Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Нора,Кира,здравствуйте.Странная у вас договоренность,ну да ладно,останусь здесь.В конце концов эта ветка мне первой попалась.А по поводу советов,я не самая умная,но прекрасно понимаю,что масло нельзя.Просто решила поделиться этим открытием с девушкой,которая не нарушает
В общем все поняла,сижу на месте 
мУШКА БРВО !!!!!!!!!!!!1 УРЯ!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :girls_friends:
Машулька и тебе :axax: :axax: :axax: Девоски поздравляю . МУХА с выпуском . МАШУЛЬКА В ПЕРУД
Спасибо, Резетка :girls_friends: , тут с вами отлично худеть!!!!!
Спасибо-спасибо-спасибо(поправляю ленточку, разглядываю диплом, стою смирно и скромно, в внутри прыгает и визжит от восторга маленькая девочка)
. Спасибо!!!!!!!
Добрый день всем! Муха, ты прелесть :axax: :axax: :axax: Девочки и всех поздравляю – мы достигнем обязательно того, к чему стремимся – вот и Муха очередной ПРИМЕР :five: ! Я на 6 круг пошла без перерывов – думала это тяжело будет – постоянно так питаться, но оказывается человек, такая “машина”, что ко всему привыкает
За 5 кругов или 30 дней – минус 6,9кг. Вчера измерила объемы – где-то по 3см минус на каждой позиции. Я не хвалюсь, пока нечем особо, просто докладываю и думаю это поможет девочкам, которые считают, что худеют медленно. Главное в нашем деле не спешить, т.к. я думаю стремительное похудение может спровоцировать нарушение и как результат быстрое возвращение к прежнему виду. Это мое мнение 
Всех вас обожаю девочки и очень рада, что я с вами :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Муха,я этого времени долго ждала, чтобы за тебя порадоваться! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Сама ты всё сделала,мы только тебе подсказывали.
А ты была хорошей ученицей!Сегодня выпускной в Академии. Всем шампанского, хоть и виртуального! 
Иди Муха сюда,дай вручу тебе розовенькую ленточку и бантик приколю выпускницы Академии. Диплом ещё держи об окончании Академии с отличием/чуть не замылила/ 
Красотка../верчу Муху и не верю, где это 20 кг она прятала.. такая красотка 
/. Очень рада за тебя,Муха и хочу пожелать: больше никогда не возвращаться к этому весу! В Академию только в гости заходить,сильно с пищей и водою не шалить. Знать меру в еде,чтобы не было тело снова в беде. :girls_friends: 
:five: Счастливо, Муха!!
Девочки всех с отвесиками !!! После курицы минус 400грамм )
Уверенна.всё благодаря Кире !!! Спасибо.тебе огромнейшее :axax: :axax: :axax:
Спасибище Кира!!!!!! Я это сделала, сделала благодаря тебе и девочкам, с которых брала пример!!!!!! :five: :girls_friends: минус 20 кг!!!!
Подошла к зеркалу и думаю, где ж эти 20 были то???? Эх, есть повод 8 марта напиться!!!!! 
Но я осторожненько, буду калории считать, мне в выходные это помогает 
Машуля,поздравляю с юбилейной минус 15 кг!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Муха,вообще умница, добилась таки своего..с минус 20-кой тебя!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax:
Федора, извиняюсь, что не поздравила с отвесом.
Не хотела смешивать всё в одном посте.Ну что, вес тронулся, господа заседатели? Поздравляю! :axax: Я так полагаю, что это не творог унёс, а каши доехали. Они же сложные углеводы и дольше задерживаются в кишечнике. 
А что на сегодня с фруктами у вас?
Доброе утро!
Иринка,вот хотела тебя даже поздравить.. да не с чем,не с косяком же. 
Оляля,тебе последнее предупреждение, и я писала уже почему.. не сложно прочесть.Сто первый раз повторять не буду. Нора права, по другим форумам мы не скачем. Ещё раз увижу на той ветке форума-отчислю с Академии, пойдёшь к ним. И там тебе правильно сказали, что по головке тебя не погладят. Я смотрю ты девочка шустрая и уже советы даёшь,сама уже всё знаешь. Зачем у меня тогда спрашиваешь? Всем хорошего дня!
рыбный день – 0 отвеса, овощной – 100г привеса, куриный – 900 г отвеса, крупяной – 0 отвеса, творожный – 400 г отвеса
Результат 1 круга – 1кг 100 гр. Бывало и больше. Как-то уже очень мне дался тяжело этот круг, никогда такого не бывало. Вчера не удержалась и накосячила вечером по полной – котлетами
! Сегодня пошла на 2 круг. Надеюсь, что будет полегче. Даже в праздник решила не косячить.
Всем доброго утра! ОЛЯЛЯ, тебе необходимо определиться, с кем ты будешь! У нас договоренность с админами, что наши по другим веткам не скачут и на 2-3 тоже не сидят! Так что определяйся, чтобы не нарушать договоренности!
Кира, спасибо!
Немного не по себе, еду в Харьков, но ничего, все будет хорошо. Я надеюсь. Буду есть в кафе, но сильно стараться контролировать процесс. Приеду – отчитаюсь
Anonymous,а это разве запрещено? и что в этом такого страшного.
Оляля может хватит по веткам скакать и там и тут
Оляля, всё нормально у тебя с меню. А вот у Вики не совсем. Удачной командировки!
Кира, я сок томатный утром пила.
На 2-3 дня. Готовить там негде совсем, так что постараюсь просто не переедать.
Борщ у меня из свеклы (немного), капусты, картошки, морковки, лука, спаржевой фасоли, болгарского перца, томатного сока, чеснока, зелени. Без мяса и масла.
Завтра в командировку уезжаю
Кира, спасибо за советы!
Я так и планирую. давайте сразу меню напишу,а то вдруг… Завтрак:1 чашка чая с молоком 100г чистого творога. Обед:чай зеленый 150г чистого творога.Ужин: запеканка 250г. чай зеленый. Надеюсь правильно,спасибо за ответы и поддержку
Оляля, попробуй, такую запеканку можно в любое время. Остальную часть творога рекомендую сьесть в натуральном виде.
творог,белок 1-го яйца смешать в блендаре.сунуть в форму и в духовку.
Оляля,а как ты собираешься запеканку делать, расскажи?
Кира,здравствуйте.Скажите еще один совет дурехе
У меня завтра творог,хочу сделать запеканку и просто поесть.так вот запеканку лучше днем или вечером?или никакой роли не играет.а то я с овощами чуть не напортачила уже.(не знала,что сырые надо есть до тушенных).
Вика(40/168)70/69/68,3/66,5/66,9/67,7/66,5 04.03.2014 в 10:54 Ладно, осталась только тиляпия на сегодня. от, блин… Буду выкладывать меню на завтра – я же реально думала, что у меня все по правилам. На завтра планирую сварить борщ без мяса и масла со спаржевой фасолью и стушить овощи из морозилки (спаржевая фасоль, баклажан, перец, помидоры, зелень, морковка, лук). Так нормально будет? Вика, я наверное не просто ТАК спросила, что у тебя будет на ужин. свекла имеет повышенный ГИ(гликемический индекс, как и морковь) и её не рекомендовано употреблять в вечернее время. Ты на борще решила худеть весь день?
А завтра будешь без отвеса. Из чего у тебя там борщик, ну-ка поведай нам,уж очень интересно. 
Сок томатный домашний, без соли, зачем тебе на вечер, чтобы гарантированно привес был? 
Кира, в который раз спасибо! :axax:
Борщ сегодня взяла на работу в 2 баночки, чтобы на 2 раза был
На ужин тоже борщ, увы… Приду поздно, готовить некогда будет. И еще есть томатный сок домашний без соли.
СветаС. Не надо нам тут воду мутить, даже самый небольшой косяк аукнется и всё испортит.
Кира, спасибо я пока на пп, вернусь после 8 марта, просто мальчики мои хотят мне ужин приготовить праздничный, но я обязательно приду девочки и кто знает может 55, это моя мечта ждуть меня, надо только постараться! :axax: :axax: :axax:
вот,надеюсь правильно сделала.А на другом форуме и правда много нарушений,я почитала и засомневалась.Сюда теперь только захожу и здесь все спрашиваю.Там девочки не только шоколад и печеньки едят,так еще фруктовый день овощами тушёными заканчивают и масло и соевый соус в салаты и кашу.В общем жуть.Еще вк в группе тоже много отсебятины.
Кира, три каши обший вес 200 г в сухом виде (овсяная, перловая, ячневая) с минимальным добавлением соли
Всё благодаря твоим советам,Кира !!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :five:
какой у вас сегодня лепесток и что можно посоветовать.
Наташка, ну вот видишь.. дождалась грузчиков и порядок. А то нос повесила. Ты взвешивайся в одно и то же время старайся,ну и конечно же после прибытия грузчиков.
:girls_friends: Если есть вопросы по диете, пишите. Будет время, зайду отвечу. Федора и ОЛЯЛЯ пишите разделяю/ каждый день отвес.. даже если там ноль. Информативней и для вас и для нас, чтобы, если нужна помощь сориентироваться како
Добрый день всем!Всех кто сегодня с отвесами, поздравляю! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Наташка, а чего это рыбка у тебя ничего не забрала?
А ну рассказывай чего ела и как? Воды перепила что-ли?Rozochka,на выходные уходишь? Смотри не наедай там много, аккуратней. 
:five: Оляля, правильно делаешь. Меньше отклонений, лучше результат. А расслабления и отсебятина в диете, всегда приносит только вред. Света С, твой вброс инфы не прошёл. Иди и жуй свои печенки дальше на тот форум.Мы не ходим по другим форумам, и тебе не следует лезть сюда со своим уставом в чужой монастырь. Идите поучайте как косячить, на ту ветку. У нас народ и не по 16 кг сбрасывает, а гораздо больше, нашла чем похвастаться. Пошла вон отсюда!! 
Иначе,сейчас от форумчанок отгребёшь по полной. 
Анна, с возвращением! Выздоравливай полностью и в строй, вон Резетка тебе в партнёрши.Муха, обязательно увидишь свою минус 20!!Прям завтра, я верю. :girls_friends: :axax: Сашуля, вот это супер диво! 
:girls_friends: Молодчина! :axax: Тебе до 20 ки тоже рукой подать уже. ;-)Вика, это не гармоны.. это твоя селёдка вчерашняя. 
А борщик если в баночку только налить. А на ужин что, неужели тоже борщ у тебя? 
Федора, ну вот это уже интересно, что за каша не дала отвес даже вам? 
Добрый всем день! Всех с отвесами :axax: :axax: :axax: Муха! Поздравляю персонально и танцую с тобой
Анна, с выздоровлением – я с тобой на 6 круг (без перерыва) :five: ОЛЯЛЯ построй линеечку по принципу: (возраст/рост/стартовый вес)и каждый день отвесы/, после круга // и снова отвесы -это более наглядно, поздравляю с успехами :axax: :axax: :axax:
рыбный день – 0 отвеса, овощной день – 100 гр привеса, куриный день – 900 гр отвеса, зерновой день – 0 отвеса. интересно….
Всем привет. Вчерашняя курочка унесла 900 г.Ура,едем дальше.
Всем хорошего настроения и отвесищев!!!
Девочки, доброе утро!
У меня сегодня овощи, уже сварила борщ. Сижу и пытаюсь понять, как его взять с собой на работу?
На рыбке привес, но я начала принимать гормоны, все может быть. Готовлюсь к ЭКО, хотим 2-го ребенка, а у мужа проблемы
Думаю, что завтра ответ по-любому будет.
всем стройняшкам привет! Муха . ты молодец обязательно . отметишь . свой юбилей на этой неделе . :five: ОЛЯЛЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ .ЧТО БОИШЬСЯ . ЧЕМ СТРОЖЕ СОБЛЮДАТЬ . ТЕМ БЫСТРЕЕ И БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТ . у меня отвес за рыбный и овощной дни 2.1 давненько я такого чуда не встречала . один кг прилип ко мне конечно в воскресенье . ну у меня был выходной и конечно масленница виновата
Очень хочу на этой неделе отметить -20 :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: , эх и напьемся, если получится
Всем приветики! я довольная сегодня оооочень!!!!!! Вес достиг минимума за последние 8-9 лет
, танцуют все!!!!!!!! 
Привет всем!Как же я по вам соскучилась! :girls_friends: Принимайте обратно
три недели провалялась в больнице в чужом городе и естественно никакую диету не соблюдала,как результат плюс 4кг,правда я думаю,что в основном это вода,так как отеки ужасные,завтра рыбка,сегодня начать не получилось,не успела запастись продуктами,кто завтра со мной на новый круг?Всем хорошего дня и огромных отвесов! :axax: :axax: :axax:
А мне 6-ти кругов хватило, чтобы влезть в платье трех летней давности)))))) сбросила 16 кг. Вот так. Я чаще отписываюсь на отзывах диеты 6 лепестков. Всем респект за то, что решили сделать себя красивее и стройнее. Я строго сидела только 4 круга, потом стала кушать по кубику черного шоколада в день и добавила низкокалорийную печеньку к чаю)))))Это не помешало мне избавиться от лишних кг!) Всем удачных отвесиков!))))))
Я прочитала список,просто смотрю девочки и то и это едят.я даже зелень боюсь в бульон куриный добавить.Все поняла,всем спасибо за ответы.Буду худеть правильно,быстрее скину-быстрее юбка застегнется.
всем добрый вечер! Результат за круг минус1,4кг. Немного передохну и вернусь! Всем слушаться Киру, если хотите результат. При прилежном поведении и как здесь было сказано без изысков худеется на ура! Удачи девочки!
На рыбке 0,сегодня овощи. Посмотрим завтра…не думаю,что они дадут отвес…
И я по себе знаю-нет изысков в пище,есть отличный результат!!!
Оляля, я просто знаю вас, экспериментаторов.
Поверьте, что ничего хорошего от ваших экспериментов, ещё не получалось. 
Чтобы не косячить, зайдите в список выпишите себе его. Мой совет: первых два круга лучше жёстче просидеть на диете. 
Да,Кира,вот это выдержка!!!столько раз про одно и тоже!Респект тебе и терпения) :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: спасибо,что ты с нами!!!
Я уточняю просто,что бы не совершать ошибок.Конечно хочу похудеть
и это желание сильней.Значит без экспериментов,низя так низя 
Добрый вечер всем! Анька, можно но не более 50 гр на компот, так как сухофрукты ещё калорийней свежих фруктов.
Оляля,.. отвечу.1)можно делать запеканку творог плюс белок 1-го яйца. 2)Натуральный йогурт так и называется НАТУРАЛЬНЫЙ и можно его только 1.5%, не более, без всяких добавок. И насчёт йогурта,-НИКАКОГО ДАНОНА!! И чего тебе не естся только творог, зачем тебе ещё йогурт, чтобы вкусней было или как? 3) В творожный день можно кофе с молоком не более 2 чашек(кофе калориен, молоко тоже) так что, тут и воду задерживает и калории добавляет. 4)Гранаты можно в фруктовый день.
В куриный только куриную грудку, в злаковый попробуйте один вид крупы, чтобы знать что вам подходит. В творожный только творог и молоко. В фруктовый свежие фрукты без экзотики. Когад вы поймёте, что вам лучше всего подходит, тогда уже и можно будет слегка разбавлять рацион. Пока ещё рано, ну не поверю, что можно устать с одного двух кругов от этих продуктов. Сама прошла 17, поэтому знаю на своём опыте всё. 
Я бы рекомендовала на первых кругах меньше извратов пищевых, если вы действительно хотите похудеть, а не отъестся. В рыбный только рыбу, в овощной овощи без фантазий всяких экзотических(типа салатов на весь день или свеклы на ужин)
Девочки,здравствуйте.вопросов много,извините,если повторюсь,на форуме не совсем поняла:1.можно в творожный день делать запеканку(творог,1 белок)2. натуральный йогурт-это какой? есть например активия творожная,там жирность 2% и никаких нет добавок.его можно есть? 3.в творожный день можно кофе с молоком(итала,что он воду задерживает)?4.и про гранаты-я покупаю без косточек,они очень сладкие.можно их или не стоит.Спасибо всем заранее.
Девочки, а сухофрукты можно в фруктовый день есть? Читала здесь, что компот из них можно заваривать
Ремня мне мало!Надо моськой в торт натыкать,как кота…Блин,ну не стоят все вкусняшки таких дипресняков.Диета-вот хорошее настроение каждый день(отвесики)
Девочки, всем привет! После ДР и в предверии праздников, ушла на ПП, на лепестки после 8 марта. я пока не отчитываюсь, но читаю регулярно все посты. Всем желаю удачных отвесов, новичкам добро пожаловать и не задавать глупых вопросов!!!! Понятно, что форум создан для общения и взаимопомощи, но поверьте, за 3-4 месяца на форуме, ежедневно отвечать на однообразные вопросы от разных новичков просто невозможно
Все как правило, занятые люди, но чтобы получать информацию, можно и почитать немного, самое главное – список продуктов разрешенных и пару страниц форума! А ссылаться на свою занятость и ждать личного ответа – это на мой взгляд – неуважение! Здесь за зарплату никто не общается и никто не обязан давать ответы на наши вопросы. И если Кира и Лань по доброте душевной и от чистого сердца это делают – цените!!! И как писали старожилы – лучшие отвесы бывают от просто приготовленных продуктов, разрешенных по списку на определенный день и не изобретайте велосипед! Рыба сама по себе “пить просит”, а слабосоленая – тем более, ну какая же это диета! В Академии никто не сюсюкается,сюда приходят за результатом, а если послабее вожжи – то это на другую ветку!! Всем удачи! :girls_friends:
Спасибо, Иринка! :axax:
Вот вроде – все просто, по одному продукту каждый день, а столько нюансов…
Нормально, сама ела тоже самое в овощной день.
Ладно, осталась только тиляпия на сегодня.
от, блин… Буду выкладывать меню на завтра – я же реально думала, что у меня все по правилам.
На завтра планирую сварить борщ без мяса и масла со спаржевой фасолью и стушить овощи из морозилки (спаржевая фасоль, баклажан, перец, помидоры, зелень, морковка, лук).
Так нормально будет?
Доброго дня всем! Ну и весело у нас
Вика, родная, ты закусывать собралась, или на диете сидеть? 
О какой селедке речь – все твои чудесные результаты за 6 дней на смарку пойдут 
У меня небольшой -200гр отвес, но это для меня супер, может разменяю ещё один “круглый этап” и пойду дальше, но не будем спешить 
Всех с удачным днем и радости от общения с весами :axax: :axax: :axax:
Ой! Я думала, что можно.
Я думала, что соленья – это всякие помидоры-огурцы…
Да уж, по-моему слабосоленая селедка на форуме появилась впервые.
СОЛЕНИЯ, МАРИНАДЫ НЕЛЬЗЯ!!!
Ой.. господи.. да за что мне такое.
Что не день.. то фортели. Теперь селёдка. Что следующее в вашем списке горе-диетчицы? 
Кира, так селедка же слабосоленая! Сама солила! Или все равно нельзя?
Вика, а ну стоять!!! Какая-такая селёдка?
Я сейчас ремня за селёдку дам!!
Всем привет! Всех с отвесами!
Вчера были фрукты. Всего за 6 дней -3,5 кг
А вот если бы еще без нарушений…
Сегодня 1-й день второго круга. Полдня будет селедка очень слабосоленая, потом вареная тиляпия вместе с бульоном.
Девочки, хорошего вам настроения! прорвемся! :five:
Всем доброго дня.за овощной день -100,ну это я вчера с водичкой переборщила
рада,иду дальше.Сегодня ,ура,курочка.
Тася.. я вот даже не знаю, что сначала сделать, поздравить с прошедшим или сразу ремня дать за торт?
Начну всё же с поздравления. С прошедшим тебя Днём рождения! :axax: :axax: :axax: А теперь о твоём жоре ненасытном..кусок торта отложится аккурат на твоей попи, ибо я сейчас ремень достану с фигурной пряжкой,на шкодливую попи! 
Танечка, мои поздравления! Вот уж поистину, не косячь и воздасться. :axax: :axax: :axax: Федора, с почином! 
:axax: :axax: :axax:
Доброе утро красотки!новеньким добро пожаловать!не косячим-получим результат)у меня после рыбки минус 1100(Кд от ступают)всем успешного дня!Терпения и настойчивости!!!
Взвешусь через 2 дня,исправлю ленеечку (за2круга)но обьемы хорошо уходят в талии было 83 сейчас 76см.За косяк опровдания НЕТ
Девочки,вчера у меня был День рождения,держалась целый день,ела овощи,спиртного ни ни.До 4 утра не могла уснуть,жудко хотелось есть.Съела кусок торта.Ужас!!!Сегодня курица,продолжаю
1 день – рыбный: 0 гр отвеса, 2-й день – овощной: 100 гр привеса, 3-й день – куриный: 900 гр отвеса… Наконец-то заработало! Сегодня кашки. Ну посмотрим как дальше пойдет…
Доброе утро всем!
:five: Девочки, весна на пороге в дверь стучится. Скоро снимать зимнюю одежду. 
Берём себя в ручки,кто ещё не взял,и стройнеем без косяков. Время косяков закончилось,для них была зима. 
Всем хорошего настроения и отвесов! :five:
Кира,я не очень поняла как сделать линеечку. напишу после ника.(начальные данные).помидорчик был до,с утра не могу плотно есть,сначала помидор съела,а через час тушенные овощи.
Кира,дай вам Бог здоровья,терпения и всего только хорошего!Вы наша поддержка и опора!!!
Добрый вечер всем! В связи, с участившимися вопросами типа.. “а нельзя ли заменить то, на это”.. отвечу..НЕЛЬЗЯ. Не надо диету перестраивать под свои хочу не хочу, люблю не люблю. Всё что можно добавлять в тот или иной лепесток, уже прописано в Продуктах для диеты..и никто ничего не забыл. Если там нет вашего любимого продукта, то это значит, что его забыли туда включить..а его,нельзя. Можете его есть внедиетный период. Не надо изобретать велосипед, всё уже изобретено до вас. Если вы желаете похудеть,прочтите список,будет меньше косяков и вопросов. Иногда задают вопросы, на которые отвечала буквально день назад. Люди, вы точно читаете форум, а не просто пришли отписались и ушли. Если я дала ответ кому-то на эту тему, то это не значит, что к вам это не относится. Если это будет так, я напишу об этом. Ну нельзя каждому персонально отвечать.. например, написала ответ Людмиле, а вы на следующий день мне опять задаёте тот же вопрос. а.. так это же Людмиле было, а не мне Анне.
Надеюсь на ваше понимание.
Кира, я даже не сомневаюсь, что после жесткой бессолевой перловой диеты, мой организм слабо реагирует на лепесковую монодиэту, котора значительно мягче. Надеюсь, что постепенно организм раскачается и результаты будут улучшаться
Спасибо, Кира! :axax: Все поняла!
Вика, соберись и не косячь, не срывайся больше. Ну ты же Киевлянка,в конце то концов. Не позорь город. Они там про еду забывали, а ты что? За пиво с салом и хлебом тебе по попи!!
Нельзя так. Очень надеюсь, что всё урегулируется и не прольётся больше кровь народа. 
Так что, готовь рыбку и завтра с рыбкой в зубках опять на диетные баррикады. 
:girls_friends: Яблоки не ешь слишком поздно.
Кира, привет!:axax:
Спасибо тебе большое! Ну правда, я даже расплакалась… Ты абсолютно права! Это слова, которых не хватало. Фигня вроде, диета всего лишь, а насколько важна поддержка! :five:
Я буду вести себя хорошо. Сегодня до конца дня – только ягоды, вечером – яблоки.
Извиняюсь заранее, за описки и возможные ошибки, клавиатура не моя,и клавиши западают.
Добрый день всем!
Оляля, напиши пожалуйста линеечку как у всех, рядом и именем(возраст/рост) вес.. и ещё, у тебя помидорчик уже после овощей термически обработанных? Если да, тогда потом не плачь, что привес. Федора,я предупрежада всегда тех,кто пришёл сразу с другой диеты.. результаты могут быть не предсказуемы. После перерыва, организму легче включиться в новый ритм. Может есть какие-то недочёты в меню у вас? 
Я когда пришла с гречневой когда-то диеты, тоже были сначала очень маленькие отвесы, но, они были. Вика, мы все пережимаем за сложившуюся ситуацию.. но это не повод идти и срочно жорти всё, что не приколочено. И кто тебя надоумил ягоды на ночь сьесть? Точно мозги набекрень. При срыве с диеты не нужно опять начинать всё заново с первого лепестка. Следует продолжить на следующий день, следующим лепестком. Пишу.. пишу.. никто и не читает. Для кого спрашивается я повторяю уже наверное тысячу раз. 
Привет всем стройняшкам! Оляля напиши свою линеечку год,рост,вес
НаТа, спасибо за поддержку и конструктивный совет
Всем привет!!! Вчера писала,что наелась от пуза и сомневаюсь в этой диете.
А сегодня на весах -700 грамм!!! 
Супер,я очень рада.сижу помидорчик жую.
Кстати, может кому будет мотивация – вчера справляла свой день рождения. Пришли девчонки, которые видели меня последний раз на новый год. Все поразились, как я поменялась. Еще и платье новое одела по фигуре. В общем двое девочек решили со мной после праздников сесть на диету
Все будет получатся, если этого захотеть. А главное – соблюдать правила. Так что девочки, внимательно следите за съеденными граммами и количеством выпитой воды. Это действительно работает!
Всем добрый день!
Видимо организм меняет иногда свое поведение 
Вика, какой бы стресс ни был, но если уж сели на диету, то надо её соблюдать. В жизни очень много стрессов и любой из них можно позволить себе заесть. Но зачем тогда на диету садиться, если настолько не можем себя удержать от послаблений? Проще не мучить себя.
Федора, странно, что отвесов совсем нет. Хотя может после перловки такое возможно. Рыбу и грудку всегда готовлю без соли, в основном перед употреблением соком лимона поливаю, так вполне вкусно, отсутствие соли почти не замечаешь.
ОЛЯЛЯ, да, диета достаточно сытная, кроме некоторых дней, но на ней реально худеешь. Было бы хуже, если бы диета была голодная, мы наверно были бы все злючками
Rozochka, да, удержаться на дне рождении от вкусняшек почти невозможно, сама у подруги еле сдержала себя
Иринка, у меня на прошлом кругу вообще белок отвеса не давал, отвесы были на том, что обычно не отвешивало – овощи, фрукты и каши
Всем доброго дня и мирного неба! Я косячница, но как учила Кира встала отряхнулась и дальше пошла. Сегодня фрукты, утром груша, после яблоко, чай с лимоном, тушеная морковь и капуста, вечером тыква запеченная, если осилю. Вчера ходили на двойное день рождения и … Каюсь, самой обидно, но надо исправить ошибку и дальше.казалось бы шесть дней посидеть на диете, ан нет подводных камней немерено.
Всем приветик! Сегодня день гречневой каши и хлебцев. Очень даже вкусно. Кира, для Вас я была Иринка 36, правда теперь мне уже 37. Удивительно, Федора, что у Вас на рыбе – 0. Я только на рыбном дне и худею от 1 кг до 2 кг. А на остальных вместе взятых теряю грамм 400. ОЛЯЛЯ, действительно, в рыбный день хорошее и главное продолжительное чувство сытости.
рыбный день – 0 гр отвеса, овощной день – 100 гр привеса…. интересно что сегодня куриный принесет …. посмотрим
Всем привет, красавицы и красавцы! Сегодня берусь за ум, рыбный день. Всех поздравляю с отвесами, у кого есть. У кого нет – тело в руки и вперед!
Кстати, ягоды из морозилки разморозились за ночь. Съесть их, что ли?
Люююдиии! Сорвалась!!!
Рассказывала тут всем, что легко могу сидеть на диетах… Это мне за самомнение…
Был творожный день, дался сложно. Целый день смотрела новости, нервничала жутко (я из Киева). Вечером муж сказал, что надо продумать, куда нас с ребенком эвакуировать, если что. А сам, типа, воевать пойдет
Я подумала: умирать, так с музыкой! Пошла и наелась сала с хлебом, и пива в придачу! Ну вот вы мне скажите, чем оно мне поможет? Ну что за мозги набекрень!
И чего теперь делать?
Сегодня утром позавтракала творожной запеканкой и сыром бри. Музыка продолжается. Может, завтра сначала начать, как думаете? Или сегодня не поздно еще?
Добрый всем день! С началом весны девочки :axax: Всех с результатами – большими и маленькими :five: Я “простояла на весе” 4 дня, но вот сегодня весы меня обнадежили на дальнейшую “работу” – перешагнула очередной рубеж.
Спасибо всем за поддержку – Кира, ты для меня самый главный ориентир и контролер :axax: :axax: :axax: спасибо что не оставляешь всех (и меня в частности) без внимания :girls_friends: Если бы не ты, то я давно бы нарушила все свои “установки”, еще раз всем спасибо 
Ну с завтрашнего дня-всё “по феншую” буду кушать
Спасибо,Кира,за отличные советы !!! :five:
Я здесь с декабря 2012 года.. и если бы такой сметанный день был, я бы уж точно знала. В АКАДЕМИИ сметанного дня точно нет,это я тебе говорю.
Я кроме этого форума нигде не была…
Наташка, правда што-ль??
Ну не может такого просто быть!! Это наверное на другом форуме, там всякие бяки и хитрости выдумывают. 
