Академия «6 лепестков»

ФИАЛОЧКА поздравляю молодец.девочки совет нужен . у меня сегодня овощи . уже отобедала в 12т.к. утро было сегодня у меня раннее. в 15-00 надо уйти ,когда приду не знаю . что с ужином делать .? боюсь вернусь поздно.голодная и злая, как бы не сорваться

Всем привееееееет!!!Ура-а-а-а!! целый кг с творога!!Девченки, с отвесами вас,Нора-это тебе :axax: :axax: :axax: :axax:,Оксана добро пожаловать к нам ,у тебя все получится,Мася 1600 поздравляю :axax:,Нора -19кг супер!!!!!Сашуля держись,положительный настрой тоже важен! :girls_friends:,Акулина Аллочка,Танечка,Бася молодцы так держать!!!Всем хорошего настроения!!!!

Постепенно читаю,что у нас происходило..Нора ,какая молодец разменяла 100 :axax: :axax: :axax: Оксана ,АллочкА и у меня рыбка я сразу к вам примкну ,чтоб пережить первый день возвращения))

Всем привет! Прошла один круг. Рыба-1,5кг;овощи-1кг;курица-500г;каши-400г;творог-600г;фрукты плюс400г. Объясните, дорогие худеющие, что это в конце было? Настроение в конце так подпорчено. Хотела бросить, но потом все-таки пошла есть снова рыбу.

Сначала надо похудеть Миф. Аппаратные методики творят чудеса с силуэтом. Этот эффект, конечно, не повторить марокканскому обертыванию и шоколадным ваннам. Среди модных сегодня методик – вакуумный массаж. Он заметно уменьшает объемы тела и делает фигуру точеной. К слову, чудо-машина уже лет 10 совершенствует фигуры американских кинозвезд. Среди новых методик похудения особняком стоит ”Хипокси”. Процедура с японским названием соединила в себе умеренную фитнес-нагрузку и щадящий вакуумный массаж. Ритуал проводится на трех тренажерах: капсуле, беговой дорожке и кушетке. Цель у них одна – сделать силуэт идеальным, потерять до пяти килограммов веса, нормализовать обмен веществ, улучшить циркуляцию крови и лимфы в тканях. Косметическую сторону похудения процедура также учитывает: кожа после нескольких сеансов становится упругой и эластичной, все благодаря массажу. Еще одна методика соединила в себе миостимуляцию и инфракрасный свет. А значит, килограммы сеанс за сеансом будут таять, равно как и целлюлит. В результате кожа ровная и гладкая, а мышцы – в хорошем тонусе.

А по поводу в какой день лучше заниматься, есть под диетой ссыль,почитай.. там грамотно фитнес-тренером всё расписано.

Добрый день всем стройняшкам и стройнягам! :five: Акулина,отвечу сразу на твой вопрос. Диета по баллам, похожа на Кремлёвку,зайди почитай. Тебе рекомендуют есть всё,но не превышать кол-во баллов суточных 40. Так как,многие центры работают с определёнными системами питания. Просто,многие считают что в твоей тарелке должно быть всё(белки,углеводы,жиры.. из них и быстрые углеводы)..вот только засада.. как только мы видим 0 баллов, считаем что можем это тоже сьесть. Я за ПП и аппаратны

всем привет девочки . ОКСАНА добро пожаловать! МАСЯ молодец шикарные отвесы . у меня рыбка надежды не оправдала . 0 . странно . всегда с нее хорошие отвесы . у меня наверно 85 цифра заколдованная. перед праздниками . неделю вес стоял. и опять. новогодние кгшки скинула и стоп. ладно надеюсь может овощи помогут .паниковать рано .может .водичка задержалась . может КД приближается.

Всем привет!Принимайте в свои ряды,начила худеть с 25 июня вес тогда составлял 90,8 кг,похудела на 14,4 кг,до 76,4 кг,за новогодние праздники вернулись 3,5 кг,сейчас вес 79,9 кг,очень хочу сбросить не менее 10 кг,сегодня у меня рыбный день.Удачи всем!завтра отпишусь.

Девочки, всем привет!!!! Как же я по вам соскучилась. Со вчерашнего дня читаю вас, уж очень много написали и это хорошо, значит все вернулись в строй!!!! Всех, всех с отвесами!!!!!! Вчера начала второй круг, но….. Муж подарил на новый год курс аппаратного похудения( hipoksy) и там сказали, что моя диета не подходит. Что для лучших результатов надо соблюдать диету из 40 баллов в день. Кира, подскажи пожалуйста, может они не правы и я смогу совмещать процедуры с нашеми лепестками? И еще, в какие дни легче переносятся тренировки в спортзале? В белковые или углеводные?

АллочкА, поздравляю с отвесом. Я с мужем поспорила, что до НГ постройнею на 10 кг, выиграла, теперь колечко новое ношу, это действительно подстегивает!

Доброе утро!!!
Первый круг завершен с результатом -3.6 кг я очень рада и поэтому сразу на второй круг, пока вес уходит и есть настрой. Сегодня рыбка, запекла в духовке камбалу, очень вкусно. В обед будет запеченная треска, а на вечер отварной минтай.

У нас наконец-то зима -11 и снег с самого утра валит КЛАССНО
Еще с мужем договорились, что когда буду весить 71, то он оплатит профессиональный массаж, меня это очень подстегнуло, так что я с вами надолго.

Танечка, старалась без выходных, чтоб настрой не сбить, но вот НГ праздники немного из колеи выбили- были косяки с салатами и картошечкой. Нам, женщинам ведь труднее всех удержаться от соблазнов в процессе приготовления еды для всех членов семьи. Поэтому, пока есть настрой, независимо от результатов за лепесток или круг, нужно идти дальше.У вас тоже все получиться, главное в себя поверить!! Я как только чувствую, что есть желание что-то в рот затащить, читаю с тел. наш форум или фото в ВК смотрю. И срывы у всех бывают, мы же живые и больше 30 лет привыкли питаться неправильно, а с этим трудно бороться.

Доброе утро всем,девочки!!!поздравляю с отвесами,умнички!у меня тоже минус1100 за 3дня,но пришлось немного нарушить в овощной день-как всегда только настроилась,пригласили 12 на день рождения….поела и салатиков немного и картофель……и спиртное…..-но решила повторить овощи,не знаю правильно или нет….но минус 700 гр еще вчера зарядку выполнила минут 20 ,продолжают сегодня на курочке!!!урра!!!всем хорошего настроения,отвесов,и с прошедшим старым новым годом!

Доброе утро! Ура, я это сделала – перешагнула соточку и вышла на новую дистанцию. Позади 19 кг, Боже, как я их носила?? Всем стройнеющим желаю больших отвесов и не падать духом! Нико, отдельная линеечка, кроме как рядом с ником, на форуме не ведется. Ты пишешь свой ник, в скобочках свой возраст и рост, затем стартовый вес, а через одну косую(/) вес за каждый лепесток, двумя косыми разделяется вес между кругами. Посмотри, как у девочек. Пчела, Сашуля, я тоже по счетчику калорий просчитывала каждый день, так больше, чем 915 курица не получается, а другие дни 400-600 ккал. Я , например, вчера заранее не купила творог и съела за 1 половину дня 200 гр сыра и стакан молока по калориям вышла на 1086, а должно быть 500 гр творога – 570 ккал.?! Кира, просвяти нас, чтобы мы опять глупостей не наделали :axax:.

Добрый вечер всем академикам . Как уже писала отвесы хорошие овощи -1 кг , мясо очень тяжело – 700 гр, сегодня были кашки, но что то не очень то их хотелось, пеку себе из цельнозерновой муки хлебцы и на них лично мне очень комфортно. Если кого за интересует рецептом поделюсь. Сегодня утром был вес 77′,8.

Привет всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый вечер девочки. Всех поздравляю с отвесиками. Вчерашний творожок забрал 800гр. Сашуля я не пойму в какие дни получается 1200ккал все дни пересчитала но у меня большее 700-800 никак не получается. а то и меньше. Похоже я чего-то не правильно делаю. Всем удачки.

❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. девочки это я сейчас на сайте нашла. Всем хорошего вечера и ночью-худеть,худеть,худеть. Линеечку поправлю завтра. Спокойной ночи!

Юля, 700 ккал – это очень мало, организм может перейти в режим сбережения. По-моему, у тебя отличное соотношение роста и веса….. Зачем меньше-то?

АсЁк, как твоя девочка? скорейшего ей выздоровления :axax:

Всем добрый вечер!!! Прошу совет: хочу начать лепестки в пятницу 17.01, т.к. пойдёт убывающая луна и начнутся КД, сейчас сижу на строгом ПП без соли. Как считаете, такой тактический ход сдвинет кг? А то уже неделю стоит 57 кг. Ведь когда лишнего мало его труднее сбросить. пошла на спорт и через день делаю медовый массаж (сама)

Девочки,всем привет!Всех вас с отвесами.А я как застряла на 78 так на нём и сижу.После Н.Г просидела на кефире 2 дня может поэтому,вес не трогается сместа7

Сашуля и тебе спасибо, буду знать теперь что надо учитывать и калории :axax: А вообще какой коридор калорийности у нашей диеты, я поняла от 500, но до сколько???

Мия, ты сейчас как-будто обо мне рассказала. У меня та же пожизненная борьба с весом. Так что быстрого похудения уже и не жду особо, но,как говорится, – тише едешь, дальше будешь. Я уже на 10 кругов вперёд себе лепестков наготовила, думаю столько мне и прийдётся сидеть до желаемого веса.

Мася, у меня и за первый круг немного было -1,3кг Мой организм всю жизнь в состоянии стресса из-за ограничений и диет. Сколько себя помню-столько и худею. Лет с 13-ти точно. Думаю для меня по чуть-чуть нормально. Я лишний вес 10 кг набрала в течении 14 лет.. А Пчелка за 5 дней 9кг. Она и расстается легче и помногу. Видимо мы все индивидуальные. Самое главное, что результат есть. Всем-всем отвесов. Пчела, это вам :axax:

Кира худеть я собираюсь не для родственников. просто я немного поправилась за новогодние праздники, да и моё платье, которое очень красивое, уже не так идеально сидит на мне и я чувствую себя некомфортно в новом весе, значит на юбилее буду стесняться, зажата

Привет, девчушки!!!!!!!!!!! У меня за круг тоже уходит где-то около 2 кг. Я считаю, что это очень хорошо, ведь получается почти 8 кг за месяц!!!!!!!!!! Это же больше одного ведра жиру!!!!!!!

Девочки добрый день :five: Всех кто ликвидировал наеденное на праздники поздравляю :girls_friends: Девочки, я правильно поняла, что почти всем удалось ликвидировать последствия за 1 круг, а то и меньше??? у меня рыбка забрала 1,300 Мия, вес хорошо уходит обычно на первом круге, тк начало диеты это стресс для организма и уходит в основном лишняя жидкость и ещё вес хорошо уходит после зажорных выходных, тот вес который набрали за зажор, тк набрали быстро и скидывается быстро, но не у всех так, все организмы индивидуальны. были девочки у которых почки кг уходило за каждый день несколько кругов подряд, но были и такие, у который за круга 4 уходило только 1-2кг всем хорошего дня)))))))))

доброе утро стройняшки! всех с отвесиками дольшими и малыми . сегодня у меня начинается восьмой круг . весь зажор уничтожен. так что с чистой совестью в перед :five:

Удачного начала новой недели всей стройнеющей компании! У кого сегодня старт – всем успеха. У кого-продолжение – положительного настроя, оптимизма и веры в себя!!!

Девочки, как вам удается скидывать за один день так много? вопрос к рекордсменам, мне о таком только мечтать.
Первый лепесток пятого круга завершен мною с минусом в 300г Тише едешь-дальше будешь-это про меня.
Бася :axax: умничка!!! Отличный старт. Так держать :axax:

Доброе утро! Фиалочка, Анна спасибо вам за поддержку! Тоже в свою очередь хочу поздравить всех с отвесами!! это ж так приятно когда цифры уменьшаются на глазах!!!
у меня сегодня начинается второй круг. позавчера на фруктах -0,4 кг, а вот вчера устроила выходной. Ходили в гости,но я держалась- кусочек курицы и бокал вина))) , но для меня сладкоежки это уже большая победа! и даже минус 0,1 кг))) вот первый мой результат за неделю -5,4кг. исправляю линеечку :axax: :axax: :axax:

Доброе утро!Фиалочка,Бася,Сашуля,Асек,Аллочка и всех-всех поздравляю с отвесами :axax: Ляля,поздравляю,25кг это супер!А у меня 15круг ликвидировал последствия двухнедельного зажора и вчерашняя рыбка забрала еще 1кг так что медленно,но уверенно движемся к цели :oops:Кира,подскажи,пожалуйста,можно ли в творожный день домашний йогурт из сухой закваски?Всем отличного понедельника :axax:

Я это сделала прочитала форум с 250-290 страницы и выписала все полезные советы от Киры.
Теперь со спокойной душой спать, как раз и время подходящее, сейчас засну и жирочки таять начнут

Спасибо, Пчела, за полезную информацию. Завтра куплю масло авокадо. И маски попробую сделать. А вообще, девочки, скажу вам по секрету, сегодня впервые за последние 10 лет мне на улице прохожий сделал комплимент по поводу моей внешности. Давно такого не было. Мелочь, конечно, но приятно……….

Девочки что бы не обвисала кожа за ней нужно ухаживать каждую свободную минутку. Анжела мы с тобой ровесницы я за 3 месяца похудела на 13кг но кожа нигде не обвисла. Я регулярно делаю содово-соляные ванны ( Кира про них писала ) разные обертывания. сегодня попробовала уксусные. и маски на лицо с мумие мне хорошо помогает. Но этим нужно заниматься регулярно а не от случая к случаю особенно в таком возрасте. По совету Киры веки мажу маслом авокадо – супер лучше самого дорогого крема. Удачи.

Юля не переживай подтянется лицо :five: Я считаю так, что если у женщины есть неудержимая привычка и желание ухаживать за собой , то в процессе похудения она тем более сделает все , чтобы быть красивой и нравиться в первую очередь себе ну и окружающим конечно. Гимнастика для мышц лица например , маски. Слава богу сейчас можно найти любую информацию. И наш с тобой возраст поверь не так уж потерян. :five:

Спасибо Кира за ответ. а какие обертывания ты считаешь более эффективными. Лялечка мне до твоего веса никогда не дойти это для меня недосягаемо. А такие перепады веса связаны с большими проблемами со щитовидной железой. Очень много задерживается жидкости а уж ежели чего сладкого соленого схомячу то плюсище на весах огого но и отвес также – не косячила много не пила вот и отвес. Я последние дни топчусь в 72-74кг линеечку через 2 дня поправлю как круг закончу.

Асек дай бог здоровья твоей дочке. мы в центре живем, но у нас тоже постоянные дожди,

Девочки привет. Взвешалась сегодня 64,4 диета начата сегодня рыбка, переноситься легко, ела 4 раза, первые 2 раза скумбрия, потом 2 раза минтай всё запеченное в фольге, общий вес 450гр. вполне даже вкусно.

Приветствую всех худеющих!!! Я здесь впервые. 6 лепестков соблюдала весной, было -3500, но я исключила соль, и ела чистые продукты, никаких блюд не готовила. Рыба вареная, в овощной день ела боннский суп, творог сырой 500 гр, греча запарена водой 1 стакан и т. д. Мне кажется так у диеты будет особый эффект. Сейчас с 3.01 скинула 5 кг на ПП и Японской, думаю перейти на 6 лепестков. Рост 159, вес был 62, теперь 57, хочу 54, 39 лет. Всем удачи, вы молодцы!!!

После обертывания обмойтесь в душе теплой водой без мыла и геля. Затем, если вы боретесь с целлюлитом, нанесите на тело увлажняющий крем, а если пытаетесь избавиться от варикозной сетки, то венозный.
Всем много приятностей и до встречи!

Если аллергической реакции не будет в течение суток, можно смело начинать оздоровительный курс.
Из черной глины с водорослями. Разведите 4 ст.л. черной глины с небольшим количеством теплой воды до консистенции сметаны, добавьте туда 2 ст.л. измельченных водорослей ( пусть постоят примерно 10 минут до разбухания), затем капните 5 капель лимонного масла. Смесь тщательно перемешайте и нанесите на кожу.
Из голубой глины. Голубая глина является отличным средством для борьбы с целлюлитом и другими кожными недостатками. Из нее можно готовить различные комбинации для обертываний, самые популярные рецепты из голубой глины:
с добавлением молотого кофе (2 ст.л. голубой глины, 1 ч.л. оливкового масла и 2 ст.л. нерастворимого молотого кофе),
с лавандовым маслом (4 ст.л. голубой глины, 5 капель лавандового масла и 1 ст.л. оливкового масла),
с корицей (4 ст.л. голубой глины, 3 ст.л. молотой корицы и 5 капель апельсинового масла).

Пчела,кратко отвечу кому нельзя, ориентируйтесь сами.Нельзя проводить уксусные обертывания при менструации, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и наличии повреждений на коже (ссадины, царапины, незаживающие раны, кожные высыпания, экземы). Кроме того, не следует их делать на зону живота женщинам, имеющим какие-либо гинекологические проблемы. Всем новеньким добро пожаловать, стареньким привет! :five: Жду нашу форумчанку в гости, готовлюсь, поэтому немного занята. Апельсинка,давай мы тебя переименуем в Ветерок,а? Ну и по твоей просьбе,..КАРРРРРР! Еленка, муж молодчина-мужчина! :axax: Тебе амбарный замок надыть на холодильник навесить и продукты выдавать строго по лепестку. Ляля,..” ещё немного..ещё чуть-чуть.. последний бой, он трудный самый.” :girls_friends: Ты справишься!!

привет подруги ! у кого есть отвесы поздравляю . у кого не желаю . у меня – 300 . сегодня ПП завтра рыбка . наконец то долой новогодние кгшки

Здравствуйте, девочки!!! Ой, как я испугалась, когда Кира сказала, что с пн устроит перекличку пошла сразу же варить рыбу на завтра, а то отчислят первой…у меня получаются какие-то качели, лепесток отсижу, а вот на выходном таааааакое устрою в общем, решила без выходных гнать, или лететь…Я вот еще подумала, что многое зависит от ника – как корабль назовешь, так и поплывет. Я это к чему, вот к примеру – Лань, Ласточка – красиво ведь…. эх…А я во выбрала – что-то шарообразное, целлюлитное, хотя я и люблю эти цитрусовые… может мне, это…. ник поменять,что ли? Вечно плестись в конце тоже не хоццццца! Посоветуйте, девочки, какой придумать?
Да, девочки, поздравляю всех с праздниками и отвесами!!! Вы молодцы!!! :axax: :axax: :axax:

добрый день девочки!!!
Всех с наступившим новым годом!!!! и с новыми целями!!!
я тоже к вам загляну на круг, а то и два с 20 января )))

Ляля, замечательный результат :axax:
Держу равнение на тебя.
А круги были с промежутками?

НЕ подкрался, АсЁк, не подкрался даже и близко Ручки кривые, опечаталась

Доброго времени суток!!!
Злаки унесли не много, но я все равно рада. Сегодня на весах увидела цифру 77.3, всё… привес ликвидирован
Сейчас пойду творожок поем и сынульке наведу (сыну конечно купила нормальнью жирность), правда я не рассчитала и купила себе одну пачку 200 грамм(как-то без задней мысли взяла 1 пачку и все), сначала мужу хотела заказать, но потом решила что лучше сама прогуляюсь.
Настроение отличное, легкость и позитив!!!
Уже хочу рыбку