Академия «6 лепестков»

НаТа, я так понимаю что у тебя уже не первый и не второй круг, думаю если ты добавишь в суп одну картошку то ничего страшного не будет , просто во время диеты не увлекайтесь крахмалосодержащими овощами, а вообще я вот на своем опыте могу сказать …овощи усваиваются у меня очень тяжело и в процессе диеты всегда давали мне плюс… я варю супы пюре и вот в этом варианте у меня были маленькие но отвесы.. на диете посмотрю сейчас свою теорию поедания овощей.. люблю томатный суп пюре , а так же с броколи , цветной капустой)) пробуйте..готовьте..побирайте для себя то что вам будет комфортно есть.. диеа это ограничение.. но не голодание..

НаТа, вот добралась до твоего №12 картофельная душа. Что могу сказать,в овощной можно 1-2 штучки маленькие, запечёные или отварные..и то не рекомендую на первхых двух кругах. И то с утра.

Добрый вечер всем! Вижу вопросов много, попробую ответить на них сейчас. Yuliyа,на ПП утром лучше делать примерно так: Завтрак. каша 100 гр яйцо сыр 30 гр через 1.5 часа фрукт. Обед: суп 150 гр телятина 70 гр овощное рагу 100 гр. Полдник: чашка молока 1 хлебец. Ужин: курятина или рыбка 150 гр на выбор.Но это не означает, что сразу после последнего лепестка, вот это меню. Нет,..придётся ещё немного себя посдерживать, наращивая каждый день своё меню на 200 калорий. А то мы как.. УРА, диета закончена, и айда мести сразу всё что не приколочено. А потом..дзынь..можно к вам? Ой.. кгшки припёрлись, да ешё и с друзьми. А вот про кефир на ужин забудь. Главное правило: никаких углеводов на ночь. Яниська, ты уже кажется приходила на диету,если мне мой склероз не изменяет..правда давненько это было. Чай Каркаде не рекомендуется употреблять лицам, страдающим мочекаменной или желчнокаменной болезнями, он также противопоказан при гастрите, язве желудка и при повышенной кислотности. Каркаде может вызвать аллергические реакции, поэтому употреблять его в первый раз стоит с осторожностью.Из противопоказаний к применению этого целебного напитка, можно отметить лишь то, что его с осторожностью нужно употреблять людям, имеющим некоторые проблемы с давлением. Здесь бдительность нужно проявить тем, кто страдает пониженным, а также повышенным давлением. Горячий чай каркаде склонен повышать давление, а холодный, наоборот – понижать его.

Лань спасибо, достаточно напугали, впредь буду внимательнее

Девочки я не хотела бы никого обидеть, Кошка, Яниська и другие девочки, едим только то что есть в списке РАЗРЕШЕННЫХ продуктов, все остальное НЕЛЬЗЯ , откройте поисковик и прочтите БЖУ, ГИ пользу и вред того что вы хотите съесть.. если вот я пью гормоны 50 мк , я ж не могу выпить 100 или 25 я пью столько сколько положено))) диета и продукты написаны) додумывать ничего не надо, ешьте то что есть в разрешенных продуктах..тогда будут и результаты)) ну блин девочки держитесь с понедельника и я на диете))) вот поедите вы у меня соусы, грибы, соленую рыбку , авокада и все остальное))) :five: :axax:

Ой, девчата, а соевый соус можно?

Мия!!Спасибо за поддержку, к счастью фужер заедался чистейшим, “нулевым” творогом. Мне очень у вас здесь приятно, я вообще впервые осмелилась написать на форум, меня очень поразили результаты многих. Думаю, это влияние такой дружной поддержки тоже залог успеха. :girls_friends:

Авакадо
Калории, ккал: 208
Белки, г: 2.0
Жиры, г: 20.0
Углеводы, г: 7.4 , его нет в списке продуктов диеты.. есть его не рекомендую…. жирный Фрукт, которым вегетарианцы заменяют яйца и мясо)

Асёк, Танечка, у нас лепесточки совпали. Алена, маленький отвесик-тоже результат. Обязательно все получится :axax:

Мария, про каркаде -не знаю А результат у тебя действительно потрясающий. Поздравляю :axax:

ЛЕНА, добро пожаловать, заполняй линеечку, чтобы было видно твои изменения. И с приятным шоком И результаты у тебя хорошие, вливайся в строй, если настроена серьезно :five:

Резетка, вы большая умница, что читаете форум и вообще поверили в себя. Только вот хулиганить не надо. Скорее всего завтра на весах вы увидите отвес, если конечно кроме фужера больше не было нарушений, а вот послезавтра может быть не очень. Алкоголь он такой. Запоздалая реакция. Самое главное, что вы сами понимаете и надеюсь больше так делать не будете

Девочки всем добрый вечер!!!За вчерашний день отвес 0 кг сегодня мой любимый творожок.Сашуля от души поздравляю тебя с пятнашечкой ты МОЛОДЕЦ :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:Настроение отличное иду к цели :five: :five: :five:

На протяжении 3-х дней читаю “Форум” (по вашему совету). Однако с самого начала дошла только до апреля 2012г., но и за этот период очень много полезного узнала, спасибо вам девочки огромное. Если можно, то обращаюсь к Кире, подсчитать мне ориентировочный вес, если конечно, не затруднит, заранеее спасибо.

хочу спросить, если я веду ночной образ жизни(работа такая),прихожу домой сразу ложусь спать… не кушая…просыпаюсь ближе к 4 часам вечера, вот тогда очень кушать хочется….начинаю мять лепестковое меню…многие пишут, что после 7 часов вечера не кушать,как мне быть… может это не моя диета, хотя за месяц неплохо сбросила… посоветуйте

Сегодня овощи. Утром поела овощной салат,завёрнутый в блинчик их отварного корня сельдерея, запечённого в духовке. На обед сварила скп-пюре из брокколи и цв. капусты. На ужин ещё не решила что буду, наверно овощи на пару или тушённую капусту….

НаТа, про картофель ничего не скажу, я его не ела на лепестках совсем, только, когда выходной был, вот до обеда ела отварной или запеченый, но оч мало, поэтому дождись девочек, они подскажут. Девочки, молодцы, с отвесами вас всех

Машулька, поздравляю вас с новым числом, я тоже ненавижу 70, тоже мечтала. шагаем дружно к одной цели

Девочки вы все умницы Буква вы просто молодчина

Привет девочки всем хорошего дня и прекрасного настроения. :axax: Нелли ты права, моя цель 60 кг, и с понедельника я начинаю диету) быстрый сброс веса тоже не есть хорошо… а я скинула 40 кг за 8 месяцев.. поэтому закрепляла вес без диеты и ждала пока организм привыкнет к сосотоянию) а сейчас чувствую что могу с новыми силаси опять идти дальше к цели, всем желаю достижения цели и терпения :five:

Доброго денька стойняшки . :axax: :axax: :axax:
С юбилейными отвесами …) У меня за творожный день -100 г,хорошо,потому что закрепился отвес предыдущего дня-боялась плюсов .Сегодня фрукты-ем грушку и подумываю не делать перерыва и на рыбный лепесток завтра .Остается еще два круга и постараюсь правильно выйти из диеты ,чтоб полезно и без больших привесов, провести недельный отпуск …

Всем доброго времени суток. У меня за фруктовый день минус 400 гр Счастье, что не 0 и, главное, нет привеса. Итого за этот круг минус 3,7 кг. Спасибо, Кирочка и всем девочкам, за поддержку и вывод меня из плохого самочувствия (с косяком в кашный день). Всем девочкам желаю также добиться своих результатов. Новеньким, не отчаиваться и терпения. Здесь вам всегда подскажут и помогут. А то, что иногда резки бываем – за это не надо обижаться, потмо скажете спасибо. Поверьте мне, я тоже через это прошла. Иногда волшебный пинок ценнее, чем слова уговоров или разубеждений. Здесь приятная, домашняя атмосфера. Заблудившиеся девочки подтягиваются – это здорово. Снова в нашем доме вся семья в сборе! Это вам девочки :axax: :axax: :axax: Всем удачных выходных!

Yuliya, ты и сама молодец, главное первый день продержалась

Лань, скажу банальность, но ты молодец! Восхищаюсь не столько количеством сброшенных тобой кг,сколько тем, что удерживаешь свой вес. Все твои комменты бьют прямо в цель. Вот я и выбрала на форуме своего флагмана. Даже вредная мыслишка проскочила-а не мешало бы ей еще кг 12 скинуть. Шутка. Хотя…

Всем привет! Незаметно пролетели 5 кругов. В итоге минус 7,7 кг. Осталось еще 6кг. Перерывов не делаю. Да и что это такое- перерыв? Это значит на несколько дней беремся за старое? Думаю, что назад уже дороги нет. Сначала 6 лепестков, чтобы сбросить вес, а потом ПП (для нас, которые понабирали столько лишних кг это тоже диета, только не такая строгая).

Всем доброе утро!
Начинаю сегодня 5-й круг, а потом небольшой перерыв устрою.
Фрукты унесли 100 грамм. При учете, что я напрочь забыла поесть вечером, выпила только травяной чай мужа. 3 мандарина и 2 яблока съела до часу. Часа через 3 каждый прием пищи. Да и в забегах была на работе. Икры до сих пор гудят от бега по эскалаторам.
Сегодня снова рыбный и наконец-то
Всем хорошего дня и отвесов! :girls_friends:

Yuliya, отличное начало!!! Забывай свои излишества, вливайся, поверь твое стройное красивое тело будет тебя больше радовать, чем тарелка пельменей

Моя семья тоже начала на мою еду поглядывать Вчера как знала рыбку на всех тушила, оказывается, если вкусно приготовить, можно и от правильных продуктов пищевое удовольствие получать. Я тушила кижуч с лимоном в стекл посуде, накрывала фольгой. Получилось ооочень сочно и вкусно

Машулька, Сашуля! Девчонки, поздравляю от души :axax: :axax: :axax: Желаю достичь цели и закрепить полученный результат. Как хорошо, что у нас уже есть опыт девочек. Они нам подсказывают , что надо делать, делятся. Уж теперь -то мы точно будем знать как не только сбросить лишние ненужные кгшки, но и поддерживать вес.

всем привет! Сашуля молодец!Мия тоже поздравляю!!!и меня поздравьте перешагнула за 70! уже два мечтала

Девочки, и если есть на форуме мальчики, всем доброго позитивного утра

Всем новеньким хочу сказать, вы большие молодцы, правильно, что задаете вопросы, не обижайтесь, если сразу не получите ответ. Лучше задайте еще раз, иногда бывает очень много информации, может затеряться ваш вопросик или нехватка времени, чтобы ответить. Добро пожаловать.

Буковка, наконец-то и ты нашлась, приветик, как настроение? :axax:

Всем привет! За первый день -400г! Очень рада такому началу, надеюсь, дальше пойдет так же. Кира, извините, не заметила вчера вашего вопроса. Мой рацион на ПП примерно такой: з. – или запаренная кипятком овсяная с ч.л. Меда или омлет из 2 яиц, кофе (редко с молоком), кусок хлеба из пророщенного зерна с сыром, редко позволяю себе что-то из сладкого; о. – овощной салат с капелькой бальзамического уксуса, зеленый чай; у. – либо творог, либо кефир. В течение дня могу скушать пару фруктов до 16 часов (бананы и виноград крайне редко, хотя жутко люблю их)

Приветики! Овощи вкуснее рыбы оказались. Сегодня курица…. Бульон пахнет очень вкусно!!! А, забыла, за овощной день отвес -200 гр.

Доброе утро девочки.Поздравляю всех с отвесами. Флора замечательный результат скоро юбилей будем отмечать. Буква рада видеть тебя. Новенькие девочки добро пожаловать. Здесь добрая позитивная обстановка всем нам очень повезло что на этом трудном пути встретилась Кира – добрейшей души человечище и кладезь полезных знаний. Кирочка это тебе :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Прислушивайтесь к советам и все получиться. Мы сюда пришли за поддержкой так не забывайте поддерживать друг друга и я думаю не нужно критики по поводу задаваемых вопросов если Кира сочтет нужным то сама об этом скажет. Я закончила очередной / кажется 8 / круг с минусом 2.500 очень рада. К сожалению 9 дней перерыв на ПП. Всем удачи добра и терпения.

НаТа, укропная водичка очень хорошо мочегонит.Укропная вода может быть изготовлена и из семян этого растения. Для этого одна столовая ложка сырья заливается 200 граммами горячей воды. Настой отстаивают в течение 15 минут и процеживают. Принимают его по одной или две столовых ложки от четырех до шести раз в день до приема пищи. Укропная вода служит прекрасным профилактическим средством от уретрита, циститов, пиелонефрита, мочекаменной болезни, а также при заболеваниях органов дыхания, как отхаркивающее. Только осторожно, снижает давление. И не солите, а присаливайте по мере необходимости пищу за столом. Всем спасибо за помощь и участие. Все когда -то были новичками,и лучше всё же учиться на чужих ошибках, а не на своих. ;-)Доброй ночи всем! :five:

ляля, по твоей просьбе линеечка моя… я вообще-то заочно худею, но советы ваши мне очень помогают :five:

Лань, попробую следовать Вашему совету. Вам тоже спокойной ночи и спасибо за терпение и советы :axax:

Кира, ни в коем случае Вас не держу, ответ на мой вопрос потерпит до завтра. Либо кто из опытных сможет подсказать. Спокойной ночи Вам :axax: и спасибо за помощь!

Лань, это здорово, что организм так перестроился. Мне бы маму тоже заманить на диету, а то она у меня себя запустила, от того начали проявляться некоторые болезни.
Кира, мое упущение в том, что я даже бульоны не делаю. Начну завтра вводить в питание бульоны на обед. Раньше даже как-то не задумывалась об этом. Хотя до диеты любила есть супы.
А по-поводу воды, если начинается отек, как с ним справляться? Вроде в туалет хожу, но вода видимо полностью не выводится, много оседает в организме

Девочки, ещё есть вопросы? А то уж очень спать хочется, сегодня бы успеть.

Лань, добрый вечер! Рада тебя видеть. :five: :girls_friends:Спасибо, что помогаешь девочкам своими советами закалённого бойца с кгшками и делишься опытом. :axax:

Кира привет рада видеть тебя) :five: :girls_friends: :axax:

Кира, спасибо и Вам. Ни в коем случае не настаиваю на постоянной консультации. Сама не всегда у компьютера. :axax:

Извините за “разгар узорный”, это планшет так “разгрузочный” извратил

Мария, именно на этой диете и худею. Эта диета мне подходит по большим параметрам, нежели другие прочтенные мной. Когда мне было 25, я худела на гречке с кефиром. Не так давно снова решила попробовать. Закончилось все слабостью и тошнотой. Правда в 25 я с 65 до 60 худела, а сейчас и вес и возраст не тот.
Что касаемо рыбы, после отравления часто и много могу есть дораду, сибас и семгу, остальные если могу съесть, то не в большом количестве. Да и прошедшие круги были не без нарушений. А по рыбе мне было интересно в плане пропорций жирной к менее жирной в день. Стараюсь соответствовать без нарушений, так как стремлюсь потерять немало.
Лань, я почти не использую соль, только когда совсем тяжело чуть добавляю. В основном делаю маринад из лимона и немного перца, он, на мой вкус, немного смягчает отсутствие соли и легче естся. Но буду стараться совсем исключить соль.
В любом случае, всем спасибо за ответы. В основном питаюсь по наитию, а тут хотя бы подправляют мозг.
Не знаю, плохо ли это, но мне почти не хочется пить. Раньше мы с мужем за день выпивали бутылку двухлитровую не газированной минеральной воды, сейчас в основном водохлеб муж. Если начинаю заставлять себя пить, то в итоге надуваюсь шариком. Что не так?

Вопрос начал мучить

Девочки всем здравствуйте!!!!Буква как хорошо что ты нашлась рада тебя видеть.Всем новеньким добро пожаловать,все имеют право на ошибки но лучше внимательно почитать рекомендаций.Успехов вам.

Добрый вечер девочки) что за шум а драки нет?)))) НаТа, я вам скажу про рыбку)))) я вижу вы не новичек и есть пройденные круги и результат, на первых кругах едим отварную, нежирную, рыбу, затем можно комбинировать рыбку утром более жирную, так она усвоится за день..а вечером менее жирную.. потому как в ней меньшее содержание Омега кислот 3 и она на ночь именно то что надо , и лишнего не даст и воду забирет, а вот присаливать можно тому кто чувствует что практически у цели желаемого веса и то только в своей тарелке и всю диету мы едим отварную, запеченную, или рыбку на пару, соленая холодным способом рыбка будет просить у вас воду , (пить) а это 100% плюс на утро))) вот как то так)

Натусик а почему твоя линеечка не заполнена? Я думаю Ната про рыбку все поняла :smile:. Я запекаю горбушу , вкусно

Натусик, в списке написана семга. Я спросила про подобный вариант семги, мне ответили нет, но почему, ответ не получила. Если это связано с опасностью заболевания из-за всяких паразитов, то в данном случае можно просто было написать, что лучше термическая обработка. Я уже писала, что почти не ем рыбу из-за сильного отравления. Вот и строю рецепты из того, что могу есть.
Я не профессионал в похудении, а потому порой столь глупые для всех вас вопросы.

Кира, поясните пожалуйста, в чем подвох именно так приготовленной рыбы?

Марочка, слабосольная семга, это филе свежей семги, которую я перчу, чуть солю и замачиваю в соке лимона, а потом через некоторое время либо прям так кушаю, либо немного тушу в сковороде.

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Проверка связи :five: