес в такой день, у меня вроде бы с овощами никогда проблем не было, НО
1) вчера ела: с утра салат ( помидоры, огурцы, листовой салат, заправлен соком лимона, без соли); обед и ужин: тушеные овощи ( капуста, кабачок, морковь, соль). Ужинала в 17.00, потом есть просто не хотелось.
Грешу на капусту. В следующий круг капусту только с утра)))
2) начиная с рыбного дня необъяснимая сухость во рту, жидкости пью много. Может вода задержалась?
3) и еще, прочитала на форуме фразу, сначала не поняла, потом дошло, хохотала до слез… Вообщем, грузчики мои еще стулья не выносили Видимо праздник отмечают, хотя придти обещают.
А у меня сейчас запеченая грудка)))
Всех еще раз с праздником)))

Добрый день!Творожок забрал ещё 400гр Цифру 85 я не видела на весах лет 8 точно,рада очень-очень!!!Всем желанных отвесов и удачи!!!

Свадьба у нас опять намечается, двоюродный брат женится, на слеидующей неделе, выходные надо будет опять сделать…

ПАЛАТА НОМЕР 6. ЧИТАЙТЕ КЛАССИКУ.

Девочки и мальчики, Принимайте новенькую))))
Поздравляю всех с прекрасными результатами))
Кира, благодаря тебе мои глаза зацепились за эту диету. Перечитала начало академии))) радовалась вместе с выпускниками.
Месяц кручусь на сайте, пробовала яичную диету, сорвалась, позавчера закончила десяти дневную кефирную. В итоге сбросила на ней 3,4 кг.
Вчера был первый рыбный день на лепестках. Минус 800 г
Ела скумбрию запеченую, уху, карася печеного вечером.
Кое-как съела норму. Очень сытный день.

девочки всем привет!)) очень рада за ваши отвесы) надеюсь у меня они тоже будут, на след кругу. сегодня с утра еще 200. но ничего, я ни капли не расстроена, понимаю что потом все уйдет лишнее, щас главное в себя придти, очень плохо.
пусть даже за 6 дней уйдет килограмм но это уже победа, маленькая, почти незаметная, но уже победа)
так что пусть завтра у меня будет 75.6 и я буду очень рада)

Добрый день девчонки))))))медленно но верно иду к своей цели)))творожок унёс ещё 400 грамм ура)))сегодня фруктики)))))очень хочется конечно завтра увидеть ровную циферку…но не будем загадывать))))))))
Нора, поздравляю с замечательным результатом, действительно мотивация у всех своя, мне нужно было самой мозгами дойти до того что надоело видеть телеса в зеркале, хочется красивое тело…да и на море хочется всё таки стройняшкой поехать))))
Так что всем удачи, всё возможно,как показывают нам девчонки не единичным примером))))

Милая Нора! Я ни в коем случае не подвергала сомнению факт твоего существования – простоя в контакте хотела посмотреть как к тебе обратиться и поздравить и там тоже “глядя в глазки” :axax: :axax: :axax: Вы с Кирой неверно меня поняли (видимо я шучу плоско) простите пожалуйста если обидела

Всем стройнеющим здравствуйте! и спасибо за поздравления. Мой путь к стройности начался с элементарного спора с мужем, что я к НГ постройнею на 10 кг. За 2 месяца мне это удалось и даже больше- около 15 кг. В итоге я имею красивое кольцо с камнем и неугасаемое желание стройнеть дальше. У каждого своя мотивация! Желаю вам, девочки огромной силы воли, а она ох, как нужна в нашем благородном деле. вчерашняя кура унесла 0,8 кг чему я очень рада. Резетка, в группе ВК есть у меня линеечка, да и если форум почитать с ноября 2013 года, то ты поймешь, что я совсем не миф, а реальный человек. Только стартовый вес у меня не маленький был, вот и скидывать приходится много, я ведь не с 80 кг начинала, как многие ! Еще раз всем спасибо за поздравления, только здесь мы искренне радуемся нашим успехам, а в реальной жизни, наше постройнение врагов и завистников только прибавляет!!!

Поправила линеечку.Что-то розочки для девочек не распускаются,попробую еще раз.Нора,Федора,Энигма это вам :axax: :axax: :axax:

Доброго дня, девочки !Какие хорошие события …Нора огого какая молодец 30 кг !Поздравляю от всей души . :axax: :axax: :axax: Желаю новых побед и отличного настроения
Федора ,и еще охапки цветов :axax: :axax: :axax: первая 10-ка она так долгожданна и важна -это супер победа и праздник!Так держать!
А я сегодня вышла из диеты не набрав ни грамма за три дня выхода 67,9 .Пусть Вселенная запомнит эту цифру и покажет мне ее же после Пасхи ))Кира ,спасибо за ответ буду пробовать новые привычки питания в обычном рационе.Сегодня уже плюс в том ,что не приготовила тортика и сладкого на утро -раз уже диета закончена.Пила кофе с сыром и хлебцем и счастлива
Отвесов всем больших в предверии праздника

сегодня творожок, любимый мой лепесток и завтра любимый обожаю эти 2 дня

Спасибо, Кира! Замечательная диета, эффективно работает, замечательные советники-инструкторы и вообще весь форум!

Линейку поправлю через три дня в начале воьмого круга, а сегодня утром вес был 76.6

Доброе утро всем! :five: Нора, прими мои самые искренние поздравления с юбилейной цифрой!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Вот умничка, взяла себя в руки и справилась с такой громадой веса.Теперь впереди новые цели и значит, покой нам только снится. Желаю тебе добраться к своей цели,не смотря ни на какие препятствия и соблазны. :girls_friends:

Если без обеда ты страдаешь,
Если разыгрался аппетит,
Значит, ты всего лишь забываешь,
Что еда всегда и всем вредит.
Мясо – это бешенство коровье,
Масло, яйца, сыр – холестерин.
И картошка гробит нам здоровье,
В ней таится вредный соланин.
В овощах шныряют пестициды,
Кроется селитра в колбасе,
В тортах – углеводы и липиды
губят нас одновременно все.
Вспомни гербициды и нитраты,
Вспомни про активный хлор в воде.
Что-то получилось грустновато…
В общем, друг мой, счастье не в еде!

Всем доброй ночи и желанных отвесищ! :five:И помните,.” дорогу осилит идущий вперёд”.

Одна из пословиц гласит: “Без соли, что без воли: жизнь не проживешь”.Дело в том, что соль действительно крайне важна для нашего организма.Соль–это натрий и хлор. Оба эти элемента содержатся в нашем теле. В состав нашего организма входит 15 грамм натрия,треть из которых находится в костях,а остальное–в нервной,мышечной тканях и внеклеточных жидкостях.Натрий крайне важен при межтканевом обмене веществ,он накапливает в организме жидкость и активирует пищеварительные ферменты.Соль– это важнейший элемент,который необходим для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

Кира,добрый вечер!Вы меня убедили,эксперементировать не буду,буду питаться как положено.Скажите можно ли в злаковый день использовать 4 вида круп(по 50гр),мне так было бы легче.Например:овсянка,гречка,перловка,пшено,если -да,то в какой последовательности их есть?Спасибо!!!

Васька, хорошо что написала что ела. Буду тебе сейчас поправлять.. подскажу где у тебя ошибки.А то ты так и будешь их делать дальше. Рыбки в готовом виде должно быть 500 гр,(одна пожирней и с утра, вторая попостней и с обеда.Плюс бульон рыбный(юшка) без овощей 400 мл на день.Никаких солений, консервантов и копчёностей,масла, маринадов и варений на диете нельзя. Это так, на всякий случай, повторюсь. Овощи нужно подсаливать, иначе организм начнёт накапливать воду.Овощей 1.5 кг в очищенном виде на день. В куриный лепесток только куриная грудка на первых кругах. Даже на следующих, один из приёмов можно только заменить на продукт из списка продуктов для диеты. В готовом виде 500 гр и 400 мл бульона. Там ОКОРОЧКОВ и БЕДРО цыплёнка нет!! Бульон варим тоже из грудки без кожи и костей. :grin:Злаки, 200 мл.. то есть, 200 гр в сухом виде.. запариваем,или отвариваем, и едим весь день, разделив на порции. Творожный лепесток-500 гр творога на весь день.Жирность до 4%, и без сливок и добавок всяких. Молоко 200 мл на весь день, один белок яйца, если будешь что-то запекать. Сыр 17%-50 гр. Вот и весь набор продуктов на этот лепесток. Фрукты-1.5 кг на весь день. Надеюсь, что и другим, кто только пришёл на диету, освежу память. :five:

Добрый вечер всем! :five: Иринка, ну вот.. я же помню что у тебя цель другая была. Что могу сказать по поводу твоего вопроса..только надо не забывать делать ещё и выход, каждый раз, когда ты недельку опять посидишь на лепестках. Иначе, смысла нет. Будешь сидя на ПП вес обратно набирать, и будет замкнутый круг. Из бывших выпускников Академии, да.. так делают, как я описала. Но не раз в месяц, а когда чувствуют что не могут сами справится и вес набрали.
Энигма, а вот Конфетка полагает, что ей овощи сырые весь день, отвес дали шикарный на первом круге. А теперь на втором и третьем, они дают мизерный отвес.Я уже писала не раз, почему сырые овощи только с утра. Конфетка видимо этого не знает,не читала. Решила поэкспериментировать,ну что ж..дерзай Конфетка. Всегда есть люди, которые не учатся на чужих ошибках, пока своих не наделают. Отвес, тебе Конфетка, шикарный,дали не овощи, увы..это рыбка доехала. Она тебе воду вывела на первом круге. Ещё,..посмотри, какие овощи, и когда, ты ела на втором и третьем круге.Станет много понятней. Я писала чего стоит избегать в какое время суток, и в каком составе.. чтобы не получить привес. Энигма, ты теперь и на мужнину долю тоже рассчитывай,чтобы голодной не остаться. Так и муж лепесточничать будет потихоньку. Лялька, ну мы тебя ещё будем часто встречать в гостях в Академии. Потому что вес, тоже закреплять нужно и не в одиночку желательно. :girls_friends: Всем удачи!

Девочки добрый день. Вот появилась минутка отписаться вам. у меня вес вчера был 62 кг. Правда знакомые говорят что худеть мне уже хватит. Вот я в раздумьях. После пасхи буду делать выход и пойду на ПП. Если не получится ПП , то еще на пару -тройку недель лепестков. Ну вам всем желаю достижения своих поставленных целей. :axax: :axax: :axax: Всем хорошего дня.

Всем доброго дня)))
Девочки такое чувство что сырые овощи вечером до сих пор мне мстят ,как то курочка совсем мало унесла…ну для курочки то)))))сегодня кашка, решила сидеть на гречке, т.к. пшенку не купила, ну ладно след раз на пшенке попробую. Пока нормально, только каша проваливается как в бездну
А всё муж виноват зараза такая, не елось ему вкусняшек, мои отобрал))))) Кира, в след раз буду умнее

Лавира,я насколько помню, у нас Лань,потратила кучу денег на Борменталя. Можешь у неё поинтересоваться результатом. Я тебя не отговариваю ни в коем случае,поступай как считаешь нужным. Конечно будем ждать твоих новостей о твоём продвижении к цели вместе с клиникой Борменталя. Алёнка,ждём тебя с рыбкой в зубках в ЧТ! :girls_friends:
Васька, вот ещё большей глупости, нежели не ужинать.. я ещё и не слышала. Расскажи что ты ешь и сколько по лепесткам, а ещё.. сколько пьёшь жидкости за день. Что-то у тебя странно вес себя ведёт. Может смогу чего подсказать.

Добрый вечер, девочки!!! Простите, что не отписывалась.В целом все не так уж и плохо))) Вес ни разу не “застревал”))) Я хочу у вас отпраситься, то есть взять академический отпуск, скорее обращаюсь к Кире, наверное))) Она у нас декан))) В общем, не осуждайте меня, я не отказываюсь от лепестков полностью. Дело в том, что я полтора года ждала свою очередь в Борменталь, а здесь приглашение прислали)))Это тоже в какой-то мере испытание для меня, по рассказам “очевидцев” не многие проходят тот путь до конца, но я хочу быть оптимистом. В общем, девченки, я с вами не прощаюсь, доступ к сети я думаю, мне не ограничат))) По возможности буду отписываться о своем самочувствии и узнавать про ваши успехи)))

Да, Иринка, сегодня у тебя праздник – поздравляю с победой!!!

Ой,девушки не в свою диету попала))).Простите за вторжение.

Добрый вечер!Вчерашняя рыбка забрала ещё 300гр.Ура-ура!!!Всем удачного похудения!

Упсс.. я даже поздороваться забыла. Добрый вечер всем! :five: Иринка, ты только перерыв на Пасху сделаешь и продолжишь, насколько я помню твои планы и ничего не путаю? Энигма, я уже говорила что приходится прятать от домашних свою диетную еду. Они вдруг на неё уж больно зарится начинают, в итоге им вкусно.. ещё и упрекают. что иим ты так вкусно не готовишь.. и сыты.. а ты, голодная. И приходится перебиваться чем Бог послал. А послал он тебе вечером не то что нужно было. Сырые овощи не нужно есть вечером. Тем более капуста и помидор. Капуста даёт брожение в желудке, помидор тоже вечером может тебе дать привес. ну вот как то так. НаТа, легко отделалась.. могло быть хуже.

Милая Иринка! Поздравляю с окончанием диеты, желаю тебе удачного выхода на ПП :axax: :axax: :axax: Какая ты молодец Иринка, обязательно выложи свои фото в Контакте, такие примеры очень стимулируют девочек :five: Я именно так и пошла по “кругам” на примере Киры и Лань. Гордимся тобой Я на 12 круге без перерывов, сегодня греча, завтра фрукты и тогда взвешусь. Всем девочкам – большой привет и поздравляю с отвесами :axax:

Иринка, круто, какая ты молодец. Поздравляю с таким шикарным результатом :axax: :axax:

Доброе утро девочки. У меня вчера вечером был и смех и грех, муж оставил меня без ужина, слопал мои броколли хотя в холодильники было полно другой еды, нет видите ли ему приглянулось именно моё блюдо)))))))) В результате пришлось делать салат из того что было капусты и помидора, и как результат сегоня только минус 100 гр((((( но у меня правда ещё сегодня КД начались, чувствую себя надутым шариком и живот болит ужасно, надеюсь завтра весы меня порадуют ,ем курочку.

Всем доброе утро!
Так переживала за привес, что проснулась ни свет ни заря и 1,5 часа читала книжку. Выдержала до 6.15 и встала на весы. Всего плюс 100 фууух… Хотя мог бы быть минус, но чего жалеть, когда не было другого варианта.. Пришла вчера после кафе и полчаса крутила обруч, теперь на боках синяки. Причем на левом такой длинный и болючий
Сегодня фрукты и последний день на 13-м кругу. Дальше я переходу на ПП.
Всем хорошего дня и отвесов!