Академия «6 лепестков»

Мия,кабачковую икру сама сделай ВК рецептик есть . я в овощной день всегда делаю вкусно .

Кира, так соус соусу рознь, я легкий соевый соус покупаю и столовая ложка на 400гр. -это ни о чем. Там в составе на 15гр.: 1гр. протеина, 1гр. углеводов и калорийность 7,3 ккал.

Мира,ну не будь такой кровожадной. Пусть жорит свою пиццу, а ты не нюхай даже.. и глазом не веди в ту сторону. У тебя ТАБУ!! Натуся, можно и на вечер сделать немного бульона 200 гр. Всё правильно. Только не поняла почему ты так не любишь куриную грудку,грустно.. но придётся тебе привыкать, она отвесы даёт обычно хорошие. Понятное дело что все любят пожирней и повкусней. Но на то и диета, чтобы разгрузить сосуды от холестерина и жира. А твоему супругу сам бог велел, раз уж гипертония за него взялась с кризом. Почистит сосуды, вес снизит, уменьшит нагрузку на ССС(сердечно-сосудистую систему)и прощай гипертония будет. Только после диеты всё равно лучше ПП придерживаться.Пить жидкости всей на день, которая не содержит колорий 20 мл на 1 кг веса. Много ни к чему.

Доброго вечера, лепесточный мир. Девочки, читать все сейчас не успеваю, извините, отчитываюсь пока только по себе – за кашный день минус 200 гр. Результаты творога буду видеть завтра. Ляля, Кира, спасибо за совет по хурме.

Весь в хлопотах и заботах пролетел -день. Навалилася и тянет на диванчик – лень. У кого болеют детки, не грустить и сильной быть. Кто с отвесами не дружит замолить. Всем спокойной ночи,пора спать. Завтра себя будем заново красивую строгать! :axax:

АсЁк a ti za skoko krugov doshla do 68?

Мия круто, стихи клевые! :axax:

Девушки и тетеньки. Хорошо, что вы пишите все время, стимулирует. Я шесть лет назад сбросила с 94 до 68, так и танцую вокруг этих 68, то два кг наем, то четыре сброшу, но шесть лет вес держу. Хочу преодолеть 63 кг и танцевать вокруг них.
Сегодня с курятиной-индейкой завершила день. Завтра сытный злаковый. Могу поделиться своим удачным блюдом из грудки, чтобы не так сухо было. Режу филе на медальоны, замачиваю в соевом соусе на ночь. На след. день обжариваю на раскаленном сухом гриле или на тефлоновой сковородке можно, буквально по 1,5-2 мин. с каждой стороны. Получается похоже на свиной эскалоп, сочно и вкус насыщенный.

Пишу редко, в квартире маленький ремонт, совсем нет времени. Но я держусь- диету держу (простите за каламбур ).

Не надо Я же ведь еще ничего не сделала плохого, за что же сразу ремень? Потушу свои два вида капуст с морковочкой, сбрызну лимончиком(будет мне заместо соуса

А ещё лучше смайлик Застрелюсь. Апельсинка,губы сохнут от того, что обезвоживание у тебя,первый сигнал. Второе, сухой воздух в квартире. Следи за водичкой выпитой. Там ещё консерванты в икре твоей магазинной и масло а сколь того, чего не написали..ты даже не представляешь Мия.

Кому-то не понять, но мы то знаем,
Каких усилий стоит красота!
И скоро мы себя с победою поздравим!
Мы это сделаем! и сбудется мечта!
Проявим выдержку и стойкость,
Бороться будем с лишним весом как с врагом!
И обретем фигуру, лёгкость, стройность,
Уверенность в очаровании своём!

Даже не заметила что линейка слетела так торопилась написать

Привет всем :five: надеюсь не забыли еще меня,читать совсем нет времени,дома все повально болеют,но малая бьет все рекорды,болеет третью неделю,собрала все от отита до коньюктивита,сейчас у нас трахеит сил моих больше нет диету продолжаю,но отвесы маленькие,за 2 круга 2кг грешу на лекарства всех поздравляю с большими и малыми отвесами,у кого их нет,не отчаивайтесь,будет и на вашей улице праздник,всех целую :axax:

Девочки добрый вечер . Овощи унесли ещё 500 гр. Вес 118 итого уже 12 кгшик скинула.Во на сколько легче стало!!! Целое ведро воды с себя скинула , даже и не верится. И за это большое спасибо Кире и всем вам. Хорошо что я сюда попала. Завтра кашка как и у Элис и Пчёлки. Посмотрим какой отвес будет с Курочки.

Катенька :axax: Умница, красотка, молодчага!!! Я бегу за тобой вприпрыжку, но где уж там, снимаю шляпку, заходи к нам , не забывай! Очень надеюсь вслед за тобой в понедельник выпуститься, увидеть бы 57 кг, а там можно и на выход. мне очень приятно с тобой, а самое главное соскочить и мысли не было. :girls_friends:

Девочки, забыла вас спросить. У меня обезвожились губы, было у кого-нибудь такое? Или это авитаминоз типа, а может потому что я сижу дома, а там сухой воздух?

Привет, девчулечки-лепестулечки!!! Пока все перечитала, даже глаза заболели))))))
Янина, удачи тебе, мы будем тебя ждать! Ты у нас большая умница!!! :axax:
Розочка, ты – настоящая поэтэсса!!! :axax:
Ласточка, ну ты и впрям как ласточка! Молодсяга! :axax:
Буква, ну куда я денусь))) конечно, давай дружить!!! :five:
Флора, ну ты дала))) Полдня смеялась над вашими яичками!!!(я искренне за вас рада, а у нас батальон девчонок,никак мальчики в родне не получаются…)
Кира, эту Натусю надо посадить на первую парту, чтобы ни шагу налево)))
Мия, вообще Кира не пропагандирует кофе, но многие девченки пьют его, особенно с молоком в творожный день!!!

девочки да я не плачу . я всем довольно. уходит вес по не многу и замечательно!

Девочки все привет!!!!!! Вы так быстро пишите, что читать приходится мин полчаса!!! И это хорошо, значит нас много, а вместе мы сила по борьбе с кг и см! Отчет по овощам. Минус 900 гр. Если честно я уже пугаюсь такой большой потери веса. А может это мне за старания такой подарок от организма!!!!!! Посмотрим, что даст куриный день( сегодня).

всем привет :girls_friends: всех с отвесами :five: за злаки -300гр Кира, готовь красную ленточку, я завтра выпускаюсь всем хорошего дня и больших отвесов :axax:

Ляля,попробуй без сласти в запеканке, может и отвес увидишь. Я в основном ела или сырой творог, или делала творожники,но редко. Отвес был.Ирина не за что. Моё дело дать совет, а ваше прислушиваться к нему или нет. Я ведь не у каждой на кухне за спиной стою и в кастрюлю заглядываю. Твой нормальный вес 64.7 кг. Идеальный для твоего роста 56.9 кг. Совет тебе: в фруктовый день раз вы едете в гости, лучше с утра фрукты. А как приедете, мясное можешь поесть,но уже никаких фруктов и овощей в этот вечер.И маму не огорчишь,и сама вес так сильно не наберёшь.А у сестры будучи в гостях,сделай выходной с ПП. Ласточка, так тебе до минус 15 осталось совсем рукой падать. Вот
это забег, как у спринтера хорошего!!! :axax: :axax: :axax: Сашуля,ну не всем так.. организмы разные. Я вон 17 кругов потела и пыхтела,.. кто -то и поболей уже. У тебя и так замечательно вес уходит, выше носик!! :axax: Ляля, ла отмазок и отговорок можно тысячу найти, если нет желания, или прикрыть собственную лень.. тут и возраст и болячки и наследственность быстро вспомнят. Вижу цель-не вижу препятствий!! Вот должен быть какой девиз, тогда всё получится. Удачи и хорошего всем настроения!! :five:

Всем привет! Поздравляю всех вас с отвесами!!! :axax: У ого их нет – не отчаиваемся! Отчитываюсь за два дня (вчера не было возможности зайти в интернет). Кашный день ничего не унес, а творожный унес 200 грамм. Сегодня фрукты… тяжело мне на них, кушать хочется. Марианна привет!!! С отвесом тебя вчерашним, мой спаринг-партнер! :axax: :axax: :axax: Ты молодец! Уже наверное меня обогнала???!!! :five:

Всем привет, ураааа я на этой недели никуда не ухожу. Крестины перенесли,кума заболела. Зато есть время еще вес понизить.
Пришла сегодня детский врач к ребенку и все восхищались как я похудела. Так приятно . Пошли Кд и вес стал на месте,жду когда же они закончатся ведь так приятно когда на весах все меньше и меньше цифры показуются,чего и всем желаю :axax:

Сашуля а ты чего слезы крошишь? Ты посмотри почти 10 кг сбросила уже. Неужели по себе не видишь как постройнела? Сколько ты кругов прошла? и когда бы ты так спокойно рассталась со своим весом? Дорогая не вздумай унывать. Переживем НГ и снова на учебу в академию ! Кира поможет всегда( это ей кстати :axax:) и к пляжному сезону будут у нас девочки стройные и подтянутые фигурки. Это я вам точно говорю. Посмотри ка на себя-эсли бы не могла и не хотела, то не было бы тут тебя. среди таких же упорных девочек. Так что всем не сдаваться!!!!!

Всем здрасьте) вот я разменяла свои 90 не верится даже))девчатки я сегодня всех люблю и всех расцеловать готова так как меня ждет обнова)))))как здоров что я вас нашла) Флора не грусти может яички еще повернуться другим боком всякое бывает ну а нет так в следующий раз))я не солю и не сахарю еду могу только когда совсем голова болит и мутит ложечку меда рассосать)никаких зеленушек не добавляю руками и ногами махаю наклоны делаю) еще ванны мне эти чудесно помогают) сейчас записалась на неделю курс массажа антицеллюлитного) Всех девчаток с убытием веса с наших тел и сокращением аппетита)) Пятница второй самый тяжелый день так как днюхи у людей и тащат в офис разную снедь отметить я держусь и даже не смотрю в ту сторону))

Мия.кручу педали. но результатов как у ИРИНЫ И РОЗОЧКИ не видать мне очень рада за вас девочки ! так держать. и нас побуждать к таким подвигам.

приветик всем! все молодцы :axax: :axax: :axax: Розочка .ну ты даешь . такие отвесы. молодчинка. колись давай . секретик наверно какой то имеется. :girls_friends: мая кашка смякала 400 гр.

Добрый день стройняшки!!!С отвесами вас,Нора не сдавайся,Розочка -респект!!!!!!!!!!!!Булочка у меня лучшие результаты на рисе пропаренном или буром,пробовала на перловке вкусно, но отвес был маленький,а на пропаренном минус1кг,на буром вчера минус 600гр,и еще ,девченки, по совету Киры перестала пить после 19.00 в этом круге каждый лепесток отвесы отличные,не знаю может организм у меня задерживал воду,когда раньше пила до 21.00.Лана, добро пожаловать!!!!Пчела ,у меня запеканка тоже такая получилась,но мне понравилассь,я кушала как печенье запивая молоком,в саму запеканку молоко не добавляла.Всем хорошего настроения и отвесищ!!!!!

Привет всем и цветочки … :axax: :axax: :axax:
Столько позитива и внучата и стихи и отвесища .Так держать! :girls_friends:
А у меня -1,3 кг вот что значит хороший совет. Кира в этот раз я не смешивала каши,не пыталась давиться гречкой ,которую не люблю -отварила 200 г дикого риса -и вот получите…
Буква 54 еще я Дева и меня запишите .
Ляля я собиралась выходить на ПП ,но больше склоняюсь к тому ,что нужно подальше отбежать от восьмерки по этому пойду на 7 круг .Еще на выходные едем к маме -она уже готовится ,варит печет и ничего о фруктовом дне слышать не хочет .)Я пока не спорю ,говорю мама неужели для вас такая большая разница мясо я буду есть,салаты или яблоко ?А потом и к сестре в гости -они тоже мангал,сауну готовят -буду пробовать отбиться

всем, привет Девочки не сдаемся и идем в перед Розочка, ты как так делаешь- раз и кг нет У меня всего минус 200 грамм и то радость. Всем удачи :five:

Мия спасибо за поддержку, унываем потихоньку, но на своем стоим, хоть кружок до НГ, но я его добью, не сдамся, лучше я его, я упрямая. Муж детям в пример маму ставит, вот, говорит какая сила воли, не только не кушать вкусности, а еще готовить их для семьи, а самой ни-ни. Ведь это самое трудное. Лана, добро пожаловать, семейно паре тоже, столько новеньких к нам присоединилось в придверии НГ. Лана, нужно начинать строго по лепесткам, так нас учили, поэтому начинай в рыбки, а соревноваться можно хоть как, ведь никто в паре по дням лепестков практически не совпадает. Удачи всем и нам с Пчелкой тоже!!!

Девочки,доброе утро.Примите к себе,пожалуйста.Всегда вас читаю,радуюсь и удивляюсь ,вашими успехами.Сама пыталась к вам присоединиться,но выдерживала только пол дня,затем ужасно стыдно,но – срывалась.Не могу продержаться целый день на рыбе.Теперь увидела,что девочки в спаринге худеют.Может кто меня возьмёт? Акулина , я вас старше,вес приблизительно один,давайте вместе сбросим всё лишнее.Я поняла у вас сегодня куриный день?Девочки,как то читала у вас ,что можно начинать и с другого дня ,только местами дни не менять.Ничего если сразу с третьего?

Розочка. Спасибо. Твой стишок прямо мне в назидание. Гречка-то оказывается вкуснаяяя

Всем доброго времени суток. Новичкам-девочкам и мальчикам привет. Вливайтесь. Осваивайтесь. Успешного старта. И блистательного умопомрачительного финиша!
Нора, Пчела, я ушла в отрыв Лакомые кусочки курочки забрали с собой 200г Ураааа.. Вес тронулся. Догоняйте, или даже обгоняйте, не обижусь.
АсЁк, читинг мне противопоказал Убеждаюсь не раз. Между 1 и2 кругом была почти неделя выходных, но на ПП.Поэтому привес был незначительным. А вот перед 3м кругом расслабилась по полной, включив вредные соленые продукты. За что и поплатилась нуликом на весах в теч двух первых дней.
Для меня это замкнутый круг какой-то. За круг худею. За выходные набираю. На 4 круг пойду без выходных Эксперимент проведу. Причем в его успешном завершении не сомневаюсь. Читинг наверное нужен когда вес стоит долгое время. А я-то худею просто сама себе процесс торможу этими выходными.
Всем хорошего дня, а меня ждет гречка. Не очень люблю кашные дни. Но надо, значит надо. Завтра мой любимый творожок

В поле семечку садили, Поливали, тяпали. Чтобы мы из цельных зерен. Кашу вкусно стряпали. Гречки полный казанок. С утречка сварила Сытно, много, хорошо пузико набила!

А у меня вместо запеканки какая-то подошва получилась наверное из-за творога я купила 0% жирности. Элис еще на сегодня из косточек от грудки я бульон варю и туда фрикадельки это на обед горячий супчик получится может и тебе понравится.

Мама2деток наверно ты права нельзя чеснок но я кладу около 2гр только для запаха а то как-то совсем грустно получается.

Доброе утро, девочки,все-все :axax: Пчела не расстраивайся, вес пойдет вниз, гормональный фон настроится! У нас с тобой даже дни совпадают – у меня сегодня тоже курица, самый трудный день. Попробую твой рецепт. Я сегодня 73,2 овощи забрали 600гр После КД организм стал отдавать. Нора, я такой творожок тоже очень люблю Всем хорошего настроения и отвесов по больше))))

Все, ку-ку у меня. Даже пост не дочитала, а в нем рецепт! Вот, что значит, нет результата.

Мама2деток, доброе утро. Напиши рецептик запеканки, а то я в формочки делала, у меня какая-то бяка получилась, даже собачка не ел, а мне пришлось. Может, я что-то не так делаю? Вес стоит, настроения нет. Сегодня каши , а завтра творог, надо подготовиться.

Девочки всем спасибо!!!!! Прям после ваших похвал рвусь в бой ! Тогда если можно, скажите, что кашный день можно кроме каш. Хлебцы. Какие? Еще писали что можно семечки. Обычные? Тогда сколько? Можно ли орехи? И еще, дайте пожалуйста рецепт вашей чудо-запеканки. (на творожный день) спасибо. Спокойной ночи, всем сладких снов о потерянных кгшках;)))

Натуся,ничего смешного, просто икра вся которая получше типа лососевой, она вся жирная. Из-за этого и не рекомендована к диете. Ну если только икра минтая и другие не жирные виды,..но это на любителя. Просто многие девочки когда приходят на диету почему-то сразу икру,яйца в отварном виде желают,куриные бёдрышка. Тоже интересуются почему? Ну потому что не диетичные это продукты. Мне вспомнилось сразу моё же любимое выражение..”девушка вы худеть будете или посытней и повкусней покушать пришли-с?” Не обижайся. Не надо одну телапию кушать. С утра нужно рыбку пожирней, а к вечеру попостней. С утра овощи свежие, к вечеру овощи термически приготовленные.ВК много чего обсуждают,но не многие приходят на форум сюда.Предупреждаю сразу, что в творожный день творог, молоко 200 мл,яйцо белок для готовки,50 гр сыра 17%. В куриный лепесток только куриная грудка. Будут вопросы, пиши,подскажем. А вы что, с мужем на пару,.. как наша Данона? Молодчинки! Ещё раз, не обижайся. :five:

Кира, конечно же я прочла описание диеты. А так же на 8й странице вк прочла дискуссию в какой день можно куриный белок. А здесь только что прочла что его нельзя. Отсюда и вопросы. А про икру просто хотелось узнать, что в ней такого смешного. Ну не знаю я в любом случае рыбный день у нас с мужем закончен. Кушали телапию

Ага..жырнючаяяяя икорка Натуся,а ты гурманничать пришла или диетничать? Янина,рада за тебя! Отдохнёшь месяц, только не слишком усердствуй на празднествах разных, а то придётся не один кг возвращатьс и добивать. Заглядывай! :girls_friends: :five: Натуся, зайдите почитайте саму диетку, продукты для диетки.. вопросы лучше задавать заранее, а не тогда, когда уже в рот положили. Пишите рядом с именем (возрас/рост/вес) с которого стартовать будете, а финишный мы уж отследим. На форуме всегда есть кто-нибудь, кто сможет помочь советом.

Девочки всем большое спасибо за пожелания,за косички-но увы сказали косички в другой раз ,получите яички.У нас перед НГ так много новеньких всем добро пожаловать.Завтра отчитаюсь за 6 круг. :five: :five:

Натуся,будем рады вам!Присоединяйтесь.

поправила линейку. отдельное спасибо тебе, Кира! Я, конечно, буду читать форум, ну и при случае вставлять свои три копейки! еще раз всем успехов в нашем трудном деле! Всех чмоки- чмоки!!!

добрый вечер, девочки и мальчики! вчера закончила 4 круга, вес 70,100. посижу месяц на подсчете калорий, потом вернусь на лепестки, надо ж убрать эти 1,600! Всем всего доброго!

Мама2деток,а откуда яйцо взялось в курином дне у тебя? Может и икру добавим в рыбный? А чего, тоже рыбный продукт,его производное. Что в диете написано,ась???