Академия «6 лепестков»

Ляля, готовой рыбы должно быть 100 грамм, если недобор по граммам..то надо докупить, готовой рыбы должно быть 500 грамм

Девочки добрый день ! Всем у кого есть отвесы поздравляю. А у меня после ДР и 3 дней зажора привес. Сегодня утром было 66, хотя еще 14-го видела 64. Вот так.. :?:Начался новый круг. надеюсь , что все нажоренное сойдет. Сашуля ты молодец. Движешься к цели. Лань , Кира девочки я вижу судя по последним страницам . что идут какие то непонятные нападки ? Надеюсь все будет хорошо. Не будет скандалов. А вообще новеньким нужно понять , уважение прежде всего. Я всегда говорю пришли худеть-худейте. Старожилы этот форум год уже держат и нам всем помогают. А то ведь просто бывает игнор например….Надеюсь у нас до этого не дойдет :five: Всем удачного дня.

Добрый день всем)) Принимайте опять в свои ряды. Похудела за 2 круга на 3 кг, но потом был зажор 2 недели и опять все вернулось(( Вчера заново начала, рыбка унесла 800гр)) Сегодня овощи. Уже с утра голодная,хотя поела салатик с утра

Доброе утро, день – прелестницы :five: , всем только позитива! Скоро весна и мы к ней готовимся :axax: Рыбка забрала вчера 300гр, и я как Кот Матросскин из Простоквашино, кричу “Ура! заработало!” Вчера приготовила овощное рагу. Запах по всему дому – домочадцы по-моему пытаются экспроприировать. С утра была тертая морковь и немного лимона, перекус овощной салат с красной капустой, китайской капустой, сельдерей, помидорки, лук. А с обеда рагу. Лань, эти капустки можно сейчас, или заменить чем другим?

Лань, добрый день! Почитала про твои ботфорты, классно, тоже хочу!! А размер ноги у тебя тоже должен был хоть на чуть -чуть уменьшится. Если да, то насколько. Я например раньше 38-39 носила, а с огромным весом до 40 дошла.

Всем доброе утро! После выходного у меня плюс 200, считаю, что это тоже хорошо. Девочки, Лань, Кира, подскажите, линеечку теперь как-то теперь можно укоротить? Расшифровку 1 круга убрать может? И у меня проблема с грузчиками – 2 дня не приходят. Воду с лимончиком пью утром, теплую. Дискомфорта никакого нет из-за этого, могу и подождать

Не знаю хотите ли вы меня здесь видеть,после моих высказываний но мне нужен ваш совет.Эта диета будет действовать если я пью гормональные ,всем спасибо

Всем доброго утра! Отвес за 12 круг – 2,6 кг, без перерыва на 13 круг, сегодня овощи. Михайловна, добро пожаловать, сбросишь при желании обязательно. только с линеечкой у тебя путаница вышла: в скобочках пишут возраст\рост) за скобку выносят стартовый вес. одной/ разделяем лепестки, две// – круги.

Ну вот что с моим компом?! Он половины постов оказывается не показал!!! Я уже собралась уходить а тут вылезли ещё посты и те, где были ответы на мои вопросы…Кошмар Юля, давай, конечно, вместе очень рада буду.. Лань, а я ведь не первый круг то сижу уже…Просто только сейчас решила СТРОГО всё соблюдать!!! И не без твоей помощи, к слову сказать Это не подхалимаж, а истинная правда!!! Ты же с нами сидишь вместе на лепестках, то бишь – наглядный пример И очень мне нравится как Резетка относится к правилам диеты. Резетка, давай дружить Всем :axax: и споки ноки

Девочки привет всем кто ещё не спит.Поправила линеечку. Купила электронные весы . Разница с мех-ми в 1 кг.Новеньким всем добро пожаловать в нашу дружную компанию. Все мы здесь уже достаточно взрослые и воспитанные людии поэтому нужно общятся тактично друг с другом.Кира и Лань у нас старожилы и мы у них как цыплятки под крылошком Учится нам и учится. А для этого хочу новиньким дать такой совет.Чтобы не напрягать своими вопросами заведите тетрадь и каждый день перечитывайте несколько страниц форума и записывайте себе в тетрадь всю полезную информацию.Так у вас всё будет под рукой и не забудется.А Кире и Лани большое спасибо за их терпение.Ведь представте сколько нас здесь много приходящих и уходящих и всем нужно объяснять порой одно и тоже.Тут терпения не хватит на всех.Кира И Лань это вам :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Шучу я. Шучу. А что появилась ещё одна буква, почему акцентировался возраст? Вот такие мы все разные – со своими “пунктиками”…

Лань, это что за официальщина такая Буква 54 Мне опять возраст убрать? Ну тупая – я же сразу призналась

Лань а какая цель,если не секрет,у меня тоже весик закачаешся,а за витаминки спасибо,попробую

всем спокойной ночи)) режим,, спать пора)) всем терпения и дружеского отношения к друг другу,)) притремся ))) :five:

Очень тупой доцент – так можно или нежелательно

плюшонок я прошла 16 кругов.. и потом ушла на ПП , через 7 месяцев вернулась хочу добить вес до цели)

И все равно спасибо вам,читая ваши советы я много узнала нового

На 100 гр. необработанного продукта “Сом”:
Калорийность 115 Ккал.
Белки 17,2 Гр.
Жиры 5,1 Гр.
Углеводы 0 Гр. вот разница….к примеру….Калорийность……. 86 ккал
Белки…………………. 16,6 г
Жиры…………………. 2,2 г
Углеводы……………. 0 г
Вода…………………… 79,9

Девочки-красавочки! Всем-всем огромный привет и поздравления с замечательными результатами!!! А остальных поздравляю с замечательным упорством – раз они до сих пор здесь :axax: Переиначу чуть – через тернии к результатам В полемику вступать не буду, но хочу сказать, что со своим уставом в чужой монастырь не ходят Кирочка, Лань, спасибо огромное за ответы-советы и своевременные розги и пендель Лично меня сюси-пуси только расхолаживают, да и цель у нас здесь несколько другая… Теперь о приятном! Девочки, с завтрашнего дня я с вами Вот сегодня почитала последние посты и решила СТРОГО! соблюдать все правила!!! И даже замеры с утра сделаю! И дневничок сделаю для записи. Вот. Кто со мной завтра начинает? Есть такие? Девочки, а сома кто нибудь ел на диете? Можно его? Удачи всем нам и желанных результатов!!! А это всем для стимула :axax: :axax: :axax:

Да действительно вы сторожилы ,и умницы что похудели,и разбираетесь во всем этом.Поэтому у вас и просят совета,чтоб научили ,но не агрессировали,

плюшонок, это все таки не сбалансированный комплекс витамин а препорат способствующий помочь в сбросе веса при диете или фих. нагрузках, все таки сбалансированный комплекс витаминов необходим, мы с тобой ровестницы, я пью витаминный комплекс Центрум, рекомендую попробывать!

Кира 1)у меня руководящая должность2)я никогда не ставлю себя выше и умней других,даже с подчинеными3)за советы спасибо они действительно необходимы.Хочется пазитива и все!!

плюшонок, поверь мне..мы норрмальные люди тут, и не собиремся кого то оскорблять или обижать, принимаем всех без проблем и пытаемся всем помочь и все объяснить, на верху есть диты описание , а так же продукты, режим приема. и все остальное, что не понятно мы конечно же объясним и поможем сделать так чтоб учились на наших ошибках а не на своих, а если я кому то нахамила как подумала Татьянка то объясню моё высказывание вчерашнее, я была жесткой в отношении девочки которая начала делится рецептом блинов, я считаю что тот кто жестко сидит на диете после всяких тут высказываний кто что съел или планирует на зажоре может сорваться..такие случаи были и есть внештатный договор у нас не писать на форуме рецепты вне диеты, многим реально тяжело на диете..сами поймете когда пройдет 3 -4 месяца, ну вроде все что хотела написала…. не надо обсуждать нас и осуждать, все что мы делаем это только во благо, поймете сами, и девченки , давайте прекратим ругань, воистину правду говорят мужчины женщина на диете злющая)) опровергнем этот стереотип и будем дружить) :axax:

Девочки не надо ругаться, Муха я нив коим разе не использовала слово бузи в оскорбление или что то в этом роде,когда писала даже улыбалась,что за шум,за все советы спасибо они очень пригодятся,да мы начинающие,вы старожилы здесь но это не значит что если кто то что и спросит их надо отсылать куда то,каждому свое,я написала мне и ответьте,все когда то начинали с нуля и были как слепые котята,всем удачи

Ещё хочу вот поинтересоваться у Татьянки: вопрос где, где пост ваш, в котором вопрос ко мне? На все вопросы, которые я видела,я ответила. Я знаю и помню,с чего начинала..и если я до сих пор здесь и помогаю другим, это уже о многом говорит. И не вам судить об этом. Не успели прийти,и уже проявили себя. Интернет велик.. не одна Академия 6 лепестков в нём.Если вам не нравится манера общения, так интернет большой и на одной Академии клином свет не сошёлся.Вы своё руководство тоже быдлом малолетним называете, когда вам не нравится как вам ответил начальник? Надеюсь,вы поняли сейчас о чём я написала. Пишу специально без смайлов, чтобы не дай бог, не истолковали смысл по- иному. Всем всего доброго!

Сашуля, СПАСИБО, я прочла уже просто не написала что прочла. не успела.у тебя 10 круг тебе легко и кажется как 2*2. мне кажется что нет проблем ответить если есть время.

Такое сочинение написала, а отзыва нет

Сашуля, спасибо, поняла. Фрукты и так ем сырыми, я не ем их в другом виде. А про каши было указание, что в сухом виде. Видимо упустила данную информацию по овощам.
И еще, девочки, можно без капслока? Я не против выделять отдельные слова, но сплошной “капс” так же не читабелен, как если бы я писала английскими буквами по-русски.

Ха, Иринка, насмешила) Доброжелательные гости попалист :grin:,, Кира, спасибо за внимание, диета у меня отбила желание сладкого, сегодня в выходной я пищу в себя запихивала, аппетита не было. Так что надеюсь и завтра на отвес или хотя бы ноль. На завтра сварила уху из минтая и закинула туда грамм 50 семги. Раньше для меня была проблема купить сапоги-они не застегивались, а сегодня купила себе сапоги именно те, которые понравились_практически все застегиваются. Вот такая радость за первый круг. Всем удачи и отвесов

НАТА ОВОЩИ КАШИ ФРУКТЫ .ТВОРОГ .А курица .рыба.в готовом виде 500 гр

Я написала о том, что не входит в подсчёт жидкостей, ТА жидкость, которая содержит калории. А суп их содержит. При приготовлении супа вы используете овощи, так ведь? Вот подсчитывайте вес овощей,которые туда входят. Вы же режете 100 гр капусты, 50 гр моркови..и т.д, вот их надо считать.

Татьянка(30/170/73,1) 16.02.2014 в 21:13 Что вчера Лань хамила ,что Кира сегодня ведете себя как быдло малолетнее .Можно покоректней с людьми общаться.Забыли как и с чего сами начинали? ………………… Хочу спросить, где вопрос, на который ответ не дан?? И почему мы сразу быдло малолетнее? И кто кому хамит ещё? Я сегодня сказала только фразу “для тех кто в танке”, и это вы считаете хамством и быдлячеством? Если вам человек одно и тоже, каждый день объясняет, а вы опять о своём.. то как это можно назвать?

Что вчера Лань хамила ,что Кира сегодня ведете себя как быдло малолетнее .Можно покоректней с людьми общаться.Забыли как и с чего сами начинали?

Я смотрю тут собрались главные диетологи страны.Если не хотите отвечать на вопрос,не надо,Ну прям сошедшие с Олимпа,а мы тут с танка и т.п.

Добрый вечер все стройняшкам! А меня такой вопрос Кира почемуто КД начались на 2 недели раньше. До этого сбоев не было,может это быть иза диеты?

Кира,Спасибо,поняла.а завтра суп ведь весь считается в овощи?

Натали, я на личности не переходила, и тебе не советую

Натка,я так смею предположить, что сиё, было обращение ни к тебе. Это скорей всего, Муха писала Плюшонку, на её высказывание мне..”Кира не бузи”..

Муха в шоке!!!!!! Девочки!!!!! Вы что?! Вы откуда взялись такие?! Вам помочь хотят, когда советуют, хотят, чтоб вы стали стройнее и красивше , а вы?! Ценить помощь надо…….

Кира не бузи мой отчет,съела рыбки 500,и бульончик пила больой бокал,больше не могу завтра утром поглядим на результаты трудов,хотя еще ничего и не начиналось,отпишусь завтра после 16,как с работы приеду

Ой. С телефона пишу .получается черти что

Лань.спасибо за советы очень пригодятся,у меня внуков еще нет,но я работаю няней у малышки,смотрю на график приема пищи и думаю что только завтрак и ужин по времени получается,но буду стараться придерживаться,надеюсь все получится

А я не могу в 8 уже есть, у меня маленький сыночек который плохо спит ночью и с 6-9 у нас с ним самый крепкий сон А сон это не менее важно при диете!!! поэтому мой первый прием где-то в 9.30 был сегодня

Ната, ты или не внимательная, или на своей волне))) я писала как питать ся в диету… в 8, 11, 2,5 и 8 вечера последний раз, овощей по 200 грамм за раз достаточно, а режим строго соблюдать , диета дисциплинирует, мне не надо никуда с утра.. ноя четко встаю в 7 утра…чтоб выпить воды.. и подготовится к завтраку в 8.00 я завтракая первый раз,….. так что как мы соблюдаем диету так и уходит вес….. если есть плюсы значи есть косяки…это закономерность!!!

Лань, в том то и дело, что даже через 4 часа не голодная. Ем, потому что надо. В выходные встаем поздно, потому получается максимум 3 раза есть, в будни в основном 4. Редко 5. Пятый раз если и получается, то он получается часов на 7.

Привет девочки всем стройного тела и отличного настроения) :axax: НаТа , еслиб ты ела 5 раз в день то тебе было бы когда съедать норму, 300 грамм супа я б не съела..порция в кафе 1 го блюда 200 грамм))) поэтому конечно в тебя не залетит 500 грамм))) поэтому и говорю , ешьте 5 раз, с промежутком в 3 часа и тогда все будет правильно и есть ты уже через 3 часа будешь хотеть) у меня сегодня рыба мне на ней сытно хоть ем ее по 100 грамм через 3 часа))) всем терпения, кто сегодня пришел на диету удачи и сброса веса))) :five:

Кира,отпуск у меня неделю с 27 ,я по этому решила на неделю раньше начать подготовку к нему .Значит неделя выхода и потом по возможности ПП в отпуске ))Спасибо за совет :girls_friends:

Сашуля, Кира, поняла, вечером только тушеные, утром свежие. Спасибо.
Мой томатный суп получился 500 грамм. 300 съела на обед, больше не смогла. Т.е. на ужин остается еще 200 грамм, а чем добирать оставшиеся 240? И главное – когда?

НаТа, брокколи можно на вечер, только не б/к капусту. А вот помидоры салат на вечер НЕТ! Сырые овощи едим первыми, с утра.. а затем, только уже термически обработанные, и никаких свежих овощей на вечер.

Сегодня утром съела салат из редиски, огурца и зеленого лука (260 гр.), сейчас собираюсь съесть томатный суп. Вечером хочу потушить капусту. НаТа, вот зачем тебе капуста на вечер,а? Она очень такой пакостный овощ..пучит с неё, можешь привес получить запросто. 3-4 часа между едой, нормальный перерыв. И странно то, что ты ещё в это время с полным желудком. Обычно народ уже извиняюсь за слово, ЖРАТЬ хочет через 2 часа. 1.5 всей жидкости, без калорий на день.