Академия «6 лепестков»

Ляля, я старалась есть всего помаленьку и боялась на весы вставать- сначала сантиметры измерила и увидела минус,а потом на весы и так рада была, ведь 03.01.14 у меня вес на 0,3 кг еще меньше был, чем сейчас на линеечке, но все испортил юбилей кумы 5.01.14

Пчела, у тебя супер результаты: 4,300 и 1,800 от рыбки- круто! Да и набрала ты круто. Вот бы моя рыбка сегодня столько унесла, а то я забыла, когда по 1 кг за лепесток было. Анна, с возвращением! Всем желаю удачи. Глядя на меня коллега на работе тоже 4 день на лепестках, чужой пример заразителен, как здорово, что есть этот форум, где вовремя подскажут, поддержат и по попе надают!!

Кира поздравляю с Новым Годом и Рождеством! :axax: Всех благ! Спасибо что помогаешь нам!

Наконец-то я попала на форум,а то требовали пройти авторизацию,которую я никак не могла пройти.Привет всем!Поздравляю с наступившими праздниками!Всех благ вам девочки и успехов в нашем нелегком деле!А я на 15 круге по состоянию здоровья бросила диету,а потом решила дождаться окончания праздников,так что примерно две недели питалась вредностями и набрала 2,5кг,но с 6января заново начала 15круг и уже сбросила то что набрала,сегодня у меня злаки.

Приветик всем! Вот,Ляля, привела линеечку в порядок. Буду тебя догонять. Вот на фига, извините за выражение, надо было так беспорядочно питаться,что умудрилась за неделю 2 с половиной кило набрать Ох, учиться и учиться ещё не только худеть,но и после похудения удержать желаемый вес…

Девочки добрый вечер!!!!Нора я с тобой- завтра начинаю (круг без косяков),мой ездили на рыбалку привезли судаков вот с них и начну.Всем хорошего настроения.

Кира :axax: можно к тебе с вопросиком? Как то ранее может на 3-4 стр назад обсуждалась тема продуктов по группе крови. Можно привнести некий элемент фанатизма в диету и выбирать продукты согласно нашей табличке и табличке продуктов группы крови. Как оказалось мне не курицу, не гречку нельзя. Заменю на индейку и рис. Может кто-то из девочек уже придерживался такого правила? Какими были результаты?

Всем добрый вечер! Сегодня заканчиваю косячные круги лепестков, завтра встану на весы- жду десятичное число, с утра рыбка и новый круг. Всем желаю удачи!

Я с вами!! :five: Надеюсь,что в этот раз все получится))

Добрый день всем сильным духом,и большим желанием быть стройной и стройным!!! :girls_friends: Пчела, ты права,..главное как в похудении, так и в удержании веса,желание быть здоровой. Желание схомячить что-то вредное, оно сиюминутное,а вот радоваться себе любимой в зеркале, постоянное. И когда я пишу, подключайте голову(мозг),даже на выходных,..некоторые обижаются. А зря. Так как есть мы начинаем глазами(визуализация),вдыхаем аромат носиком(обоняние),и наконец-то тянемся руками(тактильность). Это всё нервные окончания,которые дают сигнал всему организму. А мозг ведь высоко и далеко,и он ещё сигнал не получил. Он есть не хочет. Так же и с насыщением,сигнал в мозг запаздывает на 15 минут о сиём событии, и мы переедаем в итоге..хотя, уже сыты. Вспомните об одном неприятном для вас запахе и продукте. Что происходит? Вы только вспомнили, представили, вы его даже не ели.. а уже воротит. Память на вкусное и не вкусное осталась. Так вот, к чему я.. Захотели вредное, представьте что это имеет запах той гадости, которую вы не любите..и вас как бабушка отшепчет. Ну и подключаем голову,а не бездумно поглащаем на выходных. Имея строгий план меню на выходных,невозможно переесть. Валентина, вы справитесь, обязательно!

Валентина добро пожаловать. Мы с тобой почти ровесницы. Еще 3 года назад я весила 96кг. выглядела старше на 15 лет и не расставалась с таблетками от давления. Внезапно умер муж и мне казалось что жизнь закончилась…потом что-то щелкнуло в моей голове и через 6 месяцев я уже весила 72кг забыла как выглядят лекарства и что нужно следить за давлением. Вместе с жиром ушли все болезни поэтому когда мне говорят о вреде диет я говорю о вреде ожирения и спрашиваю что хуже. Никакие гармональные возрастные изменения не мешают худеть если только есть желание быть красивой и здоровой. Поверь нет ни одной весомой причины быть полной и как следствие больной есть только куча оправданий которые мы придумываем только во вред себе. Так что дорогая Валентина сегодня едим рыбку вместе я буду рада тебя поддержать только ты пожалуйста не срывайся. Завтра пишем результат. Удачи

Приветик всем! Как настроение? :axax: Сегодня куриный денёчек. Ем стэйки из куриного филе. Ляля, курочкой в каком виде балуешь себя? Девчонки- всем удачи! Вместе- мы сила!

Валентина, не переживайте! У вас вес – килограмм 20 – легко уйдёт просто на диете. Высокое давление – с этим шутить нельзя, вам обязательно нужно скинуть вес (как почти врач советую)и принимать постоянно все препараты, которые прописывают врачи. И пешие прогулки хотя бы по 30 минут в день – это лучшая физическая нагрузка, которая совсем не вредит сердцу, а даже очень ему помогает. Удачи!

Девочки добрый вечер!!!Кира прочитала твой напутствия армий строейнеющих и так стыдно стало если действительно хотим похудеть значит надо действовать согластно инструкции,а то натрескаемся как Тузики и ищем себе оправдания.

Ляля,ты справишься..я верю. :girls_friends: Хочу ещё раз напомнить, а новеньким, заострить внимание на овощном лепестке. Сырые овощи на завтрак,а далее только термически обработанные. Так как сырая клетчатка дольше переваривается. Не рекомендую смешивать огурцы и помидоры в одном салате. Капуста белокочанная, морковь, свекла-овощи не для ужина. Из-за высокого ГИ(гликемического индекса). Лучше предпочесть на ужин кабачок или баклажан,запечённые или рагу с ними.

Ляля,можно в белковые дни кофе с молоком. Это я, тебе же и отвечала на твой вопрос, как-то уже давно. Но не более 2-ух чашек и не со сливками,дорогая. Ещё хочу предупредить новеньких,никаких копчённостей,консерв,солений, маринованностей,во время диеты не допусимо. А то пойдут опять винегреты делать с капустой квашеной и огурцами солёными,да ещё горошек положат. (фасоль,горох, бобы)-являются растительным белком,так же как и грибы.

Сашуля,..ну на то они и праздники. Чего сразу на доску-то? Может ремня хватит по прожорливой попи? Всем добрый день и с Рождеством!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: Иришка,Ляля и другие,кто что-нибудь добавляет то в чай, то в другую еду..значит вам ваше похудение не так важно. Вас устраивает то,что есть. Или мотивация у вас не верная. Поэтому вы и не можете себе сказать стоп,..наивно полагая,что из-за этой малюсенькой вольности,ничего ведь не может быть. Может,.. и весы вам упрямо изо дня в день об этом говорят. Тот кто действительно хотел, тот давно уже похудел и не возвращается на диету вновь и вновь.Научился держать себя под контролем,свои хочушки. Хочешь похудеть-спроси меня как. А хочешь вес удержать- спроси меня как. Не хочешь похудеть, не надо вопросов тогда задавать. Чай имбирный только в углеводные дни(овощной,злаковый,фруктовый). Всех с возвращением, новеньким добро пожаловать и не косячить. :girls_friends: :five:

Ляля, а я тоже все никак от кофе не откажусь)) только не со сливками, а с молоком. а еще сахзам часто добавляю, то в чай, то в кофе, то в творог… пора завязывать с этими делами ))а раз в неделю стабильно загрузочные дни совсем не по ПП)) вчера вот на ночь стакан пива с соленой рыбкой, диетчица хех )))но мы все равно движемся к цели и циферки на весах уменьшаются,пусть не так быстро, как это могло бы быть, но наверное это в психологии дело ))

Ляля, молодец!)) хорошие результаты за 9 кругов, не косячишь наверное?

Девочки доброе утро! Кажется нас становится больше? У меня за рыбный день минус 500 гр. Результат не плохой. Сегодня ем овощи. Всем удачного дня :five: Асек ты как?

Девочки, привет всем, и старожилам, и новеньким! С праздниками вас всех, а также с маленькими и большими победами над собой! :axax: Я вот собиралась на лепестки с понедельника, но к большому моему сожалению не получилось, да и в гости на Рождество пригласили, поэтому начинаю со среды. Сколько наела пока не знаю, батарейка села в весах, но оно и к лучшему, думаю весы меня не порадуют.. Зато с новыми силами в Новом году все у нас получиться! :five: Галюсик, выходи на связь, партнер! Ты как там после праздников, держишься? Жду на форуме! Всех обнимаю и желаю удачи! Жутко по всем соскучилась! девченки, просыпайтесь!

Всем пока завтра всем отвесиков

Вот решила тоже написать, похвастаться немного! Начала худеть 2 декабря с веса 65 кг((( Неделька на любиой, минус 2,5 кг. Потом денёчек передышки и с 10 декабря на 6 лепестков. Прошла 3 круга. Результат с 62,5 кг к 30 декабря я была 58 кг. За праздники набрала 1 кг. Сейчас снова (с 3 января) на 6 лепестках. Сегодня утром уже 57,5! Вес у меня уходит достаточно медленно. В среднем 1,5 кг за круг, но я довольна. Всегда делаю один день загрузочный. Уже привыкла к этой диете даже. На праздники уже даже думала, как скоро снова на рыбку, как-то легче чувствуешь себя, когда не переедаешь. Цель 53-54 кг. Думаю, недели за 3 добьюсь этого, главное потом не возвратить это всё.
Так что диета хорошая, мне нравится. И вкусно, и полезно, и чувствуешь себя намного легче. ( в отличие от любимой, на которой мне частно очень плохо было)
И ещё хотелось написать, что в творожный день ем зернёный творог, и всегда добавляю в него немного мёда (очень не люблю творог) и пью час с сыром Ольтермани (17%). И почему-то за этот день самые большие отвесы получаются, хоть и нарушаю вроде.

Девочки, здравствуйте! Я тоже с вами на рождество у меня творог. На весы в конце круга встану и линейке с компа поправлю, а то с тел посты не доходят. Очень рада встрече с вами и новичками в новом году!

Лена, результаты у тебя будут, только для этого надо постараться.. Вот мне , например… если хочется съесть какую – нибудь гадость, так сразу начинаю перечитывать форум Академии и это ОЧЕНЬ помогает.. во-первых, много нужной и полезной информации и ,во-вторых, аппетит напрочь отбивает

Асек да я сегодня начала :five:

Приветик всем! Ляля, я тут. Тоже с привесом((( Позавтракала котлетками из рыбы, без яйца чуть развалились – ну ничё, вполне сносно на вкус. Девочки- давайте все дружно пообещаем не косячить и довести вес до желаемого, а то уже стыдно становится мне за мою слабую силу воли… Короче, линеечку всю удалила- начинаю опять всё сначала(((

Добрый день девочки ! Асек ты где? я сегодня начала. В духовке печется горбуша. Наконец то я в строю. Итого за праздники у меня прирос 1 кг. В принципе я думала будет больше. Настроение хорошее. Мне надо расправиться с 5кг. Муж сказал – 5 кг и ХВАТИТ Придется послушаться , правда я и сама больше не хочу. Значит моя цель-63. Девочки кто со мной отзовитесь!!!!

Привет, девченочки! С Новым годом Вас! Примите меня к себе))) Я хочу похудеть, но не знаю как? Нашла эту диету и решила попробовать, но одной не так интересно! Подскажите, пожалуйста, с какого дня начинать? И какой должен быть перерыв после одного круга или сразу же начинать?

Ромашка я во время диеты не пила. это надо спросить у Киры. вот как дня 3 начала пить имбирный чай 400 гр минус.я где-то читала что при любой диете можно ево

Ленеечку не правильно написала

Привет всем стройнеющим!) Рыбный день прошел у меня превосходно! а чувствую себя еще лучше. наварила себе овощей на сегодня,получился почти борщ)) что тоже очень поднимает настроение!
девчонки,скажите..а кто-нибудь во время диеты пьет имбирный чай? и вообще,можно ли? спасибо.

а как линеечку заполнить??

тааак… идем смотреть что тута у вас здесь

Привееет,пупсики)))))))))))))))))))0:!:

ЗУ приветствую тебя дорогая :axax: когда начинаеш?
:girls_friends:

Ромашка конечно поддержим, даже не сомневайся. Главное только начать, а потом втянешься, да еще и результаты хороший дают стимул :five: Кира наша скоро появится. Все сразу настроятся на победу с ненавистным жирком

Maryam молодец, теперь читать удобнее будет. Набрала не ты одна Зато теперь с таким рвением начнем худеть Всего поели, попробовали. Надолго хватит.Нотя тебе надо заполнить линеечку.

Здравствуйте девочки – красавицы!
Вот уже 3ий раз к Вам присоединяюсь( Первые 3 раза – безрезультатно, сила воли подвела..) ну а теперь понимаю, что дальше уже некуда! Когда после праздников встала навесы, я не поверила своим глазам – почти 75!!! никогда такого веса не было, максимум 69…и вот.. Так что, мои дорогие, принимайте в ряды!

приветик ура закончен рыбный день -1300 сегодня жую огурцы А в холодильнике столько вкусняшек после праздника ГРУСТНО

Добрый день девочки!!! вот и я к вам наконец-то, после праздников наела тоже ого-го, ела все на что глаза глядели , сегодня рыбка

привет всем! С новым годом!Желаю успехов вам во всех делах. :axax: Асек спасибо за подсказку ;-)я эти 1.5кг за 2 дня набрала, вроде я на ПП

ееее, овощи позади ) сегодня мяско ) а вокруг все еще вкусности новогодние поедают… вот я и думаю, что рановато наверное диетиться начала, не наелась еще вредностей) и даже весов нет, чтобы хоть отвесами мотивировать себя. ну ничего, на неделю раньше диета завершится )

Здравствуй дорогая Академия и все -все девочки! Всех и каждую от чистого сердца поздравляю с Новым годом! Пожелать я хочу здоровья вам и вашим близким, счасть и исполнения всех желаний! :axax: Я очень счастлива,что попала на этот форум и познакомилась здесь с замечательными людьми, которых объединила одна и та же цель-стройность! Спасибо вам всем за поддержку :axax:, спасибо тебе, Кира, за советы, за розги и ремешок :axax: ;-)! Галюсик, тебе спасибо за компанию и доп. стимул не сорваться! Кстати, когда продолжим? Я думаю с понедельника начать лепестки, а ты? Вобщем всех обнимаю и желаю счистья!

Приветик всем! Как настроение? Ляля,давай вместе. Я тоже планировала с понедельника… :five:

Доброе утро, девоньки )) начинаю сегодня третий круг, после двух дней пищевого беспорядка. весов неделю не будет. но я буду рада если увижу ту же цифру через 6 дней, которую видела на весах последний раз) всех с новым годом!) с новыми лепестками!)

Дорогие Кира и все-все девочки!!! Поздравляю вас всех с Новым годом!! От всей души желаю здоровья, исполнения желаний и много – много радостных дней! Счастья, бодрости, успехов, прочь болезни и беду! Исполненья всех желаний в наступающем году!!!

Поздравляю всех девочек и мальчиков с Новым годом синий лошади!!!!Счастья и успехов во всех начинаниях!!! :five: :five: :five: :five:

Девочки всех вас с наступающим :axax: :axax: :axax: Перевернув листок календаря,
Вдруг понимаешь: праздник – у порога,
В последние минуты декабря
Я пожелать хочу Вам очень много:
Пусть Новый год подарит свет любви,
Даст все, что для счастливой жизни нужно,
Поможет все мечты осуществить,
Как в танце, в вихре счастья Вас закружит!

девочки .! дорогие мои ! не знаю смогу я еще посетить наш сайт или нет . хочу поздравить всех С НОВЫМ ГОДОМ ! НЕ БУДУ ПЕРЕЧИСЛЯТЬ ВСЕХ ПО ИМЕННО. лю вас всех ! дорогие мои всех с исполнением желаний .счастья любви . здоровья вам и вашим близким. я вас всех лю……….б……лю.!!!!!!!!!!