Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Девочки, всем привет! У меня сегодня овощи, после рыбы отвес 700гр, я рада, продолжаем! Сашуля, вот здорово как, талия убывает, а грудь нет! Круто! Диана, учтешь Кирины замечания и все исправишь, не переживай!
Муха, да Кира мне уже дала по попи)))) ела творог и кефир на 7 день
а низяяяяя кефир на ночь, вот этог да КД скоро 
Всем приветики, рыбка успешно съела привес выходного дня. теперь овощи работают. Дианка, что кушала? Девочки, у кого отвесы-поздравляю, у кого оных нету или привесы-не отчаиваться, разобраться в питании, найти косяки и исправлять :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Девочки, всем привет!!! У меня привес 2 кило!!!
вот мои объемы за 10 кругов грудь 123-118.талия 105–90.бедра123–111. грудь уже кругов 5 на одном месте
привет всем! а у меня попа сдувается на глазах муж говорит уже мослы торчат , а грудь не сдается
Машулька,организм сверху вниз худеет,так что не переживай!все хорошо!
ну привет! см уходят активно в талии и животе.)))) а попа замерла
Всем привет,доброе утречко!успешного денечка,девочки! :axax:
хорошо работает без чистки.зря только голову ломали как все очистить
Привет девчушки. Неужели заработало.
Нужно понаблюдать пару деньков, а потом и перебиратся сюда можно будет.
Всем привет!и я пока зашла)))
Захожу без проблем, а линеечка все-таки слетает
Новенькая, мы совсем не покидали форум,не все могли зайти. А разговаривать сама с собой не очень уж интересно.
ох и я попала!!!
но здесь народу ещё мало
…
Проверяйте девочки, у меня работал всё время форум, а у вас нет.
приветик всем, вроде заработало
Ой, Кир, я и правда легко зашла, без чистки
Наконец-то, как без Вас было плохо! Быстрее все появляйтесь и я Вам присоединюсь!!!
Наберите просто Академия 6 лепестков в поисковике. В выпавшем списке увидите циферки и паблик расширение слово на английском. С бабочкой и цвеиочком, это мы.
Добрый день всем! Начинаю 4 круг с 63 кг, как я рада сегодняшней рыбе, сытно, вкусно, здорово! Нелли, у многих вес постепенно медленнее уходит, главное – уходит!
Всем привет! Пока не работал сайт прошла 4 круга , сейчас на пятом. Перерывов не делала. Вес стал уходить медленнее. Буду добавлять седьмым лепестком разгрузочный день на молокочае.
Девочки,где вас искать в ВК,Я только зарегестрировалась и еще ничего там не знаю
Добрый день всем!
Джой, ты молодчинка и так отличный уже вес. :axax: :axax: :axax: Я думаю, что не за горами твой желанный вес. 
Девочки, всем огромный привет! :five:
Я не потерялась. я с вами, просто вышла на работу, а дома еще трое детей, времени писать в инете нету совсем, но я буду отмечаться каждую неделю. Цель моя 54 кг все ближе:), надеюсь в марте я достигну 55! Чередую круг- три дня ПП, пока все хорошо, вес уходит по 1 кг за круг и на ПП закрепляю, хочу приучить организм правильно питаться и не набирать потом. Думаю теперь сделать неделю ПП после круга.. в любом случае отпишусь в след вых.
Доброе утро всем!Мия,а я считаю, что марку держать надо прежде всего, перед собой..а не для тех, кто сидит здесь и читает.Ты читала и видела,что не все технические моменты у девочек ещё работают.. и не все могут сюда заходить. Для того, чтобы вы не потерялись и собрали кого могли, Вк. Если у тебя всё работает,..то это не говорит о том, что у всех всё работает. Дисциплину нужно держать везде и в группе и на форуме. Ремень и здесь и там одинаков.
Добрый вечер, вроде заработал у меня сайт. Дожевываю творог, завтра взвешусь, а то сегодня пропустила я взвешивание. Всем удачки!
Девочки Кира ВК создала группу – 6 лепестков. Быстренько все туда, мы вас ждём.
Привет, страна!!! Эта поломка выбила меня была совсем из строя. То ли с горя, то ли пока меня никто не видит,дни держалась, а вот вечерами…
… Ну да ладно, чего это я о грустном. Я рада, что мы снова вместе! :axax: :girls_friends:
:girls_friends: :five:
Мия, золотая рыбка у тебя была, здорово, поздравляю! Супер хороший отвес. У меня сегодня фрукты, угадай какие?
Ниточка, поздравляю с пятерочкой! :axax:
Асек так вкусно написала про супчики, аж слюни потекли, и пошла я готовить молочный супчик с клецками в первый раз))) Когда я пыталась запихнуть сыр в творог, на кухню как раз “вовремя” зашла сестра. С улыбкой, правда, но сказала – да, ребенка родила, а готовить так мы и не научились или кризис нагрянул? В общем, сгребла я в кучку этот весь набор поваренка и быстренько схамкала, чтобы больше никто не успел подколоть…)))
Вчера весь вечер от смеха болел живот от Кириной опечатки, куда мне бежать сначала, я так и не решила… То ли чистить себе “куку”, то ли сначала “кукуй”…)))А сегодня утром опять хохотала над словами Анны, что я ей зарядила меж глаз…)))
Блин, не форум, а энергетическая батарейка, заряжаешься по полной!!!
Проверка связи.
Всем привет!!! Как же я рада что все починилось))))) Отчитываюсь за неделю отвес 1,7
Надеюсь у остальных тоже есть чему порадоваться)))))
Ура, я с компа зашла! Ребенка уложу и почитаю- напишу, надеюсь и дальше смогу заходить!
Сашуля!!! Рада тебе :girls_friends: Как твои дела? Как настроение?
Алена, Счастливая с отвесиками вас. Молодцы, что держитесь независимо от обстоятельств :five: Думаю, скоро все девочки вернутся. Давайте держаться вместе. На работе соц сети закрыты. Вечером перечитываешь переписку девочек ВК. И уже вроде как не в теме, все пропустил
Девчонки, если нажать в параметрах – настройки очистки истории галочки, очистить кэш, очистить куки, после закрытия браузера – заходить будете без проблем. Только вот линеечку каждый раз придется писать заново. Но я думаю это не так уж и сложно
добрый день девчата . наконец то я сюда попала .
Ляля, и тебя я вижу. А за Айгуль так и вовсе радуюсь
Отличный отвес после каш
Ниточка!!! поздравляю с первым юбилейчиком :axax: Отличный результат. Здоровья и благополучия твоей малышке!!!
Асёк, я в строю. Греешься говоришь теплыми супчиками. А у меня супчик только в овощной и куриный получается. В творожный – чисто творог, люблю (за ушами пищит) без никто
Анюта, привет. Расскажи немного о себе. Рост/вес. На сколько хочешь похудеть? От этого и зависит сколько кругов тебе надо будет сделать, чтобы достичь комфортного для тебя веса. Как будешь выполнять условия диеты?
А по себе скажу. Сколько хочешь выглядеть хорошо – столько и будешь придерживаться правил правильного питания. Я взяла лепестки за основу. В выходные иногда позволяю лишнего, мы же все живые. Будешь излишествовать – никакого результата не жди.
Анна, хороший темп, чувствуется твой боевой настрой. Все получится. Выздоравливай окончательно :five:
Ирина, я тебя вижу, обязательно возвращаемся. Мне почему-то кажется, что на форуме и дисциплинированнее. Здесь нас многие читают, а ВК только те, кто в группе. Мы должны держать марку
Всем привет. Тьфу-тьфу… У меня все работает. И дома и на работе
я про наш форум (соц сети закрыты)
) минус 800г
Постараюсь отписываться и здесь и ВК. Апельсинка, ты не одна. Давай держаться вместе. Какой у тебя сегодня лепесточек? У меня овощной. За вчерашнюю рыбку (такой вкусный судак был, еще бы съела
Ну вот только похвасталась,что все работает и тут же все слетело,почистила кэш и все снова в норме
Нора,я уже когда написала поняла что ты не только ко мне обращаешься,или еще не полностью выздоровела или Апельсинка между глаз попала и я ее не заметила 
Нора,спасибо :axax: давай на “ты” :five: Как твои успехи?А у меня пока не работал форум дома была эпидемия,все повально болели и болели тяжело,так что диету не соблюдала,ела,правда мало,но зато пила и лекарства и чай с малиной,брусникой и молоко с медом,после болезни встала на весы и ужаснулась,вместо 91 стало 97
в основном,конечно,это жидкость,сама чувствую как сильно отекла,сегодня третий день(надо посчитать какого круга 
)ем курицу,на весах уже 93,надо поскорей убрать последствия и худеть дальше,так как в планах к весне увидеть 80.Всем отличных выходных и огромных отвесов :axax: :axax: :axax: Кстати у меня с компом не было времени и сил разбираться и как-то все само собой наладилось и больше проблем нет 
Всем привет! Апельсинка, Анна, мы про вас помним. И скучаем. Я сюда тоже только с телефона могу комп просит каждый раз чистку делать, надоело! Пишите как у вас дела?
Анна, сейчас всем не легко. Надеюсь, скоро потихоньку проблемы технические устранят и все вернутся.
Как я должна худеть без форума ужас,
Всем привет!Я думала,что у меня одной проблемы,а оказывается у всех,только я с компом ничего не делала,сам одумался
Всем хороших выходных! :axax: :axax: :axax: Анна.
Апельсинка, проверь ещё комп на вирус. Может из-за вируса не можешь попасть на свою страничку ВК.
Апельсинка, почисти кэш и кукуи вК своей странички, тогда сможешь туда попасть. У девочек были проблемы такие же и с ВК.
Апельсинка,привет! Я уже писала, что не могут многие девочки сюда зайти. Уже и браузер меняли, результат ноль. За тебя, твою страничку ВК никто не разблокирует и не настроит. Поэтому,извини..но так получается, что ты здесь не в коллективе. А я не могу разорваться на кучу частей…Пробуют девчонки заходить после чистки, на раз хватает(на один сеанс), а дальше снова чистить кэш и куки.. и всё равно на те же грабли попадают. Проблемы технического характера, для связи с форумом не исчезли никуда. Рады бы вернуться.. да не могут. Так что, никто об истоках не забывал.
У меня радость, отвес после каш аж 600гр! Я счастлива!
Девочки, у некоторъх так и не получается на форум зайти, я только с телефона захожу, никак не дождусь, когда мне молодежь комп настроит.
Доброе утро всем! Хотя такое чувство, будто сам с собой здороваешься…
Ирина, походу возврвщаться никто не хочет…Была я там… ну что я вам скажу.. если сравнивать, то здесь озера тихие, а там ниагарский водопад))) Я хочу туда, но опять страничку мою заблокировали, а нашим красавицам там нравится))) Вот и будем ждать, когда каникулы закончатся в академии… может быть они вспомнят все-таки с каких истоков начинали и вернутся на родной форум 
:axax:
Девочки ,привет .Будем возвращаться или как ?))Всех кто меня видит поздравляю с возобновлением трансляции :five:
всем привет!скажите как долго можно так питатья??!!
Кто меня видит? Отзовитесь
Привет девочки. Это ляля. Проверка связи
Приветик всем! Как делишки? Вроде уже бесперебойно работает сайт? У меня сегодня творожок. Сварила супчик по Кириному рецепту. Обалдеть как вкусно. У меня сейчас половина лепесточков проходят с супами
Греемся в зимние денёчки. В овощной день- томатно-овощные супчики, в куриный- супчик с фрикадельками, теперь в творожный день- молочный супчик с клецками. 
Девочки- однополчане как дела у вас?
Здравствуйте, я с компа не могу зайти, а с телефона получилось!
Лиза, у меня было так, я пропила курс ПЕРФЕКТИЛа, волосы больше не лезут, но витаминки жесткие, только на сытый желудок- на голодный побочка страшная, тошнит, желудок болит
девочки здрваствуйте)) сидела на это диете 2 месяца сбросила 15кг, но получила гормональный сбой, витамины пила. была задержка Кд 10 дней, а теперь стали сильно выпадать волосы?? Кирочка подскаджите пожалуйста что с волосами делать?
Привет дорогие мои девочки! Безумно соскучилась по всем! 3айти получилось только с телефона, читать пока нет времени, пока о себе коротко: за 2 круг ушло ещё 2.100
! Первые 5 кгшек одолела! 
Пока перехожу на ПП, т.к. 1 числа День Рождения дочурки, а потом снова на лепесточки. Всех поздравляю с результатами у кого они есть, а у кого нет не сдавайтесь! Вечером забегу всё перечитаю, что пропустила. Не работал инет. Всех обнимаю!
Доброе утро, худышечки!
За творожный день – 300
Танечка, Алена, с отвесиками! А у кого их нет- не унывать!
Фея, с возвращением!!!
Желаю всем прекрасного дня!!!
Девочки привет всем, опять линеечка пропала, овощи у меня забрали 300гр. Сегодня курочка, полет нормальный, у кого отвесики это вам :axax: :axax: :axax: у кого нет не отчаиваться все впереди
Ух,устала линеечку вбивать)))
Приветик всем ,девочки!доброго утра и успешного дня,у меня минус 300 гр после кашек!
Всем доброе утро!Вот я и вернулась!!!Успехи двух дней пока радуют!!!Решила проверить форум работает или нет…А так,я тоже есть в контакте!Всем новеньким-приятно познакомиться!!!Всем стареньким-респект и уважуха!!! :axax:
Приветствую всех кто пробился сюда.Счястливая добрый вечер.Я так думаю что все ВК, НУ НИЧЕГО ЕЩЁ ДЕНЬ – ДРУГОЙ И ВСЕ ВЕРНУТСЯ В ДОМ РОДНОЙ. А пока пойдём ВК.
Добрый вечер, стройняшки.
Мало тут нас еще, а очень жаль… Все видимо тусят в Вк.
Муха, у меня та же ерунда- написала сообщение, обновила, и все- чистить кеш по-новой приходится((((
Зато теперь мы тренированные, сможем такой фокус делать даже с закрытыми глазами
Бабуля-красотуля, когда уже ник сменишь!!! Мы все с нетерпением ждем КРАСОТУЛЮ!!! Давай-давай, смелее!
Кира, отдельное спасибо за оч. нужные и дельные советы :axax: Самомасаж головы- действительно спасенье… (подсмотрела в диалоге в ВК)… Днем там не отписываюсь- на работе в ВК посты не проходят, только читаю, сопереживаю, поддерживаю.
Девочки, я хоть в сложившейся ситуации “молчун”, но я с Вами!!!
Красотуля,не за что. Будь здорова! :girls_friends: У многих ещё трудности с тем, как попасть на сайт и на форум, продолжаются. Тем, кто вК, смогли хоть как-то подсказать. А вам как помочь, вы же зайти не можете и не видите рекомендаций админа сайта.
Девочки,добрый вечер! Ну я думаю что больше не пропаду с Академии,захожу – выхожу!!! Все нормально. Кира,низкий тебе поклонище за совет!!! Не знаю что помогло – чай или так называемый массаж в моем исполнении!!!Танечка,мои -900 в командный зачет!!
Я уже и не знаю, надолго ли я к вам сюда попала, только сразу после чистки зайти могу, обновляюсь-и все, финита ля комедия
. админу написала….. что делать- ума не приложу 
Девочки, привет! Вот прорвалась второй раз, после чистки, посмотрим что получится, сегодня овощи, за рыбку 0.3г всего, ну хоть что то есть , в общуу копилку бросить
Счастливая, не все пока прорвались. Поэтому тусят ВК,в диалоге, где ты была уже.
Девочки, ау…
Где все????
Всем бодрого доброго утра,которое уже закончилось.. и приятного дня!Все кто прорвался сюда, молодчинки!! :girls_friends: :five:
Доброе утро, красотки!
(ничего, еще поборемся), а вот на работе- запросто! С возвращением!!!
Мия, Танечка, в копилку отвесов мне складывать нечего…
Как не чистила кеш, а с домашнего компа зайти вечером так и не удалось
У меня сегодня творожный день 2-го круга! С нетерпением жду фруктового… и рыбки уже охота) Так что я на 3-й опять без перерыва…
Правда отвесиков за вчерашний кашный день по-нулям…
Анжела, спасибо, сегодня тоже творожочничаю)) :axax:
Всем отличных отвесов и прекрасного настроения!!! :axax:
Ура у меня получилось. Всем доброго зимнего утра.
Сегодня 3 лепесток (индейка). Танечка, вношу свой вклад к копилку отвесов. Минус 600г за овощной денек.
Девочки, больше никаких хулинанств. Эта поломка нас еще наверное расслабила. Возвращаемся в строй
Привет, стройняшки! Сегодня творог, полет нормальный. Желаю всем отличных отвесиков!
Проверка связи :five: :five: :five:
Нора, привет, я тебя вижу))))))) Вроде работает все, девочки с утра видела в ВК тусуются. Я еще в кровати лежу, поэтому отчитаюсь позже,да и посмотрю, пройдет ли пост)))))
АУУУУУ! кто-нибудь меня видит, или все еще спят?
Всем доброго утра, проверка связи :girls_friends:
БУКВА, ДИАНА мы все ВК .Давайте к нам.
Всем доброй ночи!Надеюсь, что многим завтра удастся почистить кэш и попасть сюда.И народу здесь прибавится.
Девочки АУ, АУ….где вы? Отзовитесь.
ураааааа я здесь,всех с отвесами
Кира, и как это ты меня, такую мадам, не заметила в полосатой красной кофтенке
на 4 стр. в разделе “знакомимся”. Все чин-чином, регистрацию прошел… 
Теперь, правда, никак не могу попасть сама к себе домой ВК на свою страничку. Вроде бы покажут, спросят, эта ваша? Скажу -ОК,нет, все-равно не пускают.Так что я вроде бы есть ВК и меня нет там… 
УРА девочки у меня получилось зайти на форум
Поправила линеечку, Не знаю, смогу ли еще раз сюда войти.
Кира, ура!!!!!!! Получилось!!!!!! Сама не знаю,как!
это я была, опять линейка полетела.
Почистила снова, открылось,сейчас не закрою уже вкладку.
Девочки, я вас вижу и всё работает у меня. Только у вас почему-то даже после очистки куки не работает. Если кому-то удалось попасть на форум, не закрывайте закладку. Пока не выясним как с этим бороться, чтобы была возможность поддержать девочек здесь.
Рыбный день пережила, завтра овощи, ура
, вкусы изменились, раньше рыбу обожала, теперь фу, какашка, а овощи самое любимое 
Девоньки, красавицы, как же я вас рада видеть!!!
Апельсинка, не плачь, все по-тихоньку возвращаются!!!
Кира, Элис, Нора, Муха, Сашуля, Танечка= :axax:
Нет, вот так лучше. Даже непривычно уже на форуме, ВК привыкла.
Так, линейку начинаю с начала, как новичек, типа у меня первый круг, хотя получается 11-ый, с перерывами на ПП и НП
Сегодня рыбка, Муха, у тебя тоже сегодня рыба?
Я тоже смогла почистить эти кэши и еще что-то там, вот только линеечки моей нетути
Буду теперь прыгать с Академии в Вк – чтобы понять кто есть кто!!!
Добрый вечер девченки!!! Вот и я смогла зайти… :
Новичкам,добро пожаловать!Апельсинка,не плачь,все хорошо!мы тоже безмерно счастливы,что все разрешилось!как там твои дела?