Академия «6 лепестков»

Всем добрый вечер! Поздравляю всех с наступающим. Новым годом!!!!! Пусть он принесет вам счастье, здоровье и сбычу заветной похудательной мечты!!!!

Кристин, на самом деле- самая больная тема на сегодняшний день… Не понимаю что за люди-нелюди-зомби могут такое делать. Дай нам всем Всевышний,чтоб это всё побыстрей закончилось…и наступило мирное время на долгие-долгие времена. Вот на НГ, загадаю именно это желание…

девочки привет всем, кто помнит меня и тем с кем не знакома!! Пытаюсь все перечитать, пока меня не было и не выходит! Вот боялась не успею с наступающим поздравить! Немного о себе: я не на диете, но придерживаюсь ПП, посмотрим чего за праздники наберу.. У нас в городе, если честно, никакого ощущения праздника.. народ паникует.. 2 теракта вчера и сегодня-ужас!
Всем стройняшечкам-красавицам желаю удачного следующего года, счастья и здоровья вам и вашим близким-берегите их, меньше ссорьтесь! И конечно желаю вам всегда добиваться поставленных целей!!! :axax: :axax: :axax:

Приветик всем! С наступающим вас 2014-ым. Пусть новый год принесёт радость, здоровье,красоту, успехов во всех делах. И просто человеческого СЧАСТЬЯ! Гармонии в душе и теле :axax: :axax: :axax: Всех люблю и до скорой встречи в новом году

Всеп привет. Поздравляю Вас с наступающим Новым 2014 годом. Счастья и хороших результатов.
Дед Мороз дай нам сил в наступающем году добиться результатов каторые мы задумали. Всех с праздником :axax:

девочки завтра уже не будет времени сюда заглянуть,поэтому я вас хочу поздравить сейчас.
Дорогие девочки! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом!
Все мы знаем наверняка, что это самый яркий, самый чудесный, загадочный, несомненно любимый, теплый праздник! Каждый от Нового Года ждет, надеется и верит во что-то свое. Поэтому пожелаю вам мои лепестульки в наступающем году исполнения желаний! Пусть сбудется все то самое сокровенное, что каждый из нас считает голубой мечтой!

Добрый день всем! Цветочек, мои поздравления с юбилейной минус 15-кой! :axax: :axax: :axax: Иришка,можно тыкву и в кашевый день на ужин,кому не идут каши,..и в овощной. К нам вечерком позитивчик заходил,и стихи нам подарил. Всех поздравил,преободрил,энтузиазмом заразил. Супер Данона-позитив. Марочка, молодчина что вес держишь. :axax: Ляля, сейчас все в предновогодней гонке,срочно доделывают дела..ждут прихода Дед Мороза. Сама знаешь, что кто не успел, к тому приходит Дедлайн.

Иришка бурый рис можно в злаковый день, а тыкву в овощной, ну по крайней мере я так делаю., а что скажут другие девочки я незнаю

и еще… можно ли бурый рис в крупный день?

Забыла исправить линеечку.Все с наступающим праздником! И с отвесами вас девочки .

Марочка спасибо за такие добрые пожелания, и тебе всего самого наилучшего :axax: :axax: :axax:

Данона ты молодчина! :axax: :axax: :axax:

Привет, мои милые и уже родные Лепесточки! :axax: :axax: :axax: Хотела бы поздравить всех с наступающими праздниками!!! Прежде всего, желаю всем вам и вашим семьям, родным и близким здоровья в следующем году, счастья, любви! :axax: Пусть все невзгоды останутся в этом году, а на следующий год перенести только все самое лучшее. Мечтайте и воплощайте свои желания в реальность. Ну и, самое главное, конечно, дорогие мои, стать стройными, добиться всех желаемых результатов!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Кирочка, тебе отдельное спасибо за твои труды и старания с нами. :axax: :axax: :axax:
Меня не было с вами почти месяц, всем новеньким добро пожаловать, всем бывалым – еще раз привет. Хочу отчитаться за этот свой период. Сама собой горжусь, потому как достигла желаемого результата 75 еще в октябре и он держится В России праздники только начинаются, в Европе они уже подходят к своего логическому завершению. Так что со 2 января я снова на лепестках с вами, установим новую планку и будем к ней идти.

Девочки дорогие добрый вечер!!!! Самым стойким и терпеливым пож-та цветы в студию :axax: :axax: :axax: Очень рада за вас всех . Несмотря ни на что не сходите с дистанции . а у меня совсем времени не стало. Два дня к вам не заходила. Скорее бы уже начались и закончились все праздники. Я вес пока держу несмотря на вчерашний корпаратив. Посмотрим как дело дальше пойдет-приближаются КД. А для меня это всегда привес. Унывать конечно сильно не буду-все в наших руках. Всех с наступающим Новым годом! Новых успехов,побед над собой,здоровья и всех-всех благ! :five:

С Наступающим Новым Годом вас девушки!!!!! Кашка унесла все мои косячки .На весах сегодня 116,даже стрелочка склонилось ближе к 115. Сегдня первый день на выходе : утром творожок, в обед курочка ,а вечером запечёная рыбка.Жду снетерпением завтрешнего результата. Так хочется увидеть 115 кг. Девочки вас тоже поздравляю с отвесами. :axax: :axax: :axax:

Извиняюсь за ошибки,так как клавиши западают. Элоиза, мой тебе совет следующий: так как ты боишься сорваться,лучше проводи эти дни на лепестках. А в дни,когда будут торжества ПП, и тогда уже белок на следующий день. По крайней мере, ты не наберёшь так сильно. Принцип правильного питания я писала не так давно. И который раз, уже повторяться нет смысла. Невозможно подойти индивидуально в каждом случае и расписать для каждого диету по дням. Поэтому, руководствуйтесь общими принципами: Всё вредное с утра,фрукты до 12.00. Углеводы до 14.00,а далее только белковая пища. После застолий, следующий день проводите на белках. Во время застолий старайтесь белок плюс овощи употреблять. Соблюдайте порции,лучше ещё положить добавки,нежели сразу Пизанскую башню устраивать на тарелке, и соблазнять организм объёмом еды. Вам может столько и не нужно будет пищи. А глаза завидущие увидят,всё мне.. и возрадуются такой тарелище. Помните,что сигнал о насыщении запаздывает на 15 минут. Мозг сидит у нас высоко, и пока ему с желудка передадут команду СТОП,..может оказаться слишком поздно и последствия непредсказуемы.

К меня 2013 год в первую очередь это свадьба в сентябре и медовый месяц на о.Санторини .До этого с мужем жили вместе 7 лет и вот решились на такой шаг. Еще весной моя кошка-вислоушка родила -4 котят .А летом я получила диплом экономиста – по специализации эконом.кибернетика -второе образование ,первое дизайнерское .Еще посчастливилось найти нашу Академию случайно зайдя на сайт и выбрать именно нашу ветку -результат 8 кругов -12,4 кг.
В 2014 хочу сбросить еще столько же и даже чуть больше и весить 64 кг и переехать в новую квартиру .Дедушка Мороз -бери на заметку.)
Всех девушек и нашу Кирочку с Наступающим ! :axax: :axax: :axax:

Всем привет, Кира спасибо. Но мне хоть как не крути колбас,оливье и тд нельзя из-за операции аж до февраля по этому я буду сидеть и расказы слушать
Сегодня рыбка,вчера были фрукты от них у меня привес 300гр. . Так рыбы вчера хотелось ужас.
Кд тоже дали привес 700г в начале этого круго жесть.

Мой итог 4-х кругов (хотя сегодня фрукты, а вечером мероприятие, пишу изменения на сегодняшний день, т.к. завтра сами понимаете, результат уже будет не тем )
Творожок убрал последствия корпоратива. Итого за 4-й круг -800г. И минус 3,3 кг в общем зачете. Для себя считаю это наилучшим результатом в месяц за последние несколько лет. Т.к. худела комфортно, без головных и других болей, как на других голодных диетах, которые кстати больше 4 дней не выдерживала.
ОГ -2см, ОТ -4см, ОБ -2см
Чувствую себя легко, в лепесточки влюбилась, ухожу на ПП с незначительными излишествами (я себя знаю)
АсёК, не пропадай,желаю собрать всю волю в кулак и с новыми силами в новом году достичь поставленных целей.
Всем-всем желаю в наступающем году комфортного веса, такого, при котором вы будете себя чувствовать уверенно и самодостаточно :axax:

Всем доброго зимнего предновогоднего дня и праздничного настроения!!!
Еленка! результат отличный. Начало положено, а уж результат не заставит себя долго ждать. Желаю еще бОльшего успеха в наступающем году До встречи после праздников.
Элоиза, ну чего же ты слезы горькие проливаешь? Негоже с таким настроением год провожать. Настраивайся на лучшее Вернуть ВСЕ, мне кажется получится только в том случае, если все 10-13 дней лопать и лопать, но ты же не будешь этого делать, учитывая все советы, которые писали выше. Ну а после застолья след день не излишествовать, авось и отлипнет, ведь свеженажоренное легче скидивать. Желаю провести праздники с незначительными изменениями в весе.

Исправила линеечку

Доброе утро КРАСАВИЦЫ. Элис. Джой с 10чкой вас молодцы замечательный подарок вы себе сделали. Девочки с наступающим праздником Вас всем здоровья. удачи. достижения поставленных целей. КИРОЧКА тебе дорогая крепкого-крепкого здоровья счастья. Я сегодня может быть закончу творожным лепестком С весами разобралась линеечку поправила. Сегодня ровно 3 месяца результат есть и это радует. но пока к сожалению не получается продолжать. Я обязательно к вам вернусь еще пожужжу….надеюсь превратиться в ОСУ. ВСЕМ УДАЧИЩИИИИ…

Девочки всем привет!!! Всех с юбилеями и отвесами!!!!! Какие вы молоды!!!!!!! У меня же вся неделя пошла не по плану. Дети болели. Интернет поломался. Диету пришлось прервать без выхода. , тк было не до этого. Как же ужасно, когда дети болеют, ;((((( завтра улетаем. Как вернусь, сразу к вам!!!! Очень скучаю, мне вас не хватало все эти дни. Стараюсь не есть всякие бяки. Вес держится. 7,4. Иногда 7,5, и это при условии, что за прошлый круг творог и фрукты пошли в плюс. Значит за неделю ненабрала. Что очень радует.
Марьям, есть такой сайт. Транслит. Ру. Вот можно писать через него. Очень удобно. Это если нет возможности купить наклейки на клаву.
Девчат!!!!!! Поздравляю всех с наступающим!!!!!!! Желаю всегда хорошего настроения, здоровья, удачи и чтобы мечты сбывались!!!!!!! Постараюсь по аозможности к вам заходить и хотя бы читать. Но а снова вернусь после 4- го!!!

Миа, извини что поздно пишу про “похудательные” танцы. Просто набери в you tube- танцы для похудения “зумба”, там есть и краткое описание танцев и несколько вариантов этих танцев. Выбирай любой из понравившихся и- вперёд! Я попыталась отправить ссылку, но посты, где указана ссылка- не проходят

Девочки, приветик. Давненько меня здесь не было. Ездила в гости к родственникам. На лепестках посидеть не получилось. Зато смогла не есть после 6-ти и не есть сладкого после 12-ти. НЕзнаю как мне это помогло в похудении, но хоть не так стыдно за пройденные дни без лепестков. Уже прям жду когда праздники пройдут,чтоб опять на лепестки вернуться. Даже удивительно,что ХОЧЕТСЯ побыстрее сесть на диету)))) А пока единственный шаг,который я сделала, связанный с диеткой – это наготовила цветочков-лепесточков на 10 кругов

Кира спасибо за информацию .буду следить за калориями.

завтра фрукты и на выход . фиалочка мой организм испугался наверно нашего соревнования. КИРА я не найду счетчик калорий .подскажите где искать плиз…..

Наташа, вот скажи мне.. и для кого я писала выше всё? А Новый год ты отмечать не собираешься за столом,я так понимаю. Ты все 1.5 кг фруктов смолотила что ли до 15.00??

Всем привет,всех с отвесами . Перезагружали сеть интернета в городе и по этому не магла долго заходить. Кд закончились и вес по немногу начал уходить.
Сегодня фрукты,так кушать хочется. В 15-00 съела последние и теперь чаем перебивась.
Кира у меня акой вопросик:” Начинаю завтра 6круг планирую без выходного, но на 31 выпадает злаковый день. Я планировала весь день как положино на диете,а вечером немного овощёй. Можно литак ????

Добрый вечер!
Нора, пусть задуманное исполнится!
у меня вес вроде и не стоит, но с моими непутевыми весами, исправлять цифры пока не буду…. Сегодня прошел кашный день, утром овсянка, в течении дня перловка… Грузчиков опять нет… завтра попробую лимонно-соленую водичку.
Иришка)), вот и я все надеюсь на чудо, как-то нет у меня примечательных отвесиков…
Ласточка, с правильным и успешным ПП!
Кира, все ценные советы с этой странички скопировала себе, благодарю от всей души…

Кира я написала вода и чай 1-1.5 л в день. а сколько к.кл должно выходить за день .? и каждый день по разному или всегда одно количество ? спасибо за советы . обязательно воспользуюсь ими после праздников. :axax: :axax: :axax:

Кира ya boyalas, chto prives budet, tak i bit poem kurinnuyu grudku, ya specialno malo pishu zdes, potomu-chto vam trudno chitat, a pokinut vas ni kak nemogu bolno mne zdes nravitsya :axax: :girls_friends: :five:

Maryam,у тебя выходной и зачем ты организм голодом мучаешь, на ужин и фрукт с сухофруктом? Кто тебя так научил питаться? Ты думаешь что так будет отвес больше? Начала утро хорошо, а вот заканчиваешь очень плохо. Как говорила моя учительница.. “Садись, 2!! Домашнее задание не сделала.” Сколько можно говорить на ужин белок должен быть!!!Я не понимаю уже ничего, как об стену горох.

Privet vsem! moi frukti unesli 300gr. segodnya utrom ela ovoshi s risom, na ujin zelyoniy chay popyu s chernoslivom.

Ирина, лучше не начинать фруктовый лепесток,который закончится таким банкетом. Сделай выходной,и если потом будет желание,сразу следующий день рыбка. Чтобы убрать последствия. С утра пожирней,с обеда попостней.

Девченочки! Всем приветики и мои поздравления с минусиками!!! Чего не скажешь про меня(((( Я вообще то человек терпеливый, но чего мне видимо не хватило((( Стартанула я не плохо, дп видимо сама себя и перехвалила((( Первый круг, второй и бацццц – вес стал. В диетологии я читала плато это называется. День перетерпела, второй подождала, на третий не выдержала, решила с места сдвинуть, но похоже что не в ту сторону.Вот тут недавно Кира писала, что некоторые умудряются набрать вес за пару дней аж по пять кг – так это прям про меня она похоже почувствовала меня, понятно что жидкость опять вернулась ко мне, а из продуктов я грубо прикинула, ну максимум 1 кг со всякими мандаринами…Откуда наутро вылезло столько, сама в шоке Вчера честно отсидела на овощах – опять мизерный результат, конечно, знаю что никто не похвалит меня за это, но ведь как-то надо перешагнуть мне. Подскажите, девочки, у кого-нибудь застаивался вес? Что мне делать с этим плато?

Всем-всем хорошего дня и удачи в делах.
Девочки и особенно Кира, спасибо за поддержку. Мы все такие разные, и в то же время объединенные такой благородной целью – достижения красоты и совершенства. Со своими слабостями, шалостями, но мы же живые, и все человеческое нам не чуждо. Все труднее удержаться от соблазнов и робко появляются первые косяки. Так что, Цветочек, ты не одна нарушаешь.
Один из моих корпоративов прошел с небольшой прибавкой в 400г. Так что, Ирина, надеюсь и твой эксперимент закончится без злополучных 1,3кг Съела я (образно) весь сыр, две порции курицы и весь свежий перец, чтобы не сидеть с пустой тарелкой. И это в злаковый-то день, ну и конечно алкогль, куда ж без этого. Сегодня строго на творожке любимом. Завтра до обеда фрукты и вечером опять мероприятие. Думаю мое вечернее меню будет приблизительно таким же. Так что, Ирин, прилипает обратно, ну что ж теперь Самое главное, что мы теперь знаем как от этого избавляться. Раз склонны к полноте, будем контролировать.

КИРА .давно не давно а шесть кругов отмотала . сама от себя такого не ожидала . все говорят ну ты геой ,я бы так не смогла.,а я такая гордая . я так привыкла так питаться . что мне кажется я уже ни когда не сойду с этой диеты . на самом деле . раньше мясо картошка макароны и все практически , только готовишь по разному. а теперь . каждый день разный продукт :girls_friends:

Иришка,ну и кашку ты выбрала калорийную,по сравнению с той же гречкой. Лучше гречку на ужин.Насчёт воды, лишнего тоже не надо пить. Лучше пить равномерно в течении дня 20 мл на 1 кг веса. Что касается тренировок, там оно понятно что пить хочется, так как вода испаряется усиленно. Но я бы рекомендовала не более 0.5-07 л во время тренировки.И пить маленькми глоточками. Всем доброго дня и удачи! :five:

Кира, многие советуют пить не менее полутра литра в день) якобы улучшает обмен в-в, но я решила пить столько, сколько хочется, на тренях так вообще иногда по литру выпиваю (тренировки по 2 часа включая растяжку). а кофе, я не варю его, обычный растворимый, в день обычно 4 чайных ложки получается.

Сашуля,давай рассказывай какую кашку ела и что в предыдущие лепестки ела и пила и во сколько. Будем разбор полётов делать, почему у тебя так.

Нора,да не за что. Я так,тихонько в сторонке стою.. это вы худеете,а я иногда советы даю. Иногда по попи,чтобы не расслаблялись и не косячили,по старой памяти, забыв что вы худеете. Оппа! Какие люди.. Ласточка, ты там в стрижа не превратилась ещё?? А ну давай колись сколько ещё скинула на своём лихом скакуне. Нора, тебе осталось совсем немножечко добить до 100 кг. А я тебе хочу пожелать успеть увидеть 99 кг на весах!!! :girls_friends:

Как хорошо, что я сразу на этот форум попала, кто знает, сколько бы времени даром прошло в поисках, без советов и поддержки. Скоро 2 месяца будет, как я с вами. Спасибо, тебе, КИРА! :axax: :axax: :axax:

Кира, мне не нравится на том форуме, там каждый сам по себе) у вас тут позитивнее и общительнее и скорее всего продуктивнее, так как советов дельных больше ) спасибо за коммент про борщец ) надо было огурец или капусту на вечер забабахать ) я дни не меняю и продукты тоже, все съедаемое взвешиваю, но есть 2 косяка-не могу заставить себя пить много воды и отказаться от кофе.

Иришка)),у нас не тусят на двух форумах. Тебе не надо было есть борщ весь день, тем более на ужин. Поэтому и привес.Что не удивляет. Если ты решила перейти к нам, тогда пиши линеечку как у всех девочек. Хочу предупредить, что у нас строго и продукты не меняют,дни местами тоже. За косяки здесь не гладят по головке,а ремень по попи обеспечен. Ну если нужна помощь и поддержка,то она есть.

Элоиза, спасибо за поддержку :girls_friends: я в спортзал хожу частенько, вот уже два дня тоже с трудом спускаюсь и поднимаюсь по лестницам ) странно, но почему-то физические нагрузки особо на отвесы не влияют )

Привет ) а я на втором круге лепещусь. за первый круг ушло, 2.5 кг, что очень мало для моего роста и изначального веса (161/73), обычно 4 кг обеспечено было ), на овощной день варила борщ из килограмма овощей, естественно без всяких зажарок и мяса, но почему-то утром на весах было плюс двести. обидно. но все-таки надеюсь на чудо, на то что на одном из кругов я начну нормально худеть) дорогу осилит идущий) всем большущщих отвесов и вкусных лепестков! )

Доброе утро. Кашу еле пережила.. зато минус 200.. Сегодня мой любимый день- творог, сыр, МОЛОКО.

Добрый предновогодний вечер всем-всем-всем!!! :girls_friends: :five:
Элис, Джой-вы сделали себе отличный новогодний подарок-примите поздравления с первым (и,конечно,не последним) похудатнельным юбилеем! :axax: .
Всех девочек с отвесами,а у кого косяки-не смотря ни на что-продолжать дальше нелегкий путь к стройности!
КИРОЧКА-насчет форшмака я тебе написАла позавчера ВК,а всем девочкам,кто также как и я к Новому году не успел достигнуть желаемого веса по ряду причин (в моем случае,это прежде всего лень,плохая самоорганизация и жалость к себе-любимой !)хочу пожелать не расстраиваться и продолжать,ведь мы в этом году нашли здесь друг друга и обязательно ВМЕСТЕ добьемся заветной цели-кто раньше,кто позже!!!
С наступающим Новым годом -вот он приближаеться и скоро-скоро под звон бокалов мы войдем в новый замечательный,удачный,многоообещающий 2014 год!!!
P.S.Но все же,в этом году я сбросила 16 лишних кгшек (из них 12 на лепестках!!!).Уррра!!!

Цветочек,вот поэтому я вам и сказала, что лучше уйти на ПП на время праздников. Соблазнов много и не все могут устоять. Начинаются посиделки с коллегами,и их итог,обычно печален. Не буду я розги доставать,ещё пригодятся.. тебя весы сами утром накажут. А то на вас, перед праздниками, розг не напасёшься. После каш выход такой как после фруктового дня,тоесть,белковый день. Элоиза, выздоравливайте! :axax: Негоже болеть, а особенно перед праздниками.