Академия «6 лепестков»

Всем спокойной ночи, мне правда до сна еще пару часиков, разница с москвой 3 часа. Девульки, я грудку беру филе и кладу прям на решетку для гриля в микроволновке и вуа-ля. Всем завтра отличных отвесов. А на себя смеюсь, не было меня с вами полтора месяца, теперь выговориться не могу До завтра (у кого-то, оно уже наступило). :axax:

Доброй ночи всем, и приятных танцев возле весов по утру!!! :five:

Спасибо! У меня тоже есть проблемы с шо!!!!

Эх, Ляля. Минус 30 см в талии. Вот это результатище. Да с такими изменениями даже и не обидно, что вес встал. Пусть закрепляется. Ну а со временем отбавляется :axax: Всему свое время.

Всем добрых снов и веры в чудеса. Оказывается, они бывают :five:

Бабуля-красотуля,мы есть в нашей группе и ссылка на нашу страницу ВК есть ниже самой диеты, выделена красным. Там есть раздел ЗНАКОМИМСЯ, вот через него и можно попасть ко мне на страницу. По -другому не найдёте.

Ну низя так низя! Не буду, не буду косточки варить!!! Спасибо!

Анжела пока только 26 , эх еще хочу (5 кг) :five:

Ляля, какое шикарное преображение!!!!!!!!! Да и отвес за год – почти 30 кг!!! Фантастика!!!!!!!!!!Молодчина!!!!!!!

Ляля, пошто пояс попортила вандалка?! А просто широкой ленты не нашлось что ли?

метки на поясе делала потому что см не было

Мия,овощи взвешивают до приготовления в сыром виде. В бульоне очень мало калорий, поэтому бульоны разрешены на этой диете. Но это не говорит о том,бабуля-красотуля,что надо взять мозговую косточку или курицу сварить вместе с грудинными косточками, и не считать это нарушением. Куриная грудь и есть куриная грудь. А то вам дай волю,так вы и бёдра и окорочка с крылышками засунете для навара.

Марочка, а ты грудку в микроволновке прям с косточкой готовишь или филе? А тарелку с мясом просто в микроволновку ставишь, как обычно? У меня для гриля какая-то подставка к микроволновке прилагается, получается мясо прям под нагревательним элементом (или какой он там)Как-то давно крылья готовила,вроде получились сочные и зажаристые. Надо завтра с грудкой попробовать.

Спасибо девчонки!!! Так приятно с вами общаться. Какое то добро от вас исходит. Я так рада что вместе с вами!!! Марочка – огромное спасибо за рецепт – вот завтра и попробую!!!

Приветик девуленьки, еще раз. Девочки поделюсь советом для грудки, чтобы не сухая была, мучалась мучалась с ней и вот довела ее до нужной кондиции. Грудку замочите минут на 10 в соке лимона, я еще перчику добавляю острого. Потом грудку в микроволновку на режим гриль одну сторону 15 минут и вторую 15 минут (если уж большая, то минут по 17-18 каждую сторону). Получается мягкая и сочная. Я терпеть не могла ее раньше из-за ее сухости, а теперь вся семья подсела. Желаю приятного вечера всем. Бабулечка-красотулечка – добро пожаловать! Два года назад и я весила 90 кг, смогла согнать до 82, но не смогла удержать вес и поправилась до 85, вот с сентября в академии, а юбок длинных отродясь не было, мне запрещено в них ходить, так что все будем ходить коротеньких юбчонках :five:

Спасибо,Aпельсинка!попробую завтра теперь утречком.и тебе успехов!пиши

У меня своя курочка – доморощенная… Ну обойдусь пока,а там может и Кира нас услышит!!!!

А можно сварить бульончик из косточки на которой грудка находится – и накидать туда фрикаделек из грудки?

Упс!!! Точно. как же это я по мультиварочку то забыла!!! А бульончик куриный завтра низяяя?

Ну засмущали прямо всю меня!!!! Спасибо всем за пожелания!!! У меня завтра курочка,скажите ка мне девчули как её лучше приготовить ? Я сейчас рулетик себе маленький запекла в фольге – а еще что посоветуете? Грудку не очень люблю – суховатая она !!!

Привет,Нора!мы уже соскучились!а Апельсинка где по терялась?Аууууу?где у нас все потеряшки?правда,бабуля-это еще рановато!!!Девушка в самом расцвете сил!Уверена,скоро ник сменит!

Асёк, я тебя потеряла. Как успехи? Повторяю предложение, давай на след круг без перерыва на выходные А то только на месте топчемся. Вперед к цели, к мечте :five:

Спасибо девчонки!!! Как только вес до 85 догоню – обещаю – сменю бабулю на просто красотулю!!!! Пусть будет дополнительный стимул!!!!

Поддалась!! Буду бабуля -красотуля!Ну косметикой я еще не перестала пользоваться!! А вот что до мини юбки… – надеюсь к лету и я созрею до таких мыслей!!!

Бабуля без комментариев зайду позже, когда дышать и думать, а не хохотать смогу..я думала тут старшука за 70 годков пришла.. а так мы тут вообще все зелёные девчонки получается. Ой и рассмешила…

Предлагаю срочно сменить имя Бабуля на Красотуля!!! Потому что, как вы яхту назовете, так она и поплывет!!!!!!!!!!!! Лично мне 48 лет было много дней назад и внуки есть, но бабулькой себя не ощущаю!!!!!!!!!!! Будь здоров еще как косметикой пользуюсь и о мини-юбке стала в последнее время задумываться!!!!!!!!!!!

Девочки всем добрый вечер!!!Читаю сейчас вижу-Бабуля-48 ,я тогда кто??? :grin:Бабуля в 48,мне кажется это как то грустно,давай уж приставку поставим (Бабулечка-красотулечка)ну как то так.Сегодня творог,вчерашняя каша дала плюс 0,300гр,но я держусь. Бабулечка-красотулечка,рада знакомству. :axax: :axax: :axax:

Анжела и Танеечка,спасибо большое за добрые слова. Надеюсь у меня тоже получится!!!А вы такие большие умнички!!! Удачи вам в борьбе с кгшками!!!!

Сижу внимательно перечитываю. Вопросики возникают один за другим… Ну во-первых – что,и чернослив с курагой можно?????!!!!Если да – мне это очень даже нравится!!! Во – вторых – в белковые дни – чай с молоком и даже- мням мням_ кофе можно с молоком???? И еще я вычитала что в куриные фрикадельки кто то клал яйца??? Что – тоже можно?

Привет,Бабуля,я пью витамины!вообще все наверное должны пить.Кира тебе потом прояснит,я Омегу не брала,не знаю,у меня компливит простой и плюс к ним йодомарин добавила.(т.к.в компливите его нет)удачи!!!

Девочки,добавляйтесь конечно в контакте в одноклассниках,буду рада!(я в контакте в разделе знакомство писала)

Эльза,в углеводные дни чай с лимоном. В белковые если есть любители,кофе и чай с молоком. Молоко белок и не противоречит самой диете. А если вы девочки хотите результатов,не бодяжьте как вам бог на душу положил, а соблюдайте строго. “Зерна отдельно от плевел” и будет вам счастье…Мия, тебя касается,.. Кулибина от поварёшки. Ведь суть самой диеты в чередовании чисто белковых и чисто углеводных МОНО- диет,длинною в сутки каждая. Я думаю, что не так уж и сложно выдержать сутки на белках и затем сутки на углеводах. Сама отмахала не один кружок, прежде чем достигла своей цели. Вы вот подумайте.. А дальше что? Как будете питаться после диеты? Опять к старому вернётесь образу жизни и здравствуйте кгшки с “друзьями”? Начинайте сейчас закалять свою силу воли и почаще думайте, прежде чем что-то в рот положили..а так же усиленно говорите себе нет на разные вредности-вкусности. Их ведь можно позволять в выходные сейчас. Только надо знать меру и всему ведь своё время. Углеводы нужны для сил,а если есть вечерком такие быстрые углеводы как конфетка,картошка(крахмалистый углевод),бутер с маслом..то подумайте об этом и ответьте себе на такой вопрос. Вы грузчик и сейчас пойдёте вагоны разгружать, мешки ворочать и таскать? Нет? Тогда зачем вам эти углеводы вечером? Чтобы прямиком в жировое депо отложиться.

Я имела ввиду отвесищ!!!!

Лепесточницам привеееет!!!!!!!!!Новеньким добро пожаловать!!Сашуля не волнуйся,куриный день все заберет с собой,да и овощи постараются.Ляля,мне б твою железную волю и терпение-равнение нп тебя.Марианна аууууууу.Ниточка,Ирина,ласточка,Анна,Апельсина,АСЕК,Мия ,Буква,Алена,Айгуль,Танечка,Оксана,Елена,Эленар,Элис Эльза,Пчела,Данона,Наташа и все-все ,девченки не пропадайте я держу за вас кулачки!!!!!!!!!У меня вчера творожок унес 300гр,а сегодня фрукты, но почему то я голодная, уже пью,пью чтобы не хотелось есть,завтра сделаю вых.на ПП(постараюсь).Всем хорошего дня и отвемищ!!!!!

Эльза,привет принимается. Всем добрый день, мои стройняжки и стройняги! :five: Всех кто увидел результат своих трудов на весах,поздравляю! :axax: Кто не увидел, будет позже..”цыплят по осени считают” и надо запастись терпением.. и у мен было так же. Все мы через эти застои веса проходим. Мия,а твои овощи значит не впитали бульон от рыбки,как ты считаешь? По попи! Давай тогда в куриный день будем супы варить с овощами, макаронами.. а затем, в овощной лепесток и в злаковый доедать. А что, удобно.. один раз сварил.. вот тебе и овощной лепесток, куриный,злаковый..красота.. готовить не надо. Роллы рыбные делать. Рыбка в рыбный лепесток, овощи в овощной, рис в злаковый. Нет уж..мухи отдельно.. котлеты отдельно дорогая. Бабуля, добро пожаловать, осваивайтесь.Пишите рядом с именем свои данные имеющиеся(возраст/рост)вес с которого в бой рванёте. Ляля, а ты сразу на своих механических весах и не увидишь результат своих трудов. Он проявится через день только.Валерия, :girls_friends: очень рада что ты заглянула. Расскажи как у тебя дела обстоят? Буква, это что за авокадо у тебя в овощном дне??Калорийность авокадо колеблется в пределах от 120 до 250 ккал на 100 грамм
Поэтому людям с лишним весом употреблять его следует осторожно. Жирочков своих видать маловато. Не..ну сьела бы в фруктовый.. а овощной тут причём?

Счастливая, я делю лист на 6 столбиков и записываю накануне, когда готовлю на след день то, что буду есть завтра. А в конце следующего дня ставлю себе жирный плюсик, мол я это сделала. И как итог в конце каждого столбика изменения веса.

В этот раз хочу пойти без перерыва на след круг, т.к. выходные мне дают привес в том объеме, что скидывала за круг – обидно. А вот сколько будет кругов, я как-то не задумывалась. Стремлюсь к 57-58кг. Мне нравится так питаться. Еще ни одного дня не чувствовала себя голодной или обессиленной или разбитой. Самочувствие прекрасное, легкость, чего и вам всем желаю.
За 20 лет борьбы с лишним весом я чего только на себе не пробовала. Но самое бОльшее, на сколько меня хватало – это два, три дня. Потому что голодно, однообразно, скучно. А лепесточки для меня просто находка Рада, что нашла эту диету и этот форум единомышленников. Это то, что мне идеально подходит. ПРодолжаю дальше. Всем успеха :axax:

Привет ,стройняшечки! Как настроение? У кого отвесы- поздравляю, а у кого нет не отсупать и все получиться! У меня творожок забрал только 200г, но главное не плюс. Это мой косяк, норму не съела вчера,да и до обеда покушать не удалось, т.к. дома не было. Ну, ничего, будем упорнее! Ляля, ты , как стойкий оловянный солдатик! Молодец! :axax:Думаю,за твое терпение тебе воздастся втройне большущими отвесищами! Мия,Нелли медленно, но верно,как говорят! Алена, так держать! Цветочек, Ирина с отвесами! Диана, с возвращением! Бабуля, рисуй линеечку и добро пожаловать! Буква, какая ж ты пенсия? Ну насмешила! Нельзя так на себя наговаривать! Заливку делаешь так: сок 1/2 лимона выдавливаешь в ступку, туда же травы(тимьян или розмарин, или базилик, петрушка, кинза, мята или другие, какие найдутся под рукой) главное не переборщи, чтоб не остро было. Потерла все в ступке, можно оставить минут на 15 замариноватся и используй! Танечка, я сегодня ела грушу натощак, а через 2 часа чернослив с курагой по 5 шт. съела, запаренный заранее. Мне помогло. Удачки всем! Кстати некоторых девочек я нашла вКонтакте (вчера зарегистрировалась), все такие красотки, что даже не скажешь и слова о лишнем весе! Если к кому можно в друзья, спасибо, буду только рада!

Всем доброго дня :axax: Всех всех с отвесиками, у кого нет не отчаиваться все наладится
Что то я совсем не частый гость здесь стала, смотрю много новеньких, добро пожаловать, желаю больших побед, чтоб к лету все добились своего идеала :axax:
Немного о себе, свой косячный круг я закончила выходным, который провела не менее отвратительно, как с цепи сорвалась, сама не поняла что это такое было Теперь вот взяла себя в руки и вот после рыбки есть приличный отвес, стрелочка на весах склонилась чуть левее 63кг. Чтож время еще есть до юбилея мужа, будем пыхтеть сопеть, но надо добиться планки в 60кг Сегодня овощи, только что то я к этому лепестку не готова оказалась, поела вчерашнее пюре картофельное, жду мужа с овощами (даже морковка закончилась).
Всем хорошего окончания дня, вечер это самое сложное время
ну и завтра отличных отвесов!!!

Всем студентам академии привет, отдельный привет декану :axax: :axax: :axax: . Всех с отвесами, у меня на рыбке минус0.5, ем овощи

Всем доброго времени суток. Курица на своих лапах унесла аж 1,1 кг Правда вчера еще была содово-солевая ванна и вот результат не заставил себя ждать. Всех поздравляю с отвесами, у кого маловато или на месте – терпения, терпения и еще раз терпения. Счастливая, я как-то не задумывалась, что 1кг=1 см, потому что в самом начале диеты вес уходил а вот объемы не так были заметны, стала это замечать, когда вес встал и почти месяц вообще не двигался ни в какую сторону, но заметила, что при этом всем объемы все равно уменьшались. Поэтому и говорю всем девочкам – терпения. Я тоже тут плакалась на форуме и отчаивалась, но упорна ждала и шла вперед, чего и вам всем желаю. Сашуля, и ты не огорчайся. Здесь на форуме, девочки по несколько кругов сидят, чтобы подобрать себе продукты. Я очень люблю капусту любую, в любом виде, но, как выяснилось на диете, она мне дает привес, поэтому капусту теперь ем не в лепестошные дни. А в овощной день мне оч подошла стрючковая фасоль, на завтрак морковку в терку, а дальше помидорка с цукини на гриле и вечером фасоль. Так же и с рыбой, для меня лучше всего подходит форель и треска, иногда отвариваю горбушу. Так что и ты себе все подберешь.

Девочки,приветик!у меня после овощей ничего н изменилось,тоже вес стоит,да и пора наверное грузчиков вызывать,а то что-то уже 4день халтурят.что посоветуете?всех у кого отвесы :axax: молодцы!Ляля,Ирина-это вам :axax: !правильно нам всем нужно работать над собой!

Двигаю линеечку и жую капустку)))) так как перепутала дни, завтра рыбка надеюсь не очень повлияет на результат.

Поправила линеечку.Всё всем пока.

Приветик всем стройнеющим :axax: :axax: :axax: Ласточка молодчинка -комплексный подход и какой результат !Ляля :axax: :axax: :axax: цветочки тебе ,столько энтузиазма -и тренажер и обруч и упражнения .Умничка буду ровняться на тебя -тоже делала упражнения вчера .

У меня за рыбный день отвес не очень -300 г хотя и тренажер и упражнения и антицеллюлитная маска и массаж добавлены были .Но у меня отвес от рыбки только на первой неделе был хороший и вот после перерыва тоже ,а так вес начинает уходить на 4,5,6 лепестках .Сашуля ,может и у тебя так ?Не расстраивайся :axax:
Счастливая ,похоже у нас одинаковый рост и идеальный вес,мне Кира 64,7 высчитала норму.И стартовый вес похож ,будем стремиться к идеалу вместе .Или ты к какому весу стремишся?
Всех ,девочек с отвесами -пусть новые будут еще больше

ЛЯЛЯ 800 ВИДИМО НЕ ПРОПЕЧАТАЛОСЬ

Закончила второй круг. Из-за КД вес все время полз верх. Было такое впечатление, что не на диете сижу, а на усиленном питании. И получилось за круг всего минус 600г. Перешла сразу на третий, кончились КД и за первый день третьего круга сразу минус 900г. Вот уж, действительно, тут надо ангельское терпение. Перерывы между лепестками делать не буду. Очень втянулась, организм начал привыкать, уже не так сложно, зачем прерывать. Заметила, что хорошие отвесы только после белковых дней. Ем карп, он такой жирный сейчас зимой. а все равно отвес хороший. Ем весь день капусту с морковкой, хорошо если будет минус 100г. А вообще, настроение хорошее, диета продолжается. Всем успехов.

Хотела убежать, да не получилось… Ниточка, если не трудно, писани ещё раз рец на заливку – что то не могу найти…. Плиззз.. У меня комп очень виснет, листать – себе дороже…Пока почитаю, пока соберусь писать – уже забыла кто что написал Поэтому пишу обращаясь в общем.. Стала выписывать имена Ну пенсия уж на дворе Счастливая, какой классный ник!!! Анжела, ровесница, ты где? Давай дружить Флора, Фиалочка,Асёк – вас помню Кого забыла, простите, Всем новеньким – привет и :axax:

Девочки, привет! Всем здоровья и желанных отвесов!!! Второй день я с вами. Весы механические – взвешусь после окончания круга. Сегодня овощи. С утра съела авокадо с помидоркой А теперь вот и не знаю – косяк это или нет Хотя, авокадо можно отнести и к фруктам и к овощам… Кира, а ещё я последнее время подсела на помело К чему бы это? Девочки, Ляля, Ласточка, глядя на вас так стыдно за себя становится!!! Такая сила воли!!!Завидую белой завистью вам и всем у кого она есть!Не, когда я сижу на лепестках – не косячу..А вот когда перехожу на свободное плавание Данона, ауууу! А у тебя как дела? Что ты готовишь в овощной лепесток? Мия, очень хороший рецептик – сегодня так и сделаю. Слушайте, а разве чеснок можно? Какой круг сижу – а про чеснок только озадачилась Всё время ела всё без соли и специй Всё, побежала по делам… Всем – всем хорошего настроения, настроя боевого и отвесов, отвесов, отвесов

доброе утро стройняшки!КАРАУЛ ПОМОГИТЕ!!! У МЕНЯ БЕДА . вчера съела 200 гр лосося отварного .запекла хек 300 . не поняла что за гадость . то ли передержала . то ли не свежий был . хотя по виду нормальный . короче поковыряла .есть не стала . а сегодня 800 .я с весами , как мартышка с гранатой по всей квартире скакала . результат тотже . я в шоке.

Девочки доброе утро! Поздравляю всех с отвесами, кто таковые имеет. :axax: У меня пока все без изменений ( на глаз, так как весы механика). Сегодня наверно таблетку мочегонную выпью (может в этом причина перед КД-неделя). У меня всегда так Бася хорошие у тебя результаты, молодец. Акулина я вот иногда почитываю сторонние форумы по другим диетам…и как то там не так. Слабину себе дают девчонки очень сильно. Видела там много мужчин,а наши все в подполье сидять :grin:. Но в нашем домике однозначно лучше, девочки это вам всем :axax: :axax: :axax: . Асек, Мия, Ниточка как вы? Ваши кони сильнее моих скачут :five: , обогнали наверно уже все меня. Давайте давайте ,худейте,хорошейте. До весны и лета время есть. Все добьемся результатов на 100 %. Я сегодня ем кашу гречневую и хлебцы в аптеке купила зерновые. Интересно их можно или нет?

Доброе утро,девочки! Ласточка, молодец!Такой результатище! это тебе :axax: :axax: :axax: И всех ,девочки, с отвесами! :axax: А у кого нет. не расстраивайтесь – прорвёмся!! У меня второй день по – 0,1кг. Сегодня кура- надежда моя! Всем прекрасного настроения!!!