Академия «6 лепестков»

Кирочка большое спасибо. :axax: сегодня сделала запеканку на завтра и творожка еще так немного полкчилось 500 г. Всем спокойной ночи и отвесов завтра!!!

Пчёлка, не расстраивайся ты за кастрюльку. Главное ты знаешь, что сыр не вышел по этому рецу.. жалко только твоего времени и продуктов переведённых. И собачку жалко.. ей сейчас не пойми вот это что, надо будет доесть.. не пропадать же добру.

Кира спасибо за ответ на водичку. И хорошо буду ждать какой вес, мне не торопно.

Привет всем стройнеющим! Нора спасибо за поддержку. Я после НГ весила118 но вот потихоньку начала сбавлять ,а до НГ была 115. Делала разгрузки на кефире,яблоках,гречке. И вот дошла до 110. А когда увидела академию все прочитала выписала. И вот решила попробовать.

Девочки хочу рассказать про домашний сыр по приведенному выше рецепту. Я сделала из 0% зерненого творога без консервантов местного завода срок годности 3дня соль не добавляла остальное все строго по рецепту. Получилось 150гр ( я готовила половину от предлагаемого в рецепте )массы даже отдаленно не напоминающей творог достаточно соленой на вкус. Никакого плавления творога не было интересно за счет каких добавок плавится творог Кубанская буренка. Да срок хранения творога Кубанская буренка 30 суток а это далеко не натуральный продукт. Калорийность приготовленной массы получилась 220 ккал на 100гр. что очень даже не мало. Вот такой печальный эксперимент я провела итог – массу может собачка и съест а вот кастрюльку отмывать глупой Пчеле самой придется.

На выходные поеду к маме и сразу предупрежу что у меня творог и фрукты, больше никаких отклонений, будет мне уроком

Доброе утро ,стройнеющая Академия !
Всех с отвесами ,каждый сброшенный грамм приближает нас к заветным формам . Пчела с 15-кой супер результат :axax: :axax: :axax:
Я начала ,вчера 19 круг с привеса за фруктовый 1,1 кг ,за рыбный день вес не сдвинулся ,сегодня овощи ,на которых у меня не бывает отвесов никогда -жду курочку и активного минуса
Хорошей рабочей недели всем!

Всем доброе утро. Новеньким добро пожаловать, всех девочек с отвесиками. Марика, ну ты даешь! Готовь попи, придет Кира и ата-та по прожорливой пятой точке На самом деле, конечно, день рождения все-таки, не каждый день бывает, вроде можно и расслабиться… Но как посмотришь на весы после таких выходных, и отдыхать больше не захочешь. А еще и шампанское Сама уже третий круг без выходных кружусь и на четвертый пойду тоже без выходного. Решила выходной только на Пасху сделать, и то по принципу ПП. Приучаю себя питаться правильно, лепесточки очень помогают и дисциплинируют. Вредностей совсем почти и не хочется, наедаюсь теперь гораздо меньшими порциями, даже чай пью из меньшей чашки чем раньше. Не могу сказать, что вообще без косяков обходилось, но можно сказать практически :oops:В зажор точно не уходила. Вчерашние кашки принесли 100 грамм, но тут еще и КД подкрались незаметно, прям отекла вся за ночь, так что потерплю уж пару дней. У меня и так из-за гормональной спиральки все проходит очень быстро и практически незаметно, так что водичка уйдет, а с ней и маленько прибавившиеся граммы. Сегодня творожок.

Всем доброго дня))
Ой девочки это просто пипец я что то подумат ьне могла что день рожденье так аукнется…короче за 1 косячный день и день выходного я вернула собственно всё что скинула. Наутро вес опять 74 Пипец чувствую себя опухшей и отекшей кошмар какой то, это называется попробовала заливной рыбки свекрови…мне потом так пить от неё хотелось(((((да и шампанское тоже небось дало свои плоды…ааааа бестолочь я толстозадая
Сегодня вновь всё заново…с рыбкой в зубах Так мне и надо повесьте меня …куда нить чтоб другим неповадно было

Привет девочки сегодня первый день рыбка
Встаю в ряды худеющих :girls_friends:

Всем привет!!!Я сегодня на второй круг!Был недельный перерыв,1 кг вернулся.В итоге минус 2…Итак,сегодня рыбка!!!

Привет всем! Сегодня 2 день 6 круга. Вес наконец-то сдвинулся, хотелось бы в конце круга увидеть 61,0! У нас тоже метет метель, но главное, что в душе уже весна и хочется таять…..

Резетка скоро будем и твою десяточку праздновать держись и все получится. Погода мерзкая весна не торопится дает нам время еще постройнеть. НаТа думаю винегрет так тебя подвел. Овощи обычно плохо трудятся мало забирают нашего жира. Будем надеяться цыпочка все исправит не расстраивайся Я картошку совсем исключила она теперь для меня не существует. Уж очень много в ней крахмала и высокий гликемический индекс лучше ее пока не есть. Всем удачи :axax:

Всем доброе утро!
Овощи оказались с не приятным сюрпризом либо мне картофель противопоказан. Такого привеса я еще в своей жизни похудальческой не видела, а если и видела, то это был зажор
Кстати сказать, вода скорее всего держится, проснулась и пальцы опухшие, еле кольца сняла. Ела как обычно – утро редиска с огурцом, второй завтрак винегрет (свекла и картефель), обед запеченый баклажан, ужин – цветная капуста. Норму воды пила, еда не позднее 6 часов вечера, вода – часов в 7 пила немного, но пить сильно хотелось, то стальное пила в течении дня.
Нора, молодчинка! Не отступаешь от заданного курса!

Спасибо, дорогая Пчелка! боюсь торопиться, у меня на юбилейных цифрах вес танцует туда-сюда и стопориться, но мы сильные! 6 апреля будет уже 5 месяцев как я на лепестках, но НГ, ДР и другие праздники нас не особенно испортили и остановили, мы все равно продолжаем! Я тебе желаю скорее свои заветные циферки увидеть и удержать!!! :five: :five:

Всем доброго утречка! Закончился 17 круг с отвесом в -1,8 кг!!! Сегодня второй овощной день и КД в гостях. Всем новеньким добро пожаловать!! Пчела, в пятнашкой тебя, молодчина!!! Еще чуток и к идеалу приблизишься!! А мы за вами в ногу шагаем каждый к своему идеалу. Санта, если есть желание постройнеть, то не только свои 10 желанных скинешь , но и еще захочешь побольше, по собственному опыту говорю. Я тоже раньше думала, хоть 10 кг, а скоро и юбилей – 30 кг будет и это не предел. То ощущение, когда ты можешь позволить купить то, что тебе нравиться и одеть, а не то, что по размеру подходит – ни с чем несравнимо! Удачи всем!!

Санта, если вы хотите похудеть, то воду следует пить через 40 минут-1 час после еды. Насчёт вашего веса, сегодня не смогу вам помочь. Как только смогу, я напишу здесь.

Татьяна это просто замечательно что ты знаешь все о похудении. Знания несомненно помогут добиться желаемых результатов. Мы на этом форуме строго придерживаемся выбранной нами диеты. Я считаю что не стоит подстраивать диету под себя так как это существенно отражается на результате.Каждый человек идет своим путем сам выбирает для себя режим питания.Поскольку это форум диеты Академия 6 лепестков то не нужно предлагать вносить изменения и подстраивать диету под себя. Надеюсь на понимание. Спасибо.

я написала молоко 2,5 пол стакана

Татьяна а сколько грамм домашнего сыра ты планируешь есть в творожный лепесток и молоко какой жирности нужно брать?

Домик в деревне 0 % такой же состав

и вы состав не того творога выложили
Кубанска буренка состав:молоко обезжиренноеё,закваска и все

Аноним!!! Я не считала сколько кругов. Мне потребовалось около 3 месяцев я начала в ноябре но январь и февраль был перерыв из-за праздников. Ну и 8марта одним днем не ограничилось. Приходилось еще и праздничные зажоры ликвидировать. Вот как-то так

Доброго дня всем! За фруктовый день 0 .
Зато за неделю 2 кг. Приятно!
Сегодня первый второго круга, надяюсь лед сдвинется!!

Добрый день всем! Пчёлка,с юбилейной тебя цифрой! :axax: :axax: :axax:
Всем новеньким, добро пожаловать!
Татьяна, прочла сейчас твой рецепт, и вопрос к тебе:что там делает сода и масло и целое яицо, также зернёный творог со сливками в составе? Творожный лепесток белковый!!!
НаТа, ну ничего,завтра увидишь отвес и побольше. Терпение мой друг. :girls_friends:

Сыр домашний
творог 0% 500г сухой,зерненый(обязательно)
молоко 2,5 пол стакана
1 яицо
1/4 чайной ложки соды
0,5 чайной ложки соли(по желанию)
Творог заливаем молоком и варим на маленьком огне 15 минут
откидываем на друшлак даем стечь сыворотке
опять перекладываем творог в кастрюлю
добавляем яйца, соль и соду
варим 10 минут
масса должна стать тягачей и однородной
перекладываем в форму смазанную маслом
даем остыть в холодильнике

Санта, первый круг всегда хорошо вес уходит, потом будет поменьше конечно. Но если будешь строго соблюдать диету и не косячить, ты к лету не то что 10, а все 20 кг скинешь :girls_friends: Внимательно почитай перечень продуктов для диеты и вперед! Татьяна, будем ждать рецептик сыра! У меня курочка склевала 600 грамм, сегодня кашки, пшено и гречка. Завтра любимый творожок.

всем доброго утра кашки унесли с собой всего 300г,но и на том спасибо
буду надеяться на сегодняшний творожок
Всем удачных выходных :axax:

Девочки и когда после рыбного дня-1,5 я просто удивилась! И на овощах также это же просто здорово!

Доброе утро всем девочкам в академии. Читаю ваш форум уже давно. Вот с пятницы решила попробовать с вами. Сделала рыбки, вчера овощи, сегодня курица на пару, и отварная с бульоном, но вот хотелось узнать бульон можно вместе с курицей или его отдельно пить?

Ната -носи на здоровье -пусть поскорее на весах появятся мои циферки ,а я тогда циферки Солнца пока примерю Думаю худеть до Пасхи до 65- а там может и до 63 кг и попробую здоровый образ жизни внедрять .Покупаем с мужем абонименты в фитнесс клуб с апреля и вперед к накачанному прессу
Но если будет тянуть на лепестки -вернусь и до 58 планку выставлю .Это мой нижний предел,Кира посчитала .Вот такие планы ,хватит до лета

Спасибо девочки за ответы и поддержку! Завтра я на новый круг! Потеряв 2 кг человеком себя чувствую, джинсы даже почти застегиваются след выходные у меня новоселье, буду готовить и есть:)

Татьяна, молодечик! Такими темпами скоро восьмерочку увидишь
Пушинка, 200 – это тоже хорошо. У меня творожок в этот круг 300 унес, а бывало что и 100, так что твой организм движется в сторону уменьшения мелкими шажочками
Элиночка, хорошая рыба, молодец А на свадьбу по-моему кто-то из девочек с “кулечками” ходил или я где-то в другом месте читала
Солнце, 300 грамм тоже отвес, это значит, что ты движешься
Елена, 300 грамм от творога тоже было на этом круге, так что это даже очень хорошо. А с фруктами, они мне последнее время и рисуют красивую картину А вот белки почему-то больше расстраивают. Или я вчера насмотрелась на отели и нафантазировалась на тему “я в купальнике на пляже и у бассейна” вот вес и решил подстегнуть меня на хорошее
Алина, добро пожаловать! Надеюсь, что все у тебя получится

Ой ,ошибочка в скобках минус 1,8 кг за куриный лепесток …Скорее всего каши задержали воду и от этого плюс был

Девочки,всем привет ! Вот собрала всю силу в кулак-и в ваши ряды !!!
Вчера сделала разгруз на кефире.Утром- минус кг на весах – радоваться-не нарадоваться !!! Сегодня первый рыбный день )

Елена, можно только совсем немного. Они очень калорийные. Кира советовала накануне фруктового дня 5 штучек кураги и 5 чернослива залить стаканом кипятка и оставить на ночь. На следующий день съесть эти фрукты и выпить водичку. Это для грузчиков очень хорошо и собьете желание немного на сухофрукты.

Здравствуйте, девчонки! Всем удачного дня. Мои овощи унесли с собой 300 гр, умнички такие. Татьяна и НаТа, с отвесищами вас. Росинка, исправляйся и снова в строй. Элиночка, на свадьбу со соей едой, это уже перебор. Кира писала уже много раз, как поступать в таких ситуациях. Сделайте себе один день типа на ПП, утром позавтракайте – углеводы, если по времени успеете пообедать до мероприятия, белки углеводы, а после обеда старайтесь есть белок (нежирное и желательно не жареное мясо или рыба) и максимум немного свежих овощей. Если без алкоголя никак, то лучше немного сухого вина. Никаких салатов с майонезом, тортиков и желательно обойтись без шампанского, шоколада и фруктов. И больше движения, танцуйте и веселитеь, это же такой праздник. А следующий день пусть у вас идет очередным лепестком. Вроде как то так, Кира появится, напишет поточнее. Может и я чего то напутала.

Всем привет. Вчерашнея рыба сегодня утром очень даже порадовала. :!:.. Девочки а на свадьбе своей едой кто нибудь был? сестра ввоскресенье замуж выходит.

Всем доброго утра!
курочка унесла с собой еще 1кг
и того за 3 дня-3,400

Кира, спасибо за ремень надеюсь я его почувствовала первый и последний раз ) а вот клизьму бррр очень страшно с детство боялась ) лучше прямо сейчас пойду и рыбку сварю хоть морально легче станет

Росинка, и где мой ремень на твою хитрую прожорливую попи?! Раз косячила, так и на другой день ей понравилось и продолжила банкет. И как тебе не стыдно,наверное девушка, ты себе нравишься такой вот и худеть тебе не надо? Смысла продолжать не вижу. Бери завтра рыбку в зубы и начинай круг снова.А подруга хороша.. ой хороша.. на ночь глядя роллы жорти. Тоже поди весит не кисленько? Росинка, когда нет силы воли, это человек без стержня. На такого нельзя положиться в трудную минуту. Я бы в разведку с тобой бы точно не пошла. Ты же меня сдала бы за 8 роллов,и другие вкусняшки. Подруге своей скажи, чтобы духу её не было у тебя неделю!! Искусительница. Сама не худеет, так другим пусть не мешает.

Кира, 2 выходных устраиваю, потому что у свекрови день рождения, меня там не поймут. Но я буду стараться выходные провести скромно.

Татьяна про уход за кожей писали уже много раз за последние дни Кира выкладывает много ценной информации по уходу за разными типами кожи за волосами по физическим нагрузкам в группе АКАДЕМИЯ 6 лепестков ВК группа открытая заходите читайте.

Доброго дня , девочки! Минус 300 г с гречкой.

Татьяна ну ведь только что на предыдущей странице Кира написала из каких круп можно варить кашу. Пшеничной крупы нет в списке разрешенных. Почитай внимательно что можно.

На переваривание каши из цельной крупы организм затрачивает больше энергии нежели на переваривание каши из хлопьев. Можно и геркулес. Решать вам что лучше.

А,что геркулес нельзя?

Девчонки, а за кожей как ухаживаете?
я кофейным скрабом мазалась ,потом контрастный душ,
после него маслом обтералась и массаж деревянной щеткой.
И так каждый день.
это год назад когда худела,но все равно кожа обвисла.
Масло я сама делаю(магазинной косметикой не пользуюсь)
И вот я опять процедуры делать начала,но боюсь,что опять обвисну

Солнце, собиралась есть весь день овсянку, сварила себе на завтрак и на работу, в сухом виде было 150 грамм, а на вечер хотела гречки сварить, но дома оказалась только в девятом часу зверски голодная, на глазок сварила гречки залупила всё это дело…и всё равно была голодная)_))))) но почистила зубки и больше ничё не хомячила…думала ничего страшного что так поздно поела а тут ни фига подобого((

Всем привет)))Девочки у меня беда, после кашки плюс 300 гр это наверно из за того что поздно её поела, в 8 часов вечера (раньше ну никак не получалось), лучше б я вообще не ужинала