Академия «6 лепестков»

Всем привет, у меня рыбка забрала всего 200 гр, ожидала большего, сегодня овощи.

Привет Продолжаем свои путь к красивому телу Сегодня овощи Девоньки, как относитесь к одной картофелине в мундире с утра.Хочется аж до дрожи,а мне кружить еще долго,выходные делать не буду

Кира, спасибо за информацию, буду иметь ввиду :axax: :axax: :axax:

Ниточка, у тебя тоже хороший результат уже за первый день! Думаю, что твои излишки быстро тебя покинут
женечка, стала за собой замечать, что в выходной старалась уже автоматически питаться по правилам, чего раньше точно не было. А то что семья тебя поддерживает, это отчего даже хорошо. У нас с мужем раздельное питание. Он готовит сам себе, я себе. При условии, что он ест постоянно хлеб, пьет пиво в выходные, ест жаренное, он не поправляется вообще
Мия, 500 грамм конечно немного, но все-равно движение к желаемому
ОЛЯЛЯ, да, объемы уходят очень хорошо, велики стали многие вещи и заходи почаще на чаек
Кира, добрый вечер. Подскажи пожалуйста, нудлс на этой диете можно есть или он не попадает ни под какой листок? Никак не могу найти её состав, нашла только, что эта лапша диетическая.

Кира, спасибо за исчерпывающий ответ и информацию в очень доступном виде! Вот так вот … век живи – век учись… что не может не радовать ! Еще раз спасибо за ваше терпение

Привет любимый форум!!!Я вот решила написать о своих результатах на диете(может новеньким это придаст уверенности в успехе,а сторожилам еще больше упорства).Итак:Стартовала вес 60.6 ,рост 165. Объемы: ог-90,от-77,об-97,под грудью-80,низ живота-89,попа-101,ляжка-59.
Прошла 2 круга,было 2 выходных(зажорных кстати). Сейчас: вес-58,1,рост 165.Объемы: ог-90,от-73,об-95,под грудью-74,низ живота-86,попа-99,ляжка-57. Верх похудел хорошо,низ хуже(но у меня всегда попа большая была и худеет в последнюю очередь). Прошло уже 2 дня после окончания диеты,питаюсь по принципу раздельного питания.Пока ничего не вернулось.Спасибо всем за теплые слова и пожелания.Через недельку другую снова забегу на чай

Добрый день всем!! :five: Всех с отвесами большими и малыми! :axax: :axax: :axax: У кого пока результаты не радуют,не ошибается тот, кто ничего не делает. Вы ведь стараетесь постройнеть,и результат скоро не заставит себя ждать. ;-)Так что, носик выше и вперёд! :girls_friends: Новеньким, просьба, прочесть список продуктов для диеты, и хотябы несколько страниц форума,чтобы потом не говорили..”Ой..я не знала..” Резетка смотрю уже ровную циферку вывела, умница. :axax: Федора, отвечу на ваш вопрос. Кефир не является белком,это углевод.. и даже продукт брожения грибков. Микрофлора кефирного грибка представляет собой сложный и мало изученный симбиоз нескольких микроорганизмов (дрожжей, молочнокислых палочек, стрептококков, уксусных бактерий и ароматообразующих веществ). Во время приготовления кефира происходят два основных процесса: спиртовое и молочнокислое брожение. Молоко и творог белковые продукты,состоят из молочного животного белка.Это также как в овощном лепестке есть разница между бобовыми(растительный белок) и просто овощами сложными углеводами.

Кира, простите мне мой наивный вопрос, но поясните пожалуйста, правильно ли я поняла, что в молочный день нельзя употреблять ничего кроме творога и молока? Меня интересует кефир и био-баланс. Если – да, то – почему?

Привет Красоточки!!!!!!!! Поздравляю всех всех :axax: :axax: :axax: Какие молодцы :five:

Девочки, всем привет! С отвесами вас! НаТа, спасибо за теплый прием, и с победой тебя над 10кг!!! Просто супер!!! :axax: Иринка, ну ты молодчина! Скоро будет минус 20кг!!! :axax: Будем ровняться на ваши успешные результаты! У мене сегодня первый отвес после рыбки минус 1кг! Оооочень рада! Сегодня жую салат “щетка”, настроение отличное! И вам всем желаю хороших отвесов и отличного дня!

Привет начинаю 6 круг без выходного.Отвес за неделю 1 кг ,но этого стоило ожидать

Новеньким добро пожаловать! Ната, ну будем на белках скидывать, у меня еще и фитнес сегодня. Иришка, КД закончатся потом будет отвес- уйдет жидкость, а шоколад больше не ешь, лучше меда чуть чуть). Девочки, напишите, как похудение влияет на вашу грудь: худеет тоже или нет? У меня сегодня шок: одна грудь стала меньше другой

Рыжая, Анютка, добро пожаловать! Пиши отчет, будем тебя все вместе контролировать
Юля, не поверишь, это просто нонсенс, что на фруктах у меня отвес Кушала утром грушу, потом киви, а вечером киви и грейпфрут.
юля, у меня в основном отвесы в овощные, кашные и фруктовые дни, это большая редкость. Отвесы действительно большие дают в основном белки.

Всем удачи!!!!!!! Я сменила имя и добавила цифры, как и просили

Асек, я так понимаю что кг мы сбрасываем в белковые дни, т.к.именно в белковые дни наш организм питается нашими жирами… у меня после злакового такой же вес ни туда ни сюда(((( сегодня творог)))) буду сбрасывать)))

Всем доброе утро!Присоединяюсь к вам. Ну очень нужно привести себя в норму)) Сегодня первый день,сделала на пару котлеты из лосося.Без строгого контроля не могу.

девочки а пить из спиртного что можно?а то тут посиделки намечаются

Пока не уснула, вспомнила еще вопрос. Насколько знаю, то нудлс является диетической лапшой. Может ли эта лапша войти в какой-либо день нашей диеты? Предполагаю, что больше в кашный.

Мало того что линейка каждый раз пропадает, так еще и имя меняет сама!

НаТа, груши не следует запивать холодной водой. Если ты после груши пила воду,вполне вероятно то, что у тебя было.При желудочно-кишечных заболеваниях нежелательно есть свежие груши. Большое количество клетчатки, содержащееся в грушах, имеет отрицательное воздействие на здоровье в период обострения проблемных очагов в пищеварительном тракте. Ведь чрезмерное количество клетчатки раздражает слизистую оболочку и усиливает перистальтику кишечника. Не надо есть грушу на голодный желудок.Насчёт недовеса, это не столь уж существенна такая малость.. лучше сьесть чуть больше,нежели не доесть.
Все умнички и молодчинки, так держать! Всем доброй ночи и много приятных с утра новостей у весов.

Женечка, все у вас получится, вы же сами это знаете
Иринка, я же говорила, что ты блеснешь на фотосессии. Смотри какая молодца! Будем ждать, когда к нам еще кто-нибудь из твоих друзей и знакомых присоединиться ага и скоро юбилей, хотя бы первую десяточку отмечу
Асек, не расстраивайся так, все будет хорошо. Как только придут наши с флагами, так все и будет просто супер

Доброго времени суток всем, всем, всем! Вот и я притащила снова свой толстый зад на форум. Всем кто меня еще не забыл большой приветище, Кире отдельный приветище! А с кем не знакома-приятно познакомиться, надеюсь примите меня в свою дружную компанию :five:! В январе я удачно прошла пару кругов этой диеты и сбросила 5 кг! Но потом по некоторым причинам диету пришлось бросить, вес набрала назад даже с лишними пару кг. Но тут виновата сама, ела все подряд без разбора :oops:. Так я и не дошла до заветной цели.Сейчас мне ничто не мешает снова вернуться в строй худеющих, надеюсь на вашу поддержку! Без неё никак :|. Сегодня первый рыбный денёк, пока все хорошо! Всех девочек поздравляю с отвесами и отвесищами! У кого нет не отступайте-все получиться! Прочесть много не успела, пока в процессе. Но все-равно все большие молодцы!!!! Так держать, надеюсь все у нас получиться, главное чтобы терпение и силы не покидали нас! Успехов всем! :axax:

Татьяна,я писала выше, что ещё и бульоны присутсвуют в меню в рыбный,овощной,куриный лепестки. Так что, ещё и 400 гр бульона без овощей в рыбные и куриные лепестки, и в овощном с овощами..на весь день. Так что,бульон 400 мл плюс рыба 500 гр на весь день. Аналогично с курицей. Овощи взвешиваются очищенными 1.5 кг на весь день. Творог 500 гр, плюс молоко 200 мл,плюс белок одного яйца(если будете запекать),сыр 17% 50 гр на весь день. Никаких сметан,кефира. Лепесток творожный белковый. Готовим всё диетическим способом(не зажариваем). Всё без масла. Овощи заправляют соком лимона. Почитатйе пару страниц на форуме Академии, я недавно писала об этом. Всего хорошего и удачи!

Добрый день всем! :five: Старичкам отдельный привет! :girls_friends: Новичкам, добро пожаловать и не косячить на первых кругах. Ещё сразу предупрежу новеньких,если вы решили быть на форуме Академии, и стройнеть здесь, не надо бегать по соседним веткам форумов этой же диеты. У нас это не принято. Определяйтесь сразу где и с кем вы будете стройнеть. И ещё, пишите пожалуйста, свои линеечки рядом в строчке с именем(возраст/рост) стартовый вес.И каждый день вносите изменения через /, тогда, в случае чего, проще будет вам дать совет. Круг отделяется//вот таким символом. Татьяна, вам Юлёк с того форума, уже ответила на ваш вопрос, и нового я ничего не скажу. Да,это количество продуктов на весь день!!

Приветик всем! У меня депрессняк… Слёзы наворачиваются от обиды…За злаковый день 500. Я в шоке Ничего не нарушала ведь! Скоро КД, может поэтому…. Утром проснулась, прям пальцы как-будто отёкшие. Хотя воды вчера выпила- 6 стаканов даже чуть меньше обычного… Я уже прям боюсь весов. Как некоторых по кг. уходит за день, а у меня уже радость бывает, хоть 100 граммам…. Ну стараюсь не бросать. Может после КД цифры на весах не будут меня шокировать, а если и будут то только в приятном смысле… Пошла есть творог

Юля,молодец :axax: Мне легче худеть читая форум Только ручки потянутся к вредностям,я сразу на форум

Да ,Ната,мы продолжаем Цель к лету быть 60 кг. Я смогу и Пончик сможет :girls_friends:

Девочки! Супер диета!!!! Такая легкость на 4 день! Было 70, сейчас 66, хочу 60! Рост 170. Всем удачи в этои нелегком деле!

Девочки! За 3 дня минус 4 кг!!!!))))

Хочу вам рассказать вот такую историю.Есть у меня две подружки Одна стройная ,как кипарис ,другая пончик ,как я.До недавнего времени все курящие.И вот я решаю ,что пора прекращать это безобразие и всерьез браться за себя по всем фронтам.Мой пончик говорит “я с Тобой” и мы вместе садимся на диету и выбрасываем подальше никотиновые палочки.Результаты не заставляют себя ждать (Пончик сейчас ,очень даже и не пончик хотя есть куда стремиться)И тут приходит ко мне мой моЯ вторая подруженька.Я жду когда хоть слово скажет о моем похудении (все таки месяц не виделись, а -10 это хороший результат)Но так и не дождалась.

ПРИВЕТ! Сегодня весь день яблочки зелененькие ,а вечером мой любимый грейпфрут.Полет нормалиный

Добрый день всем! Овощи унесли 400 гр, сегодня грудка индейки у меня, надеюсь что отвес завтра будет хорошим Всем прекрасных выходных!

Спаасибки!!!На жировую складочку очередную – куда ж еще!!!

Оля, фасоль стручковая зелёная- её можно. А вот горох, бобы, фасоль-это белки, только овощные. И куда ты их собралась в углеводный овощной лепесток приляпать.

Девченки, в овощи горох можно? Он в составе замороженной смеси овощной?

Спасибо НаТа, за совет – постараюсь успеть без перерыва пройти пару кругов до моего отлета в Испанию. Но там, конечно тоже буду продолжать начатое

Ничего, Иринка, в следующий раз встретишься с ней во всеоружии, а у нее речь отнимется, так как такой красоты ихудобы она от тебя не ожидает))) А я теперь буду стремиться к твоему весу, рост у нас одинаковый. А вообще, как говорят аппетит приходит во время еды, так у меня желание похудеть. Когда весила 89 кг хотелось хотя бы83, а потом понеслось 80, 78, 75, теперь хочется 72, 70 68. Вот такая я ненасытная

Девочки,позитивных всем выходных и доброго дня
Спасибо ,за поддержку -ее хватило ,чтоб отпростудить ровно один день -только фармацитрон не справился бы…
Юля ,мой кашный день унёс 600 г и это учитывая простуду и то что начались КД ,чуть-чуть твой отвес не догнала :five: И с пятерочкой тебя :axax:
Муха ,закон подлости никак не обойти Я позавчера когда заболела-решила быстренько очень сбегать в аптеку …естественно не накрашена ,одела домашние вельветы,куртку пуховку в которой в лес только выезжаю и вперед.На обратном пути решила ,раз уж на улице достать из багажника жилет ,свитер ,пакет …Несу это все -только нос торчит (красный от простуды)))и тут сигналит джип серебристый -даже не оборачиваюсь и окрик ,а что это ты никого не узнаешь.Знакомая ,которую 100 лет не видела ,с ней мой муж в юности даже встречался некоторое время…На новой машине ,бодрая такая и тут я ,как все говорят, похудевшая загорелая )))Как такое вообще возможно ?

Всем хороших отвесов !У меня сегодня творожный день и фотосессия-ДР придется чуток шампанским и тортиком накосячить- не хотелось прерывать круг .Кира, не отодвигай далеко ведерко -завтра утром уже понадобиться !Розги вместо груши

Всем доброе утро. Творог унес 300 грамм, но и этого отвеса мне хватило, чтобы увидеть пятерочку Ната, как твои успехи? Девочки, кто с понедельника на новый круг идет? Я решила завтра сделать выходной, что-то хочется чуть расслабиться, но в меру. Очень тяжело достаются сброшенные кг, чтобы за один выходной их вернуть обратно

Rina, да верю. Я тебя так и не дождалась в июле с вином. На сайте сбой был.. мы сами не могли сюда попасть.. даже страничку ВК сделали чтобы не потерять всех. Надеюсь, что ты возьмёшь себя в ручки. :girls_friends: :five:

Добрый вечер, а кому и день! :five: Всех с большими и малыми отвесами! :axax: :axax: :axax: Rina,привет! :girls_friends: шкодливая заокеанская попи. С Anthony там не пересекалась? Я ведро с розгами убирать далеко не буду тогда. :roll:/отодвигая ножкой ведро с розгами за доску Позора/ а то сбежит. Оляля, моё мнение что тебе надо с диетой заканчивать,и уже спортом убирать то, что надо подрихтовать. Anonymous, ты уж обозначься.. терпеть не могу анонимов 20 мл безкалорийной жидкости на 1 кг твоего веса, если у тебя не пекло 40 градусов. Вот норма жидкости на день. Бульоны,кофе,соки, сюда не входят. По поводу перловки..Существует несколько разновидностей крупы:
перловка — целое зерно, прошедшее первичную откатку, с которого снята в основном ость (отруби). Используется для каш, супов, начинок.Голландка — целое зерно, скатанное до шарика, целиком освобожденное от ости. Быстро варится, каша из него получается более нежной консистенции, чем из перловки.Ячневая крупа мелкорубленая (наподобие манной) перловая крупа. Используется для каш и кашиц, в том числе для русской национальной каши — коливо.Почему бы нет,некооторым она отвес даёт, попробуй. 320 калорий на 100 гр каши.Достаточно калорийная,голодной точно не будешь. Чаи с манго, травяные.. и так далее, пожалуйста в углеводные дни пейте.

Оляля – я так понимаю чай это чай,а вода -это вода! То есть котлеты отдельно – мухи отдельно!!! Или я не права?

Девочки,привет! Сегодня дочитала все таки всю!!!! Академию. Вот думаю присоединиться к вам с понедельника.Читала вроде внимательно – все что нужно выписывала,и все равно возникли вопросики.Во-первых,как вы относитесь в злаковый день к перловой каше?(Если решусь – для меня это единственно приемлемый вариант)Во- вторых,мне кажется,я в жизни не волью в себя 2литра воды -это выше меня. Если 1литр выпью и то радость.Как быть? Сколько вы воды выпиваете?

Ну явно лучше, чем была тогда :grin:, только теперь по закону подлости не встречу никого

Муха, забудь про свои 80кг как про страшный сон Ты у нас теперь стройненькая и тоненькая :axax:

Пушинка,я маслом пропитываю салфеточку и на лицо минут на 15 и втираю в ногти ,они у меня стали какими-то тонкими после 3 круга

НаТа, я как бы уже практически не на диете, поэтому для меня 100гр отвес шикарный Мия, ты просто кроме веса возраст скидывать начала :girls_friends: :five: , эх, как скинееееешь все :axax:

Всем-всем привет.
Юля, мне определенно нравится твоя идея про комбинат лепесточного питания А вот правда почему в ресторанных меню нет диетических блюд? Они бы пользовались популярностью (рестораны в смысле…
Поздравляю всех с отвесами большими и маленькими.

Взвешивалась вчера в конце дня на механических весах у мамы, они с моими не расходились раньше по показаниям. Так вот стрелочки показывали мне 65 с хвостиком. Думаю если бы это было утренним взвешиванием, то наверное без “хвостика” Я так жду эту цифру.

Привет! взвеситься смогу только в конце круга,но настроение прекрасное Отдельное спасибо за совет (если не ошибаюсь Киры)про масло АВОКАДО при сухой и увядающей коже я просто в восторге Сегодня каши

Приветик всем! После овощей – минус 300. Неплохо для меня. Раньше от овощей иногда даже привес бывал. Сегодня курочка. С утра позавтракала КОЛБАСКОЙ! …. Домашней, самодельной из куриного филе с кусочками нарезанного мяса курицы. Прикольно и вкусно! На заводскую колбасу даже не смотрю. Да и покупать её перестала. Дети с таким же удовольствием едят обычное отварное мясо или курочку, так зачем их травить колбасой непонятного производства. На обед у меня,как всегда, фрикадельный супчик, а на ужин стеёк из куриного филе. ММММ… Люблю этот день. Всё-таки я белковый человек))) Первая группа крови- охотник, мясоед)))Девчонки, всем-удачи!