Академия «6 лепестков»

teeeeeeeeeeeeeeest

Света, а ты попробуй филе куриное вот так приготовить. Берёшь филе куриное, моешь, даёшь стечь воде. Затем его присаливаешь чуть, перчишь, укладываешь на дно кастрбльки с толстым дном.. и томишь под крышкой минут 5 на одной стороне, затем переворачиваешь и на другой стороне 5 минут. Потом доливаешь водички, чтобы только закрыла грудку.. и опять тушишь на самом малом огне минут 20 до готовности. оставляешь в этом бульоне.Непосредственно перед тем как взять с собой, перекладываешь из бульона в другую посудину. бульон можно тоже этот пить, даже нужно. Тогда она не будет сухой и постной.

Катька, добрый вечер!
Ну все зависит от возраста, имеющихся болячек, работы кишечника, метаболизма. Но в среднем кг 10 наверное.

Да, Галя. Я только гречку и ем. Другое не люблю и не пробую даже ))

Спасибо Мама2деток, сделаю на третьем круге :five:

Спасибо Белочка, значит кабачки на пару будут

Лорка, очень вкусно выйдет с чесночком!!! я так частенько готовлю.

АсЁк, будет конечно:) – я их покупала когда кг 59 была, спокойно застегивала и при 62, ну и теперь то уж точно – я бы может купила бы сейчас меньше размер, но меньше не бывает таких

…надеюсь у меня тоже когда- нибудь будет маленький размер

Да,Белка, вот у меня тоже как раз такие штанишки из неопрена. Вот ещё хочу радостью поделиться, я их давно покупала, и после родов не могла их застегнуть на себе,а сегодня смогла- ура!!!

АсЁк, я кручу (щас реже, разленилась , паразитка), иногда просто в чем есть кручу, а иногда одеваю – у меня есть спецшорты для занятий спортом неопреновые называются – хорошая вещь кстати, кто занимается – кожу подтягивает и проявления целлюлита хорошо при этом убирает.
Не знаю что лучше, как то не заморачивалась если честно.

А я вот совсем не хочу выходные делать. Меня очень устраевает, что я знаю, что буду есть завтра, что послезавтра. Вот подумала: что бы я хотела? А ничего!

Одуванчик спасибо за ответ. Я сейчас заканчиваю Магги, воскресенье последний день
Вот и сижу подбираю себе диету. Мне эта понравилась,хочу попробовать, но к сожалению получится только один круг, потом отпуск, а вот после отпуска с новыми силами и
и наверное кг (хотя буду стараться не набирать)

Славяна и БМ, я тут своим тоже пыталась овощное рагу из мульти к котлетам подсунуть, но без картошки никто есть не стал ((( сейчас уже увидела, что нужно отдельно отваривать картофель и добавлять родным )) а вот рыбку да курочку уплетают со мной за обе щёки ))

Лана, один круг 6 дней, перерывы делаешь как хочешь и поскольку хочешь, но разумнее один день выходной, на правильном Питании, до обеда немного вредностей, после белки и овощи. а если уходить вес хорошо, то брать быка за рога и худеть без перерывов, если так получается.

Света, только филе и можно, варённое, запечённое, жаренное без масла, на пару, в виде тефтелек, как фарш. чуть погодя, можно филе индейки или телятину.

Большая Медведица, за волосы не переживай- они восстанавливаются, главное вовремя принять меры. Только покупай или профессианальные средства, или аптечные. Народные тоже очень хорошо, надо только правильно подобрать именно для твоей проблемы

Филе куриное было, но я переборола свое желание полакомиться чем то еще, да и далее не сорвусь, так как уже почти 6 часов и кушать будет уже поздно пока приеду домой с работы

Жаль что все обратили внимание на негативное высказывание нашей раши, а на мой отзыв № 11 на предыдущей странице ну совсем никакой реакции(((хотелось совета на мой мини вопроса или хоть какой то реакции но к сожалению никак

наша раша, как вы соизволили выразиться, мы как “ничтожные шавки” тут вообще не на кого не накидываемся. Кирины советы для нас бесценны, также как и Белки, Гретхен, Ланы и других девушек которые достигли или идут верно к своей цели. Вы же пришли сюда с наездом. Это, мягко говоря не хорошо хорошо.

это наша раша пьяная что-ли???????????? Все видели с каким вопросом она зашла на форум,а теперь говорит я спросила чем отличается от БУЧ. Женщина,которая наша раша-отбросьте свой негатив и занимайтесь собой. Здесь никто никому не платит за то,чтобы делились,доказывали и показывали.

Я промолчу лучше, чего и всем советую,дабы не засорять эфир)))Каждый сам все понял)))Ухожу домой,всем до завтра,желаю с утра увидеть на весах заветные цифры! :five:

Наша раша, никто на вас не накидывался, Вы сами пришли с не очень красивым тоном и подозрениями. А принимают тут хорошо.И поддерживают )

Что за шум опять??? не надоело вам ругаться?? зачем кому то нужны чужие результаты?? может все таки добиваться своих?? Наша раша…по поводу Киры хочу сказать, если бы не она, не видела бы не я, и не девочки на форуме моих результатов, я в сотый раз говорю тут что мой организм сумашедший и непонятно что вытворяет, благодаря Кире я сбрасываю вес по граммам, немногие тут ставшие мне близкими людьми знают как тяжело мне дается эта диета…Я очень прошу никого не оскорблять тут подозрениями и хамством…не нравится просто не общайтесь с нами..нравится смените ник, тон и добро пожаловать)

ничтожные людишки вы татьяна, и вы лорка. зачем каверкать мой вопрос и перефразировать на свой “колючий” лад, хочеться шутить – идите в квн, я без обид спросила. дааааа, похоже вы никого не примите в “свой” форум. просто я сидела на буче, и хочу понять разницу, чем та диета отличается от лепестков, смысл то один, вот и интересуюсь результатом, а вы сразу как шавки накинулись… а гретхен, и белке спасибо за достойные ответы!

Татьяна, тролли, такой термин в интернете. Они несут в форум негатив и раздор, встречаются на всех популярных форумах.

Татьяна, но странно как то они проходят, есть какая то закономерность! Ксеньке уже даже в ВК в личку написала, потом опять тут продублировала…

Наша раша, я вот тоже не вывешиваю свои фотки на всеобщее обозрение, и страница у меня только для друзей и что??? Но конечно я и не на столько похудела как Кира. Поверьте мне и еще некоторым людям, которые общаются с ней не только на форуме, но и в контакте, что все правда!!!

Всем приветы! Всем еще раз спасибо за вчерашние поздравления! :five: Ксенька, хотела тебе написать! – хоть ты и помладше меня ( ), но у нас с тобой один рост и вес практически одинаковый с которого начали диету и который хотели получить. Так вот, у меня первый круг тоже ушло 2.5 кг, а потом я 3 круга с одной цифры начинала. Уходил по 100 грамм, потом вверх полз. Но как всегда, я никуда не спешила, просто соблюдала диету, и о, чудо, вес пошел вниз. Но так как знала что у меня метаболизм ниже плинтуса, мои отвесы в 100-300 гр были для меня в радость. Да, стройнела дольше чем некоторые, но худела. Потом около 53 кг тоже вес плясал 2 круга, и потом опять пошел вниз. Поэтому, Ксень, ты сильно не циклись на сроках и посмотри на чем у тебя больше всего стопор или привес! Мне например каши не шли, даже с обеда меняла их на тыкву пару кругов. Фрукты тоже по определенной схеме пришлось есть, а не как попало. Выходные на меня плохо действовали, поэтому их было мало у меня. Если ведешь пищевой дневник, то сядь проанализируй. Хочешь поделись тут, вместе посмотрим что у тебя и как!

я не знаю что происходит, но мои соощения через 2-3 только пропускают, поэтому обиделась и на время ушла

Всё-таки есть же на свете люди с негативом, ну зачем быть такими “жёлчными”, и не поленилась же зайти,почитать,написать, что-то отрицательное,блин))) Мне жаль таких людей,как же им ТяЖкО живётся на этом свете,где всё и вся для них плохо и лживо))) Девчонки- больше позитива и доброты!
Ещё и ник такой хороший, ведь лучше “нашей раши” страны – нет! Со всеми её положительными и отрицательными сторонами! :axax:

Да, Галя, они самые. Сама виновата. наша раша это обыкновенный троль. Не будем тратить на него время и эмоции, на это оно и рассчитывает.

Всем приветы! Всем еще раз спасибо за вчерашние поздравления! :five: Ксенька, хотела тебе написать! – хоть ты и помладше меня ( ), но у нас с тобой один рост и вес практически одинаковый с которого начали диету и который хотели получить. Так вот, у меня первый круг тоже ушло 2.5 кг, а потом я 3 круга с одной цифры начинала. Уходил по 100 грамм, потом вверх полз. Но как всегда, я никуда не спешила, просто соблюдала диету, и о, чудо, вес пошел вниз. Но так как знала что у меня метаболизм ниже плинтуса, мои отвесы в 100-300 гр были для меня в радость. Да, стройнела дольше чем некоторые, но худела. Потом около 53 кг тоже вес плясал 2 круга, и потом опять пошел вниз. Поэтому, Ксень, ты сильно не циклись на сроках и посмотри на чем у тебя больше всего стопор или привес! Мне например каши не шли, даже с обеда меняла их на тыкву пару кругов. Фрукты тоже по определенной схеме пришлось есть, а не как попало. Выходные на меня плохо действовали, поэтому их было мало у меня. Если ведешь пищевой дневник, то сядь проанализируй. Хочешь поделись тут, вместе посмотрим что у тебя и как! Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

Девочки! Не обращайте внимания на подобные высказывания. Мы здесь не для того чтобы кому-то что-то доказывать.

Кристина, да тихо-спокойно отметили с мужем:) – он объелся :)))
Блин, прошла только вторая часть моего сообщения, щас первую часть поделю, может сильно большая
Да я вообще то всегда такое игнорирую, и все знают мою терпеливость и дипломатичность:), но просто бесит порой почему именно к Кире такое повышенное внимание…

Но это Ваше конечно дело верить или не верить. Нам не по 15 лет чтобы заниматься ерундой и кого то обманывать – диета не Кирой придумана, чтобы ее так пиарить…
Вообще уже были эти безглуздні (бессмысленные по-украински) разговоры, и возвращаться к ним нет смысла. Не могу понять, Кира Вам на хвост наступила что ли, что вы все к ней цепляетесь с ее результатами ???

Здравствуйте,девочки! После моего косяка в виде малины в рыбный день вес стоял, а после овощей вообще 400.Теперь я 85кг. До КД еще далеко, пью 2 литра чистой воды, грузчики более-менее регулярно. Да… не хочет мой жир уходить. Но я ни за что не сдамся.

всем приветики!!!!!!!!!!
новеньких то как много
Большая Медведица посоветую для волос Биотин, оооочень хорошо помогает, практически сразу заметен результат. мёд попроси у соседей по даче, пару ложек одолжат скорее всего
Калина, на первых кругах, не советуют жирную рыбу, но я скажу честно, только лососем питалась. а то что у тебя наросли мышцы в спорт зале и одежда стала мала, скорее всего всё же жирок вырос, если растут мышцы, то объёмы ухдят. я когда начала первые разы ходить в спорт зал, тоже набрала 4 кг, но ошибка была в том, что чем больше занимаешься тем больше хочется есть и если ты начинаешь есть, то полнеешь, но не от мышц, а от съеденной еды. не факт, что начала спорт делать и худеешь автоматом. надо себя контролировать в еде и спорт и будет только тогда результат.
наша раша, а где ваш результат?

Всем хорошего дня и отличного настроения!
Девочки, помогите, пожалуйста. Кто сидел на салате щетка?

Всем привет! Девочки читаю Вас еще с зимы когда есть время, раньше вела с Вами переписку чуточку, сейчас просто читаю, переписка очень стимулирует Вы все очень молодци. Сама на 6 лепестков села можно сказать в конце февраля, изначально вес был почти 87 кг, как видите все таки похудеть удалось, хотя честно признаюсь что сижу чаще всего на буднях 5 дней, на вх стараюсь правильное питание позволяю себе иногда что то неполезное чуть и пивко. Хожу в спорт зал 3 аза в неделю думаю это тоже ооочень повлияло. а еще если честно бывает отклоняюсь но все же стараюсь придерживаться,если бы общалась с Вами тут ох не раз бы по попи получила ))))), вот была весна и было как то легче от соблазна тогда и сбросила вес хорошо, а вот летом стало трудней намного, вот приехала во вт с моря, там успешно набрала пару кг, и села сразу на лепестки, сегодня филе,пока держусь без нарушений, но скоро КД и схожу с ума как хочеться чего то другого хоть немного, может подскажете чем в такой день можно себя побаловать кроме филе?

и еще, не вижу рваших результатов, кроме лани, у нее есть фотки, а как же ваша звезда кира? уж не обманывает ли она вас? может она всегда была худышкой, а вы на провакации поддаетесь девки?)))))))))))))))

Лорка, это вчерашнее успокоительное печенье.

только ваш форум меня и спасает,как хорошо что я вас нашла!!! вы все замечательные!!!!) :girls_friends:

Всем привет! Сегодня 200 гр.

Всем привет!
Готовлюсь к свадьбе (16 августа), ходила в спорт-зал (2месяца) – результат – ноль (даже пара килло появилась)- только мышцы накачались.
Вчера ходила по магазинам – расстроилась – вещи “моего” размера малы.
Решила – все хватит. Сегодня первый день.
С вечера сварила в пароварке кусочек лосося с лимонным соком и перцем на завтрак и ужин. А сейчас думаю – а можно ли есть рыбу жирных сортов?

Так же у меня есть еще вопросы – сколько раз в день нужно есть? Три?
Почитала отзывы и решилась купить сегодня фитомуцил – нет ли к нему привыкания?(кишечник хорошо бы почистить).
Вообще на сколько действенна диета?
Ну и наконец (в случае, если выдержу хотя бы один круг!) – что делать с 7-м днем – новый круг/загрузочный/разгрузочный день- есть ли рекомендации?

Всем хорошего времени суток и отвесиков, отвесиков! Курочка проскакала куда то вдаль прихватив с собой 600 грамм, правда сегодня меня “колбасит и штормит” Ну все равно противная цифра 7 в начале веса ушла и появилась 6, а это радует

Девчонки-приветик! Курочка сегодня. На завтрак сделала стейк из грудки на сухой сковородке. Что-то у меня тоже вес завис- никак не дойдём до новой первой цифры(((( Туда-сюда. Но я всё же думаю,что с весами что-то не то. Муж тоже жалуется,что разница каждый дНовые ещё не купила.

Ксенька, Елька, выше нос, девочки!!! Всё получится, главное не сходить с пути!!! :axax: :axax: :axax:

Что творога 500 гр много очень! Надеюсь до 8 успею съесть

спасибо,Лань большое за ответы!!!на выходной пока не решаюсь уйти!!!хотела на третий круг сразу))подумаю еще!!!может,творог даст отвес!!!