Академия «6 лепестков»

Всем привет!Творожок унес 300гр.Сегодня жую фрукты,чувствую себя нормально.Всё-таки белковые дни даются мне труднее,к вечеру начинается какая-то трясучка и головокружение,может со второго круга будет легче?Солнце,НаТа выздоравливайте!!!Девочкам с отвесами мои поздравления!!!И всем УДАЧИ!!!

Юля, нет, рыба дала бешеный отвес, а потом овощи и кура дали привес
Сегодня ем каши, посмотрим, что весы покажут завтра. Что-то организм сильно раскапризничался, видимо от холода на улице

Всем добрый день!
Юля, а вот с тех пор, что у меня какая-то ерунда твориться. Ем все строго, а вес ведет себя так, словно я на выходном.
Выздоравливай! Я тоже чую, что начинаю “расцветать” герпесом На работе жуткий дубняк.
Всем у кого отвесы, мои поздравления, а у кого нет, держимся девочки! Главное следовать поставленной цели!

Всем доброе утро и с Благовещением!!! Девочки, я заболела Постараюсь питаться как можно правильнее и как только вылечусь – сразу на рыбку. Мои 2 незапланированных выходных принесли мне 600 грамм, отвес за неполный 6 круг составил 1200 гр. Всем новеньким добро пожаловать, стареньким спасибо за поддержку и общение :axax: НаТа, с каких это пор отвес тебя вводит в сомнение радоваться или нет? Девочки, всем удачи и отвесов! До скорой встречи :five:

Добрый день дорогие девочки! Поздравляю всех вас с Благовещеньем! У кого есть отвесы – тоже мои поздравления! :axax: У кого их нет – не огорчайтесь, все еще впереди! Мой третий круг завершен с результатом -1700! Я очень рада, сегодня сделаю выходной, а завтра продолжим! Постараюсь не расслабляться. Часто писать не получается, у меня дачный сезон начался, провожу много времени за любимым делом, но читаю регулярно все посты! Добро пожаловать всем новеньким, большой привет всем старожилам, и тем и другим желаю хороших результатов и успехов в нашем нелегком деле!

Доброе утро всем! :smile:Всем болящим, выздоровления! С праздником Благовещения!!
Резетка,обмен веществ не зависит от возраста. Он зависит только от вас, мои дорогие-насколько вы его сами нарушили и загнали в тупик. А загнали вы свой метаболизм, организм привык всё откладыват в жировое депо.Это результат неуёмного употребления (калорий), и зачастую быстрых углеводов, да ещё и на ночь. Вспомните сколько раз вы так делали..”ой, что-то глодно, не спится.. пойду я чаю попью..с конфеткой,нет, лучше печенку сьем.” И вот уже в рук и печенка и конфетка. И куда это всё пошло? В жир!! Поздним вечером, организм уже спать приготовился, а не вагоны разгружать. Ваши не могу завтракать..бе..в итоге, в обед вы сьедаете больше нормы, а про ужин уже и молчу даже. Самое печальное,что своими собственными руками это всё делаете. Никто вам в рот не запихивает двойные порции еды, ни днём, ни вечером. Едим больше чем расходуем,вот и здравствуй лишний вес. Очень редко его причиной становится заболевание. Гиподинамия, сидячая работа. Чаще переедают сотрудники офисов. Иные, от того, что нечем заняться.. вот и есть время лишний раз чайку попить с печенкой. Другие от монотонности,и это уже ритуал изо- дня в день. День рождения опять же и тортики,это атрибуты офисов. Тот кто “в полях”он чаще забывает вообще поесть, и добирает вечером. Кто питается правильно, часто и дробно,много двигается-не полнеет “не в коня корм”.. как мы говорим. :grin:Нет, в коня.. просто у них метаболизм разогнан.

Всем доброго времени суток! Слегла с простудой, как только станет получше, снова вернусь в ваши стройнеющие ряды. Не теряйте!

Девочки добрый день! Всех у кого отвесы порадовали с утреца поздравляю! У меня сегодня овощи. Вес после рыбки 63.500( значит все же привес был). Людмила добро пожаловать и хорошего настроя на результат. Времени до тепла остается все меньше и меньше , так что девочки расслабляться не стоит.

Всем,здравствуйте!Сидела на этой диете год назад,сбросила 10 кг,вес не возвращался…но расслабилась,ела тортики,надо опять начать диету…только вот начинаю и срываюсь…Завтра я с вами,девочки!

Девчонки,добрый день!За злаковый день -100гр.Ела гречку,в желудке был дискомфорт.В следующий раз попробую что-нибудь другое.Всем удачи!!!

Привет всем! Выходной, похоже все отсыпаются))) У меня не богато -0,300 гр. Риша, сильно не балуйся, возвращайся, будем ждать))) Девченки, у кого такое было, что в белковые дни отвесы меньше, чем в другие? С чем это связано?

Элиночка, даже в КД продолжаем все без изменений.

Всем добрый вечер!
Уже и не знаю, радоваться или нет, но на весах сегодня утром увидела двоечку и еще какую сегодня кушала овощи, посмотрим, что они мне принесут.
Всем у кого отвесы, мои поздравления! А у кого их нет, не отчаивайтесь, они еще будут.

Девченки вот читаю форум и есть вопрос. Что вы называете “грузчиками”?

Всем привет, Иринка, кашки забрали 200 гр. Но я вчера съела семечек больше, чем можно. Так что отвес меня устраивает. Сегодня любимый творожок и вечером идем в гости… Вообще не есть не получится- нас пригласили первый раз, поэтому придется нарушать. Надеюсь на свою силу воли, чтобы не накинуться на все и сразу. Будет очень жалко если весь круг из-за сегодняшнего вечера сойдет на нет. За 4 дня отвес у меня 1, 8, это при кд и отсутствии 2 дня грузчиков. Девочки, посоветуйте, завтра на фруктах сидеть или как?

Девочки -красавицы ,привет !Ждала сегодня привеса за фруктовый день ,чтоб подытожить безрезультатный круг и уйти на 2 выходных …Но ,Мия закрыла клуб по привесам и вот получите минус 1 кг и на фруктах и теперь получается ,что за круг ушло 1,1 кг а это совсем не плохо и очень неожиданно! Всем воды с лимоном
Скорее всего ,Кира ,это твоё влияние …Я читала статью и корила себя,что это я тут разнылась и Ляли пример еще свеж ,как сражалась с плато…и тут я две недели без результата и трагедия … и вот он результат)
Мия с приятной циферкой тебя!Я тоже не особо ориентируюсь на вес ,мне сейчас очень комфортно и в плане одежды :красиво сидит и в плане форм .За мои 38 сложилось мнение ,что я девушка с “выдающимися “параметрами по этому 98-68-98 будут идеальны для меня ,осталось 6 см в талии побороть и 4 кг для полного счастья

Иришка ,молодец ,что держишся и не бросила лепестки !Медленно но уверенно результат приближается ;-)Нас тут много таких :добивающих последние кг-шки с трудом :girls_friends:
НаТа,Юля , как ваши результаты сегодня ?Девочки,всем кто еще не взвесился -отвесов и хороших выходных … :axax:

Да,Мия,ты права.Вчера комп глючил весь день и на форум я попасть не смогла.А сегодня вот уже прочитала на 25стр.(перечитываю всё с самого начала,там очень много полезной информации)как надо было бороться с недомоганием.Пойду взвешусь,да пора бы уже и позавтракать.Девочки всем удачного дня и никаких срывов!

Доброе утро! у меня за третий день -0,600 гр)))

Доброе утро умницы и красавицы. Моя рыбка унесла на хвостике 500г. Те, кто не видел на своих весах давно каких-то приятных цифр-меня поймут. Я танцую 65кг последний раз я видела в 2005году. Неужели мои 57-58 не за горами. Уже начинаю в это верить. Пусть медленно, пусть к лету. Но я их увижу. Я так долго к этому иду Но главное иду!
Пчела, вот увидишь, сдадутся непокорные, с твоей-то силой воли и боевым настроем иначе никак!!!
Санта, у тебя второй круг-начало? А уже маленький юбилей? Минус 5! Поздравляю. С таким настроением обязательно все получится. Психологический настрой и поддержка-очень важны!
Желаю всем достичь намеченной цели. Хорошего всем позитивного дня!

Девчонки,доброе утро!Отчитаюсь за первые дни.Итак:рыбный день забрал 900гр-хорошо!В овощной день с утра ела салат из свежих овощей,следующие два приёма пищи овощное рагу,вечером просто сырые овощи,выпила 6ст.воды и 2ст.зелёного чая,особого чувства голода не испытывала.С утра -1,200,была счастлива,но недолго.Третий день начался с головокружений и упадка сил,отварная куриная грудка с бульоном приносили облегчение ,но ненадолго.К пяти часам вечера стало совсем плохо,померила давление – 102/55 КОШМАР!!!Стало жалко себя,пошла и наелась домашних пышек со сметаной,упала на диван и пролежала весь вечер.Вот кто я после этого???На ночь выпила фитолакс,но вот уже 9 утра и ни какого результата,даже он не может справиться с этими противными пышками (а какие они вчера были вкусные!!!).Пока фитолакс не позовёт меня в путь,взвешиваться не буду.

Ой ошиблась получается 2 выходных дня и с понедельника новый круг

Спасибо Мия. Стараюсь… нам бы терпения побольше, и будет результат.

Девушки! У меня безысходность Я худею уже 4 год и безрезультатно! Да, они были, не спорю, но я снова набирала вес. На чем я только не сидела! Сейчас вот 2ой месяц в зал хочу, фигура у меня хорошая, подкачанная, но все это под тоннами жира! Я весила 58-60, но за зиму дошла до 65! И сейчас вообще скинуть не могу. А хочу 50. Рост 165 у меня. Да, я понимаю, все еще не так запущено, но я устала! Ну не могу я питаться правильно! Ем очееень много! Я могу не есть на ночь, но вот в обед..я сметаю все, что есть в холодильнике, а потом мучаюсь оставшийся день.
В общем сейчас хочу начать все сначала и добиться все же идеальной фигуры! И думаю, что тут мне помогут Так что не могли бы вы мне рассказать по-подробнее об этой методике и действительно ли она эффективна. Спасибо

Когда наступит аппатия и желание всё забросить, если вдруг твои надежды за неделю не сбылись, загляни в дневник и почитай внимательно, сколько раз ты пропускала тренировку, сколько сьела шоколада, потому что плохо себя чувствовала.. как хитрила и обманывала себя. Запомни, вес накапливался годами избыточный, так не стоит ждать что он исчезнет за неделю.
Даже после завершения диеты и добившись результата, необходимо сделать выход из диеты Поставь новую правильную цель в удержании веса. Если у тебя не будет новой правильной мотивации, ты сорвёшься и начнёшь с ускоренной силой набирать всё обратно. Поддерживай свой результат ещё в течении полугода,питаясь правильно и занимайся спортом. Новые хорошие привычки тоже нужно закреплять. А для этого, нужно время. Сложно сломать стереотип питания и мышления, который сложился десятилетиями. Но всё возможно.
Твой дневной рацион не должен превышать 1000- 1200 ккалорий, если ты худеешь, и 1600-1800ккал, если ты поддерживаешь вес. Есть лучше дробно 4-5 раз в день,и в порции не более 200 гр.

Юля, курочка у тебя волшебная, надеюсь моя рыбка сегодня тоже на хвосте что-ниб утащит. Желаю скорее увидеть двоечку.
Алинка, к какому весу стремишься? Разве 900г это мало??? Это очень хороший результат.
НаТа, Иринка, клуб привесов закрывается…навсегда. Теперь только отвесы, девчата, ну и стабилизация веса. Держитесь.

Иринка, у нас с тобой одинаковые объемы. Цифра в цифру. Ну надо ж так интетесно. Только ты наверное стройнее выглядишь. Ты выше. Для меня кстати показатели весов вторичны, стремлюсь к 92-62-92.
Лялечка, медленно, но верно ползем к цели. Поздравляю с новой красивой цифрой. Еще 3 кг.. и будешь супер-пупер! Да ты и так у нас стройняшка.
САШУЛЯ, какая же ты целеустремленная. Все у тебя обязательно получится.
Лавира, красивое ник-имя, теперь мы тебя точно ни с кем не перепутаем. С отвесом тебя. Лед тронулся. Теперь уж только к победе.
Иришка, добро пожаловать, молодец что вышла из подполья, только имя опять повторяющееся, не обессудь, если перепутаем.

Элиночка!!! Результат потрясающий!!!

Всем доброго дня, дорогие форумчанки!
Начинаю не помню какой по счету круг, сегодня треска отварная и и кижуч, запеченный в фольге. В линеечке в начальный вес внесла изменения, т.к. 2кг сбросила, находясь в подполье в течении 2 или 3 кругов. Почему так мало? Потому что с нарушениями. Как начала отписываться с 70,3 кг- так и внесла. Сейчас стараюсь не косячить. Но не всем наверное сила воли дается.

Всем доброго дня, и ожидаемых результатов на весах :axax:

Ой девочки, неужеле я сошла с 8 ки :!:. Даже неверится, таю с каждым днем, меня становится все меньше и меньше. :grin:.

привет Сашуля ! Да тебе повезло. Без привеса в КД :five:

Алинка поверь 900 гр за круг это тоже результат. Будешь худеть быстро , то и кожа растянется. А так без стресса для кожи станешь совсем красотка. Так что выше носик и вперед :axax: Тем более у тебя и начальный вес небольшой. Не так как я с 91 начинала

Девочки добрый день. Всем у кого отвесы мои поздравления. У меня сегодня 63. Только день приходится проводить на ПП. Так как вечером идти проводы на пенсию сотрудника. вот такие дела. Совсем я праздники стала ненавидеть. Реально так из колеи выбивают. И откосить тоже не солидно. Ладно прорвемся! Иринка ты спрашиваешь как я терпела когда вес стоял? Так вот и терпела. Девочки и Кира не дали сломаться. С такой поддержкой еще и не это вытерпишь. Да и вес последний тяжело уходит. Девочки это правда. Последние кг-ки отцепляться не хотят .

Доброе утро ,всем! :axax: :axax: :axax: Остаюсь я Иринкой ,раз мои тапки первыми были подписаны
НаТа и опять мы в клубе привесов ,у меня плюс 300 за творожный ,еще плюс 100 г за фрукты и круга как и не было
грустно…Ляля как ты этот месяц выдержала ,когда вес стоял?
У меня две недели качели ,но итог тот же вес не особо спешит уходить ,хотя объемы уменьшились чуток 2 в груди,1 см бедра и 2 в талии 98-74-98 я теперь еще 6 в талии и я буду счастлива . Юля ,а вот странно почему не уменьшились твои объемы 7 кг это много ты сбросила ,может перемерь еще ?
Девочки ,хороших ,вам, отвесов

Девочки, здравствуйте! Кефир совсем нельзя, а сыр 50 грамм всего не жирнее 17%, если такого не найдете, лучше не рисковать. В утра творог не более 5%, в обеда 2% или обезжиренный. Алинка, маленькие отвесы, потому, что вес в норме или около того, когда ближе к цели – жира меньше и отвесы, соответственно, меньше. Ты на нас толстушек не смотри, нам до твоих параметров еще ого-гоооо! и у нас отвесы не всегда большие бывают, а чтобы ускориться, одной диеты мало, нужно еще тренировки подключить!

Риша, кефир вообще нельзя. Можно только творог 500 грамм, молоко до 3,2% – 200 мл и сыр. Но сыр не ем, потому не помню сколько он должен быть.

Всем доброе утро!
За круг плюс 100 грамм
По-поводу КД – они уже подходят к концу. Перед КД и то вес уходил, а тут стоп включил.
Ладно, посмотрим на следующий круг. Если будет такая же репка, то буду делать перерыв, все-таки от диеты устаешь.

Алинка, не расстраивайся, мне фрукты тоже всегда привес приносят

мои фрукты принесли 100грамм… Сегодня сделаю выходной,так как целый день буду в больнице…Завтра снова рыбка.

Доброе утро все стройнеющие. С отвесами вас. Кира спасибо за ответ. Хорошо все понятно.

Алинка я ела до обеда яблоко грушу мандарин апельсин, а потом кампот варила из яблока и груши пила компот и ела эти вареные яблоки и груши запекла яблоко с корицей. Вот то что я ела в фруктовый день вышло 1,450г.

Санта,напиши пожалуйста,сколько и чего ты ела в фруктовый лепесток?

Девушки, не надо спорить из-за таких мелочей)))Я долго не думала, почему-то в голову пришел только один ник-нейм – теперь я буду Лавира!

Кира, спасибо за разъяснение – все понятно про апельсиновый сок.

Иринка ты давай Иринкой и оставайся мы тебя такой помним. Всегда было что новенькие ники меняли. В этом ничего страшного нет :five:

Резетка …фанфары …тадам… :girls_friends: С юбилейной 10-кой тебя ,не плачь ,ты молодчина и живой пример того,что невозможное возможно
Мия столько позитива и такая притча в тему ,молодец ,что вернулась !
Нора,Ниточка -вы не одни ,мы с НаТой тоже в плюсе -милости просим в клуб ,но ненадолго
О никах :Иришка уже меняла ,кстати ,а где Иришка выходи ,как у тебя успехи? Давайте я стану Ирэн на 20-том круге ,Вы меня хоть узнавайте теперь :five:

Кира всё как положено употребляю.Норму воды выпиваю и гр.выедаю.Первому кругу претензий нет А со второго круга у меня начался застой.И ещё,перед вторым кругом поставила ВМС может оно влияет,я грешу на него :evil:Или вес стоит обьёмы уходят?Обьёмы уменьшились:груди и талии на 5см,бёдра на 3см.Между 2 и 3 делала выходной даже он не помог)))Попробую поменять батарейки,последний раз меняла в конце ноября.Как то вот так вот…

Кира, спасибо! Девочки, спасибо! :girls_friends: Ирина 44, когда ты про возраст и ник написала я очень долго улыбалась, потому, что придумала себе ник, а значит в моем возрасте я – м о л о д е ж ь

Марика, я поняла свою ошибку после твоих слов, да ты права – это скорее всего скумбрия виновата, я ее целый день жевала. Прочла еще, что надо от нее водичку пить, я этого не сделала((( Но все-равно, девченки, так не справедливо, отказаться от всех вкусностей, кушать только рыбу – и на тебе, такой маленький отвесик((( Я так поняла, что у девочек даже привесы бывают, вон оно как… Так что я пока согласна хоть и на это))) Вы меня сейчас будете ругать, на я сквжу свое мнение – если плюс у человека – значит, он что-то скушал не по диете, но в этом не хочет признаваться)))
Мия, а насчет ника, да и в моем возрасте – пусть девчата помоложе придумают себе что-нибудь веселенькое, а мне уже как-то и неловко)))

девочки дорогие добрый день! Резетка поздравляю с отличным результатом. Ты просто умница. Ты у нас еще один пример того , что не надо бояться работать над собой. В любом возрасте мы хотим чувствовать себя подтянутыми, а не старыми и расплывшимися тетками. это тебе :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: . У меня сегодня творожок. За вчерашние кашки отвеса и привеса нет. Но был косяк. К маме ездила в гости, она убирала корову и понятно что ей и так тяжело было и поэтому я уже за столом не напрягала ее своей диетой. Маленько поела того что было. ладно хоть привеса нет.Вес 63.5. Вот такие дела. Пушинка бывает что вес стоит. У меня до месяца вставал. Девочки старожилы помнят. Не сходи только с диеты. Застой пройдет это точно.

Спасибо Мия! Тебе тоже успехов и позитива :five: :axax:

Доброго всем дня! Девочки, мои дорогие! Я сегодня именинница – в плане веса, у меня минус 10кг и 200гр Как же я долго к этому шла (я не имею ввиду начало диеты 3.02.2014г, такого веса у меня не было с 1993 года). И я бы никогда не достигла таких результатов, если бы не вы мои дорогие девчонки! :five: Если бы не было примера КИРЫ и ЛАНЬ :axax: :axax: :axax: А самое главное – поддержка, советы и доброжелательность КИРЫ :axax: У меня нет слов – я даже немного всплакнула от радости – вот такой компот….