Академия «6 лепестков»

Марика, какая у тебя курочка молодец!!! Надеюсь, что и моя даст неплохой отвес)Кашки у меня всегда уносят хорошо (ттт), но я ем овсяные хлопья, а вечером, если хочется еще гречку, хлебцы не ем совсем.
Ирина, может ты норму рыбки не выела, поэтому и голодная была, и отвес небольшой.
Нора, лови свою 8, а еще лучше сразу две 8
Ниточка, а ты картошку или свеклу не жевала? Они могли дать привесик

Всем доброго дня! У меня кашки привес дали 200! Такое со мной впервые и КД никто не отменял. Может, они виноваты? Завтра вся надежда на творожок, а то восьмерка скромно показалась и хвостом мне махнула. Буду ее ловить!!! Всем удачи и добро пожаловать новичкам, у вас все получится, если очень захотеть и постараться, конечно! Все нашими головками и ручками делается без волшебства! Сила воли плюс характер!!!

Доброе утро, красавицы! Поздравляю всех с отвесами! Молодцы все, даже у кого сегодня нет минуса, ведь вы не сдаетесь, верите, и идете дальше! :girls_friends:
А я, если честно, немного расстроена – у меня за первый день только -0,400 гр((( А если учесть, что в первое время уходит только водичка, то мой жирок похоже спит крепким сном((( Сегодня ем овощи, салатик из помидорок показался очень даже сытным по сравнению со вчерашним голодным вечером

Всем привет)))))Ура Ура у меня курочка унесла 800 гр)))))я даже не ожидала если честно как же это здорово ощущать себя легче)))))))

всем стройняшкам привет . Мия классная притча :axax: отражает 100% суть вопроса .Аленушка окорок и тем более сердечки НИЗЯЯЯ! можно еще говядину . Аленка поправляйся быстрее! :girls_friends: Ната не переживай . может кд скоро ? Ирина!!! все по разному . я делаю один выходной между кругами . исключением стал только новый год . неделю жорила . потом неделю на пп сгоняла все что нажорила . так как тяжеловато было сразу на лепесточки перейти . у меня курочка забрала 400 гр. кашки не люблю . но что делать ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!!!!!!!!!!!!

На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Лапки, крылышки, сердечки и т.д. нельзя. Только грудь куриная, ну или индейка, но это не на первых кругах.
Это с первого взгляда кажется что куриная грудка сухая.. Но можно же ее вкусно приготовить. Котлетки на пару, фрикадельки, в рукаве запечь с добавлением небольшого кол-ва специй…
Скорее бы рабочий день закончился. Побегу за рыбкой
И завтра в академию, без пропусков и отгулов

Доброе утро !
Что-то за злаковый день у меня привес ,НаТа и у меня такая же колбаса плюс 200 г второй круг топчусь вокруг 6 и никак не закрепится,обидно аж ,но ничего прорвемся .
Юля с отвесом,молодчина
:axax: Янина ,давай возвращайся скорее будем вместе добивать последние кг-шки

Алёнушка ,полистайте диету если уж забрели и посмотрите на циферки девушек-есть и первые круги .Я лично сбросила за первый круг 6 кг ,но важно правильно потом выйти из диеты ,чтоб резко не увеличить калорийность …иначе они вернутся .
Ирина,какая курочка трудяга столько унесла ,поздравляю ;-)Я первые круги сидела с перерывом в один день-он был очень важен ,чтоб не сорваться -я планировала ,что мне очень уж хочется и старалась с вредностями уложиться до 14,00 .Итогом был привес в начале круга до 1 кг и больше ,но в общем результате уходило 1,300 за круг.А после 10 круга сижу без перерывов по три круга и результат на втором круге был -2 кг ,а третий совсем мизерный .А вот в этот раз второй круг был мизерный минус 400 г всего и чувствую третий теперишний не порадует .По моим наблюдениям мне лучше когда есть выходной в плане отвесов .Но у всех индивидуально ,нужно наблюдать .
Всем ,кто еще встанет на весы минусов и отвесищ

Аленушка, хочется ответить на твой вопрос притчей…

Один мужчина путешествовал по миру. Он шёл в город Мудрецов. Его путь был непростым. Но вот он был уже совсем близко. Странник был очень нетерпелив, емухотелось как можно скорее попасть в этот необыкновенный город.
Навстречу ему прогуливался мудрец. Путник остановил его и спросил:
– Уважаемый, сколько мне ещё до города?
Мудрец внимательно посмотрел на него, а потом односложно ответил:
– Ступай!
Озадаченный странник продолжил свой путь. “Неужели в этом городе все такие грубияны?”- думал он.
Но не прошёл он и полусотни шагов, как услышал, что мудрец окликает его:
– Постой!
Мудрец стоял на том же самом месте, где они встретились.
– До города тебе ещё час пути! – ответил он.
– Почему же ты не сказал мне сразу? – спросил мужчина в недоумении.
– Я должен был увидеть, каким шагом ты идёшь, – пояснил мудрец.

“Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.” Оноре Бальзак

Девочки, дорогие мои. Всем доброго-предоброго дня!!! Как я по вам всем соскучалась. Вы такие целеустремленные умнички. Желаю всем достичь комфортного веса и соблазнительных форм. Отчитываюсь. Была в незапланированном академическом отпуске (по личным обстоятельствам), да еще и весы меня подвели. Честно скажу без электронных весов худеть тяжко, прямо до психов Теперь мои поломашки заменили
Буду считать, что была на закреплении веса. Питалась, придерживась ПП. И каково было мое удивление, когда сегодня взвесилась с утра 65,5 кг Получается плюс 500г за три недели… Уж с ними -то я точно быстренько разделаюсь, а еще и лишние 7-8кг в придачу отдам

Всем доброе утро!
Вот такая у меня колбаса… ела только творог и пила пару раз кофе с молоком. А привес, словно еще чего-то запретного съела

добрый день, стройняши!! Кира, зришь в корень, после двух дней сорвалась, заела, хоть не закурила, рабочие моменты! но с 07.04 я с вами обязательно! всем приятного дня!

Всем доброго и солнечного утра!Кирочка, во-первых получается не 540 гр, а 370 – 200 первого, 170 второго. И баночки с детским питанием – это на крайний случай, если едем куда то и нет возможности съесть нормальную еду, чтобы не косячить и не съесть чего-то совсем ненужного, трескаю дочины запасы. Пошла трескать рыбку, сегодня свеженькая, ням-ням.

Добрый вечер всем! :smile:Старичкам привет! :girls_friends:Новеньким добро пожаловать и не косячить, первые круги самые показательные будут.;-) Иринок развелось, что скоро и я запутаюсь в вас.. как и Елен.Просьба к ЕлЕнА, в линеечке рядом с именем ввести данные возраст.. как у девочек.Ирина 44,так придётся называть, чтобы было понятно кому адресован ответ.:| :oops:Чай если будет с добавками, то там уже будут углеводы в вашем чае, а значит, что такой чай нельзя пить в белковые дни, только в углеводные соответственно. Алёнка, выздоравливай и возвращайся,авось не успеют тебя раскормить в больнице. Там не зажиреешь от больничной еды,если из дома таскать не будут. Федора,моё почтение. :five: Редко балуешь нас своим присуствием. Когда-нибудь конечно достигнешь своей заветной мечты. Вон у нас куда-то опять пропала наша Янина,опять поди продолжает банкет. Резетка,прорвёшься конечно. Пора тебе уже на новую циферку в линеечке переходить и свои минус 10 кг отмечать. Солнце, в твоём последнем посте ошибка. Я бы лопнула прямо в обед, от обжорства и заполучила заворот кишок. Столько нельзя сразу есть.:grin: 540 гр в обед.. мама дорогая :shock:Гугусик,и другие девочки, не ждите когда вам весы скажут EROR.. :lol:меняйте и проверяйте батарейк чаще. Если весы начинают вам выдавать разный вес при взвешивании, значит пора сменить.И..Солнце,какое детское питание в баночках, моя ты лиса, хитрая бестия,а? :evil:А где нормальная еда а не пюрешки?Доброй ночи всем!

Спасибо,Солнце!Итак,первый день заканчивается!За день 460гр рыбы,8 стаканов воды,3 ст.зеленого чая.Сильного голода не ощущала,завтра овощи- УРА!!!

Солнце, просто я со своими родными привыкла кушать три раза – завтрак, обед, ужин. Перекусы мы не воспринимали раньше))) Я просто боюсь “приучить” себя есть еще чаще, значит – больше, а вдруг организм поймет это не правильно, и начнет запасить

Привет. Моя диета закончилась толком не начавшись. Во вторник попала в больницу (диета не при чем ) А на больничной еде сильно не повыпендриваешься, приходится есть то, что и все. Так что не теряйте меня, как выпишут я вернусь и начну с самого начала

За 1,5 недели у меня желудок уменьшился в размерах:) много не влазит чай без сахара пью с огромным наслаждением:) муж подарил такую штуку, вроде шагометра- изиеряет сколько шагов прошла, скольько лестничных пролетов , сколько калорий сожгла и еще что там, пока до компа не дошла его настроить. За пару дней узнала , что еле прохожу свой минимум:( около 5000 шагов. Теперь стараюсь больше пешочком . До этого не знала , что так мало двигаюсь

ЕлЕнА, присоединяйся конечно. Будем вместе стройнеть и хорошеть. :five:

Ирина, насколько я знаю, чай лучше без добавок. Кушать не у всех получается пять раз в день, но ты уж старайся взять с собой еду, если есть возможность. Если же нет, у тебя все равно не получится съесть много за раз. Например, 500 грамм готовой рыбы на день, это 100 грамм на 5 раз и где-то 160-170 на три раза. Это разве много? С овощами и фруктами конечно другая история, их нужно больше 1-1,5 кг взвешенных в сыром виде. При термообработке часть этих продуктов уменьшится и в весе и в объеме, но все равно, столько за три раза не съешь. Желудок у тебя через пару-тройку недель уменьшится, наедаться будешь гораздо меньшими порциями. Ты просто физически не сможешь есть столько, сколько ела раньше. И еще, на нашей диете очень важно съедать норму продуктов на день. Если меньше съешь, это не значит что ты быстрее похудеешь, Кира уже сто раз об этом писала. Диета и так низкокалорийная, а если еще и не будешь есть положенное, обмен веществ себе угробишь. Старайся есть чаще, но понемногу. Хотя бы раза 4 в день, если пять не получается.

Добрый день всем девочкам! Спасибо за теплый прием вам! :girls_friends: Кира, очень кстати была твоя инфа про мотивацию, меня это очень даже подстегнуло ;-)Это именно то, что я хотела здесь услышать))) Сегодня кушаю рыбу, пять раз в день у меня вряд ли получится, а вот три – для меня самое то. Как думаете, девочки, мало, но много, так можно кушать? Еще подскажите мне про чай – зеленый, это понятно, а вот в чистом виде или можно с ароматизаторами и добавочками ?

Алинка, меня прошлый круг каки тоже расстроили…но не переживай творожок всё уберет))))))

НаТа, конечно есть большое желание приблизиться к желаемому идеалу в 65 кг. Посмотрим, сколько времени на это у меня уйдет. Я не особенно тороплюсь – нравится сам процесс: каждый день приносит новые вкусовые ощущения, и то, что раньше не могла есть без соли, теперь с удовольствим ем и даже нахожу новый вкус!
Резетка, спасибо, что помнишь меня! Я никуда не пропала, форум читаю каждый день, и с особым вниманием советы таких как вы, опытных диетологов, достигших значительных результатов. Но комментарии оставляю только после окончания очередного круга. Нечем делиться с публикой каждый день

Юля, у меня сейчас тоже “гости”, но не заметила особых изменений в исходе веса. Отвес мне теперь только фрукты дарят, остальные продукты по-мелкому.
Федора, я сама только осознаю, что почти 3 месяца прошло как я на диете и при этом еще перерыв на 2 недели был. Но уже очень хочется увидеть на весах 6-ку, надоело уже и с 7-ой жить
Я раньше пыталась худеть, максимум сбавляла вес до 78, а потом опять набирала, а сейчас взялась основательно. Так что у тебя тоже получится, ведь желание же есть

НаТа, нет, я выдержала на одной рыбке, может из-за кд такой отвес? Со вчерашнего вечера они мне флагами машут. Новеньким добро пожаловать!!! Федора, давно не было видно :axax: Солнце, а у меня так тоже с рыбкой вышло, только я ее готовила замороженную, умудрилась поесть – сразу не увидела подвоха… Ну ничего, в этот круг поела рыбу, а думала, что не запихну.Иринка, молодец, такой соблазн от свекрови выдержала :axax:

Привет всем)))А мои вчерашние овощи забрали 600 гр,в общей сложности за 2 дня минус 1,8)))Мне нравится!!!сегодня курочка)))

Солнце, у меня так один раз индейкой вышло. Почуяла только на работе, когда она постояла и остыла. Утром, пока горячая была, запаха не почуяла. Пришлось в этот день в кулинарии покупать шашлыки куриные, иначе бы была голодная. Всю индейку пришлось выкинуть.
Ксюшка, что-то маловато у тебя, может что неправильно кушаешь? Распиши что, сколько и как кушаешь, и соблюдаешь ли питьевой режим?
Федора, конечно отметишь свой первый юбилей, а мы тебя поддержим

Приветствую всех, идущих к заветным целям и добивающихся желаемых результатов! Я закончила пятый круг со скромными результатами, но “лучше меньше, но лучше”… процесс идет, объемы уменьшаются, с удовольствием меряю летнюю одежду и откладываю в стороно все, что стало велико по размерам. Особенно радует то, что кожа сохраняет упругость при снижении объемов. Конечно с помощью дополнительного массажа и физических упражнений. Сегодня начинаю 6 круг и надеюсь через несколько недель отметить 10 кг отвес. Всем солнечного настроения и приближения к заветным целям!

Всем доброе утро!Хотя у меня совсем не доброе Вполне ожидаемый после вчерашних косяков привес в полкило конечно не порадовал, но виновата сама. Беда в другом. Купила вчера рыбу, на ночь оставила размораживаться, утром глянула, а рыбка то не то что не очень, а совсем не свежая. За новой получилось бы выбраться не раньше 14,00-14,30, а встали мы сегодня в 6,30. Пришлось сделать незапланированный выходной, не ходить же голодной полдня Ну лучше наверное правильный выходной, чем повторение вчерашнего “остапа понесло”. С утра съела свежий помидор и немного макарошек (хороших, из твердой пшенички). В обед съем немного курицы и рис, а после уже только белок, благо дома творог есть 2%. Кира, так нормально? Пойду куплю охлажденную рыбку после обеда, чтобы не было неприятных сюрпризов завтра Всем девчонкам хороших отвесов!

Всем привет!!! Рыбка забрала 500 гр, сегодня овощи. Еще у меня начались кд, но если честно привесов от гостей я никогда не замечала, может у меня жидкость задерживается незначительно :roll Санта, с отвесом тебя :axax: Алинка, творжрк тебе подарит отвес и за каши))) Солнце, вот это ты попала Не косячь больше)

Привет всем стройнеющим,и отвесов по больше. Сегодня фрукты,за творожок-500. Всем хорошего дня и отличного настроения. :axax:

Да уж, за муками совести совсем забыла, что вчерась творогом питалась. Спасибо Алинке за напоминание. Кира, мыло есть, как раз хозяйственное. В следующий раз прежде чем тянуть всяку бяку в рот, представлю вкус мыла…беее. как могла, как могла… Эх, пошла силу воли воспитывать! Завтра рыба и никаких косяков в меню на неделю больше не значиться. Ирина, добро пожаловать!

Добрый вечер всем! Алинка,у Солнца 30-го была каша, 31-го творожок, а сегодня косячный фруктовый.. с наглой рыжей сордяхой она его провела.. как лиса. Всех обманула и обхитрила, даже мужа.. который заподозрил неладное. Совесть успокоила, ради потреб ненасытного пузика. Так,попи это ерунда. У меня есть средство получше.. сейчас мылом будем ротик мыть хозяйственным.. чтобы смыть все вкусности твоего неразмного дня. Это как ты так могла, ась?!!

Линеечку забыла написать))) надеюсь теперь все правильно

Здравствуйте, девочки! Красотуля права, давайте жить дружно! Ирина, если вам нужна помощь, вам здесь всегда помогут, именно этим этот форум отличается от многих других. Кира всегда помогает советом всем, кто в нем нуждается. Вчерашние кашки унесли 300 грамм, сегодня должны были быть фрукты. Полдня честно выдержала, сходили в гости к свекрови, там тоже ничего не ела, пришли домой и тут остапа понесло, не сильно, но факт. Съела немного, но совсем не то что нужно. Когда муж поинтересовался, а разве тебе это можно, с наглой мордой заявила – можно, и продолжила хомячить. Закусила конфеткой, живот счастлив, совесть рвет на себе волосы! Столько держалась и тут на тебе! Жду ремня по попи прожорливой, будет мне урок. Все таки надо иногда наверное делать выходной и разрешать себе что-нибудь запретное, чтобы не срываться

НаТа, с троечкой и тебя поздравляю! :axax: :axax: :axax: Иринка, ждёт когда мыло достану.. и процедуру очистки вкусовых рецепторов проведу, чтобы стереть память к вкусняшкам. А ну подтянулись, кончай безобразие!! Апрель уже начался, а вы чего творите, шкодярки? Пойду свои фотки выложу,НаТа,Пчёлка, Сашуля, забегайте посмотреть.. а то уже прям замучили предположениями своими.

Алинка, Гугусик, молодцы! С отвесами вас
Резетка, не расстраивайся, завтра увидишь хороший результат!
Иринка, ты это чего раскосячилась? А ну-ка соберись! Возьми себя в руки и продолжай диету!

Добрый день всем! Девочки, у кого сегодня есть повод порадоваться за себя любимую,Сашуля например, поздравляю! :axax: :axax: :axax: Резетка, ну что же ты так,а? Завтра курочка на крылышках унесёт твои художества овощного лепестка. ;-)Не надо тебе по попи, ты же не нарушала ничего, просто забыла. Гугусик,не падай духом,к.д,пройдут и всё устаканится. :girls_friends: Главное сейчас не косячь и следи за количеством жидкости,чтобы не скапливалась лишняя.Алинка, не стоит бояться злаков. Они не всем дают привес. Многих наоборот удивляют достаточно хорошим отвесом. Так что,удачи! :girls_friends: Пчела, спасибо за твой пост и призыв к пониманию.
Ирина,если вы пришли бы стройнеть, вы задавали бы другие вопросы. О том, что вы подразумевали в своём посте первом, где начали с обвинений, я не могу даже и догадываться.. так как, между строк читать не умею. И уж тем более,обижаться на пожелание всех благ,ну как-то совсем неправильно. И почему эта фраза коронная у меня оказалась вдруг? Я ей не пользовалась ранее, сегодня впервые. а после таких выпадов, делится и открывать душу как-то нет желания.Думаю, у вас оно тоже бы пропало.
Вот Солнце, тебе и подтверждение моих вчерашних слов.
Всем хорошего дня и настроения! :five:

Марика нам с Сашей до молодцов еще ползти и ползти

Ирина если вы хотели что-то узнать у Киры получить совет разве сложно это спросить в нормальной форме. Почему вы начали незнакомого вам человека обвинять в обмане. Вам показалась обидной фраза Киры ” Всех благ” а как тогда вы расцениваите вашу фразу о том что Кира вводит в заблуждение молодежь???Прежде чем обижаться на других подумайте а не вы ли начали общение с человеком с того что нанесли абсолютно не заслуженное оскорбление.

Привет стройняшки! поздравляю всех, всех с отвесами :axax: Стыдно даже писать у меня привес 200гр после овощей. Решила поэкспериментировать – натушила капусты с морковкой и томатом и слопала (другими словами не скажешь) после обеда где-то 500 – 600гр. И вот результат: в животе “шум и гам” и еще привес. Где ты Кира? Где твой широкий ремень? Ведь сто раз говорили нельзя капусту Хотела скорее свой юбилей отметить – вот и отметила…

Всем доброго и хорошего дня))))Ура рыбка забрала 1100 гр)))))))как же приятно сообщать хорошие новости а не приходить с понурой головой косячницы))))))))) Чуть попозже почитаю форум за прошлый день))))))

Курочка унесла 700грамм ! сегодня злаки. А на злаках у многих привес… Боюсь * боюсь !!!

что то перестаралась я в линеечке себе еще 300г. скинула

доброе утро . стройняшки !у меня сегодня праздник . я стала стройнее на 20 кг . Дорогая Кира спасибо тебе за мои результаты . ты сблизила нас всех. помогаешь идти дальше и не свернуть с пути . как будто это надо тебе .а не нам . делишься всеми секретами . о которых ни где не прочитаешь .СПАСИБО! :girls_friends:

Кира, у меня еще кальмары есть, сварить их на обед к бульону? Ната, ну ты намудрила (Сегодня каши и кусочек хлеба и еще много много хоты бы снегам…)
Про снег я не поняла Умница, результат отличный))) Как ты рыбу пережила?

Ирина!!!, напиши свой (возраст/рост) вес рядом с именем. Это линеечка,так у нас принято. А то по твоей обсолютно не видно кто, чего и сколько у тебя забрал и когда, в весе. Гугусик, воды не нужно хлебать лишнего,так как рыбка воду утаскивает из организма не плохо.
Ирина,на беспочвенные обвинения я не отвечаю, и дублированием своих ответов не занимаюсь. Я не на одной гречневой была диете, о чём и писала в своё время ни от кого не скрывая. Всех вам благ!

Доброе утро всем! Юля, пей конечно таблетки,если их врач назначил. Юля, минтай довольна постная рыбка,как бы ты с неё голодной не была. Вот видишь, даже желудок против твоей вредной еды. Алина, воду пить 20мл на 1 кг твоего веса. Елена, если есть с почками проблемы, то отёки оттуда.

Доброе утро всем!!! Отчитываюсь за мои выходные:предыдущую неделю я начинала с весом 75,2,после каши даже был вес 73,7, ну а дальше пошли мои косяки и выходные. Так что один круг диеты я сама провалила Теперь, конечно, косячить не буду, тем более после выходных у меня начал болеть желудок: он уже отвык переваривать вредности. Кира, подскажи, пожалуйста, таблетки (Ранитидин) можно пропить? Они от боли в желудке. На сегодня сварила уху из минтая (фрикадельки) и их же запекла в духовке.

Доброго времени суток , девочки! Рыбка минус 300 г . Нормально . Сегодня был второй овощной день. После обеда начала опухать почему то. Посмотрим , что завтра утром будет…

Кира,а сколько мне нужно воды выпивать? И какой мой идеальный вес? Заранее спасибо !